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こんにちは＾＾一月ももうすぐ終わりますね。今年が始まったと思ったら、もう一月が終わります。時は刻々と流れているのだなと感じています。一日一日を大切にしていきたいですね。ちなみに今日は一粒万倍日。活かせる時には活かしていきましょう(^-^)/それでは本日のお話しです。【在り方】です。こんな風な自分でいたいこんな生き方をしていきたいという自分の核になる様なものそこが定まっていないと、迷ったり、出来事に振り回されてしまいがち。在り方を決めるのは自分です。そこに決まりは無いし、全て自由に決めていける。どんな自分でもいい。でもきっと全て自由だからこそ、それが分からないという人も居るのではないかなと思います。分からない時には、無理に決めなくても良いと思うんです。在り方って、自分の中からふと湧き上がってきたりするものだから。改めて考えてみた時に出てくる事ももちろんあるけれど、何かに直面した時などに、こういうの好きだな、反対に好きでは無いなと感じたりして、その先で、という事はこんな風に生きていきたいんだなって分かったりすると思うんです。例えば・仕事より家庭を優先した生き方がしたいな・都会より田舎で暮らしたいな・パワフルに動くよりのんびり生きたいなとか…もちろんその真逆な生き方も良いと思います。あくまでも自分の好みで、自分がどうしているのが心地よいのか。その時に、周りからこんな人って思われたいとか、こんな生き方がカッコいいと思うからなどの他人目線では無く、自分が本当に望む方を選ぶという事。自分が本当に望む生き方、在り方がしっかりしていれば、細かい事はそんなに気にならないと思います。・仕事より家族

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラビジネスを 教える専門家であり 同時にメンタル改善サポートの 専門家として これまで300名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年にココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼突然ですが、あなたは人生がうまくいってる人とうまくいってない人の 違いは何だと思いますか？ 僕は自分の生き方に”優先順位があるかないか”だと思っています。 ビジネスや人生がうまくいってる人は 自分の優先順位が明確にあってその都度、即断即決をしているんです‼優先順位が決まってないと 「あれもしたい、でもあれもやらなきゃ」 といろんなことに手を付けて結局、全部が中途半端になります。多くの人は、人生の優先順位が決まってません。自分では決めてるようでも日常のいろんなところで優先順位以外の事ばかりに振り回されて生きています。 なぜ、いろんなことに振り回されてしまうのかというと人間って感情で動くからなんですよねその時に「これ良いな！」と思ったら、そっちに感情が動いて本来やろうとしていることを やめたり、先延ばしにします。 ハッキリ言ってこの世は誘惑だらけです。 なので、自分の中の優先順位がないと あっちにフラフラ こっちにフラフラ で、気がついたら 自分が何をしようとしていたか曖昧になっていきそれまでにどんどん時間もお金も使ってしまいます。 もったいないよねーーー！じゃあ、何が最優先なのかを考えた時 やはり1番優先するのは「仕事をしてお金を稼ぐことだと思います。」あ！あまり夢のない話だと思われてるかもしれませんがあなたが仕事を

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで350名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年9月にココナラのコンサル部門 おすすめランキング第1位を獲得できました‼先日、ある方のココナラの販売 サポートをしていた時の事です。 「私なりにいろいろやってますが 何をやっても売れません。」 「どうすれば売れるようになりますか？」 ということで相談に来られました。 その方は日々、たくさん いろんなことをやっていて たくさん努力されていました。 ですが、そうやって努力しても思う結果が出ずに、日々の作業に追われて気がついたら1ヶ月が過ぎていたようです。 そこで僕はその方に、 具体的にどのようなことを やっているか聞いてみました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ブログを書いたり、 サービスをいくつも出したり フォローやお気に入りをたくさんしたり ページも何度も修正したり 他のSNSでも宣伝したり ツイッターのフォロワーを増やしたり......。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝僕はすぐに気づきました。 「あ、このやり方では結果が出ないな」と。 ですので、その方にはポイントだけを伝えて「これだけをやったら、あとの事は 特にやらなくていいです。」 「空いた間は、自分の好きなことをして 過ごしてくださいね。」 とだけアドバイスをしました。 すると不思議なことに、 今まで何をやっても結果が出なかったのにそのアドバイスを実践するだけで たった一週間でお客さんからの 注文が入るようになりました。

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで350名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年9月にココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼⭐お客様の声⭐さて、世の中の多くの方が自分なりの価値観を持って生きていると思いますがあなたは、価値観について考えたことがありますか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝価値観とは言い換えれば 自分の優先順位と同じです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝例えば 「お金と時間」だと どっちが自分にとって 大事だろうと考えたり 「お金と友達」だと どっちが自分にとって 大事だろうと考えたり 「お金と勉強」だと どっちが自分にとって 大事だろう・・・ で、だいたいの人は お金を最優先に選んでしまうんですが、お金のことを最優先に 考えている人は人間関係においても お金を持ってるかどうかで 付き合うかどうかを考えたり 仕事を選ぶときでも 楽して儲かりそうかで判断したり とにかくお金が基準ですべてを 判断してしまいます。 もちろん、お金は大事ですし お金はあったほうがいいです。 ただ、お金というのは 便利な何かと交換できるだけでお金そのものには価値はないです。では、お金とはなんなのか？お金とは人の感謝が具現化したものなので人の先にあるものです。 なので、最優先にするのはお金じゃなくて「人」です。ビジネスでいうならあなたの お客さんが何よりも最優先ということです。この価値観が間違っていると 全てが間違ってしまいます。 昭和世代の人は なんとなくわかる

よくネットで買い物をするのですが、意図せず登録をしてしまい毎日すごい量のメルマガが届いていました( ;∀;)見たいものもあるし取っておきたいものもあるので全部に✅を入れてゴミ箱へ・・・はしたくない。だから不要なメルマガは１つ１つ✅を入れて削除していました。せっかちな部分もありますが、あまりイライラしないのんびりした性格でもあるので、これまで気にせず上記のような作業を繰り返していましたが、めっちゃ無駄なことに時間を使ってる💦と、突然気づいたので、サイトにログインをして配信停止の作業を面倒がらずに行いました。するとすごくスッキリしたんですね～♬したいことはあるのに後回しにしたり、時間がないを言い訳にやろうとしない人もたくさんいると思いますが（かつての私がそうでした）、時間は全員に平等に与えられています。寿命には差があっても、１日２４時間というのは老若男女みんな同じ。時間をどう使うか？この差だけですね。どんなに忙しくても作ろうと思えば時間は作れるはず。まずは無駄を省けばいいだけなのに、面倒がってメルマガ配信停止を先延ばしにしていたように、優先順位を決めて物事に取り掛からなかったり、それが必要かどうかも考えず同じことを繰り返し、ただ時間だけが過ぎて行く。今考えると、２０・３０代はただ目の前の楽しさを追求するだけでほんともったいない時間の使い方をしていたな～と思います。今だって気を抜くと、ボーッとTVを見てしまったりまだまだ無駄な時間を過ごしてしまいますが、ココナラ等で若い世代の人たちが時間を無駄にせず、言い訳もしないで賢く生きているのを知ると、私も頑張らないと！となります。人生まだまだ

なんでもテキパキとこなしいつでも余裕がありそうに見える人。さりげない気遣いができ周りからの好感度が高い人。当然、職場や仲間内では信用され頼りにされる。そういった人たちはとても居心地よく生きているように見える。自分とその人といったい何がどう違うのだろう？要領の良さすべてはこれに尽きる。「要領がいい」という言葉を「ズルさ」として解釈する傾向があるが本来は、物事の本質をすぐに見抜き余計な手間をかけずに結果を出すことを指す言葉。要領よく生きるというのは自分にとって居心地よく生きるための必須項目なのだ。では要領を良く生きるにはどうすればいいか？物事に当たる時は必ず優先順位を見極めること。それは自分本位なものでなく他人への迷惑を最小限にとどめられるよう配慮して動く順番を決めること。そして今できることを後回しにしないこと。たったこれだけのことで自分を取り巻く環境は激変するのだ。その時に一番必要なことを優先的に処理することで時間的、精神的な余裕がうまれる。その余裕が周りに目を配らせ手を差し伸べることができ信用と信頼を得ることにつながっていく。本当に単純な流れ。でも、とても大事な流れ。ただこれだけは言い切れる。「万人に好かれることはありえない」中にはその要領の良さをズルいと妬み、勝手な被害妄想で嫌悪する人もいる。そういう人に対しては攻撃してこない限り相手にしないこと。これこそ無駄な時間。優先順位の決め方は置かれている環境によって様々。一度、自分の行動を振り返って洗いだしてみるのは大事だと思う。新年度を迎える前に自分の居心地よさも確保しておきたい。「居心地よく生きる環境」は誰かが与えてくれるもので

こんにちは、あずま貴之です。最近、ココナラブログも頻繁には更新できてませんができるだけ、まめに更新していきます（笑）さて、今日はちょっとあなたにも是非、考えてほしいんですがあなたは人生がうまくいってる人とうまくいってない人の違いは何だと思いますか？いろいろ思いつくと思いますが僕の中では自分の生き方に優先順位をもって生きているか、どうかだと思っています。ビジネスや人生がうまくいってる人は即断即決をしています。なんで即断即決できるかというと優先順位が決まってるからなんですね。優先順位が決まってないと「あれもしたい、でもあれもやらなきゃ」「いまちょっと手が離せないから、また今度！」そうやっていろんな事に追われて生きていくことになります。これは仕事のことも人間関係のことも同じです。多くの人は、自分の人生の優先順位があるようでないんです。どちらかというと日常のいろんなところで自分の優先順位以外の事ばかりに振り回されてることのほうが多いです。すでにご存知の方もいると思いますが人間って感情で行動を決めてるんですよね？たとえば、Youtubeで「今日はこれを勉強しよう！」と思って再生したはいいけどつい、視界にはいってきたおもしろ動画が気になって勉強そっちのけで見ちゃうことってありませんか？この世は誘惑だらけです。つまり、自分の中の優先順位がない人はあっちにフラフラこっちにフラフラで、気がついたらどんどん時間もお金も減っていきます（泣）人生の優先順位の中で何が最優先なのかを考えた時やはり1番優先するのは仕事をすることだと思います。なぜかというと、仕事をしないとお金が入ってこないからですね。お金が

