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こんにちは。幸せをもたらす数秘セラピストのあこみです。ご訪問いただきありがとうございます。今日は『ひと休みの効果』について書きます。首肩が痛かったところひょんなご縁から自宅にマッサージに来ていただける事になりました。初めての出張マッサージ!(^^)!2時間半で3,000円。破格値です！！！頭の先から足の先まで念入りにほぐしていただき終わった後はそのままシエスタ。極上の日曜日で・し・た～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡…と、今日はそんな悦入り話ではありませんので、続きをどうぞ(´艸｀*)マッサージを受けていると首肩だけじゃない部分のハリや痛みに気付くことが出来ます。ご経験のある方も多いのでは？それまで世間話をされていたマッサージの方が首～頭付近に差し掛かった最後に「体の疲れには肉体的なものと精神的なものがあります。よく考え事されてませんか？色んなことしっかりやらないとって思っていますね」こんな言葉かけをされました。不意打ちをくらったあこみ。正直に「はい。。。ごちゃごちゃ色んなこと考えてると思います。。。大したことは考えてないんですけどね笑」体は自分自身をそのまんまを映し出す鏡。体を触れば分かります。その道20年のマッサージ師さんが確信を持って仰っていられました。今日は自宅のベッドで、緊張感もなかったため自分の体がどうしてこんなに張ってるんだろう？押されて痛かった部分は何を訴えているんだろう？何のために？こんなことを考えることが出来ました。あこみは、早くサービスを作って出品したいのに慣れないパソコンやアイデアが浮かばないという『焦りと葛藤』があったことに気づけたんですよね。それがこの体のコリ

こんにちは、主にmessageでお話をお聴きしていますpinと申します♬今日は【人生のタイミングについて】少し。なんとなくバタバタと日々を送るのが精一杯で、自分の人生振り返ったり、先を見て計画を立てるのって難しくないですか？？目標をすでに掲げ、そこに向かって一直線に進んでいる人は計画もきっちり立てているのかもしれませんが、私はまだそこまで行けてません💦人生って知らず知らずに自分でタイミングを選んでると思うんです。今なのかな？！という時に行動に移していませんか？？結婚も転職も何かを始めるときも、自分なりのタイミングってのがあると思うんです。焦ってもダメだし、そのタイミングに乗り遅れてもダメだし、恋愛でいうとタイミングが少しズレた出会いなだけでご縁が無くなったり・・・(´・ω・`)それが運命なんだよ！！って言われるとそうなのかもしれませんが、タイミングが狂うと上手くいくこともいかなかったりして落ち込んだり、考えたり…ね😔この見極めは本当に大事だなと思います。努力で変えられないものももちろんあります。未来は創っていけますが、過去の出来事は変えることができません。皆さんも自分のタイミングが来るまで焦らず、乗り遅れず、見極めてくださいね🍀

はじめまして!たくみです!ご覧頂きありがとうございます^^商品が売れていないときに落ち込んでしまったり焦ってしまうこともあると思います。。。そんなネガティブな感情を持ってしまうのは仕方ないと思いますがその感情をうまく使うかそのままにしてしまうかによって結果は変わってくると思います!!プロフィールを埋めたり出品サービスを見直したり公開依頼で実績をつけたりとできることはたくさん⭐️売れていない間は表示がどうしても低い状態になっているのでより上位に持っていくためにできることができるといいですね♪ネガティブな感情はできていない状態からどうやったらできるようになるかできていないから頑張るなどポジティブな感情へのエネルギーになると思います^^ちょっと落ち込みすぎている時は吐き出してみてくださいね!一緒にポジティブエネルギーに変換して結果につなげていきましょー

おいてきぼり。何も出来ていない。私だけ、とまっている。新たな年。新たな一歩。みんなは明るい一歩を踏み出している。まわりはどんどん進んでいくのに。明るい気持ちにはなれない。自分はこんなにも変われない。時間だけが過ぎていく。そうなんだね。他の人を見て焦る気持ち。自分だけ取り残されていくような気持ち。とても寂しく、不安にもなってしまうね。この一年。あんなに頑張って、なんとか乗り切ったのにね。つい、他の人と比べてしまう気持ち。他の人と比べられて落ち込むこともあるのかな。わかろうとしてくれない人に、どんなふうに見られても。あなたにとっての頑張りがあるよね。全部、必要な時間。あなたのペースで。きっと、積み重ねられている。ちゃんと、一緒に認めてあげようね。また一年。あなたの心が和らぐ時間が、より多くありますように。

【10問テスト】8歳のとき学校で班対抗10問テスト大会が行われこの時1番点数が悪かった班が今日の給食当番になる。この事を発表した日俺の班の子達が俺がいるから絶対勝てないと言い出し負け確定フラグを立てられた。テストの内容は月曜が「漢字」火曜が「掛け算」水曜が「理科」木曜が「社会」で金曜と土曜がお休み。テスト問題は10問で100点の形式で行われ毎日朝の会の後に実地しその場で即点数をつけてくれる。その為もしビリになると班のみんなで点数を見せ合い1番低い人が給食を取りに行く1番大変な役目をやらされた。ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉなので俺は「絶対俺のせいでビリになり給食当番決定じゃん」と感じ心底恐怖していしまった。こうなったらもう持病の仮病を発動させようか本気で迷ってしまい物凄く憂鬱な気分になる。(ノД`)・゜・。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【深夜の勉強】学校が終わった帰り道翌日から実地される10問テストの事が気になりすぎて胃が痛くなってきた。そして家に到着し先生が翌日出される問題をみんなに教えてくれてたので勉強しようと決意した！( ﾟдﾟ)ノでもノートと教科書を見ると体が拒絶反応を起こしてとても勉強する気になれずガンプラを作り始めてしまう。その後夕食を食べてアニメを見てお腹いっぱいになったので眠くなりとても勉強する気力がなくなってそのまま寝てしまった。しかし夜中トイレに起きた時翌日のテストで悪い点とったらみんなに責められることが怖くなり頭から離れなくなってしまう。そんな状態になってしまったらもう寝る事なんて出来なくなり面倒くささより恐怖が勝って今から勉強をし始めた。ε-(･д･`;)

こんにちは。＊saya＊です。2月も気づけば残りあとわずかですね。1月、2月、3月は時間の流れが早いと言いますが、本当にあっという間すぎてびっくりします。同じような毎日の繰り返しで、周りと比べて何もできていない自分に焦っちゃうこともしばしば…。ですが、そんなときに焦ってなにかやろうとしてもあんまり意味ないんですよね。少しスピリチュアル的な話かもしれませんが、良い波がきてるときって何となくわかるし、停滞している時もわかるんですよね。ほんとうに直感的なものなんですが。積極的に行動することが大事な局面もありますが、あまりそればかりにとらわれすぎず、おとなしく波が来るまで待つというのも１つの手な気がします。タイミングって本当に人それぞれ。なんだか最近パッとしないという方は、ぜひ流れに身を任せてのんびりいきましょう♪ではでは、今日もあなたからのお電話お待ちしております♪＊saya＊

初めまして!!たくみです!!ご覧頂きありがとうございます♪以前に書いたブログのが好評だったのでしばらく購入頂くためにということをテーマに書いていこうと思います♪今回は軽〜い告知程度にしときます!皆さんは初めて使うものを購入するときに何を重視しますか?明日また投稿させて頂くのでちょっと考えてみてくださいね♪ついでにサービスも出品しました笑笑

「…まずは心身を休めて、人の問題はその人に任せて、自分らしく動けるようになる時を待ちます！ずっと焦ってばかりでしたが、しっかり休みます＾＾」以前、このようなご感想を頂きました。 ありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎こんにちは、サトウナオミです。 数秘術を用いて、本当の自分を思い出すお手伝いをさせて頂いております。 実際に 《 自分の問題 》と《 相手の問題 》が、ごちゃ混ぜになることは近くて 親しい 大切な間柄 だと 特によく起こる事象です。それによって焦りが出て、苦しくなってしまうのです。ですが、渦中にいるとどうして苦しいのかが見えにくくなります。そこをゆっくりと 丁寧に 紐解いて 分類することで自然に 解決の糸口 を見出せます。けれどもこういうことって、自分一人では難しかったりしますよね。この数秘術鑑定のサービスにお申込みいただくことで違う角度から問題を見ることが出来るようになり明るい気分になれますよ。　⸜( ´ ꒳ ` )⸝ご提供中の数秘術鑑定サービスは ご相談総件数(販売実績)《 111件 》までは お値段そのまま♪ 気になっている方は《 100円/分 》のお得なうちに どうぞ♪ ⸜( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )　

うまくいかない時、不安であせってしまうとき気持ちが下を向いて、「どうせ私なんて」と投げやりになってしまうことはありませんか？そんなとき、私がこれまで大事にしてきたこと、それは小さく頑張ったことを見つめて、少しずつ、前進している感覚を実感すること・自分なりに、頑張ったなと思うこと・小さく達成できたことこれを大切にすることですうまくいかなかった時でも、自分なりに、これはよくやったなということはあると思うのです！「この辛い時に、職場に向かった自分えらい！」そういったことも含めてのことですその時に、人から見てどうか？ではなく、“自分なりに”どうか？ということがポイントです！時々現れる、天才的にすごい人！そういう人と自分を比べては「自分なんて」と落ち込む必要はありません人それぞれの得意、不得意があって、その、天才的な人の苦手なことがあなたにとって、意識しなくともこなせてしまうことだってありますいきなりすごいことなんてできないけど、大きなことなんてできないけど（これは私のことです☺︎）小さくがんばって、少し前進前進している感覚は、プラスのエネルギーになりますそしてまた、自分なりに、小さく頑張ってみる好循環に入っていきますねその積み重ねこそが、少しずつ、なりたい自分に近づいていける日常の中で、自分が達成できそうなことから、一歩ずつクリアしていけると自分に対しての自信にもなります少しずつ、少しずつ、前進している感覚を大事にしてなりたい自分になっていきましょうれい♡幸せクラブ

