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今ある環境で、無理することなく今できることを

自分の夢や理想を叶えたいと思ったときに、瞬間的な発進力で、ばばばばばーっと努力して、ふう力つきたーと継続力をなくすケースがあります。そうじゃなくて、次の扉をひらくためには、今ある環境で、できることをコツコツとひたむきにやっていく全力を尽くすことが大事だということを忘れがち。無理して体調壊して、なんてそんな目標は叶わないのがあなたのためであることも多く。焦りや欠乏から行動するのではなくて、あくまでも今のそのままのあなたの素晴らしさをいったん認めて、自分の光を信じて、自分ならできると信じて、行動を積み重ねていく。信じたようになるんですよね。だから爆速で行動してしまったり、無理を重ねてしまう人はその夢が叶う、理想が叶うということを信じられていないのかも。まず、信じて、抹茶のクッキーでも食べながら、コツコツと今できる努力を積み重ね、時を味方につけていきたいですね。焦りで頭がおかしくなりそうになったとき。このブログを読み返して、心を整えるのに使ってくださいね♡
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「私はどうしたらいいんですか」という相談がありました

あの人がこんなひどいことを言います。環境的に自分に合っていると思いません。体調が悪いです。わたしはどうしたらいいですか。というご相談をいただきました。ふむふむふむふむ、仕事や環境にご不満があることがわかりました。そこで自分はそうしたらいいのかという質問なのですが、もう、このように伺うしかありません。「あなたはどうしたいんですか」どうなりたいんでしょうか。どうなったら、幸福になるのか、それを決めるのは私にはできません。自分が決めなければなりません。このような方は、環境や他人が自分を支配していると考えていますが、実際は違います。本当は自分自身がどうなりたいのかを決めることができず、人生に主体性をもってていないことに原因があるのです。人に人生のハンドルを渡してしまっているので、人が自分を支配したように感じているだけで、自分が自分の人生のハンドルをしっかり握って、このような人生にする!と決意することで、自分の人生を走ることができます。こういった方は、自分を優しい人だと思っているケースがよくあります。人の世話ばかりして、自分の人生を生きることを蔑ろにした結果が、今の現状を産んでいるのですが、なかなかそのことを自分で気がつけません。でも自分を変えられるのは自分しかいないんですよね。kiki みたいなお話を聴く人は、ただただ、その人が自分のもてる答えを導き出せるように、心の中にたまったネガティブを出すのをフォローしたり、どうしたいのか、気がつけるように質問を投げかけたりすることです。ただただ聴いているのですが、不思議なもので、時間がかかっても自分で自分の答えを導き出すことができます。kiki
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自分を生きよう! 何歳からでも大丈夫❤️

「自分を生きよう!」なんて、学生向けの言葉でしょ、とか思っていませんか。結局、自分の人生なんだから自分で生きて当然なんですが、案外、家庭に入って、家族に縛られることはないですか?家族のために尽くす と家族に縛られる のは別物。自分が選択して、家族のためになることは率先して行えるかどうかです。これまで、親の選んだ人生を歩んでないですか?「あなたのためよ」という言葉に惑わされて、選んではいませんか。何を選択しても自由なのですが、そこには自分の意志があるということが前提です。40代、50代、子育ての役割が終わった頃、自分の人生を振り返るタイミングが訪れます。熟年離婚が多いのも、人生の半ばを過ぎて自分を振り返った時に選ばなかった、もう一つの道を考えたりするからです。私は何歳からでも、やり直せるし、夢を持つことができると思っています。「そんなこと言っても、やりたいことないし。時間もお金もないです」と思われる方が多いと思います。そこは、しっかり声に出していうことで、自分の頭の中が整理できてきます。引き寄せや宇宙の法則に頼るのもいいですが、夢を具体化して、何か行動することから始めるのをおすすめします。ぜひ、今この時点から、輝く未来を想像して行動を起こしましょう。お手伝いしますよ。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。「ナース❤︎本堂みくの   心と体の保健室 レター 40通目 」
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のびた流ユメノカナエカタ③

誰かのために   のび太君っていうのは、ジャイアンやスネ夫にいじわるされ、「なんとかしてよお、ドラえもぉぉん!」ってドラえもんに泣きつき、秘密道具で仕返しするっていう流れが多い。要するにヘタレキャラなんですね。     でもそののび太がすごくかっこいい役回りをする時があります。それが映画なんです。 映画では何かしら困っている人やキャラクターに出会います。それをのび太やドラえもんで助けるっていうパターンが王道ですね。    普段のテレビでは、のび太は自分のために行動するわけですが、映画では誰かのために行動するのです。  勇気を出して、危険なことにも挑戦する。知恵を働かせて、秘密道具をうまく使って、全力で立ち向かう。    誰かのためになることをすれば、のび太のようにエネルギーが湧いてきます。 そして、誰かのために行動し、感謝をされます。 「ありがとう」「助かった」「君のおかげだ」   そんな言葉をたくさんかけてもらって、 のび太は「僕だって役に立つんだ!」と自信を持ちます。    これが自己有用感です。自分が人のためになっている、誰かの役に立っていると思えること。それが自己有用感です。 この自己有用感を上げることこそが、のび太にとって大事です。 自分ができる範囲でいいので、誰かの役に立つことをやってみましょう。ゴミ拾いとか、人の分も靴を並べるとか。特別なスキル、才能がなくてもできることが山のようにあります。
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人間関係につまずいたら..1

よかったらみてください◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡7月に入りましたね!いかがお過ごしですか?今回はシリーズ中から、最初の動画のみご紹介しますね人間関係の悩みは誰もが経験しますしかも1度や2度では済まないですしかしながら、何度か経験するうち、もしかしたら、自分自身に何かの癖や傾向があるのかも...それでも...まさかな...とうすうす気づきながら、そのまま似たような人間関係を繰り返してしまうことも起きます。その過程にいる方向にけたヒント意識の持ち方のお話です。あなたが動画を意識することでそれは、あなたが、今置かれている辛い人間関係から意識を外していくよ!という小さな一歩の選択を選んだことにつながります。ただし、人それぞれ、シチュエーションやバックグラウンドが違っていますよね。そこで覚えていてほしいことがあります。それはあなたの現状、その先につながる人生そのものを変えられるのは、今のあなただけです!とうこと。ああ、こういうものの見方や考え方があるのだなと思っていただくことを意図して作っています。いいなと思うことだけ参考にしてくれたら嬉しいです。チャンネル登録もよろしくお願いします。シリーズ#1明日はシリーズ#2をお届けします◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡暑いので、喉が渇いたなと感じるその前に水分補給しておくことをお忘れなくポイントとしてはマグネシウム・カリウム・ナトリウムバランスを考え、塩分過多、糖質過多で後々の人生で困らない工夫をしてくださいね!Halmimiの今日のおすすめ暑い日は朝からエネルギーレベルを最適に保つことが肝心日中のうちにバテない工夫を飲み物から!いただきましょうミネラ
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「成功するイメージが持てない」ときに思い出したいこと。

