完全サポート◎3日間のダイエット教室開講します

【あなたのフィットネス】 こんにちは！パーソナルトレーナーのミツアキです。 私自身トレーニング愛好者として体重－20kgを達成しているそのノウハウをお伝えいたします。 たくさんの情報が飛び交う時代ですが、それってほんとに健康になれるの？って疑問に思うものが少なくないです。 本当のダイエットって日々を楽しく過ごすための手段で、健康になったり理想の自分に近づいたりと、苦行からは遠いとこにあるものだと私は思います。 フィットネスとは、心身ともに健康でいる状態そのもののことを言います。 生活にフィットネスを取り入れて、心身ともに健康になるためのお手伝いをさせてください！ 【こんな悩み抱えていませんか？】 ・何をしても続かないし、効果も出ない ・食事制限で体重は減ったけど見た目が変わらない ・食べないのはストレスになる ・辛いだけの運動はやりたくない 【その問題解決しましょう！】 本当のダイエットはすごくポジティブなことで、心から楽しめるステキな習慣です。 自分を好きになって自信がついたり、前向きな気持ちになったり。 好きなものを食べて、エクササイズを楽しんで、気づいたら理想の自分がいる。 正しい知識で悩みを解決して、あなたのフィットネスを実現しましょう。 ◎教室の流れ 【３日間の教室となります】 1，まずはお客様の悩みや希望を聞かせてもらいます。 (具体的な目標を共有しましょう。) 2，お客様の健康状態を聞かせてもらいます。 (ケガの発生や再発を防止するためです。) 3，お客様の１日の過ごし方について聞かせてもらいます。 (生活リズムや食事内容を分析します。) 4，お客様の話をもとにプログラムを作成します。 (主に食事やエクササイズ。) 5，3日間でしっかりノウハウ伝授。 ・1日目 正しいダイエットと食事について ・2日目 上半身のエクササイズ ・3日目 下半身のエクササイズ 6，一緒にやりましょう。<エクササイズ> (エクササイズの内容は動画でのパーソナルトレーニング形式で説明しながら提供します) 7，一緒にやりましょう。<コミュニケーション> (3日間しっかり連絡を取り合って完全サポートします！些細なことでも話し合いましょう。) 8，日常の中へフィットネスを (終了後にはフィットネスを自分のものにし活用して行きましょう♪) はじめまして！