今回は焦りの処理について語ろうと思います。皆さんは焦って失敗したという経験はありますか？ほとんどの方が焦りによる失敗の経験があると思います。焦ると視野が狭まり冷静さを失い思考が停止します。焦りに飲まれるとろくなことになりません。ですが焦りの感情は人間である以上、感じてしまうのは仕方のないことです。ではこの仕方のない状況に打つ手はないのかと言ったらそうではありません。基本的に焦りというのは目の前で起きているまたは起きそうな時に感じるものです。目の前で起きている時はまず深呼吸するだけでも落ち着かせることができます。落ち着かせた上で、焦っていることを認識するだけでも飲まれることは少なくなるのではないでしょうか。これから起こるかもしれないことに対しては、まだ起きていないので焦りを感じている感情を処理します。何故焦っているのかを考えれば対策を練ることが可能です。とどのつまり焦りの本質は不安やプレッシャーです。これにどう折り合いをつけるかでかなり楽になるのではないでしょうか。焦りを感じるの仕方がない、でも焦りはコントロールできることを知っていただけたなら幸いです。

時間ばかり過ぎていく。また一日。出来たことだってあるはずなのに。出来なかったことばかり数えてしまう。焦りや不安。頭の中の反省会はなかなか終わらない。夜がふけるにつれて、嫌なことばかり。そうだね。あなたなりの頑張りが、こんなにあるのにね。それでも浮かんでしまう。考えちゃうんだよね。でも、今日もあなたが無事で良かったなぁ。他の人がどう言おうと。今日もこんなに頑張ったよね。お疲れさま。反省会は、ほどほどにしてあげようね。

心の病を持つとどうしても焦って無理をしてしまい再発を繰り返してしまう人が多いです。そんな焦りから少しでも開放されれば良いと思い今回の記事を書きます。結論！焦りは無茶な行動を生み出すだけです。焦っても仕方がないです。大きく構えてしっかりと体力、精神力を鍛えて就職などの準備を整えていきましょう。では心の病と焦りの関係について深堀りをしていきます。うつ病の代表的な症状は以下のような症状です。強い不安感、常に気分が沈んでいる、気力や意欲の低下、考えがまとまらない何もする気がおきない、などなどそういった症状から、思うように動けなかったり、社会から取り残されてしまう感覚に陥ったり、自分にはなんの価値もないと思ったりし、どんどん焦りのどろ沼にはまっていきます。焦りは無茶な行動を生み出します。例えばちょっと調子が良いからといって、就職し結果、無茶をすることになり潰れるといったように、まだまだ準備が整っていないのに無茶無理を繰り返し潰れてしまうのです。なんども再発を繰り返すと薬が効かなくなり、病気も治りもどんどん悪くなるだけでなく、潰れてしまう都度、数年間の療養が必要となり、大きな時間の消費してしまうのです。心の病は焦りの生み、再発を繰り返し、結果予後が悪くなる恐ろしい病気なのです。まとめです。焦りは再発を繰り返す原因となります。再発を繰り返すことで廃人になってしまう。そう考えると恐ろしいですよね。一度で心の病を克服するには、遠回りのようですがゆっくり体力、精神力を鍛え、働くことへのストレスに耐えられるようになる必要があります。ゆっくり鍛えた筋肉がすぐには落ちません。ゆっくり鍛えた体力、精神力も

焦りは禁物とはよく言われる言葉です。実際に焦っていると冷静な対応も取れなくなります。それでは元も子もありません。ゆっくりでもいいですから、冷静さを取り戻しましょう。冷静さが欠けるとどうなるか。考えてもみてください。大事な局面で大きなミス。ここで冷静にならなければと、焦れば焦るほど空回り。心が悲鳴をあげていますよね？軽く深呼吸をしましょう。そして自分は大丈夫だと自己暗示。そうすれば、自然と落ち着いてきます。一番やってはいけないことは、自分を追い込むことです。冷静な心で、自分自身を保ちましょう。客観的に自分自身を見つめるのも冷静にされる秘訣です。たまには視点を変えてみてはいかがですか？ミスをしたときに、どう冷静でいられるかということが大事です。同じ過ちを繰り返さないためにも、冷静さは求められる感情でもあります。冷静な行動こそ、その人の本質を垣間見ることができます。ナポレオン・ボナパルトの言葉にも、「冷静であることが、指揮者の最も重要な資格だ。」と言ったほど、冷静な状態でいることの大切さを伝えています。冷静な自分でいられるように、日々の生活に取り入れてみませんか？●まとめ焦りは禁物です。冷静な判断も欠けてしまいます。冷静でいられるなら、自分の身を守ることができるでしょう。少し深い深呼吸をしましょう。深くよりは浅いほうがいいです。そして状況を見つめなおすことが大事です。そこで冷静に対応できるかが、その人の力量を見ることができます。ミスをしたときの心が冷静でいられるなら、きっと大丈夫です。乗り越えることができると思います。冷静な自分を保てるように努力を怠らないように。　(焦っていても顔に

こんにちは、ユウ_Yuです。 『焦らない、でも、諦めない』 この言葉を知っていますか？ 精神科医斎藤茂太先生の名言です。 人は誰しも夢や目標に向かって進んでいくと、壁にぶつかることがあります。 そんなときは、私は真っ先にネガティブな感情に襲われ、逃げたくなります。 しかし、そんなときこそ、冷静に立ち止まって、考え直すことが大切です。 今回は、『焦らない』、『諦めない』、そして『信じる』という単語について考えてみたいと思います。 これから何かに挑戦しようとしている人、現在進行中だけどこころが折れそうな人はぜひ最後までお付き合いください。 焦ってもいいことはない 目標を掲げたり、何かに挑戦したりするとき、結果を出さなければと思ってしまい、ついつい気持ちが焦りがちです。 しかし、人は焦れば焦るほど、空回りしてしまい、かえって遠回りになることがよくあります。 また、人と比べてしまい、自分のダメなところばかりに目が行ってしまうこともあるでしょう。 試験勉強はそのいい例ではないでしょうか。 友達の勉強が捗っていたり、自分が知らない情報を友達が持っていたりすると焦ってしまいますよね。 でも、結局はあれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、やることの範囲が広がって、効率が悪くなったって経験はありませんか？ 焦ったところで、いい結果には繋がらないんですよね。 いつでも冷静にいられるように、自分のペースを保つことが本当に大切なことだと言えるのでしょう。 諦めなかった先にあるものを見据える 時には、物事がうまくいかずに、停滞することもあるでしょう。 というか、人生のほとんどは停滞や失敗ばかりなのかもしれ

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。「やるべきことが山積みで、何から手をつけていいか分からない」「締め切り直前、頭が真っ白になって簡単なミスをしてしまう」私たちは日々、多くのタスクに追われ、「焦り」を感じながら生きています。しかし一方で、同じくらい多忙なはずなのに、常に冷静で、淡々と高いパフォーマンスを出し続ける人もいます。この差は、単なる性格やスキルの違いではありません。実は、「脳をどう使いこなしているか」という一点に集約されます。今回は、脳科学の視点から「焦り」の正体を解き明かし、忙しくても動じない「真の集中状態」を作る方法を解説します。1. 「焦り」と「不安」は似て非なるものまず整理しておきたいのが、私たちが混同しがちな「不安」と「焦り」の違いです。この二つは脳内での「時間軸」が異なります。不安は「未来」への恐怖です。まだ起きていないことに対して「失敗したらどうしよう」と悩む、感情の波です。脳が未来へタイムトラベルして、最悪のシナリオをシミュレーションし続けている状態です。一方、焦りは「現在」のパニックです。「今すぐやらなきゃ」「間に合わない」と、理想（未来）と現実（現在）のギャップに急かされている状態です。不安という感情が「行動」を促すエネルギーに変換され、それが空回りしているのが「焦り」です。つまり、不安は「感情」であり、焦りはその感情に突き動かされた「切迫した状態」を指します。2. 焦っている時の脳内：司令塔が「ジャック」されている焦りを感じている時、私たちの脳内では「本能」と「理性」の主導権争いが起きています。● 扁桃体（感情の中枢）の暴走ストレスや危機を

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です実は昨日ブログを書いてるうちに寝てしまい夜中に待機の時間が切れても気づけませんでした…しかも24時間電話対応！なんて記事を書いていたのにも関わらず恥ずかしいのと情けないのとで穴があったら…狭いところが好きなのでまた寝てしまうかも！なぜかどんな時もパソコンの画面を見てるとすごく眠くなってしまうのです(-_-;)不思議…さて、私個人の話はここまでで題にした家族が病気になってしまった人たちへ、です大きな病気を持つ家族の方へ 経験者が寄り添い話を聞き、できるところはアドバイスします 精神保健福祉士という国家資格と保育士の資格を持っていますカウンセリングがご希望ならDMなどでご相談ください きっとお忙しいと思いますので24時間電話対応させていただきます 常にイヤホンをしているので通知にすぐ対応させてもらいますそんなサービスを作らせていただきました家族の人に寄り添い愚痴や不満、不安や辛かったことを吐き出せるところそんなサービスを作りましたまた病気の人が愚痴や悩みを言えるところこのようなサービスも行っています「○○ですね、かなり進行しています」その言葉を聞いた瞬間、頭は一瞬真っ白になりその後、治るのか、治療費、仕事（相手・自分のも）将来への不安が押し寄せますでも病院の先生は淡々と説明をしこれからの治療方針などいくつかの選択肢を出します（決して冷たいわけではなく、そういう対応を学ぶそうです）本人と面会（今はできるかわかりませんが）をとすすめられた先には病院で支給された服に点滴のチューブなどそれまでに受けたショックを隠しながら面会し何事もなく振舞い、家族を病院

【異世界】 7歳の時 蛇が出ると言う野ざらしにされた 小高い土砂集積上に遊びに行き 日々蛇探しをしてた。 しかし何度も通ったけど 蛇なんて全くいる気配がなく 途中のクローバー広場や 家電の不法時場で遊んでた。 俺がよく遊びに行ってた ここまでの距離は 蛇山全体の4分の1位で まだまだ先があった。 しばらく通うと だんだん同じ所に行くのも飽きて さらに奥に行きたくなってしまい 未知の世界に行く事にする。 ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) さらに奥に行くには 開かれた獣道でなく 草木がなぎ倒された細い獣道を 歩いて行かないとならない。 なので俺は モンスターが出そうな獣道を 恐る恐る勇気を持って進んでいき この先の異次元を見に行った。 しかしいくら進んでも何もなく とうとう獣道も無くなり 茂みをかき分けてないと 更に先に進めなくなってしまった。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【茂みに1人】 これ以上道が無くなったので俺は 来た道を引き返して戻る事にし 新たな収穫ができなかった事に モヤモヤしてしまってた。 なので翌日また蛇山に向かい 昨日途中までしか行けなかった もやもやした気持ちを晴らす為 昨日より更に先に進む決心をした。 そして蛇山に向かい 昨日の獣道が無くなる所まで来て 俺より背が高い茂みをかき分け 大変だけど意地で先に進んでいく。 ( ﾟ皿ﾟ)ｷｰｯ しかしいくら進んでも ずっと茂みが続いて広場も無く だんだん飽きてきてしまい 帰ろうと後ろを振り返ってみた。 すると来た道が全く見当たらず 完全に茂みの中で迷子になり 帰り道が解らな

