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「私、ダメなんです」カウンセリングルームに入ってきた彼女は、少し疲れた表情をしていた。座るなり、小さくため息をついた。クライエント:「最近、本当にダメで......仕事でミスが続いて、もう自分が信じられなくなってるんです」ダイキ:「ダメ、って聞くと、何かすごく大きな失敗をしたように聞こえるんですけど」クライエント:「いえ、大きなミスじゃないんです。むしろ小さいことばかり。でも......」彼女は言葉に詰まった。クライエント:「たとえば、先週、お客様に送る資料の日付を間違えてたんです。すぐに気づいて修正したんですけど、それが頭から離れなくて。『なんで確認しなかったんだろう』『チームのみんなに迷惑をかけた』って、夜中に何度も目が覚めちゃって」ダイキ:「すぐに修正できたんですよね?」クライエント:「はい、誰も困ってないと思います。でも......」また言葉が止まる。クライエント:「...こんな小さいことで悩んでる自分も、またダメだなって思うんです」ダイキは何も言わずに、ただうなずいた。完璧じゃないと、怒られるダイキ:「『100点じゃなきゃダメ』みたいな感覚、ありますか?」クライエント:「......あります」彼女は少し驚いたように顔を上げた。クライエント:「どうしてわかるんですか? 私、いつもそう思ってます。90点でも、『あと10点足りなかった』って思っちゃう。100点取れないと、意味がないっていうか」ダイキ:「100点じゃないと、どうなると思います?」クライエント:「......怒られる、かな。いや、別に今は誰も怒らないんですけど」その言葉を口にした瞬間、彼女の目に涙が浮かんだ。ク

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【いろんな世代を生きる「ひーひー」】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬ひーひー悲しい、なんとも感情を表せないかんじってみんなあるものですか？でも、よくそういいますよね＾＾。確かに・「子どもを持つ親」とか・「なにか怒られた後のその日一日」だって心情を思い浮かべてみたらみんなあるのかもしれません＾＾。わたしもひーひー多い方です＾＾。あんまり解消法をまだ集めきれていないくらいに思うのですが、今日は自分の解消法目次を羅列します_φ(･_･-動く系-・ダンス・ランニング-リラックス系-・ジャスミンティー（冷たい、ペットボトルのものでもOK🙆）・クラシックラジオをかける…まだ自分の中に解消法が多くない中今日はこの４つは効きました！聴いた話だと・自分なりの解消法をメモしておくといいそうです＾＾。私は今のストレスは掃除が満足にできないことが積み重なっているのと、断捨離というか、周りを整えたいのでそれができずにストレスを感じてるのも感じます。そしてこれも聴いた話だと、・根本的にはそのストレス源がわかっていたらそのことをすることでしか解決できないみたいななのを知ったので今日はまずひーひーのリラックスと、回避？発散のランニングだけになってしまっても、掃除と断捨離ができたらいいなと思います＾＾。あと、先ほどまでひーひーしていたけれど落ち着く方法も試してあっていたけれど、根本だったことや気持ちに気づけたのがノートに気持ちを書いたことでみえたり心の部分ストンとしたのでまた、よく聴く・ノートに気持ちを書く方法はまた深いところで

昨日の晩ご飯のことは忘れても、優しく声をかけてくれた人の"ぬくもり"は、ちゃんと残っています。心は感じている記憶があいまいになっても、すべてが消えてしまうわけではありません。◎名前を忘れても、笑顔の人に会えば心がほっとする。◎昔好きだった歌を聞けば、自然と口ずさむ。◎手をつなげば、安心した顔になる。その瞬間、心の奥にある「感情の記憶」が目を覚ますんですね。頭では覚えていなくても、心と体はちゃんと覚えている。人は言葉に出さなくても、優しさを感じて生きていますから。心が教えてくれること心理学では、記憶にはいくつかの種類があると言われています。「何かあったかな？」という出来事の記憶が薄れても、「心地よかった」「安心した」という感情の記憶は、　ずっと深いところに残り続けています。これは、誰にでも当てはまることなんですね。あなたも、細かい出来事は忘れても、「あの人といると安心する」という感覚は覚えていませんか？それと同じです。人の心は、大切なものをちゃんと覚えているんです。いまの自分にできることだからこそ、無理に「思い出そう」とすることはありません。大切なのは「今を、心地よく感じてもらうこと」です。◎穏やかな声で話す◎そっと手を握る◎一緒に歌う◎ゆっくり笑い合うそのひとつひとつの優しさが、言葉にならなくても、ちゃんと心に届いていますから。今日の笑顔は、明日の穏やかさに◎今日あなたがかけた優しい言葉。◎今日見せた笑顔。◎今日の温かいひととき。その記憶が明日どうなっているかは、誰にも分かりません。でも、確かなことが一つあります。今日の心地よさは、明日の穏やかさにつながるということです。やさし

今日のテーマは 「急いでいる時こそ、一度立ち止まってみた」 ということです今朝、急いで駅に向かっていたときのことです本当は普通電車に乗るつもりだったのですが、遅れていた特急がちょうどタイミングよく到着しました「これに乗れば10分早く着く！なんてついてるんだろう！」そう思った瞬間、ふっと心の中で声がしたんです「そんなに急いでどこに行くの？」その一言が、不思議なくらい胸に響きましたたしかに、早く着けば嬉しいけれど、あのときの僕は“焦り”のモードで走っていて、そのまま乗り込んでも心が整わない気がしたんですだから、あえて特急に乗らず、いつもの普通電車に乗りましたその選択が、思っていた以上に自分の心にしっくりきました「チャンス」と「焦り」は似ていますこれまで僕は、「チャンスだと思ったら飛び込むべき」そう思って生きてきましたでも今日気づきました“焦り”がつくるチャンス風のサインと、心が整ったときにくる本物のサインは違うのかも？と感じました今日の特急は、たしかに便利で早いけれど、今の僕にとっては、焦りから、チャンスのように見えたものだったかもしれません「そんなに急いでどこに行くの？」に救われた気がしました決断のときって、一瞬ですよね今日の電車も、たった“5秒”の選択でしたでもその5秒で、心の声を聞くかどうかが大きく変わる焦っている時ほど、「これは本当に自分にとってのチャンス？」と自分に問いかけてみれました僕は、急いでいると、1秒すらも止まれず、焦っちゃうことがいつもです、、、そんな今日は、同僚の誕生日でもありました僕はカラフルな靴下をプレゼントに用意していたのですが、ランチの時、別の同僚が渡

こんばんは、あいみゆです^^寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ここ1か月は引っ越しをしたり、人間関係が大きく変わったり、なんだか目まぐるしい変化の中にいました。そんな変化があったからか、ここ２週間は、風邪をひいてぐったりしておりました(;´∀｀)熱を出したり声がでなくなり思うように生活ができなくなって感じたのですが、思うようにいかないときの焦りや苛立ちって自然に出るんですね。予定をキャンセルしたり、スケジュールを組みなおしたり、自分の思い通りにならないストレス。自分が思い通りにならないストレスです。ふと、振り返ってみると今年１年は、思う通りにならない焦り・苛立ちそういったものを感じやすい１年だったなぁと思いました。思う結果がなかなか得れなかったり、思ったようにことが進まないということを顕著に感じた年でした。「あせらないで」「じっくり腰を据えて取り組んでみなさい」１１月にひいた風邪もそう言われているようで、改めて落ち着いて取り組もうと思いました。結果がでないとき、思い通りにならないとき焦ったり・イライラしやすくなりますが、慌てず・騒がず、もくもくと取り組み続けることが大切ですね。年末、せわしなくなり時期ですので、どうぞご自愛してお過ごしください(∩´∀｀)∩

――本当の絆は、沈黙の中で試される人と人との間に「愛」が生まれる瞬間は、いつも静かです。それは一目惚れのような衝動ではなく、心の奥に灯る小さな光のようなもの。けれど、その光を絶やさずに育てていくには、互いの心の違いを受け入れる勇気が必要です。愛が深いほど、すれ違いもまた深くなる。それは、魂が成長を求めている証です。感情の揺らぎは、愛が消えたサインではない彼の心に見える“揺らぎ”は、愛が終わった証ではありません。むしろ、「どう表現すればよいのか分からない愛」が、戸惑いとして浮かび上がっているだけ。人は誰しも、愛し方に“癖”があります。独占したい人もいれば、そっと見守りたい人もいる。どちらが正しいということではなく、それぞれが“自分なりの愛の形”で相手を想っているのです。大切なのは、「相手の愛の表現方法」を責めないこと。あなたが感じた優しさや思いやりは、確かに存在していました。ただ、その伝え方が違っていただけなのです。“誤解”という名の影を、光で溶かしていく多くの関係が壊れるのは、“言葉の行き違い”よりも“感情の誤解”によるものです。「私ばかり頑張っている」「相手が冷たい」と感じるとき、実は相手も同じように「理解されていない」と感じています。けれど、心が本当に繋がっている関係は、沈黙の中でも波動が交わり合うもの。焦って言葉を投げかけなくても、あなたの“信頼の波動”は、相手の潜在意識へ確実に届いています。だからこそ、いま大切なのは“追いかけること”ではなく“信じること”。あなたの中にある優しさを、そのまま相手に向けずに、自分自身に注いでください。それが、再び愛を動かす力になります。手

「早く彼に好かれなきゃ」「早く関係を進めなきゃ」恋をするとつい、そんな“焦り”の気持ちに心が支配されてしまってはいませんか？彼の気持ちが、まだこちらに向いていないのに次々と、LINEを送ってしまったり。関係がまだ温まっていないのに二人きりのデートに誘ってしまったり。その前のめりな姿勢はl、あなたの恋を加速させるどころかむしろ、急ブレーキをかけてしまう一番の原因なのかもしれないのです。ーーーーーーーーーーーーーーーなぜ焦るほど、恋はうまくいかないのか？それは、あなたの焦りが彼の目に「余裕のなさ」として映ってしまうからです。男性は心のどこかで、自分に自信のある堂々とした女性に惹かれる生き物。あなたが彼の反応に、びくびくと怯えながら「お願い、私を好きになって」という“必死さ”を見せてしまうと。彼は無意識のうちに、「この子は、俺がいなくても大丈夫ではなさそうだな」とあなたを少しだけ“格下”に見てしまうのです。そしてその瞬間から、二人の関係は、対等なものではなくなりあなたが彼を追いかける苦しいゲームが始まってしまうのです。ーーーーーーーーーーーーーーー“余裕のある女性”になるためのヒントではどうすれば、その焦りのループから抜け出すことができるのでしょう。この恋の物語の主役は、彼ではありません。あなたです。彼に選んでもらうのを、待つのではなく。あなたが彼を「選んであげる」くらいの女王様のような気持ちでいてください。「私を幸せにしてくれるのかしら？」その少しだけ上から目線の優雅な視点を持つだけで、あなたの心からは不思議と、焦りや不安が消えていくはずです。彼からの返信がなくても決して焦って追い

