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おかえりなさい。今日も一日、おつかれさまでした。 ここは『スナック凛香』 少しだけお酒を飲んだような気分で、 ママの私があなたのお話をお聴きします♡ 「誰かに愚痴を聞いてほしい」 「寂しくて、ちょっと人恋しい」 「ただ静かに誰かと話していたい」 そんな夜は、どうか無理をせず、いつでも何度でもここに立ち寄ってくださいね。 恋愛のこと、職場のこと、人間関係のこと。 どんなお話でも大丈夫。 話したくなければ、沈黙もOK。 あなたのペースで、あなたらしくいられる時間をそっと一緒に過ごします。 スナックといっても、必ずしもお酒を用意する必要はありません。 ちょっとだけ心をほどいて、「ほろ酔い気分」で語らえるひとときをどうぞ。 あなたがリラックスできるように心を込めて寄り添います。眠れない夜に。 誰かに寄りかかりたい時に。 いつでも扉は開いています。 お待ちしていますね。

子供の頃にしたかったけど親に禁じられてできなかった環境が許さずできなかったそんなことが誰しもひとつやふたつはあるのではないでしょうかそんな潜在意識があなたの今の人生に無意識に深く深く影響していることがありますあなたが人生で本当にかなえたいこと大切にしたいこと見つめたい方はぜひなおの神秘タロットへ❤️

読書が好きです。以前は本を購入することに何のためらいもなくて欲しい本があると書店やオンラインでせっせと購入していました。その結果どんどん本を置いておくスペースが広がっていってきりがなくなり、、最近は図書館で本を借りて読むことに徐々にシフトしていっています。これがなかなか快適ではまっている昨今です♫

「立派な大人」という檻の中で魂を閉じ込めていませんか？多くの人が、たくさん勉強して良い学校や会社に入って「立派な大人」にならなければならないと思い込んでいます。私たちは小さい頃から「ちゃんとした大人」になるよう教育され、その枠から外れることに恐怖すら感じるようになっています。でも、考えてみてください。人生の目的は「立派な大人になる」ことではなく、もっとシンプルに「幸せになること」、そして「魂の本来の目的を果たすこと」ではないでしょうか？驚愕の事実：「立派な大人」は歴史的に新しい概念だった実は「立派な大人」という概念自体が、わずか数百年の歴史しかない概念なのです。現代のような「成功した大人」や「立派な社会人」という概念はほとんど存在しませんでした。人々は単に生き、働き、愛し、死んでいったのです。歴史人類学者のユヴァル・ノア・ハラリは著書「サピエンス」で、現代の私たちが信じている多くの概念は「想像上の秩序」に過ぎないと指摘しています。「立派な大人」もまた、社会が作り上げた想像上の秩序なのです。スピリチュアルな真実：あなたは「役割」を演じるために生まれてきたのではない東洋の叡智や現代スピリチュアリズムが教えるように、私たちの本質は社会的役割や地位ではありません。あなたは「立派な大人」という役割を演じるために生まれてきたのではなく、魂として成長し、宇宙の意識の一部として経験を積むために存在しているのです。古代インドの聖典『バガヴァッド・ギーター』には、「ダルマ（天命、本分）を全うせよ」という教えがあります。しかしそれは社会が期待する役割ではなく、あなた自身の魂が望む本来の使命のことなの

私たちは時々、相手がどう思っているのかを過剰に考えてしまうことがあります。「自分はどう思われているんだろう？」と考えるあまり、不安や期待で心が疲れてしまうことも少なくありません。相手の気持ちを予測しても、実際の本心はわかりません。仮にそのことについて聞いてみても、相手が本音を言ってくれるとは限らないのです。そのため、あまりにも相手の考えに振り回されると、余計に不安や悩みが増えてしまいます。私自身も、過去に相手の気持ちを考えすぎてしまい、余計にストレスを感じることがありました。例えば、相手が自分をどう思っているのかを気にしすぎて、無駄に不安を抱えてしまうことがありました。でも、考えても考えても、相手の本当の気持ちにはたどり着けませんし、もし本当の気持ちがわかったとしても、それが自分の期待通りであるとは限らないのです。勝手に想像しても、真実にはたどり着けない私たちは、相手が何を考えているのかを予測して、勝手に結論を出すことがあります。しかし、これはあまりにも無駄なエネルギーの使い方です。想像しても、真実にはたどり着けません。もし自分が相手の気持ちを気にしすぎるあまり、どんどん想像が膨らんでしまうと、逆に不安が増してしまい、心が疲れてしまいます。結局のところ、相手の本心は聞いてみないとわからないし、たとえ聞いたとしても、本当に本音を話してくれるわけではありません。だからこそ、無駄に悩むのではなく、自分の人生にもっと夢中になった方がずっと充実した日々を送れるはずです。自分の人生を楽しむことが、最も大切なのです。他人に相談しても「分からない」と言われることが多い誰かに相談しても、しばしば

人間は、人生シミュレーションを進行しながらいろいろな目標を達成し、欲や執着に引き寄せられながら生きています。プレイヤーであるにも関わらず、自分がキャラクターかのように錯覚し、ゲームそのものに飲み込まれてしまっています。 そんな「ゲームに熱中しすぎた状態」から一歩離れたとき、「クリア後の世界」にワープするんです。「クリア後の世界」というのは、本編の目的は達成したけど、まだ自由に動けるし、サブイベントや探索を楽しんでいる、みたいな感覚のことです。 もう達成すべきことはすべて終わって、あとはその後の余暇のような。 クリア後って好きなように遊ぶじゃないですか。 ストーリーとかもうどうでもよくなって、ひたすら駆けまわったり、NPCにちょっかいかけて遊んだり(笑) ゲームのクリア後にあるのは「自由」なんです。 どんな目標も、欲も、執着も、もう無い。 ただ自由に、好きなように存在することができるのです。 執着しないからこそ、自分のペースで自由に生きることができる。 無理に「次になにかをしなければいけない」って感じることがないというか、今ここにある瞬間をたいせつにする感覚が強くなる。 人生シミュレーションのクリア後の世界に行くためには、欲や執着を手放すことです。 多くの人は、人生を「なにかを得るための戦い」として捉え、他人との競争や社会の期待に応える努力をし続けることで、自由や幸せを手にしようとしています。 しかし、本当の自由は、その欲望から解放されたときに訪れます。 その最初のステップは、 「なんかもうどうでもよくね？」 という心の切り替え地点に至ること。 なにかを得るために必死になっている

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 イマノリ 25歳で結婚し 26歳で離婚しました。 原因は 彼女の浮気でした。 その時は たくさん泣きました。 お酒もたくさん飲みました。「浮気された」「裏切られた」 離婚して 半年ぐらい過ぎたころ。 いつものように お酒に逃げていた時 ふと 彼女が言った言葉を 思い出したんです。 自分の実家で 親戚を集めた 結婚報告会があった帰り。 電車の中。 自分はお酒が入っていたので 座ってすぐに 眠りに入る。 右隣に妻がいるから いつでも起こしてくれる。 安心感。しばらくして 右腕をつつかれて 起きる。 「もう着いたのかぁ」 と思って目を開け 妻の方を見る。 すこし 不満げな顔。 「いろいろ話をしたかったのに」 そう言われ 「いつでも話せるでしょ」 そういって また眠りに入る自分。 『いろいろ話をしたかったのに』 そうか！！ 自分は 彼女の話を 聴いてあげられなかったんだ。 彼女は 自分の思ってることを話したかった。 いろいろ 不満や不安 悩みみたいなものがあったんだと思う。 それなのに 仕事やお酒を言い訳に 自分は 彼女の話を ちゃんと聴いてあげられなかったんだ。 浮気されたのではなく 浮気させてしまったんだと。 死ぬまで ずっと一緒だと 勝手に思い込んで 安心しきっていた自分。 あなたはどうでしょう？ パートナー。 親。 友達。 仕事仲間。 ちゃんと 話を聴いてあげてるでしょうか？ いるのが当然と思ってないでしょうか？ 感謝を伝えてるでしょうか？ 人はとかく 自分のことばかり話してしまう。 誰だって 自分の思ってることを話したいし 話を聴

