1/4

腰痛予防・解消の運動をお教えいたします

Name: 腰痛予防・解消の運動をお教えいたします 簡単にできる15分くらいの運動
Brand: ココナラ
SKU: 1193549
Price: 1500 JPY
Availability: InStock

簡単にできる15分くらいの運動

評価

販売実績

0件

残り

5枠 / お願い中：0人

mar0905

総販売実績：1件

お届け日数: 3日（予定）

サービス内容

動画のURLを送らせて頂きます。ご自宅でできる運動でどなたでも、行える内容となっております。どこを意識するか、どこを注意するかなど、ポイントを押さえる事ができると思います。

購入にあたってのお願い

下記の事をお教え下さい。いつから痛みがあるのか？どこが痛いのか？チャットでは2回までのやりとりとさせて頂きます。 (動画の中で意識するところや注意点などが入っているため)

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

1,500 円

8ポイント (0.5％) 獲得

ココナラの安心保証

出品者プロフィール

mar0905

本人確認

機密保持契約(NDA) 未登録

インボイス発行事業者未登録

総販売実績 1

評価

5.0

フォロワー 4

プロフィール詳細を見る

スケジュール

月曜日いつでも対応火曜日いつでも対応

すべて見る

資格・検定

東日本療術師協会認定　整体師取得年 : 2004年

財団法人スポーツ会館認定　スポーツケアトレーナー取得年 : 2005年

成人病予防協会認定　健康管理士一般指導員取得年 : 2005年

ジャパントータルフットケア協会　台湾式リフレクソロジスト取得年 : 2009年

ジャパントータルフットケア協会　ドイツ式フットケア取得年 : 2009年

アロマテラピー検定1級取得年 : 2010年

得意分野

住まい・美容・生活相談骨盤調整・腰痛予防・解消レーニング

健康・スポーツ

出品者のその他の人気サービス

骨盤調整の運動の仕方をお伝えします家で骨盤調整を行い、お腹周りを引き締めよう！

5.0

(1)

1,500 円

出品者のその他の人気サービス

骨盤調整の運動の仕方をお伝えします家で骨盤調整を行い、お腹周りを引き締めよう！

5.0

(1)

1,500 円

ダイエット・ボディメイク相談の関連サービス

理学療法士(国家資格)がダイエット骨格分析します姿勢分析タイプ別に必要なダイエット法、体のアドバイス悩み相談

5.0

(2)

藤PT

2,000 円

頑張るダイエットを卒業する「痩せる日常」を作りますムリなく続く生活習慣を一緒に設計し、マンツーマンでサポート！

5.0

(5)

ゆきl永遠のスリムを叶える専門家

1,500 円

管理栄養士が今のダイエットの進め方を整理します ✦何から始めるべきか分かる！迷わず行動できる！✦

5.0

(2)

管理栄養士　さとうきび

1,500 円

超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えますスマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️

5.0

(1)

yasuくんさん

1,500 円

厚い胸板と広い背中！男の筋トレメニュー作成します何から始めるか迷わない！男らしい身体を作るための専用設計図

5.0

(1)

りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表

2,000 円

3日間のファスティングサポートをいたします～まずは短期間のファスティングに挑戦してみませんか？～

5.0

(47)

カウンセラー　らみるあ

2,000 円

腸活しながら無理のないゆるっとダイエットできます夏到来！！無理なく楽しい腸活ダイエットでスリムなボディへ

5.0

(1)

腸活アドバイザー　らこ

2,000 円 /60分

ダイエットを習慣づけます 2週間、しっかりとダイエットをサポートします。

5.0

(4)

yuna2828

2,000 円

血液型A型専用のダイエットプランが学べます A型専用ダイエットプラン！体質を味方につけてスリムになる

5.0

(3)

ダイエットティーチャーやのへい

2,000 円

食べて痩せるPFCバランスダイエットが学べます黄金比で痩せる！PFCバランスダイエット！食べて痩せる！

5.0

(6)

