簡単習得！健康痩せのノウハウ伝授します

※6月1日から参加される場合は有料となります。 【LIFE FIT】 こんにちは！トレーナーのミツアキです。 このサービスでは三大栄養素を大まかに計算した食事で健康的に痩せる方法。 どのようなエクササイズを、どのくらいやればいいのか？などダイエットの基本的なことを1対1の会話形式でお話しさせてもらいますp(^-^)q 通信アプリなどと一緒で、時間があるときに、いつでもお返事をいただければOKなプログラムですので、気軽にご参加ください(^^)♪ 【こんな悩み抱えていませんか？】 最近太ったと言われ、いろんなダイエットを試したけど続かないし、成果も出ない。 体を引き締めて海やプールに行きたいけど、何から始めればいいかわからない。 【その問題解決しましょう！】 確かにダイエットの情報や器具はたくさんあるのに、どれも極端な食事や楽しくない運動ばかり。 ツラいわりに成果も出ませんよね。 エクササイズも種類がたくさんありすぎて、何からやるのが正しいのかわからないと思います。 そこで、トレーナーの出番です。 じっくりお話しさせてもらい、楽しく結果の出せるダイエットを伝授いたします。 ◎プログラム 【最短3日間のプログラムです。】 (何日間かかっても大丈夫ですq(^-^q)) 1，まずは悩みや希望を聞かせてもらいます。 (具体的な目標を共有しましょう♪) 2，健康状態を聞かせてもらいます。 (エクササイズによるケガの発生や再発を防止するためです♪) 3，現在の1日の過ごし方や運動歴について聞かせてもらいます。 (生活リズムや食事内容、エクササイズのレベルについて分析します♪) 4，食事方法、エクササイズのお話し (一度にたくさんのことは話しません。しっかりと会話形式で理解を深めてもらいながら、プログラムを順々に進行させてもらいます♪) 5，アフターサポート プログラム終了後も疑問や相談にお答えしますp(^-^)q♪ 世界一気軽なダイエット教室です(^^) よろしくお願いいたします☆ はじめまして！このサービスをご覧いただきありがとうございます。 私は29歳のパーソナルトレーナー、ミツアキと申します。 元自衛官、武道、ハンドボール、ロードバイク、ウェイトトレーニング経験者。 生活の一部としてフィットネスを根付かせることを使命として活動しています