はる⌇自分らしい生き方デザインコーチ

やらなきゃいけないのに”気がのらない”と思うこと、誰にでもありますよね。でも、そのまま放っておくとモヤモヤがどんどん溜ま...

こんにちは！気づけばもうすぐ今年も終わりですね。「来年になったら〇〇はじめるぞ！」そんなんて考えたことありませんか？！で...

信頼関係を築くコミュニケーションとは？自分らしい生き方デザインコーチとして、日々「信頼」をベースにした対話の大切さを感じ...

こんにちは☺️はるです断る勇気を少しずつ積み重ねたら、自分らしさが待っているについて「人の顔色を伺ってしまって、つい断れ...

こんにちは！はるです。本日のテーマ【過去の延長戦で生きるのは人生が変わらないよ！自分攻めをもう卒業しよう！】です私たち、...

自分が主役！HSPが自分の声を聞くために1. はじめにこんにちは！作業療法士のはるです。今日はHSP（ハイリーセンシティ...

真面目さよ、さようなら！自由に生きるための第一歩こんにちは、はるです。今日は「真面目さ」についてお話ししたいと思います。...

こんにちは！今日は「当たり前」についてお話ししたいと思います。私たちは日常生活の中で、自分にとっての「当たり前」を持って...

新しいことを始める時に感じる心の動き新しいことを始めるとき、私たちの心はこんなふうに動きますよね。1) ”わくわくやドキ...

感情は自由に感じていい！「でも、できればネガティブな感情は避けたいな…」と思うこと、ありますよね。けれども、生きていれば...

人生、「もっと」を求めていい！！！「今の自分でも十分幸せ。ありがたい」と思うことは素敵なことです。でも本音では、「もっと...

こんにちは( ◠‿◠ )はるです今日は「自信」についてのお話。自信とは、「根拠のある自信」「根拠のない自信」の二つがある...

こんにちは、はるです。ご覧いただきありがとうございます(^ ^)今日のテーマは「みんなに好かれなくてもいい」こと。私はい...

真逆なテーマですね。だけれど両方が大事なんです！〈まずは自分を信じる大切さから・・・〉何かを始める時って、「怖い・不安」...

心の体力をつけるためには、「ちょっとだけきつい！」 と感じる運動を始めましょう。そして、それを継続することが大切です。♪...

ご覧いただきありがとうございます(^^)本日はピッパの法則についてお話しします。聞いたことある方もいらっしゃると思います...

何に時間費やすか、優先順位を決めてみませんか🌟こんにちは（＾_＾）ご覧いただきありがとうございます。最近猛烈に暑いです...

朝を気持ちよく過ごすと、その１日は最高な日になる⭐️**最高な１日をひとつずつ積み上げていく。。みなさんは朝起きてから最...

こんにちは( ´ ▽ ` )暑い日が続いてきましたね。今日は「何事も笑顔が大事である。」というお話です。どんな人でも”笑...

こんにちは（＾_＾）作業療法士の【はる】です。本日のテーマ「夢を叶える・人生を変えるために大切なこと3つ」人生をより良く...