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日ごとに気温が上がっている気がします。夏はもう少し先ですが、皆様どうか熱中症にはお気をつけください。もうすぐ一年の半分が過ぎます。悔いなく過ごせている方、悔いを持ちながらどうしようと生きている方、さまざまだと思います。人生を変えたい方や方向転換したい方はぜひお頼りください。残り半分も無事に過ごせますように。以下が出品している商品です。ぜひお気軽にご依頼ください。◯未来についての鑑定 https://coconala.com/services/2753688◯性格に関する鑑定(本当の自分を知りたい方) https://coconala.com/services/2719304 ◯恋愛に関する鑑定(相性〜運命の相手か) https://coconala.com/services/2730089 ◯三日間であなたを幸せ体質に鑑定(悩みのカウンセラーつき) https://coconala.com/services/2754987 ◯あなたに向いてる職業鑑定 https://coconala.com/services/2725145 ◯仕事全般鑑定(より良く仕事をする方法を知りたい方) https://coconala.com/services/2796920 ◯誰にも話せない悩み聞きます(カウンセングつき) https://coconala.com/services/2801634 ◯人間関係で悩んでる方解決の道へ導きます https://coconala.com/services/2760107 ◯オラクルカード鑑定 https://coconala.com/services/27

みなさんこんばんは！じょうえんです！暑いですね、みなさん体調の変化にはくれぐれもお気を付け下さいね⭐今日の僕の夢みんなの夢７１話は介護現場熱中症対策について書きますね！介護現場以外の方でも知識としてではいきます♪♪そもそもなんで熱中症の事書いてるの？って思われると思いますが特に今の時期は熱中症に気をつけないといけない時期だからです！・5月の暑い日・梅雨の晴れ間・梅雨明け・お盆明け熱中症を予防するためには適度な運動適度な食事十分な睡眠が必要とされています。またのどが渇いていなくてもスポーツドリンクなど塩分や糖分を含む飲み物は水分の吸収がスムーズにでき汗で失われた塩分の補給にも繋がります⭐では夏場のエアコンの設定温度は何度がいいのって思うと思います。一般的には２８度って言われてますが必ずしもそうしないといけないってわけではないです。室温を28度に保つといいとされています。最近では自宅にいても熱中症になるケースが多発してますからね。怖い話です( ;∀;)皆さん熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね！さぁ6月終わりましたね！7月がスタートです⭐今日のブログは短めですが明日のブログは長い文章になります。明日のブログは楽しみにしててください！では明日の僕の夢みんなの夢７３話でお会いしましょう⭐ではおやすみなさい(*^-^*)

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。昨日の日中またまた熱中症になってしまったんです。暑くて水分が足りていなかったのと、エアコンをつけていない時間があり何だか調子が悪いなと思っていたら頭痛がひどすぎて熱もこもってくるしで出先で体調が悪くなり、私の大好きな相棒ソルティライチを飲みクールネックリングをドラッグストアで購入してなんとか回復へ娘が教えている仕事をしているのですが元気な子供達はみんなクールネックリングしているけど・・・本当に必要なのはママじゃないのあ、子どこもたちはあれしているから元気なのか？ということで購入したわけです。少しだけ回復。やはりクールネックリングって良いんだ〜と感動。でもやはりよくはなったものの本調子までには戻らず娘を家まで送っていったのですがほとんお覚えていません。私は車の助手席にいただけという・・・話もしていたはずなんですがもう記憶が定かではないというくらいフラフラ。気力だけでうごいましたが、そういう時は休まないといけませんよね。これには訳が〜・・それについてはまた今度詳しく・・・・。熱中症のことをブログにも書いているし、ココナラ仲間さんにも言ったり、他の方へのメッセージでも言ったりしているのに自分が熱中症になってしまっていました。情けないです。この暑さなので皆様本当に本当に気をつけてお過ごしくださいね。あ。私が一番気をつけなさいという話ですよね。とほほ((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ…

酒飲んでるからいいや！コーヒー飲んでるからいいや！エナジードリンク飲んでるからいいや！って、冷たい液体を飲んでるから、水分取れてると思うでしょ？大間違いです！なんで、こんなこと言い始めたかって言うと今日、この記事書いてる本人が熱中症(脱水症状)になりかけた？からですw最初は舌の痺れから始まって、徐々に手足と痺れ始め、「やべ、俺、進化するぞ！」って「中二病心」をくすぐったけど単なる脱水だと気づき、スーパーで水買って飲んだら治ったw俺は、「酒、コーヒー、エナジードリンク」飲んでるから「水分」は足りてると思ったんだけどね。そんなわけねーだろ！って話ですwここでやっと、いつもの遅い本題に入るけど酒は水分じゃねーぞ！酒で水分取ってる！とか言うなw「酒はエネルギー」だからな！って言うと、世の奥様方からお叱りを受けるんだよなｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀw世の奥様方は、このクッソ暑い時期に、旦那が怪しい歩きしてたら「また酔っ払ってふらふら歩いてるよ」じゃなくて、熱中症を疑ってください！「美人な奥様」が「水だよ！大丈夫？」って看病してくれたら、体調は知らんけど旦那は、意味「シャキッ」とするんでw違うとこが「シャキッ」っとするんでw一発で元気になるんでwそんな冗談は置いといてマジで「水」を飲ませてくださいw「梅干し」もいいって聞いたことあります！これからもっと暑くなって過ごしづらいけどダラダラお喋りしてこの夏を一緒に乗り越えませんか？おしゃべりはこちらからどうぞ！って感じで、出品物に繋げますw

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、アイスのように溶けそうな…アイトと申します。（本日も、暑さに負けながらご挨拶）毎日30℃越え…嫌ですね(T_T)耐え難く、電気代１万円越え覚悟で冷房を入れました(T^T)ここ３日程、眠薬無しでの就寝にチャレンジ中なのですが…、眠りに誘われ始めると蝉の声で起こされるを繰り返しております(￣ー￣)それも、必ず律義に決まった時間に鳴き始めます(￣ー￣)朝5：00…。しかも、鳴き始めは「み～ん、み～ん」と優しく鳴き。次の段階には少し大きめに「ミーン、ミーン」と鳴き。最終的には「ミ”ーン”、ミ”ーン”」と濁声で鳴き出す。まさに、天然のアラーム(◎_◎;)ここ数日、防衛本能と現実逃避に、節約根性が発動(≧▽≦)／電気代の高くなる正午に眠気に襲われて、15時までお昼寝タイムっ(>_<)起きたら…汗びっしょり(◎_◎;)　敷布までびっしょり(￣ー￣)水分、塩分大量消失(^^;)熱中症にまっしぐら(◎～◎;)しかーっし！一度、熱中症を経験済み！すぐに飲めるように、お茶をセッティング(>_<)生命線のポテチがあって良かった。塩分補給もバッチリ(≧▽≦)／面倒くさがりの私でも、同じ過ちは繰り返さないのです(≧▽≦)／…ごく稀にですが←ココ大事(>_<)では、皆様も熱中症対策は万全に(≧▽≦)／良い夏を過ごしましょうねぇ(≧▽≦)ここまでお付き合い頂きましてありがとうございました。興味を持って頂けたら、サービスも覗いてみて下さい(^^)

４月12日（火）、おはようございます。昨日は私の住む群馬でも２７℃今日も熱くなりそうです😅まだ体が夏仕様になっていないので熱中症にお気をつけください❗音声ブログです👇本日のご感想、取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

暑い日が続きますね。皆さんどのように過ごしているでしょうか(*´︶`*)♡私はとにかく熱中症対策に力を入れて行動中！この前リトルまな👧ちゃんとデートした時には、リトルまな👧ちゃん軽い熱中症なりかけてたのかな？と思うことがあり…子供の体調は自分以上（自分も大事だけど）に気にかけないとな〜…と反省。なので今年は熱中症対策グッズを色々試しています（笑）今年取り入れたのは🔻こちら🔻の2つ。①濡らせる帽子水が蒸発する時にひんやり感♡意外にも涼しいです✨そして服が濡れる心配もないからそこは💮私のように髪の毛の量が多い方は、氷水で濡らすとGood⤴️②CoolBitバンダナ首に巻く、濡らすバンダナ✨これも水分が蒸発する時に涼しく感じます。巻き方と洋服の襟元の形さえ気をつければ服が濡れる事無し👍┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈✔️水で濡らせるグッズの良い所は、長時間外に出ている時、家になかなか帰りない時にでも使える所👍✔️凍らせるタイプは短時間でガッツリ冷たくしたい時におすすめ(*´︶`*)♡ぜひ場所やお外に出ている時間に合わせて使い分けてみてくださいね✨そして地震も続けて起きています。暑さと地震、ダブルで心配ですよね💦お互いに体調はもちろん、身を守る方法も身につけておきましょう😊꧁——————————꧂　あなたの使命は？どんなことを過去から引き継いでる？💮過去世や前世が気になる♡💮どんな人生だったのかな？💮過去の自分からのメッセージは？꧁——————————꧂浄化といえば瀬織津姫✨💮ネガティブになりやすい💮力強い浄化がしたい💮自分でも縁結びがしたい💮運気アップ！꧁————————