⁡起業初期の頃おそらく色々なことをしなければいけなくて⁡⁡『時間がない！』『これもできてない！』『結果が出ないのは〇〇ができてないからだ！』⁡⁡とやることが多すぎてできない自分を責めがちです。⁡⁡『ブログ投稿しなきゃ！』『公式LINEも作らなきゃ！』『インスタライブもしたいし…！』⁡⁡とこういう時どれもこれも中途半端で⁡⁡『〇〇できてない！』『こっちもできてない！』と悩みが膨れ上がっていく方が大半‼️⁡⁡当初の悩みから悩みが肥大することが多々あります(＞＜)⁡⁡こういう時にすぐにしてほしいのが⁡⁡『自分を満たすこと』です♡⁡⁡今セッションの中で色々なクライアントさまと出会ってきました！⁡⁡しかし『今一番の悩みは？』となると⁡⁡悩みが変わり増えていき⁡⁡『優先順位がめちゃくちゃ！😂』⁡⁡という場合が大半なんです！⁡⁡こういう場合は『自分の心が満たされてないこと』が最大の原因！！！（泣）⁡⁡自分を大切にできてないと次から次へと芋づる式に悩みが増えてしまう。⁡⁡そんな現象が出てきます。（だって、自分を大切にできていませんから！）⁡⁡なのでまずは『自分の好きなものをする』『自分を労ってあげる』『ずっとやりたかったことをさせてあげる』⁡⁡こういう『自分と向き合う時間』で自分の心のコップを満たしてあげるところから始めてみてください(*^^*)⁡⁡私はよくこのアドバイスをさせて頂くのですが⁡⁡『よく考えたら、寝不足が続いてました！』『生理中なのに体を労われてなかった！』『自分のことは後回しになってました！』⁡⁡とみなさん『ハッ』とされます✨⁡⁡私は、単純で簡単なことほど自分では忘れやすいもの

こんばんは～タカ3＠です。　三連休の初日、皆さん如何お過ごしでしょうか？！お休みでのんびり過ごしている方も、お仕事を頑張っている方も良い一日をお過ごししたでしょうか？！　自分は、昨日お休みだったのですが趣味のバイクでツーリングに行ってきたのでした。　僕の住む地域は、おとといまでは暖かかったのですが、昨日から気温も下がり、風も強い一日でした。　趣味のバイクかキャンプで悩むも、風が強いのでキャンプは諦め、バイクで山間部を走ってきました。　途中、温泉で心の汗を流しサウナで大汗をかいてきました。　長くなりましたが、今日の本題「時間は有限」です。夏から秋にかけて、仕事もプライベートも慌ただしくって一日24時間じゃ足りない！!って思って過ごしていました。やりたいこと、やらなければならないこと、優先順位もありますし、自由な時間があるようで無い日々を過ごしておりました。やるべきことが溜まっていく毎日で、それを片付けるのにも一苦労でした。　本当に日本人って忙しい人が多いですよね(;ﾟロﾟ)働き過ぎる民族でもあると思います。　　もっと、自分の人生を楽しんで有意義に過ごせたら幸福感も上がるのではないかな！？なんて思ったりもします。僕の時間の使い方が下手なのもあるのですが、もうちょっと「ゆとり」「余裕」があれば嬉しいですね。僕は、50歳を過ぎて孫もいるのですがこの頃時間の大切さ、残りの人生の時間の使い方について考えさせられています。　やることも多いのですが、やりたいこと、今できること、年齢を重ねると出来なくなること等もあり、今の時間の使い方をどうしたら有意義に使えるだろうか？！と思っています。他人に気

この話は二段階あると思っていて、「面白いことをやる」＝「面白いことを見つける」＋「その時間を確保してやる」ということです。ということは、面白いことをやろうとしても、面白いことがなければ、面白いと思わないなら話が始まらない。物語が始まらないんですよね。そして見つけても、それをやる時間を作っていかないといけない。そして暇となったとか、時間が空いたらそれをやる。つまり、優先順位設計も大事ですよね。そのあたり書いてみます。面白いことを見つけるには？まず１つ目の面白いことを見つけることです。これはかなり感覚的になります。合理的な部分はあまりないです。なぜかといえば、人によって面白いが違うからです。怖さとかでなくもうそれが面白いんだよでいいというか。それだけです。・やっていて楽しいと感じる・時間を忘れて没頭できた・他が気にならない・苦にならない、嫌にならない・もっとやりたい、学びたいと思う・気になる、ちょいちょい自分の中で浮かんでくる・気づいたらやっている、その視点で考えちゃう・その話を話題を人にしやすい・気づいたら同じ話題をしているみたいな感じで、面白そう、楽しそう、ワクワクしそう、それ良いねと思う。そういう心が動くことをやってください。出来ている人は当たり前すぎるのですが、出来てない人は鈍っていてここから始めることにならいそうです。時間を確保してやる面白いことを見つけたとします。例えばblenderという3Dモデリングが面白いぞと。その場合、それだけでは駄目ですよね。つまり、何かblenderソフトを起動して触れる、ものを観察する、意識する時間を増やす、頻度を増やす、話す機会をつくる・

今日は防災訓練の日だ。今回は地震の揺れを体験できる車が会社に来るという。しかし外はあいにくの雨。不謹慎とは思うが何気に楽しみにしていたので、ちょっと残念。11年前のあの日、大きな揺れの中でとった自分の行動は正しかったのか。正しいことを教えてもらってもそんな行動がとれるのか。冷静に確認したかった。当時育休中だった部員は「ただただ子どもを守るだけだった。あとは全く覚えていない」という。なので「万障繰り合わせて、何としても参加します」と言っていた。それか。彼女は最強の「雨女」。お見事！しかし万障繰り合わせたいほどの優先順位が、明確なのは羨ましい。ここ2、3日引きこもっていたら、私にもようやく自分の優先順位が見えてきた。本当にやりたいことを、その前にやらなければいけない（と思い込んでいる）ことで塗りつぶし見栄や自己満足、言い訳で飾り付けていた。そんな状態をごまかすために色々なことに手を出していた。そりゃあガス爆発するよね。わかっちゃいるけど、勇気と気力が足りないのだ。装飾を剥ぎ取り、「やりたいこと」に向かって「忘れていないから待っててね」と呟いた。まだ、踏み込む勇気がない。飛び込んだ先で続けていけるか自信もない。ただ、今度はガス抜きの穴を設けて装飾も質素にしよう。引きこもりの結果にしては大した進歩じゃないが焦らずいこう。反省はしても後悔はしたくないからね。防災訓練開催のアナウンスだ！あの日の反省をしてきます。

私の人生の中で、一番優先したいこと。それは、仕事。恋愛よりも仕事なのかもしれない。20代の時、大失恋を経験した時も私を救ってくれたのは、仕事だった。仕事をしているときは、何もかも忘れられたし、最悪な状況でも自分を好きでいられた。仕事が終わり、図書館へ直行したくさん勉強した。彼と別れてから、一人の時間がとても長くて、とても孤独で、、、でも、時間が解決してくることを分かっていたし、とにかく、今という時を一生懸命に生きてみた。こんな切ない恋を教えてくれた彼にも感謝だけど、なにより、仕事がどれだけ私にとって大切なものなのか知ることができた。本当に貴重な経験だったな。あの時、私を振ってくれてありがとう！！

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。コロナ禍でテレワーク・在宅勤務になって、オフィスワークの時と違って集中力が持続しないという人もいます。オフィスワークでは周りの目があるので、仕事に集中しなければなりませんが、リモートワークでは見られていないので、つい、スマホをいじったりネットサーフィンしたりと、仕事に集中できなくなっています。 「集中力を高める」にはどうしたらいいでしょうか。しかし、集中力のある人でも、１日中（勤務時間中）仕事に集中できるわけではありません。どこかで集中力が切れるときがあります。というよりも、むしろ、集中できる時間というのは限られているように思います。確かに好きなことに没頭しているときにはフロー状態になって気がつけば何時間も経っていたという経験は誰にでもあるはずですが、余程天職と思える仕事でない限り、仕事でフロー状態になり何時間も集中力が続くというのは難しいでしょう。 １．集中力が高まる時間帯がある 　フランスのフランシュ・コンテ大学で行なわれた実験で、集中力がアップする時間帯が２つあることが分かりました。　それは①午前１０時半　②午後４時半　です。 　１日のうちで集中できる「大きな山」が２つあるということです。つまり、この２つの山を除いては、適当にやって手を抜いているということです。 　仕事を開始して少しずつ仕事に身が入り、２時間程度経ってようやくその仕事に集中して打ち込めるようになるということです。また、午後も、昼食・昼休みが終わり、最初ダラダラとしていたのが２時間経つ頃に再び集中して仕事に打ち込めるようになるということでしょう。 　重要なのは

日々の生活や仕事に追われ、頭の中がごちゃごちゃになってしまうことはありませんか？「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と、思考が散漫になり、結局何から手をつければいいのか分からなくなってしまう。そんな時に役立つのが「思考の整理術」です。思考を整理することは、ただ頭の中をスッキリさせるだけでなく、本当にやるべきこと、つまり優先順位を明確にすることにつながります。今回は、私が普段から実践している、簡単で効果的な思考整理法をご紹介しますね。1. 思考を「見える化」する頭の中にあるモヤモヤとした考えを、紙やメモ帳にすべて書き出してみましょう。どんな些細なことでも構いません。「今日の買い物」「明日の会議資料」「友達への返信」「新しい企画のアイデア」など、思いつくままに書き出していきます。この作業をすることで、頭の中の「タスク」や「悩み」が物理的な形になり、客観的に見られるようになります。まるで自分の脳内をスキャンして、ToDoリストに変換するようなイメージです。2. タスクを分類・仕分けする書き出したタスクを、いくつかのカテゴリーに分けてみましょう。緊急度と重要度で分ける：これは、スティーブン・コヴィー氏が提唱した「時間管理のマトリックス」を参考にすると良いでしょう。「緊急かつ重要」「重要だが緊急ではない」「緊急だが重要ではない」「緊急でも重要でもない」の4つのカテゴリーに分けてみてください。緊急かつ重要：すぐに取り掛かるべきこと（締め切りが迫っている仕事など）重要だが緊急ではない：将来のためにじっくり取り組むべきこと（スキルアップのための勉強、健康管理など）緊急だが重要ではない：人に任

こんにちは。マインドサポーターのhanaです。 ようこそお越しくださいました。 今日は、「時間」についての考察の「その２」です。 「その１」はこちらからご覧ください。全ての人に平等に、無償で与えられた「時間」という贈り物を、どう使えばハッピーでいられるか、一主婦の私からのご提案します。前回は「優先順位を決める」という、「もう知ってるよ！」と言われそうな話をしたのですが、今日は、心理学的な側面からのお話をしていきますね。私見ですが、「知的な欲求は、生理的欲求より先に満たしたくなるのではないか」と思うのです。情報があふれている今の時代、スマホの画面を見たら、面白そうなコンテンツが、山ほどありますね。 AIさんのおかげで、自分好みのコンテンツが表示されるようにもなっています。自分の身に全然ならないようなものでも、面白いから次から次へと見てしまい、時間が削られていきます。 例えば、「早く寝なきゃ」とわかっていても、「面白さ」に勝てずに、ずるずるゲームをしたり、動画を見続けたりしてしまうのはなぜなのか、考えてみました。人間には「アフォーダンス」という特性が備わっていて、見たものや感じたものに意味を見出そうとします。関心がちょっとでもあれば、「これ、何だろう？」「これから、何が起きるのかな？」「この人、今日はどんな話をしてくれるのかな？」と期待してしまうものなのです。だからゲームは始めたらなかなかやめられないし、ゴシップは次々と見てしまうのでしょう。でも、体が本当に睡眠を欲したら、人は寝ます(笑)。 ゲーム機を持ったまま、ちょっと横になったら眠ってしまったとか、スマホでLINEをしていたの