週のど真ん中、水曜日になると、なぜか心がざわつく。仕事のしわ寄せが見え始める時間帯、やりとりの中で残る言葉の響き。ふと胸が重くなり、思考が忙しくなる。そんな経験は、決してあなただけのものではありません。専門的なテクニックより先に必要なのは、誰かにそっと寄り添われる感覚です。無理に変わろうとしなくても、日常の中に小さな回復の扉はあります。ここでは、「水の瞑想」を、手順とともにお伝えします。窓辺の水と私の記憶小さな器と波のことば私が風水や氣の実践を始めたのは三十年以上前です。季節や曜日で気持ちに差が出ることを観察してきました。中でも水曜日の微かな不安は繰り返し訪れる友人のようでした。ある日、会話の一言で胸が重くなり、言葉の波に飲まれそうになったことがありました。そんなとき、私は窓辺に置いた小さな水の器に手を伸ばすのです。特別な道具は必要ありません。水が揺れるのをただ見つめるだけで、思考のざわつきが横に広がる風のようにゆっくりと流れていくそうした感覚を何度も経験しました。難しい理屈ではなく、身近な体感から回復の扉が開く。私はその事実を何よりも信じています。水がつくる余白風水の中で、水は「流れ」と「冷静さ」を象徴します。水がある場所では氣が動きやすく、停滞した感情がほぐれやすいとされます。現代の研究でも、自然音や水の視覚刺激が自律神経を落ち着ける可能性も示唆されています。とはいえ、大切なのは理論の正しさを示すことではありません。あなたが「今ここ」で呼吸を整え、内側に小さな余白を作れることが目的です。次に、実践できるセルフケアを一つご紹介します。時間は5〜10分程度で、昼休みや仕事帰りに

あなたが落ち着いた瞬間、恋の流れは自然と動き出す◆ なぜ、焦るほど恋は遠ざかるのか恋をしていると、つい相手の一挙手一投足が気になってしまうものです。返事が来ないと「嫌われたのかも」と思い、少し冷たい態度を取られると「もう終わりなのかも」と不安になる。でも実はその“焦り”こそが、恋の流れを止めてしまう原因になります。人の心は、追いかけられるほど距離を取ろうとする性質があります。不安が強くなると、相手の小さな変化を「脅威」として感じやすくなり、無意識に防衛反応が働くのです。つまり、あなたが不安を感じれば感じるほど、相手は「安心できないエネルギー」を受け取ってしまい、自然と距離を取ってしまう。これは、心が本能的に“バランスを保とうとする反応”なのです。◆ 不安なときほど、判断が“偏る”恋がうまくいかないと感じるとき、多くの人は「何かしなくちゃ」と思い、行動を増やします。けれど、不安な状態では心のレンズが曇ってしまい、相手の言葉や行動を“自分に都合よく”または“悪い方向に”解釈してしまう傾向が強まります。その結果、「どうせ私なんて…」という諦めや、「もっと頑張らなきゃ」という過剰な努力が生まれてしまう。どちらも愛のエネルギーではなく、“不安”の波動から来るもの。そのエネルギーが恋の流れをさらに複雑にしてしまうのです。◆ 心が落ち着くと、“受け取る感覚”が戻る恋の流れを変えたいときに必要なのは、“頑張ること”ではなく“落ち着くこと”。心が穏やかになると、世界の見え方が変わります。相手の行動を「どういう意味？」と分析するのではなく、「今はそういう流れなんだな」と受け止められるようになる。こ

焦りは恋の敵──“待てるあなた”が愛される理由◆ どうして焦ってしまうのか恋をしていると、相手の行動や言葉ひとつで心が大きく揺れます。「どうして連絡がこないの？」「私ばかり想っている気がする」そんな不安に心が覆われると、焦りが芽生えます。人は“不安”を感じると、安心を得ようとして相手を求めすぎてしまいます。けれど、それこそが恋のバランスを崩してしまう大きな原因なのです。◆ 焦りのエネルギーは、相手の心を遠ざける焦りの波動は「欠けている」「満たされていない」というサインを発しています。スピリチュアルな観点では、エネルギーは似たものを引き寄せます。つまり、「不安」や「不足感」を抱えた状態で相手を求めると、相手の心の中にも“距離を取りたくなる”エネルギーが生まれてしまうのです。あなたが相手を思うほど、「どうにかしたい」「早く答えが欲しい」という気持ちが強くなる。でも、本当の愛は急がずに育つもの。焦りは愛を近づけるどころか、静かに押しのけてしまいます。◆ “待てる人”は、愛される波動を持っている恋の中で一番強いのは、「待てる人」です。待てる人は、自分を信じ、相手を信じ、愛を信じています。その“信頼の波動”が、相手の心をゆっくりと安心へと導きます。不安や焦りを感じる瞬間にこそ、深呼吸をしてみてください。そして心の中でこうつぶやきましょう。「私は愛される存在。タイミングは必ず訪れる。」その静けさの中にある穏やかさこそが、愛を呼び戻す力になります。待てるあなたは、相手に“安心”という最高のギフトを贈っているのです。◆ エネルギーを整えると、恋の流れも整う焦りを手放すには、心の波動を整えること

恋がうまくいかないときこそ、静けさがあなたを導く◆ 焦る恋ほど、うまくいかなくなる恋が思うように進まないとき、あなたはどんな気持ちになりますか？「なぜ返信がないの？」「どうして冷たくなったの？」そんな不安が大きくなると、私たちはつい“今すぐ何かを変えたくなる”衝動に駆られます。しかし、心が乱れた状態では、冷静な判断が難しくなります。不安を埋めようと焦って行動するほど、相手との距離を広げてしまう──そんな経験をしたことがある方も多いでしょう。◆ 感情が選択を変えてしまう人は、感情が揺れているときほど「長期的に良い選択」より「今すぐ安心できる選択」を取りやすくなります。たとえば、彼からの連絡がないときに・自分から何度もメッセージを送ってしまう・冷たくしようと決めて後悔する・“試すような言葉”を言ってしまうこれらは、あなたが本当に望む未来から少しずつズレていく行動です。一時的な安心を得ようとしても、あとで「やらなければよかった」と感じることもあります。恋がうまくいかない原因の多くは、相手ではなく、自分の心の波に巻き込まれている状態にあるのです。◆ 静けさの中で見えてくる“本当の答え”一方、心が静まったとき──私たちはようやく、自分が何を本当に望んでいるのかを思い出します。・彼に何を求めていたのか・なぜこの関係を続けたいのか・本当はどんな愛の形を望んでいるのか静けさの中では、表面的な不安や嫉妬ではなく、魂の声が聞こえてくるのです。そこにこそ、恋を良い方向へ導く“本当の答え”が眠っています。◆ あなたの心を整えるサポート私は霊視鑑定士として、数多くの恋愛のご相談を受けてきました。そこから

「早く彼に好かれなきゃ」「早く関係を進めなきゃ」恋をするとつい、そんな“焦り”の気持ちに心が支配されてしまってはいませんか？彼の気持ちがまだこちらに向いていないのに、次々とLINEを送ってしまったり。関係がまだ温まっていないのに、二人きりのデートに誘ってしまったり。その前のめりな姿勢は、あなたの恋を加速させるどころか、むしろ急ブレーキをかけてしまう一番の原因なのかもしれないのです。ーーーーーーーーーーーーーーーなぜ焦るほど恋はうまくいかないのか？それはあなたの焦りが彼の目に「余裕のなさ」として映ってしまうからです。男性は心のどこかで自分に自信のある堂々とした女性に惹かれる生き物。あなたが彼の反応にびくびくと怯えながら「お願い、私を好きになって」という“必死さ”を見せてしまうと。彼は無意識のうちに「この子は俺がいなくても大丈夫ではなさそうだな」とあなたを少しだけ“格下”に見てしまうのです。そしてその瞬間から二人の関係は対等なものではなくなりあなたが彼を追いかける苦しいゲームが始まってしまうのです。ーーーーーーーーーーーーーーー“余裕のある女性”になるためのヒントではどうすればその焦りのループから抜け出すことができるのでしょう。１．“恋の主役”はあなただと、思い出すこの恋の物語の主役は彼ではありません。あなたです。彼に選んでもらうのを待つのではなく。あなたが彼を「選んであげる」くらいの女王様のような気持ちでいてください。「私を幸せにしてくれるのかしら？」その少しだけ上から目線の優雅な視点を持つだけで、あなたの心からは不思議と焦りや不安が消えていくはずです。２．“沈黙”をあなたの武器

「早く、彼に好かれなきゃ」「早く、関係を進めなきゃ」恋をすると、つい、そんな“焦り”の気持ちに、心が、支配されてしまってはいませんか？彼の気持ちが、まだこちらに向いていないのに、次々と、LINEを送ってしまったり。関係が、まだ温まっていないのに、二人きりのデートに、誘ってしまったり。その、前のめりな姿勢は、あなたの恋を、加速させるどころか、むしろ、急ブレーキをかけてしまう、一番の原因なのかもしれないのです。ーーーーーーーーーーーーーーーなぜ、焦るほど、恋はうまくいかないのか？それは、あなたの焦りが、彼の目に、「余裕のなさ」として、映ってしまうからです。男性は、心のどこかで、自分に、自信のある、堂々とした女性に、惹かれる生き物。あなたが、彼の反応に、びくびくと、怯えながら、「お願い、私を好きになって」という、“必死さ”を見せてしまうと。彼は、無意識のうちに、「この子は、俺がいなくても大丈夫、ではなさそうだな」と、あなたを、少しだけ、“格下”に、見てしまうのです。そして、その瞬間から、二人の関係は、対等なものではなくなり、あなたが、彼を追いかける、苦しいゲームが、始まってしまうのです。ーーーーーーーーーーーーーーー“余裕のある女性”になるためのヒントでは、どうすれば、その、焦りのループから、抜け出すことができるのでしょう。１．“恋の主役”は、あなただと、思い出すこの恋の物語の、主役は、彼ではありません。あなたです。彼に、選んでもらうのを、待つのではなく。あなたが、彼を「選んであげる」くらいの、女王様のような、気持ちでいてください。「私を、幸せにしてくれるのかしら？」その、少しだけ、

人生には、どうしても物事がうまくいかない時期があります。努力しても結果が出ない、人間関係がこじれる、流れが滞っているように感じる…。そんなとき、あなたはどうしていますか？かつての私は、何とかしなければと焦り、原因を探し、自分の力ですべてを解決しようとしていました。でも、最近になってようやく気づいたのです。自分の手で何とかしようとしすぎていたのかもしれない、と。焦りはさらなる混乱を招く上手くいかないときに、最もやってはいけないのは「焦ること」です。焦ると視野が狭くなり、冷静な判断ができなくなってしまいます。そして、無理に結果を出そうとして空回りする。さらに状況が悪化する…。そんな悪循環に陥っていたことも、私は何度もありました。もちろん、感情的になることもあるでしょう。落ち込んだり、イライラしたり、不安になったり。でも、それらの感情に引きずられ過ぎると、ますますエネルギーが下がってしまいます。だからこそ大切なのは、「淡々とやれることをする」ことなのです。「淡々とやる」ことの大切さ淡々とやる、というのは無感情になるという意味ではありません。むしろ、心の波を感じながらも、その波に飲まれずに、今できることを一つ一つ積み重ねていくという姿勢です。例えば、部屋を整える。日常のルーティンをこなす。小さなタスクをこなす。呼吸に意識を向ける。どれも「たいしたことない」と思うかもしれません。でも、こうした地道な行動の積み重ねが、気づけば大きな流れを生み出してくれるのです。「自分で何とかしようとしすぎていた」思い込み私が最近特に実感しているのが、「自分の力でどうにかしなければならない」という思い込みが

