目に見えない“〇い物”が太る最大要因!?

 7月も下旬になりましたね。

改めて、暑中お見舞い申し上げます。

今夏の暑さは、体感で過去最強ではあります💦皆様の地域は如何でしょうか?

さて、これ位暑いと普通に生活をするのも大変ですが、同時に健康度も大きく低下しますね。

そのきっかけは・・・

1.外に出ない(室内に籠る)

2.食欲が落ちる(または食べ過ぎる)

3.冷房に慣れてしまい汗をかかない

4.身体を動かさない(元々動かさない?)

5.冷たい物ばかり食べる(それは〇い物?)

いかがですか?

自律神経が乱れて、内臓も疲労し続けています。

そして幸か不幸か、季節柄この言葉が大きくなっていますね。

👉熱中症

言わずもがな、こちらを回避するためにどうしても、気持ちも身体も、外向きになりにくいのは理解できます。

その上で、気をつけたいことがあるのです。

この季節、一瞬身心を回復させてくれるような気になるのがこちら!

👉甘い物

この類の欠点は、目に見えない事。そして(舌で)感じにくい事。

ただ、「目には出来る」のです笑

知らないだけだから・・・失礼!!

多くのパッケージされた商品のラベルを見ましょうか!!注意したいのは、この言葉です。

👉砂糖

但し、砂糖と書いているのはまだ“親切”な方で💦それと分からないかの如く、様々な表現が成されています。

スクロース

グルコース

麦芽糖

ぶどう糖

糖蜜

はちみつ

サトウキビ

そして・・・

果糖ブドウ糖液糖

少しお控えになるきっかけになりましたか ?

くれぐれも、このラベルがないからと言って、食べて良いのではない事はお察しください。

ではまた～