漠然とした不安感や焦りが 止まらない時の方法をあげましたが
紙に書いてみる
これを実践してみると。
なんて書けばいいかわからない、どんな規則で書くべきなのか
どういったルールで書くのが正解なのか悩む方がいます。
私もそのひとりで
悩んでペンが進まず時間だけが過ぎて行ったり、
ルールを書いてくれなきゃわからない！と怒ってみたり、
どうせ私はこんなこともできないんだ、、と泣いてみたり、
一通り体験した後に
なんでも書いていい、
その日あった気持ち、今の気分、これからのタスク、子供の荷物の準備、
仕事の準備、１年間にやりたいこと、欲しいもの
なーんでも書いていい。
の言葉を見つけて、そんなんでいいのか？と
急に楽になり、落書きを描き始めました笑
ペンを動かしていると、
今日の晩御飯はなんにしようかな、お米とー、汁とー
あ、薄口醤油ないな、油もなくなりかけてた、
明日は買い物後に母が来るなー、父の帰宅時間に合わせて
機嫌が悪くならないように何時に帰るのかなー
なんで父はあーなのかねー、、、
この なんで父は
におおいに私の中でヒットし笑
父に対する気持ちや思いが溢れ出たのでした。
泣きながらぐしゃぐしゃに紙に書きなぐり
それはそれは激しい感情でした。
紙に書き出すって感情も書き出すんだなと納得したものです。
まうとの体験談でしたが
いまだ仕事や用事で忙しくなると、
頭の中が混乱して、考えがまとまらなくなることは頻繁に起きます。
そんな時に紙に書き出すんだ！と向き合っても
えーと、、と書けないことがしばしば。
そんな時
やっぱり落書きから始めます笑
落書きすら出てこない時は
あーなんにも出てこんー私のぐるぐるしてる感情はなんだあー
と書きます笑
落書きでもなんでもいい、
教科書に落書きをしていたあの頃に戻って
（みなさんしてない人もいるかもしれないけど）
いつも正しくあろうと、押し込んでいる感情や思いを
紙に受け止めてもらいましょ。
では今日はこの辺で
みなさん
ツイてるツイてるツイてるツイてる
ハッピーーーー！！！！
今日も笑顔でお過ごしくださいー！