なぜこんなにも、焦ってしまうの？朝目が覚めた瞬間から、頭の中は「やらなきゃ」でいっぱい。 タスクのリスト、SNSの通知、スケジュール帳のびっしり詰まった予定——。 「やりたいこと」も確かにあるはずなのに、それすらも「やらなきゃ」に変わってしまう。 そう、あなたは今、“焦り”という感情に包まれているのです。 焦りは、目に見えない霧のように、私たちの心を覆います。 前に進まなきゃと感じるほど、足元は不安定に。 「何もしていないとダメな気がする」「休むなんて逃げてる気がする」 ——そんな思考に囚われていませんか？ でも、ちょっと立ち止まってみてください。 その焦り、本当に「あなたの心」が発している声でしょうか？ もしかしたらそれは、「他人の期待」「社会の声」「見えない競争心」…… つまり、**“あなたではない誰かの声”**かもしれないのです。 「心の声」とは、実はとても静かなもの こんにちは、占い師そらです。 私はこれまで多くの方の星やカードを読み、そして“心の奥底の声”に耳を澄ませてきました。 不思議なことに、焦っている方の多くが、「自分の本当の願い」を見失っていることに気づかされます。 星が教えてくれるのは、「今、何をすべきか」ではなく、 **「あなたが本来持っているエネルギー」や「魂のリズム」**です。 立ち止まることは、宇宙と波長を合わせることスピリチュアルの世界では、焦りは「波動の乱れ」とも言われます。 焦るということは、宇宙の流れに逆らってオールを漕いでいる状態。 だからこそ、立ち止まることが必要なのです。 カードを引くときも同じ。 焦ってシャッフルしたカードは、あなたの

【アドバイス】 「継続は力なり」と言いうのがあります これは同じ事をずっと続けてるとやがて 大きな成果に繋がるという意味で最初は みんな誰からも全く何も気にされません でも誰にも見てもらえない様な作品でも 諦めず作り続ける事が大切だと言います しかし頑張って作っても見てくれる人が 0だとやる気が失せるのも事実です そんな時どうすれば良いか人気のアプリ 「Swift」制作者ジートメータ氏が自身の 経験から答えてくれて成功するまでには 時間がかかると最初に伝えました つまりすぐ人気が出る事なんて殆ど無い と言い例えば再生数が4回しかない動画 登録者が3人だけのメールマガジンとか 聴く人が10人以下のラジオ等です ブログも読者が6人しかいとかも該当し こんな風に最初少数しか見ない事が多く 続ける為の方法はまず自分の好きな事を やらなければならないと話します 歌手のマイクポズナーさんは学生の頃に 作曲した「Cooler Than Me」という歌が 突然大ヒットしてその後また売れる曲を 作ろうとし過ぎ失敗し欝病になりました 更に薬物にも手を出してしまいそんな時 彼はある事に気づけて「売れる曲を作る そんな事をせずに自分が本当に大好きな 音楽を作ろう」と決意したのです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ヒット確率の増幅方法】 その後自分が良いと思う曲だけを作って 徐々に元気を取り戻し自身の「好き」を 大事にすればいつか共感してくれる人が 必ず現れると信じる事にしたのです そしてメータ氏は自分の作品をまとめて 見せる所を作れと言い例えばYouTubeや ブログやSNSで展示すればファ

―― そのスイッチは、"今ここ"にある ――気づけばまた、慌ただしく反応している自分。 人の言葉にカッとなったり、焦って決断してしまったり、 終わってから「なんであんな言い方を…」「あの選択でよかったのかな」なんて、あとからモヤモヤ。 私たちは、気づかないうちに「反射的」に動いてしまうことがあります。 それは、心が疲れていたり、余裕がなかったり、ただ「今この瞬間」にいなかったからかもしれません。 そんなとき、役に立つのが、瞑想、マインドフルネス、そして深呼吸です。これらは特別な人だけのものではなく、誰でも、今この瞬間から始められる「心のスイッチ」。 たとえば深呼吸。 たった3回、ゆっくりと息を吸って、吐いてみるだけで、体も心も、ふっとゆるみます。そしてほんの少し、「次の行動を選ぶ余白」が生まれます。 その余白があるだけで、反射ではなく、「私はどうしたい？」と自分に問い直す力が戻ってくる。つまり、「選べる自分」にスイッチが入るのです。 瞑想やマインドフルネスも同じです。 “今ここ”に立ち止まり、自分の内側に静かに目を向ける時間。 続けるうちに、心の中の「自動反応」に気づく力が育ち、少しずつ、状況に流されずに選べるようになります。忙しい日々の中だからこそ、「立ち止まること」こそが、実は一番の近道だったりします。まずは1分でもOK。 今日のどこかで、自分にそっと深呼吸の時間をあげてみてください。 あなたの中にある「選べる力」が、静かに息を吹き返してくるはずです。

わたしたちが日常生活で感じる「焦り」という感情は、大抵はネガティブなものとして捉えられます。しかし、この「焦り」こそ、実はわたしたちにとって大切なサインであることを知っているでしょうか？今回は「焦り」の本当の意味を理解し、自分のペースを取り戻すための方法について考えてみましょう。焦りの正体焦りは、心の中で「何かが足りない」「時間が足りない」「何かを達成できていない」という不安から生まれる感情です。この感情が強くなると心が落ち着かず、頭の中で次々と「どうしよう」という思いが巡ることになります。しかし、焦りがすべて悪いものであるかというと、そうではありません。焦りは、わたしたちが成し遂げたいことや達成したい目標に対して、十分に力を注ぐために必要なエネルギーをもたらしてくれる感情です。つまり、焦り自体は無駄なものや避けるものではなく、わたしたちが自分自身の成長を求めているサインなのです。焦りを味方にしよう焦りを感じた時、まず大切なのはその感情を否定せず受け入れることです。「焦っている自分」を責めることなく、今の自分に優しく寄り添うことが大切です。次に、焦りを感じた原因を静かに観察し、その感情の背後にある欲求や願望を見つけ出します。そして、焦りを具体的な行動に変換しましょう。たとえば時間が足りないと感じた場合、その感情に流されて焦ってしまうのではなく、どの部分に時間をかけるべきかあるいは、どこを優先するべきかと冷静に考え、行動に移してみることです。行動に落とし込むことで、焦りを自分にとって有益なエネルギーとして活用することができます。自分のペースを取り戻すために焦りを感じた時、わたした

【猛特訓】 6歳の時友達にザリガニ釣りを教わって 初体験をしたけど全く釣れず後日1人で 川に練習しに行くと上級生を発見し俺は 声をかけ釣り方のコツを教わった ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) そして教わった通りやると上手く釣れて 上級生と離れ1人で練習し始めると全然 釣れなくてザリガニ釣りは厳しい特訓を しないとダメだと実感してしまった そんなある日来週のお楽しみ会を決める 話し合いがクラスで行われて最近流行の ザリガニ釣りをしようと意見が出て俺は まだ全然釣れず苦手なのに困ってしまう でも何故か女子達もザリガニ釣りが良い と好評で結局ザリガニ釣りに決定してし 俺はこのままじゃ1匹も釣れず恥をかき 皆に笑われる場面が目に見えた 仕方ないので俺はザリガニを釣れる様に 練習する事にして放課後毎日近くの川で 自作した割りばしに糸を付けてその先に 餌のスルメを付けた竿を持って出かけた そこで上級生に教わった餌を左右に振り ザリガニが餌を掴んで口元に持って行き その瞬間ゆっくり引き上げる技の練習を 何度も繰り返し行う 最初はザリガニ自体いる場所が解らずに 影になってる場所に竿を垂らしてたけど 次第に川の流れをせき止める木の枝とか 大きな石の裏側にいるのが解ってきた ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【最高の釣り場】 なので川の流れが止められてる所を探し そこに向かって糸を投げ入れると石とか 木の枝の下からザリガニが出てきて餌を ハサミで掴ませられる様になった！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° そしてゆっくり引き上げる練習を何度も 出来る様になり上手く釣れる様になって 自

こんにちは！エンパワlabo,、氣功師の有岐です。 昨日の記事では「主語を変えることで、感情のとらわれから抜け出せる」という話をしました。 でもいざやってみるとなかなか難しくて、結局何もせずに同じ状況から抜け出せずにいませんか？ 今日はかなり実践的にすぐに使える内容です。 もう今までの変われないあなたは、「卒業」です。 変わりたいあなたは、ここに答えがあります。 私自身が自分で実験して検証してきました。 読むと「わかった」だけじゃなく、直後から実際にすよぐに使える方法です💖 実際にやってみて人生が変わった人は、今まで沢山います💪 たとえば、「なんで私ばっかり我慢しないといけないの？」 そんな思いがぐるぐるしているとき。 “私”という主語を、“相手”や“第三者”、“未来の自分”に変えてみると、不思議なくらい心がやわらぎます。 これは、カメラのアングルを変えて、同じ景色を違う角度から撮り直すようなもの。 ひとつの出来事でも、視点をずらせば、新しい意味が見えてくる。 それが、視点のストレッチ＝思考の柔軟性の第一歩です。 今日は・・・ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🌿「主語を変える」は、“外からの見え方”を変える方法 🌱「問いを変える」は、“内側の前提”を揺さぶる方法 💡問いを変えると、自分の中の“思考のクセ”が見えてくる 🧭観察者になることで、思考と感情に振り回されなくなる 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🧘‍♀️視点のストレッチは“心の柔軟体操” 🌿「主語を変える」は、“外からの見え方”を変える方法 たとえば、こんな思考が浮かんだとします。 「なんで私ばっかり我慢しないといけないの？」 ここで試してみたいのが、“主語を

皆さんも同じような経験を持っているのではないでしょうか？ 例えば、 「焦るって本当に悪循環だよね。気づいたらどんどんミスが増えていく感じがする。」 「後回しにした決断って、最後になってから後悔することが多いんだよね。」 「前の仕事も毎日が焦る感じで、結局全然前に進まなかったんだ。」 「目標が曖昧だと、何をすればいいのか分からなくて、結局結果が出せないんだよね。」 焦ることに注意が向くと、その現実が確定してしまい、それが悪循環に陥ります。 同様に、決断を先延ばしにすることも逆に不利に働くだけです。 行動が曖昧なままだと、結果も曖昧で、焦るループに陥りがちです。 ですから、目標をしっかりと定め、今何を優先して行動すべきかを考え、着実に進めていくことが重要です。

