心がひーひーする時に＃154

こんばんは！楠木詩織です＾＾*

今日は【いろんな世代を生きる「ひーひー」】

なことを書いてみたいと思います＾＾。

どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬

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ひーひー悲しい、なんとも感情を表せないかんじ

ってみんなあるものですか？

でも、よくそういいますよね＾＾。

確かに

・「子どもを持つ親」とか

・「なにか怒られた後のその日一日」だって

心情を思い浮かべてみたら

みんなあるのかもしれません＾＾。

わたしもひーひー多い方です＾＾。

あんまり解消法を

まだ集めきれていないくらいに思うのですが、

今日は

自分の解消法目次を羅列します_φ(･_･

-動く系-

・ダンス

・ランニング

-リラックス系-

・ジャスミンティー（冷たい、ペットボトルのものでもOK🙆）

・クラシックラジオをかける

…

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まだ自分の中に解消法が多くない中

今日は

この４つは効きました！

聴いた話だと

・自分なりの解消法をメモしておくといい

そうです＾＾。

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私は今のストレスは掃除が満足にできないことが積み重なっているのと、

断捨離というか、周りを整えたいので

それができずにストレスを感じてるのも感じます。

そしてこれも

聴いた話だと、

・根本的にはそのストレス源がわかっていたら

そのことをすることでしか解決できないみたいななのを知ったので

今日はまずひーひーのリラックスと、回避？発散のランニングだけになってしまっても、

掃除と断捨離ができたらいいなと思います＾＾。

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あと、先ほどまでひーひーしていたけれど

落ち着く方法も試してあっていたけれど、

根本だったことや

気持ちに気づけたのが

ノートに気持ちを書いたことでみえたり

心の部分ストンとしたので

また、よく聴く

・ノートに気持ちを書く

方法はまた深いところで落ち着きにたどり着けました＾＾*。

自身の【ひーひー脱出せよ＾＾】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾

２０２５・１２・０８

楠木詩織でした*＾＾*