みなさん、こんにちは あきです😊✨
寒い冬が終わって春が来たかと思うと
だんだん気温も上がり、季節がまた進んで来たように思います。
これから暑い夏が来る前に
ぜひ、みなさんにみなさんに知っておいてもらいたいことがあります。
それは、〝熱中症〟です。
これって、熱中症かも？
体の変化を感じた時に、
病院に行った方がいいのかそれとも様子を見ていていいのか
迷うことはありませんか？
迷った時に役立つ豆知識をお伝えします。
☘️熱中症の初期症状はこんなサインから始まることが多いです。
・軽い吐き気
・体がだるい
・頭がぼーっとする
・汗が止まらない（または出ない）
この時の対処法
・まずは涼しい場所で休む
・水分補給をして様子を見ていてほぼ大丈夫
※水分補給の種類→経口補水液（OS-1）やスポーツドリンクがオススメです！汗と一緒に失われた塩分を補給する必要があるから。
※飲み方→一気に飲まずに少しずつこまめに飲む
気分が悪い時は、無理をしない。
✨👀病院に行った方がいいサイン👀✨
・水分が摂れない
・吐いてしまう
・頭痛がする
・ぐったりして動けない
・意識がぼんやりしている
この状態の時が1番病院に行くことを迷います。
家で様子を見ていてもいいかもしれない、そう思いがちですが
熱中症としては中等症から重症に以降する危険性が高まっているので
水分補給を促しつつ、できるだけ家族や周囲の方に連れて行ってもらうことをオススメします。意識状態が変化しつつありので車の運転は危険です。
⚠️危険！すぐに救急車を呼びましょう！⚠️
・意識がない/受け答えがおかしい
・呼びかけに反応が鈍い
・けいれん
・体が熱い
こんな時は、熱中症の重症の状態です。命の危険が迫る危険性もあります。
迷わず救急車を呼びましょう。
このように熱中症かも？という時に病院に行く目安を書かせてもらいました。
ここに書かせてもらったことはあくまで目安です。
もし、初期の状態だと思っても、不安なことや心配なことがあった時は
迷わず病院へ行くことをオススメします。
そして、一人で解決しようとせず、周りの人に相談する/頼ることを心に置いて
行動してみてください。
そして、熱中症になることを予防する意味でも
日頃から、バランスの良い食事と十分な睡眠を心がけてみて下さい。
もし、今、体に不調を抱えている
こんな症状があるけど大丈夫かな？
病院には行きにくいなどのお気持ちを抱えている方がいたら
そのお気持ちを少し楽にできるお手伝いができればと思っています。
お電話、またはチャットにてお話しをお聞きします☺️🌷✨
気になったその時にご相談ください🍀
たくさんの方に読んでいただいた記事をここに置かせていただきます😌