私たちは日々、さまざまな場面で焦りを感じることがあります。仕事の締め切り、人間関係、将来への不安——こうした要因が積み重なると、心が落ち着かず、何をしても気持ちがざわついてしまうものです。  しかし、焦りの感情を完全になくすことは難しくても、上手にコントロールすることは可能です。焦る気持ちと上手に付き合いながら、穏やかな心を取り戻す方法を考えてみましょう。  1️⃣焦りの原因を明確にする  まず、なぜ焦っているのかを整理してみることが大切です。焦りの正体がわかれば、対策を立てることができます。  - 本当に急ぐ必要があるのか？  - 自分でプレッシャーをかけすぎていないか？ - 誰かと比較して焦っていないか？  こうした問いを自分に投げかけ、焦りの根本的な原因を探ります。例えば、「周囲の人がどんどん成功しているのに、自分は何も成し遂げていない気がする」という焦りは、「本当にその人たちと比べる必要があるのか？」と自問することで、少しずつ和らげることができます。  2️⃣深呼吸や瞑想を取り入れる  焦ると呼吸が浅くなり、余計に気持ちが落ち着かなくなります。そこでおすすめなのが、深呼吸や瞑想の習慣を取り入れることです。  簡単な呼吸法：4-4-8呼吸法  1. 4秒かけて鼻から息を吸う  2. 4秒間息を止める 3. 8秒かけてゆっくり口から息を吐く  これを数回繰り返すだけでも、副交感神経が働き、リラックス効果が得られます。  また、瞑想やマインドフルネスを実践するのも効果的です。難しく考えず、「目を閉じて、今この瞬間の呼吸に意識を向ける」だけでもOK。ほんの数分でも続けることで、

🌌 第6話『不安や焦りに飲まれそうなときのスピリチュアル対処法』🕊️オープニング 「理由は分からないけど、不安で落ち着かない…」 「焦りばかりが先立って、心がついていかない…」 そんな時期、誰にでもありますよね。 でも、スピリチュアルな視点から見ると、不安や焦りは“魂の成長サイン”でもあるんです✨ 今回は、不安や焦りに飲まれそうなときのスピリチュアルな整え方をご紹介します🌿 1. 不安や焦りが起きるスピリチュアルな意味 🌟① 「変化の前兆」としてのサイン ✔ 魂のレベルが一段上がるタイミングには、必ず揺れが起きる ✔ 今までのパターンを手放す準備期間 🌟② 未来への信頼が揺らいでいるとき ✔ 「このままで大丈夫？」という思考がぐるぐる回る ✔ 思考が先走り、感情が追いつかない状態に 🌟③ 感情エネルギーが過去から影響を受けている ✔ 昔の記憶やトラウマが無意識に反応している ✔ エネルギーの“お掃除タイム”が来ている合図 💡不安や焦りは、実は“気づき”と“変化”の入り口✨ 2. 不安に飲まれないためのスピリチュアル習慣 🌸① 「今、ここ」に意識を戻す ✔ 深呼吸を3回 ✔ 手のひらを温めて、自分の胸にあてる → 身体感覚を通して“今”に戻る 🌸② 感情を否定せず、書き出す ✔ 「私は今、こんなふうに感じてる」と書いてみる ✔ 言語化するだけで感情の波が静まる 🌸③「大丈夫の言霊」を唱える ✔ 朝・夜・不安が湧いたときに唱える → 例：「私は私のペースで大丈夫」「すべてはうまくいっている」 3. 今日からできる不安リリース習慣 ✔ 目を閉じて、自分の内側に「光の空間」をイメージす

私たちは日々の生活の中で、さまざまな理由から焦りや不安を感じることがあります。仕事や人間関係、将来への不安など、理由はさまざまですが、「このままで大丈夫だろうか？」と心がざわつく瞬間は誰にでもあるものです。そんなときに、少しでも気持ちを落ち着かせるための方法をいくつか紹介します。  1️⃣呼吸を整える  焦ったり不安になったりすると、無意識のうちに呼吸が浅くなってしまいます。そんなときは、意識的に深呼吸をしてみましょう。4秒かけて息を吸い、4秒止めて、8秒かけてゆっくり吐き出します。これを繰り返すことで、自律神経が整い、心の緊張がほぐれやすくなります。  2️⃣今できることに集中する  焦りや不安は、まだ起こっていない未来のことを考えすぎると強くなります。「どうしよう」と考え込むよりも、「今、できることは何か？」と視点を変えてみましょう。たとえば、目の前の仕事を片付ける、部屋を片付ける、メールを返信するなど、小さなことから始めると、少しずつ気持ちが落ち着いてきます。  3️⃣頭の中を書き出す  モヤモヤとした不安や焦りを抱えたままだと、考えがぐるぐる回ってしまいます。そんなときは、紙やスマホのメモに気になることを書き出してみましょう。「なぜ不安なのか」「どんなことが気になっているのか」を書き出すことで、自分の気持ちが整理され、解決策が見えてくることがあります。  4️⃣体を動かす  気持ちが沈んでいるときは、体を動かすことで気分を切り替えることができます。軽いストレッチや散歩をするだけでも、気分がスッキリしやすくなります。運動には、ストレスを和らげる効果があるため、可能ならウォ

「大丈夫だよ、きっとうまくいく♡」天使がささやいてています。あなたが今、抱えている不安や心配は、実は大げさに感じていて視野を狭くしているかもしれません。🕊️ここであなたにチャレンジしてほしいことがあります。今の状況を少し離れて、客観的に見てみましょう。本当に心配すべきことなのか、それとも単なる思い込みなのか、冷静に分析してみてください。🔍このプロセスを通じて、あなたは自分の内なる知恵と力に気づくはずです。困難を乗り越える能力は、あなたの中にしっかりと根付いているのです。🌳心配事があるときは、信頼できる人に相談してください。周りの人々のサポートや助言が、新しい視点をもたらすかもしれません。👥💕そして何より、自分自身を信じることを忘れないでください。あなたは素晴らしい才能と可能性を秘めた人です。この状況を乗り越えることで、さらに成長し、輝くはずです。✨心配の原因は、完璧を求めすぎていたり、周りの目を気にしすぎていたり、期待外れな自分を受け入れたくない、現実から目をそらしたい、様々な可能性があります🎯しかし、完璧な人間なんていません。大切なのは、ありのままの自分を受け入れること。そして、自分自身を愛することです。実行する際には、リスクを受け入れ一歩を踏み出す事が大切です。🌟「上手にやりたい」と思ってはいけません。行動のハードルを上げないでください。今すぐできる小さな一歩、ベイビーステップから始めましょう。極論ですが、「喜んで失敗しに行く！」と考えてください。失敗することをを前提に、試しに１回やってみる。２回３回とこなすうちに自然と上手くなりますから。だから、心配しないでください。💖こ

【解体作業】12歳の時中学校帰りの道に1階部分が沈んだ家があり家の持ち主が解らず取り壊しが出来ず長年放置され雨天に中に水が溜まって池になってたｵﾛｵﾛ((；д；`≡´；д；))ｵﾛｵﾛこの状況を見た近隣の住人が役所に苦情を入れてやっと法的に強制撤去が出来る事になり取り壊し作業が始まり倒壊の危険性が無くなったしかし両隣には民家があって盛大に大きな重機で取り壊し作業がが出来ず筋肉ムキムキの土方が何人も集まって手作業で解体作業を行ってるこれを見て撤去に相当時間が必要で何カ月もかかるだろうと予想してたが予想に反し1週間位で殆ど解体されて家の形の大きな穴だけが残ってたなのでこの後土を埋めるだけだから一瞬で更地にされて作業が終わって土地が売りに出されるのかと思ったが1月立っても穴が開いたままだったそんなある日ここに土方がいたから俺は何で埋めないのか聞いてみると「配管が途中で千切れてて修理方法を考えてるんだ」と答えてくれるその方法は数時間断水状態にするから近隣の住人に許可を取らないとならず説明会を開いて納得してもらわないと配管工事が出来ないと言ってた(｡･_･｡)ﾅﾙﾎﾄﾞ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【天国と地獄】それから数日後ポストに断水の日程の手紙がありその日の午後から数時間断水になると母親から知らされたのでトイレにも我慢する事になったそして断水の日俺は水が出ないから事前にトイレに入り断水の準備をし工事が終わるまでの数時間家で静かにゲームをして過ごしてたすると窓の外から「ブシュー！」と凄く大きな音が聞こえて外を見ると配管工事をしてる家の方から10m位の噴水が上がてる！ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟ

さて、、、 以前に焦りや不安についてお伝えしたのですが 私の周りのにも不安焦りを感じている方がいました。 不安からくる行動は、ますます自信を失うという出来事をお伝えしたいと思います！ 最近、福祉用具の会社の営業、20代の男性の方が私に伝えてきました。 「ここだけの話、福祉用具の会社は多くあり、競争が激しいんです。 必死に営業に回っているんですが、なかなか依頼がなくて、、、本当に焦るんですよ。今日も暇なんです。。」 と少し深刻な感じで、談話の中にありました。 「僕も一生懸命、件数上げなければいけない。回らなければいけない。 もっと動かなければいけない。と思うのですが、何だか身体が動けなくて 自分に何度もやらなければと思うのですが、だけど、きついんですよ。」 ※すみません。何でも話せる仲になってしまうと、どんどん自分が思っていることを吐く出してくれてます。 他事業所からそんなこと言われると引くかも。。。依頼したくない。 という方もいますが、私は割と寛容であまり気になりません。 仕事はしっかりやって頂ける方なので、仕事でのトラブルはありません。 福祉用具２０代男性 営業に行こうとすればするほど、心が抵抗をしている。 その話を聴いた時に、そんなに嫌で午後も暇でやることもないのだったら 午後休みを取って遊びに行く。またはゆっくり休めばいいのではないか？と私は思ってしまったのです。 今そんなに焦り、不安で営業に行っても、仕事を取れる気がしない。ゆっくり休んで、リラックスし、自分の好きなことをすることで 「よし、また頑張ろう」と思えるし、営業の意欲も湧いてくると思ったのです。 最近、福祉業界

さて、、、 私は、高齢者の要介護・要支援の方をメインに相談支援をしています。 その中で家族のメンタルの相談も増えてきています。 利用者である夫Aさんを介護しいている妻Bさんは、まだ60代。 実は最近まで営業の仕事をしてきました。 営業は、暇な時間が出来れば自宅に帰ることもできたなので、介護と仕事のバランスが両立していたそうです。 しかし、65歳で定年退職。 初めのうちはゆっくりできる。のんびり過ごそうと思っていたそうなのですが 今では「何かしなくちゃ」 「私もまだ健康なんだから働かなければいけない」と夫をデイサービスに送り出した後は、家事をすぐに終わらせ 「さぁどうしよう」と気持ちが焦ってしまうんです。 と聞いて、どの年代になったとしても 暇な時間ができると「焦る人」と「のんびりすることができる人」がいると感じたのです。 ちなみ皆様はどちらでしょうか？ 私はまさしく前者の焦る人です。 Bさんと似ているなと感じながら、焦りの正体にあるものをカウンセリングで受けたことがあったのです。 そうすると、どうやら私は無価値観を持っているそうで 何かしていないとダメな自分、どうしようもない自分と思っていたことに気が付きました。 意外と無価値観を感じる方は多いのではないか？と思うのです。 本当は生きているだけで、何もしなくい自分でも価値は十分あるのに 焦りを感じてしまう・・・ ここを深く掘り下げていくと、おそらく家庭環境や両親との過去の幼少期に問題はあるかもなのですが こちらは割愛をしまして この焦りを感じてしまうから、何かしなければ、稼がなければ、役に立たなければと外側から埋めようと思ってし