クーラー28度じゃらちが明かない25度で間接的に風が来るようにしないとそういえば昨日、熱くて目が覚めてはきけとずつうと下痢に見舞われた。氷水のむと落ち着いたので看護婦さん経験のある先輩にお尋ねしたら熱中症と言われた。大きなコップに郡山ほど入れてぽかりすてっと入れて水風呂に入れと。いうとおりにした。じわーと熱交換されていく体の中、よっぽど熱かったんだな30度くらいの水が5分ほど入ったら33度くらいになった計測はしていないがタイカンで水の中ではもぐったそれでポカリスエットのみながら10分間いた風呂から出たら眠くなったので半袖シャツを着てながずぼんをはいてちょっと休みます今日午後、夜の予定は全部キャンセル

なってしまいました(/ _ ; )普段利用者さんに『熱中症になったら大変だから　水分摂取して、エアコンつけて　涼しくしてね。　喉乾いてなくても水分摂ってね。』ってうるさいほど言ってます…今回は、本業のサービスとサービスの間に点滴打って貰いました。夕方の一件変わってもらえたのでOS1を沢山買い込み飲んで寝ました…いまは、良くなっています。もちろん家でもエアコンつけてます。身体が暑さについて行ってなかったのかな？これから夏本番になるのに…今からこれじゃどうなるんだろう？今日もOS1買い込みました( ´ ▽ ` )みんなで気をつけていきましょうね♪私も十分に気をつけます😊今日も読んで下さりありがとうございます😊💖明日も宜しくお願いします☺️💖

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。梅雨入りはまだですが日に日に暑くなってきましたが、皆様体調等崩されていませんか？あまり綺麗ではない表現が出てきますので苦手な方、お食事中の方などには申し訳ないのでここで閉じていただいて大丈夫です。私は今朝起きて、頭痛が・・・というか頭痛で目が覚めました。元々頭痛持ちなので頻繁に頭痛は起きますがこのように痛くて目が覚めることも時々あるので、あー・・今日これかと言うかんじで起きたんです。でも結構涼しい感じはするのに、暑い。なんだろう更年期の症状なのかなとそしてだんだん冷や汗と腹痛、吐き気までしてきてしまい。家族も起きていないし起こすのも申し訳ないしと思いつつ。息子がとてもマッサージが上手いので起きてくれないかなと思いつつもう吐き気が止まらずトイレへ（ごめんなさい）どうにもこうにも体調がおかしいとなり。しかし息子も頭が痛いと起きた瞬間に言っていてもしかして気圧なのかなと思ったり。そして頭痛いならマッサージお願いするのも悪いなと思ってしまって。少し我慢していたのですがもう無理となりお願いしました。少し楽になったのですがもう一度吐き気がやってきたのでまたまたトイレへ・・・その後娘が夫からラインで聞いたようで息子に電話してきてくれてママは大丈夫？と言う声が聞こえてきました。色々と症状を説明してくれたら、それって熱中症じゃないの？と言うことでそうだ！それだ！となりました。前日とても暑かったのに水分も摂らず、エアコンもかけずだったので朝調子が悪くなったのだ！と思いました。でもなんでその当日じゃやないの？普通その日に

こんにちは、大学教授のトモです。大学で、私はスポーツ実技の授業も担当しています。最近、コロナの感染状況や熱中症対策などを踏まえて運動／スポーツ中のマスク着脱について新しい対策を受けています。今日は屋外のスポーツで、受講生同士の距離が十分に取れていたので『マスクを外していいからね』と言ったのですが、外した学生は半数程度。私自身もマスクを外して話をし（拡声器／マイク）、同時にプレーもしており暑くなった最近からすると、マスクを外して欲しいと思うのですがその「適切なマスク着脱の仕方」にかなり難しさを感じます。皆さんの仕事場、プライベートではいかがでしょうか？これからさらに暑くなる中、適切な着脱が日本で浸透するか…少々心配です＾＾；それでは、また✨

２０２４年の夏は暑いというより、もう危険な暑さになっていると言えます。日中は外で出歩くことを辞める方が良いです。外で活動する場合、まだ日の出ていない朝、日が沈んで涼しくなる夜ぐらいがおすすめでしょう。昔の夏のような感覚でいると危ないので、できるだけ涼しい所でいることが大切です。最近の暑さは本当に危険なので、熱中症には十分注意、危機管理をお願いします。皆様が健康で元気な生活が送れますように！梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

「気を付けて」繰り返しても防げなかった“バス置き去り死”…子どもの命救うには？世の中のさまざまな事象のリスクや、人々の「心配事」について、心理学者であり、防災にも詳しい筆者が解き明かしていきます。　9月5日、静岡県で通園バスの車内に置き去りにされたお子さんが亡くなりました。昨年7月にも福岡県で同様の事故が起きています。筆者にも4歳の娘がいますので、お子さまを亡くされたご家族の心中を察するといたたまれない気持ちになります。一方で、このような事故がなぜ繰り返されるのか、なぜ防げないのかを、安全の専門家の立場から考えると、世論が責任追及のための感情的な議論に偏っていて、再発防止に本気で取り組めていないからだという気がしてなりません。どうすればこのような事故を防げるのか、考えてみたいと思います。「エラー」はゼロにできない　このような事故が「あってはならないこと」であるのは言うまでもありませんが、記者会見で語られた事故の経緯によれば、意図的で重大な違反行為があったからというよりは、本来行われるべき手順の省略や順序変更、思い込みなど、一般的なヒューマンエラーが不運にも重なってしまったことが原因と考えられます。「人命が関わるような場面で、このようなエラーは許されない」と言いたくなる気持ちは分かりますが、人間は気を付けていても、必ずエラーをしてしまう生き物です。残念ながらエラーが起きる仕組みは、人命が関わる場面でも関わらない場面でも同じなので、人命が関わる場面であっても、エラーの発生率をゼロにすることはできません。　人間のエラー率は、行為をする人の意識レベル、作業の内容、他の作業との関係、疲労

【猛暑】いつもの生理痛だと思っていたら「熱中症」だった… 産婦人科医に聞いて分かった“両者の見分け方”とは 今年も連日、猛暑日が続いています。暑さで倦怠（けんたい）感が出やすくなっている人もいると思いますが、女性の中には「夏は生理中の外出が特につらい」「ただでさえ暑さで倦怠感があるのに、生理が始まるとさらにしんどい」と、夏の暑さと生理のつらさによるダブルパンチに苦しんでいる人も多いと思います。 　一方、生理痛と熱中症の症状が似ていることから、「いつもの生理痛だと思っていたら、熱中症だった」というケースもあるようで、「生理痛なのか熱中症なのか分からない」「生理中は熱中症になりやすいの？」といった疑問を感じている人もいます。 　実際のところ、生理中は熱中症になりやすいといえるのか、そして生理痛と熱中症の“見分け方”のポイントはあるのか……そんな疑問について、神谷町WGレディースクリニック（東京都港区）院長で産婦人科医の尾西芳子さんに聞きました。 生理痛の症状は「熱中症の初期」にもみられる Q.「生理中は熱中症になりやすい」というのは、事実といえますか。 尾西さん「はい。生理中は、出血や女性ホルモンの変動による下痢などで体内の水分が出ていきやすいため、脱水気味になります。脱水症になると、体の熱を逃がす機能が弱くなるため、熱中症になりやすいといえます」 Q.生理痛と熱中症について、「生理痛がいつもより重いと思っていたら、熱中症だった」「見分け方が分からない」という女性もいるようです。この両者を見分けるためのポイントはありますか。 尾西さん「例えば、生理中にみられる

最近暑さが増してきましたね。 まさに夏！という感じで好きですが、暑さに耐えられないときもあります。 お家の中にいる時間が長くなっている今、エアコンが必要不可欠な存在ですよね。 お仕事をしている時や寝ている時など、快適に過ごしたいものです。 しかし、あまり冷やしすぎると「冷え」により体調を壊してしまいますし、エアコンを使わなければ熱中症になる恐れもあります。 やはり適度な温度と湿度も大切になってきます。湿度が高くなってしまう夏は、50パーセント以下の「ドライ設定」が大切なのだそう。 ちなみに睡眠時の適切な温度は、26～28度といわれています。 しかし、その時の室内の温度や身体の温度にもよるので、この通りにいかないときもありますよね。 しかし、お家の中で快適に過ごせるように、設定しなおすのも悪くないでしょう。 もしあなたが 起業や副業の行動を起こそうとしているなら コチラ↓

皆様、お元気でしょうか？買い物に出かけると、道路にある温度計は35℃と表示されていて、車の車外気温は39℃でした。タイヤが溶けそうな気温ですね。地球が異常な状態になってきています。人はどうにでもなりますが・・。外で飼ってるペット達は、毛皮を着て外にいるのと同じです。汗腺も体にありません。舌のみで体温調整していますので、こんな気温の中　1時間もいると熱中症で倒れて死んでしまいます。どうか、道路も気温も涼しくなってからお散歩に行くようにして涼しい風の通る影、もしくは、エアコンの効いた室内でいさせてあげてください。毛皮を着て外で1時間いてください。どれだけ暑いか・・死んでしまうような暑さか・・わかると思います。犬は大丈夫・・とか。猫は平気・・などと言わないでください。もう昔の気温と同じじゃありません。昔は30℃越えると暑くって耐えられない・・って言っていましたが、今はもう体温以上の気温です。異常な気温なんです。昔とは違うんです。大切なペットを熱中症で亡くさないようにしてください。どうか、どうかお願いいたします。もし、ご近所のペットがそんな状況になっていたら、一声かけて涼しい所に移動してもらうか、保健所や愛護センターから指導してもらうようにしてください。もう人も動物も、命が危険な気温だということをご理解ください。皆様も熱中症には十分お気をつけくださいね。