さて、、、 私は、高齢者の要介護・要支援の方をメインに相談支援をしています。 その中で家族のメンタルの相談も増えてきています。 利用者である夫Aさんを介護しいている妻Bさんは、まだ60代。 実は最近まで営業の仕事をしてきました。 営業は、暇な時間が出来れば自宅に帰ることもできたなので、介護と仕事のバランスが両立していたそうです。 しかし、65歳で定年退職。 初めのうちはゆっくりできる。のんびり過ごそうと思っていたそうなのですが 今では「何かしなくちゃ」 「私もまだ健康なんだから働かなければいけない」と夫をデイサービスに送り出した後は、家事をすぐに終わらせ 「さぁどうしよう」と気持ちが焦ってしまうんです。 と聞いて、どの年代になったとしても 暇な時間ができると「焦る人」と「のんびりすることができる人」がいると感じたのです。 ちなみ皆様はどちらでしょうか？ 私はまさしく前者の焦る人です。 Bさんと似ているなと感じながら、焦りの正体にあるものをカウンセリングで受けたことがあったのです。 そうすると、どうやら私は無価値観を持っているそうで 何かしていないとダメな自分、どうしようもない自分と思っていたことに気が付きました。 意外と無価値観を感じる方は多いのではないか？と思うのです。 本当は生きているだけで、何もしなくい自分でも価値は十分あるのに 焦りを感じてしまう・・・ ここを深く掘り下げていくと、おそらく家庭環境や両親との過去の幼少期に問題はあるかもなのですが こちらは割愛をしまして この焦りを感じてしまうから、何かしなければ、稼がなければ、役に立たなければと外側から埋めようと思ってし

まずは深呼吸リラックスして読み進めてください蒸し暑さが少し和らいだ夕方、海岸沿いのカフェに座っていた。 窓の外には、穏やかな波が優しく寄せては返し、空はオレンジ色に染まっている。 遠くには、小さな漁船がゆっくりと港に戻っていくのが見える。風がそっと髪を撫で、潮の香りを運んでくる。 カフェの中は静かで、時折コーヒーカップがテーブルに置かれる音がするだけだ。 店内の植物は、生い茂る葉を揺らしながら、夏の終わりを告げているように見えた。 天井のファンがゆっくりと回り、心地よいリズムを奏でている。 ここに来ると、いつも心が安らぐ。 焦燥感に駆られる日々の中で、この場所は特別な避難所のようだ。 目を閉じると、全ての音が遠のき、ただ心地よい静寂だけが残る。 静寂の中で、無意識のうちに自分の内面と対話が始まる。 その時、不意に感じる。 焦燥感という名の波が引いていくのを。 まるで潮が引くように、心の奥底に沈んでいく。 その代わりに、静かで力強い感覚が広がっていく。 まるで、長い間閉じ込められていた力が、再び目覚めるかのように。 「大丈夫」と、どこからともなく聞こえてくる。 声は優しく、暖かい。それは、かつて自分が忘れかけていた大切な感覚。 目を開けると、目の前の風景が少し鮮明に見える。 色彩が濃くなり、空気が澄んで感じる。 カフェの外では、日が沈みかけている。 夕焼けは、まるでキャンバスに描かれた絵のようだ。 自然の美しさが、心の中の焦燥感をさらに薄めていく。 ゆっくりと息を吸い込み、吐き出す。 焦燥感は、もうどこか遠くに去っていったようだ。 カフェを出ると、夜の気配が漂っている。 心は軽く

ＳＮＳで知り合いの情報が目に留まることが増えてきました。私はあまりＳＮＳを利用しない方の人です。ただ、最近は連絡手段などで利用する機会も増えてきました。活躍している人、誇らしげな人、何かを成し遂げた人、目的に向かって進んでいる人、時に感情を露わにしている人。様々な人がいる中で、活躍している人を見ると、比べてしまう自分に気付きます。不思議なことに大谷翔平のような異次元の人は、ただただ称賛するのみです。比べてしまうのは身近な人、同じスタートラインに立っていた人のようです。比べてしまう自分に気付くのは、自分が劣っている、差を感じる、そんな時が多いかもしれません。そこには、焦り、不安、そしてその場から距離を置こうとする自分がいます。競争したくない自分、差が開いていくことに直面したくない自分です。そんな時に思うことは「自分は自分」。人のことは気にしない。と言い聞かせます。それでも、気になっている自分に気付いてしまいます。そんな時、あなたはどうしていますか？私は焦りや不安にどっぷり浸かってみます。今の自分と向き合います。ダメだなあと思う自分と向き合います。心の奥に何があるのか探ります。そして、「どうしたいのか？」問いかけます。自分と向き合うこと、奥に何があるか探ること、そして問いかけ。これを自分できるといいなと思いながらも、コーチにお願いしている自分。一人では気付けないことがあるんですね。～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについて（それ以外も）のブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書い

目標がある。その目標を達成するために、日々やるべき事をおこなう。、、、でも、成長の実感や、近づいている実感がわかない。。。焦る。このままでいいのだろうか？本当に目標を達成することができるのだろうか？？焦る。。。、、、しかし、その目標が価値あるものであればあるほど、中々成長や、近づいている実感がわかないのが事実であると思います。なぜなら、「価値あるものは中々手に入らないものであるから」です。中々手に入らないからこそ、成長の実感がしづらいし、近づいている実感がわかないのです。だからこそ、実感がわかなくても焦るのではなく、「価値あるものだから仕方ない」と捉え、長期目線で考えていく必要があると思います。焦りは百害あって、一利なし。長期目線で見ることができなく、目先だけを見て焦ってしまうと、自分にとって様々なデメリットがあります。・諦めてしまいやすくなる・冷静な判断ができなくなる・思考がネガティブなものになる・人生の質が下がる一つずつ解説していきます。諦めてしまいやすくなる焦りが生じてしまうと、すぐに結果を求めてしまいますので、諦めてしまいやすくなります。冷静な判断ができなくなる焦ってしまうと広い視野を失ってしまうため、その結果、冷静な判断ができなくなります。思考がネガティブになる焦りは不快な状態ですから、思考もネガティブなものになる傾向にあります。人生の質が低下する上述のとおり、思考がネガティブになりやすいです。そうなると、ネガティブ思考は様々な側面に横展開しますから、人生の質が大きく低下する要因になりやすいと言えます。、、、このように、「焦り」が生まれることで自分にとって様々なデメリ

ココナラ、売れていますか？私は波があります。人から「やりました！プラチナです！」ときくと、迷走してませんか？安易にBrain販売やココナラに頼るのは無駄です。メンターで自分が足らないものを補いましょう。ライティング、デザイン、SEO。必ず弱点はあるはず。どうせやるなら、フルスタックエンジニアを目指しましょう。

こんにちはゆうです。今回は結婚に焦りを感じてしまうバイアスについてお話ししていこうかと思います。やはり結婚に対して焦りを感じてしまう方は比較的に多いと僕は思います。その理由も「自分がこの年には結婚したいと思っていたのに彼女、彼氏すらできていない。」とか「周りの同級生がどんどん結婚していって自分が結婚に対して焦るようになってしまった」などいろんな理由があると思います。ここで一番大事なのが、「恋愛をおろそかにしてしまうことです。」「恋愛期間の重要性」恋愛から結婚までの期間が短ければ短いほど僕は「良好な夫婦関係」を築くことは難しいのではないかと思います。それも「お互いの事をまだちゃんと知ることが出来ないからです」だからこそ恋愛で付き合ってる期間は大切なのです。例えば科学の統計では恋愛中に同棲しているカップルは結婚すると離婚率が上がってしまうという研究があります。でも僕は同棲はお勧めします。なぜかって言うと、同棲してダメだったら仮に同棲しないで結婚したとしても同じ状況になってしまう可能性は高いと僕は思います。付き合っている間に同棲してお互いの事をちゃんと理解し合える関係性を保てるのであればそれは結婚しても幸せになるでしょう。ちょっと話がズレましたが、恋愛がおろそかになってしまうと何がやばいかって言うと、とんでもない人と結婚してしまう場合があると言うことです。例えば、浮気がすごいとか。自分の事しかやらないとか。パチンコばかりするとか。アル中とか。いろいろあります。こういった人と結婚してしまうと当然自分が苦しむばかりです。なので結婚に対して焦ることはデメリットでしかないと言うことです。なぜ

あなたは焦っていませんか？時間に追われ、生活に追われる日々。せっかくなら、ゆっくりしたいですよね？心のゆとりを書きましたが、心の焦りについても扱ってみたいと思います。心の焦りは心の乱れからくるものです。そうならないようになりたいですね？焦りは、余裕のない証拠です。焦りは冷静な判断を失わせることに直結してきます。では、どうすれば回避ができるか…に焦点を当てたいと思います。そもそも焦りとは主に予想外の出来事から生じます。たとえば、準備が整ってなかったとか、楽観視しすぎるなどです。それでミスれば、誰だって焦りますよね？また、こだわりの強い人もなりやすい傾向にあります。こだわりがあることはいいことですが、いらぬこだわりはこの際、捨てましょう。ミスはしたくはないですよね？まずは自信を持ってください。そうすれば、ある程度は何とかなります。楽観視とはまた別の話ですよ？そして、完璧を求めず、先のことを考えすぎないでください。一見、どちらも良さそうに見えますが、完璧を求めるということは、ちょっとの失敗があったら、焦る原因にもなりますよね？そして、先々のことばかり考えずに、今やるべきことを優先してください。そうすれば、少しは焦りから遠くことができるでしょう。●まとめ焦りから不安へ、そういう心になりがちになります。まずは焦りを感じたら、一旦休むこともいいことです。とにかく冷静になりましょう。そうすれば、道は開かれます。焦りへの対策も浮かび、長期的に見通す力が養われます。そして自信を持つことを忘れないでください。自信をもって行動することこそが焦りから離れる一歩です。　(焦りに焦って、動けなくなりますよ