毎日コツコツ頑張っているけど、やるべきことはやっているはずだけど…・成功するイメージが持てない。 ・あの人みたいにはなれない。 ・やっぱり自分にはできない。…と、不安になったり、虚しく感じたりすることはありませんか。 そんなときに思い出したいことは、 ◎自分のまま、成功していい。別に、早起きしなくてもいいし、あの人みたいになれなくてもいい。 大切なことは、自分のやりたいことをやること、進みたいほうに進むこと^^“成功”するためにいちばん重要なことは、自分の“成功”に向かって進むことです。 この記事では、「成功するイメージが持てない」ときに思い出したいことについて書いていきます♪「成功するイメージが持てない」ときに思い出したいこと。 ---✔なぜ、始めたのか。 ✔自分はどうなりたいのか。---✔なぜ、始めたのか。 最初に思い出したいことは、なぜ、始めたのか。 今やっていることを始めたきっかけは、何だったか。 なぜ、これを選んだのか。 この道を選んだのか。 始めたとき、「こうなりたい」「この夢を叶えたい」のような考えがあったと思います。 もちろん、始めたときの考えと、今の考えや状況が違う場合もありますよね。 そんなときは、目指すものを変えて大丈夫! 重要なことは、ふわっとした“成功”に向かってひたすら頑張り続けるのではなく、自分の“成功”について確認することです。 自分の夢に向かって、やりたいことをやって、成功して大丈夫♪✔自分はどうなりたいのか。 自分にとって大切なもの、大切にしたい時間、やりたいこと、叶えたい夢は何か。 どんな生活や人生を実現したいか。“成功”している人は、
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山登り上手になるには、、

6月に入りまして、、梅雨も入りましたが、、皆さまいかがお過ごしでしょうか?5月の怒濤の手放しに比べたら少しは楽かと思いますがまだまだ、お試しが来ているかも知れませんね。色々な可能性を見せられて「あなたはどうしたいの?」と聞かれているような感じがします。どうしたらいいか悩むし、色々考えてしまうこともありますがもっとシンプルに考えてもいいのかも知れませんもっともっとシンプルに!!悩んだり、病んだり、することもあるけど、、決めて動く方に力を注いだほうがよっぽどいい!!否定してくる人に耳を貸してしまうのは自分を信用できないから先日高校の友達に会いました。彼女は私と同じような境遇にありながらもしっかりと自分の今できる方法で着々と自分の夢を実現している人久しぶりに会った彼女の姿に刺激を受けたし、憧れの眼差しを向けてしまいました。とても大変なこともあったと思うけど彼女からは自分を否定する言葉が聞こえてこないのです自身がないのはいいけど否定は必要ないただただ、自分が行きたい方向に進むだけ!方法はいくらでもある探して、人に聞いて、実現していくだけそして、くれぐれも悩んでいた自分を否定しない!!今まではそういう解決方法しかなかったのだから仕方ない!!しっかりと決めて動いていけば自分が行きたい方向に進めるんだなっていうことを学びました。①今、行きたい方向を決める!②妥協しない!③でも行動は今できることで④急がない⑤時がくるまで前向きに、明るく進む!!さてさて、2022年後半戦も行きますよ〜〜
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【シンプル】成功する人の特徴3つ+今日からできること♪

「成功する人」は、自分の夢やゴールに向かって進んでいる人。特別な才能がなくても、完璧じゃなくても、足りないものだらけでも大丈夫!この記事では、成功する人の特徴3つ+今日からできることをご紹介します。成功する人の特徴3つ♪---1.自分の基準や目標がある。 2.具体的な計画を立てる。 3.実行する。---1.自分の基準や目標がある。 成功する人の特徴1つ目は、自分の基準や目標を持っているということ。 他の人と同じでも違っても、理解されてもされなくても、自分の目指すほうへ一歩一歩進んでいける人。◎基準は、他人ではなく自分。“成功する人”にとって重要なことは、「他人はどうか、どう思うか」ではなく、「自分はどうしたいか」「どうなりたいか」です。 たとえば、「みんなが右だから、自分は左!」というのは、自分で決めているけど、基準は他人。 「自分らしく、みんなと違うほう」を選んだつもりでも、自分の基準や目標がないと、途中で迷子になってしまいます。他人を基準にしてしまうと、いつまでも他人の期待や評価を気にしながら生きていくことになる…! 他人から見て「成功」しているように見えても、自分はハッピーじゃないかもしれません。「すべての人に認められる」というのは不可能です。 だから、“成功”するために大切なのは「自分」。他人とは違う、他人から評価される、他人を喜ばせる…ことに重点を置くんじゃなくて、自分の夢や目標に向かって進んでいくことが重要です^^2.具体的な計画を立てる。 成功する人の特徴2つ目は、自分の成功に向かって、計画や目標を立てるということ。 何となくのふわっとした成功、「こ
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あなたの夢を叶える、たったひとつの方法

