「大事な場面で焦ってしまう…」準備不足や緊張を和らげる「心の余裕」の作り方

こんにちは。

カウンセラーの松尾です。

「大切な予定があるのに、直前になると焦ってパニックになってしまう」

「準備をしたつもりでも不安が残って、当日に余裕がなくなってしまう」

仕事でもプライベートでも、ここ一番という場面で気持ちが焦ってしまうことってありますよね。

特に夏場の暑い時期などは、気候や体調の乱れも重なって、余計に心身の余裕を失いやすくなります。

焦ってしまう原因の多くは、事前の段取りや「もしも」の想定が少し不足していたり、完璧を求めすぎてプレッシャーを感じていたりすることにあります。

大事な日に向けて心を落ち着かせたい方や、プレッシャーに強い気持ちの整え方を知りたい方のための個別電話相談を承っております。

・焦りや緊張を和らげる「心の余裕」の持ち方
・大事な日をスムーズに迎えるための思考と段取りの整理
・自分のペースを守りながら自分らしく振る舞うコツ

気持ちが落ち着かないとき、誰かに話すことで整理されることもたくさんあります。

電話相談の受付は下記のURLから承っております。
https://coconala.com/users/5278086