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今回も 50年のこれまでの人生で 大きな学びや気づきになった出来事を あなたにお伝えしていきますね。 イマノリ 25歳の時に結婚したんです。 で 彼女の親のところに あいさつに行きました。 その場所は 刑務所でした。 というのも 彼女のお父さんは亡くなっていて その原因は お母さんが起こした事件だったからです。 彼女と一緒に 女子刑務所に行く。 彼女は 何回も来てるから 軽い感じで テキパキ的に案内してくれる自分は 相手の親に会うのも初めてだし 刑務所だって もちろん初めてだし 驚きとドキドキの かなりの緊張。 面会の前の 待合室に入る。 そこには 先に 60代後半くらいの夫婦がいました。 お互いに 軽く会釈をする。 ちょっとして 30代前半くらいの男性と 5歳と3歳くらいだろうか 男の子2人。 こちらも 軽く会釈。 子供たちは 元気よく走り回ったり カラカラッと笑ったり。 自分たちも 笑顔でその光景を見ている。 「はやく自分たちも子供が欲しいな～」 そんな思いを共有しながら。 60代の夫婦もにこやかな顔。 その時 ハッと気づく。 「そうか！ この子たちは ママに会いに来たのか。」 「そうだ！ この夫婦は 娘さんに会いに来たんだ。」 待合室。 「ここは どこにでもあるような 待合室ではないんだ。」 人生。 人生模様。 それぞれの状況。 外からでは見えないけど 人は いろんなものを抱えて生きている。 重いものを抱えながらも それでも にこやかに笑って 毎日毎日を生きている人がいる。 涙がこみあげてくる。 60代の夫婦が待合室を出て行く

私たちは日々、多くの意見や期待に囲まれています。家族、友人、職場の同僚…。時にはその中で、自分自身の気持ちが見えなくなってしまうこともあるかもしれません。でも、忘れないでください。本当に大切なのは「自分の気持ち」です。✨自分の価値観を大切にすると笑顔が増える理由他人の意見を尊重することは素晴らしいことですが、自分の価値観をないがしろにしてしまうと、本当に満たされる選択をすることが難しくなります。自分の意見や感情を大切にすることで、少しずつ心のバランスが整い、自然と笑顔が増えていきます。そして、その笑顔は周りにも良い影響を与えます😊。自分の人生を楽しむためにできること「自分の気持ちを大切にしたい」と思ったとき、どのように行動を変えればいいのでしょうか？💡 今から始められる方法１、自分が何を感じているかを意識する日記やメモに、自分の感情を書き留めてみましょう。簡単な言葉でも大丈夫です。２、小さな一歩を踏み出す他人の意見に耳を傾けつつも、「自分がどうしたいのか？」を考えて、実際に行動に移してみてください。例えば、好きな食事を選ぶ、小さな予定を自分で決めるなど、シンプルなことから始めてみましょう。３、自分に問いかける習慣を作る「これをすると私は幸せか？」「私の価値観に合っているか？」と問いかけることで、自然と自分の軸が定まってきます。他人に振り回されない自分を手に入れる他人の期待に応えることだけが人生ではありません。あなたには、自分のペースで幸せを選び取る力があります。🌈少しずつ自分を尊重する行動を積み重ねていけば、振り回されない自分が自然と育っていくはずです。あなたの気持ちをシェアし

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 初詣。 実家近く。 山の中の神社。 手作りな石の階段。 50段くらい。不規則で急。 落ち葉が積もっている。 足を取られながら登る。 かろうじて赤な鳥居。 くぐると そこは 宇宙とつながっている。 ただただ 自然。 風。 樹々のざわつき。 他は何もない。 自分もいなくなる。 時間もなくなる。 場所。 その場所は 今この瞬間も 存在している。 誰もいなくても 確かに その場所はある。 宇宙の一部として。 人。 大自然と溶け込む。 自分も時間も無になる。

あなたの不完全さこそが、あなたを唯一無二の存在にし、それが成長への大切な一歩となります。誰しも完璧ではありませんが、その不完全さを受け入れることができるからこそ、私たちは学び、成長し続けることができるのです。小さな一歩であっても、それが積み重なり、大きな変化を生むことに繋がります。だからこそ、焦ることなく、自分のペースで進んでいきましょう。🌱あなたは今、どんな不完全さを受け入れ、前に進もうとしているのでしょうか？その一歩を踏み出した時、どんな気持ちになったか、もしよければ教えていただけると嬉しいです💖 DMやトークルームで、気軽にシェアしていただけたらとても嬉しいです✨#成長 #不完全さ #自己受容 #前向き #自分らしく #一歩踏み出す #ポジティブライフ #心の成長 #前進 #自己肯定感 #人生を楽しむ #自分を大切に #焦らず進もう #日々の成長

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 12月から1月の初めは 楽しいことだらけ。 特に 今回の年末年始は 休みが長い。 どこに行こう？ なに食べよう？ なに買おう？ ウーバーでいいんじゃない？ ネットで買えばいいよね？ あなたの楽しいや便利。 それを 支えてくれてる人たちがいる。 年末年始関係なく 昼に夜に 荷物の仕分けをしてくれる人たち。 それを 配達してくれる人たち。 クリスマスや大みそか 元日に ご飯を届けてくれる人たち。 交通機関で働く人たち。 医療関係の人たち。 宿泊施設や テーマパークの人たち。 スーパーや飲食店の人たち。 お寺や神社の人たち。 いろんな人たちのおかげで あなたの楽しい楽しい 年末年始ができあがっている。 時々 ふと立ち止まって 今のあなたと 逆側のことに 思いをやってみる。 すると 感謝の気持ちが 自然と わきあがってくる。 ふつうの毎日。 生きていられること。 食べること。 あったかい部屋。 楽しいこと。 便利なこと。 幸せ。 すべては いろんな人の支えがあって できあがっている。 年末年始感謝しながら 楽しもう。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今年のNHK大河ドラマ 『光る君へ』が 先日 最終回を迎えました。 いやぁ ものすご～く とってもいい作品でした。 脚本の 安定感とムダのなさ。 主人公 紫式部を演じた 吉高由里子さんの 目やまゆ毛の動き。 心の揺れが表れてて 引き込まれました。 で このドラマ もう一人 というか もう一つ 主役がいたと イマノリ感じました。 それは 月。 お月さまです。 月夜の下で 物語が生まれ 月夜の下で 愛が育てられ 月夜の下で それぞれの人が 同じ月を見る。 あえて狙ったのかどうかは わかりませんが 最終回の12月15日は なんと 2024年最後の満月！ 放送を見ながら カーテンを開けると 満月が出ていました。 千年前の人たちをも 照らしていた月。 紫式部たちも 見ていた月。 今こうして その時と同じ月を見ている。 千年前の夜。 どんだけ静かだったんだろう。 どんだけ暗かったんだろう。 冬はどんだけ寒かったんだろう。 人も少ない。 車もない。 飛行機も電車もない。 電気もない。 ガスもない。 テレビもラジオも スマホもパソコンも。 コピー機もない。 ヒートテックもない。 人間らしい生活って どんなものなんだろうか？ 人間の移り変わりを ずーーっと見てきた お月さま。 今 どんな思いで 地球を 私たち人間を 見てるんだろう？

昨日、取引先と雑談してる中で『どんな人生を歩みたいですか？』と問われた。出た答えは、『ハッピーな人生かな〜』まぁ、なんとも中身のない薄っぺらい答えである。しかしこの言葉には相応の意味を持たせている。ハッピー（幸せ）かどうかは個人の尺度によって大きく変わる。お金が得られることがハッピーかもしれんしキャリアで成功させたいことかもしれん。家族と仲良く過ごすことってことも。別にワイはお金をたくさん得たいとは思わない。かと言ってキングボンビーも嫌だ。なので生活に困らない程度のお金を得て、自分の時間を確保しながら健康的に生きる。これこそが自分が求める”ハッピー”の定義なのだ。お金を捨てるほど稼いだ経験はないから金持ちの気持ちはわからん。しかしお金をたくさん得たからといって幸せかどうかは保証できない。自分が10億円を持ったところでおそらく必要のないものに散財したり無駄な投資をして何も残らない。人生において価値を得られるような気があまりしないのですね。どちらかというとお金を得たことで自分の人格（人間性）が崩壊する確率は充分に高い気がするのです。お金持ちを見たからと言って『幸せそう』とも思わないの。（もちろん幸せな人もいるだろうが）お金を得るために自分の時間を犠牲にしているかもしれない。周りにいる人間はお金目当てかもしれない。なんだか失うものも多い気がする。なのでワイは適度なお金を得て適度な幸せがハッピーなのです。書いていてふと思ったんだけどワイが重視している価値観って<バランス>なのかもしれん。モノの考え方も然りストレスの受け止め方も然り。バランスこそ最大にして最高の価値。ってこと