あなたは、あなたの夢を叶えたいですか?夢を叶えたいなら、その夢は実現すると自信を持ってください。【自信】に根拠は必要ありません!!「その自信はどこから来るのか?」とか「その根拠は?」とか、言われたらしょげちゃいますか?わたしアルタムルークスも、昔はそうでした。その根拠は?なんて言われると、自信の理由を一生懸命考えちゃって、でもそんなの何処にもなくて、結局ショボ──(´・ω・`)──ンって沈んでました。でも、根拠や理由なんて、ほとんどが【潰し】の言葉なんですよ。潰しの言葉は夢や希望、あるいは決意を潰すのに最も効果的で強力な手段です。残念な事に、多くの人は、他人の成功を喜ばないし、望まないのです。家族や身内ですら、自分のできなかったこと、しなかったことは、あなたにもできるはずがないと決めつけがちです。そもそも、自信に根拠なんて必要ありません。根拠があるのなら、それは自信とは呼びません。根拠があるのなら、それは単なる過去の実績か、あるいは現時点の事実です。根拠がないからこそ、それを自信と呼ぶのです。海賊王に!!!おれはなる!!!!もしそれに根拠があったのなら、【既に】ルフィは海賊王になって【いた】はずです。つまり、海賊王になった人が、単に事実を述べただけ。根拠がないからこそ、そこに夢や希望や未来があるのです。だったら、俺は世界一の剣士だ、最高の医者だ、etc.…自信が自信に、夢に夢が重ねあわされます…ね?自信に根拠なんて必要ないって事を実感できるでしょう?だから、あなたもどんどん根拠のない自信を持って下さい。もう一度言いますよ。自信に根拠は必要ありません。そして、その自信を持つこと
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心地よい偏りを見つける

お久しぶりでした♡みなさまいかがお過ごしでしょうか??この一年本当に激動古いやり方の終了と新しいことの始まりの時かと思います特にこの五月は分岐点のような雰囲気がしているかもしれませんね外側が揺れていたとしてもしっかりと自分自身に目を向けて一歩ずつ歩んで生きましょう進まないときはそんな時まだやるべきことがあるんですね手放さなければいけないこと、、気づいてますか?違和感がヒントになっていますなんでもバランスが良い時にスムーズに進みますよね「頑張らなくていい」とか「頑張ったほうがいい」「技術が先」とか「心が先」様々な世間の風潮がありますがどちらが正しいというのもないのかなと思ってしまう今日この頃結局今どちらに偏っているかなんだと思います完璧主義に偏っていないかな?怠惰に偏っていないかな?合わせすぎてないか主張してすぎていないかそして、いつもいつも点検をしろってことではなく偏っていいのです!!自分の心地よい座標軸を見つける完璧になるなんてことはないけど自分の偏りも愛でることでダメな部分もしょうがないなと愛してあげられるのかななんて思いましたもしかしたら、みんなもっと楽してるかもしれないよ?みんなもっと真面目にやってないかもしれないよ?ここから秋にかけて怒涛の展開が待っていますどんどん自分の思うパラレルワールドに行けるしどんどん変化していきますだからといって悪いことが起こらないなんてことはないのだけど楽しんで体験していきたいですねそれをしにやってきたのですからさぁ、どこにいきたいか設定したらそれを忘れて日々淡々と心地よく進んでいきましょう
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楽しく生きるためのコツ お教えします。

写真のお猿さんはとても気持ちがよさそうです。このように人も同じで「気持ちいい」「楽しい」と感じているときはその気持ちよさや楽しさに集中することができます。このとき目には見えませんがプラスのパワーに包まれた状態で周りの人にもプラスのパワを自分が知らない間に振り撒いており、この場所のこの地点からプラスのパワーが広がっていくのです。ところが、これとは逆に「恐れ」や「恐怖」を感じると一つの感情に集中することができず、周りをキョロキョロと見回したり、見えない誰かが自分の悪口を言っていると考えたり、マイナスのパワーに汚染されていくのです。このマイナスの力に支配されると自ら悪いことを「連想」していくため、マイナスのパワーを”かき集める”ようになります。最初の一瞬の恐怖はその時点では、マイナスのパワーのほんの端っこがカスった程度なのですが、その恐怖は体に入り込む力が強いため一瞬にしてマイナスのパワーに支配されていく結果となります。この恐怖の力の入り方をよく覚えて理解して欲しいんです。最初は恐怖の力がかする程度に意識に問いかけます。この時間が一番大切なんです。この対処でマイナスの力に引き摺り込まれるか、持ち直せるかが決まるんです。それには「嫌な予感」「想像から恐怖を感じる事」を極力やめる事です。悪いことを考えてはダメってことです。それだけなんです。嫌な予感は当たるものです。しかし、「嫌な予感」がしたとしてもその対処をどうするか考え準備をすればいいだけなんです。ここで決して「恐怖」を感じないでください。恐怖を感じなければ持ち直せるのですが、恐怖を感じるとどんどん自分が考える悪い結果を呼び込みます。
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答えはいつもあなたのなかにある

右向け右、と常に誰かに指示をされないと不安な気持ちになるときあなたはあなた自身を見失っているのかもしれないよ。でも、あなたがそうなってしまったのにはたくさんのわけがあって、あの人の言うことをきちんと聞いて、言われた通りにしなければ居場所がなかったからなんだね。本当はそうじゃない本当はそっちじゃない本当はこれが欲しい本当はこっちがいいんだって、いつもあなたは言っていたのにね。でもね、わたしがなんどでも言いたいのはいまからあの日のあなたの気持ちを叶えていいんだよっていうことなんだ。こんなふうに言われたって、困っちゃうよね。あの日こうだったからあの日こう言われたからそっちを選んじゃだめだと思っちゃうんだもんね。どうしたって、すごい力でふたをされそうになっちゃうよね。☁️わたし、どうしたいんだろうってモヤがかかったみたいに選べなくなっちゃうんだよね。じゃあまずは、あの人の言うことを聞いて、言う通りにしてきたあの日のあなたを呼んで話を聞いてあげようか。なかなかこっちに来てくれなくても、焦らなくていいよ。なんとなくふらっとこっちに来てくれたら、あの日の気持ちを聞いてあげて、手をにぎってあげよう。ふうん、そうだったんだ。そんなの困っちゃうよね。たくさん聞いてあげられたら、あの日のあなたは今日から自由になれるんだ。ありがとうって聞こえてきたら、今度はそっと背中を押してもらおう。あなたにしか選べない未来はもうそこにあるよ。🌈
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夢を叶えるために「しなくていい」ことは?