大学で専任教員として仕事をして１０年以上経ちます。大学教員にはさまざまな資質が求められ、また、さまざまな仕事も求められます。よく言われるのは　教育、研究、会議（学内行政）　ですが、日々、さまざまな類の仕事が大学教員かつ研究者には降りかかってきます。その中だと優先順位は授業（教育）　＞　会議　＞　研究　となります。授業（教育）は大学が最優先しています。特に職位が上がると多種多様な会議や打ち合わせが増えますが「授業があります」というと、必ずその時間は避けてくれます。研究については、東大教員の経験も含めていうと、「日本の研究上位１０校なら優先度は高いものの、それ以外の大学では、『時間が空いている時にうまくこなしてください』」という感覚です。これらの優先順位を肌感覚で感じつつ、自分の裁量で仕事をこなしていきます。慣れれば、なんてことなくなりますが、この感覚に慣れるには准教授以上になって、５年程度はかかると思います。

☆１１．ヒューマンレベルランキング（人間性別順位表）”HLR”の詳細と理由」　ヒューマンレベルランキング”HLR”ですが、『変な区別？』と、不安に思われる方もおいででしょう。　不安を抱きそうな案件に対して、あらかじめお答えします。 　「自分がどのライン・クラスからなのか？」では、最初は私共も含め、皆さんも、可もなく不可もなしの” ひよモブライン”の日和（ひよ）るではなく、玉石混交からなので”石”の＜グレーゾーン＞”石モブクラス”から始めます。　「誰が判定するのか？」という点では、基本の『他者の為に何をしたか？』 自分やその人たちが言われたりやられたりすることで、『 嬉しい』 『感謝したい』と思われているのか？『嫌だ』『やめて欲しい』と思われているのか？ が基準になり、 AIと第三者機関や周りの人たちの意見判断がＰＣハードに蓄積集計され、クラスやネーミングに反映されます。　とは言え、分かり辛いと思いますので、これから改正修正し以前と変わったルール・法・国憲法憲法予備法に対してどう言う発言や行動をする人がいるかで、ＡＩと私共と国民の皆様のデジタル投票、ワンポイント発言を基に判定して振り分ければ、どういうことなのか分かると思います。　恐れる必要などなく、他者に嫌な思いをさせない事、モラル・道理に反する事、棄権やルール・法律・国憲法憲法予備などの違反をしないければ下層クラスにはなりませんし、人に感謝されることをすればするほど、クラスが上に上がり採用試験や昇級出世しやすくなり、　クラスやネーミングは、今迄の誠実な証拠とも言えない学歴や肩書地位より、判断参考がしやすくなります。　デジタル投

毎日、計画的に過ごしていますか？ 一日のうちで、何を優先していますか？ 私は計画を立てるのがわりと好きで、タイマーを使って効率よく仕事をすることに喜びを感じます。 普段から締め切りのある仕事をしてるので、それを中心に計画を立てるのですが、そうするといつも夕方ごろには力尽きて「本当にやりたかった仕事」ができなくなってしまうんですよね。 まるで、大好きな食べ物を楽しみに取っておいて、いざ食べようとしたときはもうおなかいっぱい…というように。 これじゃ、イカン。 今日は、やりたいこと優先で過ごします。 大好物は最初に食べるぞ！ その合間に仕事をします。 締め切りは…たぶん、間に合うでしょう(;^ω^) では、今日も皆さんにとって良い一日でありますように☆彡

ときどき、仕事が溢れ返ってアップアップになっているリーダーを見かけます。特に、上と下に挟まれている中間管理職に多い気がします。僕もよくありました。そんな時は、一旦立ち止まり、仕事を全部書き出して優先順位をつけることを勧めています。優先順位をつけるときには、①それをしなかった場合、会社にどれだけの損害を及ぼすのか、②それをどこまで先延ばししたら多大な影響が出るか（＝どこまで先延ばしできるか）、で層別していきます。そうすると、意外とたくさんのことが、最悪やらなくてもよかったり、先延ばしできることに気づけます。（ちなみに、気持ちがアップアップになっているときに、重要なことがどれかというアプローチをすると、どれも重要に思えて、ますますアップアップになってしまうため、どれを削るかというアプローチがお勧めです）そして、この一連のことを、上司、および、チームのメンバーと、それぞれ別の場で共有します。すると、それだけでもアップアップになっている気持ちが楽になります。アップアップになっているとき、一度試してみてください。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒントに繋がることがありましたら幸いです。

こんにちは。マインドサポーターのhanaです。ようこそお越しくださいました。今日は、「時間」についての考察の「その１」です。考えていたら長くなってしまったので、前後編に分けて書きますね。全ての人に平等に、無料で与えられた「時間」という贈り物を、どう使えばハッピーでいられるか、一主婦の私からのご提案します。「時間がない」いや、そんなはずはありません(笑)。時間は「ある」のです。では、「時間がない」って、どんなときに使う言葉でしょうか？・「あ～、寝坊しちゃった。朝ごはん食べている時間がないよ！」・「ゆっくり考えているような時間がないの、すぐ決めなきゃ！」・「時間がないから、部屋の片づけまで手が回らなくて。」・「こんなブログ読んでいる時間がないから、ブラウザバックしよう。」（いやそんなことおっしゃらずに・・・(笑)こんな感じでしょうか。では、それぞれの状況を、解説してみましょう。①「あ～、寝坊しちゃった。朝ごはん食べている時間がないよ！」 　これは「睡眠」に時間をとられたと考えられます。なぜ起きられなかったのか？　遅くまでスマホを見ていたのでしょうか？　仕事のストレスで眠れなかったのでしょうか？　そもそも体が疲れていたのでしょうか？　「娯楽」「ストレス」「疲労」のために、朝食の時間をとることができなかったケースです。②「ゆっくり考えているような時間がないの、すぐ決めなきゃ！」　これは、本音を言えばもう少しゆっくり考えたいのでしょう。でも。何らかの事情で、今すぐに決めなければならない。事前に考えておくことはできなかったのか（予測不能だったか）、あるいは単純に準備不足（優先順位を間違えた

　みなさんこんにちは。まもなく春休みが終了する千冬です。新天地でのお仕事なので心がモヤモヤしてます。不安だわ。　今日は優先順位をつけようです。昨日の予定を立てように似ています。人間の行動は順番があって、緊急かつ重要なことから始めていきます。仕事でも家事でも何でもまずこれがスタートになります。　次は緊急であるが重要でないことになりますね。次は緊急ではないが重要なことになります。最後に緊急でもなく重要でもないことですね。　ここで問題があります。３番目の緊急ではないが重要であることをしないで、緊急でもなく重要でもないことを先にしていることが多いです。　緊急ではないが重要なこととは、読書、勉強、軽い運動、掃除、副業、資産投資などがあげられます。これらをしないで緊急でもなく重要でもないことを先にしてしまうのです。　読書や勉強は自分の人生を豊かにします。軽い運動は健康のため、掃除は心の掃除、副業や資産投資は自分の人生のため。　携帯をダラダラいじっている、ゲームを１日ずっとやっている、パチンコや競馬のギャンブルに依存している、緊急でもなく重要でもないことを１番にしていませんか。　時間がある時にやるから…その時間があるときっていつですか。っていう話になりますよね。今できていないことは明日も明後日もできませんよ。　さぁ、優先順位をつけて、時間もお金も有効に使ってほしいと思います。私もがんばりますので、一緒にやっていきましょう。では～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

効率の良い仕事・学習のやり方効率の良い仕事・学習のやり方優先順位をつけて仕事や学習を進めると効率的にできるとよく言われています。やるることに優先順位をつける事はとても大切です。しかし、大きな落とし穴があるのをご存知ですか？この記事では仕事や学習を効率的に進めるコツを紹介します！優先順位をつけるのはとても大切です！よく言われることで、沢山の人がちょとづつ違った言い方で提唱している事。「優先順位をつけよう！」と言うのがあります。 この方法は、優先順位をつけることで重要な項目を明確にして、重要な項目を優先的に進めるという仕事や学習の進め方です。闇雲に端から仕事や学習を進めるよりは効率的と言われています。こうすることで、あまり重要でないことに必要以上に時間を費やさないで済むという効果もあり有効な手段です。ところで、この方法を実践する際にどの様に優先順位をつけるかが実は大きなポイントです。実は、これは意外に難しくて優先順位が正しくつけられないとこの方法は機能しません。Nice to have の落とし穴英語で「nice to have」と言う言葉がよく使われます。これは「あった方が良い」「あったらいいね」と言う意味合いの言葉です。 実は、学習や仕事（ビジネス）を進める際に、誰かにアドバイスを求めたり、やり方を聞くと、「XXX をするといいよ」とか「XXX は効果があるよ」と言うアドバイスを頂く機会が沢山あると思います。多くの人にアドバイスを求めるとこうした項目が沢山あります。プログラミングの学習をする際に、Javascript だけでなくて、Python とかも勉強した方が良いよとか、ビ

　みなさまこんばんは！ 　朝晩は、とても過ごしやすくなってきましたが、体調を崩しやすい時期でもあるので、気をつけましょう。 　さて、今日は「クレーム対応」について、書いてみようかと思います。　　　　管理職をしていた頃、「部下のクレーム対応」は全て私の役目でした。　　まぁ、上司の役目と言えばそれくらいしか出来ないかも知れませんが。。。「クレーマー」と呼ぶな。　お客様の事を「クレーマー」と呼ぶ人がいますが、そもそも、こちらの対応に不手際があったからじゃないの？？　と。思う事が多すぎる。。。　それを棚に上げて「クレーマー」と呼ぶなよ。。。。　「お金を落としてくれる人」をお客様と呼び、こちらがお客様に迷惑をかけたにもかかわらず、怒り出した途端に「クレーマー」と社内では言う。　例外的に「理不尽な事を言う人」も、ごく僅かながらいますが、今回の話からは除外しておきましょう。　「クレーマー」。この言葉を使う営業マンは、自分が「三流」である事を知るべきです。　クレームを言われるお客様ほど、こちらに対する「期待が大きかった」筈です。だから、怒るのも当然です。　裏切られたから、めっちゃ怒ってるのです。クレームが起こった時の対応。　対応する場合、優先順位は「全てを差し置いて　最優先　」です。　　あえて言う事でも無いですが、とにかく最優先で対応します。　でも、注意して欲しい事を一つ言っておくと、「直ぐに謝らない」事が重要だと、私は思います。　「直ぐに謝ってしまう」人は、恐らく「早く怒りを鎮めたい」とか「早く解決したい」など、自分中心に考えているから、このような言葉が自然に出るのでしょう。　　これでは、対