 7月も下旬になりましたね。改めて、暑中お見舞い申し上げます。今夏の暑さは、体感で過去最強ではあります💦皆様の地域は如何でしょうか?さて、これ位暑いと普通に生活をするのも大変ですが、同時に健康度も大きく低下しますね。そのきっかけは・・・1.外に出ない(室内に籠る)2.食欲が落ちる(または食べ過ぎる)3.冷房に慣れてしまい汗をかかない4.身体を動かさない(元々動かさない?)5.冷たい物ばかり食べる(それは〇い物?)いかがですか?自律神経が乱れて、内臓も疲労し続けています。そして幸か不幸か、季節柄この言葉が大きくなっていますね。👉熱中症言わずもがな、こちらを回避するためにどうしても、気持ちも身体も、外向きになりにくいのは理解できます。その上で、気をつけたいことがあるのです。この季節、一瞬身心を回復させてくれるような気になるのがこちら!👉甘い物この類の欠点は、目に見えない事。そして(舌で)感じにくい事。ただ、「目には出来る」のです笑知らないだけだから・・・失礼!!多くのパッケージされた商品のラベルを見ましょうか!!注意したいのは、この言葉です。👉砂糖但し、砂糖と書いているのはまだ“親切”な方で💦それと分からないかの如く、様々な表現が成されています。スクロースグルコース麦芽糖ぶどう糖糖蜜はちみつサトウキビそして・・・果糖ブドウ糖液糖少しお控えになるきっかけになりましたか ?くれぐれも、このラベルがないからと言って、食べて良いのではない事はお察しください。ではまた～

脱水症＆熱中症対策にオススメ　警視庁が「経口補水液」の作り方を公開 夏は気温が高く、大量の汗をかきやすいため、熱中症や脱水症に注意が必要です。警視庁警備部災害対策課（以下、警視庁）が、脱水症や熱中症の対策として、Xの公式アカウントで経口補水液の作り方を紹介しています。 作った経口補水液は当日中に飲み切ること 　警視庁は「以前のポストから、多くの『いいね！』をいただいたものをご紹介します」とXで説明した上で、2019年5月27日の投稿を引用リポスト。 　この投稿では、経口補水液の作り方について、水500ミリリットルに「砂糖20グラム（大さじ約2杯）」「塩1.5グラム（小さじ約5分の1）」を加えるだけで完成だと説明。 　また、日々の備えとして、必要な材料を常備したり、作り方を書いたメモ紙を冷蔵庫に張ったりしておくのを勧めています。 　なお、自作の経口補水液は雑菌が繁殖する恐れがあるとして、作った日に飲み切るよう、呼び掛けています。. . . . 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜 . . ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ ＜鑑定一覧＞ https://coconala.com/blogs/3566974/391770 　 クーポンコード：H20WN https://coconala.com/invite/H20WNK ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ . .

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝もいつもの時間に起きて、朝日記書いてます✨今もすごく暑いですが昨日は、本当に猛暑でした💦びっくりするくらい暑くて、どうやら、40度近くになったそう💦＊写真はイメージですエアコンつけても涼しさが足りないとちょっと危なかったです。。ちなみに、昨日は、エアコンをつけてましたが、設定温度が高すぎたようで、少しだけ熱中症にかかりそうでした💦頭がふわふわし始めて少しだるさを感じ始めたので危なかったー💦＊写真はイメージです設定温度をもう少し下げて部屋を涼しくしたら、だいぶ、体も良くなりましたね✨本当に、涼しい環境が大切ってわかった気がします☺️節電が大事なのはわかってるけど我慢のしすぎはよくないですね💦かなり反省しました😅みなさんも、本当に、涼しい環境で過ごしましょうね♡＊写真はイメージですあと、昨日は、新しいネット回線の開通工事もあって、少しだけわちゃわちゃしてました💦でも、無事にネットが通ってその回線の速さにびっくり✨詳しくは明日以降の日記通信に書いてみたいと思います✨＊写真はイメージです今朝も暑くて、窓を開けないと、涼しい風が入ってきませんね（当たり前か🤣なんだか、外は、曇り🌥おかげでちょっとだけ気温も低めかもですね✨＊写真はイメージです軽く、散歩にも出かけて、帰ってきたら、お水を一杯✨実はコーヒー豆を切らしていてあとで、買ってこなきゃ💦今はお水で過ごします☺️お水を飲みながら朝活とお仕事ですね✨＊写真はイメージですさて、今日も、お仕事がんばります✨いつもの経理と、執筆ですが☺️こ

数日前の大雨で梅の実が落ちて、今度は梅雨が明けて暑すぎる毎日TT熱中症や脱水症状を経験したことがある方にとっては、恐怖の季節です。私も熱中症が流行る（？）前に職場で倒れまして、その時に「脱水症状」だと言われました。一度なると・・・あちこち出先で症状が出てしまうんですよね。夜間病院にも何度も毎晩のように行きました。その場所から近い病院に行くので、熱中症、だったり、脱水症状だったり、病名が変わりました。そのくらい今ほど知られた症状ではなかった頃の話で、改善方法も自力で見つけたほどでした^^;「一度なると癖になる」と言われています。年々暑くなっていきますし、ただ水分を摂るだけでは足りないので、気をつけてくださいね。コーヒーやお茶など利尿効果がある飲み物は、水分補給になりませんので要注意です。お勧めは飲む点滴とも言われている「ポカリスエット」です。ただ、ポカリは一気に飲むと糖尿病になりますので、少～しずつ飲んでください・・・と医者に言われましたが、本当に少しずつ楽になれるのでお勧めです。最終的には「重度」と言われ、危なかったんですけど・・・その後は暑すぎる場所は避けるようにしています。聞きなれると「たかが」と思われる傾向にありますが、熱中症や脱水症状も若い人でも亡くなる症状ですので、「今週の暑さは災害級」と言われていますし、本当に気をつけてくださいね。空気が騒がしくなると「お盆が近い」「帰ってきている人がいる」ことを感じます。最近は水の事故が多いですね。こういう時期は、夏なので暑すぎますし、水辺に行きたくなるものですが、集まるものは人間だけではありません。細心の注意を払って楽しんでくだ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡連休明けの今日、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡外は暑いですねー💦台風の影響なのかなー。朝でもこんなに蒸し暑さを感じますね。晴れそうだからよかった☺️＊写真はイメージです熱中症アラート出てるから気をつけないとー💦水分補給はとても大切です✨今もお水をいただきなら日記通信を書き書き✨＊写真はイメージです子供の心のように一生懸命書いてますよ✨この日記通信もとうとう400回✨ほんのちょっとした記録を感じながら書いている今です✨暑くてあんまり頭に思い浮かばないけどね（笑）あはは。（危険ー💦＊写真はイメージです昨日はちょっとだけショッピングモールに行きましたが、やっぱり、お盆休みだったのか家族連れがいっぱいいましたね✨元気なお子さんがすごく遊んでいました☺️楽しそうだったねー✨私は・小松菜・バナナとスムージーアイテムを買って帰宅✨＊写真はイメージです帰宅早々にスムージーを飲んでゆっくりしていました✨スムージーを飲むと本当に体に元気が出ます✨スムージーを飲みながら英会話のことを考えてどれが良いかを検討✨最近はYouTubeでおすすめの英会話を教えてくれるのですごく助かります☺️私も勉強に精が出そうです✨＊写真はイメージですさて、今日もいつものように仕事✨経理業務が中心です✨・経理（支払い確認・経理（伝票確認ですね✨暑いので無理せずに仕事がんばります✨それではみなさんにとって今日もステキな1日なりますように♡

子どもの「熱中症」に要注意　大人より高温の環境下に 　消費者庁が対策呼び掛け 暑さが厳しい日が続いています。そんな中、消費者庁が子どもの熱中症に注意するとともに、小まめな水分補給やエアコンの使用などの対策を行うよう、公式サイトで呼び掛けています。 大人よりも高温の環境にさらされている 　消費者庁によると、子どもは大人に比べて身長が低いため、大人よりも地面から受ける輻射熱（ふくしゃねつ）は高温になるということです。そのため、同庁は、子どもが大人よりも高温の環境にさらされていると考え、子どもの体調の変化に注意するよう、呼び掛けています。 　また、車内の熱中症にも注意が必要だと説明。夏は車内の温度がすぐに上昇するため、子どもがぐっすり寝ていても、車の中で決して1人にしないよう、注意しています。車の鍵を子どもに持たせていると、誤ってロックし閉じ込められる場合があるため、大人が持つよう求めています。 　消費者庁は、熱中症を予防するポイントや熱中症の応急処置について、公式サイトで次のように紹介しています。 【熱中症予防のポイント】 ・部屋の温度を小まめにチェック。普段過ごす部屋には温度計を置くことを推奨。 ・室温28度を目安に、エアコンや扇風機を上手に使うこと。 ・喉が渇かなくても小まめに水分補給をする。 ・外出の際は体を締め付けない涼しい服装で、日よけ対策も行う。 ・無理をせず、適度に休憩を取る。 ・日頃から栄養バランスの良い食事を取り、体力づくりを行う。 【熱中症の応急手当】 ・涼しい場所や日陰のある場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。 ・エアコンをつける、