夢を叶えるためには、・頑張らないといけない?・コツコツ続けないといけない?たしかに、夢を叶えるためには「行動」が大事。あきらめないことも大事。だけど、険しい道を選ぶ必要はないし、苦しまなくて大丈夫。この記事では、夢を叶えるために「しなくていい」ことをご紹介します♪夢を叶えるために「しなくていい」3つのこと♪---1.苦しまなくていい。2.妥協しなくていい。3.焦らなくていい。---1.苦しまなくていい。 1つ目は、夢を叶えるために苦しまなくていい。耐えなくていい、我慢しなくていい。「頑張らないと~できない」「苦労しないといけない」という言葉は、子どものころから何度も聞いてきたかもしれないけれど、実際は、別に苦しまなくてもいい。未来にわくわくしながら、好きなことをしながら、仲間と楽しみながら…夢や目標、理想の人生を実現したっていい♡◎どうするか、自分で選んでいい。何を目指すか、今何をするか、どこにいるか、誰と一緒にいるか…自分で選んでいい。難しい道、険しい道を選ばなくてもいいし、苦手なことを頑張らなくてもいい。自分の好きなことや得意なことに注力して、楽しく夢を叶えてもいい♪何をするか、どの道を選ぶかで、出会う人や巡りあうチャンスも変わってきます^^2.妥協しなくていい。 2つ目は、自分の夢を妥協しなくていい。本当に叶えたい夢を、全部叶えていい。もしかしたら、今、「◯◯がないから」「もう若くないから」「こんな状況だから」と、あきらめそうになっているかもしれません。ちょっと妥協して、「本当はこれをやりたいけど仕方ない」「できなくてもしょうがない」と考えているかもしれません。だけど、何
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【英語】どうしたらできるようになる?大切なこと3つ♪

どうしたら、英語ができるようになる?・たくさん英語を読む・聞く?・実際に書く・話す練習をする?・自分に合った方法で勉強する…?たしかに、英語を使うことは大切です。何をやるか、どうやるか、工夫することも大事。しかし、なかなか上達しないとしたら、学習を始めても続かないとしたら…?「もっとたくさん」数や量や時間を増やす前に、「おすすめの勉強法」探しにハマる前に、確認しておきたいことがあります。何を確認するかというと、進みたいほうに進んでいるかどうか。やりたいことをやっているか。この記事では、英語ができるようなるために大切なことを3つご紹介します。英語ができるようになるために大切な3つのこと---1.遠回りをしない。2.やりたいことをやる。3.自分の夢に向かって進む。---1.遠回りをしない。 1つ目は、遠回りをしないこと。人生において、「遠回り」は良いこともあると思います。新しい発見があったり、思いがけないチャンスに巡りあったり…!でも、今、「英語ができるようになる」という目標があるとしたら、遠回りはおすすめしません。なぜかというと、その遠回りのほとんどは、挑戦を避けているだけだから。挑戦を避けていると、いつまでも「できる」ようにならなかったり、途中で飽きてしまったり、自信も実力もつかない状況が続いてしまいます。◎自分の「遠回り」に気づいて、変えていく。無意識に繰り返している「遠回り」に気づいて、変えていくこと。自分の目標に向かって一歩踏み出して、小さな「できた」を積み重ねることが重要です^^「遠回り」は、人によっていろいろあります。たとえば、・勉強法や教材、アプリなどを探すことに時
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【好きを仕事に】うまくいかないときは見方を変える。

うまくいかないときは、たいてい、難しく考えすぎている。複雑に考えすぎている、悲観的になっている…!苦しい現状を打破するために大切なことは、もっと頑張ることではなく、見方を変えること^^ビジネスも相手がいて成り立つので、基本は人間関係。細かいテクニックで何とかしようとするより、根本的な部分を見直すと、今の自分にとって重要なことが見えてきます♪この記事では、好きなことを仕事にするために大切な考え方をご紹介します。うまくいかないときは、見方を変える。---1.出会いに対してオープンか。2.相手から見て、信頼できるか。3.自分自身のことが好きか。---1.出会いに対してオープンか。 1つ目は、お客さんとの出会いに対してオープンか。相手から見えるところにいるか、人と関わろうとしているか。「~だから」「まだ◯◯がないから」と、うまくいかない理由や言い訳を考えたり、無意識でも、壁をつくったりしていないか。ちょっと怖いけど、扉を開ける。自分の目標に向かって、今いる場所からすこしずつでも外に出ていくことが大事。「完璧な人」「みんなに好かれる人」を目指さなくて大丈夫。自分でいい、自分だからいい♪◎オープンでいる。まずは、自分の心を開くこと。ドアを開けておくことで、人が入ってきてくれます♡2.相手から見て、信頼できるか。 2つ目は、信頼できるかどうか。プロフィールに書いていること、口で言っていることと、実際の行動が一致しているか。毎日SNSに投稿していると思ったら、突然更新が滞ったり、内容があっちにいったりこっちにいったり、大きくブレたりしていないか。「よくわからない人」「何をしているかわからない人
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掃除しよう。パート2

 みなさんこんばんは。たいして働いてないのに、なぜかぐったりの千冬です。なんでだろう。月曜からやばいな。 今日は掃除です。だいぶ前に同じような投稿をしましたので、パート2としました。 私はできるだけごみを拾うことを心がけています。道ばたにある空き缶やたばこの吸い殻、ティッシュなど目についたものは拾って捨てるようにしています。 昔はごみを出す人間でした。あんまり大きな声では言えませんが、たばこの吸い殻はコンビニのごみ箱に捨てましたし、ティッシュは窓から捨ててました。今思えば恥ずかしくてなりません。 なぜ変わったのか。それは3人の有名人のお話を聞いたからです。 一人目はビートたけしさん。過去にはいろいろありましたが、今ではお笑い界の重鎮ですね。たけしさんは「俺は漫才やらせればバカうけするし、映画を作ればアカデミー賞でトップになれる」とやや傲慢な話をされました。なぜ成功するのか、その秘訣は?と聞かれると、 「若いころから今でも続けていることと言えば、スタジオに入ったら必ず便所掃除をするぐらいだな」 なんと大御所が便所掃除をしているのです。これはショックでしたね。 2人目は巨人の岡本選手です。私はあまり知らないですけど、20代前半から4番としてプレーされているプロ野球選手です。あのつわものぞろいで4番を任されるのは、正直先輩の選手としてはおもしろくないこともあるのではないでしょうか。ところが、そんな悪い噂は全く聞きません。 岡本選手は試合が終わると最後までベンチに残り、ごみ拾いをするそうです。そういうひたむきな姿勢が、先輩方から信頼される要因ではないかと思います。巨人の4番だからと天狗
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早く夢を叶えるとっておきの方法