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 12月も半ばになり ピリッと寒い日が 増えてきましたね。 公園を散り歩きながら 「寒いけど 冬は晴れが多くていいな～」 なんてことを思ったり。 でも ここで 「？」 と疑ってみる。 冬 晴れが多いってのは 自分にとっては普通のことでも そうじゃない人もいるわけで。 太平洋側で 晴れが多いってことは 日本海側では 雨や雪の日が多いってこと。 「冬は 天気が悪くてイヤだよ～」 って人も 当然いますよね。 あなたが 普通と思ってること 当たり前って思ってること。 時々でいいから 疑ってみる。 そうすると いろんな方向に 思いを配ることができる。 「自分にとっては これ 当たり前のことだけど 相手にとっては 当たり前じゃないかもなぁ」 これが 相手に対する 思いやりだと考えます。 思いやり。 漢字で書くと 「思い遣り」。 相手の方に 思いを遣(つか)わすこと。 自分の当たり前を 疑えると 相手との違いを 楽しめるようになる。 「こう思ってる人もいるんだ～」 って感じにね。 自分にとっての当たり前。 相手にとっての当たり前。 あなたの当たり前を 柔軟に疑ってみて 相手を思いやってみて下さいね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 降りたことのない駅に 行くことがあったんです。 乗り換えの必要があったので いろんな表示を見ながら 進んで行く。 階段を上ったら 「あれっ、これ逆だ」。 また同じ階段を下りて戻る。 「こっちっぽいな」 と思いながら 右に行ってみたり また戻ってみたり。 そんなこんなをしてたら 「あれ？これ人生といっしょかも」 なんて思って。 目的地は 人生の終わりのとこ。 言ってしまえば「死」。 なんだけど 「あ～、ホント楽しい人生だった～」 って言える終わりね。 その目的地に向かって あれをやってみたり これをやってみたり。 何かを手に入れてみたり 手放してみたり。 間違ったり 失敗したり。 うまくいったり ダメだったり。 そんなこんなをくりかえしながら 命の終わりに向かって進んで行く。 その終わりまでの過程を いかに楽しむかが 人生なんだと思う。 人の数だけ プロセスがある。 プロセスには もちろん 大変なこと 苦しいことがあったりもする。 けど そのプロセスこそが 一番充実していて 楽しいのかもしれない。 迷って 間違って それでもあれこれ試したり もがきながらも 前に進んで行く。 目的地に着けば 達成感で もちろんうれしいけど それまでのプロセスが 大変なものであればあるほど 達成感も より大きくなる。 人生というプロセス。 大変なこと。 つらいこと。 悲しいこと。 少しでも少なくあれ と願いつつも こういったことが やって来る時がある。 それはそれで 致し方のないことと 受け入れながらも あなたの 見方 捉え方を変えて 気持ちを そ

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 手帳。 今年最後の月。 1月から ザーッと見てみる。 いろんな予定。 いろんな出来事。 よく考えてみれば その手帳の日々は 二度と もう二度と その日を生きることはできない日々。 今 この瞬間を過ぎれば すべてが 宇宙空間に溶けて 消えていく。 前に進みながら 自分のすぐ後ろは 崖のように どんどん崩れ去っていく。 わずかに いくつかが 思い出として残るだけ。 今日 2024年12月4日。 もう決して生きることのない日。 もちろん 2024年12月3日も。 その日の朝。 とってもぜいたくで 大切な時間。 二度と生きることのないその日をどんな日にするか どう生きるか 自分で決めることができる。 楽しい日。 感謝の日。 役に立つ日。 ゆっくりの日。 感動の日。 さあ あなたは もう決して生きられない その日を どんな日にする？ 

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 やわらかい心。 やわらかい考え方。 やわらかい捉え方。 やわらかい見方。 人は 大人になるにつれ 頭も心も 凝り固まっていきがちでしょ。 自分の考えにこだわり過ぎたり 変化するのをイヤがったり 狭い範囲でしか見なかったり。 常識にとらわれ過ぎ なんてのもありますね。 そんな カチコチの頭と心を ぐにゃりんと やわらかくするには どうしたらいいか？ はい！ イマノリのおすすめは 「詩や絵本を読むこと」。 さらに おすすめ中のおすすめなのが 「谷川俊太郎さんの詩・絵本を読むこと」 です。 11月13日に 92歳で亡くなられましたが たくさんの作品を残して 地球を去って行かれました。 「谷川さんのは 子ども向けの作品でしょ？」 って思われるかもしれませんが いやいやいや 大人こそ読むべきです。 べきべきです。 今回 改めて読み返してみました。 『へいわとせんそう』 『生きる』 『あさ/朝』 やわらかい言葉を通して いろんなことを 考えさせてくれる。 自分が 地球の中にいることを 宇宙の中にいることを 感じさせてくれる。 人間。 愛。 幸せ。 生きること。 死ぬこと。 人生。 「私」という自分。 自然。 仕事でも 人間関係でも やわらかさがとっても大事。 視野をひろ～くして 自分をやわらか～く変化させて 違いをすんな～り受け入れ楽しんで。 あなたの毎日を 人生を 楽しくしていくために やわらか～い「自分」を 作っていきましょうねぇ。 

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人ってね ついつい 言葉足らずになってしまう。 「そこまで言わなくても わかってくれるよね」 って 自分で勝手に決めつけて あなたは 相手にちゃんと伝えなかったりしちゃう。 で ちゃんと伝えてないから 当然 相手は あなたが望んでるのと 違うことをする。 そうすると あなたはイライラする。 時には爆発する。 このイライラ 経験あるんじゃないでしょうか？ 職場で。 家庭で。 同僚に対して。 部下に対して。 パートナーに対して。 子供に対して。 相手からしたら 「ちゃんと言ってくれればわかるのに～」 って感じですね。 世の中 もちろん いろんな人がいる。 全部言わなくても 感じ取って動いてくれる人もいるし 一つ一つ説明していくことで 動いてくれる人もいる。 大事なのは やっぱり 柔軟さですね。 相手を 自分の方に 合わせようとするのではなく 自分が 相手に合わせていく。 相手を変えようとするのではなく 自分が変わっていく。 自分基準で考えてしまうのは これ 人として当たり前なことですね。 誰だって まずは自分ですよ。 「自分はわかってるから 相手もわかってるだろう」 って 勝手に思い込んじゃう。 だからこそ 「自分基準で 判断してないかな？」 「ちゃんと一つ一つ ていねいに伝えた方がいいかな？」 と 自分自身に質問してみることが 重要になってくる。 あなた自身を やわらか～く やわらか～くしておく。 相手に合わせて 臨機応変に ちゃんと伝えていけば イライラして 相手に怒鳴り散らかす なんてことは なくなるはず。 と 先日 まさに 怒鳴

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人には たくさんの可能性が秘められている。 もちろん あなたにも。 可能性ってなんだろう？ あなたが やりたいと思っていること。 あなたが なりたいと思っていること。 あなたが望んでいること。 あなたが夢見ていること。 こういったことを あなたが現実のものにできる 可能性があるってこと。 でも 多くの人が その可能性の道を 自分から閉ざしてしまうんですよね。 「どうせムリだよなぁ・・・」 「今さらできっこないよねぇ・・・」 「自分にはそんな才能ないし・・・」 「やっぱいつもと同じでいいや・・・」 こういったコトバを 自分自身に投げかけながら 自分の可能性にフタをしていく。 パタン ハイッ、消えたー！ ってな感じにね。 で 人生 だいぶ進んでから 「やっとけばよかった～」 なんてぐあいに後悔しちゃう。 あなたがもし 「なんか毎日がつまらないなぁ」 とか 「自分の人生 このままでいいのかなぁ」 って思ってるのなら それは あなたの可能性が 苦しがってるサイン。 「フタをはずしてくれー」 「外に出たいよー」 って あなたの可能性が叫んでるんです。 あなたがやりたいことって なんですか？ まずは あなたのやりたいことや 望んでること 夢を 紙に書き出してみて下さい。 あなたの可能性を 解放してやって下さい。 「自分ならやればできる」 「自分ならなんだってできる」 こう 自分自身に言いながら たくさん解放していく。 そうすると 「自分には こんなに可能性があるのか」 と 自分でもビックリするはずです。 その中には すぐにできそうなものも ある

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今改めて やっぱり大事だな～ と思うことがあるんです。 それは 『プラス思考』。 自己啓発系の本を読んでると 必ずと言っていいほど 出てきますね。 あなたも 聞いたり 読んだことがあるんじゃないでしょうか。 例えば 「自分なら絶対できる」 とか 「ピンチはチャンス」 とかね。 人って ほっとくと どんどんマイナスな方に 考えていっちゃうでしょ。 心配。 不安。 「イヤだなぁ」 「もうダメだぁ」 「どうしようぉ」 「自分にはムリだぁ」 もちろん 悪いことに対して 心配したり 気を配ることによって 危険を避けることができる。 車の運転なんて そうですよね。 「あの止まってる車のうしろから 人が出てくるかもしれない」 と 心を配るから 気をつけて運転するわけです。 だから マイナスな方のことを考えるのが 絶対にダメというわけではないんです。 ただ マイナスな方のことを考え始めると どこまでも マイナスな方に行けちゃうでしょ 人って。 「こうなったら こうなって。 さらに こうなっちゃうよなぁ・・・」 なんか マイナスを どんどん積み重ねていっちゃう。 そうすると まったく動けなくなる。 車の運転だって 究極までいったら 車に乗れなくなる。 人は誰でも 「幸せになりたい」 とか 「豊かになりたい」 「成功したい」 「これは絶対やりたい」 「目標を達成したい」 など それぞれに思いを持ちながら 人生を歩んでいます。 その思いを現実のものにするには その思いの方に 動いて行かないといけない。 動かずに止まってたら 何も始まらない。 マイナス思考