今回は視野を広く保つ私なりの方法を投稿しようと思います。視野が狭くなることは人間なら誰にでも起こりうることです。現実的な判断や仕事での目の前のこと、人によって様々あると思います。視野が狭くなることの怖いところは周りが見えなくなることと選択肢が減ってしまう事だと考えています。私も視野が狭くなったことで色々と失敗もしてきました。私の場合は仕事でのミスや転職の失敗もこれにあたります。まず、視野が狭くなる原因として「焦り」がほとんどの原因ではないでしょうか？焦ることでプレッシャーがかかり判断が鈍り結果失敗につながる。要はこの「焦り」をどう処理するかが大切だと私は考えます。私の場合は最初に焦っている自分を認めます。焦っていると認識できれば無意識に焦りに飲まれることはまずありません。次に一度自分の状態を一歩引いた視点で見つめます。一歩引いた視点とは俯瞰して見るという事です。俯瞰の簡単な方法としては自分を数メートル先にいるイメージをすると分かりやすいかもしれません。この一歩引いた視点で見ると、意外と他の選択肢に気付いたり冷静さを取り戻したりできるものです。人によってやりやすい方法はあるとは思いますが、私の場合はこの方法が一番しっくりします。視野を広く保てれば無用な失敗や判断ミスを減らせます。私流ではありますが、何かの参考になったなら幸いです。

今回は焦りの処理について語ろうと思います。皆さんは焦って失敗したという経験はありますか？ほとんどの方が焦りによる失敗の経験があると思います。焦ると視野が狭まり冷静さを失い思考が停止します。焦りに飲まれるとろくなことになりません。ですが焦りの感情は人間である以上、感じてしまうのは仕方のないことです。ではこの仕方のない状況に打つ手はないのかと言ったらそうではありません。基本的に焦りというのは目の前で起きているまたは起きそうな時に感じるものです。目の前で起きている時はまず深呼吸するだけでも落ち着かせることができます。落ち着かせた上で、焦っていることを認識するだけでも飲まれることは少なくなるのではないでしょうか。これから起こるかもしれないことに対しては、まだ起きていないので焦りを感じている感情を処理します。何故焦っているのかを考えれば対策を練ることが可能です。とどのつまり焦りの本質は不安やプレッシャーです。これにどう折り合いをつけるかでかなり楽になるのではないでしょうか。焦りを感じるの仕方がない、でも焦りはコントロールできることを知っていただけたなら幸いです。

漠然とした不安感や焦りが　止まらない時の方法をあげましたが紙に書いてみるこれを実践してみると。なんて書けばいいかわからない、どんな規則で書くべきなのかどういったルールで書くのが正解なのか悩む方がいます。私もそのひとりで悩んでペンが進まず時間だけが過ぎて行ったり、ルールを書いてくれなきゃわからない！と怒ってみたり、どうせ私はこんなこともできないんだ、、と泣いてみたり、一通り体験した後になんでも書いていい、その日あった気持ち、今の気分、これからのタスク、子供の荷物の準備、仕事の準備、１年間にやりたいこと、欲しいものなーんでも書いていい。の言葉を見つけて、そんなんでいいのか？と急に楽になり、落書きを描き始めました笑ペンを動かしていると、今日の晩御飯はなんにしようかな、お米とー、汁とーあ、薄口醤油ないな、油もなくなりかけてた、明日は買い物後に母が来るなー、父の帰宅時間に合わせて機嫌が悪くならないように何時に帰るのかなーなんで父はあーなのかねー、、、この　なんで父はにおおいに私の中でヒットし笑父に対する気持ちや思いが溢れ出たのでした。泣きながらぐしゃぐしゃに紙に書きなぐりそれはそれは激しい感情でした。紙に書き出すって感情も書き出すんだなと納得したものです。まうとの体験談でしたがいまだ仕事や用事で忙しくなると、頭の中が混乱して、考えがまとまらなくなることは頻繁に起きます。そんな時に紙に書き出すんだ！と向き合ってもえーと、、と書けないことがしばしば。そんな時やっぱり落書きから始めます笑落書きすら出てこない時はあーなんにも出てこんー私のぐるぐるしてる感情はなんだあーと書きます笑落書きでもなんで

私たちの日常生活では、変化がつきものですよね。変化とは環境や人間関係が変わり、私たち自身の心身にある程度の負荷がかかります。進学や、クラス変更、部署変更、職場変更、担当変更、試験生きていたら、沢山の変化に直面して回避しようにも回避できない物事ってあるんですよね。そこに対してどう捉えて、どう向き合うか、なんですけど。私、幼少期から周りの不快感とかに敏感で、逃避グセがありまして。変化は怖い！だから感じないように自分に集中して一人の世界に入り込んで勉強時間も違うことを考えて、家にいても絵を書く、何かを触るに特化していきました。周りの変化も怖いけど、今置かれている環境も怖いと捉えて、どう向き合うかは、逃げる！を第一に選択して、逃げに逃げてきました。向き合おうと考えたことはあったものの、向き合おうと考えを巡らせると動悸が始まり息がしずらくなって。体の痒みが止まらなくて。首が痒くて痒くて。それをどうにかしたくて、対策を沢山学んできたものを今日は少し。よく考えないようにしなさいとかありますがよくない考え方が止まらなくて、動悸息切れが始まるのだからよりパニックになって考えてしまいますよね。私は当初効果なかったですねー考え方のくせが、もともとマイナス方向に考える　だったのでより考えないようにする　は合いませんでしたね。今はネットやテレビを遮断だけでも、入れたくない情報を遮断できるので無意識に行動している時にマイナスな内容を何度も考えることがなくなって気分も沈まない、不安感や焦りを感じることが少なくて効果あるなーと感じてますね。紙に不安な気持ちや感じている感情を全て書き出しなさい。は始めた頃、感情

【ゴミの日の女性】 先週朝8時までのゴミ出しの時間に ゴミ出しを忘れそうになってしまい 焦ってパニックになりパジャマのまま 走って出しに行ってきた すると出勤中の女性と遭遇して 目を丸くし驚いた顔をされたので 「そんなに変な格好かな？」と思い 自分の服装を見てみた するとパジャマの前のボタンを 全部かけ忘れて上半身が丸見えになり そのまま外に出てきたから変態だと 思われたに違いない ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ その事に気が付いた俺は急いで アパートに戻ってボタンを閉めて 少し休み冷静になって思い出すと 恥ずかしくてパニックになった！ その後何もなかったから通報されず 安心できたが恥ずかしさの余韻が残り ゴミ出しの日はもっと余裕をもって ボタンときちんと閉めようと誓った そしてこないだのゴミの日 ゴミを出す事をすっかり忘れて 満タンになったゴミ袋を台所の脇に 置く羽目になり目障りになってる 先週あれだけ大恥かいたゴミの日を 今回すっかり忘れてしまってたなんて 俺は反省が全然生かされてないから 今度は裸でゴミ出しに行きそうで怖い ﾋｨｰ((((ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【エッセンシャル】 先日シャンプーが無くなり 駅前のマツモトキヨシに買いに行くと いつも買ってる「エッセンシャル」が 販売して無くて困ってしまった |ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 俺は毎回エッセンシャルの詰め替え用 特大3.2個分1080mlのシャンプーと しっとりまとまるコンディショナーの お洒落な物を買ってた 俺は店員に入荷しないのか聞くと 「大人気で入荷待ちです～」

まずは深呼吸リラックスして読み進めてください蒸し暑さが少し和らいだ夕方、海岸沿いのカフェに座っていた。 窓の外には、穏やかな波が優しく寄せては返し、空はオレンジ色に染まっている。 遠くには、小さな漁船がゆっくりと港に戻っていくのが見える。風がそっと髪を撫で、潮の香りを運んでくる。 カフェの中は静かで、時折コーヒーカップがテーブルに置かれる音がするだけだ。 店内の植物は、生い茂る葉を揺らしながら、夏の終わりを告げているように見えた。 天井のファンがゆっくりと回り、心地よいリズムを奏でている。 ここに来ると、いつも心が安らぐ。 焦燥感に駆られる日々の中で、この場所は特別な避難所のようだ。 目を閉じると、全ての音が遠のき、ただ心地よい静寂だけが残る。 静寂の中で、無意識のうちに自分の内面と対話が始まる。 その時、不意に感じる。 焦燥感という名の波が引いていくのを。 まるで潮が引くように、心の奥底に沈んでいく。 その代わりに、静かで力強い感覚が広がっていく。 まるで、長い間閉じ込められていた力が、再び目覚めるかのように。 「大丈夫」と、どこからともなく聞こえてくる。 声は優しく、暖かい。それは、かつて自分が忘れかけていた大切な感覚。 目を開けると、目の前の風景が少し鮮明に見える。 色彩が濃くなり、空気が澄んで感じる。 カフェの外では、日が沈みかけている。 夕焼けは、まるでキャンバスに描かれた絵のようだ。 自然の美しさが、心の中の焦燥感をさらに薄めていく。 ゆっくりと息を吸い込み、吐き出す。 焦燥感は、もうどこか遠くに去っていったようだ。 カフェを出ると、夜の気配が漂っている。 心は軽く

不登校ご経験のある保護者さんの運営する書き込み可能なウェブサイトがあるのですが実は、私、そこで気分任せに ゆるっと　たまに（笑）呟いたり、日記など書いたりしています。他にも、登録している方はたくさんおられます。不登校、無所属、高校中退、サナギ状態のお子さま・・・などなどそんな中で、少し似た境遇のお母様とチャットできるような時があります☆彡わかっちゃいるけど・・・毎日　毎日　変わらないように見える日常に焦りも感じたり夏に向かって世の中のエネルギーが高まってくる雰囲気とは関係なくボンヤリと時間を過ごしているような様子になんだか勝手にがっかりしたりそんな感情を、ちょっぴりわかっていただけるような気がして実際にお顔は合わせないもののほんの少し、安心してそして今の自分の足元を見て日々を過ごせるような気がします。三連休が過ぎて、今週もはじまりました🌈梅雨がすっかり明けない雰囲気ではありますが今日は少し青空も見えます。今日も、「今」　自分ができることコツコツと　感謝しながら、こなしていこうと思います。

(生徒氏名)Ｙ.Ｍ(合格校)芝中学校、城北中学校、立教新座中学校、栄東中学校 (授業形態)対面 (生徒のコメント) 　先生はわからないところをプリントを使って集中力に教え、どんどん分からないところを減らしていってくれました。 　このおかげで苦手だった国語や社会の記述はできるようになり、偏差値が１２程度上がりました。 　また、本番前はやらなくていい問題とやらなければならない問題の区別の仕方などの戦略をたててくれました。 　先生のおかげで第一志望の芝中学校に受かりました。ありがとうございました。 (保護者様の感想) 　長男の指導を坂田先生にお願いしたのは、小学校六年生の夏休み明けのころでした。合不合判定テストの終盤になっていたにも関わらず、第一志望校の合格可能性は低く、第一志望校の再考もやむなしという状況でした。 　ただ、ずっと通っていた塾に相談しても抜本的な改善策が示されず、さりとてこの段階で塾を変えることもできず、家族一同頭を抱えていました。 　そのような時に大学時代の友人である坂田先生に相談して、空いている時間に長男の指導をお願いしたのです。 　坂田先生はまず予断偏見なく長男の実力を時間をかけて見極めた上で、第一志望校に合格できる実力から逆算して、3ヶ月程度という短時間でそこに到達する計画を立ててくださいました。その学習計画がしっかり作成されたものだったので、長男も諦めずに最後まで坂田先生のご指導についていけたのだと思います。 　たるんでいた時には厳しくご指導いただいたので、たまに根を上げそうなときもありましたが（笑）、第一志望校を変えずに励ましていただいたので頑張り通せまし

