この夏の敵な「不調」-自律神経、熱中症の処置＃124

こんばんは！楠木詩織です＾＾*

今日は【一つでも不調を楽にしたい夏】

なことを書いてみたいと思います＾＾。

どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬

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この夏出掛けて帰ってくるだけでも

熱中症気味な日ってありませんか？

私は多いです＾＾；

昨日はそんな感じで

熱中症に近い状態で帰ってきて

不調を持ったまましばらくいたのですが

ふと、

「あ？なんか脇に凍ったペットボトル挟むって

熱中症対策だっけ？」

と思い出し、

検索して

その通りだったので

早速試し

挟んでいたら

楽になりました！！！

よく言われる対策も

常に聞く環境にないと

忘れてしまいますよね；

その後、

「あ？なんか脇の辺りの筋肉もほぐれてる感じがする…？」

と感じ、

検索してみると

スポーツでも

「アイシング」

という方法だそうですね＾＾！

不調からの気づきで一気に回復した気がして

嬉しい気持ちでした＾＾*。

※もし実行する時は

凍った氷は誤った使い方をすると危険だと思うので

自己管理しながら調べてやってみてください

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去年の夏、同じようなことも思って書いていたので載せます＾＾

不調な時を活かし自分の心の声を聞けるようになる＃７２

自身の【薬剤師さんによると「この夏はどんな人だって自律神経を正常に保ち続けるのは難しい」そうです、一つ一つ整えましょう＾＾。】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾

２０２５・８・２３

楠木詩織でした*＾＾*