ダイエットティーチャーやのへい

2,000 円

管理栄養士が食事内容をチェックしますダイエット目的からアスリートの食事まで幅広く対応

5.0

(1)

Mao ダンス管理栄養士

2,000 円

ファスティングのサポート5日間します 16時間から1日ファスティングまで♡5日間サポート

4.7

(10)

華風絵美

2,000 円

2,000円で1ヶ月！筋トレ・食生活を支援しますはじめの一歩を踏み出すお客様に寄り添い、全力で向き合います！

5.0

(8)

有資格パーソナルトレーナーSunny

2,000 円

2週間✨毎日のメッセージで貴方を応援しますダイエットを習慣化したい方/ヘルスコンサルタントが支えます

4.4

(5)

かなこ⭐️

2,000 円

腸内環境を整えて痩せる腸活ダイエットが学べます簡単＆実践的！腸活ダイエット完全ガイド

4.7

(4)

ダイエットティーチャーやのへい

2,000 円

超簡単、超健康体操教えます。ここでしか、教えてない健康法です。

5.0

(1)

yasuくんさん

1,500 円

スポーツのフォーム改善・専用トレーニング作成します【★5高評価】お悩みヒアリングから動作の癖を特定・改善します

5.0

(1)

Body Logic Lab

1,500 円

腰椎分離症のリハビリメニューをお伝えしますスポーツの復帰に向けたトレーニング30種類を提案します

5.0

(3)

身体の健康をサポートし隊PT

1,500 円

最高に身体を整え、元気になれます最高に人生絶好調‼️最強の腸の整え方‼️

5.0

(1)

yasuくんさん

1,500 円

夢のくびれ&ピーチ尻美人になる方法❤公開しますウエスト−3.2cm魅惑のヒップは21日で作れます！

5.0

(40)

咲美☘SAKUMI

2,000 円

ダイエットロードマップ作製します痩せない原因自分でわかりますか？一緒に解決しましょう！

5.0

(7)

ひろゆき｜看護師を元気にするトレーナー

1,500 円 /60分

7ヶ月で33㎏痩せた驚きの120選レシピが学べます私が食べていた120個の痩せ易い食材とそのレシピを大公開

4.9

(17)

ダイエットティーチャーやのへい

2,000 円

簡単！-15kgの健康ダイエットと仕組を教えます痩せたい人★『食べても痩せる』体験談■運動なし、ストレスなし

4.9

(216)

カイト2027

1,500 円

あなたにぴったりの宅トレ動画を教えます産後ダイエット−9kg達成の私がおすすめする厳選トレ動画

5.0

(3)

のり｜宅トレライター

1,500 円

ダイエット・ボディメイク相談の人気サービス

健康的に10kg痩せたい方!!1ヶ月密着指導します 20kg痩せたプロトレーナーによる食事と運動サポート!!

4.9

(518)

パーソナルトレーナーYUKINA

30,000 円

一人では続かない方のダイエット支援します AIでは拾えない気持ちや生活に合わせて続けられる形を作ります

4.9

(372)

パーソナルトレーナー寄り添いかずま

30,000 円

元RIZAPトレーナーが1ヶ月ダイエット指導しますあなたに合った食事サポートで綺麗に痩せるきっかけを作ります！

4.7

(127)

ダイエットサポーター【健人】

9,500 円

女性医師がダイエットを健康的にサポートします減量/糖尿病、高血圧症、慢性腎臓病/透析/女医

4.9

(12)

QOL内科ママDr

5,000 円

30日間徹底管理。写真送るだけの詳細食事指導しますじっくり体質改善。1日330円で一生太らない知識！

4.9

(11)

ルナ＠ダイエットサポート

10,000 円

得》リピーター限定！定期購入ダイエット支援します２ヶ月目以降よりお得にダイエット継続プラン！よりお得に！

5.0

(34)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

10,000 円

管理栄養士が食事を分析し30日伴走サポートします ✦ガマンばかりのダイエットを卒業！勝手にやせる食習慣へ！✦

4.9

(91)

