こんにちは！あきです。
みなさんは、〝病院〟というと、どんなイメージを持ちますか？
〝何をされるのかわからず不安〟
〝先生にうまく話せるかな‥〟
〝注射が怖い〟
〝悪いことを言われてしまうかも‥〟
と少しマイナスなイメージが多いですよね。
そして、そのイメージから
「もう少し様子をみよう」「まだ、大丈夫」
と病院に行くことが後回しになってしまいがちです。
実際、私も自分が病院に行くとなると緊張はします（笑）
ただ、行くことが後回しになることで色々なデメリットがあります。
☝️１つは、症状が進んでしまうこと
早めなら軽く済むものも、後回しにすると
症状が進んで重症化したり、治療が長引いたり、高度な治療が必要になったりします。
☝️２つ目は、行くハードルがどんどん上がること
時間が経つほど、余計に不安が増す、考えすぎて動けなくなる
☝️３つ目は、不安な時間が長くなる
行かない間、ずっとこれ大丈夫かな？ 悪くなっていたらどうしよう
と考え続けてしまい、心が休まらない。
そう、後回しにしていいことは何もないのです😞
でも、でも‥病院に行くのはやっぱり怖い😰
そんな時にちょっと不安が軽くなって
病院に行きやすくなるコツをお伝えします。
🍀不安になる自分を否定しないこと
不安になるのは、自分の心を自分で守ろうとしているサイン
「今、不安なんだね」って自分を許してあげること
🍀行くハードルを下げる
小さなクリニックを選ぶ→大きな病院と違って雰囲気が柔らかい
→比較的待ち時間が少ない
緊張しにくい空間と感じやすいです😊
🍀自分に合う場所を選ぶ
クリニックの中でも、比較的話がしやすい女性医師がいる所や
家から近い、口コミが優しいなど‥
安心できそうな基準を選んでみるのもオススメです😊
🍀伝えることを準備しておく
先生に伝えたい症状をメモしておく
その場に行くと、うまく伝えられなかったり、後からこれも聞いておきたかったなということが出てきます。メモを用意しておくと安心して診察を受けることができます😀
あと最後に大切なのは、不調を感じたら
誰かに話すということです。
誰かに話すだけで随分気持ちは楽になります。
今の不調や病院に行く不安や迷いを話して
一緒に考えてくれる存在がいるとより安心できると思います。
今の不安や迷いを受け止めて
今は、様子を見る方がいいのか、
すぐに病院に行った方がいいのか
１つずつゆっくり一緒に考えていくことで
不安や迷いもゆっくりと軽くなっていくでしょう。
今、もし何か体や心の不調を抱えているけれど
誰にも相談できない、病院に行くことも不安だと感じているなら
一緒にその不安、お悩み、解決できるお手伝いをします。
みなさんが体も心も健康で、毎日、笑って過ごせますように✨🙏✨
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