本格的! 中級者/大会志望者 徹底的サポートします

【1か月】筋力・バルクアップ・増量・減量したい方へアドバイス

【1か月】本格的に筋トレの成果を出したいと思っている中級者以上の方や大会志望の方（検討含む）へ徹底的にサポートをさせて頂きます。 私自身のフィジーク女子大会出場や選手指導への経験を生かしたアドバイスも行えます。 ●本格的に筋力・バルクアップ・増量したい方　筋トレの成果を出す方法● ①トレーニングの質 ②栄養 ③休息 ④生活スタイル 必要最低でもこの４つが重要になります。 良い筋トレを行っていても栄養が不足していては成果は出ません。 どれだけ追い込んだ筋トレをしても休息※リカバリーをさせなくては筋肉は再合成しません。 偏った部位や得意分野だけでなく競技用の必要な筋肉もつける必要があります。 大会志望者は競技の為に仕事やプライベート等、様々な困難が待ち構えています。 成果を出すためには、そして勝負の世界で打ち勝つためには、専門的なポージング練習もサプリメントも必要になってきます。 それは勝負の世界にいる競技者だからこそ乗り越えれる壁だと思います。 減量しながら筋肉量を増やす。という夢のような話はありません。 達成するには独学では到底難しいでしょう。 こちらのサービスでは、筋トレメニュー、食事、休息、生活スタイルを本格的に見直すことで成果を加速させることができます。 ●サービスの具体的な内容● こちらのサービスでは、実践をして頂くことが大前提になります。 実践頂く理由とは？ 体を変える為には即行動・実践力がとても大切です。 間違っていることを積み重ねたり、知識をえても体は何も変わりません。人それぞれ合うやり方や合わないなどあります。ご自身で実践し体感しましょう。 アドバイス⇨実践⇨修正⇨次のステップの流れです。 ●サポートの流れ● 【１か月※３１日間の期間中は随時質問を受付】 ①筋トレメニュー・食事・サプリメント・生活パターン・大会志望等を教えて頂きます。 ②目的に合わせ、優先順位を決めて順番に指導。 ③ジムなどで実践。 ④実践した体感などを確認して修正し、次のステップに進みます。 大会志望者の方は減量や増量などとても過酷です。 生半可では体調も崩してしまい油断は出来ません。 厳しい指導だと受け止められる方もいらっしゃいますが、それだけシビアな世界であり、体調を崩してしまう表裏一体な勝負の世界であることをご理解いただけますと幸いです。