こんにちは、ユウ_Yuです。 『焦らない、でも、諦めない』 この言葉を知っていますか？ 精神科医斎藤茂太先生の名言です。 人は誰しも夢や目標に向かって進んでいくと、壁にぶつかることがあります。 そんなときは、私は真っ先にネガティブな感情に襲われ、逃げたくなります。 しかし、そんなときこそ、冷静に立ち止まって、考え直すことが大切です。 今回は、『焦らない』、『諦めない』、そして『信じる』という単語について考えてみたいと思います。 これから何かに挑戦しようとしている人、現在進行中だけどこころが折れそうな人はぜひ最後までお付き合いください。 焦ってもいいことはない 目標を掲げたり、何かに挑戦したりするとき、結果を出さなければと思ってしまい、ついつい気持ちが焦りがちです。 しかし、人は焦れば焦るほど、空回りしてしまい、かえって遠回りになることがよくあります。 また、人と比べてしまい、自分のダメなところばかりに目が行ってしまうこともあるでしょう。 試験勉強はそのいい例ではないでしょうか。 友達の勉強が捗っていたり、自分が知らない情報を友達が持っていたりすると焦ってしまいますよね。 でも、結局はあれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、やることの範囲が広がって、効率が悪くなったって経験はありませんか？ 焦ったところで、いい結果には繋がらないんですよね。 いつでも冷静にいられるように、自分のペースを保つことが本当に大切なことだと言えるのでしょう。 諦めなかった先にあるものを見据える 時には、物事がうまくいかずに、停滞することもあるでしょう。 というか、人生のほとんどは停滞や失敗ばかりなのかもしれ

復縁を考えるとき、感情が高まりがちで、焦ってしまうことがあります。しかし、復縁を急ぐことには多くのデメリットがあります。ここでは、復縁を焦ってはいけない理由を5つ挙げ、それぞれを解説します。1. 感情の安定を欠く焦って復縁を進めてしまうと、別れの原因となった問題や感情が十分に解消されていない可能性があります。時間をかけて自分自身の感情を見つめ直し、安定させることが重要です。感情が安定していない状態での復縁は、同じ問題が再発する原因となりかねません。2. 自己成長の機会を失う別れは辛いものですが、自己成長の機会でもあります。焦って復縁を進めることで、自分自身を見つめ、成長する機会を失ってしまう恐れがあります。一人の時間を大切にして、自己改善や新しい趣味など、自分自身を高める活動に時間を費やすことが、より良い関係を築く基盤となります。3. 相手の気持ちを尊重しない焦って復縁を進めると、相手の気持ちを十分に考慮していない場合があります。相手も自分と同じように感じていると仮定するのは危険です。相手にも自分と同じ時間を与え、感情の整理や自己反省をする機会を尊重することが大切です。4. 以前の問題を解決していない復縁を焦ると、以前の関係で問題となった点を見過ごしやすくなります。問題をじっくりと検討し、解決策を見つけることなく復縁を進めると、同じ問題が再び表面化する可能性が高まります。復縁前には、何が問題だったのかをしっかりと分析し、改善策を講じることが必要です。5. 結果への期待が高すぎる焦って復縁を進めると、理想化した結果を期待しやすくなります。しかし、実際には復縁後も多くの挑戦が待って

突然ですが、遅刻しそうな時ってかなり焦りますよね。 遅刻しそうな時というのは、つまり、時間に”追われる”時です。 電車のホームでも焦って早歩きになっている人、駆け出す人を良く見かけます。 こういう時というのは、周りが見えていません。周りが見えてないから、多少の迷惑を省みず行動します。 これって仕事も同じで、”追われる”と周りが見えなくなります。 ”追われる”仕事をしていると、周りが見えなくなります。 なので、仕事が雑になります。 そんな状態で相手を思いやった行動が出来ますか？そうならない為にも、事前準備が必要です。 店舗運営をするにあたり、人を揃える事はもちろん、スムーズに商品提供出来るように仕込みも大切です。 事務仕事に関しても、期限ギリギリになって取り組み始めるのと余裕を持って取り組むのでは、精度が全然違います。 ギリギリに行動していて良い事なんて、無いんです。 だから、余裕を持って行動すべきなんです。 余裕を持って出勤する。 余裕を持って提出物の作成をする。 などなど、 余裕を持って行動する事で、心にゆとりが出来ます。 心にゆとりが出来る事で人にやさしく、思いやりのある行動が取れるようになります。 心にゆとりを作るためにも、日々の生活・仕事のやり方を見直してはいかがでしょうか？

こんにちは。 伯明です。 最近たくさんの方にブログを読んでいただけて感謝しております。地道に続けて行きますので、どうぞご贔屓にしてください。 ズバリ的中で悩み解決四柱推命鑑定を中心にみなさんのお悩み全般にお答えいたします。「悩みの元」というタイトルでやっていますが、 本当に悩みは尽きませんねぇ〜。 何話まで続くことやらw悩みの元＃13【懊悩焦慮】ーou_nou_shoryoー悩み悶えてイライラと気を揉んでいる状態で 『爆発寸前』みたいな状況です。 我慢の限界に近い感じが【懊悩焦慮】となります。 皆さんはこんな状態になったことがありますが？ 突発的にキレちゃったりする限界ではなく、 考えても考えても、イライラが募るばかり。 それでも悩みが解消されない。 そんな経験がありますでしょうか？ 聞いているだけで胃が痛くなりそうです😭 推測するにこの状態って自分ではどうしようもできない状態で なんとなく厄介に巻き込まれた事で発生しているインスピレーションを得ました。 そして問題は一つではなく、複数を同時に克服しなくてはならない状況なのかと。  一方を解決するともう一方を諦めることになる。両方を解決しようとすると弊害が出る。 そういった板挟みな状況。 辛いなぁ〜。 【懊悩焦慮】な状態ですね。 悩みの質としては稀なのですが、 原因がはっきりしているのに解決できない、 そして２択３択と選択肢がありながらchoiceできない。 そこが苛立ちになって現れてしまうのです。 ・ある人は『旦那＆子供』の問題　→非協力な旦那と手に負えない子供 ・ある人は『上司＆部下』　→無茶振りな上司とやる気ない部下 ・あ

明日3/5（火）戊辰3月節入りとなりますね！ 相変わらず風が強く吹き荒れる関東地方ですが、その他の地域はいかがですか？今日は相談者さんの”お悩みあるある”ではなく心の状態のお話。  『意馬心猿―いばしんえん』について。  煩悩や情欲・妄念のために心が混乱してしまい 欲望や心の乱れを抑制することができない状態を表す言葉です。 一種の「焦燥感」に似ていますよね。 「思う通りにいかず焦ったりイライラしたり💦」「気持ちの整理がつかず不安な状態」 周囲が騒がしく、あれもこれも忙しなく追い立てられるような感覚。 思うようにならない苛立ちや不安になってしましますよね！  皆さんは今、焦燥感をお持ちですか・・・？ 僕にもありますが、もう焦燥感ではなくなったかも😃  ただ以前までは『稼がなきゃ！』『急がなきゃ！』『終わらせなきゃ！』『成果出さなきゃ！』と一人で七転八倒していました😭 その結果「得たもの」”収入は獲れた””色々な仕事に関わった””色々な人と出会えた””日本中飛び回った”などなど・・・。 一方で「失ったもの」”休まなかった””プライベートがなかった””ライフワークはできなかった””趣味は充実しなかった”などなど・・・。 つまり私は”時間の自由”を差し出しそれらを得てきたことになります。 これらを得るために『非常に大きな焦燥感』と対峙しながら過ごしていました。 常に睡眠不足でしたし、どんどん神経質になってゆく自分。 社に成果と結果をもたらさなくてはならないと気持ちばかりが空回りして正しい判断や冷静な対応ができなくなって行く。 私にとっての焦燥感はズバリこういったことでした。   皆さん

そうじゃね。もう「トランプ」が米国選挙で勝たない限り、もう「世界」は「暗黒」じゃ。おそらく「悪魔の支配下」になるじゃろうて。でもね「２０２４年」は「九星気学」では、「七赤金星」なのじゃ。そう米国「共和党」のカラーは「赤」じゃ。「民主党」は「青」じゃね。２０００年ごろまでは、コロコロと色は変化して、「共和党」、「民主党」ともに、「赤になったり、青になったり」じゃ。ま、どっちでもイイけどね。でも、最近では、「ネクタイ」や「帽子（キャップ）」等で「オレは共和党だ！」とか「私は民主党よ！」とかって、色分けがはっきりして、そっちのほうがイイ感じじゃね。多分。さて、今回の「米国選挙」は「世界の未来を決定する選挙」と言ってイイのかもしれんよ。「トランプ」も「これが、デイープステートとの最終決戦」だって言っていたのじゃ。そう、ハッキリとね！ボクもそう思っているぞよ。もうあんな「毒のワクチン」なんか打たせるもんか！！「血栓」で「多くのヒトが即死」したり「生きる希望」を奪われたり！・・・何が目的じゃ？人口を削減して、それで「オマエらは、ハッピーか？」やっぱり「ニンゲンではナイ生物？」なのか？？もう、最近では「所かまわず」というか「悪行」を「隠そうともせず」実行してみたり・・・何？何がしたいの？！・・・「自分たちの未来」を「自分たちで、他人を消してでも実行し、何の未来がアルの？！・・・ねえ～？！・・・ボクにはさっぱり君たちの理想形や未来展望が全然わからんよ！！・・・ボクたちは、「生きて」いるんじゃ！・・・「消される」ために「生まれてきた」ワケじゃ～無い！・・・ボクたちは、「愛し合って、子孫をつないで

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です実は昨日ブログを書いてるうちに寝てしまい夜中に待機の時間が切れても気づけませんでした…しかも24時間電話対応！なんて記事を書いていたのにも関わらず恥ずかしいのと情けないのとで穴があったら…狭いところが好きなのでまた寝てしまうかも！なぜかどんな時もパソコンの画面を見てるとすごく眠くなってしまうのです(-_-;)不思議…さて、私個人の話はここまでで題にした家族が病気になってしまった人たちへ、です大きな病気を持つ家族の方へ 経験者が寄り添い話を聞き、できるところはアドバイスします 精神保健福祉士という国家資格と保育士の資格を持っていますカウンセリングがご希望ならDMなどでご相談ください きっとお忙しいと思いますので24時間電話対応させていただきます 常にイヤホンをしているので通知にすぐ対応させてもらいますそんなサービスを作らせていただきました家族の人に寄り添い愚痴や不満、不安や辛かったことを吐き出せるところそんなサービスを作りましたまた病気の人が愚痴や悩みを言えるところこのようなサービスも行っています「○○ですね、かなり進行しています」その言葉を聞いた瞬間、頭は一瞬真っ白になりその後、治るのか、治療費、仕事（相手・自分のも）将来への不安が押し寄せますでも病院の先生は淡々と説明をしこれからの治療方針などいくつかの選択肢を出します（決して冷たいわけではなく、そういう対応を学ぶそうです）本人と面会（今はできるかわかりませんが）をとすすめられた先には病院で支給された服に点滴のチューブなどそれまでに受けたショックを隠しながら面会し何事もなく振舞い、家族を病院