管理栄養士　さとうきび

20,000 円

10kg以上痩せたい方へ毎日全力で伴走します国家資格保有・大会優勝のPROが本格徹底サポート

4.8

(691)

パーソナルトレーナーJTタク

42,000 円

1ヶ月間食事&メンタルサポートます食事＆メンタルをサポート！特にモチベ、マインドサポート重視！

4.9

(57)

dietsupport

25,000 円

メディカルボディメイク【3ヶ月】サポートします国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

5.0

(38)

BOXER PT

34,000 円

食事管理でダイエット習慣化をサポートします無理な制限なし！続く食事改善サポート

4.8

(208)

習慣化×食事改善ダイエットコーチ｜琢人

8,500 円

リピーター限定！管理栄養士が30日間サポートします ✦やせてキレイに、食事がもっと楽しくなる習慣をあなたに✦

5.0

(8)

管理栄養士　さとうきび

10,000 円

迷わない食事×トレーニング1ヶ月設計します指導歴20年以上ボディコンテスト複数優勝トレーナーが食事管理

4.8

(68)

000124

5,000 円

ダイエットでお悩みの方にお食事のアドバイスをしますダイエットのプロが日々実践・指導している食事法をご案内！

5.0

(50)

尾島峻

3,000 円

満枠対応中

管理栄養士がダイエットをサポートします食べながら続ける、管理栄養士の30日サポート

5.0

(53)

管理栄養士あさ

4,500 円

優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートしますこの道40年の匠が笑顔で❀お背中プッシュいたします^⁠_⁠^

5.0

(429)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

5,000 円

現役トレーナー×フィジーク選手が食事指導を行います元消防士の現役トレーナーが本気で体を変えたい人をサポート！

4.9

(36)

けーすけ心と体のサポーター

5,500 円

筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス

5.0

(125)

尾島峻

3,000 円

継続できる食事と筋トレプランを構築します続けられるから身体は変わる。持続可能なプランをご提案します。

5.0

(8)

尾島峻

5,000 円

５KG痩せたい方毎日全力でサポートします国際資格保有・大会入賞のトレーナーが優しく伴走

4.9

(9)

パーソナルトレーナー野村

5,000 円

あなた専用ダイエット処方箋作成&食事サポートします年間1,000件栄養指導する現役の病院管理栄養士が全力伴走！

4.9

(21)

管理栄養士つき

15,000 円

柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪

4.8

(30)

Makiko Natsukawa

5,000 円 /60分

30日あなたに寄り添うダイエットサポートいたします【１ヵ月間】の継続サポートが必要な方のために！

4.9

(115)

泉水コナン

12,000 円

3,000円で1ヶ月！筋トレ・食生活を支援しますビデオチャット60分×2回実施！お客様に全力で向き合います！

4.8

(35)

有資格パーソナルトレーナーSunny

3,000 円 /60分

お気に入り登録が多いサービス

健康的に10kg痩せたい方!!1ヶ月密着指導します 20kg痩せたプロトレーナーによる食事と運動サポート!!

4.9

(518)

パーソナルトレーナーYUKINA

30,000 円

10kg以上痩せたい方へ毎日全力で伴走します国家資格保有・大会優勝のPROが本格徹底サポート

4.8

(691)

パーソナルトレーナーJTタク

42,000 円

国家資格保有のＰＲＯが自己ダイエットを提供します【残り1名様限定】通常7,000円 →4,000円（税抜）

4.9

(841)

パーソナルトレーナーJTタク

4,000 円

メディカルボディメイキング！で理想の体に導きます国際認定理学療法士が直接指導するトレーニングサポート！

4.9

(311)

BOXER PT

4,000 円

夏まで痩せる！！半年で15キロ痩せた方法伝授しますお腹と太ももとお尻がキュッ！変わる7日間ダイエット！痩せ食事

4.8

(170)

ランの秘密の小部屋

4,500 円

一人では続かない方のダイエット支援します AIでは拾えない気持ちや生活に合わせて続けられる形を作ります

4.9

(372)