もう暑くなってきてるので利用者さん宅もエアコンつけて貰ってます(^-^)熱中症になったら大変ですからね。ただエアコン嫌いな方もまだまだ多くて…ってか…ヘルパーがいない時にだけエアコンつける方もいるんです…掃除の支援であってもヘルパーは、汗だくです💦熱中症になっては、いきないからつけましょう。と言うと『ヘルパー帰ったらつけてる』と言われます…ヘルパーいる間は扇風機。お金がもったいないとの理由でつけない方もいますがこの場合　サセキから利用者さんに連絡してつけてもらうように言います(^-^)支援中もしヘルパーが倒れる事があってはいけないので( ´ ▽ ` )我慢せずに冷房つけて欲しいですね*\(^o^)/*読んで下さりありがとうございます😊💖続きます😊💖

今日も早朝から畑仕事。暑い。吹き出た汗でTシャツが絞れるほど。いつもTシャツを着替えます。 そして、そそくさと家に帰るのですがその日は空腹感半端なく、某ファミレスでブランチに水分もしっかりとっておいたほうがいいとドリンクバーでアイスカフェオレにジュースのおかわり。 そのあと、腹痛酷く、２回ほど下してしまいました。よく考えたら数日前娘も同じようなパターンで下痢をしている。 そう、これは熱中症（？予備軍）による下痢なんですね。 飲み物２杯でお腹を冷やしたから？娘はそう言ってましたけど、なんか違和感あったんですよね。一緒に食事を食べてる。そんなに冷えた感覚はない。 ところが熱中症の自覚はない。畑仕事による疲労と炎天下という条件、熱中症気味だった（自覚症状はなし）ところに冷たい水分を多量に。これで下痢になるようです。 なお、私や娘はお腹が弱い方です。 疲れてる時、熱中症予備軍らしき時は水分の摂取方法（少量ずつをこまめに）に気をつけることが大事です。特にお腹が弱い自覚のある人は気をつけてください。 写真はその日の収穫の一つバタフライピー（エディブルフラワー）です。お茶にして飲むとアントシアニンの補給になります。＃下痢　＃熱中症　＃水分の取り方　＃疲労

２０２３年　５月３１日　水曜日 今月２３日　火曜日に主催した 講演会に参加頂いた方の 職場へ伺いました。 ショートステイ事業を展開されていて 一室を貸して頂ける話もあって 現場を拝見したくて 連絡を入れて その日の内に行きました。 けっこうな坂の上にあって 息が切れちゃった。 伺って お部屋を見せて頂いた訳で 収容人数としては　最大１０名？ 椅子もあるので 皆さんには着席頂けるみたいで 立食パーティーにも 不都合は感じられませんでした。 ６月１８日　日曜日 ７月２３日　日曜日は 既に契約済みなので あそこを使うのは　９月以降です。 ＊熱中症を考慮して 　８月は中断します。＊ 仕切り直し的な意味合いには もう一つ考えが隠されていますが、 それは折を見て。 一ヶ月後の計画では 貸し室を借りられなく事も考えられ （満室とかの理由で） 二～三ヶ月前から予約状況を見て 計画建てておかなければ 計画倒れに　なります。 ミッションインポッシブルとか 怪盗キッド様とか 「出口」を確保してから 行動に移る様を これまで散々　観て来ているので また、 改善提案的な発想で 事の計画を練らなければ そもそもが　立ち行かなるので 「今から」手を打ちに行きます。 早過ぎる　なんて事は無いですよね。

今年の夏は…もう暑い。たまらなく暑い。日差し強いし、本当に暑い。いや、まだ７月入ったばかりなのに…。暑い日が続く中、高校野球地方予選もだんだん始まってきましたね。皆さんいかがお過ごしですか？そんな猛暑続きの毎日で必要なのが【熱中症対策】正直に言うと自分も詳しくないので、アウトプット兼ねて投稿します。◆熱中症の症状とは◆熱中症になると〇筋肉のこむらがえり〇立ち眩み〇大量の発汗〇全身の倦怠感〇頭痛〇吐き気〇嘔吐〇下痢〇意識障害〇痙攣〇手足の運動障害などです。◆熱中症予防◆〇こまめに水分補給する。　喉が渇いてなくても、こまめに意識的に水分補給をする。〇塩分をほどよく補給する　・スポーツドリンク　・浅漬けの素　・塩分入りタブレット　・塩分入りビスケット　・塩こんぶ　・お茶漬け　・煎餅〇エアコン・扇風機を上手に使用する　・設定温度は28℃、湿度60％を目安にする。　・28℃で暑い場合は温度を下げてもよい。　※下げすぎると冷房病（クーラー病）のリスクが高まるので　　要注意。〇シャワーやタオルで身体を冷やす　※水は若い方やアスリートの方の場合はOK。　　高齢の方や心疾患などの持病を持たれている方は、　　ぬるま湯がちょうどいい。〇暑いときは無理をしない〇涼しい服装にする。外出時は日傘、帽子を着用する。〇部屋の風通しをよくする。以上色々まとめてみましたが、本当に今年の夏は暑さが本当に厳しいのでこまめな水分補給、塩分補給をしっかりしないといけませんね。あとは、バランスの取れた食事としっかり休息をとる。しっかり熱中症対策、予防をしてこの暑い夏を乗り越えましょう！今日も最後まで読んでいただきありがとう

【祝みこし】６歳の時の子供の日午前中子供みこしが行われ午後から大人が子供を祝う祝みこしと言うのが行われた。この祝みこしは去年から初まって好評だった為今年も行われる事になった。(´∀｀*)ｳﾌﾌこのおみこしは４０歳以下の父親が強制参加させられる様で俺の父親も参加する事になる。この時使われてたおみこしは毎年夏祭りやお正月に使われてる見慣れて何も変わり映え無いいつものおみこしだった。この祝みこしが子供の日に開催される訳は町内会のお金で買ったおみこしの有効活用が目的らしい。この話は母親達が公園でのベンチにいた時雑談してる話し声が俺にも聞こえ「お祭りやるんだ！」と喜んだ。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°そして当日の午後父親がおみこしを担ぐ為家の中で腰にシップを張りふんどしに着替えて法被を着た。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【コース確認】そして準備が出来た父親は母親に対し「何か恥ずかしい」と愚痴を漏らしてる。この時母親は大笑いしながら父親に「みんな同じ格好だし恥かくのは一緒だから大丈夫」と言ってた。そして我々はおみこしのスタート地点の３街区の野球場に向かって行った。(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯこの場所で俺は祝みこしのコース案内を発見しどんな道のりを行くのか確認した。( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑその道のりはおみこし3台で列をなして三郷団地の真ん中を突っ切って行くコースだった。しかしよく見てみると三郷団地の中間地点で道の色が変わってて担ぐ人達が交代する感じだった。更によく見るとコースの途中に水滴の様な印がありそれが何を意味するのか謎だった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【迫力】この水滴マークが

今日は全くヒーリングと関係ない記事ですが、書かずにはいられない…！昨日、北海道が３６度という日本一の暑さを記録しました。ヽ（￣￣￣￣∇￣￣￣￣；）ノ　【８月１日追記】 なんと今年は、北海道９７年ぶりの酷暑だそうです！！ つい最近、旭川では３８.４度を記録！！冬は－３０度を超えるので、なんとその差は約７０度！！これじゃ道民の自律神経おかしくなっちゃいますって　ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!! いや～～、北海道が涼しいなんて、昔の話です。昨日の沖縄県が２９度なんで、今や沖縄より暑い！しかも北海道の住宅にはまだまだエアコンが普及してないので、北海道の夏は本州以上に地獄です★ほんと北海道も今はエアコン必要な時代！！　orz ぐったり観光客の皆さん、北海道に涼みに来ても無駄ですよ　￣∇￣｜ﾆﾔｯも～死ぬほど暑すぎて、なかなか仕事や勉強のやる気が出ないよ～。これが９月まで続くなんでムリリンモンロー！！・・私もエアコン買いにいかねば！と思っている今日この頃。。道民の方たちは皆、同じ思いを抱いているようで、ある道民の方が作詞した面白い歌を見つけたので、最後にちょっと紹介しまっす！恐らく同じ道民の方は大共感のはず・・！　北海道正気に戻れ 作詞作曲佐々木 私は貴方が大好きで、好きなとこいっぱい言える私は貴方に産まれて良かった でも最近どうしたの？ 貴方の好きなとこは気温低いとこってのもあるんだわ ♪Ah〜北海道正気に戻れ 日本一の最高気温にならないで ♪Ah〜北海道正気に戻れ 貴方が暑くならないで