4月は、多くの会社にとって期初にあたります。このタイミングで経営者や管理職の方がよく考えるのが、　・今期は何を目指すのか　・どこに力を入れるのか　・何から手をつけるべきかということではないでしょうか。ただ、実際にはここで方針をきれいに決めても、数か月後には現場がバタつき、気づけば「結局いつも通り」になってしまう会社も少なくありません。期初に本当に決めるべきことは、細かな施策をたくさん並べることではありません。まずは、会社としてぶれない軸を決めることです。今回は、期初に最低限決めておきたい3つのことを、実務に寄せて整理します。1. 今期、何を優先するのかまず最初に決めるべきは、今期の優先順位です。会社には、いつも複数の課題があります。　・売上を伸ばしたい　・利益も改善したい　・新規顧客も増やしたい　・人材育成も進めたい　・業務改善もしたいどれも大事です。しかし、全部を同じ強さで追いかけると、現場は動けなくなります。たとえば、　・まずは売上拡大を優先する年なのか　・利益改善を最優先にする年なのか　・人員体制や仕組みづくりに投資する年なのかこの軸が曖昧だと、部門ごとの判断がばらばらになります。　・営業は売上を追う。　・管理部門はコスト削減を求める。　・現場は人手不足を訴える。　・経営は新しいことを始めたがる。こうなると、会社全体としては前に進みにくくなります。期初に必要なのは、完璧な計画ではなく、「今期、何を一番大事にするのか」を明確にすることです。全部やる、ではなく、まず何を優先するのか。これが最初の土台になります。2. どの数字で進捗を見るのか次に決めるべきは、何の数字を見て進捗

「本当はこうしたいのに、なぜか言えない。」「わかってほしいのに、拗ねてしまう。」「キャリアも家庭も欲しいのに、どちらにも踏み出せない。」こういう悩みを抱えている人は、意外と多いです。そして多くの人が、そのたびに自分を責めます。「また素直になれなかった」「自分は面倒くさい」「決められないのは弱いからだ」でも、僕はこの状態を“性格”だとは見ていません。これは、魂に刻まれた 不要な制限コード（無意識の防衛） が、今も働いているサインであることが多いからです。制限コードは「悪いもの」ではなく、過去のあなたを守ったもの制限コードと聞くと、「悪いもの」「取り除くべきもの」というイメージを持たれるかもしれません。でも実際はもっと繊細です。制限コードの正体は、・過去の体験・過去世由来の誓い・家系や集合意識の癖・無意識の防衛反応そういったものが重なってできた、**生き延びるための“守り方”**です。だから、あなたが拗ねやすいのも、決められないのも、弱さではなく“賢い防御”だった可能性があります。ただ、過去には必要だった守り方が、今のあなたにとっては強すぎて、欲しい未来へ向かう流れまで止めてしまう。そこに今の苦しさがあります。よく見える「3つの中心テーマ」制限コードが強く働いている人には、共通するテーマがあります。①「素直＝負け／損」と感じる防衛②「どうせ分かってもらえない」と先回りして心を閉じる癖③「キャリアか家庭か」二択で固まる思考の罠この3つが絡むと、恋愛でも仕事でも“本当の望み”が曖昧になりやすくなります。曖昧になるほど不安が増える。不安が増えるほど守りが強くなる。守りが強くなるほど、拗ね

新しい講座や新サービスの情報を聞いたとき、申し込む前にこの質問に答えてください。3つ以上「YES」なら、今やってOK。2つ以下なら、少し寝かせましょう。1. 今の自分に直結するか？　この学びは、すぐに自分の活動・仕事・日常に生かせる要素があるか？　→「学んだらすぐ誰かに使える」ならYES。2. 魂がワクワクしているか？　情報を見た瞬間、頭の損得勘定よりも先に胸が熱くなったか？　→「理屈抜きで惹かれる」ならYES。3. 過去に似たものを学んでいないか？　同じジャンルや似たエネルギーの学びを、すでに持っていないか？　→「これは新しい視点や手法だ」と言えるならYES。4. 今の自分の器で受け止められるか？　精神的・体力的・時間的に無理せず取り組める余裕があるか？　→「負担なく楽しめそう」ならYES。5. この学びが未来の自分像に繋がっているか？　半年〜1年後の理想の自分が、このスキルやエネルギーを使っている姿が想像できるか？　→「未来の私が確かに使っている」ならYES。判断のポイントYESが多い学びは、あなたの流れを加速させます。YESが少ない学びは、今はやらなくても、あなたがそれをやることになっているなら、機が熟せば必ず再び現れます。学びはインプットの瞬間から酸化が始まります。　習ったことや受け取ったエネルギーは、48時間以内に何らかの形で使ってみてください。　例えば、新しいヒーリングを学んだら、自分に試す・友人に軽く行う・日記に感じた変化を書く。　小さくてもアウトプットすると、知識やエネルギーが身体に定着します。さらに「できた！」という実感が3回積み重なると、そのスキルはあなたの

先日友人に「ハワイ旅行格安のがあるんだけど行かない？」と誘われました。そんな暇ありません。暇もないし、行きたいとも思わないのです。例えその旅行代金が格安で、手元にその金額があっても、そこに使いたいと思わないのです。誰かにとってハワイは憧れの場所であり、人生で一回は行きたい所。いや一回と言わずに何度でも行きたい。そんな場所だと思います。もし、このお誘いが30代の私だったら行ったと思います。30代の私は、まだ何にでも興味があり、何でも経験したいと思っているところがありました。でも今の私にはハワイは全く魅力がないのです。若い間は何でもチャレンジしてください。何でも経験してください。でも40歳になる頃から、自分の人生には必要ないものをそぎ落としていく作業に入ります。あれはもうしなくていいな。これはもう食べなくていいな。というのが増えていきます。最近の友人との会話で「サシの入った肉が脂っこすぎて食べられなくなる前に、一回美味しい焼肉行っておこう。」でしたから。そうして、本当に自分が好きなものや、自分が人生の長い時間をかけてやりたいことだけが残っていきます。それを一生懸命やっていると、ハワイに行っている暇はないのです。ハワイに行くお金は、やりたいことに使いたい。ハワイに行く時間も、やりたいことに使いたい。ハワイに行く経験は、やりたいことの経験に使いたい。そう思ってしまうのです。人生の時間は限りがあります。40歳を過ぎたら、残りの人生で何をするべきか考え始めると思います。まずは不要なものをそぎ落としていくことからスタートしてください。時間が限られているという実感と共に、優先順位も明確につけて

Webサイトの運営をしているとSEO対策は必須になりますよね。SEO対策はやるべきことがたくさんあります。●タイトルタグや見出しタグの設定●画像の作成、altタグの設定●プラグインの最適化●内部リンクの構築●ページの表示速度を改善●被リンクの獲得●E-E-A-Tの向上●キーワード選定●独自性のあるコンテンツの作成●セールスライティングなどなどしかし、個人や中小企業だとSEO対策にかけられるリソースは限られていますよね。そのため優先順位を意識して作業をしていく必要があります。そうしないと、いつまでたっても「SEOに時間はかけているけど、集客ができないまま」の状態が続いてしまうのです。Webサイトの相談をしてきてくれる方で、このような方が非常に多くいるので、今回はこの話題で記事を書いています。優先順位をつける時は、この2つを意識するようにしましょう『実行が可能』『効果が高い』コストパフォーマンスやタイムパフォーマンスが高い作業に集中するべきだということです。コスパ、タイパが悪い例例えば「画像のaltタグには画像の説明を入れましょう」SEO対策では一般的にこのように言われています。新規記事を作成しているタイミングで、すでに画像のaltタグを意識できていればOKです。しかしこれまで意識していなかったけど、ふとしたタイミングで画像のaltタグがSEOに効果があると知ったとします。そうすると「全ての画像のaltタグを修正していかないと！」と思いますよね？でも、100記事〜200記事程度のブログ記事の画像のaltタグを修正したところでSEOの効果はあまり大きくないのが実情です。ましてや、検索

本日のテーマは「労使協定」と「労働協約」の違いについてです。皆さんはこの違いについて問われたときに即答できますか？まず、「労使協定」についてです。「労使協定」とは労働者の過半数を代表する労働組合があるときはその労働組合、ないときは労働者の過半数を代表する者と使用者の合意によって締結されるもので就業規則に例外を設ける効果いわゆる「免罰効果」があります。その効果は会社全体に及びます。代表的なものが３６協定です。就業規則は法令の範囲内で定めなければなりませんから1日8時間、１週４０時間を超える労働時間の規定は労働基準法違反となります。しかし、３６協定を締結しておくことで1日8時間、1週40時間を超えて労働させることができるようになるわけです。一方の「労働協約」は使用者と労働組合の間で締結されるもので労働組合がない場合は締結できません。「労働協約」は非常に強い効果を持ち就業規則に優先します。但し、その効果が及ぶ範囲は原則としてその労働組合に加入する労働者のみです。上記で原則と申し上げたのは、事業場で働く労働者の4分の3に効果が及ぶときは、事業場全体に「拡張適用」されるからです。労働協約の代表的なものとしては「ユニオンショップ制」があります。では、「労働協約」と「労使協定」ではどちらが優先されるのでしょうか？これは「労働協約」が「労使協定」に優先します。例えば残業をさせるためには、まず「労使協定」が必要ですが、「労働協約」で、残業はなしだと定めれば、労使協定があっても労働協約の定めが優先します。まとめとして就業規則や雇用契約との関係も含めてその効力の優先順位をつけるとすると以下のようにな

皆さん、おはようございます。 Ｑ：お金と幸運を引き寄せる手帳の行動優先順位表の優先順位のつけ方について教えてください。 Ａ：（佐藤先生より） 何を優先するか、直感でやってみてください。 自分にとって価値があるものに優先順をつけるのも、自分を知ることになります。 自分が「何を一番にしているか？」がわかります。 だから、自分にとって一番価値があるものを「一番」、二番目に価値があるものを「二番」と、あくまでも自分の欲求から出してください。 仕事と本来優先したいこと、それも両方含めて、優先順位をつけます。 それでも仕事を優先したかったらそれでいいと思います。 あくまでも、自分ということです。 それでもう、迷わなくなります。 直感でやっていくということです。 考えているだけでは答えはいつまでたっても出ませんから、直感でやることです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は今まで優先順位をどうしても時系列で優先してしまう矛盾に悩んでいました。例えば、仕事の方に優先順位を上げていました。だから、本当にしなければならないことがあってもビジネスや他から依頼を受けた仕事を優先にしがちでした。その点について今回の佐藤先生からとても重要なご回答をいただけました。 皆さんはいかがですか?体験や気づきがあれば、ぜひ、コメント欄で教えてください。 木村一愛