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「自分はこうしたいけど 身内がなんて言うか・・・」 先日 相談を受けてる中で 出てきた言葉です。 周りの人の反応を気にして やりたいことを あきらめてしまったり 我慢してしまったりね。 あなたにも こういった経験は あるんじゃないでしょうか？ 親 兄弟姉妹 旦那さん 奥さん。 「どうせ反対するだろうなぁ・・・」 「怒られるだろうなぁ・・・」そんな時は この質問をしてみるんです。 「あなたの人生って 誰のものですか？」 そう！ あなたの人生は あなた自身のものですよね。 当たり前っちゃー当たり前なんですが。 でも意外と この当たり前を忘れて 周りの言葉に 流されてたりするんですよね。 周りの反応を気にし過ぎて 挑戦しなかったり 一歩踏み出さなかったり。 そうやって 知らないうちに 誰かの言いなりの人生を歩んでしまう。 そりゃ～ 苦しくなっちゃいますよね。 あなたの人生は あなたのものなんだから あなたがしっかり選んで あなたが決めていけばいいんです。 周りが何と言おうと あなたがそうしたいのなら 堂々とやればいい。 もちろん 年齢なんて関係なくね。 あなたに夢があれば その夢を実現すべく 一歩踏み出せばいい。 周りの人に ちゃんと 「自分はこうしたいんだ」って 話せばいい。 誰が何と言おうと あなたの人生は あなたのものなんだから。 自分で選び取って その道を歩んだのであれば 後悔なんて言葉は まったく出て来ないでしょ。 どんなことであれ あなたがそうしたいのなら そうしましょうよ。 周りの言葉とか 一般の常識とか 「そうですよね～」

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 一日の終わり。 夜空を見上げてみる。 たくさんの星たち。 点にもならない程の 小さな星。 その星から地球を見れば 地球だって 同じように小さな星。 今見えてる星を一つ選んで それを地球だと思ってみる。 あんな小さな点の中で 人は 思い悩んだり 落ち込んだり イライラしたりしている。 あの点の中に あなたがいると思えば 悩みなんて ちっぽけに見えてくるでしょ。 なんとかなるわいね って 思えてくるでしょ。 クヨクヨしててもしょうがない。 なんでも楽しんじゃえ って気になるでしょ。 夜 あなたが見上げる黒い空。 そのあなたの視線の先には とんでもなく 果てしのない空間が 確かに存在して広がっている。 その空間の ごくごくごくわずかなとこに こうして存在しているあなた。 そんなふうに思うと 人生それ自体が 夢を見てるだけなんじゃないかと そう思えさえしてくる。 生きてれば いろんなことがある。 苦しいこと。 思い通りにいかないこと。 情けないこと。 傷つくこと。 どうにも大変なこと。 「もうダメかもしれない・・・。」 そんな時は 今の自分を 今の状況を ずーっと遠くから見てみる。 そうすると どうにもならないようなことも それほど大したことじゃない と思えてくる。 どうにかなるねって 心が軽くなってくる。 地球という点の中の さらに ほんのかすかな点に過ぎない 私たち人間。 

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 現代は 言葉のチカラが 必要とされている。 この何ヶ月か 雑誌で 「言葉のチカラ」特集が組まれています。 イマノリが買ったものだけでも 2冊あります。 『BRUTUS』 『&Premium』 そしてまた つい最近 『anan』でも 「心に寄り添う言葉たち。 言葉のチカラ。」 という特集をやってます。 雑誌を製作する人たちって やっぱり 世の中に 時代に 敏感であると思うんです。 常に アンテナを張っていると言うか。 その上で あえて 「言葉」に 焦点を当てているわけです。 私たちって 日々 膨大な数の言葉に触れてますよね。 特に 圧倒的に スマホで見る言葉。 SNSから。 ネットのニュースから。 それに対する たくさんの感想や意見。 で 人って ほっとくと 批判的なことを 言いがちになっちゃうでしょ。 そういった 批判的 否定的な言葉に触れれば 言葉には 人の心を揺らすチカラがあるから あなたの心は 大なり小なり 否定的な方に揺れ動く。 それなら スマホを見なきゃいいんだけど スマホなんて もう 空気と同じレベルの 無意識さ加減でしょ。 なんにもなくても スマホを出して見る。 そんな現代だからこそ 人を 元気づけたり 勇気づけたり ジーンと感動させるような 言葉のチカラが必要とされているんだと 考えます。 あなたにとって 栄養たっぷりな言葉を 自分に与えていくこと。 あなたが 毎日を楽しく 思いやりと感謝の気持ちで 心豊かに生きていくために とっても大事なこと。 あなたが 自分自身にかけるコトバ。 そして あなたが 周りから

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 あなたは 自分自身を表出してますか？ 表出ってのは 心の内面にあるものを 外に表し出すこと。 どうですか？ 自分の気持ちや欲求を 押し殺してませんか？ 心の中に パンパンに ため込んでませんか？ 時々でもいいから 表出しないと 息苦しくなっちゃう。 窒息しちゃう。 例えば あなたが今思ってることを 紙に書き出してみる。 なんでもいいから 言葉にしてみる。 絵にしてみる。 音楽にしてみる。 カラオケボックスに行って 踊ってみる。 大声で叫んでみる。 いや ほんと あなたなりの表出の仕方でいいんです。 定期的に 心の空気を抜いてあげるようにする。 そうすれば 心に余裕ができる。 スッキリする。 今の季節なんかだと 紙を用意して 月を見ながら 思ってることを書いていく ってのはどうでしょ？ 最高でしょ。 とっても古典的で アナログなやり方だけど 太古の昔から 人は 思ってることを言葉にして 表出することで その時代その時代を 生き抜いていたんだと思います。 あなたの心の中にある 気持ちや欲求を ちゃんと表出してみる。 特に 言葉にして表出してみる。 心が とってもカル～く ラク～になるのがわかりますよ。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 あなたは 自分の心の管理人。 マイナスで ネガティブな心になるのも プラスで ポジティブな心になるのも 管理人である あなた次第。 どっちの心を選ぶかは あなたの自由。 でも人って 心配性だし 不安がりで臆病。 管理せず ほったらかしにしておけば 自然と マイナスで ネガティブな心の方に 引っ張られて行っちゃう。 だから 自分でちゃんと管理して コントロールすることが 大事になってくる。 管理して コントロールするってのは プラスでポジティブな方に 心を切りかえていく ってこと。 マイナスでネガティブな心に ならないようにする ってことじゃないんです。 落ち込んだり 不安になったり イラっとしたり 情けなくなったり 悲観的 否定的 消極的になる時があっていいの。 喜怒哀楽 全部ひっくるめての人間なんだから。 でも ずっと「怒哀」を引きずってたら 人生 ちっとも面白くないでしょ。 幸せも感じられないし。 人もみんな遠ざかって行っちゃうし。 いろんなことが うまくいかなくなる。 そうならないために 自分で自分の心を 管理して コントロールしていくんです。 今の自分の心を意識して 少しでも プラスで ポジティブな方に切りかえていく。 そのうち また 心がネガティブに染まってくる。 そしたら また 心をポジティブに塗りかえていく。 このくり返し。 で くり返してるうちに だんだんと ネガティブな心のあなたが 少なくなってくる。 前向きで 積極的で 明るいあなたが多くなってくる。 あなたの心を 管理 コントロールするのに 使うものって何か？

こんにちは。⁡ ⁡ ⁡ いつも⁡ ⁡ ありがとうございます🙇⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人は誰だって⁡ ⁡ 手探りで生きている。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生の正解なんて⁡ ⁡ 誰一人として持っていない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この先⁡ ⁡ どうすればいいかなんて⁡ ⁡ 誰もわかっちゃいない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでも⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのつど⁡ ⁡ そのつど⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それぞれが⁡ ⁡ それぞれの選択をしながら⁡ ⁡ それぞれの人生の道を歩んでいく。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先⁡ ⁡ もうどうしたらいいか⁡ ⁡ わからないです！」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 相談を受ける中で⁡ ⁡ よく出てくる言葉。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そう⁡ ⁡ わからないのは⁡ ⁡ あなただけじゃない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人はみんなそう。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 模索しながら⁡ ⁡ もがきながら生きている。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だけど⁡ ⁡ 「わからない」って言ってたら⁡ ⁡ なんの答えも出て来ない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先を⁡ ⁡ 良くしていくには⁡ ⁡ どうしたらいいだろう？」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先を⁡ ⁡ 楽しくしていくには⁡ ⁡ どうしたらいいだろう？」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この質問を⁡ ⁡ あなた自身に投げかけてみる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうすれば⁡ ⁡ その時のあなたにピッタリだろう⁡ ⁡ なにかしらの答えが返ってくる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生⁡ ⁡ 答えが全部わかってたら⁡ ⁡ もしかしたら⁡ ⁡ ものすごく⁡ ⁡ つまらないものなのかもしれない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん⁡ ⁡ どうにもならないくらい⁡ ⁡