熱中症が原因の頭痛 頭痛のときに頭痛薬を飲む人は少なくないと思います。ただ、夏に頭痛の症状が出たときは熱中症の疑いがあり、頭痛薬の服用は慎重に判断する必要があります。 SNS上では「外出後、頭痛がする」「急に頭痛がひどくなった」「夏の頭痛は脱水症状の可能性があり、頭痛薬を飲むのはよくない」「熱中症のときに頭痛が出たら、頭痛薬を飲んではいけないらしい」などの声が上がっています。 もし熱中症が原因で頭痛が生じたときに市販の頭痛薬を飲むと、どのような危険性があるのでしょうか。 薬の副作用のリスクが高まる可能性 熱中症は高温多湿の場所で大量の汗をかき、体内の水分や塩分が失われて脱水の状態になるのが主な原因です。気温が体温よりも高い状態だと、空気中に熱が放出されなくなり、体温の調節が汗を出すことだけになります。 しかし、多湿の環境下では出した汗を蒸発させることができず、気化熱によって体温を奪うことができないため、体内の温度をうまく調節できなくなるのです。体温が高くなると脳の血管が拡張されたり、水分が足りないので血液がドロドロになったり、脳への血流が悪くなることで頭痛が引き起こされやすくなったりします。これが熱中症による頭痛です。 頭痛薬を飲んで痛みが引いたからといって脱水症状を放置してしまうと、熱中症が重症化するリスクが高まります。また、脱水症状の状態だと胃腸や腎臓に負担がかかるので、一部の頭痛薬の副作用のリスクが高まってしまうのだそう。熱中症が原因の頭痛が起きた場合は、口が乾き、尿が少なくなり、体温が上がります。そのような症状がある場合は、頭痛薬ではなく経口補水液を飲むなど、まずは脱水

時々、ペット捜索をお休みさせて頂くのですが・・。その時は、遠くの神社や県外の神社に参拝に行く事がほとんどです。明日も定期参拝に行ってきますので、ペット捜索の受付はしておりません。お待ちくださっている方もいらっしゃるかと思いますが8/5～再開させていただきます。暑い中、ペット達を捜索する飼い主様達も大変だと思いますがバテないよう、熱中症などに注意しながら捜索を続けてください。なかなかペットを見つけるのは至難の技でもありますし、ご近所様達の多大な協力や、情報提供も必要となってきますので、たくさんの方に聞き込みをしていただけますようお願いいたします。依頼をストップさせていただきますが、ご了承くださいますようお願いいたします。再開までお待ちください。※お急ぎの方は、ダイレクトメッセージにてお問合せください。猫捜索をしている方は、ぜひこちらをお読みください。

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです。今日も暑かったですね。水分補給必須な一日でした。今日は頼んでいた化粧品が届いたのですが、箱を開けたら美容液がめちゃくちゃ熱くなってました（笑）ホットコーヒーのような温かさ。配達員さんも大変なんだろうなーと思いました。いつもありがとうございます♡皆さんも熱中症には気を付けて過ごされてくださいね。水分摂取大事です！！

全国的に暑かったようですね。最近ずっと危険な暑さで今日は、サービス5件行きました♪午後からずっと自転車移動だったので疲れました🥱利用者さん宅に駐車場なく近隣のパーキングなど使えない時には、自転車で移動します(^-^)でも帰ってきてから　かき氷食べました小豆入れのです♡美味しかったので、疲れ飛びました😊🙌明日も頑張ろう😊🙌今日も読んで下さりありがとうございます😊💖暑いので熱中症気をつけてくださいね☺️😊

熱中症を起こした作業員の方が、作業中に異常行動を起こし、お亡くなりになってしまった事例と、具体的な熱中症対策法が動画で紹介されています。連日続く猛暑ですので、無理をしないことが一番です。ご近所の家では、 飼い猫の茶白猫が、いつも夕方になると お宅の庭にベタッと寝そべって、 暑そうにしています。 昨日は、猫の様子を心配そうに見る飼い主様の姿がありました。この暑さでは、みんな参っており、みんな生きてるだけで精一杯なのかも知れませんね。今朝は4時ごろ目が覚めて、 窓を開けていたけど、温度計が30度を下回らず、やむなくエアコンをつけました。皆さんも体調にはくれぐれもお気を付けください。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？毎日、暑いですが・・。皆様のペット達の体調はいかがでしょうか？犬や猫は全身に毛が覆われていて、人のように汗腺がないため体温調整は「舌」で行われます。気温、湿度が高いと、動物も熱中症になって、早急に対応しないと亡くなってしまいます。ペット達がぐったりしていたら、すぐに体を保冷剤や冷たい濡れタオルで冷やし、動物病院に連れて行って治療を行ってください。気温が異常に高くなっていますので、外で毛皮を着て過ごすと動物は逃げられず命を落としてしまう事があります。毛皮を着て、一度外で過ごすとどれだけ暑いか、わかってもらえると思います。道路も60℃以上になって、肉球を火傷してしまいますので、道路を裸足で歩いても余裕で歩けるような温度になってからお散歩に行くようにしてください。人が熱かったら、動物はもっと熱いです！人が暑かったら、動物はもっと暑いです！動物になって考えてみてください。室温もエアコンを使って涼しくしてあげるようにしてください。どうか・・よろしくお願いいたします。

皆さま、体調におかわりないでしょうか？最近は、本当に暑い！！梅雨も明けていないようで、雨も降り、湿気が多い！！より、ムシムシします～。。。ニュースでも、熱中症で運ばれている人も多いようで、水分摂取をしっかりとして、日差しを避けて生活しないとなぁとつくづく思います。体全体がだるく、足をつることも症状の一つだそうで、、、怖いですよね。近年の日本は、毎年毎年、暑くなりつづけています。３５度超えがあたりまえ。子どもたちの小学校でも、暑さ指数が高いと、外遊びができないようで、そんな日が続いています。まだ夏も始まったばかり！！これからの暑さが恐ろしいです。。。最近は、１００％紫外線をカットしてくれる、日傘をゲットしました＾＾子どもたちの間でも、日傘が流行っているのだとか。。時代は変わりましたね～皆さま、今日もお疲れ様でした＾＾ゆっくり休んで、体調を整えましょう♬

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週明けの今日、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝もいつもの時間に起きて、朝日記です✨めっちゃ眠くてあくびばかりしています🥱でも、カーテン越しから見える外は青空が広がっててとっても晴れてそう✨＊写真はイメージです快晴だし、暑い1日になりそうですよね✨水分補給をして熱中症で倒れないようにしようっと☺️みなさんも好きなドリンクを飲んで快適な1日にしましょ✨上記の動画でもあるけど熱中症は家の中で起きることがしばしばあるみたいです💦部屋で熱中症になるのはエアコンとかをつけずに過ごしている場合とか見たいです。。エアコンが苦手で我慢しちゃうかもしれませんができれば、涼んでほしいですね。。＊写真はイメージですエアコンが苦手な人は28度くらいに設定して、あとは扇風機で涼しくすると結構良いかもです✨涼しい風を感じられて過ごしやすくなりますよ　☺️すごーくおすすめです✨エアコンと扇風機でお試しあれ✨＊写真はイメージです日記の手を止めて少しだけゴミ出しついでに散歩✨外は、本当に太陽が元気で暑いです☺️気持ちいい朝で歩くだけで元気が出ます✨きっと、良いことあるかな　✨＊写真はイメージです家に戻ったらアイスコーヒーをいただきます✨部屋の室温はなんと、29度💦暑いからこそアイスでしっかりと、体を冷やさなとね　☺️今日もアイスコーヒーで頑張ろうっと✨＊写真はイメージですさて、今日もアイスコーヒーを飲みながらお仕事がんばります✨いつもの経理業務と執筆を精一杯頑張ろうっと✨ちなみにお昼はコラボ配信予定なので、そっちも気合い入れます✨みなさんも週明けの

初めまして。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラーとして活動を始めました、めぐめぐ☆と申します。他媒体でもブログを書いておりますが、この度ココナラでブログを書いてみようと思い立ちました。一般の方にとっては、栄養療法ってそもそも何？と疑問に感じる方も多いと思います。（お医者様でも、実際のところ何をしているのか分からない方も…）何となく聞いた事がある方でも、サプリメントを出してもらって飲めば良いんでしょ？位の感覚でしかないと思います。（間違いではないのですが、それだけでは足りない部分も多々あるんです）そんな方達にも、分かりやすく、そして身近な存在になって貰えたら…という希望を持ちつつ、発信していきたいと思っております。さて、第一回目のブログは、ここ最近の異常な暑さによる、熱中症対策について。６月下旬からうだるような暑い日が続いております。気温も35度を超え、体温以上の暑さになった所もありますね。ムシムシ暑くて呼吸も浅くなり、段々とぼーっとしてきたり。慌てて水分補給をするも、何だか怠い…それって、熱中症の一歩手前かもしれません！TVやニュースなどでは「水分補給をこまめにしましょう」と言っていますが、ただ水を飲めば良い、という訳ではないんです。人間は汗をかくと、体内の水分と塩分が一緒に蒸発してしまいます。そんな身体に、水だけ補給しても身体に必要なミネラルも一緒に補給しなければ、熱中症になってしまいます。そうならない為にも、ミネラル補給をしっかりする必要があります。それなら…ポカリスエットなどのミネラル飲料水を飲めば大丈夫ですよね？という声が聞こえてきそうですが…ちょっと待って下さい！こ