こんにちは、まりえです。胸の奥がザワザワして、何に不安なのかさえ分からない。そんな「正体不明のモヤモヤ」に飲み込まれそうな夜はありませんか？かつての私もタフな環境で、押し寄せるプレッシャーに耐えていた時期がありました。もともと、メンタルが強い方ではなく、今でもちょっとしたことで折れそうになったりしています。今日は、あなたに試してほしい、道具もいらない、たった1分でできる「心を整えるワーク」をご紹介します。1. 「正体不明」が一番怖い暗闇の中で何かが動いていると怖いけれど、ライトを当てて「あ、猫だった」と分かれば安心しますよね。不安もこれと同じです。感情を言葉にして「ラベル（名前）」を貼るだけで、不安を司る脳の部位（扁桃体）の興奮が収まることがわかっています。モヤモヤをそのままにするのではなく、「あ、私は今、焦っているんだな」「あ、私は今、寂しいと感じているんだな」と、客観的に名前をつけてあげる。これだけで、脳は「正体がわかった！」と安心し、暴走を止めてくれるのです。2. 「感情のラベル」の作り方ワークはとても簡単です。心の中に湧き上がった感情を、まるで他人のことのように実況中継してみてください。「私は今、明日の仕事が不安だという『緊張』を感じている」「私は今、あの人の言葉に傷ついた『悲しみ』を持っている」ポイントは、「私は悲しい」ではなく、「私の中に悲しみがある」と表現すること。あなたは感情そのものではありません。私=悲しい、ではないということです。最後にあなたは、感情という「波」が通り過ぎるのを見つめている「海」のような存在。 名前をつけることで、感情と自分との間に適切な「距

最近、日常生活で頭と心(エゴと無意識)がバラバラになる瞬間が多い。代表する厄介は冷え。この数年、気温の変化が想像を越えて体調に影響を与えてくる。自分の健康に対する過信。そして、更なる厄介がプライド。「寒さや体調を言い訳にして動けない・動かないってどういうこと？」自分の許容範囲に対する過信。二つの過信が混ざって生み出された焦りと怒りの感情に包まれて目の前の事柄と自分自身の取扱いが雑になっている。とても気に入らない。自分が良かれ、と思ってやり始めた家事の最中。イライラし始めているのを感じてまただよ～、とげんなりした時に思い出したエピソード。自宅周りの生垣や樹木のお手入れ。趣味の域を越して仕事という義務になるや否や自然とのやさしい触れ合いが一気に重労働に変わってしまうのは私にも身に覚えがある。知人男性がこんな話をした。「奥さんが慣れない剪定を怒りながらするもんだから家の周りが丸坊主になっちゃったよ」「ご飯も作れないぐらいクタクタになるまでやるから奥さん寝込んじゃってさ」「そんななら、最初っからやらなきゃいいのに」そうなんだ、と返事をする以外の一切を拒絶してしまった私。この”奥さん”のお人柄も薄く知っていて想像力が働き過ぎてしまったのと知人男性の発想に対する疑問が溢れ出てしまい一瞬で疲労困憊まで自分を追いつめ薄ら笑いでいるのがやっとだった。たしかに”奥さん”は信念に沿って徹底的に取り組むし私にとっては自分の行動や感情を主張できるタイプで実際、彼女の怒りの受け皿になった経験もある。にしても、だ。剪定作業が慣れていない、ということはそれまで他の誰かがやっていたのだろう。隣接する家屋へ伸びて

結婚への焦りと社会的プレッシャー帰省のたびに聞かれる。「いい人はいないの？」Aさん（30歳前後・行政関連の仕事）は、年末年始やお盆の帰省が年々つらくなっていた。大学時代の友人はほぼ全員結婚し、SNSには結婚式の写真や赤ちゃんの写真が溢れている。親は毎回「もう若くないんだから」と急かしてくる。職場でも、後輩の結婚報告を笑顔で祝いながら、内心「私は何をやっているんだろう」と落ち込む。結婚したくないわけじゃない。でも、焦って変な人と結婚するのも怖い。マッチングアプリも婚活パーティーも試した。でも、「早く決めなきゃ」という焦りが先に立って、目の前の相手をちゃんと見られている気がしない。「もう少しゆっくり考えたいのに、周りがそれを許してくれない」Aさんの苦しみは、自分の気持ちと社会の期待のあいだで引き裂かれている状態だ。そして実は、この「焦り」こそが、パートナー選びにおいて最も判断を狂わせる要因の一つだと、心理学は教えている。1章: 「結婚しなければ」というプレッシャーの正体まず理解しておきたいのは、「結婚適齢期」という概念が、歴史的に見れば比較的新しいものだということだ。かつて結婚は、家と家の結びつきであり、経済的な契約であり、共同体を維持するための社会的制度だった。「愛」に基づいて結婚するという考え方自体が、歴史的にはかなり最近のものだ。現代の日本で「いい人がいないの？」と聞かれるとき、そこには「愛に基づく結婚を、社会的に適切な時期に、自力で成し遂げるべき」という非常に高いハードルが、無意識のうちに設定されている。結婚のプレッシャーには、大きく分けて三つの発生源がある。一つ目は「親・

占いと愛の距離感について占い師の私ですが、ここ数週間、実は少し苦しい時間を過ごしていました。対象は、私の息子です。年齢は立派な成人ですが、家の中で過ごす時間が長く、世間一般の「大人」とは少し違う歩幅で生きています。「この子にはこの子の道のりがある・・・。」占い師として、そして母として、頭では痛いほど理解しているつもりでした。期待と落胆の間で振り返れば、昨年秋のことでした。 彼の表情がパッと明るくなり、行動にも活力が戻ってきたのです。「いよいよ、光が見えてきたかな！🌟」と、私自身も手応えを感じるほどでした。けれど、しばらくして社会との摩擦にぶつかったのか、あるいは彼自身の心の中に壁が現れたのか・・・。年末に向かうにつれ、彼は立ち止まり、わかりやすく沈んでいきました。そうなると、どうしても表面的な様子に心が引っ張られてしまいます。まるで彼の感情と自分の心が細い糸でリンクしているかのように、私の中に拭いきれない「焦り」が生まれました。「根拠」を探して迷子になった期間私は、その焦りを打ち消そうと必死になりました。気づけば四柱推命の命式を読みなおし、タロットを何度も引き、数秘のサイクルを確認する。 「大丈夫だという根拠」を、無理やりねじ伏せるように探し回ったのです。今思えば、あの時の私は交感神経が完全に高ぶっていました。呼吸は浅くなり、心臓の鼓動もどこか急かされるようで、落ち着いて真実を見る余裕などなかったのだと思います。けれど、答えを急げば急ぐほど、運命の輪は空回りし、私は暗闇の中で迷子になっていきました。文字通り、「迷走」ですよね・・・（笑）💦「安心したい」という執着で得ようとした「

恋がうまくいかないときこそ、静けさがあなたを導く◆ 焦る恋ほど、うまくいかなくなる恋が思うように進まないとき、あなたはどんな気持ちになりますか？「なぜ返信がないの？」「どうして冷たくなったの？」そんな不安が大きくなると、私たちはつい“今すぐ何かを変えたくなる”衝動に駆られます。しかし、心が乱れた状態では、冷静な判断が難しくなります。不安を埋めようと焦って行動するほど、相手との距離を広げてしまう──そんな経験をしたことがある方も多いでしょう。◆ 感情が選択を変えてしまう人は、感情が揺れているときほど「長期的に良い選択」より「今すぐ安心できる選択」を取りやすくなります。たとえば、彼からの連絡がないときに・自分から何度もメッセージを送ってしまう・冷たくしようと決めて後悔する・“試すような言葉”を言ってしまうこれらは、あなたが本当に望む未来から少しずつズレていく行動です。一時的な安心を得ようとしても、あとで「やらなければよかった」と感じることもあります。恋がうまくいかない原因の多くは、相手ではなく、自分の心の波に巻き込まれている状態にあるのです。◆ 静けさの中で見えてくる“本当の答え”一方、心が静まったとき──私たちはようやく、自分が何を本当に望んでいるのかを思い出します。・彼に何を求めていたのか・なぜこの関係を続けたいのか・本当はどんな愛の形を望んでいるのか静けさの中では、表面的な不安や嫉妬ではなく、魂の声が聞こえてくるのです。そこにこそ、恋を良い方向へ導く“本当の答え”が眠っています。◆ あなたの心を整えるサポート私は霊視鑑定士として、数多くの恋愛のご相談を受けてきました。そこから

私たちは日々の生活の中で、さまざまな理由から焦りや不安を感じることがあります。仕事や人間関係、将来への不安など、理由はさまざまですが、「このままで大丈夫だろうか？」と心がざわつく瞬間は誰にでもあるものです。そんなときに、少しでも気持ちを落ち着かせるための方法をいくつか紹介します。  1️⃣呼吸を整える  焦ったり不安になったりすると、無意識のうちに呼吸が浅くなってしまいます。そんなときは、意識的に深呼吸をしてみましょう。4秒かけて息を吸い、4秒止めて、8秒かけてゆっくり吐き出します。これを繰り返すことで、自律神経が整い、心の緊張がほぐれやすくなります。  2️⃣今できることに集中する  焦りや不安は、まだ起こっていない未来のことを考えすぎると強くなります。「どうしよう」と考え込むよりも、「今、できることは何か？」と視点を変えてみましょう。たとえば、目の前の仕事を片付ける、部屋を片付ける、メールを返信するなど、小さなことから始めると、少しずつ気持ちが落ち着いてきます。  3️⃣頭の中を書き出す  モヤモヤとした不安や焦りを抱えたままだと、考えがぐるぐる回ってしまいます。そんなときは、紙やスマホのメモに気になることを書き出してみましょう。「なぜ不安なのか」「どんなことが気になっているのか」を書き出すことで、自分の気持ちが整理され、解決策が見えてくることがあります。  4️⃣体を動かす  気持ちが沈んでいるときは、体を動かすことで気分を切り替えることができます。軽いストレッチや散歩をするだけでも、気分がスッキリしやすくなります。運動には、ストレスを和らげる効果があるため、可能ならウォ

