ダイエットのサポートをさせていただきます

コロナ在宅勤務期間中の4~5月の2か月で4kg減量（174cm/75kg→71kg）に成功した経験者が、あなたのダイエットをサポートさせていただきます。食生活の面では、お手軽でヘルシーな食事、PFCバランスなどについて、私の経験からサポートさせていただきます。また、トレーニングの面でも私の経験から、どの部位を鍛えたいか、どんな種目が効果的か、どのように意識すればよいか、頻度はどうか、などサポートさせていただきます。 筋トレ歴：1年程度　5~6日/週　1~2時間/日 BIG 3のMaxは以下 ベンチプレス：120kg スクワット：130kg デッドリフト：150kg