猛暑の夏、猫の熱中症対策は？　エアコンつけっ放しでいい？　獣医師に聞く猛暑の日は、人間だけでなく、ペットの熱中症も懸念されます。獣医師に注意点を聞きました。猫の熱中症対策は？　各地で記録的に早い梅雨明けとなり、この夏は猛暑の日が多いと予想されています。暑い日は、人間だけでなく、ペットの熱中症も懸念されます。特に、1人暮らしの人が猫を室内飼いしている場合、昼間は飼い主不在になることが多いため、心配な人も多いと思います。昼間、エアコンをつけっ放しにすべきなのでしょうか。つけておくとしたら、その際はどういう点に注意したらよいのでしょうか。獣医師の増田国充さんに聞きました。エアコンつけたまま、出入り可能にQ.猫の熱中症の原因と症状について教えてください。増田さん「人間や猫の体は、外気温にかかわらず体温を一定に保つ必要があります。そのために暑い場合は汗をかいたり、呼吸数を増やしたり、血管を拡張させるなどして、熱を逃がします。これが暑熱（夏の暑さ）などにより十分に機能しなくなるほどの状態になると、高体温を引き起こします。全身の臓器に影響が及び、適切な対応が遅れると、命を落とす可能性があります。これが熱中症です。初期には、耳や四肢など体の末端が普段よりも熱く感じられ、呼吸数や飲水量の増加として、症状が現れます。猫であっても、犬のように口を開けて呼吸するようになります。体温が39度以上になると、開口呼吸がみられるようになります。さらに症状が進むと、食欲の低下や嘔吐（おうと）、下痢を誘発します。体温が40度以上という深刻な状態になると、けいれんや意識の低下、脱力、血尿などを生じ、体内のたんぱく質

この夏2回目の、熱中症気味😵 本日のロードワーク、調子良すぎた。 いつも通りの長T、起毛トレーナー 防寒ジャンパー、ウレタンマスクでの ランニングだけど。 体力もスピードも、付いてきたと感じた矢先。 帰宅してから。 肩から首に掛けて、熱々な感じ💧 フローズン缶チューハイ2本目😆東京都足立区西新井駅東口にて、石川土地家屋調査士・行政書士・海事代理士事務所を開設しております。 建物表題登記、建物滅失登記、土地測量、境界確認測量、現況測量、 建設業許可、運送業許可、風俗営業許可、深酒届出、産廃許可、介護事業許可、 離婚協議書作成、公正証書、遺言書作成、遺産分割協議書作成、内容証明郵便、車庫証明お手続き、 各種調査･測量、計測、図面作成、海事法務、事実証明書類作成を行っております。 お気軽にお問合せ、ご相談くださいませ(^－^) 足立区（北千住･梅島･西新井･竹ノ塚･綾瀬･堀切･牛田） 荒川区（日暮里･三河島･南千住･町屋） 葛飾区（亀有･金町･新小岩･堀切菖蒲園･お花茶屋） 江戸川区（平井･小岩･船堀･一之江･瑞江･西葛西） 板橋区（本蓮沼･志村坂上･西台･高島平･大山･常盤台･下赤塚･成増） 練馬区（氷川台･平和台･新江古田･中村橋･大泉学園･新桜台） 北区（赤羽･田端･王子･上中里･東十条･駒込･西ヶ原） 千代田区（神田･秋葉原･御茶ノ水･水道橋･小川町･岩本町） 中央区（東銀座･築地･八丁堀･茅場町･人形町･小伝馬町･月島･浜町） 港区（田町･浜松町･新橋･表参道･広尾･六本木） 文京区（千駄木･根津･湯島･千石･白山･春日･後楽園･茗荷谷） 豊島区（池袋･椎名町･東長崎･要町

こんにちは。保健師のうさぎです。!(^^)!熱中症の後遺症が厳しいことを知っていますか？”自分はならない” と、考えてしまうと危険。 厚生労働省のサイトには、実際の事例が掲載されています。 たとえば、30歳代 被災者は、建設工事で、足場材を運んでいたところ、１１時頃に体調が悪そうだったため、早めの休憩を指示したところ、ふらふらとしていたため救急車で病院に搬送したが、数日後に死亡した。 30歳代 被災者は、木造家屋建築工事現場で、基礎型枠材の組立て等の作業を行っていたところ、１８時頃、休憩時間中にふらつきはじめたので、現場内で休ませたが痙攣を始めたので救急車で病院に搬送したが、翌日死亡した。 熱中症は 朝、元気に出勤して　夜には死亡してしまう。 若くても油断できない。 熱中症の後遺症 重篤な症状だった場合、一命をとりとめても後遺症が残る人は少なくありません。 深部体温が40℃を超えると全身の臓器が不可逆的な傷害を受けるので その結果、めまい、うまく歩けないなどの小脳の異常、 手が震えたり筋肉がこわばって動かなくなるパーキンソン様の低下や腎臓の障害に苦しむ人もいます。記憶の低下や腎臓の機能障害も私の友人の父親は熱中症の後遺症で認知症のようになってしまったといっていました。 ＊熱中症を疑ったら、一刻も早く医療機関を受診することが大切！ 　早く治療しないと、命をとりとめても後遺症に苦しむ危険性があります。 熱中症予防　今年も　最大限の警戒を！コロナ禍　マスクをつけていると体内であたためられた空気をまた吸うので、身体が冷えにくく、熱中症のリスクは高まります。マスクで加湿されると、のど

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【一つでも不調を楽にしたい夏】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬この夏出掛けて帰ってくるだけでも熱中症気味な日ってありませんか？私は多いです＾＾；昨日はそんな感じで熱中症に近い状態で帰ってきて不調を持ったまましばらくいたのですがふと、「あ？なんか脇に凍ったペットボトル挟むって熱中症対策だっけ？」と思い出し、検索してその通りだったので早速試し挟んでいたら楽になりました！！！よく言われる対策も常に聞く環境にないと忘れてしまいますよね；その後、「あ？なんか脇の辺りの筋肉もほぐれてる感じがする…？」と感じ、検索してみるとスポーツでも「アイシング」という方法だそうですね＾＾！不調からの気づきで一気に回復した気がして嬉しい気持ちでした＾＾*。※もし実行する時は凍った氷は誤った使い方をすると危険だと思うので自己管理しながら調べてやってみてください去年の夏、同じようなことも思って書いていたので載せます＾＾自身の【薬剤師さんによると「この夏はどんな人だって自律神経を正常に保ち続けるのは難しい」そうです、一つ一つ整えましょう＾＾。】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾２０２５・８・２３楠木詩織でした*＾＾*

【異常気象】 最近外の気温が40℃越えの場所が続出し 今までにない異常事態になってる気がし 出かけると蒸し焼きになってしまうから 家で冷房かけてこもってるしかない ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 今迄気温が40℃超えるなんて滅多に無く とうとう夏の気温40℃越えが普通になり このまま行くと10年後には気温50度超え 街そのものが溶けてしまう気がする しかも冷房かけてもカーテン閉めないと 窓が太陽で熱されてその熱が部屋に入り 冷房付けてもどんどん室内温度が上がり 冷房効果が全く出てこない なので1日中カーテン閉めてるのだけど それだと部屋の中が常に暗闇状態で俺は 太陽光を見れない時が長く続きそれだと スグ眠くなって昼寝してしまう 最近東京23区をドームで覆い中の気温を 安定させ常時過ごしやすい気温を保って 1年中春の陽気にする妄想がバズってて これだけ異常気象だとその気持ちが解る 異常気象の根源には二酸化炭素を世界一 放出してる中国が元凶としか思えず俺は 中国だけ地球から追い出し火星移住させ そこで暮らして欲しいと思ってしまった この暑さは今日1日で56人の死者を出し 太陽がまるで殺人光線になってしまって 隣の工事現場の作業も昼前に中止になり 酷暑のせいで経済に多大な影響がでそう ｷﾞｬｱｧｧｧｧｧー！∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【空調冷風服】 最近「空調冷風服」と言うジャンパーに 小さい扇風機が付いた物が気になり俺は どれ位の値段するのか調べると最安値は 3000円位で高い物だと20000円位した ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 値段差を確かめ

こんばんは。突然ですが熱中症の季節ですね〜〜〜〜！！！！（今更）私が住んでる地域はもうね　30度越えなんて当たり前になりました今日も元気に熱風 of 熱風！！洗濯物がよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜く乾く以外にてんでメリットがありません！！！！え？　大体どこもそう？　そうだね………ってくらいはめちゃくちゃヤバいですね　汗。さて、そんなユウマなんですが時々ね　とあるSNSにて現役薬剤師をやってらっしゃる方と　本当にたま〜〜〜に現場の話とかになったりするんですね薬剤師さん：「目の前で倒れるおじいさんおばあさんがよくいてね、救急車呼ぶのも慣れちゃったよ…」わたし：「マジすか　あなたの目の前ってことは外来のお客さんでってことですよね？」薬剤師さん：「そうそう、休憩中にちょっとお昼ご飯買いに行って帰ってきたらさぁ……」え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…………外来の人が目の前で倒れるってかなりビビらん？私がもし薬剤師だったらバチクソに焦りますよ「お主いま病院行ってきたばっかりでは！！？」って←けれども、基本的に今って気温クソ高いし、仕事とか趣味に没頭とか、とにかく何かしてれば水分飲むのって普通に忘れるし年寄りじゃなくても「トイレにいきたくなっちゃうから…」って水分取るの避けちゃう人は普通にいたりするしもうね　熱中症で倒れる原因なんてもうねそこかしこにありますね！！！！！もちろん、ユウマが務める施設にもいますよ。「おしっこ行きたくなっちゃうから」とか「もう飲みきりません」とかあらゆる理由で水分をなかなか十分な量取れないご利用者様がね……ユウマの務める施設では、一回につき200cc（大体コップ一杯分）