叶えたい夢があるけどなかなか叶わない。そうすれば良いか分からない、という人は多いと思います。今回は夢を早く実現する方法を書きます。有料級の情報です。どれくらいの期間がかかる?さて、最初にするのは今自分が持っている観念を確認することです。まず、自分の夢について、どれくらいで叶うと思うか考えてみましょう。例えばマイホームが欲しいとします。そのマイホームを手に入れるために、どれくらいの期間がかかるでしょうか?20年あったら確実に手に入れる自信がある?あるという場合は少しずつ期間を短くしていきます。15年ではどうだろう?手に入れることができる10年では?大丈夫!8年、まだいける。5年、無理かなぁ。つまり、今の自分が持っている思考パターンでマイホームを手に入れるには5年以上8年以内かかるということになります。つまり、「マイホームを手に入れるには5年はかかる」というブロックがあるのです。ブロックを見つけて変えていくそのブロックが何なのか瞑想しながら見つけていきます。例えば「今の仕事をしながらお金を溜めて頭金を作るには最低5年はかかる」という観念があったとします。そこで、その観念を少しずつ変えていくように誘導していきます。「もしかしたら他に副業でもっと稼げるかもしれない。家も今思っているよりも安くで手に入る物件があるかもしれない。今の仕事よりもっと収入の良い会社に転職するかもしれない。宝くじが当たるかもしれない」いろんな可能性を想像しているうちに今の観念が緩んできます。そこで新しい定義付けをします。「家を手に入れるのに5年もかける必要はない」という思いが強固になってきます。そこでもう1度先ほ
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自分らしくあることを許可する

皆様元気にされていらっしゃいましたか?3月始めての投稿となりました。自分軸の強化は進んでいますか?♡私はというとまた大きな浄化が起きました。開眼というか、「なーんだ、誰も私を攻撃していないんだ」と思えたのです。今日は自分に戻っていった出来事についてお話しいたします。私の人生は源のエネルギーから離れていた時が何度かあります。正しくは源と繋がってはいるものの目を閉じていた時期や源と繋がったり、不安に苛まれたり半分半分の時期とでもいいましょうか。自分自身であることを許可できていない時期ともいうべきか、、そしてこの半年はとても辛いことがありました。家族関係、人間関係今まで親しかった人との関係が壊れていたのです。ずーっと苦しんで、人にも迷惑をかけたり人を拒絶したり、、でも、あるとき「なーんだ誰も私の事攻撃していないんだ」と思えたのです。誰かに攻撃されたと感じても相手だって余裕がなさすぎて攻撃じゃなくて防衛だったのかもしれないし相手も必死だったのかもしれないしあなたがたまたま場のエネルギーと合わない所に入ってしまったのかもしれないし私の方が力の強い関係性であると感じてそのような行動をとったのかもしれないとにかくあなたが悪いからやってるわけじゃないことって多いよ大して考えてやっていないことも多いよね。あなたここのエネルギーと合ってないけどどうする?合わせる訓練する?やめる?って確認かもしれないよね嫌だと感じたらその場から立ち去ってもいいし考えすぎなくてスルーしてもいい自分軸から行動してもいいのです地球にいる以上強い意志を持って行動することはとても大切それなのに私は相手に攻撃されると思っている
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仕事が来る♪SNSのプロフィールを見直す3つのポイント

コツコツ投稿しているのに、フォロワー数も増えてきたのに、仕事じゃないDMは来るのに・・・仕事が来ない!商品やサービスが売れない…。そんなとき、「やっぱり好きなことを仕事にするのは難しいな」「求められていることと違うのかな」と、挫けそうになるかもしれません。しかし、あきらめるのは、まだ早い♪自分自身が考えている「仕事が来ない理由」「売れない原因」と、実際の原因が違うことはよくあります。たとえば、・何をしている人かよくわからない。・仕事を募集しているように見えない。自分では「仕事がほしい!!!」と思っているのに、プロフィールを見た人には「何かやっているんだな」「忙しそうだな」という印象を与えてしまっている場合も多いです。もしかしたら、仕事を頼んでいいのか迷っている人、どこに行けばいいのか迷子になっている人がいるかも…?そんなすれ違い、うまくいかない状況を改善するために、ぜひ、次の3点を確認してみてください^^相手と向き合って目的地まで案内することで、自分について知ってもらえて、ほしい仕事も入ってきます♡SNSのプロフィールを見直す3つのポイント---1.誰に向けて書いているのか。2.流れを止めていないか。3.否定で終わっていないか。---1.誰に向けて書いているのか。 1つ目は、誰が読むことを想定して、書いているか。もちろん、プロフィールには、自分のことを書いてOKです。自分は誰なのか、どんなことをしているのか、何を大切にしているのか。ですが、就職活動のとき、応募先によって自己PRの内容を変えるように、SNSのプロフィールも相手を意識することが重要です。理想のお客さん、理想の仕事相
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ヒプノセラピーによるインナーチャイルドの癒しについて

こんにちは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 たくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。 本当に感謝しております。 フォローや直接メッセージを送っていただけるかたも いらっしゃり いつも励まされております。 ありがとうございます! どうぞ これからもよろしくお願いいたします♪ サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について書いていきます。前回のお話↑では、ヒプノセッションにおけるリラクゼーション誘導についてご紹介しました。今回よりヒプノセラピーセッションでの アプローチ方法についてお話を書いていきたいと思います。今日のお話はタイトルにもあります通りヒプノセラピーによるインナーチャイルドの癒しについてです。まずはインナーチャイルドとは何かというお話から始めてみたいと思います。今回も長文となりますが お付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…①インナーチャイルドについて 『インナーチャイルド』という、言葉をご存知ですか?? インナーチャイルドの考え方は、ヒプノセラピーでのアプローチのお話をする上で 知っていただきたい考え方のひとつです。インナーチャイルドについて 理解を深めていただいた上で また、ヒプノセラピーで、どんなことができるかお話を書きたいと思っています。前置きは、コレくらいにして。。。ちょっと心理学的なお話になりますが。。 『インナーチャイルド』とは、アメリカの心理学から入っ
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No.50 思い描く未来を現実にする方法3選