【予想外】 7歳の時の夏休み 当時住んでた団地の近くに 小高い山がある丘の公園があり そこにピクニックに行く事になった 母親が以前ママ友と約束し 丘の公園でサンドイッチを食べ 優雅にお茶を飲んで雑談しようと 約束してたらしい。 この日朝から母親がご機嫌で 鼻歌歌いながらお弁当を作り 紅茶をポッドに入れて準備して ウキウキしてた。 ﾗﾝ((o(*´∀`*)o))ﾗﾝ しばらくすると家にママ友が来て 弟と一緒に丘の公園に向かい 到着すると風が結構強かったから 小さな林地帯に行った。 ここで薄い畳みたいなゴザを敷き ガンダム水筒出して紙コップに 紅茶を注ぎアルミホイルに包んだ サンドイッチを広げてくれた。 このとき俺は サンドイッチと紅茶をもって 優雅にお茶会すると聞いてたから 想像と全然違うと感じてしまう。 てっきり白いフリルの敷物で オシャレなティーカップに 執事が紅茶を注ぎバスケットから サンドイッチが出るのかと思った (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【追い風】 そして俺と弟のヨッチで お弁当をモシャモシャ食べながら 俺がヨッチに以前段ボールを使い 丘の上から滑った事を自慢した。 するとヨッチが「僕もやりたい！」 と言うので頼りがい兄を見せる為 近くのごみ箱に2人で行き 段ボールを拾ってきた。 そこで手ごろな段ボールを見つけ 丘の上から滑り始めると 強い追い風が吹いてたせいで 想像以上にスピードが出てしまう！ このとき4歳だったヨッチは 初めての段ボール滑りだったので 風に飛ばされ途中で転げ落ち 長い距離滑る事が出来ない用だった しかし長い距離を

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「急がば回れ」についてです。 【質問】頑張っているのに中々結果が出ない場合どうやってモチベーションを保てば良いでしょうか？ 30代です。私は1年半前にある病気になり3ヶ月入退院を繰り返し半年ほどほぼ寝たきりでした。いい先生に出会い今は起き上がり簡単な家事くらいは出来る様になりました。 しかし半年寝たきりだったので筋肉や体重が減り思うように体が動きません。頑張れば頑張るほど逆に体を痛めたり体調が悪くなったりします。 ほどほどにやらなければいけないのですが、早く普通の生活に戻りたい一心で無理をしてしまい空回りしている気がします。 食事も沢山たべて早く太ろうと思い無理して食べて結果お腹を壊してしまって動けなくなったり体重が減ったりと、なんだかうまくいかないなあーと思う日々です。 こんな場合どう言った気持ちで取り組むのが良いのでしょうか。アドバイスお願いします。【回答】「ほどほどにやらなければいけない」と、既に取り組み方をご存知のように思います。 「早く普通の生活に戻りたい一心で無理をしてしまい」は焦燥感の現れと見えます。 半年寝たきりだった身体を元に戻すには、どれくらいの期間をかけるといいのか主治医の先生と

【寝坊】 最近熱波が続いて 寝る時扇風機をかけっぱなしで お腹だけ冷えない様に布団をかけて 涼しく睡眠してる。 しかし昨日 夜暑かったのでいつも通り 扇風機をかけて寝てたら 朝気温が下がり寒くて起きた。 どうやら外で雨が降ってたようで 熱波から一気に冬に戻り 寒暖差がありすぎて熟睡できず 起きても何だか眠いまま。 でも起床しないと何もできないので 無理やり起きて寝ぼけたまま コーヒーを入れて一服し 目が覚めるまで休む事にした。 (´ぅω・｀)ﾈﾑｲ しばらくすると何故か ウトウトし始めてしまい 座椅子に座ったまま寝てしまって 頑張って起きた意味が無くなった。 (ノД`)・゜・。 その後寝てしまった事に気が付き 焦って慌てて起きたら結局 1時間くらい寝てしまってたようで 9時過ぎになってしまってた！ これでまた 予定が1時間ずれてしまい この1時間のズレを取り戻す為 今日の洗濯を取りやめてしまった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【AI SNS】 その後やっと寝坊した事で 焦ってた気持ちが落ち着いて SNSを色々更新し投稿してたら AIで書かれた絵が大量に目につく しかもAIに書かれた女性の絵に AIが書いたSNSの投稿付きで その投稿のコメントの返信も AIのコメントで返信されてる。 もうAIが全部SNSの内容を作り 自動で投稿されまくってるなんて 何だか人間がSNSを使う意味が 無くなってきてしまってる気がした でもAIの投稿は 人間性が全く出てないから 面白い投稿がないし興味持てないし 全然印象に残らない。 更にAIが作った広告は ボキャブラリーが全然なく 目立た

こんにちは。＊saya＊です。2月も気づけば残りあとわずかですね。1月、2月、3月は時間の流れが早いと言いますが、本当にあっという間すぎてびっくりします。同じような毎日の繰り返しで、周りと比べて何もできていない自分に焦っちゃうこともしばしば…。ですが、そんなときに焦ってなにかやろうとしてもあんまり意味ないんですよね。少しスピリチュアル的な話かもしれませんが、良い波がきてるときって何となくわかるし、停滞している時もわかるんですよね。ほんとうに直感的なものなんですが。積極的に行動することが大事な局面もありますが、あまりそればかりにとらわれすぎず、おとなしく波が来るまで待つというのも１つの手な気がします。タイミングって本当に人それぞれ。なんだか最近パッとしないという方は、ぜひ流れに身を任せてのんびりいきましょう♪ではでは、今日もあなたからのお電話お待ちしております♪＊saya＊

こんにちは。幸せをもたらす数秘セラピストのあこみです。ご訪問いただきありがとうございます。今日は『ひと休みの効果』について書きます。首肩が痛かったところひょんなご縁から自宅にマッサージに来ていただける事になりました。初めての出張マッサージ!(^^)!2時間半で3,000円。破格値です！！！頭の先から足の先まで念入りにほぐしていただき終わった後はそのままシエスタ。極上の日曜日で・し・た～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡…と、今日はそんな悦入り話ではありませんので、続きをどうぞ(´艸｀*)マッサージを受けていると首肩だけじゃない部分のハリや痛みに気付くことが出来ます。ご経験のある方も多いのでは？それまで世間話をされていたマッサージの方が首～頭付近に差し掛かった最後に「体の疲れには肉体的なものと精神的なものがあります。よく考え事されてませんか？色んなことしっかりやらないとって思っていますね」こんな言葉かけをされました。不意打ちをくらったあこみ。正直に「はい。。。ごちゃごちゃ色んなこと考えてると思います。。。大したことは考えてないんですけどね笑」体は自分自身をそのまんまを映し出す鏡。体を触れば分かります。その道20年のマッサージ師さんが確信を持って仰っていられました。今日は自宅のベッドで、緊張感もなかったため自分の体がどうしてこんなに張ってるんだろう？押されて痛かった部分は何を訴えているんだろう？何のために？こんなことを考えることが出来ました。あこみは、早くサービスを作って出品したいのに慣れないパソコンやアイデアが浮かばないという『焦りと葛藤』があったことに気づけたんですよね。それがこの体のコリ

【異世界】 7歳の時 蛇が出ると言う野ざらしにされた 小高い土砂集積上に遊びに行き 日々蛇探しをしてた。 しかし何度も通ったけど 蛇なんて全くいる気配がなく 途中のクローバー広場や 家電の不法時場で遊んでた。 俺がよく遊びに行ってた ここまでの距離は 蛇山全体の4分の1位で まだまだ先があった。 しばらく通うと だんだん同じ所に行くのも飽きて さらに奥に行きたくなってしまい 未知の世界に行く事にする。 ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) さらに奥に行くには 開かれた獣道でなく 草木がなぎ倒された細い獣道を 歩いて行かないとならない。 なので俺は モンスターが出そうな獣道を 恐る恐る勇気を持って進んでいき この先の異次元を見に行った。 しかしいくら進んでも何もなく とうとう獣道も無くなり 茂みをかき分けてないと 更に先に進めなくなってしまった。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【茂みに1人】 これ以上道が無くなったので俺は 来た道を引き返して戻る事にし 新たな収穫ができなかった事に モヤモヤしてしまってた。 なので翌日また蛇山に向かい 昨日途中までしか行けなかった もやもやした気持ちを晴らす為 昨日より更に先に進む決心をした。 そして蛇山に向かい 昨日の獣道が無くなる所まで来て 俺より背が高い茂みをかき分け 大変だけど意地で先に進んでいく。 ( ﾟ皿ﾟ)ｷｰｯ しかしいくら進んでも ずっと茂みが続いて広場も無く だんだん飽きてきてしまい 帰ろうと後ろを振り返ってみた。 すると来た道が全く見当たらず 完全に茂みの中で迷子になり 帰り道が解らな

こんにちは、主にmessageでお話をお聴きしていますpinと申します♬今日は【人生のタイミングについて】少し。なんとなくバタバタと日々を送るのが精一杯で、自分の人生振り返ったり、先を見て計画を立てるのって難しくないですか？？目標をすでに掲げ、そこに向かって一直線に進んでいる人は計画もきっちり立てているのかもしれませんが、私はまだそこまで行けてません💦人生って知らず知らずに自分でタイミングを選んでると思うんです。今なのかな？！という時に行動に移していませんか？？結婚も転職も何かを始めるときも、自分なりのタイミングってのがあると思うんです。焦ってもダメだし、そのタイミングに乗り遅れてもダメだし、恋愛でいうとタイミングが少しズレた出会いなだけでご縁が無くなったり・・・(´・ω・`)それが運命なんだよ！！って言われるとそうなのかもしれませんが、タイミングが狂うと上手くいくこともいかなかったりして落ち込んだり、考えたり…ね😔この見極めは本当に大事だなと思います。努力で変えられないものももちろんあります。未来は創っていけますが、過去の出来事は変えることができません。皆さんも自分のタイミングが来るまで焦らず、乗り遅れず、見極めてくださいね🍀

おいてきぼり。何も出来ていない。私だけ、とまっている。新たな年。新たな一歩。みんなは明るい一歩を踏み出している。まわりはどんどん進んでいくのに。明るい気持ちにはなれない。自分はこんなにも変われない。時間だけが過ぎていく。そうなんだね。他の人を見て焦る気持ち。自分だけ取り残されていくような気持ち。とても寂しく、不安にもなってしまうね。この一年。あんなに頑張って、なんとか乗り切ったのにね。つい、他の人と比べてしまう気持ち。他の人と比べられて落ち込むこともあるのかな。わかろうとしてくれない人に、どんなふうに見られても。あなたにとっての頑張りがあるよね。全部、必要な時間。あなたのペースで。きっと、積み重ねられている。ちゃんと、一緒に認めてあげようね。また一年。あなたの心が和らぐ時間が、より多くありますように。