こんにちは！愚痴聞き・電話相談のレンです。記事を読んでくださりありがとうございます。今年も暑いですね…！毎年のように最高気温を更新しているような気がしますが(；・∀・)みなさんいかがお過ごしでしょうか？僕は去年の夏にエアコンの効いた部屋でかるい熱中症のような状態になってしまい、『屋内でも油断はできないんだな』と思い知ったので今年はむぎ茶と経口補水液を常備しています(*^^*)お客様も通話中は話すことに集中して下さっているかもしれませんが、通話中は飲食可能ですので、お電話の真っ最中であっても遠慮なく水分補給をしてもらえたらと思います✨️エアコンの効いた室内でも熱中症になりますし、たくさん話していると喉も渇きますのでね。僕もこまめに水分を取りつつも、お電話いただいたお客様のお力になれるよう心を込めて傾聴します( ,,ᵕᴗᵕ,, )今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

大変お久しぶりの更新です。みなさんお元気でしたでしょうか？アッという間に今年も後半です。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)西日本では梅雨明けが早く、明けたと思ったら猛烈な暑さ。（平年と比べて2・34度気温が上がったそう）きっとこれがスタンダードになってくるんでしょうね。暑い暑いと嘆いていてもしょうがないので、この暑さに対応していく方法を私たち人間が身に着けていく必要があるのだろうと感じます。今日は、「自発的脱水」について書いてみたいと思います。自発的脱水とは…私たち人間は、汗をかくと水分と同時に電解質（主としてナトリウム）が失われます。大量に汗をかいたときに水だけを飲み続けると体液濃度が低下し、喉の渇きが止まり、これ以上飲みたくなくなってしまいます。そのため、体液が薄まった状態になってしまう。この状態のことを、自発的脱水といいます。【体液の役割】酸素や栄養分の運搬、体温調節など体液は重要な役目を担っています。健常成人男性の実験で①水を飲むグループと、②イオン飲料を飲むグループに分け、飲んだ後、2時間座り続けた間、飲んだ量のうち体に残った割合は①は３８％、②は５７％だったそうです。このことから、イオン飲料を飲むと体液は薄まりにくいのでそのまま飲み続けられ、体液は回復していくということがわかりました。体液に近いイオンバランスの電解質を含んでいるイオン飲料は失われた水分を速やかに吸収し、体を潤し続けます。もう一つ、からだの中へ速やかに水分を吸収するためには適度な糖質が含まれていることが望ましい。厚生労働省は「熱中症予防対策マニュアル」で塩分濃度0・1～0・2％の食塩水か、100ミリ中に40～8

昨日バイトの時にちょっと暑かったのですが大丈夫かな？って思ってたけど、気づいたら頭痛が…このままだと良くないな。と思ったので、薬💊飲んで一瞬マシになったけど、また頭痛がひょっとして？これは、いつものか？いやいやまだ4月だし…って思いながらOS1飲んだらなんと美味しい😆そして少しずつ頭痛がマシになってきました😊少し暑くなってきた今が1番気をつけないとですね…皆さまも気をつけてくださいね😊💖

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。今年の夏は、2回程東京に所用で行ってきました。新幹線なので、3列シートの窓側を予約しました。一人で乗るときは、いつもそうしています。なぜなら、2列シートは隣に他の人が座ることが多いのですが、3列シートは真ん中に座る人がほとんどいないからです。隣に人がいないことで、気分的にリラックスできて本を読んだり眠ったりしています。そんなことをしているうちに、東京駅に着きました。ホームに降りたとたん空気が暑いと感じました。私が住んでいる所は、海風が吹いているので35℃以上には殆どなりませんが、今年はいつもより暑く感じます。でも東京の夏はとても暑いです。2回目の東京は、余裕をもって1泊しました。1日目に用事を済ませ、2日目に知人に会う予定でした。でも、この暑さの中昼間に会うのは大変と思い中止しました。この日は、ギリギリの時間までホテルにいて、必要最小限の買い物をして帰りました。休日で家にいる日のことです。吐き気がして気分が悪くなりました。熱中症の症状に似ていると思い、水分と塩分を取り首の後ろを冷やすと楽になりました。熱中症になりかけていたようです。家の中に居ても熱中症になる事があります。皆さんも気を付けてくださいね。

犬好きの長女の旦那と孫たちに連れ回され疲れ果てて途中で歩くのを拒否した「クウ」は婿殿に背負われて帰宅した。まるで子供みたいに気持ちよさそうにしていた。

最近また頭痛がある。暑さのせいだと思うけど🥵毎日OS1がソルティライチ飲んでるのですが…ちなみに塩タブレットも♪嘔気や嘔吐ないのが幸い。早くこの危険な暑さ通り過ぎて欲しいな。多分頭痛は、軽い熱中症です。休めないので、この暑さ乗り越えなきゃ( ´ ▽ ` )読んで下さりありがとうございます😊💖いつも読んで下さりありがたいです😊💖

２０２４年　８月５日　月曜日 ７月２８日　日曜日 ＮＨＫ大河ドラマ 『光る君へ』 毎週観ている作品ですけれど リアルタイムで観られる時は リアルタイムで観るのですが、 この日は予約録画設定にして 早めに床に就きました。 とてもじゃないけれど 尋常では無い体調を感じ 昼間の炎天下での外出も有って 止まらない咳と 熱中症に罹った実感を纏い 兎に角　 寝てしまいたかったの。 実は この後から お布団を敷きっ放しな 情けない状況に　なって行きます。 シャワーも控えます。 だから、 髪も洗えない日々が訪れて 頭がゴワゴワよ。 室内での空調が２４時間 除湿モードで　ノンストップ！ （冷房に切り替える瞬間も） 熱中症の自覚を持っていたので 電気代なんて無視よ！ 立っていても 座っても もたれても 仰向けでも うつ伏せでも なにせ横になっても 咳が止まらないから 睡眠の取れない日々が続き 照明を落とす意味も無く ２４時間　室内灯は灯りっ放し。 多分 そんな状態が始まったのが ７月２８日　日曜日 翌月曜日はクリニックへ！ 決めて　就寝へ。 （浅く　眠れた。） 処方薬 ＊トランサミン錠　２５０ｍｇ（白） ＊ツムラ麦門冬湯エキス顆粒 　（淡灰褐） ＊ホクナリンテープ（白） ＊モンテルカスト錠　１０ｍｇトーワ ＊レボセチリジン塩酸塩錠　５ｍｇ 　「武田テバ」 ＊クラリス錠２００（白） この後　３～４日 ３７～８度の熱が溜まり ブログの更新を控える事に。 映画鑑賞も　一週　延ばします。 職場の方へもＬＩＮＥ連絡を入れ 次回のシフトに穴を空けるかも。 私に出来る事 私が必要としているのは 「安静な状態」で

アロハ☆ハナイノウエです。今週は横浜にある日本にハワイの有名なホテルの系列ホテルに滞在しました。ハワイのアロハスピリッツあふれるホスピタリティと高層ビルと海が見える景色で気分は久しぶりのハワイ！そういえば、今回横浜を訪れてカレーライス発祥の地と知りました。そこで思い出したのが、ハワイの大学で出会った日本からの友人が「アメリカにはカレー屋さんはないの？食べないの？」と聞かれたことです。最近アメリカに日本のカレーライスのチェーン店が出店しているそうですが、日本のようなカレーライス専門店はあまり知りません。カレーを食べるのはインドやタイ料理のお店。メキシコ料理のお店にもあります。でも！日本の食文化が根付いているハワイではカレーライス専門店もあります。インドやネパールのカレーだけでなく、店名に漢字を使った和食のカレーライスの店も！ハナの家族はハワイでも和食中心の食生活で、自宅でもカレーライスはよく食べました。ルウは使わないでスパイスとにんにく、生姜、トマトでグルテンフリーで主食はもちろんお米♪スパイスもお米も邪気を払うカレーライスは水分豊富で、日本の夏の夏バテと熱中症予防にもぴったり！ナンやチャパティが食べたい時はぜひ選ぶべきですが、迷うならお米がおすすめです。地元のローカルにも人気でらっきょうや福神漬けが常備されているお店もあると話したら、日本と同じととても驚いていました。日本のカレー専門店ではテーブルにあってセルフサービスの店も珍しくないそうですね。このようにお話していたら、日本のカレー専門店に行ってみたくなりました！皆さんは夏の暑い時期にカレーライスを召し上がりますか？

「熱中症」の疑いがある人を発見…どうする？ 　厚労省が教える“応急処置”の方法 全国的に暑さが本格化し、熱中症で救急搬送される人が増えつつあります。そんな中、熱中症の疑いがある人を見掛けた際の応急処置の方法について、厚生労働省がXの公式アカウントで紹介しています。 　厚労省によると、熱中症の疑いがある人を見掛けた場合の応急処置の方法は、次の通りです。 （1）涼しい場所へ避難 エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難。 （2）体を冷やす 相手の衣服を緩め、体を冷やす（特に、首回り、脇の下、足の付け根など） （3）水分を摂取させる 水、スポーツドリンク、経口補水液などを飲ませる。ただし、経口補水液を一時的に大量に飲ませるとナトリウムの過剰摂取になる可能性があるため、注意。また、相手が腎臓や心臓などの疾患の治療中で、医師から水分摂取について指示されている場合は、その指示に従うこと。 　なお、厚労省は、相手が自力で水を飲めない場合や意識がない場合などは、ためらわずに救急車を呼ぶよう、呼び掛けています。 つぶやき＜初期症状＞ ・汗を大量にかく ・めまい ・ふらつき .. . . 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜 . . ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ ＜鑑定一覧＞ https://coconala.com/blogs/3566974/391770 　 クーポンコード：H20WN https://coconala.com/invite/H20WNK ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ . .

これから本格的に暑い夏がやってきますね♪毎年なんですが水分もしっかり摂ってるのですが熱中症に良くなります。頭痛、嘔吐、嘔気があり大変になります🥵そこで毎年首に扇風機かけてるんです*\(^o^)/*それでも暑い時があり…汗もかくので、今年は保冷剤入れれるクールタオルを探してるのですが家の近くの店には、なくて🥲ネットで探してます😊お勧めありますか？もし良かった教えていただきたいです*\(^o^)/*今日も読んで下さりありがとうございます😊💖明日も宜しくお願いします☺️💖

こんにちは南仙台の父（hrperficio）です。今回は恒例となった夏の猛暑についての鑑定です。毎年行っていますが、この冬も暖冬傾向にあって、過去最高の平均気温となった場所が多かったようです。さて、そんな中で夏の猛暑は既に酷暑といっても差し支えない状態です。今年の夏はどんな暑さとなるのか、今回はこれを鑑定してみました。写真は鑑定の結果となります。左側が結果、右側が環境条件となります。まず結果ですが、塔のカードの正位置が出ております。塔のカードの正位置は崩壊や災害、悲劇や惨事、不幸や破壊といった意味があります。今年の夏はかなり暑くなるだけではなく、世界各地で災害的な被害を伴う気候となることを暗示しています。もちろん日本も例外ではなく、暑さによる熱中症によって命を奪われるといったことも多く起きそうです。海外では洪水や干ばつだけでなく、50℃を超えるような危険な気温となる場所も出るため、かなり危険な状況となる地域も増えていきます。また、一方で一時的に低温になって植物や作物に影響が出たり、両極の氷が溶けるといった事態や洪水による被害の発生も多くなります。日本では特に西日本での大雨の被害には注意が必要となります。九州中部から中国地方、更に関西から新潟・北陸にかけての地方は注意が必要です。また、気温の関係で関東や東北では竜巻の危険もあります。こうした地域ではある程度被害が出ることを想定した対応を今からでも遅くはありませんので取っておく必要があります。次に環境条件ですが、愚者のカードの逆位置が出ています。愚者のカードの逆位置は軽率や焦り、不注意や未計画といった意味があります。災害についてはす

連日暑いですが、皆様お変わりありませんか？うちは幸いに風が通るので、時々昼間でもエアコンなしで過ごせています。愛犬がいたら、そうもいかないのですが私1人なので、案外大丈夫です。とは言いましても、私のマネをせず熱中症には気を付けてください。やっぱり水分も塩分もミネラルも必要ですので、涼しくエアコンを使って、適度に水分補給をしてください。熱中症は後遺症で長年ツライ症状が出る場合もございます。それと、ペット達は毛皮を着ていますので、十分にお気をつけください。外でいるワンちゃんは地獄の暑さだと思います。ぐったりしていたら、すぐに病院に行って熱中症治療をしてもらってください。そうしないと命取りになってしまいます。暑い時間のお散歩も控えてください。肉球が火傷します・・。人が裸足で歩いても熱くない温度になってからお散歩するようにお願いいたします。また8月も引き続きよろしくお願いいたします。

信じられないほどの高気温の日々が続いています。夏だから暑いのは当たり前、という言い訳はむなしいだけです。日中の気温が30℃を超えるような日は、冷房の効いた自宅でPCに向かって仕事をするのがベストです。ただどうしても、所用で日中に外出しなければならないこともあります。そんなときは、少なくとも路上や訪問先で意識を失うような最悪の事態の出来だけは避けたいところです。少なくとも、水分と塩分を適切に補給するくらいは心がけましょう。水を飲むだけでなく、塩飴や塩タブレットのような手軽な塩分補給グッズが出回っているのもよいことです。塩分を控えるように医師の指導を受けている方でなければ、真夏の塩飴はむしろ身体の健康を維持するのに役立ってくれます。酷暑の時期だからこそ、しっかり食事して睡眠をとりましょう。面倒な文字起こしや契約書の作成などは、どうぞお任せください。

これから、さらに暑さも増しますがこのような人は熱中症に特に注意を。 それは、キッチンで火を使う人。 ご家庭でもそうですが 飲食店で調理場で働いている方など 室内でも高温多湿の環境では 熱中症にかかりやすくなります。 キッチンで火を使って調理をすると 熱とともに蒸気による湿気が発生して 高温多湿の環境が生まれるため注意が必要。 対策としては 調理中は常に換気扇をまわす エアコンをつけて室温を調節 こまめに水分補給 調理方法や器具を工夫（電子レンジでの加熱に置き換えるなど） 調理中も体を適度に冷やせるグッズを利用 また、キッチンにある保温系の家電は 熱をもつので、こまめに電源を切ることも 省エネにもなりますし、有効な手段になります。

すっげー、暑い😆東京都足立区西新井駅東口にて、石川土地家屋調査士・行政書士・海事代理士事務所を開設しております。 建物表題登記、建物滅失登記、土地測量、境界確認測量、現況測量、 建設業許可、運送業許可、風俗営業許可、深酒届出、産廃許可、介護事業許可、 離婚協議書作成、公正証書、遺言書作成、遺産分割協議書作成、内容証明郵便、車庫証明お手続き、 各種調査･測量、計測、図面作成、海事法務、事実証明書類作成を行っております。 お気軽にお問合せ、ご相談くださいませ(^－^) 足立区（北千住･梅島･西新井･竹ノ塚･綾瀬･堀切･牛田） 荒川区（日暮里･三河島･南千住･町屋） 葛飾区（亀有･金町･新小岩･堀切菖蒲園･お花茶屋） 江戸川区（平井･小岩･船堀･一之江･瑞江･西葛西） 板橋区（本蓮沼･志村坂上･西台･高島平･大山･常盤台･下赤塚･成増） 練馬区（氷川台･平和台･新江古田･中村橋･大泉学園･新桜台） 北区（赤羽･田端･王子･上中里･東十条･駒込･西ヶ原） 千代田区（神田･秋葉原･御茶ノ水･水道橋･小川町･岩本町） 中央区（東銀座･築地･八丁堀･茅場町･人形町･小伝馬町･月島･浜町） 港区（田町･浜松町･新橋･表参道･広尾･六本木） 文京区（千駄木･根津･湯島･千石･白山･春日･後楽園･茗荷谷） 豊島区（池袋･椎名町･東長崎･要町･千川･雑司が谷） 台東区（上野･稲荷町･田原町･浅草･仲御徒町･入谷･三ノ輪） 墨田区（錦糸町･両国･業平橋･曳船･東向島･鐘ヶ淵･菊川･押上） 江東区（亀戸･新木場･森下･清澄白河･住吉･大島･東陽町･南砂町） 目黒区（中目黒･祐天寺･学芸大学･都立大学）

連日の厳しい暑さで、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？特にこの時期は、熱中症や夏バテに注意が必要です。我が家は海が近いので、海にドボンしてます(笑)熱中症は屋外の気温だけでなく、室内で過ごしていても起こることがあります。また、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差によって自律神経が乱れ、体のだるさや食欲不振（夏バテ）につながることもあります。☀ 夏を元気に乗り切るために…こまめな水分補給（冷たい飲み物に偏らず、常温や温かいものも取り入れて）バランスの良い食事（うどんなど炭水化物だけでなく、タンパク質やビタミン類も）体を冷やしすぎない（冷房の設定温度や冷たい食べ物の取りすぎに注意）適度な運動や入浴で自律神経を整えることも大切です暑さに負けない体づくりを心がけ、元気に夏を過ごしましょう！少しでも体調に違和感があれば、無理せずしっかり休養を取ってくださいね。

実は先日、また熱中症になってしまいました🥵夜中に少し頭が痛かったのですが、「そこまでひどくはないし…」と思ってそのまま朝を迎え、バイトに行きました。でもバイトが終わる頃、「あれ…なんか変…😣」頭痛がどんどんひどくなってきて、外に出た瞬間には「これはやばい…」と。すぐにOS1を買って帰宅しましたが、そのまま嘔吐してしまって飲めず、ひたすら横になっていました。夜中になってようやく吐き気が治まり、少しずつOS1を口にできるように。でもその時、ふと思ったんです。💭「なんで？どうして私はこんなに熱中症になるの？」去年までは介護の仕事をしていたので、暑さと戦う日々。それで熱中症になっていたのも、なんとなく納得がいっていました。でも今は🏠 ほとんど家にいて、❄️ エアコンも効いていて、🥤 水分も1日1000〜1500mlしっかりとってる。なのに、なんで…？後編につづきます💭