パーソナルトレーナー寄り添いかずま

30,000 円

メディカルダイエット1ヶ月！全力徹底サポートします国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

4.9

(92)

BOXER PT

13,000 円

あなたを理想の体にデザインしますこちらはトレーニング版専用になります。

4.8

(151)

yuu0720yyy

4,000 円

毎日のメッセージで貴方を応援します＊長続きしない人＊ダイエットや勉強などを応援して欲しい人

4.9

(233)

カウンセラー　チャッキー

2,000 円

あなたを理想の体にデザインしますなかなか効果が出ない方、目標の体がある方へ！

4.9

(204)

yuu0720yyy

6,000 円

簡単！-15kgの健康ダイエットと仕組を教えます痩せたい人★『食べても痩せる』体験談■運動なし、ストレスなし

4.9

(216)

カイト2027

1,500 円

オンリーワン♪人生を変える専用メニューを作成しますアナタだけの運動、食事、生活習慣メニューを！より輝きたい方へ

5.0

(187)

心と体を整えるRiRiKu FiT

6,000 円

メディカルボディメイク【3ヶ月】サポートします国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

5.0

(38)

BOXER PT

34,000 円

質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します実績300件！自宅・ジムでの筋トレメニュー作成とフォロー！

4.9

(322)

村上哲也・ダイエットインストラクター

6,000 円

優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートしますこの道40年の匠が笑顔で❀お背中プッシュいたします^⁠_⁠^

5.0

(429)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

5,000 円

メディカルダイエット！2ヶ月間サポート致します国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

4.7

(98)

BOXER PT

23,000 円

2weekメディカルダイエット！でサポートしますはじめてご利用の方限定！気軽に試せるお試しダイエットサポート

4.9

(110)

BOXER PT

6,500 円

30日あなたに寄り添うダイエットサポートいたします【１ヵ月間】の継続サポートが必要な方のために！

4.9

(115)

泉水コナン

12,000 円

食べて痩せる1ヶ月食事サポートいたします日本一の美ボディママトレーナーが全力サポート☆

4.9

(98)

ママトレーナーMIHOKO☆

15,000 円

本気の方限定！50日間ダイエットサポートします食べながら健康的に痩せる方法とメンタルケアはお任せください！

4.8

(136)

パーソナルトレーナーYOSHIKI

30,000 円

忙しい主婦が意外な方法であっさり-10キロ！教ます最新ダイエット！筋トレや食事制限が苦手でもストンと落ちた！

4.9

(253)

シュウ（理学療法士）体幹トレーナー

1,500 円

本気で痩せたい方限定☘️短期集中サポートしますこの道40年の匠が30日間マンツーマン☘️スペシャルサポート

4.9

(215)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

8,000 円

痩せて可愛くなりたい！まだ間に合います大好きな彼を惚れ直させたい‼︎このままは嫌だと焦ってる方へ♡

4.9

(72)

yokom

1,500 円

あなたの除脂肪1ヶ月サポートいたします初心者向け】食事改善＋筋トレとことんパーソナル指導します！

4.7

(175)

Y【初心者向け】ダイエット・筋トレ指導

5,000 円

ダイエット・ボディメイク相談の定番サービス

1ヶ月間丁寧にダイエットサポート致します痩せたい方必見‼︎リバウンドを防ぎ理想の身体を目指そう‼︎

5.0

(3)

ダイエットアドバイザー　かつ

1,500 円

質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します実績300件！自宅・ジムでの筋トレメニュー作成とフォロー！

4.9

(322)

村上哲也・ダイエットインストラクター

6,000 円

初めての腸活しませんか？7日間腸活サポートします初めての腸活一緒にはじめませんか(#^^#)

5.0

(3)

腸活アドバイザー　らこ

3,500 円

リバウンド知らず！1ヶ月ダイエットをサポートします 30代以降の仕事も私生活も充実したい頑張る女性のために

5.0

(1)

横川広大健康専門トレーナー

16,000 円

予約受付中

ダイエットのプロがダイエットに関する相談受けますダイエットのプロが相談乗ります！

5.0

(70)