こんにちは占いカウンセラーくまのうち先生です。ご相談頂きました。Q.初めまして。ご相談させて下さい。なかなか結婚できない自分に焦りを感じております。つい最近、義姉の子供2人がデキ婚をしました。　それが羨ましく、妬ましく思ってしまい、毎日辛いです。　周囲からも結婚は？とか言われたり、結婚していった友達を見るのも辛いです。人は人、自分は自分と考え、心から人の幸せを喜んであげれる様になりたいです。A.ほとんどの人間は、自分が上手くいっていない時に他の人が幸せそうにしていると妬みをもつ生き物です。なので、人の幸せを喜べないから、ダメ、性格が悪いなんてことはありません。妬み＝悪と考えるのはやめて下さい。人は人、自分は自分と思っていても、私たちは無意識に誰かと比べてしまう生き物なので、妬んでいるという自分がいることを認めて、受け入れて下さい。そこに、善も悪もありません。・アドバイス【FOUR of SWORDS】【休息をとる】相談者様は、現在、上手くいかない現状に焦りやストレスを感じているかと思います。無理に、誰かの幸せを喜ぼうとか、喜べない自分はダメなんだと思うと、余計にストレスは溜まるばかりです。今は喜べない状況にいる。まずはそのことを認めて、休息をとってみて下さい。結婚自慢してくる人とは会わないようにするなど、ご自身の心がざわつきそうな人や場所に行かないことが大切です。相談者様が焦ったところで、すぐに結婚できるわけではないので、今は、しばしの休息。そう思ってご自身の楽しいと思うことやリラックスできる場所に行くなどして、体や心を休めて下さい。ご相談ありがとうございました！鑑定依頼はコチ

【10問テスト】8歳のとき学校で班対抗10問テスト大会が行われこの時1番点数が悪かった班が今日の給食当番になる。この事を発表した日俺の班の子達が俺がいるから絶対勝てないと言い出し負け確定フラグを立てられた。テストの内容は月曜が「漢字」火曜が「掛け算」水曜が「理科」木曜が「社会」で金曜と土曜がお休み。テスト問題は10問で100点の形式で行われ毎日朝の会の後に実地しその場で即点数をつけてくれる。その為もしビリになると班のみんなで点数を見せ合い1番低い人が給食を取りに行く1番大変な役目をやらされた。ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉなので俺は「絶対俺のせいでビリになり給食当番決定じゃん」と感じ心底恐怖していしまった。こうなったらもう持病の仮病を発動させようか本気で迷ってしまい物凄く憂鬱な気分になる。(ノД`)・゜・。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【深夜の勉強】学校が終わった帰り道翌日から実地される10問テストの事が気になりすぎて胃が痛くなってきた。そして家に到着し先生が翌日出される問題をみんなに教えてくれてたので勉強しようと決意した！( ﾟдﾟ)ノでもノートと教科書を見ると体が拒絶反応を起こしてとても勉強する気になれずガンプラを作り始めてしまう。その後夕食を食べてアニメを見てお腹いっぱいになったので眠くなりとても勉強する気力がなくなってそのまま寝てしまった。しかし夜中トイレに起きた時翌日のテストで悪い点とったらみんなに責められることが怖くなり頭から離れなくなってしまう。そんな状態になってしまったらもう寝る事なんて出来なくなり面倒くささより恐怖が勝って今から勉強をし始めた。ε-(･д･`;)

ＳＮＳで知り合いの情報が目に留まることが増えてきました。私はあまりＳＮＳを利用しない方の人です。ただ、最近は連絡手段などで利用する機会も増えてきました。活躍している人、誇らしげな人、何かを成し遂げた人、目的に向かって進んでいる人、時に感情を露わにしている人。様々な人がいる中で、活躍している人を見ると、比べてしまう自分に気付きます。不思議なことに大谷翔平のような異次元の人は、ただただ称賛するのみです。比べてしまうのは身近な人、同じスタートラインに立っていた人のようです。比べてしまう自分に気付くのは、自分が劣っている、差を感じる、そんな時が多いかもしれません。そこには、焦り、不安、そしてその場から距離を置こうとする自分がいます。競争したくない自分、差が開いていくことに直面したくない自分です。そんな時に思うことは「自分は自分」。人のことは気にしない。と言い聞かせます。それでも、気になっている自分に気付いてしまいます。そんな時、あなたはどうしていますか？私は焦りや不安にどっぷり浸かってみます。今の自分と向き合います。ダメだなあと思う自分と向き合います。心の奥に何があるのか探ります。そして、「どうしたいのか？」問いかけます。自分と向き合うこと、奥に何があるか探ること、そして問いかけ。これを自分できるといいなと思いながらも、コーチにお願いしている自分。一人では気付けないことがあるんですね。～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについて（それ以外も）のブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書い

今日は雨がよく降りましたね。台風も来ているとのことですので、お互い対策をしておきましょう。 と、こんな時に、窓を開けたまま補助ロックがかかってしまい、窓が開閉出来なくなってしまいました＞＜ 色々と試行錯誤したのですが、なかなか上手くいかず、このままでは台風の時に困るので、ネットで検索。 ありましたよ〜。カードかハガキを隙間に入れて窓を引くだけ。 最初、カードを入れてみましたが、長さが足りず、葉書を３枚ほど重ねて入れてみました。 すると、引っ掛かりはありましたが、すんなりと動きました！！ かなりの時間苦戦していたので、あまりの早さにびっくり。でも、本当に良かったです〜。 もし、何かの表紙にロックがかかってしまった時は、ぜひ試してみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

「…まずは心身を休めて、人の問題はその人に任せて、自分らしく動けるようになる時を待ちます！ずっと焦ってばかりでしたが、しっかり休みます＾＾」以前、このようなご感想を頂きました。 ありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎こんにちは、サトウナオミです。 数秘術を用いて、本当の自分を思い出すお手伝いをさせて頂いております。 実際に 《 自分の問題 》と《 相手の問題 》が、ごちゃ混ぜになることは近くて 親しい 大切な間柄 だと 特によく起こる事象です。それによって焦りが出て、苦しくなってしまうのです。ですが、渦中にいるとどうして苦しいのかが見えにくくなります。そこをゆっくりと 丁寧に 紐解いて 分類することで自然に 解決の糸口 を見出せます。けれどもこういうことって、自分一人では難しかったりしますよね。この数秘術鑑定のサービスにお申込みいただくことで違う角度から問題を見ることが出来るようになり明るい気分になれますよ。　⸜( ´ ꒳ ` )⸝ご提供中の数秘術鑑定サービスは ご相談総件数(販売実績)《 111件 》までは お値段そのまま♪ 気になっている方は《 100円/分 》のお得なうちに どうぞ♪ ⸜( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )　

連休も終わり、「さあ、がんばるぞ！」と思える人はすごいです。体が重い心も重い体重計の値が増えているのはそのせいか？冗談抜きにして、この重さはなんだろうひょっとして連休前より疲れているのでは？そんなことを考えているだけで時間が経ってしまうでも、仕事はしなくてはならない。焦る自分を感じながら、今日も終わっていく次の連休はいつか？カレンダーを見るも、夏休みまでの数か月に改めて長さを感じるでも気が付くと5月、もう5月です！年が明けたなと思っていたら、もうＧＷが終わっている先は長いようで短いです先と思っていても気が付くと過去になっている「まだ先」、「もう少し経ってから」、「後で」、「いつか」そんなことを思っていると気が付くと歳を重ねているなんか人生でも同じことが起きているような気がしませんか？書き換えられていない記憶媒体みたいです焦ることはないと理解しているが「何かやらなくては」と焦る自分そんな時は今の自分にフォーカスしてみてくださいきっといますよ、奥底にどっしり構えた自分が！アクダイコーチングはあなた自身をサポートしています！自問自答ではたどり着かない答えがあります感じてください、今の自分を！～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについてのブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書いています。 気になる方がいらしたら、出品サービスページにもお越しください。https://coconala.com/services/1235538

人間焦るとろくなことはありません。それに起こってもいないことを心配しても、ろくなことがありません。ちなみに私は焦りやすく、心配しいです。メンタルが疲弊するだけでろくなことはありません。自分に言い聞かせていることは、●一呼吸置いて冷静になってもう一度よく考える。●自分は心配だけど周りはそうでもなかったりする。「こうなるかもしれない」「こうなったらどうしよう」とそうなった時を想像してあれこれするのがしんどいと思っているだけです。もし心配ごとが現実になればそれから対処すればいいしあれこれやる必要があるならば誰かに助けてもらえばいいのです。いつもどっしり構えている人の方が自分も他人も安心できるものです。

【爆発音】昨日母親が作ってきてくれたお弁当をレンジで温めてたら「ボン！」爆発する音がした！何事かと思いレンジの中のお弁当を見ると特に爆発物がなく原因が解らない。俺はそのまま再度温めを続けるとまた「ボン！ボン！バン！」と凄い音がした。こんな音がしたらただ事じゃないと感じお弁当を詳しく確認した。(*･д･*)ｵﾔｵﾔすると野菜の中に細かく切られたイカがありそれが爆発の原因だった！ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ俺は最初このイカをイカと解らず白身魚と思ってた。しかしこのイカは光学迷彩をしてて回りの食材の中に完全に隠れてた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【イカ対策】その後俺は小さいイカを１つ１つ取り除きイカだけ全部取り出した。するとそのイカはおかずの８割を占めていて凄い大量に入ってた。ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛでもこのままだとイカだけ冷たいままだから美味しく食べられないそこで俺はどうすれば温められるかしばらく考えてみた。考えた結果俺はアルミホイルを引いてその上に大量のイカを乗せオーブンで焼いてみる事にした。しかし俺の家は電力のアンペア契約が1番安い30アンペア。(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝその為レンジとオーブンを同時に使うとブレーカーが落ちてしまい同時使用が出来ない。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【空腹と満腹】俺の家は電力の問題がある為最初レンジでお弁当を温めその後イカを焼く事にした。お腹が空いてたからすぐに食べたかったのだけどこのイカのせいで空腹を我慢し準備に時間をかける羽目になった。そして結局食べ始められたのが３０分後になってしまいもうお腹がペコ

うまくいかない時、不安であせってしまうとき気持ちが下を向いて、「どうせ私なんて」と投げやりになってしまうことはありませんか？そんなとき、私がこれまで大事にしてきたこと、それは小さく頑張ったことを見つめて、少しずつ、前進している感覚を実感すること・自分なりに、頑張ったなと思うこと・小さく達成できたことこれを大切にすることですうまくいかなかった時でも、自分なりに、これはよくやったなということはあると思うのです！「この辛い時に、職場に向かった自分えらい！」そういったことも含めてのことですその時に、人から見てどうか？ではなく、“自分なりに”どうか？ということがポイントです！時々現れる、天才的にすごい人！そういう人と自分を比べては「自分なんて」と落ち込む必要はありません人それぞれの得意、不得意があって、その、天才的な人の苦手なことがあなたにとって、意識しなくともこなせてしまうことだってありますいきなりすごいことなんてできないけど、大きなことなんてできないけど（これは私のことです☺︎）小さくがんばって、少し前進前進している感覚は、プラスのエネルギーになりますそしてまた、自分なりに、小さく頑張ってみる好循環に入っていきますねその積み重ねこそが、少しずつ、なりたい自分に近づいていける日常の中で、自分が達成できそうなことから、一歩ずつクリアしていけると自分に対しての自信にもなります少しずつ、少しずつ、前進している感覚を大事にしてなりたい自分になっていきましょうれい♡幸せクラブ