漠然とした不安感や焦りが　止まらない時の方法をあげましたが紙に書いてみるこれを実践してみると。なんて書けばいいかわからない、どんな規則で書くべきなのかどういったルールで書くのが正解なのか悩む方がいます。私もそのひとりで悩んでペンが進まず時間だけが過ぎて行ったり、ルールを書いてくれなきゃわからない！と怒ってみたり、どうせ私はこんなこともできないんだ、、と泣いてみたり、一通り体験した後になんでも書いていい、その日あった気持ち、今の気分、これからのタスク、子供の荷物の準備、仕事の準備、１年間にやりたいこと、欲しいものなーんでも書いていい。の言葉を見つけて、そんなんでいいのか？と急に楽になり、落書きを描き始めました笑ペンを動かしていると、今日の晩御飯はなんにしようかな、お米とー、汁とーあ、薄口醤油ないな、油もなくなりかけてた、明日は買い物後に母が来るなー、父の帰宅時間に合わせて機嫌が悪くならないように何時に帰るのかなーなんで父はあーなのかねー、、、この　なんで父はにおおいに私の中でヒットし笑父に対する気持ちや思いが溢れ出たのでした。泣きながらぐしゃぐしゃに紙に書きなぐりそれはそれは激しい感情でした。紙に書き出すって感情も書き出すんだなと納得したものです。まうとの体験談でしたがいまだ仕事や用事で忙しくなると、頭の中が混乱して、考えがまとまらなくなることは頻繁に起きます。そんな時に紙に書き出すんだ！と向き合ってもえーと、、と書けないことがしばしば。そんな時やっぱり落書きから始めます笑落書きすら出てこない時はあーなんにも出てこんー私のぐるぐるしてる感情はなんだあーと書きます笑落書きでもなんで

不登校ご経験のある保護者さんの運営する書き込み可能なウェブサイトがあるのですが実は、私、そこで気分任せに ゆるっと　たまに（笑）呟いたり、日記など書いたりしています。他にも、登録している方はたくさんおられます。不登校、無所属、高校中退、サナギ状態のお子さま・・・などなどそんな中で、少し似た境遇のお母様とチャットできるような時があります☆彡わかっちゃいるけど・・・毎日　毎日　変わらないように見える日常に焦りも感じたり夏に向かって世の中のエネルギーが高まってくる雰囲気とは関係なくボンヤリと時間を過ごしているような様子になんだか勝手にがっかりしたりそんな感情を、ちょっぴりわかっていただけるような気がして実際にお顔は合わせないもののほんの少し、安心してそして今の自分の足元を見て日々を過ごせるような気がします。三連休が過ぎて、今週もはじまりました🌈梅雨がすっかり明けない雰囲気ではありますが今日は少し青空も見えます。今日も、「今」　自分ができることコツコツと　感謝しながら、こなしていこうと思います。

こんにちは。 伯明です。 最近たくさんの方にブログを読んでいただけて感謝しております。地道に続けて行きますので、どうぞご贔屓にしてください。 ズバリ的中で悩み解決四柱推命鑑定を中心にみなさんのお悩み全般にお答えいたします。「悩みの元」というタイトルでやっていますが、 本当に悩みは尽きませんねぇ〜。 何話まで続くことやらw悩みの元＃13【懊悩焦慮】ーou_nou_shoryoー悩み悶えてイライラと気を揉んでいる状態で 『爆発寸前』みたいな状況です。 我慢の限界に近い感じが【懊悩焦慮】となります。 皆さんはこんな状態になったことがありますが？ 突発的にキレちゃったりする限界ではなく、 考えても考えても、イライラが募るばかり。 それでも悩みが解消されない。 そんな経験がありますでしょうか？ 聞いているだけで胃が痛くなりそうです😭 推測するにこの状態って自分ではどうしようもできない状態で なんとなく厄介に巻き込まれた事で発生しているインスピレーションを得ました。 そして問題は一つではなく、複数を同時に克服しなくてはならない状況なのかと。  一方を解決するともう一方を諦めることになる。両方を解決しようとすると弊害が出る。 そういった板挟みな状況。 辛いなぁ〜。 【懊悩焦慮】な状態ですね。 悩みの質としては稀なのですが、 原因がはっきりしているのに解決できない、 そして２択３択と選択肢がありながらchoiceできない。 そこが苛立ちになって現れてしまうのです。 ・ある人は『旦那＆子供』の問題　→非協力な旦那と手に負えない子供 ・ある人は『上司＆部下』　→無茶振りな上司とやる気ない部下 ・あ

【予想外】 7歳の時の夏休み 当時住んでた団地の近くに 小高い山がある丘の公園があり そこにピクニックに行く事になった 母親が以前ママ友と約束し 丘の公園でサンドイッチを食べ 優雅にお茶を飲んで雑談しようと 約束してたらしい。 この日朝から母親がご機嫌で 鼻歌歌いながらお弁当を作り 紅茶をポッドに入れて準備して ウキウキしてた。 ﾗﾝ((o(*´∀`*)o))ﾗﾝ しばらくすると家にママ友が来て 弟と一緒に丘の公園に向かい 到着すると風が結構強かったから 小さな林地帯に行った。 ここで薄い畳みたいなゴザを敷き ガンダム水筒出して紙コップに 紅茶を注ぎアルミホイルに包んだ サンドイッチを広げてくれた。 このとき俺は サンドイッチと紅茶をもって 優雅にお茶会すると聞いてたから 想像と全然違うと感じてしまう。 てっきり白いフリルの敷物で オシャレなティーカップに 執事が紅茶を注ぎバスケットから サンドイッチが出るのかと思った (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【追い風】 そして俺と弟のヨッチで お弁当をモシャモシャ食べながら 俺がヨッチに以前段ボールを使い 丘の上から滑った事を自慢した。 するとヨッチが「僕もやりたい！」 と言うので頼りがい兄を見せる為 近くのごみ箱に2人で行き 段ボールを拾ってきた。 そこで手ごろな段ボールを見つけ 丘の上から滑り始めると 強い追い風が吹いてたせいで 想像以上にスピードが出てしまう！ このとき4歳だったヨッチは 初めての段ボール滑りだったので 風に飛ばされ途中で転げ落ち 長い距離滑る事が出来ない用だった しかし長い距離を

色々やらなきゃなことが増えすぎたりちょっと時間や心に余裕がかったり焦っちゃうことありませんか？そんな時ほど深呼吸を意識してみて自分の周りの時間を少し止めちゃう気持ちでゆっくりゆっくり息をしてみよう♪

とにかく自分のスキルをお金にしなきゃと焦ってる人が多いように思う。SNSやココナラのようなプラットフォームで個人のスキルが簡単に売り買いできる時代になり、「好きなことでお金を得る」ことに躍起になっている人が仲間内でも増えた。CtoCのビジネスが成り立つのは本当に素晴らしいと思う。まさに「個人の時代」の到来。ただ、僕には苦い経験がある。”スキル売らなきゃ”の焦りがあった頃、自分のできること・経験を棚卸しし、市場や需要を意識しお金になりそうなものはどんどん出品した。結果、サービスの利用者は増えたものの、精神的な疲労感はとてつもなく高まった。つまり、「やりたくないこと」だったんだ。市場や顧客を意識することは本当に大切。大切だけど、それによって消耗することって本当にやりたいことなの？と自問するようになり、『好きなことでストレスを感じるのはやめよう』と決めた。本当にそれがやりたいの？という自分との会話をすっ飛ばして、ただ持っているスキルでお金を得ることのみに執着してしまうと、追い詰められてしまう。好きだったもの・ことから気持ちが離れてしまうこともあるだろう。『やりたい！！と心の底から思える』この感覚を研ぎ澄ませていきたい。命を使う（使命）って、そういうことだと思う。

今日は、朝からなんとなく気持ちが落ち着かない日でした。特別大きな出来事があったわけではないのに、心の奥がそわそわして、まだ起きてもいない先のことをあれこれ考えてしまう。そんな日ってありますよね。家のことをひと通り済ませて、温かい飲み物をいれて、少しだけ椅子に座っていました。何かを急いで進めなければいけない気がしていたのに、手は止まったまま。けれど、そこでふと思ったのです。不安がある時ほど、人は早く答えを出したくなるのだなと。でも、本当はすぐに答えが出ない時間にも意味があります。心が揺れている時は、無理に前へ進もうとするよりも、まず自分の内側を整えることのほうが大切です。見えないところで気持ちが追いつこうとしていたり、魂が次の流れに入る準備をしていたりするからです。不安があると、自分だけ置いていかれるような気持ちになることがあります。周りがちゃんと進んで見えたり、自分だけが立ち止まっているように感じたりもします。けれど、そんな時こそ焦らなくて大丈夫です。流れが止まっているのではなく、今は静かに整っている時間です。人生には、勢いよく進む時期もあれば、あえてゆっくりになる時期もあります。どちらも必要な時間です。焦って動いたことで見えなくなるものもありますし、立ち止まることでようやく気づけることもあります。もし今、不安の中にいる方がいたら、自分を責めないでくださいね。落ち着かない日があってもいいです。答えが見えない日があってもいいのです。心が揺れるのは、あなたが真剣に毎日を生きている証です。大丈夫です。あなたの流れは、ちゃんと良いほうへ向かっています。今日は無理に急がなくても大丈夫。ひ

早く結果を出したい。できるだけ無駄なく最短でうまくいきたい。そんなふうに思うこと、ありませんか？行動しようとしているからこそ結果を求める気持ちが強くなるのは自然なことでもあります。でも、このとき気づかないうちに“整う前に動こうとしている状態”になっていることがあります。本来は流れやタイミングが整ってから動いたほうが自然と進みやすいことも多いのですが焦りが強くなると準備が整っていないまま動いてしまいあとからズレを感じてしまうこともあります。だからこそすぐに結果を出そうとするよりも「今は整っている状態なのか」「もう少し余白が必要なのか」そこを少しだけ見てあげること。遠回りに見える時間もあとから振り返ると無駄ではなかったと感じることがあります。結果を急ぐよりも流れを整えること。それが結果につながりやすくなることもあります。今の流れやタイミングを整理したい方は、個別でも丁寧に読み解いています。