ADHDの方が生活していくうえで問題になりやすいのが、物事に優先順位つけて解決するというタスク管理です。もちろん ADHD 以外の方でもタスク管理が苦手という方はいらっしゃいます。ここではなかなかタスク管理ができないという方向けに２つのタスク管理術を紹介します。（具体的な管理方法というよりかタスク管理力を上げるワークです。）１　ABC 分類法タスクを書き出し以下の優先順位をつけて評価します。優先度A：今日明日中に取り組まなくてはいけない課題例：請求書の支払い、メールの返信、試験申し込みなど優先度B：長期的に終わらせればよい課題例：次の請求日の確認、営業メールの送信、試験勉強優先度C：重要性が最も低い課題。魅力的だがAやBほどは重要ではない。例：部屋の掃除、SNSの確認、新しい教材を探すこのようにタスクを書き出し優先順位を評価します。かならず紙やメモアプリなどに言葉として書き出します。また仕事にとりかかる時は出来るだけ毎日書き出した方がいいです。私がタスク管理をするときはその日のタスク、その週のタスク、その年のタスクをそれぞれ書き出しています。週のタスクは月曜日に書き出します。週の後半で変更や修正することもあります。年タスクは目標として上に書き出して壁に貼ってあります。半年後くらいに内容を見直します。２　ぐずぐず主義克服シートいやな気分よさようならで紹介されているワークです。検索するとシートがたくさん出てくるのでワークシートをもとに記入をしていくのがおすすめ。作業を細分化する練習と実際に取り組んでみたときの満足度を評価します。うつ状態など自尊心が下がっているときは学習性無力感の状

症状:人から頼まれた仕事や案件をやらない。 本人にとっては優先順位が低く、他の案件で手一杯。時間もないため、後回しにする。 やらない理由（本人はやれなかったという認識）を盛り沢山並べて相手に嫌われる。当然、お金も逃げていく\(//∇//)\ でもね・・・ 「頼まれごとは試されごと」 相手は言い訳を聞いた上で付き合いをやめる判断材料にしてるから気をつけて。 処方箋:たとえ時間がなくても少しでもやること。 自分の頼みごとは誰よりも真っ先にやって欲しいと思うのが人間の性。だから「あなたの事を放ってはないですよ」とアピールする必要がある。 また、絶対に言い訳しないこと。「今日は持って来ていません」なんて言うのはもってのほか。 やってもないのに、「今日は」なんて言葉を使っちゃダメ。嘘だってモロバレだから！ どうぞお大事に。

仕事はスピードが大事と言います。でも、仕事のスピードには “速さ” と “早さ” の２つあること、そして、”速さ” に比べ、“早さ” は簡単に操作できて その操作がとても有効に働く、いうことはあまり知られていません。“速さ”は、仕事を終えるまでに掛かる時間で、これを改善するためには、例えば、１時間掛かる仕事を３０分でできるようにしなくてはなりません。一般的に、「仕事のスピードを上げる」というと、こちら（“速さ”）を想像する人が多いと思います。しかし、仕事のスピードには、もう１つ、“早さ” があります。これは、その仕事をどのタイミングでやるかです。例えば、仕事の締め切りが２週間後で、その仕事に掛かる時間が５時間だったとしたら、多くの人は締め切り間近に行います。なぜか。それは、「２週間後で良い」と認識した時点で、仕事の優先順位が下がるからです。考えてみれば、いつやっても掛かる時間は変わりません。「締め切りが先だと ついだらだらとやってしまい、５時間ではなく１０時間掛けてしまう」と言う人がいるかもしれませんが、これは、全く別の“速さ”の問題で、心理的な要素が強いと思います。それとは逆の発想で、「仕事の優先順位を上げて、２日後に仕上げてお客様に届けたらどんな反応をされるか」想像してみましょう。きっと驚かれますよね。自分のことを大切に思ってくれていると印象づけることができますよね。・・・変えたのは優先順位だけで、大した努力は何一つしていないのに。このように、“早さ” は簡単に操作できて それがとても有効なのです。最大限活用しない手はありません。最後まで読んでいただきありがとうございます。

こんにちは、黒まめです！！今日はお休みなのでちょっとのんびり起床です。皆さんは相手を選ぶときの決め手はなんですか？やっぱり見た目でしょうか？人それぞれ好みはあると思いますが私も昔は絶対に見た目派でした。かっこよさで好きになってたこともあります。でも今は顔よりも中身なんだって考えに変わりました。今まで何人も男の人を見てきましたが顔が良くて中身も良くて女関係が真っ白な人なんて本っっっ当にいない！！そんなレアな男の人はすでに素敵な相手がいます！！出会ってきた男の人の例はこちら↓↓↓顔はいいけど女関係が酷かった顔はいいけど性格が悪い、俺様、自己中顔はいいけどお金がない顔はいいけどヤリタイだけこんな感じの人にしか出会ってません。それプラス顔はいいけど既に彼女持ち元カノのこと忘れられていないなどなどです。そんな中、身近で起きた奇跡体験私の友達も顔が一番！イケメンじゃないと嫌！って子がいまして。ある日「彼氏できた」と報告が。きっとイケメンなんだろうなと思ったら全然タイプじゃない感じの男の人で驚いたんです。理由を聞いたら「一途で優しいから」とのこと。え、それだけ？？って感じなんですが会うたびその彼との話を聞くと本当に幸せなんだなと伝わりました。そもそも第一印象で顔がいいと相手を知りたくなるから決め手は顔ってなるんですよその次に性格です。ただ友達は顔じゃなく自分のことを好きになって一生懸命想い続けてくれる優しく包み込んでくれるそんな彼に惹かれていったんだと思います。「可愛く見えてくるもんよ」これも名言！！付き合っていくと愛おしく感じて彼の顔が可愛く見えてくるとのこと。私もそんな人に出会ってみたい

「本当はこうしたいのに、なぜか言えない。」「わかってほしいのに、拗ねてしまう。」「キャリアも家庭も欲しいのに、どちらにも踏み出せない。」こういう悩みを抱えている人は、意外と多いです。そして多くの人が、そのたびに自分を責めます。「また素直になれなかった」「自分は面倒くさい」「決められないのは弱いからだ」でも、僕はこの状態を“性格”だとは見ていません。これは、魂に刻まれた 不要な制限コード（無意識の防衛） が、今も働いているサインであることが多いからです。制限コードは「悪いもの」ではなく、過去のあなたを守ったもの制限コードと聞くと、「悪いもの」「取り除くべきもの」というイメージを持たれるかもしれません。でも実際はもっと繊細です。制限コードの正体は、・過去の体験・過去世由来の誓い・家系や集合意識の癖・無意識の防衛反応そういったものが重なってできた、**生き延びるための“守り方”**です。だから、あなたが拗ねやすいのも、決められないのも、弱さではなく“賢い防御”だった可能性があります。ただ、過去には必要だった守り方が、今のあなたにとっては強すぎて、欲しい未来へ向かう流れまで止めてしまう。そこに今の苦しさがあります。よく見える「3つの中心テーマ」制限コードが強く働いている人には、共通するテーマがあります。①「素直＝負け／損」と感じる防衛②「どうせ分かってもらえない」と先回りして心を閉じる癖③「キャリアか家庭か」二択で固まる思考の罠この3つが絡むと、恋愛でも仕事でも“本当の望み”が曖昧になりやすくなります。曖昧になるほど不安が増える。不安が増えるほど守りが強くなる。守りが強くなるほど、拗ね

AI導入で優先すべき業務はどう選ぶかAI導入は、使えそうな業務を並べて決めるだけではうまく進みません。効果が出やすい業務には共通点があり、その条件を整理してから着手することで、導入後の混乱を減らしやすくなります。そのため、優先順位は「話題性があるか」ではなく、「成果につながりやすいか」で決めることが重要です。判断の起点は業務の多さではなく再現性優先すべき業務を考えるときは、件数が多いかどうかだけで決めない方が安全です。件数が多くても、毎回内容が大きく変わる業務は、AIの出力が安定しにくくなります。一方で、流れがある程度決まっていて、確認項目も共通している業務は、AIを入れたときの効果が見えやすくなります。このため、最初に見るべきなのは業務量ではなく、処理の型があるかどうかです。短時間の削減より判断負荷の軽減を見る導入効果というと、作業時間の短縮だけに目が向きやすくなります。ただ、実際には「毎回考える負担が重い業務」の方が、AI導入の価値が出やすい場面があります。たとえば、情報の整理、文章の下書き、要点の抽出、分類のたたき台のような業務は、判断の土台を作る負担を軽くできます。その結果として、単純な時短以上に、担当者の疲労や迷いを減らせる場合があります。優先順位を決めるための判断基準AI導入で優先すべき業務は、いくつかの判断基準で整理すると見極めやすくなります。感覚で決めると、導入後に「思ったより使えない」という状態になりやすいため、条件を分けて考えることが大切です。ルールや形式が一定しているか優先順位が高い業務は、入力と出力の形がある程度そろっているものです。形式が整っている業務

こんにちは。WEBデザイナーのなつみです。数ある中から、このブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、「きれいなだけではなく、行動につなげるためのデザイン」というテーマでお話しします。■「きれい」だけでは意味がない！行動につながるデザインを作るためにしていることデザインを見て、「きれいですね」と言ってもらえることは、とても嬉しいです。でも、正直に言うと【きれい】だけでは意味がありません。デザインは、眺めるものではなく【行動につなげるもの】だからです。■きれいなのに、申し込みが入らない理由・世界観は整っている・写真も素敵・フォントもおしゃれそれでも、「何をしてほしいのか分からない」「結局、誰向けなの？」「今申し込む理由が見えない」そんなページを、私はたくさん見てきました。見た目は整っているのに、動きにつながらない。それは、設計が足りていないからです。■行動につながるデザインを作るためにしていること①　最初にゴールを決めるまず必ず確認するのは、このページの目的は何か、ということです。・LINE登録・説明会予約・商品の購入・お問い合わせゴールが曖昧だと、デザインも曖昧になります。どこに向かっているのかを明確にしてから、構成を組み立てます。②　コピーは「一緒に整える」コピーをすべて私が書くことはしていません。なぜなら、想いはご本人の言葉がいちばん強いからです。でも、そのままだと魅力が十分に伝わらないこともある。だから私は、・伝える順番を整理する・長すぎる文章を削ぎ落とす・伝わる言い回しに整えるという役割を担っています。ゼロから言葉を作る人、ではなく、伝わる形に設計する人でありた

何に時間費やすか、優先順位を決めてみませんか🌟こんにちは（＾_＾）ご覧いただきありがとうございます。最近猛烈に暑いですね。お子さんがいらっしゃる方は、ついに夏休み突入ですね。長い夏休み（お弁当作りも）元気にのりきりましょうー！本日は、とっても大事な「時間」のお話。１日のスケジュールを見直した時、浪費している時間はどの程度ありますか？（後回しにせず、ぜひ今！１日のスケジュールを見直してみてください！！）／時間は命ですっ＼自分の叶えたい夢や未来を想像した時、、、その時間は必要ですか？例えば。。。SNSのダラダラ見、行きたくない飲み会やランチ会、浪費時間を徹底的に見直すことからはじめてみましょう〜(^-^)「叶えたい目標はなに？」常に目的がみれると、自ずと優先順位が決まってきます🌟けれど、目標が明確でない時には、ついつい色々なことをしてしまう。必要のないこともしてしまう。心当たりがある方もいらっしゃると思います。私もそうでした。徹底的に浪費時間を手放した先には。。。心に余白ができるんです♪( ´θ｀)ノ時間にスペースを作ると、心にスペースがうまれる。余裕があるとメンタルも安定しますよね。自分が今できることに集中する！！！！心に余裕ができたらあなたは何をしたいですか？？気づけば時間のスペースがだんだんと埋まっていませんか？心の余白がなくならないようにするために、まずは自分のスケジュールを見直そう〜！！！時間の余裕が心にゆとりを生みます。「今やっていること、必要だからやっているんだよね？」とぜひ自分に問いかけてみてください○何を大事に生きていきたいか、価値観の整理をワークでサポートします