　こんにちは、皆さん！今日は、日常生活をもっと楽しくする「神アドリブ力」についてご紹介します。予測できない状況での瞬発力があると、人生はもっと刺激的で、楽しいものになります。今回は、アドリブ力を鍛えるための5つのステップを見ていきましょう。1.「イエス・アンド」の法則で選択肢を広げる　まず紹介するのは、即興コメディでよく使われる「イエス・アンド」の法則です。これは相手の意見を否定せず、まず肯定してから新しいアイデアを加えるテクニックです。友達が「今日、富士山に登ろう！」などと言ったら、「いいね！（イエス）それに頂上でホットコーヒーでも飲んでみるか（アンド）」と返してみてください。この一言で、会話が一気に盛り上がります。この法則の本質は、何か新しい提案を加えることで、会話が自然に次の段階に進むということです。もしも最初から否定してしまうと、会話はそこで止まり、つまらないものになってしまいます。逆に、相手の意見を肯定し、そこに自分のアイデアを追加することで、コミュニケーションは活気づき、新しい展開が生まれます。心理学的にも、肯定的な言葉が脳の創造性を刺激し、予想外のアイデアや可能性が引き出されることが分かっています。この「イエス・アンド」の法則は、会話や日常生活だけでなく、ビジネスやチームワークにも応用できます。新しいアイデアが求められる場面で、この法則を活用すれば、相手との関係が深く、驚くような成果を得ることができるでしょう。2. 3秒ルールで即座に対応する　アドリブ力を鍛えるために効果的なテクニックの一つが「3秒ルール」です。これは、質問や状況に対して3秒以内に反応するというも

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 どこかの体育館のような場所。 高校生っぽい人たちがいる。 それぞれが 「人生とは○○である」 と 発表をしていく。 その途中で 「人生とは孤独なんだよ！」 と 金八先生なみに 半分切れ気味に叫ぶ イマノリ・・・。 ん・・・ 目が覚める。 夢見てたのかぁ・・・。 人間は誰もが 孤独なんだと思う。 孤独だからこそ 人とつながって生きていく。 友達を作る。 好きな人と付き合う。 結婚する。 家族を持つ。 会社に入る。 組織に所属する。 コミュニティに参加する。 SNSで発信する。 孤独だからこそ。 だからこそ。 相談を受けてる中で 「自分は孤独なんです」 という言葉が 出てくることがあります。 あなたも孤独。 イマノリも孤独。 そもそも 人間 誰しも 孤独なんです。 これを大前提として考えていく。 当然のこととして捉える。 そうすれば 実は 孤独が寂しいなんてこともないし なんにもないことがわかる。 孤独だからこそ この質問を 自分にしていけばいいのであります。 「人とつながるには どうしたらいいだろう？」 孤独は 悲観的なものではまったくない。 孤独だからこそ 人は 人との関係の中で生きていく。 協力し 助け合い ふれあいながら 孤独な私たち人間は 同じ時を 共に歩んでいくのであります。

最近の私のテーマは「楽しむこと」自分でもそう思っていたり同じ占い館の先生に言われたりタロット、オラクルでも頻繁にメッセージが来る。今私に本当に必要なことなんだろう。なんでもすぐ「魂の修行や！！」と体力、気力は人一倍ないくせに昭和スポ根に走っては勝手に潰れるというパターンを繰り返してきた私。さらに持病があり体があまり丈夫ではなく行動面でも制限がある。「軽やかに楽しむ」スキルをぜひとも取得したい。というわけでそもそも「楽しむって何？」と整理してみました。受け身型：マンガ、映画、SNSなど体験型：スポーツ、創作活動、行楽、カラオケ、ショッピングなど中間型：友達と遊ぶ、ゲーム、知的な遊び、想像など※時間の無駄と軽視されがちな面も特にマンガ、SNSサーフィン、ゲームなどは良くないとされる傾向例：新しい習い事/趣味をはじめる。高い目標を設定して一歩踏み出す。趣味でやってきたことをビジネスにしてみる。似合わないと思っていた憧れの服を着てみる。知らない土地を旅する。など※腰重くなりがち。「めんどくさい」がでてくる。恐怖心や不安を「良くないエネルギーだからやらない方がいいと」と解釈して動かない。例：ダイエットや美容。仕事やスポーツで結果を出す。勉強など学び。※達成した時の喜びは大きいがそこだけに重きを置くと疲弊してしまう。この地味な努力をどれだけ楽しめるか。モチベーションを保つのが難しい。プレゼントもらう。ご飯作ってもらう。マッサージしてもらう。親切にしてもらうなど。※罪悪感や遠慮申し訳ない気持ちなくかといって当たり前だと驕らず純粋な感謝で受け取ることが難しい。例：仕事、家事、ボランティアちょっ

　自分の嫌な所、直したい部分ってありますか？私は、誰から教わったのかも覚えていませんが、『自分がされて嫌なことは、絶対に人にしない』これが私の中で、絶対的ルールになっていました。このルールに縛られ、相手の気持ちをあれこれと考え、相手を傷つけないようにと思うあまり、いつの間にか相手に合わせて自分の言いたいことは言わず、イエスマンになっていきました。また、小さい頃に母親から『あんたとは似てない。私は〇〇（私の姉）に似てるから、あんたとは全然違う』と言われ続けました。　私の姉は、個性的で意思が強く、自分の意見がはっきりと言える強い人。それに比べて私は、いつも影に隠れて人の顔色ばかり伺う弱虫。そんな私に似ていると言われることを、母は頑なに嫌がりました。自分では気付かないうちに、自己肯定感を削がれていたんだと思います。自信がないことで自分の意見を言わず、相手に合わせてばかりいると、この人には何を言ってもいいと酷いことを言われたり、断れないことでいいように利用される、機嫌で八つ当たりされたりすることが本当に多かったんです。相手を傷つけないようにと言っても、本心では相手を傷つけて返り討ちにあうことを恐れていたのかもしれません。相手の顔色ばかりを伺い、どう思っているのかを考えすぎて、自分の言いたいことが言えない弱い自分が本当に嫌でした。できることなら、姉のように自分の言いたいことをはっきり言える本当の優しさを持った人になりたいといつも思っていました。何とか強くなろうと、姉の真似をして人に対して強く自分の意見を主張してみたこともありましたが、サイズの違う靴を履いた時のような感覚で何だかとっても疲

こんにちは、むぎです♪「やることリスト」を作っている方は多いですが「やらないこと」を決めている方は少ないかと思います例えば・ＳＮＳを頻繁に見ること・価値観を狭めること・悪口を言うこと・朝の時間をだらだら過ごすこと・決めてないのについで買いしてしまうこと・周りと比べて落ち込むこと・付き合い残業をすることなどなど「やらない」と決めていないため目に映ったものに流されたり時間があるときに楽な方に流れてしまったりします(:_;)やらないことを決めることで迷うことなくすぐ判断できたりやらなくていいことに時間をかけたりすることが、少なくなりますやらないことを明確にすることで時間とエネルギーを「やること」に使うことができますやることだけでなくやらないことを決めておくとやらなくていいことに振り回されることが少なくなり、無駄な時間とエネルギーをうまく使うことができます♪人生は有限♪自分が本当にやりたいことに時間を使っていきたいです(*ﾉωﾉ)

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。GWも今日で終わりですね。良い連休をお過ごしになられましたか？お仕事だったみなさま、お疲れ様です。私はふなっしーイベント＆染谷LIVEを楽しみました♬※今日はいつも以上に個人的な内容です毎回ほぼ客席から入場して梨友さんの中を練り歩きするふなっしー。出入り口に近い席でラッキー！真っ先にこっちに来てくれた～久し振りにバナナお手手にタッチ♬GWのふなっしーイベントと言えば☟昨年は人生で嬉しかった出来事BEST５に入るぐらいのミラクルが起きたのですが、今回はふなっしーではなくLIVEの方で嬉しいことがありました。※写真はホール前に咲いていた花たち昨年末の☟これ以来またLIVE通いを開始。ただ久し振り過ぎて知らない曲ばかり＆ファンの顔ぶれも違ってて、何となくAway感ありつつ変わらない歌声を楽しみに行くという感じ。そんな中、会話をしたことはないものの１人だけ関東でもよく見かけた人がいて。その人が今回私に気づいて挨拶してくれたんですよ～覚えていてくれたんだ！と開演前から温かい気持ちになりました。そしてLIVEが始まると、デビュー時代の思い出話からの流れでなんと！ファンになるキッカケとなった『今夜勝ちにいこう』を歌ってくれたのです。私には聴きたい歌が上記も含めて４曲あって。どれも昔の歌デビューして３１年何百曲と発表して来てるわけだからこの４曲が聴けることはまずない。ところが続けて１番好きな『僕の両手』そして『YELL』も披露してくれて、アンコール前の最後に『愛にあいたかった』と４曲とも歌ってくれたのです。今回の会場はホール。耳の悪い