不安、怒り、焦り。 できれば感じたくない感情ですよね。 だから私たちはつい、「どう消すか」を考えてしまいます。 でももしそれが、ただの邪魔者ではなく、 自分の内側からのサインだとしたら？ 少し立ち止まって、 その感情が何を伝えようとしているのかを見てみる。 するとネガティブな感情の中に、 大事なヒントがあることに気づきます。 今回は、不安・怒り・焦りという3つの感情から、 その意味を整理していきます。 ➊不安感 人のストレスナンバーワンと言ってもいい「不安」。 これが途絶えない・強いから辛いし、 人と比べた時自分を責めるし、 些細な言葉に振り回されてしまう。 だから不安は「消す」もの！と思っています。 とはいえ、絶対消えないのも不安の特徴です。 不安感によるストレスを癒すのと、 不安が自分にどんな意味を持つのかを考えるのは別の話。不安とは未来の変化に対する黄色信号です。 でも『危険！ダメ！間違い！』という意味の 黄色ではありません。 これから何かが変わろうとしている それは自分が経験したことが無い変化かも だから今までのやり方は通用しない 今までと違う結果になっても不思議じゃない 『だからお腹に力入れて歩こうね』 と伝えているのではないでしょうか。 ➋怒り 怒りもまた厄介な感情です。 人が追い詰められた時の反応として 「闘争・逃走反応」というものがあります。 怒りは「闘争」、つまり周囲との争いに繋がる反応を生みやすい。 だから厄介です。 周りと揉めないためにも、怒りを管理できると便利です。 だけど、「周りと揉める可能性があるから」 怒りは駄目な感情なのでしょうか。 もちろんそん

20260317 今日はいつも行き慣れている近くのお店には行かずに、少し離れた普段は行かないお店に行きました。 そこは売り場も広く品数も豊富なので、自分が混乱しないよう予め買い物メモを書いて持参しました。 現場に行くと、欲しいサイズが見当たりません。 少しウロウロ探しましたが、だんだんと焦る氣持ちが出てきました。 店員さんに聞こうにも近くに居ないので、遠いレジまで行くのも面倒です。 そしたら、今朝偶然見た動画内で「焦って行動しないで」というフレーズが頭に浮かんできたのです。 「そうだった、こんな時こそアセラナイ♪」 そう自分に言い聞かせて小さく深呼吸をし、 「私、○○が欲しいんだけど、お願い、教えて❤」 と、店員さんに頼るのではなく自分の内側に向けて声を掛けました。 その後少し歩くと、自然に目の前に欲しかったサイズがあるじゃありませんか！ 「そうそうコレコレ♪」 籠に入れてふと横を見ると、今度は買い物メモに書き忘れていたアレもこれもが目に入ってきたのです。 「そうだったわ、これも必要だった」 「いや、こっちも欲しかったけど次回にするわ」 目の前に差し出されたものを全て買うのではなく、氣づくと自分なりに選別もできていました。 「ん？もしや私って、本体の自分と連携が取れるようになってきたかも？」 思い返せば私は、子供の頃から「焦りのフミコ」と呼ばれてきた程、すぐに焦りだしては失敗を繰り返して来ました。 學生時代もそうでしたし、就職してからも「焦り心」で自分が自分を苦しめてきたのです。 家に帰ってから、焦りは「自分自身から離れてしまうこと」だと腑に落ちました。 困った時や思い通りにな

◆何も進んでいないように感じる時期がある努力していないわけではない。毎日を過ごしている。やるべきこともこなしている。それなのに、どこか同じ場所に留まっている感覚がある。景色が変わらない。結果も動かない。未来もはっきりしない。そんなとき、人は「自分の人生は止まってしまったのでは」と感じてしまう。でもその静けさは、停滞ではなく“準備の時間”かもしれない。◆大きく動く前ほど、表面は静かになる川の流れも、方向を変える前には一度ゆるやかになる場所がある。人生もそれに似ている。大きな変化の直前ほど、外側の出来事は減る。静かに見える時間の中で、水面下の流れが整っていく。◆これまでの勢いが止まる理由以前は自然に進めていたこと。努力すれば結果が出ていたこと。それが突然、同じ方法では進まなくなる。それは能力が落ちたわけではない。方向が変わり始めているからだ。古い推進力では、次の場所へ進めない。◆停滞は“調整の時間”でもある人は走り続けていると、どこへ向かっているのか見えなくなる。止まっているような時間は、その方向を整えるために存在する。価値観が変わる。優先順位が変わる。関係が変わる。そうした内側の変化が整ったあと、現実の動きが始まる。◆焦りが強くなるのも自然なこと周りは進んでいるように見える。自分だけが遅れているように感じる。その焦りは、未来が見えないことへの反応だ。でも流れが止まっているわけではない。ただ、目に見えないだけ。◆静かな時間には意味がある予定が減る。やる気が出ない。一人でいる時間が増える。それは後退ではない。次の段階へ移るために、エネルギーが内側へ向かっている。◆人生は突然動き出すこ

「どうして私はまだ出会えないの？」「早く結婚したいのに」そう強く願えば願うほど、なぜかご縁は遠のいていくそんな感覚はありませんか？実は『焦り』は願いのエネルギーではなく『欠乏』の波動です。魂は不足を感じているとき、「まだ足りない現実」を引き寄せてしまいます。本来、運命のご縁は『満たされた周波数』に共鳴して現れます。焦りは、未来への祈りのようでいて実は「今の自分を否定するエネルギー」。だからこそ強く追いかけるほどするりとすり抜けてしまうのです😣

◆焦りを感じている今も、人生は静かに整い直しているなぜか気持ちだけが前へ前へと急いで、現実が追いついてこないように思える夜がある。何かをしなければいけない気がして、でも何をすればいいのか分からない。そんな感覚に包まれると、自分だけが遅れているように見えてしまう。けれど本当は、焦りを感じ取れている時点で、内側ではすでに調整が始まっている。◆焦りは、間違いのサインではない心がざわつくと、「このままじゃいけない」と思ってしまう。でも焦りは、失敗を告げる警報ではなく、方向を微調整するための感覚に近い。今いる場所が悪いわけじゃない。ただ、少し呼吸を整える必要があるだけだ。◆整い直す時間は、静かに訪れる人生が大きく動く前ほど、表面は意外なほど穏やかになる。派手な出来事も、劇的な変化もない。だからこそ「進んでいない」と錯覚してしまう。けれど水面が静かなときほど、深いところでは流れが変わっている。◆急がなくても、流れは止まらない何かをしないと取り残される気がして、つい自分を追い立ててしまうことがある。でも、本当に必要な変化は、急いだときよりも力を抜いた瞬間に起きやすい。整うとは、無理に前へ出ることではなく、本来の位置に戻ることでもある。◆焦っている自分を、否定しなくていい落ち着けない日があってもいい。答えが出ない時間が続いてもいい。「今、少し焦っている」そう認められること自体が、もう一段深い安定へ向かう入口になる。◆今日は、整い直している途中でいい何かを決めなくていい。すぐに変わろうとしなくていい。焦りを手放せないときほど、人生は水面下で静かに配置を整えている。今はまだ途中でいい。整い直しは、

仕事が上手くいかない。うまく回らない。ミスが増える。空回りする。周りの目が気になって、さらに焦る。こういう時って、状況そのものも苦しいんだけど、本当にきついのは「自分の中の声」だったりします。「なんでこんなこともできないんだろう」「自分だけ遅れてる気がする」「ちゃんとしなきゃ」「また迷惑かけるかも」頭の中がずっとザワザワして、休んでても休めない。それで次の日も疲れたまま職場に行って、さらにうまくいかない。このループに入ると、心も体も削られます。僕もこれ、何度も見てきました。「できない」じゃなくて、“余裕が削れてる”だけのことが多い仕事がうまくいかないときって、能力が急に落ちたわけじゃないことが多いです。たいていは、・睡眠が浅い・疲れが抜けてない・気を張ることが増えた・人間関係のストレスがある・責任が重くなった・期待に応えようとしすぎているこういう“余裕を削る要素”が重なって、判断力や集中力が落ちていく。だから、うまくいかないのは「あなたがダメ」だからじゃなくて、余裕の貯金が底をついてるだけだったりします。仕事がうまくいかない時、心の中で起きてることこの状態になると、心の中はだいたいこうなります。「ミスした」↓「また迷惑かけた」↓「自分は向いてない」↓「どうせまた失敗する」↓「怖い」↓「動けない」これは、真面目で責任感がある人ほど起こりやすいです。頑張れる人ほど、自分に厳しいから。でもね。この流れに入ったら、いったん言ってほしい。「今は調子が悪いだけ。能力の判定じゃない」これだけで、心が少し戻ります。戻れば、また動けます。うまくいかない時期って、実は「立て直しのサイン」仕事が上手

仕事が上手くいかない。うまく回らない。ミスが増える。空回りする。周りの目が気になって、さらに焦る。こういう時って、状況そのものも苦しいんだけど、本当にきついのは「自分の中の声」だったりします。「なんでこんなこともできないんだろう」「自分だけ遅れてる気がする」「ちゃんとしなきゃ」「また迷惑かけるかも」頭の中がずっとザワザワして、休んでても休めない。それで次の日も疲れたまま職場に行って、さらにうまくいかない。このループに入ると、心も体も削られます。僕もこれ、何度も見てきました。「できない」じゃなくて、“余裕が削れてる”だけのことが多い仕事がうまくいかないときって、能力が急に落ちたわけじゃないことが多いです。たいていは、・睡眠が浅い・疲れが抜けてない・気を張ることが増えた・人間関係のストレスがある・責任が重くなった・期待に応えようとしすぎているこういう“余裕を削る要素”が重なって、判断力や集中力が落ちていく。だから、うまくいかないのは「あなたがダメ」だからじゃなくて、余裕の貯金が底をついてるだけだったりします。仕事がうまくいかない時、心の中で起きてることこの状態になると、心の中はだいたいこうなります。「ミスした」↓「また迷惑かけた」↓「自分は向いてない」↓「どうせまた失敗する」↓「怖い」↓「動けない」これは、真面目で責任感がある人ほど起こりやすいです。頑張れる人ほど、自分に厳しいから。でもね。この流れに入ったら、いったん言ってほしい。「今は調子が悪いだけ。能力の判定じゃない」これだけで、心が少し戻ります。戻れば、また動けます。うまくいかない時期って、実は「立て直しのサイン」仕事が上手