こんばんは。今日は依存症について考えたいと思います依存症と言えば、酒、たばこ、薬物、カフェイン、糖質のように摂取するものに依存性がある場合、またゲーム、スマホ、セックス、悪口、のように行う行為によって脳からドーパミンが分泌され、行為そのものが”報酬”と化している場合があります。いずれにしても脳の報酬系を刺激し、やみつきになっているんですよね。＃ここまでは当たり前酒たばこ薬物なんかは直接身体に取り入れるため、依存しているという自覚が基本的にはあるように思います。今日の話のメインは後者の方です。行為について。セックスなんかは強い刺激があるので割愛します。＃気になる方はリクエストしてください私自身が陥っていたなと反省しているのがスマホです。もちろん今も使用しています。便利で欠かせないアイテムでありますが、必要以上に触ってしまいます。子供がいる前でずっとスマホをいじっている、そんなことをしてしまっていたこともありました。目の前で起きていることよりも、スマホで動画を見ることを優先する。している人は多いと思うしそこまで変なことに思われないかもせれませんが、これは【病気】です。子供という宝が生まれてきて、手はかかるのは当たり前、それでも子供がいることでさらに幸せが増えるということを夫婦で望み子供を作ったのにも関わらず、自分はそんな子供の前でスマホで動画をみている。子供が話しかけてきても画面から目を離さず適当に返す、イライラする、もう、これは立派な病気です。目の前で起きている出来事＜自分自身が優先しようとしていること（スマホ）この式が出来上がっていないかを確認しましょう。自分が何かに執着し依存

お疲れ様です。本日も問題解決するうえで大切なことを語っていきます。今回のお題は優先順位です！よくどこから解消すればいいのかわからない！どうすればいいのかわからないそのよう状態に陥る方多いですよね！仕事といっても細かく分解すると10個20個のタスクではなく１００，２００またはそれ以上のタスクに分けれるのでどこから手を付けたらいいのかわからなくなりがちです。その時に優先順位をつけてひとつづつ対応していきましょう！とは言ったものの何を基準にすればよいのでしょうか？私が思う基準は以下の２つ１．毎日（高頻度）行う仕事２．時間がかかる、面倒くさいと思う内容です！この二つを改善できれば作業効率大幅UP間違いなしですね！もし、あなたが 日常生活、業務上、で改善案に悩んでいるなら、 ぜひ私に相談してください。 私はこれまでの経験を活かし、 あなたの悩みに対するアドバイスやアイデア、 解決策を提供できるかもしれません。 ご相談は無料ですので、 お気軽にメッセージください！ 全力でサポートさせていただきます。りょーたへのメッセージはこちらから↓ https://coconala.com/users/4367761過去のブログ

本当に悩んでいて何かを変えられる人は「優先順位」をわかっています。 もし、あなたが変わりたい！ なんとかしたいって言いながら お金も時間もエネルギーも出さないのなら潜在意識どころか そもそも顕在意識でも叶える選択や行動をしていないということ。 だから叶わないし変わるわけないないんです。 結局…「今のままがいい」と“現状維持”を選択していませんか？ 叶えたいことには、とにかくお金も時間もエネルギーも惜しまず使うそこが変わるだけで婚活もビジネスも自分を変えることも当たり前に結果はついてきます。 今の自分のまま諦めないでください。 お金が… 時間が… タイミングが… なんて言うよりも、あなたの中の“優先順位”を変えていきましょう お金を払いたくないから独学で学んでみます！と自分で頑張ってみても結局何も変化しないで終わってしまう。 そんな時間の無駄遣いを繰り返さないでくださいね。 自分が幸せになることを決めましょう！

タロット占いやタラッと占いなしの電話相談をやりながら稼ぎ柱を２つ３つ増やそうと日々過ごしている、マリナです、こんにちは＾＾この一年間で叶えたいことは、経済的に安定することです。仕事の一つのはドテラのMLMがあります。そのために今の私が必要なこととして、・メルマガ環境を整える・web集客に使うSNSを整える・アウトプットのための読書をする・運動の習慣化・自分にとってどうでもいいことを頭の中に置いておかないなどがあります。朝起きてまずやるのはパソコンを立ち上げることです。そのあとにトイレに行って、窓を開けます。空気の入れ替えや、風を部屋の中に通すことは環境づくりのためには欠かせないことの一つです。朝のパソコン関連の作業は、3時間取りたいのですが今日は寝坊してしまい、30分に短縮しました。だから今朝は、この記事を書くことが、朝にできること、となります。3時間集中してパソコンでの作業が毎日できたら、外の仕事から帰宅した後は、筋トレやストレッチに時間を当てることができます。これだと、私が挫折しやすい「筋トレなどの運動習慣を定着させること」も叶いそう！うれしいな朝起きてパソコン関連の作業をするために、今朝ちょっと工夫したことがあり、それは、やることを声に出すということです。まだ朝方少し寒いので、起きることにいちいち勇気がいる私ですので。まずは起きますと言いました。独り言のようであり、自分に（自分の脳に）言い聞かせる感じです。まずはトイレに行きます、とか、窓を開けましょう、とかアメブロに記事を書きます、とか口に出してみました。歯磨きレベル、睡眠レベル、食事レベルにするまでこの、やることを声に

Vue 公式チュートリアル　〜　スロットの使い方？Vue の公式チュートリアルを使った、Web 開発の学習例もステップ１４まで来ました。このチュートリアルはこれで基本的に最後です。ステップ１４では、スロットの使い方を学習します！前回までのポイントはポイントは？これまでの学習をまとめると大きく分けて二つです。＊　基本的な Vue の部品の記述方法＊　Vue の部品の基本的な使用方法　です。基本的な Vue の基本的な記述方法は、メインのページでも、呼び出される側の「部品」でも同じでした。 基本は、HTML の部分で表示の基本的な構成を作って、Javascript で表示に使うデータを管理・処理します。これに加えて、CSS で表示の「飾り」をするという構成です。これをベースに、HTML、Javascript、CSS の連携のやり方に加えて、部品を呼び出す方（親）と呼び出される部品側（子）の間でのデータのやり取りのやり方を学んできました。これまでの、13 のステップで基本的な書き方をカバーして来ました。こうした基本を改めて振り返っって見てください。今回学ぶのは？今回学ぶのは、「スロット」の使い方です。 「スロット」を使うと、部品の呼び出し元（親）から、「部品」（子）にデータを渡す事ができます。まずは、変更前のコードを見てみます。(App.vue)<script>import ChildComp from "./ChildComp.vue";export default {  components: {    ChildComp,  },  data() {    retu

優先順位の重要な考え方。小さな石から入れると大きな石が入らない。小さな石や砂は後回しにする。小石や砂を入れることに追われて大きな石をいれられなくなってないですか？という話7つの習慣で取り上げられているので、ご存じの方も多いかと思います。これを聴くと、『よし、大きな石を入れて、隙間に小さな石や砂を入れればいいんだ』と思います。ですが、そもそも、小さな石って必要？捨てませんか？僕は、ギュウギュウに詰まった生活したくないんです😁時間管理を工夫しようと思って、手帳を買ったり、スケジュール管理のアプリを使ったり色々試してきました。でも、上手くいかない。これって、自分の心理や脳の使い方を変えない限り解決できないと気がつきました。時間管理しよう‼️と思っていても、周りの人が残業してるから帰りずらい、というメンタルを解消しないと、解決できないといった感じですね。　僕は、コップの中には大きな石だけで、余裕を持たせておきたいと思う派男子です。みなさんは、いかがですか？

プログラミング学習でやる事が増える理由効率よくプログラミング学習を進める秘訣は「やる事を減らす」事と言う話を紹介しています。この記事では、プログラミング学習でやる事が増えてしまう原因について考えてみました。困った時にどうするか？プログラミングの学習以外でも、新しいことを始めたり、困った事があると大抵は何らかの調査をします。最近では、インターネットで検索をしたりする場合が多いと思いますが、後は本で調べたり、詳しい人に相談したりして学習の方法や方針、コツなどを決めて進めると言うような手順で行うかと思います。実際に、殆どの情報はインターネットで見つける事が可能になっているので、独学でも余り問題なく学ぶ事ができるようになっています。オンライン講座や学校に行けば、エキスパートに質問することもできるので、インターネットに余り情報が無い様なケースでもスムーズに先に進む事が可能です。問題は何か？学習していて困るのは、行き詰まった場合が多いのも事実です。そうした場合に、沢山ある情報ソースはとても有効です。一方で考える必要があるのは、学習にかかる時間です。情報が沢山あるので、簡単に方針や方向性が決められて、問題の解決も比較的簡単にできるので、効率が良さそうに見えます。しかし、実際には、情報が多すぎる事が効率を落としてしまう場合があります。一番の問題は、多すぎる情報で、やることも増えてしまう場合が多いからです。 やる事が増えれば当然、それに費やす時間も増えます。つまり、時間がかかると言う事です。やると「役に立つ！」プログラミング学習に限った事ではありませんが、色々な人に相談してアドバイスを受けると、

住宅などの計画の際、まず間取りの話から始まることが多いのですが、慣れない打ち合わせにお客さんがいろいろ迷ってなかなか進まないことがよくあります。そういう時にはとりあえず、複雑でよくわからない間取り話を中止して、「優先順位の連想ゲーム」で楽しい時間を入れることでうまくいくことがあります。例えば「これがあったらいいなと思うもの、、あれの置き場所は・・個々の設備はどうしようなどなどいろいろ連想してみてみる。そして、こういう話になると結構ノリが代わって来ます。「玄関に大きなソファを」、「キッチンの水栓をドイツ製に」、「床下にワイン倉庫を」etc...段々と話が弾んで思わぬ案が出てくる＾」。こんなふうに自分たちの「実現できなさそうで、できそうかも的な空想」を広げていくことで少しでも理想に近づくことができると思います。ぜひ試してみてください。

