【内容】
新型コロナウイルスも徐々に勢いを落としてきた今日、「コロナ太り」を実感されている皆様も多いのではないでしょうか。
全身運動のトレーニングやダイエット、運動不足解消にうってつけな水泳。
足の悪い方やご高齢の方にもおススメです。
そんな皆さま一人ひとりの状態に合わせた、プールでのトレーニングメニューを作成します。
【対象者】
・これから水泳を始めたいと思っている方
・健康のためにプールに行くことはあるものの、効果的な練習方法を知りたい方
・部活動やチームに所属しており、もっと速くなりたい方
・運動不足を解消したい方
・ダイエットしたい方
などなど、近くのプールで効果的にトレーニングやダイエットをしてみたいと思う方、どなたでも歓迎です！！
目的、ご自身の泳力の程度、どのくらいの時間泳ぐか、どのくらいの距離を泳ぐかなどのご希望をお伺いします。
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例）
【目的】
ダイエット。脂肪燃焼要素の強いメニュー希望。
【泳力の程度】
クロールと平泳ぎが泳げますが、背泳ぎとバタフライは泳げません。
【時間】
1日に１時間程度
【距離】
600メートルから800メートルくらい
etc
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ご利用されるプールへの入場条件を満たしている方に限ります。
また、リハビリ等用のメニューの作成はしておりません。