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。またしても風邪をひいてダウンしていました。３８度も熱が上がったので「もしかしてまた感染したのか？！」と思ったけど検査は２回とも陰性。解熱剤を飲むと２日で熱は下がったのでインフルでもなさそう（インフルはかかったことがないから症状はよくわからない）せっかく体力がついて来て完全復活だー！と思っていたのに😿ということで数日間ココナラも雇われ仕事も休んでいました。だけど明日からもう３月。２月までは冬って感じだけど３月は（まだ寒くても）わーい春だ♬って気分になれるので仕切り直ししよう。風邪で熱なんて出たことないのに。こんなに続けて体調を崩したこともなければ仕事を休みまくったこともない。こうするぞ！と決めたことに揺らぐなんてのもあんまりなかったのにな。これまでと違う自分に気づくと衰えとか老いなのかな？と不安になる。だけど生きていたら衰えたり老いるのなんて普通のこと。そんなことに怯えて怖気づき守りに入るより私は私が決めた『人生を楽しむ』というのをやっぱり続けて行こうと思います。こういう気分の時に聴きたい歌は染谷俊さんの『YELL』人から見たらつまらないことでも自分の道に誇りを持って胸をはって生きてる自分を信じてたという歌詞がとくに好き。こちらをリピート購入していただきました。途中で中断となりご迷惑をおかけしていますがいつも本当にありがとうございます。全てのサービス受付再開しました。３月２日（土）はお休みをいただきます。よろしくお願いいたします。

こんにちは。 いつもありがとうございます。あなたは 今 旅をしてるとします。 ある とってもきれいな景色に出会いました。 このきれいな景色を カメラで撮ろうとします。 その時 あなたは 自然と 一番きれいに撮れそうな角度を 探しますよね。 こっちからの方がいいかな いや そっちの方がよさげだな って感じに。 毎日を楽しくしていくには これと同じことを 普段の生活で やっていけばいいんです。 人間関係。 物事。 出来事。 カメラを持ったつもりで 一番きれいな部分 いい部分を 切り取っていく。 「この人のいいとこはどこかな？」「この物事に対して感謝できるとこはどこかな？」「この出来事から学べることは何かな？」自分自身に プラスのコトバをかけながら ベストアングルを探す。 人は ほっとくと ついつい 悪い角度からシャッターを切ってしまう。 そして いつまでも その写真を保存してしまう。 自分へのプラスなコトバが 見る角度を変えてくれる。 自分へのいいコトバで ベストショットを撮っていこう。💎イマノリkindle書籍【毎日を楽しくできる「あなた」作りの本】～自分へのコトバが、あなたの毎日を変えていく～Amazonのサイトで検索してみて下さいね。

こんにちは。 いつもありがとうございます。「イマノリさん これ絶対気に入ると思いますよ」 この前 音楽好きの仲間が こう言いながら 若手で まだあんまり知られてない ミュージシャンの曲を紹介してくれました。 その夜 さっそく聞いてみると いやまさに イマノリの好みにピッタリ。 しばらくヘビロテだな～なんてことを思いながら 同時に新しいものに触れに行くって 楽しみでもあるけど けっこうエネルギー使うんじゃないかな～と。 あなたはどうですかぁ？ 誰かに 新しい物事をすすめられて 実際に試したり 触れてみたり 行動したりしてますかぁ？ 新しいことって 意外と居心地悪い。 例えば 音楽。 イマノリ 家でお酒を飲む時 YouTubeで音楽を見聞きするんですが だいたい おなじみの曲になっちゃうんですよね。 で おすすめって出てくる曲を 聞いてはみるんですが なんか落ち着かずに また なじみに戻っちゃう。 これ 音楽に限らないと思うんです。 お店とかもそうでしょ。 新しいお店に行くのって 勇気がいるし ちょっと不安だし エネルギーがいる。 だから なんだかんだ いつものお店に行くわけです。 特に 歳を重ねてくると 新しいことを避けがちになる。 もっと言えば 新しいことに挑戦しなくなる。 冒険しなくなる。既知の居心地よさに浸って 未知に入って行こうとしない。 おなじみや既知 いつもの ってのは安心安全。 だから落ち着くし エネルギーを必要としない。 反面 マンネリ 退屈 刺激がない。 発見もない。 あなたが 毎日 同じことのくり返しで なんとなくつまらないと感じてたら それは 未知なる世界か

こんにちは。 いつもありがとうございます。先日 本を読んでたら インドの政治指導者 マハトマ・ガンジーの こんな言葉に出会いました。 「世界で何かを変えたければ、 まず自分が変わらなければなりません」 自分が変わる。 もちろん 周りからの影響で 変わっていく場合もありますが それだとちょっと 待ち というか 受け身な感じもします。 なので 肝心なのはやはり 自分で自分を変えていくことで 自分が変わる。 これですね。 自分を変えていくには どうしたらいいか？ 遊びとかお酒 ムダな時間を 全部禁止して 自分を変えるぞという目標に向けて ひたすらマジメに学んだり とことんストイックな生活をする。 はい！こんなのはできませ～～～ん。 長続きしませんよねぇ。 それに 遊びだって大事な時間ですよ。 そう やっぱり 人間 大変なことはなかなかできません。 やろうという気もしない。 それに 表面だけを変えても 自分が変わったということにはなりません。 根本から変えないと すぐリバウンドして また元通りになったり 場合によっては 元よりもひどくなっちゃったりね。 ダイエットの例を考えてもらえば わかりやすいと思います。 じゃあ 自分を 根本から変えていくためには どうしたらいいか？ 自分のコトバを変えていくんです。 自分の根本は 自分と自分自身との関係でできています。 なので 自分自身へのコトバを変えていくことで 自分の根本が変わっていきます。 自分が変わっていきます。 自分自身へのコトバを 意識して 質の良いものにしていく。 これを継続して習慣にしていく。 習慣になれば 無意識でもできるように

「デンマーク？」って、どこ？そうね～、ヨーロッパだけど～、「ドイツ」のちょい上あたりで～、「スカンジナビア半島」に挟まれているところにある国じゃ。とても小さい国じゃけど、「南アフリカ・ワールドカップ２０１０」で日本と対戦し、予選の最終戦で日本が「３－１」で勝ち、予選突破した記念すべき試合をしたのが、「デンマーク」じゃ。たしか、そうじゃ。まちがっていたらゴミン。とにかくね～、そんな欧州の「秘密兵器？」である「デンマーク」が「人口６００万弱？」という「大阪＝９００万弱？」に３００万人も少ないのにもかかわらず、なぜか「競争力世界一」という。なぜ？？ナンナン？？？１）状況変化に即対応する企業や個人！それに対応できる「高度なデジタル化」、それに対処する「意欲のある社員や個人」じゃね。しっかし、こんだけあれば「最強」じゃ。＾＾しかも個人個人が、「楽しんでやるぅ～♪」という、なんとも「ヤベぇ～」ヤツラじゃ。ま、デンマーク国家自体もね～「行政の手紙とか通知ってオンラインのみ、そう、電子メール等のみ」だという。そりゃ～、ポストに「手紙や書簡がパンパンに入ってる～；；」などということは、ナイ！ほぉ～。なるぅ～。経費節減に同時になっているね～♪お得じゃ！「私は、スマホがニガテでね～＾＾；」なんていうお年寄りは、ど～しても「スマホ操作」をしないとイカン状態になってまう～。（＾＾；「デンマーク国民総’デジタルソルジャー’」計画でもあるのかしらん？？ホホホ＾＾ま、年齢関係ないしね～「デジタル画面」じゃもん。まあ、これからの世界は「実践での戦争ではなく、デジタル」で「優劣」とか「勝敗」を決めたらエエねん。も

こんにちは。 いつもありがとうございます。自分を毎日楽しくしていくには コトバが ものすごく重要になってきます。 なぜなら 人は 他の誰よりも 自分自身と 日々 無数の対話をしているからですね。 自分自身に どんなコトバをかけていくか？ 例えば 朝 起きた時。 あなたは どんなことを思ってるでしょうか？ また どんな独り言を言ってるでしょうか？ 「起きるのイヤだな～」 「よっしゃー、起きるぞ」 「仕事、行きたくないな～」 「ハァ～～」 まあ いろいろあると思います。 もしくは よく覚えてないかもしれませんね。 自分の気づかない 無意識のうちに言ってるので 覚えてないんですね。 なので まずは 自分が朝イチに どんなコトバを 心の中で使っているか？ どんな独り言を言ってるか？ 意識してみて下さい。 積極的で元気になるコトバだったら その調子で 続けていきましょう。 自分がイヤな気分になるコトバ 消極的で落ち込むようなコトバだったら それを変えていく必要がありますね。 もちろん なぜマイナスなコトバを使ってしまうのか？ その原因を掘り下げる必要はありますが。 朝は特に その日一日の 自分の気分を左右する 大切な時間。 まずは 自分自身にかける 朝イチのコトバを意識してみる。 そして そのコトバを 自分が楽しく元気になるものに 変えていく。 はい ここから 始めていきましょう。💎イマノリkindle書籍【毎日を楽しくできる「あなた」作りの本】～自分へのコトバが、あなたの毎日を変えていく～Amazonのサイトで検索してみて下さいね。 