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【いろんな世代を生きる「ひーひー」】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬ひーひー悲しい、なんとも感情を表せないかんじってみんなあるものですか？でも、よくそういいますよね＾＾。確かに・「子どもを持つ親」とか・「なにか怒られた後のその日一日」だって心情を思い浮かべてみたらみんなあるのかもしれません＾＾。わたしもひーひー多い方です＾＾。あんまり解消法をまだ集めきれていないくらいに思うのですが、今日は自分の解消法目次を羅列します_φ(･_･-動く系-・ダンス・ランニング-リラックス系-・ジャスミンティー（冷たい、ペットボトルのものでもOK🙆）・クラシックラジオをかける…まだ自分の中に解消法が多くない中今日はこの４つは効きました！聴いた話だと・自分なりの解消法をメモしておくといいそうです＾＾。私は今のストレスは掃除が満足にできないことが積み重なっているのと、断捨離というか、周りを整えたいのでそれができずにストレスを感じてるのも感じます。そしてこれも聴いた話だと、・根本的にはそのストレス源がわかっていたらそのことをすることでしか解決できないみたいななのを知ったので今日はまずひーひーのリラックスと、回避？発散のランニングだけになってしまっても、掃除と断捨離ができたらいいなと思います＾＾。あと、先ほどまでひーひーしていたけれど落ち着く方法も試してあっていたけれど、根本だったことや気持ちに気づけたのがノートに気持ちを書いたことでみえたり心の部分ストンとしたのでまた、よく聴く・ノートに気持ちを書く方法はまた深いところで

私たちは日々、さまざまな場面で焦りを感じることがあります。仕事の締め切り、人間関係、将来への不安——こうした要因が積み重なると、心が落ち着かず、何をしても気持ちがざわついてしまうものです。  しかし、焦りの感情を完全になくすことは難しくても、上手にコントロールすることは可能です。焦る気持ちと上手に付き合いながら、穏やかな心を取り戻す方法を考えてみましょう。  1️⃣焦りの原因を明確にする  まず、なぜ焦っているのかを整理してみることが大切です。焦りの正体がわかれば、対策を立てることができます。  - 本当に急ぐ必要があるのか？  - 自分でプレッシャーをかけすぎていないか？ - 誰かと比較して焦っていないか？  こうした問いを自分に投げかけ、焦りの根本的な原因を探ります。例えば、「周囲の人がどんどん成功しているのに、自分は何も成し遂げていない気がする」という焦りは、「本当にその人たちと比べる必要があるのか？」と自問することで、少しずつ和らげることができます。  2️⃣深呼吸や瞑想を取り入れる  焦ると呼吸が浅くなり、余計に気持ちが落ち着かなくなります。そこでおすすめなのが、深呼吸や瞑想の習慣を取り入れることです。  簡単な呼吸法：4-4-8呼吸法  1. 4秒かけて鼻から息を吸う  2. 4秒間息を止める 3. 8秒かけてゆっくり口から息を吐く  これを数回繰り返すだけでも、副交感神経が働き、リラックス効果が得られます。  また、瞑想やマインドフルネスを実践するのも効果的です。難しく考えず、「目を閉じて、今この瞬間の呼吸に意識を向ける」だけでもOK。ほんの数分でも続けることで、

今回は視野を広く保つ私なりの方法を投稿しようと思います。視野が狭くなることは人間なら誰にでも起こりうることです。現実的な判断や仕事での目の前のこと、人によって様々あると思います。視野が狭くなることの怖いところは周りが見えなくなることと選択肢が減ってしまう事だと考えています。私も視野が狭くなったことで色々と失敗もしてきました。私の場合は仕事でのミスや転職の失敗もこれにあたります。まず、視野が狭くなる原因として「焦り」がほとんどの原因ではないでしょうか？焦ることでプレッシャーがかかり判断が鈍り結果失敗につながる。要はこの「焦り」をどう処理するかが大切だと私は考えます。私の場合は最初に焦っている自分を認めます。焦っていると認識できれば無意識に焦りに飲まれることはまずありません。次に一度自分の状態を一歩引いた視点で見つめます。一歩引いた視点とは俯瞰して見るという事です。俯瞰の簡単な方法としては自分を数メートル先にいるイメージをすると分かりやすいかもしれません。この一歩引いた視点で見ると、意外と他の選択肢に気付いたり冷静さを取り戻したりできるものです。人によってやりやすい方法はあるとは思いますが、私の場合はこの方法が一番しっくりします。視野を広く保てれば無用な失敗や判断ミスを減らせます。私流ではありますが、何かの参考になったなら幸いです。

私たちの日常生活では、変化がつきものですよね。変化とは環境や人間関係が変わり、私たち自身の心身にある程度の負荷がかかります。進学や、クラス変更、部署変更、職場変更、担当変更、試験生きていたら、沢山の変化に直面して回避しようにも回避できない物事ってあるんですよね。そこに対してどう捉えて、どう向き合うか、なんですけど。私、幼少期から周りの不快感とかに敏感で、逃避グセがありまして。変化は怖い！だから感じないように自分に集中して一人の世界に入り込んで勉強時間も違うことを考えて、家にいても絵を書く、何かを触るに特化していきました。周りの変化も怖いけど、今置かれている環境も怖いと捉えて、どう向き合うかは、逃げる！を第一に選択して、逃げに逃げてきました。向き合おうと考えたことはあったものの、向き合おうと考えを巡らせると動悸が始まり息がしずらくなって。体の痒みが止まらなくて。首が痒くて痒くて。それをどうにかしたくて、対策を沢山学んできたものを今日は少し。よく考えないようにしなさいとかありますがよくない考え方が止まらなくて、動悸息切れが始まるのだからよりパニックになって考えてしまいますよね。私は当初効果なかったですねー考え方のくせが、もともとマイナス方向に考える　だったのでより考えないようにする　は合いませんでしたね。今はネットやテレビを遮断だけでも、入れたくない情報を遮断できるので無意識に行動している時にマイナスな内容を何度も考えることがなくなって気分も沈まない、不安感や焦りを感じることが少なくて効果あるなーと感じてますね。紙に不安な気持ちや感じている感情を全て書き出しなさい。は始めた頃、感情

(生徒氏名)Ｙ.Ｍ(合格校)芝中学校、城北中学校、立教新座中学校、栄東中学校 (授業形態)対面 (生徒のコメント) 　先生はわからないところをプリントを使って集中力に教え、どんどん分からないところを減らしていってくれました。 　このおかげで苦手だった国語や社会の記述はできるようになり、偏差値が１２程度上がりました。 　また、本番前はやらなくていい問題とやらなければならない問題の区別の仕方などの戦略をたててくれました。 　先生のおかげで第一志望の芝中学校に受かりました。ありがとうございました。 (保護者様の感想) 　長男の指導を坂田先生にお願いしたのは、小学校六年生の夏休み明けのころでした。合不合判定テストの終盤になっていたにも関わらず、第一志望校の合格可能性は低く、第一志望校の再考もやむなしという状況でした。 　ただ、ずっと通っていた塾に相談しても抜本的な改善策が示されず、さりとてこの段階で塾を変えることもできず、家族一同頭を抱えていました。 　そのような時に大学時代の友人である坂田先生に相談して、空いている時間に長男の指導をお願いしたのです。 　坂田先生はまず予断偏見なく長男の実力を時間をかけて見極めた上で、第一志望校に合格できる実力から逆算して、3ヶ月程度という短時間でそこに到達する計画を立ててくださいました。その学習計画がしっかり作成されたものだったので、長男も諦めずに最後まで坂田先生のご指導についていけたのだと思います。 　たるんでいた時には厳しくご指導いただいたので、たまに根を上げそうなときもありましたが（笑）、第一志望校を変えずに励ましていただいたので頑張り通せまし

そうじゃね。もう「トランプ」が米国選挙で勝たない限り、もう「世界」は「暗黒」じゃ。おそらく「悪魔の支配下」になるじゃろうて。でもね「２０２４年」は「九星気学」では、「七赤金星」なのじゃ。そう米国「共和党」のカラーは「赤」じゃ。「民主党」は「青」じゃね。２０００年ごろまでは、コロコロと色は変化して、「共和党」、「民主党」ともに、「赤になったり、青になったり」じゃ。ま、どっちでもイイけどね。でも、最近では、「ネクタイ」や「帽子（キャップ）」等で「オレは共和党だ！」とか「私は民主党よ！」とかって、色分けがはっきりして、そっちのほうがイイ感じじゃね。多分。さて、今回の「米国選挙」は「世界の未来を決定する選挙」と言ってイイのかもしれんよ。「トランプ」も「これが、デイープステートとの最終決戦」だって言っていたのじゃ。そう、ハッキリとね！ボクもそう思っているぞよ。もうあんな「毒のワクチン」なんか打たせるもんか！！「血栓」で「多くのヒトが即死」したり「生きる希望」を奪われたり！・・・何が目的じゃ？人口を削減して、それで「オマエらは、ハッピーか？」やっぱり「ニンゲンではナイ生物？」なのか？？もう、最近では「所かまわず」というか「悪行」を「隠そうともせず」実行してみたり・・・何？何がしたいの？！・・・「自分たちの未来」を「自分たちで、他人を消してでも実行し、何の未来がアルの？！・・・ねえ～？！・・・ボクにはさっぱり君たちの理想形や未来展望が全然わからんよ！！・・・ボクたちは、「生きて」いるんじゃ！・・・「消される」ために「生まれてきた」ワケじゃ～無い！・・・ボクたちは、「愛し合って、子孫をつないで

