7月も下旬になりましたね。
改めて、暑中お見舞い申し上げます。
今夏の暑さは、体感で過去最強ではあります💦皆様の地域は如何でしょうか?
さて、これ位暑いと普通に生活をするのも大変ですが、同時に健康度も大きく低下しますね。
そのきっかけは・・・
1.外に出ない(室内に籠る)
2.食欲が落ちる(または食べ過ぎる)
3.冷房に慣れてしまい汗をかかない
4.身体を動かさない(元々動かさない?)
5.冷たい物ばかり食べる(それは〇い物?)
いかがですか?
自律神経が乱れて、内臓も疲労し続けています。
そして幸か不幸か、季節柄この言葉が大きくなっていますね。
👉熱中症
言わずもがな、こちらを回避するためにどうしても、気持ちも身体も、外向きになりにくいのは理解できます。
その上で、気をつけたいことがあるのです。
この季節、一瞬身心を回復させてくれるような気になるのがこちら!
👉甘い物
この類の欠点は、目に見えない事。そして(舌で)感じにくい事。
ただ、「目には出来る」のです笑
知らないだけだから・・・失礼!!
多くのパッケージされた商品のラベルを見ましょうか!!注意したいのは、この言葉です。
👉砂糖
但し、砂糖と書いているのはまだ“親切”な方で💦それと分からないかの如く、様々な表現が成されています。
スクロース
グルコース
麦芽糖
ぶどう糖
糖蜜
はちみつ
サトウキビ
そして・・・
果糖ブドウ糖液糖
少しお控えになるきっかけになりましたか ?
くれぐれも、このラベルがないからと言って、食べて良いのではない事はお察しください。
ではまた～