こんにちは。 いつもありがとうございます。あなたには昔から変わらずに 好きなものとか 得意なものって 何かありますか？ 先日出席した ある講演会で 「人には 何年経っても変わらないものがあって ここに 自分の役割のヒントがある」 というお話がありました。 確かに 年齢を重ねるとともに いろいろと変わっていくものがある中で 昔っから変わらないものって いくつかあるな～ と思ったんです。 例えばイマノリの場合は 小学の時に児童会長 中学の時に生徒会長 高校の時は 文化祭で漫才コントをやったりと 人前に立つことが好きだったようで。 その後 30歳から役者をやることになるわけですが。 なにかしら 自分を表現していきたい。 これは イマノリにとっては 何年経っても変わらない部分ですね。 あなたはどうでしょうか？ 何年経っても変わらずに 好きなもの 得意なもの いや ありますよねぇ～～。 子供のころから 人をまとめるのが得意とか 何かを作るのが大好きとか。 飽きずにコツコツやり続けるのが得意な人。 陰で支えるのが好きな人。 全体を見るのが上手な人。 そこから あなたの役割が見えてきそうでしょ。 人に対して。 今の職場に対して。 社会に対して。 世の中に対して。 自分の 昔から変わらない部分を 長所として捉えながら探ってみる。 そこで見えてきた役割を 仕事だけじゃなく 趣味とか 何かの活動とか 何かしらで出来たら 楽しくなっていきそうですよねぇ。 人は誰でも 何らかの役割を果たすために この世に生まれてきてるんでしょうね。 💎イマノリkindle書籍【毎日を楽しくできる「あなた」作りの本】～

こんにちは。 いつもありがとうございます。人生には なかなか 自分の思うようにいかない時が そこそこあったりします。 「なんでうまくいかないんだろう？」と モヤモヤ悩んだり 「やっぱ自分はダメだな～」と 自分を責めて 落ち込んでしまったり。 でもね 悩んだり 落ち込んだり グジグジしてても 人間 なんも始まらないんですよね～。 なんも進まない。 ほっとけば どんどん 消極的でマイナスな方に 自分が行っちゃうだけ。 しかも とことんまで行っちゃおうとする。 だからね どんなに大変な状況であろうとも 笑うんですよ。 しかもガハハとね。 自分にいいコトバをかけて 自分を 少しでも 楽しくいい気分にさせるんですよ。 「大丈夫大丈夫」「自分なら絶対できる」「うまくいってるうまくいってる」「自分、スゲ～な～～～」大変な状況の中でも 自分ができてることって 何かしらあるはず。 どんなに小さなことでもいい。 どんなにくだらないことでもいい。 自分を いっぱいホメてあげるんですよ。 毎日毎日いっぱいですよ。 自分をできるだけ明るくしておくんですよ。 暗い気持ちの自分でいたって せいぜい 観客ゼロの悲劇の主人公になるだけ。 人は 明るく楽しいとこに集まるんだもんさ。 人生 いろんなことがありますわいね。 どうにもできず 変な汗が出て来たり 身動き取れなかったり 追い詰められたり。 でも 自分の気持ちだけは 積極的でプラスな方に 自分で作っていくんですよ。 マイナスな方に引きずられても その自分を意識して その自分に気づいて 自分でプラスに切り替えていくんですよ。 元気があって 明るく楽しい 気分の

こんにちは。 いつもありがとうございます。あなたは どんな人でいたいですか？ ちょっと 質問が大き過ぎますかね。 では あなたは どんな心を持った人でいたいですか？ これから先 特に大事になってくるのは この心だと イマノリ考えます。 やさしい心。 な～んだ普通じゃん って思いましたか？ でもね 世の中のいろんな場面を 意識して見てみると かなりの人が 自分しか見てないんですよね。 自分しか見てないということは 周りにやさしくできないってこと。 周りに気づけてないわけですから。 電車の中。 街中。 スーパーのレジ。 周りを意識できてない人が 多いんです。 例えば 駅のホームで 「ご乗車の際は いったん スマートフォンの操作をお止め頂き スムーズなご乗車に ご協力下さい」 って マイクを使って放送してるのに のにのにのに ですよ。 のになオトナちゃんたちの なんと多いことヨ。 いっこうに止めないオトナちゃんたち。相手を思いやる心。 相手を許す心。 周りに気を配る心。 違いを受け入れる寛容な心。 これ やさしい心。 スマートフォン。 SNS。 とっても便利で スゴいな～～とは思うんだけど なにか 人間がおかしな方に ズレ始めてるような気もする。 自分自分になり過ぎず 自分に夢中になり過ぎない。周りを意識できて 想像力のある やわらかい やさしい心を持った自分を 作り上げていきましょうよ。💎イマノリkindle書籍【毎日を楽しくできる「あなた」作りの本】～自分へのコトバが、あなたの毎日を変えていく～Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。

こんにちは。 いつもありがとうございます。イマノリ 新宿をプラプラ歩いていて あるお寺さんの門のところで この言葉を拾いました。 「幸せは 必ず 足下にあり」 お～～～。 すぐそこにあるのに 人は 幸せに気づかない。 なんで 気づかないのか？ それは 自分から 気づこうとしないから。 当たり前っちゃー当たり前なんですけどね。 こちらから 意識して 幸せを見出しに行ってないんです。 何かがあるから幸せ ってことも もちろんありますが 何もなくても 幸せはあちこちにある。 もうすでにあるんです。 自分の足下に。 自分の目の前に。 自分自身の中に。 じゃあ どうやって すでにある幸せに気づいて 感じ取っていけばいいのか？ はい そうですぅ～ コトバを使ってですぅ～。 自分と自分自身との間の コトバのやり取りで 幸せを見出していくんです。 何に対して幸せを感じるかは 人によって違うので あなたなりのコトバを 見つける必要はありますが まあだいたい 感謝できることって 幸せを感じるんじゃないかなぁ と思うんです。 「感謝できることはあるかなぁ？」「楽しいことはあるかなぁ？」「幸せを感じれることはあるかなぁ？」こんなふうに 自分にコトバをかけていく。 質問されれば 答えを出したくなるのが 人の脳さん。 いつだって 見つけ出してくれる。 つまりは 自分自身へのコトバの使い方次第で いつでも 感謝できて 幸せを感じ取れて 自分を楽しく 気分良くできるのであります。 その 絶好調な自分でいる時間が長くなれば 毎日も変わっていくし その積み重ねで 一週間 一ヵ月 一年 ひいては この先の あなたの

こんにちは。 いつもありがとうございます。朝。通りには たくさんの必死な顔。 駅に向かって 必死に走る人。 必死に自転車をこぐ ママさん・パパさん。 口を開けて 目も見開いて 前のめり。 人にも ぶつかりそうになったり。 必死な姿ってのは 時にはカッコいいし 胸打たれることもある。 ただ 必死は硬い。 表情。 視野。 体。 考え。 心。 余裕がなく 融通がきかず 遊びがない。 特に 年齢を重ねてくると 必死はますます硬くなる。 必死でもいいけど もっとやわらかさを意識してみる。 表情をやんわりと。 視野を広げて柔軟に。 体もふんわり軽やかに。 考え心もゆったり大らかに。 もしかしたら 必死でなくていいのかも。 必生。 必ず死ぬ覚悟ではなく 必ず生きる覚悟。 必死になるのではなく 必生になる。 そうすれば 無茶なことはしないし 硬くはならない感じがする。 必死は硬い。 必生はやわらかい。 もっとも～～っと やわらかくやわらか～～く 視野をひろくひろ～～く 心をおおきくお～～きく。 これを意識すれば ちょっとやそっとのことに 振り回されない自分に なっていけるのである。

こんにちは。 いつもありがとうございます。人はとかく 「自分だけが・・・」 と思ってしまう。 自分だけが こんな大変な目に遭っている。 自分だけが こんなつらい目に遭っている。 そう思い詰めて 周りのことなんか まったく見えなくなってしまう。 自分だけが自分だけが自分だけが・・・。 でも実は 大変なのは 自分だけではないのである。 周りにも 同じようなことで 大変な人が何人もいる。 同じようなことで 思い悩んでる人が何人もいる。 同じようなことで つまずいてる人が何人もいる。 それでも 毎日 絶対良くなると信じて がんばってる人たちが 何人も何人もいる。 乗り越えてきた人たちが 何人も何人も何人もいる。 このことを 忘れちゃいけないのである。 このことに気づけば 「よし！自分もやるぞ！」と 勇気が湧いてくる。 気持ちもラクになる。大変な時こそ 視野を広げてみる。 意識を広げてみる。 すると いろんな人生があることに気づく。 いろんな人生があっていいんだと気づく。 現在の状況は 自分の人生の中の ほんの一時点でしかないことに気づく。 大変な時は 自分の内側に入り込み過ぎずに 外側に意識を開いてみる。 もしかしたら 大変だと思ってたことが 実は そんなに大変じゃないかもしれない。 どうにもムリだと思ってたことへの 解決策が見つかるかもしれない。 人はみんな 大なり小なり 何かしらを抱えて 生きているのである。

