水泳コーチがダイエットメニューを作成します

周知の事実ですが、水泳は全身運動です。 有酸素運動で脂肪を燃焼しやすいため、ダイエットに効果的ですよ！ 水泳のダイエットメニューはもちろん、泳げない方には立位でできるエクササイズメニューの作成も行います。 水中では水圧により、常に心肺に負荷がかかります。ウォーキングやアクアビクスをすれば、泳げなくとも運動ができます！ 是非ご依頼ください！