脳内を書き出しても進まないときには

ここ数回の配信で

忙しいママの時間管理法を

お伝えしております。

前回は、

モチベーションを上げて

行動を継続する方法をお伝えしました

読み返したい方はこちら👇

さらにモチベーション継続のために

さて、ここまででもオススメしていました、

”脳内を書き出す”こと

についてですが、

まず書くだけでもスッキリする

感覚はきっと掴めるのではと思います。

この理由は前述しておりますが

例えば書いても

「モヤモヤがすっきりしない」

「書いたものの・・で、どうするの？？」

って行き詰まってしまう方もいます。

そういうとき

もっと掘っていく方法は・・

次の

３つの問いを繰り返してください

①なぜ？？

②それってどういうこと？

③じゃあどうする？？

特に①の「なぜ？？」を

繰り返していくだけでも

本質に辿り着いていくことができます。

例えば・・

不安で仕方がないネガティブ

↓

（なぜ？何が不安？）

↓

2日後の初セミナーが不安

↓

（なぜ？）

↓

ちゃんと話して伝わるか不安

↓

（なぜ？）

↓

緊張して言いたいことが飛んでしまうかも　

↓

（じゃあどうする？）

↓

台本をしっかり用意しておけばいい

だったら

不安で身動きとりにくく

なっているよりも

今から台本作ってしまえば

不安がほどんどなくなる！

それが見えたら

「即台本つくろう！」ってなります。

又は、

↓

（そもそもなんのためにセミナーするんだっけ？）

↓

今〇〇で悩んでいるペルソナさんを

こんな風に幸せにしたいから！

↓

その想いのためなら頑張れる

不安になっている場合じゃない！

こんな感じで

不安よりももっと

行動の方にパワーが傾くと

動きやすくなります。

この感覚を掴むと

より思考を整理して前進していくことが

できますよ。

次回は、不安を掘り下げるときの

ポイントをお話します。

ブロック外しにもつながりますよ！

一緒に進めてみたい・・

上手くいかない💦というときは・・

こちらでお待ちしています👇