コジ～東大院卒研究員～

100 円 /分

心も体も波長も整えて、美しいあなたになれますアーユルヴェーダの生活習慣で健康・美容・ダイエット

5.0

(4)

傾聴師ユズル

4,000 円

筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス

5.0

(125)

尾島峻

3,000 円

継続できる食事と筋トレプランを構築します続けられるから身体は変わる。持続可能なプランをご提案します。

5.0

(8)

尾島峻

5,000 円

育乳！バストアップする方法教えます ♪これをするとバストにお肉が寄ってくる3ステップ育乳法！

4.8

(99)

エステティシャンnao

3,500 円

食事✕メンタルでダイエットサポートしますダイエットの鍵は『継続』全力でサポートします！

5.0

(1)

ぱら_生活習慣整いトレーナー

10,000 円

痩せて可愛くなりたい！まだ間に合います大好きな彼を惚れ直させたい‼︎このままは嫌だと焦ってる方へ♡

4.9

(72)

yokom

1,500 円

柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪

4.8

(30)

Makiko Natsukawa

5,000 円 /60分

3,000円で1ヶ月！筋トレ・食生活を支援しますビデオチャット60分×2回実施！お客様に全力で向き合います！

4.8

(35)

有資格パーソナルトレーナーSunny

3,000 円 /60分

30日あなたに寄り添うダイエットサポートいたします【１ヵ月間】の継続サポートが必要な方のために！

4.9

(115)

泉水コナン

12,000 円

トレーニングメニューを作成しますお客様に合わせたトレーニング動画付きのトレーニング作成

5.0

(11)

パーソナルトレーナー　望月詞音

5,000 円

1枠限定！でお得に1ヶ月ダイエットサポートします国際認定理学療法士直接指導のメディカルダイエットサポート！

5.0

(66)

BOXER PT

8,500 円

満枠対応中

1週間お試し★食事ダイエットサポートしますキツイ食事制限しない　"食べ方"をかえてダイエットと決別

4.9

(11)

はっか★200名の食事改善した管理栄養士

2,500 円

専用モニターダイエットサポートします医療機関で栄養指導6000件、管理栄養士がダイエットサポート

5.0

(3)

管理栄養士れい｜暮らしを整えるPDF

2,000 円

ダイエットを習慣づけます 2週間、しっかりとダイエットをサポートします。

5.0

(4)

yuna2828

2,000 円

自炊ゼロ。コンビニ・外食の食事をプロが添削します忙しくて料理する暇がない人専用！プロが太らない選び方を指南

5.0

(4)

りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表

1,500 円

管理栄養士が食事を分析し30日伴走サポートします ✦ガマンばかりのダイエットを卒業！勝手にやせる食習慣へ！✦

4.9

(91)

管理栄養士　さとうきび

20,000 円

漢方式！食事栄養相談【おすすめ食材５種】診断します《あなただけの》パーソナル専属相談！プロを味方に

4.9

(193)

中医薬膳コンセイエ

1,500 円

自炊の方向け★無理なく痩せる食事をサポートします食事で代謝あげて痩せる1ヶ月サポート(相談、メニュー提案も)

4.8

(22)

はっか★200名の食事改善した管理栄養士

8,000 円

甘え、忖度なし！生涯スリムの食生活　叩き込みます伴走ではなく並走。着いて来させるダイエット指導です

5.0

(1)

筋肉姐さんとしこ

9,000 円

ご利用ガイド

サービスの出品、購入、取引の流れ、お支払い方法・手数料や、ココナラを安心・安全に使って頂くための制度やマナーなど、ココナラの使い方はこちら。

腰痛予防・解消の運動をお教えいたします

簡単にできる15分くらいの運動

サービス内容

購入にあたってのお願い

出品者プロフィール

mar0905

出品者のその他の人気サービス

出品者のその他の人気サービス

ダイエット・ボディメイク相談の関連サービス

ダイエット・ボディメイク相談の人気サービス

お気に入り登録が多いサービス

ダイエット・ボディメイク相談の定番サービス

お支払い方法