こんばんは!なんと50回目にして、初めての夜の放送となりました。たまには夜遅くに配信、もいいものですね!つい、熱くなってしまって、長い音声となってしまいましたがぜひぜひ、あなたの思い通りの未来を手に入れるために私がこれまで実践してきた中で「これだ!」と思える「3つの超おすすめの方法」を伝授させていただきました!音声を聴いたら、即実践でよろしくお願いします♪
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前に進む考え方:『できない』に人生を邪魔させない♪

本当にできるようになりたいならやればいいし、自分にとって重要じゃないならやらなくてもいい♪どうするか、どうなりたいか、決めるのは自分自身^^前に進むために大切なことは、『ない』ものより『ある』ものを見ること。『できないこと』『自分が持っていないもの』じゃなくて、今あるものや自分が持っている夢に目を向けること。この記事では、自分の人生を生きるため、夢や目標に向かって進むために大切な考え方をご紹介します♡『できない』のは、『やらない』から…?たしかに、やらなければ、できない。『できない』と思っていたら、たぶん、やらないし、挑戦しないし、工夫しない…。だから、できない。たしかにそう…!だけど、あれもこれも全部できなくてもいい♪できないことがあると頑張りたくなるかもしれないけれど、前に進むためには今までのパターンを壊すことも重要です。たとえば、できないこと・苦手なことを何とかするのに時間や力を使うより、ちょっと怖くても、勇気が必要でも、自分が本当にやりたいことをやる♡自分の進みたいほうへ一歩踏み出して、一歩一歩進んでいくと、人生はどんどん変わっていきます^^前に進む考え方:『できない』に人生を邪魔させない♪ーーー◎できないことがあってもいい♡◎何を優先するか決める、自分で選ぶ。---◎できないことがあってもいい♡ 子どものころ、「勉強も運動もできる子」が評価されたかもしれないし、「どの教科も成績がいい子」のほうが“いい学校”に進めたかもしれない。苦手なことを頑張ると、「偉い」と褒められたかもしれない。『できたほうがいい』という考えは常に頭にあるかもしれないけど、できたほうが/やったほう
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【好きを仕事に】あきらめる前に確認したい3つのこと

『好きなことを仕事にするには、◯◯◯が大切。』大切なのは、強い心…?文章力?ビジネスセンス?インスタグラムのフォロワー数…?いいえ。いや、たしかに、持っていたら役立つ知識やスキルもあるかもしれませんが、自分に必要なものは、行動しながら身につければ大丈夫!好きなことを仕事にするために、いちばん大切なのは「あなた」です。やりたいことをやること、自分の力を信じること、自分の魅力に気づくこと♡そして、自分の持っているものを届けたい人に届けること。自分にとって重要なことに集中すれば、自分自身もビジネスもどんどん成長していきます^^もし今、「あきらめたくないけど、どうすればいいかわからない…」と思っているとしたら、次の3つのことを確認してみてください♪あきらめる前に確認したい3つのこと---1.実現したいことは何だったか。2.自分は誰で、何をする人なのか。3.商品やサービスについて伝えているか。---1.実現したいことは何だったか。 1つ目は、自分の目的や目標を確認すること。どうして、好きなことを仕事にしたいと思ったのか、何をしてどうなりたいのか。・どんな人生や生活を夢見ていた? ・何がほしい?何を変えたい? ・どんな世界をつくりたい?たとえば、こんな働き方をしたい、こんな仕事をしたい。このような人に向けて、こんな商品/サービスをつくりたい。もっと自由に生きたい、自分のペースで仕事をしたい。もっとお金がほしい、自分の力で稼ぎたい。笑顔であふれる優しい世界をつくりたい、◯◯な人も生きやすい世界をつくりたい…などなど。ものすごく大きなこと、誰かから称賛されることをやろうとしなくていいんです。大
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ヒプノセッションにおけるリラクゼーション誘導について

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 ブログを始めるようになってたくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。本当に感謝しております。フォローや直接メッセージを送っていただけるかたもいらっしゃり いつも励まされております。ありがとうございます!どうぞ これからもよろしくお願いいたします♪サービスを出品するにあたってよくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について書いていきます。 前回のお話↑では、「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題してリラクゼーションのために大切なことについてお話いたしました。今回は ヒプノセラピーセッションでのリラクゼーションって具体的にどんなことをするのかな?というお話になります。今回も長文になってしまいました。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…電話にてヒプノセラピーセッションを受けていただく際まずはリラックスできる時間と場所を用意していただくのですがクライアント様はご自宅よりお電話いただける方が多いようです。いつも寝ているベッドやお布団。ご自宅のソファーに座ったり寝転がってお電話してもらうケースが多い印象です。服装は締め付けのない 楽な服装で。リラックスできる姿勢を とりましょう。電話ですのでパジャマのままでもよさそうです(^^)私も少し緊張しますので誘導を始める前にクライアント様と一緒に背伸びをしたり手足を軽くストレッチして何度か深呼吸を一緒させて
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🌼Day 8.☑一人旅をする

 年始に書いたWish listに関して、随分更新が止まってしまっていました。タイトルの通り、叶えた1つ目のWishは、「一人旅をする」でした。結構簡単に叶いそうですよね? ところが、思いのほか至難の業で何度も写真のような状態になりました。 まず、日程調整。旅って結構疲れるのを理解していたので、少なくとも帰ってきて1日は休息の時間がほしい。そうすると、土日だけだと足りないなぁ。有休消化する日にちをいつにするか、いつから旅立つのか…これだけでも右往左往して、一仕事です。 日程が決まったら、次は旅行先選びです。自分が見たいもの、したいこと、食べたいものなどを考えます。時季も大切です。今行くにはどこが良いのか、大まかな場所が決まったら、今度はその中でどこに泊まるか、行動範囲を狭めていきます。この時点で若干行くのが面倒になってきます。 最後に宿泊先選びです。なるべく安くて、でも快適に過ごせてちゃんと休めそうなところ。すぐに決まると思って、一安心していました。しかし、それぞれアピールポイントが違って、悩まされました。宿泊先選びが一番時間がかかったかもしれません。 私の場合、遠方に出かけるときは 時間や体力と相談しながら、優先順位づけを行います。①綿密な予定を立てるよりも現地で好きなように動く (盛り込みすぎると逆にストレスになる) ②1つか2つ、最低限の目的を決める今回の旅行での収穫の1つは③良い宿泊先に泊まる今まで気が付かなかったこだわりがあることが分かったことです。たしかに過去、宿泊先選びが一番の難関になっていたような気がします。行く前からすでに疲れてしまい「もう行かなくていいんじゃ
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【英会話の勉強】抵抗が少ないことから始めれば大丈夫。