分かりやすい例だと、仕事だと思います。 困ったことが起きるのは、仕方がないのですが 人って、つい目の前の仕事にのめり込んでしまい、 本当に大事な最優先事項をスルーすることってないでしょうか？ 以前 仕事で、まさにその状態がありました。 作成できない資料があって、それに集中していたあまり、 大事なメールを見落としていました。 資料作成が大事なのか、メールが大事なのか・・・。 その時は、メールの方が大切でした。 子育てでも同じで、目の前の困ったことに集中して、 そもそもの大事なことを見逃してしまう、ということは ありませんでしたか？ 子供が悪いことをした ↓ 親はその子供がした悪い事だけに注目をする ↓ そもそもなぜ子供が悪いことをしたのかをスルーしてしまう 目の前に起きている困ったことからは逃れられませんが いつも、「そもそも」何が大事で、自分は何をすべきなのかを 考えなおし、俯瞰で物事を見る意識を持つことは大事と感じています。 思ったことを、 単に口にすることは簡単ですが、 「そもそも」を意識しないと、いくら口数が多くても何の解決もしないでしょう。 相手が何を苦しんでいるのか、自分が何に悩んでいるのか、 都度都度、立ち止まり、何度も確認するということです。 そんなこと大変で、面倒臭い気もしますが 人の考え方は意識次第で変えられます。 「そもそも」を意識するということは、物事を考えるときに、 深く掘り下げて考えるということです。 とても大切なことだと思います。 ちょっと話しは、それますが、 仕事から帰って来た母親はとても疲れていたとします。 子供は

こんにちは皆様。連休中と言っても、私は失業中だから連休更新中なのですが、職場で外食禁止令が出た次女が、お家で焼肉しようと言って買ってきました。お肉、お肉、お肉脂肪を憎む私達には少し脂肪が多い食事、久しぶりの焼肉、いつも行くお肉屋さんで鳥しか買って無い娘が、牛肉を買った。お姉さんがおまけで少し松阪牛をくれたので、最初にあぶって美味しー、火のそばに置いたら、脂が溶けてくる位のお肉。脂肪になってもいただきます、後でトレーニングするもん、皆そんな気持ちで美味食べて飲む。私と次女がジン、長女は焼酎、三女はノンアルビールで休みのご飯を満喫。子供には悪いけど、この子たちが小さい頃はこんな事できなかった、4人子供が居ると、仕事と家事で精一杯、たまの連休は買い物と出来なかった仕事で溢れかえっていた。遊んだりできなかったのに、今母の日にプレゼントを貰ったりすると申し訳なくなる。（喜んで貰っているけど）子供と親が触れ合っていられるのは、ほんの少し、その少しを随分無駄にしたんだ。一緒に居られる時間が少なければ少ないほど、その時間が大切だったと思う、東洋経済やビジネスサテライトに引き裂かれるんじゃ無く、子供と向かい合ったら良かった。（会社売るんなら、必要なかったしね）此の所反省然りである。時間は誰にでも平等にある、だからこそその優先順位を決める必要がある。人のよって違うだろうが、子供と共に楽しめる時は少ない、楽しみたい時間を、今更ながらそう考えている。優先順位は何ですか？いつも、有難うございます。

優先順位は「仕事の順番」だけではなく「力をかける場所」で変わる新しい仕組みが入ると、何を先にやるべきかが変わると感じる場面が増える。その一方で、この変化を単なる作業順の入れ替えとして見ると、本質が見えにくくなる。なぜなら、本当に変わりやすいのは、表面上の順番より、どこに人の時間と集中を使うかという配分だからである。従来は、情報を集める。並べる。下書きを作る。比較の形を揃える。この準備工程にかなりの負荷がかかっていた。それでも、整理の負担が軽くなると、人はそのぶんを別の場所へ振り向けやすくなる。その結果、優先順位の変化は、単に早く着手できる仕事が増えることでは終わらない。むしろ、機械的に進められる部分から、人が最後に見るべき部分へ、重みが移っていく。したがって、変化を見るときは、何が一番上に来るかだけでなく、何に人が深く関わるようになるかを見たほうが分かりやすい。先に処理していたものが後ろへ回ることがある情報整理そのものの優先度は下がりやすい以前は、判断の前に材料を揃える作業が大きな比重を占めていた。資料を探す。論点を抜く。比較表を整える。この段階を終えないと、考えるところまで進みにくかったからである。その一方で、整理や下準備が軽くなると、その作業自体の優先度は相対的に下がる。やらなくてよくなるわけではない。それでも、そこに人が長く張りつく必要は薄れやすい。そのため、従来は最初に重く置いていた作業が、補助的な位置へ移りやすくなる。体裁を整える仕事は後回しにされやすい組織の中では、中身より先に形を整えることが優先される場面がある。見やすくする。報告書らしくする。共有しやすい形に直す

「相手が私のことをどれだけ考えているか」って。気になりますよね。でもここ、いちばんズレやすいのが「頭の中の量」と「行動の量」が必ずしも一致しないところです。相手があなたを“よく考えている”時に出やすいサインを。現実面と、少しスピ寄りの見方で整理します。現実でいちばん正確なのは「言葉」より「優先順位」です。相手が考えている人ほど、だいたいここに出ます。1。忙しくてもゼロにはしない。短文でも「今は余裕ないけど、落ち着いたら返すね」みたいに、関係を切らない動きがある。2。あなたの話を覚えている。好きなもの、苦手なもの、前に言っていた不安。そこをちゃんと拾ってくるのは、日常的に意識が向いている証拠です。3。未来の話が自然に混ざる。「今度ここ行こう」みたいに、先の予定を“当然の延長”として扱う。これ、かなり分かりやすいです。4。会えない時ほど誠実。会えない理由をぼかさない。連絡が遅れる時の筋が通ってる。ここがブレない人は、あなたを雑に扱っていません。5。あなたの境界線を尊重する。不安にさせた時に「ごめん」だけで終わらず、同じことを減らす方向に動く。考えている人は、関係の修復に“手間”をかけます。逆に。相手があなたを考えていない可能性が高いのは、こういう時です。・連絡の有無が気分次第で、説明がない。・あなたの大事な話を流す、覚えていない。・あなたの不安を「重い」で終わらせる。・会う気はある風なのに、日程だけは永遠に決まらない。ここまで来ると、頭の中で考えているかどうか以前に「扱いの丁寧さ」が足りていないサインです。じゃあ「どれだけ考えてるか」を測る最短の見方。質問はこの3つで十分です。A。

「相手が私のことをどれだけ考えているか」って。気になりますよね。でもここ、いちばんズレやすいのが「頭の中の量」と「行動の量」が必ずしも一致しないところです。相手があなたを“よく考えている”時に出やすいサインを。現実面と、少しスピ寄りの見方で整理します。現実でいちばん正確なのは「言葉」より「優先順位」です。相手が考えている人ほど、だいたいここに出ます。1。忙しくてもゼロにはしない。短文でも「今は余裕ないけど、落ち着いたら返すね」みたいに、関係を切らない動きがある。2。あなたの話を覚えている。好きなもの、苦手なもの、前に言っていた不安。そこをちゃんと拾ってくるのは、日常的に意識が向いている証拠です。3。未来の話が自然に混ざる。「今度ここ行こう」みたいに、先の予定を“当然の延長”として扱う。これ、かなり分かりやすいです。4。会えない時ほど誠実。会えない理由をぼかさない。連絡が遅れる時の筋が通ってる。ここがブレない人は、あなたを雑に扱っていません。5。あなたの境界線を尊重する。不安にさせた時に「ごめん」だけで終わらず、同じことを減らす方向に動く。考えている人は、関係の修復に“手間”をかけます。逆に。相手があなたを考えていない可能性が高いのは、こういう時です。・連絡の有無が気分次第で、説明がない。・あなたの大事な話を流す、覚えていない。・あなたの不安を「重い」で終わらせる。・会う気はある風なのに、日程だけは永遠に決まらない。ここまで来ると、頭の中で考えているかどうか以前に「扱いの丁寧さ」が足りていないサインです。じゃあ「どれだけ考えてるか」を測る最短の見方。質問はこの3つで十分です。A。

◆答えを急いでしまうほど、沈黙が必要になる　早く決めなければ。間違えたくない。そう思うほど、頭の中は言葉でいっぱいになる。考え続けているのに、なぜかはっきりしない。そんなとき、必要なのは新しい情報ではなく、一度、音を止めることだ。◆沈黙は、止まることじゃない何も考えない時間をつくると、進んでいない気がして不安になる。でも沈黙は、思考を止める時間ではなく、思考を整理するための空白だ。机の上を片づけないまま、新しい書類を広げても、本当に必要なものは見えてこない。◆答えは、静かな場所に集まってくる焦っているときほど、判断は表面的になる。一度距離を置くことで、本当に引っかかっている部分や、無理に決めようとしていた点が、自然と浮かび上がってくる。それは考え抜いた結果というより、落ち着いた結果に近い。◆沈黙の時間が、優先順位を整える何もしない時間は、無駄に思えるかもしれない。けれどその間に、重要なことと、そうでないことが自然に仕分けられていく。答えが一つに定まる前に、余分な選択肢が静かに消えていく。◆決めなくていい時間が、判断を深くするすぐに答えを出そうとしなくていい。結論を急がなくていい。沈黙の中では、感情も、理性も、同じ速度で落ち着いていく。◆今日は、沈黙を選んでいい何かを決めなくていい。言葉にしなくていい。答えを急いでしまうとき。沈黙は、思考を片づけるための最高の時間になる。今はまだ、静かでいい。整理は、もう始まっている。https://coconala.com/users/5592800

価値観、優先順位、価値基準…どれも生き方や行動の指針に影響するものですが少しずつニュアンスは異なります。価値観というと比較的長い期間、極端な話 生涯を通して変わらない、揺るぎない信念と結びついている印象もあります。一方、優先順位は当面のタスクをどれから取りかかるか、といったその場その場で変動するものという感覚が強いでしょう。これらに対して価値基準はまた少し違った捉え方の物差しです。価値観が「変わらない」のに対して価値基準はそれを適用する状況、場面、文脈によって異なる場合が多いものです。従って価値基準を考えるときにはまずどのような状況についてのものなのか、という背景、文脈をはっきり限定して、そのことについて考える必要があります。その上で自分がその状況で何を大切に考えるか、ということを丁寧に手順を踏んで考えてゆくのが価値基準を決める手続きになります。順を追ってステップごとに詳しく見ていきましょう。ここでは例として「副業でさらに収益を上げるための新しい取り組みの方法を決める」という状況を設定します。この状況設定を含めて次の手順で進めます。・ステップ１：状況、文脈を明確にする・ステップ２：その状況で大事だと思うこと５〜８個を書き出す・ステップ３：大事だと思うことの一つずつに対してメタクエスチョンを繰り返す・ステップ４：上から順番に二つずつを比較する（変化がなくなるまで何回か繰り返す）・ステップ５：上から順に眺めて鑑賞する・ステップ６：下から順に眺めて鑑賞する・できあがった価値基準の使い方と修正についてひとつずつのステップを順を追って詳しく述べていきます。ステップ１：状況、文脈を明確にす