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「急がば回れ」についてです。 【質問】頑張っているのに中々結果が出ない場合どうやってモチベーションを保てば良いでしょうか？ 30代です。私は1年半前にある病気になり3ヶ月入退院を繰り返し半年ほどほぼ寝たきりでした。いい先生に出会い今は起き上がり簡単な家事くらいは出来る様になりました。 しかし半年寝たきりだったので筋肉や体重が減り思うように体が動きません。頑張れば頑張るほど逆に体を痛めたり体調が悪くなったりします。 ほどほどにやらなければいけないのですが、早く普通の生活に戻りたい一心で無理をしてしまい空回りしている気がします。 食事も沢山たべて早く太ろうと思い無理して食べて結果お腹を壊してしまって動けなくなったり体重が減ったりと、なんだかうまくいかないなあーと思う日々です。 こんな場合どう言った気持ちで取り組むのが良いのでしょうか。アドバイスお願いします。【回答】「ほどほどにやらなければいけない」と、既に取り組み方をご存知のように思います。 「早く普通の生活に戻りたい一心で無理をしてしまい」は焦燥感の現れと見えます。 半年寝たきりだった身体を元に戻すには、どれくらいの期間をかけるといいのか主治医の先生と

【寝坊】 最近熱波が続いて 寝る時扇風機をかけっぱなしで お腹だけ冷えない様に布団をかけて 涼しく睡眠してる。 しかし昨日 夜暑かったのでいつも通り 扇風機をかけて寝てたら 朝気温が下がり寒くて起きた。 どうやら外で雨が降ってたようで 熱波から一気に冬に戻り 寒暖差がありすぎて熟睡できず 起きても何だか眠いまま。 でも起床しないと何もできないので 無理やり起きて寝ぼけたまま コーヒーを入れて一服し 目が覚めるまで休む事にした。 (´ぅω・｀)ﾈﾑｲ しばらくすると何故か ウトウトし始めてしまい 座椅子に座ったまま寝てしまって 頑張って起きた意味が無くなった。 (ノД`)・゜・。 その後寝てしまった事に気が付き 焦って慌てて起きたら結局 1時間くらい寝てしまってたようで 9時過ぎになってしまってた！ これでまた 予定が1時間ずれてしまい この1時間のズレを取り戻す為 今日の洗濯を取りやめてしまった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【AI SNS】 その後やっと寝坊した事で 焦ってた気持ちが落ち着いて SNSを色々更新し投稿してたら AIで書かれた絵が大量に目につく しかもAIに書かれた女性の絵に AIが書いたSNSの投稿付きで その投稿のコメントの返信も AIのコメントで返信されてる。 もうAIが全部SNSの内容を作り 自動で投稿されまくってるなんて 何だか人間がSNSを使う意味が 無くなってきてしまってる気がした でもAIの投稿は 人間性が全く出てないから 面白い投稿がないし興味持てないし 全然印象に残らない。 更にAIが作った広告は ボキャブラリーが全然なく 目立た

仕事が忙しくなってくると、気持ちも焦ってきます。焦ることにイライラしたり、笑えなくなったり、自分も辛いし、周りの人も辛いと思うのです。そんな時に仕事の何が一番忙しいのか？やらなくてもいいことはないか？頭の中を整理をすると、やらなくても良いことが見え始め、気持ちに余裕ができます。しかも、意外に焦らなくても、大丈夫なことな方が案外多いです。イライラ、焦りそうになった時は、一度落ち着いて、紙とペンをもち、何がそんなに忙しいのか？やらなくても良いことはないか？そんなことを紙に書いてみると、気持ちが安定してきます(^^♪読んでいただきありがとうございます。

今日は雨がよく降りましたね。台風も来ているとのことですので、お互い対策をしておきましょう。 と、こんな時に、窓を開けたまま補助ロックがかかってしまい、窓が開閉出来なくなってしまいました＞＜ 色々と試行錯誤したのですが、なかなか上手くいかず、このままでは台風の時に困るので、ネットで検索。 ありましたよ〜。カードかハガキを隙間に入れて窓を引くだけ。 最初、カードを入れてみましたが、長さが足りず、葉書を３枚ほど重ねて入れてみました。 すると、引っ掛かりはありましたが、すんなりと動きました！！ かなりの時間苦戦していたので、あまりの早さにびっくり。でも、本当に良かったです〜。 もし、何かの表紙にロックがかかってしまった時は、ぜひ試してみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

連休も終わり、「さあ、がんばるぞ！」と思える人はすごいです。体が重い心も重い体重計の値が増えているのはそのせいか？冗談抜きにして、この重さはなんだろうひょっとして連休前より疲れているのでは？そんなことを考えているだけで時間が経ってしまうでも、仕事はしなくてはならない。焦る自分を感じながら、今日も終わっていく次の連休はいつか？カレンダーを見るも、夏休みまでの数か月に改めて長さを感じるでも気が付くと5月、もう5月です！年が明けたなと思っていたら、もうＧＷが終わっている先は長いようで短いです先と思っていても気が付くと過去になっている「まだ先」、「もう少し経ってから」、「後で」、「いつか」そんなことを思っていると気が付くと歳を重ねているなんか人生でも同じことが起きているような気がしませんか？書き換えられていない記憶媒体みたいです焦ることはないと理解しているが「何かやらなくては」と焦る自分そんな時は今の自分にフォーカスしてみてくださいきっといますよ、奥底にどっしり構えた自分が！アクダイコーチングはあなた自身をサポートしています！自問自答ではたどり着かない答えがあります感じてください、今の自分を！～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについてのブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書いています。 気になる方がいらしたら、出品サービスページにもお越しください。https://coconala.com/services/1235538

人間焦るとろくなことはありません。それに起こってもいないことを心配しても、ろくなことがありません。ちなみに私は焦りやすく、心配しいです。メンタルが疲弊するだけでろくなことはありません。自分に言い聞かせていることは、●一呼吸置いて冷静になってもう一度よく考える。●自分は心配だけど周りはそうでもなかったりする。「こうなるかもしれない」「こうなったらどうしよう」とそうなった時を想像してあれこれするのがしんどいと思っているだけです。もし心配ごとが現実になればそれから対処すればいいしあれこれやる必要があるならば誰かに助けてもらえばいいのです。いつもどっしり構えている人の方が自分も他人も安心できるものです。

ココナラの旅人様、いらっしゃいませ。中間素材屋euren（得雨れん）です。本日はお越しいただきありがとうございます。現在、コンテンツマーケットに出品予定のものを制作・準備中です。難航していた部分も乗り越え、完成が見えてきました。一方、折に触れてアイディアが浮かんできます。この制作物に関する事やそれ以外の事…色々と。なので浮かんでくるたびに焦ってしまいます。🌱早く形にしなくちゃ😑浮かんだものの、どう言葉で伝えたらよいか分からない…そんな時にはパワーストーンを眺めたり、手をかざして気持ちを落ち着けるようにしています。作るものに祈りは込めても、執着はこもらないように……心の整理整頓・断捨離、優しい癒しと愛の力 ──もうすぐ形になるもの、これから形になっていくものが求める方・共感してくださる方の目と心に届きますように ──という事で今回は以上です。お気軽に♥️していただけると通知があって励みになります。（押してくださったの方のブログにも見に行きやすいかもしれません…！）良かったらまた見にいらしてくださいね。では旅人様、いってらっしゃいませ。　良い旅を。あなたの物語（仕事）を補完する、秘密の素材屋中間素材屋euren（得雨れん）

周囲の結婚ラッシュによる焦りと孤独感「今度、結婚することになりました」メッセージが届くたびに、おめでとうと打ちながら、胸の奥がキュッと締め付けられる。そんな経験をしたことはないだろうか。Aさん（30歳・金融系の事務職）は、大学時代の友人グループの中で最後の独身だった。20代後半から、友人の結婚報告が加速度的に増えていった。最初は純粋に喜べた。しかし、次第に「おめでとう」の裏側に、言いようのない焦りと寂しさが混じるようになった。両親からは「そろそろいい人いないの？」と聞かれる。親戚の集まりでは「次はあなたの番ね」と言われる。マッチングアプリを始めてみたが、「この人でいいのかな」と迷い、会っては消えを繰り返す。実は、Aさんが感じているこの焦りには、心理学的に明確な説明がつく。そして、その焦りが「良いパートナー選び」を妨げている可能性が高い。この記事では、結婚ラッシュの中で感じる焦りと孤独感の正体を解き明かし、自分のペースでパートナーを見つけるための考え方をお伝えしたい。1章：「結婚適齢期」という幻想：文化が作り出す焦りのメカニズムまず、はっきり言っておきたいことがある。「結婚適齢期」という概念は、生物学的な事実ではなく、文化的な構成物だ。世界各国の結婚年齢を比較すると、そのばらつきの大きさに驚かされる。ある文化圏では10代後半での結婚が一般的であり、別の文化圏では30代での結婚がごく普通だ。つまり、「何歳で結婚すべきか」に絶対的な正解はない。心理学の研究者たちが指摘するのは、パートナー選びの基準は文化によって大きく異なるという事実だ。国際的な調査では、ある国々では「相互の魅力と愛」

「最近、何をしてもうまくいかない…」「私だけ停滞している気がする…」 そんなふうに感じる時期は、誰にでもあります。 でも、心理学とインド占星術の視点から見ると、この“低迷期”は偶然や不運ではなく、星のサイクルや惑星の影響を知ることで、焦りや不安をやわらげ、今の自分にできることが自然と見えてきます。　インド占星術では、生まれた瞬間の星の配置から、一生の運気サイクル「ダシャー」が決まっています。　ダシャーは、人生のテーマや学びのタイミングを示すもの。 低迷期に感じる停滞や焦りは、単なる不運ではなく、心の課題や見直しのタイミングであることが多いのです。 　特に土星（サターン）やラーフの影響が強まる時期は、忍耐や自己内省がテーマになります。 　心理的には「どうしてもうまくいかない」と感じることが増えますが、これは心の深い整理が必要なサインです。 　低迷期に抱えやすい感情とその正体　～焦りや不安は内面の成長サイン 心理学的には、低迷期に感じる焦りや不安は、心が無意識に休息や整理を求めているサインです。 　インド占星術では、こうした感情も惑星の影響で起こる自然な流れと考えられます。 　つまり「今の自分は間違っている」のではなく、心を整えるチャンスなのです。 　孤独感は自己理解のヒント孤独や落ち込みはネガティブに感じますが、心理学的には自分の価値観や本当の願いを知る時間でもあります。 　星のチャートを見ると、孤独を感じやすいタイミングも分かります。 　この期間に自分の感情を整理することで、次の出会いやチャンスをより活かせるようになります。 　低迷期を心理的にラクに過ごす３つのポイントとしては