英語が話せるようになるには・・・「実際に使う練習をすることが重要だ」「留学すれば/海外に住めばいいじゃん」…といったアドバイスを耳にしたことがあると思います。たしかに、英語を話したり、英語に触れたりする機会が多いほうが上達しそうですよね。ですが、多くの人はこのようなアドバイスをもらっても、『でもさ…』と思うはず。でもさ…・まだ全然話せないし…・ネイティブの英語は聞きとれないし…・英会話レッスンを受ける/留学するお金ないし…大丈夫です^^英会話を習得するためには、自分の夢や目標に向かって、抵抗の少ないことから始めれば大丈夫。今できることから始めて、一歩一歩進んでいくと、できることが増えて、自信もチャンスもついてきます♪いちばん抵抗が少ないことから始める。じゃあ、「抵抗が少ないこと」って何なのか。それは、人それぞれ違います。たとえば、言いたいことを英語にするのが苦手、そもそも人と話すのが苦手だとしたら…?いきなり「英会話」をしようと頑張るのではなく、自分のペースで考えたり、調べながら書いたりできる、文章のやりとりから始めてみる。人がたくさんいる場所ではなかなか話せないとしたら、1対1で練習できる言語交換やオンラインレッスンからスタートする。趣味が同じ人や自分と共通点のある人、話しやすい人と話すことから始めてみる。ほかにも、「お金がかかること」に抵抗を感じるとしたら、お金のかからないことから、今できることから始めてみる。「~はまだできない/苦手だけど、・・・ならできる」ということはあると思います^^自分の夢や目標に向かって進む。「抵抗が少ないことから始める」ときに忘れてはいけないのは
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夢を叶えました。

子供の頃、私は夢のない子でした。大きくなったら何になりたい?の質問は、苦痛以外何物でもありませんでした。だって、そんなの大人にならないと分からないじゃない。子供心にそんな思いを口に出すのはいけないような気がしてずっとモヤモヤしていたんです。そんな時子供心に無難な答えとして、いつも「ピアニスト」と答えてました。そんなの叶うわけないじゃん、と思いながら。でも、そんな夢をひょんなことから叶えることができたんです。きっかけはとある音楽ホールのグランドピアノを市民に開放するというイベントを偶然に知ったことでした。試しに応募したら運よく当選。人気と聞いていたので諦めていた中での朗報に慌てました。なんせ、4年前に20年以上ぶりにピアノを再開したものの、上達までは遠い道のり。そして毎日練習しているわけでもなかったので聞かせるレベルには程遠い状態。でもせっかくのチャンス。慌てて特訓の毎日が始まりました。弾ける曲は限られているし、本番までの日数もあまりない。それでも、観客がいるわけでもないんだから純粋に楽しもう!と、練習と並行してドレスを探して注文し(格安の・・・)ヘアアレンジも練習したりして、気分はもうピアニスト。本番は慣れないスタンウェイのグランドピアノに苦戦しながらも、思いっきり楽しむことができました。昔だったら、他人の目や完璧さばかりを気にして応募すらしなかったでしょう。それが純粋に楽しむために、自分のためだけに時間や手間をかけて楽しむことができるようになったことに、我ながら成長を感じました(笑)他人の目ばかりを気にして自分を見失うことは、はっきり言ってもったいないです。そんなことを言って
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さて、その時はもうすぐそこ

水瓶座新月がやってまいりました〜さてさて2月も始まりましたね〜この後2月3日の立春、全天体順行、と続き3月の春分点まで変容のエネルギーは続きます。すごいエネルギーがきてますからね〜「具合が悪い」「悪いことばかり起こる」「私もうダメなんじゃないか」なんて思っているあなた!!本当に馬鹿なことしてますよ!!それ、宝の山ですよ〜これを機に気づいて手放して2022年、2023年と波に乗って行きましょうね〜〜今まで人間関係でいらない摩擦を起こしていたりわざわざ合わない職場や集まりのところに行ってしまっていたり人のためにこんなに頑張っているのに苦しくってなんで上手くいかないんだろうと思ってみたり人の気を吸い過ぎて苦しくなったりみんなに反対されながらも頑張ってみたりフリーで仕事をしてみたいけど仕事もなかなか入ってこないしそれ、全部あなたの思い込みです!!!思い込み通りに動いた結果、周りはあなたの観念通りの反応をします親や先祖から刷り込まれた観念があなたを縛り付けている可能性がありますよ手放してもいいんだよ”今まで人間関係でいらない摩擦を起こしていたり”→できる人じゃないと、気を配れる人じゃないと働き者でないといけないと思っていませんか?向上心がありすぎるといろんな人を刺激しますもちろんその中にいたいなら別だけど時にはゆるキャラになってもいいんだよ頑張り過ぎていたり、キャラを作っていると人は敏感に察知しますあなたはあなたのままでいいのです”わざわざ合わない職場や集まりのところに行ってしまったり”→自分のことがわかっていなかったりはたまた私に合わない人の中に囲まれている環境が普通であると言う観念が
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夢が叶わないのは、夢がふわっとしているから。

夢が叶わないのは、行動力がないからでも、運がないからでもなく、夢がふわっとしているから。じゃあ、どうしたらいいの…?夢をはっきりさせれば、明確にすれば、夢は叶うの…?この記事では、「なぜ夢が叶わないのか」「どうしたらいいのか」について書いていきます♪夢が叶わないのは、夢がふわっとしているから。よく見えないもの、よくわからないものに向かって頑張ろうと思っても、何をすればいいのかわからない…!一歩踏み出しても、途中で迷ってしまいます。自分にとって「幸せ」や「成功」とは…?・「幸せに暮らしたい」とは、具体的に、どんな生活をしたい…?・「好きなことを仕事にして成功したい」とは、何をして、どうなること…?そして、「いつ」「何歳で」その夢を叶えたい…?自分の幸せや成功、大切にしたいことは何なのか。自分自身がよくわかっていなかったら、他人の夢を追いかけてしまったり、近くに幸せがあっても気づけなかったりします。「頑張れば夢は叶う」と思っていても、「神様がなんとかしてくれる」と思っていても、「どんな夢を叶えたいのか」ふわふわしていたら、どこに向かって頑張ればいいのかわからないし、神様が叶えようにも何を叶えればいいのかわからないです。夢を叶えるための最初の一歩は、「叶えたい夢」「目指す姿」を明確にすること。いつ・何を実現するか決めることです^^自分の夢が明確であればあるほど、今やることがはっきりします。夢に向かって行動を起こしやすくなります♪夢が明確なら、夢は叶うの…?じゃあ、夢が明確なら、はっきりしていれば、叶うのかというと…答えは、いいえ。自分がやりたいことかどうか。重要なことは、自分の夢かど
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望む道を歩んでいくには