「私よりも、仕事を優先するなんて…」「友達との約束を、断ってくれなかった…」そんな風に、彼の中で、自分が“一番”ではないと感じた瞬間。あなたの心は、まるで、子供のように、拗ねてしまってはいませんか？「愛されているのなら、いつでも、私を最優先してくれるはずだ」その、まっすぐで純粋な願い。でも、その“特別扱い”への渇望が、実は、あなた自身を、そして、二人の関係を、苦しめているとしたら…？ーーーーーーーーーーーーーーーなぜ、私たちは“一番”に、こだわってしまうのか？それは、あなたの心の奥深くに、まだ癒えていない、古い、古い“傷”が、隠れているからなのかもしれません。兄弟の中で、自分だけが、あまり、構ってもらえなかった、子供時代。親が忙しくて、十分に甘えさせてはもらえなかった、寂しい記憶。その、「もっと、私だけを見てほしかった」という、満たされなかった、小さな私の叫び声が、大人になった、今のあなたの心の中で、まだ、鳴り響いているのです。だから、あなたは、彼に、あの頃、手に入らなかった、“完璧な、一番の愛”を、無意識のうちに、求めてしまう。その恋は、彼との未来を見ているようで、実は、過去の寂しかった自分を、癒すための、旅になっているのかもしれません。ーーーーーーーーーーーーーーー“一番”じゃなくても、満たされるためのヒントでは、どうすれば、その、少しだけ子供じみた、心の渇きから、自由になれるのでしょう。大切なのは、彼に、すべてを求めるのではなく。あなたが、あなた自身の“一番の味方”に、なってあげることです。彼が、仕事に夢中になっているとき。「寂しい」と、彼の気を引くのではなく。あなたも、

「やりたいことが多すぎて、結局どれも中途半端…」 「タスクが頭の中でぐるぐるして、何から手をつければいいのかわからない」 そんな“やること多すぎ問題”、起業女子あるあるです。 そんなあなたに届け〜！✨なぜ“多すぎ”に感じるのか？ 起業すると「やること」が一気に増えます。 SNS発信、サービスづくり、お客さま対応、資料作成…そして家事や育児も重なる。 全部大事に見えるからこそ👇 優先順位が決められない どれも少しずつ手をつけて終わらない 終わらないことでまた焦る この“悪循環”が「私、何もできてないかも…」という自己否定につながるんです。 小さな優先順位のつけ方 「全部やる」は無理。だからこそ、判断の基準をシンプルにすることが大事です。 👉 今日からできるコツ： 売上につながるかどうか 　→ すぐお金になる行動は優先度高め。 ワクワクするかどうか 　→ 気持ちが乗る仕事は、スピードも質も上がります。 仲間やサポートを活かせるかどうか 　→ 自分一人じゃなく、人の力を借りられることは進みやすい。 この3つの軸でタスクを並べ替えると、「今やるべき」が見えてきます。 一日のタスクは3つでOK 「全部やらなきゃ」と思うとパンクします。 だから、一日のうちで「やることリスト3つ」に絞るのがおすすめ。 午前中に1つ片付ける 午後に1つ進める 夜に小さい1つだけやる それだけで「あ、今日ちゃんと進んだ！」という手応えが残ります。 今日のまとめ やることが多いのは当たり前。優先順位をつけないと迷子になる 判断基準は「売上・ワクワク・仲間」 一日のタスクは“3つだけ”でOK ✨大丈夫。 全部を一人

「やることリスト」より大事な「やらないことリスト」の話 こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。占いや相談のお仕事をしながら、noteでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。 今日は「優先順位のつけ方」についてのお話です。 でも、ただのToDoリストの話じゃありません。私が最近、あらためて大事やな〜と思ったのが…… 「やらないことを決める」こと。 🌀やることが多すぎると、ほんまにしんどい 追い立てられるように生きている私たち。 「これもやらな……あれもやらな……」って思ってるうちに、 気づけば、ぐったりしてる日ってありませんか？ しかも、そういうときに限って 「ほんまに大事なこと」は後回しになっていて、 「急ぎのこと」ばっかり優先してたりする。 でも、ほんとうに大事なことって すぐやらなきゃって緊急性は低いけど、”自分の人生にとって重要な意味を持つこと”やったりするんですよね。 ✨だからこそ、「やらないことを決める」って大事なんです 私も、全部やろうとしてたんです。 しかもちょっと完璧主義的なところがあったので、「手を抜いたらあかん」「ちゃんとやらな」って。 でも、それって無理なんですよね😂 全部を全部、完璧にやっていくには、私たちの人生って短すぎるんですs。 時間も体力も足りません。非現実的なんです。 だから今はこう思うようになりました。 “自分の時間とエネルギーは、限りある資源” どれに、どれだけ、どんなリソースを注ぐかを選ばないと、 ほんまに大切なことには届かへんのですよね。 📋わたしの「やらないことリスト」 最近、日々が停滞してるなーと感じていたので、

運勢を1つ選んでから読み進めてください。運勢の項目・全体運・恋愛運・仕事運・金運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取ってくださいね。4月20日の運勢タロットカード「Two of Pentacles」（逆位置）は、バランスを崩す、無理が生じる、混乱、優先順位のつけられない状況を示唆しています。今日は、複数のことを同時にこなそうとして、手に負えなくなる可能性があります。計画の遅延や変更、予期せぬ出来事によって、精神的にも肉体的にも負担を感じやすいでしょう。無理をして状況をコントロールしようとするのではなく、一度立ち止まって整理することが大切です。各運勢の詳細全体運：複数の問題が同時に押し寄せ、何から手をつければ良いか分からなくなるかもしれません。スケジュールが混乱したり、予定外の仕事が増えたりする可能性もあります。無理に進めようとすると、心身のバランスを崩してしまう恐れがあります。今日は、焦らずに状況を見極め、優先順位をつけることから始めましょう。恋愛運：感情のバランスが不安定になりやすい一日です。パートナーとの間で、意見の食い違いや誤解が生じるかもしれません。シングルの方は、複数の異性との間で気持ちが揺れ動き、関係性が複雑になる可能性があります。無理に均衡を保とうとせず、自分の気持ちに正直に向き合うことが大切です。仕事運：仕事のプレッシャーが増し、自分の能力を超えた状態になりやすいでしょう。複数のプロジェクトを抱えたり、予期せぬトラブルが発生したりするかもしれません。焦って対応しようとすると、ミスを招いたり、質が低下したりする恐れがあります。今日は、できる範囲で仕事を整理し、助

こんにちは、ライフコーチのセレブレです！ここしばらく出張が続いてしまい、ブログ執筆の時間が取れず、ずいぶん時間が空いてしまいました。ブログ記事執筆についても時間が空いてしまうと再開するのが億劫になってしまい、なかなか取り掛かれないので、習慣化の重要性を改めて噛み締めています。(ホント反省です。。)本日の本題のエネルギー源についていきなりですが、質問です。今あなたは1日のうち、自分の本当にやりたい事(自分が情熱を持って取り組んでいる事や趣味)に時間を使えていますか？それに対して、家事、仕事、通勤等のやらないといけないに費やしている時間はいかがでしょうか？日々の生活や仕事に忙殺されて、自分のやりたい事に時間なんか取れないよ！という状態でしょうか？コーチングではやりたい事は「Want to」と定義し、やらないといけない事は「Have to」と定義します。情報やタスクが過多になりがちな現代の生活では多くの方が仕事や日々の生活(Have to)に忙殺され本当に自分のやりたい事(Want to)を出来ていない状態になっています。この状態ですと、自分のやりたい事を優先する為に時間を割く事が難しく人生のハンドルを握れていないと感じてしまいます。また、Have toの多くは家族やお客様、会社からの要求なので、それらばかり優先してしまうと他人に自分の時間とエネルギーを奪われてしまいます。またその為、夢を叶えようと努力している人を見ると自分が出来ていないので他人を否定したくなるという負のスパイラルに陥ってしまいます。人生においては「Want to」と「Have to」の健全なバランスが重要です。起業

こんにちは。今日も遊びに来てくれて、ありがとうございます。 今回は、 【ビジネスで大事なことは『SLAM DUNK』河田兄が教えてくれた】 という内容でお届けします。 ここでは、一部ネタバレを含みますので、ご了承下さい。 また、『SLAM DUNK』と言っても、映画ではなく、原作の方を前提としております。 あらかじめご了承下さい。 シーンは、インターハイ山王戦後半。元々、リバウンドの要としてチームに貢献していた主人公、桜木花道。 王者山王に押され、一時は20点以上の差がつき、湘北の負けが濃厚となり、勝負がつきかけた試合を、徐々に立て直したのは、桜木のオフェンスリバウンドでした。 湘北に勢いをつけた桜木のリバウンドを警戒した、山王堂本監督は、河田兄に桜木をマークさせました。 高校NO1センターの河田兄がマークについた時に、桜木はオフェンスリバウンドが取れなくなりました。 理由は、河田兄の戦術にあります。 原作から、彼の言葉を拾います。 「こいつは跳ばしちゃダメなんだ。　跳ばせない事がまず第一で　 　ボールとるのはそれからでいい」 （引用：『SLAMDUNK』新装再編版19巻　集英社）リバウンドとは空中戦。高く跳べる人が有利ですが、そもそも跳ぶことができなければ、リバウンドに参加できません。 河田兄は、体を張って、桜木をそもそも跳べないように抑え込むことで、桜木に好きにリバウンドをさせず、結果的に試合を再び山王ぺースにしました。 これでわかるように、相手が有利な戦いに挑む前に、そもそも、戦い時代に挑ませない。 そんな戦い方は、ビジネスでもとても有効です。 最近では、センターピンとい

新しいことを始める時や、今までやった事もないことに挑戦する時などに、不安なくスタートが出来る人などいません。新しいことを始めなければ、新しい収入は生みません。それが小さな一歩だとしても。 しかし、人間は言い訳が得意。忙しいのを理由に先延ばしします。 人間、先約などあってないようなもの。 あなたの大切な人が今、大事故に遭ったら仕事を止めて駆けつけますよね？人間にあるのは、先約ではなく優先順位だけ。その優先順位を新しいことに使えないのは、「見えないから」。そう、天秤にかけているといってもいいでしょう。 今やっている仕事はとりあえずお金になるし、新しいことは、期待はあるけどお金になるか分からない。このように、自分の都合のいいように言い訳しやらない理由を並べ立てます。しかし、あなたは本当は知っているはず。今の仕事をそのままのやり方をしていては上手く行かないことを。もし、あなたがそう感じているのだとしたら、自分への言い訳は止めましょう。あなたがやらないことで、誰も困るわけではありません。そう、あなた自身が困るだけです。だとしたら、自分に対する言い訳を止めない限り、解決しません。そして、あなたが今使っている時間配分の優先順位を変えない限り、お金は減る一方です。もし、売上を上げたいのであれば、未来への時間の投資をしましょう！言い訳を止めて、時間配分を変えればいいだけ。今は仮に100％日常業務だとしたら、30％は日常業務。70％は新しいことへの挑戦。100％⇒30％にするのは難しそうですが、そんなことはありません。案外さぼっている時間もあるし、娯楽の時間を減らせばいいだけ。そして、最大の原因は