みなさんいかがお過ごしでしょうか♡いやあ、1月後半から物凄いエネルギーがきていますね2月3日の節分から一気にエネルギーが変わるのではないでしょうか私は結構な体調不良に見舞われています(笑)エネルギーの切り替わり決して振り回されないように♡しっかりと準備してまいりましょうね♡最近お電話で芸術関連、グラフィック関連の方がお電話いただくことが多いです。もう一つお仕事を掛け持ちしながら、夢に向かって頑張っていらっしゃる方でした。どのようにして夢を実現化して行くかもちろん様々な方法、観念を書き換えるですとかやることはいっぱいあるのですがまずは「私はアーティストとして生活する」と決めることもっと言うとアーティストとして収入を得ている自分を先取りしてそのエネルギーを感じて生活して見ることですアーティストとして生活している人フリーランスで生活していて豊かな人って自分の軸が強くて、エネルギーが強い人が多いです。見た目が派手とか、主張が強いとかそう言うことではないのです。自分軸、自分の行き方を肯定してこうやって自分のエネルギーやセンスで生きて行くことを疑っていないのですじゃあどうやってエネルギーを強くするのかどうやってアーティストとして生きる自分を肯定させられるのかすぐには変わらないかもしれないですがいくつか提案があります。①まずは「自分の技術で仕事がこないわけがない」と思えるくらいの実力を身に付けることこれが一番手っ取り早いかも知れませんねだってとにかく自分を信じ込ませればいいのですからどうやったら「私は自分のセンス、能力、魅力で仕事を得ている」ということ信じられるのか自分の能力に酔えるくらいの
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ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について書いていきます。 前回のお話↑ではココナラでの電話相談サービスの流れについてご案内させていただきました。今日は 「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題して お話をしたいと思います。今回も長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。前々回 催眠状態についてお話しした際↑催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが 毎日の生活の中で日々体験している とても身近なものです。 とお伝えしました。そして セラピーとしての催眠は、 日常的に誰もが経験している  リラックスして意識が拡大された状態を、 セラピストとクライアント本人が 協力して作り上げていくものなのです。 とお話ししました。今日は、ヒプノセラピーにおいてリラックスして意識が拡大された状態をセラピストとクライアント本人が協力して作り上げていくために必要なことは何かというお話をしていきたいと思います。結論から先にお話ししますとヒプノセラピーを受けたいと思うクライアントご本人が 【本当に信頼できる】セラピストに催眠療法を依頼することが必要です。これは 本当にとても大切なことです。なぜ このことがとても大切なのでしょうか?「リラックスして意識が拡大された状態」=「催眠状態」というものは、誰でも日常的に体験している状態でありほとんど
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No.19 夢は描くもの、そのままの意味で

今日も音声を聞いて頂き、本当にありがとうございます。あなたは今、夢を持っていますか?叶えられていますか?私はそのままの意味で「夢は描く(書く)もの」だと思っています。そこで今日の音声では・夢を書くときに気をつけること・夢と現実の関係・どんな夢を描くべきか?などについて、お伝えしました。1mmでも、あなたのお役立ちとなれば幸いです!(音質が良くない点、ご了承ください。また、音声の途切れがあります)
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電話相談サービス購入後ヒプノセラピーの流れについて

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 今日のお話はココナラにて出品中の電話相談サービスでのヒプノセラピーの流れについてご案内したいと思います。今回は長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。①ヒプノセラピーセッション日調整と予約基本的には退席しておりますので事前にメッセージにて 日程を相談させて下さい。 平日午前11時~午後4時までの開始で調整いたします。 セッション予約希望日の二週間前までにご相談いただけると 助かります。(^^)平日の上記時間では都合がつかない場合は、ご相談いただければ土日祝日や夜遅い時間(22時以降)でも調整したしますのでその旨 ご連絡ください。もちろん事前のメッセージではなくサービス購入後にトークルームでの日程調整も可能です。サービス購入後の日程調整の場合予約できる日程が遠い場合すぐに予約確定できないことがありますのでご了承ください。②事前アンケート電話相談サービスの予約時間の調整と前後してセッションをよりよいものにするため 事前アンケートへのご協力をお願いしております。 メッセージやトークルームでお答えいただいても 電話でのセッション前にお答えいただいても どちらでも大丈夫です。 答えたくないものがあるときは お答えいただけなくても 大丈夫ですので  ご協力いただけると嬉しいです。 アンケートの内容はおおむね以下の通りです。(内容が変更になる場合もあります。)【1】今回のセッション希
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催眠って こんな状態のことなんです。

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について 書いております。 前回のお話↑では、催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが 毎日の生活の中で 日々体験している とても身近なものです。 とお伝えしました。 そして催眠とは、私たちの日常レベルの意識(顕在意識)を 休ませて、 潜在意識につながる為のテクニックのひとつです。とお話しました。 今回は具体的に 催眠って どんな状態なのかな? ということを、お話してみたいと思います☆ もしかしたら、催眠にかかっている状態のことを 「眠っている時のような 無意識の状態」 と思ってしまう方も いらっしゃるかもしれませんが、眠ってしまうわけではありません。 脳波の違いでいえば、 催眠状態では、アルファー波、かなり深い催眠では シータ波となります。眠っている状態では デルタ波と呼ばれる脳波になっているそうです。 しかし 傍らで見ると 眠っているようにも見える為 "催眠"という言葉が 使われるようになったようです。 私たちが 普段目覚めて 活動している ほとんどの時間では 脳波はベータ波状態といわれています。 そしてリラックスして 創造力が高まったり、緊張しないで 知覚が鋭敏になっている時、 脳波は アルファー波状態であるといわれています。 映画をみて 主人公と同じように涙をながしたり 本に集中していて 人が呼んで
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