こんにちは。 いつもありがとうございます。誰かに必要とされる。 これは ほんとに嬉しいことですよね。 仕事で。 家族の中で。 社会の中で。 この世で。 「○○さんに これお願いしたいんだけど」 「○○さんがいると 場が明るくなるね」 「○○さんがいてくれて 助かったよ」 「もー しょがないなー」なんて思いながらも 顔はニンマリ嬉しかったりね。 逆を言えば ほっとかれるのが けっこう傷つくわけで。 「自分 いなくてもいいじゃん」なんて 思えてきちゃう。 だから 相手の人に 「あなたは必要な存在なんだよ」と 思ってもらうことが大事になってくる。 仕事を振ったり 頼んだり やってくれたことに対して ちゃんとありがとうを言ったり。 必要は生きがい。 人は誰だって 何かしらの 誰かしらの役に立ちたいもの。 年齢関係なく 必要とされ 役に立ってると思えれば 仕事にも行きたくなるし 誰かの面倒をもっと見たくなる。 何より その人が イキイキとしてくるのであります。💎イマノリkindle書籍発売中！！【毎日を楽しくできる「あなた」作りの本】～自分へのコトバがあなたの毎日を変えていく～Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。

こんにちは。 いつもありがとうございます。「Pretend you're happy when you're blue It isn't very hard to do・・・」 「ちょっと落ち込んだ時は 幸せで楽しいフリをしてみて。 これなら簡単にできそうでしょ・・・」 『Pretend』という曲 知ってますかぁ？ この曲の最初の歌詞 いいでしょ！ pretend＝フリをする そうなんです フリをすればいいんです。 仕事の帰り道。 ちょっとブルーな気持ち。 夜空を見上げながら フリをする。 楽しいフリ。 幸せなフリ。 うまくいってるフリ。 そうすると 気持ちがだんだん フレてくる。 楽しい方に 幸せな方に うまくいってる方に 気持ちがフレてくる。 何回でも フリをする。 最初は フリだったものが いつしか それが当たり前になって フリじゃなくなる。 ホンモノになる。 いつだって楽しい いつだって幸せ いつだってうまくいってる そんな自分になっていく。 だから 初めはフリでいい。 どんどん 理想の自分のフリをしていこう。💎イマノリkindle書籍発売中！！『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』～自分へのコトバが、あなたの毎日を変えていく～Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。

こんにちは。 いつもありがとうございます。先日イマノリの【毎日を楽しくできる 「自分作り」プログラム】 を受講された修了生の方と 久しぶりに 3時間くらい いろいろお話をしたんです。 この方は もうほんと いろんな人や物事 出来事に 日々感謝してて 最初に出会った頃よりも 格段に人間力を身につけられていて 行動力もあって 素晴らしいんです。 で 今回いろいろお話を聴いてるうちに 「ちょっと前まで 自分で自分のことを 責めてた時期があった」という言葉が出てきました。 さらに話をしていくうちに 「この方は 感謝してないな」ってことに 気づいたんです。 「えっ？ イマノリさん その方はいろんな人や物事 出来事に 日々感謝してるって 言いましたよね？」そうなんです。 周りに対しては 感謝の心でいっぱいなんです。 じゃあ 何に対して 感謝してないことに気づいたのか？ はい。 それは 自分自身に対してです。 自分自身に感謝することを 忘れちゃってたんです。 自分自身て 感謝できることいっぱいあるでしょ。 ホメることいっぱいあるでしょ。 腰が痛いけど 仕事をがんばってる自分。 職場で イヤなことがあったけど 次の日 くじけずに また仕事に行く自分。 意識しなくても ちゃんと呼吸をしてくれてる自分。 元気な体。 寝る前の疲れた体。 生きている自分。 これまでの人生 頑張って来た自分。 自分自身に感謝する。 自分自身をホメる。 これを毎日 たくさんやってれば 自分を責めることは少なくなっていきます。 自分で自分を責める。 いや～ そりゃあ苦しいでしょー ねぇー。自分までもが ある意味敵になるわけ

こんにちは。 いつもありがとうございます。これからの時代 自分で 自分自身を作り上げていく力が とても重要になってくると イマノリ考えます。 「自燃力」。 自分で自分を奮い立たせる力。 自分で自分のモチベーションを上げる力。 自分で ヤル気に満ちた自分を作り上げる力。 「自炎力」。 ローソクの炎のように 自分から 周りをあったかく照らし続ける力。 自分から穏やかに 周りを包み込む力。 そして 「自楽力」。 何よりも大切な力。 自分で自分を楽しくしていく力。 自分で自分のご機嫌を取る力。 マイナスな気持ちをプラスの方へ 自分で切り変えていく力。 これらの力を身につけて 習慣にしていく。 そのためには 自分と自分自身との対話での コトバが 鍵となる。 自分自身にかけるコトバ。 自分自身への質問のコトバ。 自分自身へのホメコトバ。 自分自身への感謝のコトバ。 自分自身を楽しくするコトバ。 いいコトバを 自分自身に対して使っていく。 ふだん あなたが どんなコトバを使っているか？ 周りに対して。 何より自分自身に対して。 これを知ることが 自楽力を身につけていくための 最初の一歩なのであります。💎イマノリkindle書籍『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』Amazonのサイトで検索してぜひ読んでみて下さいね。

こんにちは。 いつもありがとうございます。今年の夏あなたは花火大会 見に行きましたかぁ？ 打ち上げ花火って 迫力があって 色とりどりで にぎやかで。 夜を明るくしてくれます。 それでいて なんとも言えない 物悲しさを残していきます。 祭りのあと的な余韻。 一発の打ち上げ花火に 人は いつのまにか 人生を重ね合わせるんだと思います。 ボンと この世に生まれ ヒュ～～～と 叫びにも似た音を発しながら 一筋の道を残しつつ進み上がり パーーーンと これが自分だーーー という花を咲かせる。 で あちこちに輝きを残しながら 少しずつ消えていく。 花火は 完全になくなってしまったけど 人の心の中に 思い出として刻まれ残る。 こう考えてみると パーーーンという花は いくつも開かない。 いやむしろ 一つ開けばいいのかもしれない。 人は 人生において そんなにいくつもの事はできないんだと思う。 でも 周りを明るく照らす花を 誰もが一つは 確実に開かせるのであります。 地上から低めで開く人。 上空高いとこで開く人。様々な形。様々な模様。 同じものは一つとしてない。 人生は 一発の 壮大な打ち上げ花火。 人の数だけ 打ち上げ花火がある。 

こんにちは。 いつもありがとうございます。電車に乗ったり 街を歩いてて イマノリ このことを けっこう感じるんです。 それは 周りを意識できてない人が多い ということです。 例えば 人通りの多い歩道。 自分の前を 同じ方向に歩いてる人が 急に 向きを変えたりね。 階段で 「上り」「下り」と 矢印がその階段に書いてあるのに上りの方を降りてくる人とかね。 混んだ電車内に リュックを背中に背負ったまま 乗ってくる人。 そして 断然多いのが スマホに夢中な人 ですね～～。 歩いてて ぶつかりそうになったり 電車内で 人の顔の前にスマホがあるのに 気づかず操作してたり。 もうスゴいですね スマホは。 プラス イヤホンしてたりね。 周りを意識なんか できるわけがないですよね。 人って 基本 自分のことだけを考えがちになっちゃう。 自分自分なわけですよ。 みんながみんな 自分の中にだけ意識を向けてたら ぶつかりあう世の中になっちゃう。 だから 周りを意識することが 重要になってくる。 自分の外側に 意識を向ける。 気配り。 配慮。 想像力。 これがあるおかげでぶつからず なめらかな世の中になっていく。 「もしかしたら 自分のすぐ後ろを歩いてる人が いるかもなぁ。」「左側に 上る矢印が書いてあるな。」「こんなに混んでるから 今 スマホは出さない方がいいな。」普段の日常の中で 周りを意識できない人は おそらく 仕事でも 人間関係でもそうだと思います。 試しにこれをやったらどうでしょう。公園の中で おもいっきり緑を感じてみて下さい。 自然の中で 耳をすましてみて下さい。 「おもしろいことあるかなぁ

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今回は イマノリから お知らせがあります。 このたび kindleで本を出版しました～～！！ タイトルは ズバリ 『毎日を楽しくできる 「あなた」作りの本』 です。この3年ちょっとほぼうんだいたい毎日 記事を書いて ブログやSNSで投稿してきたイマノリ。 この前 初めの頃の記事を見返す機会があって なんか 一つ形にしたいなぁと思って。 でまた そのタイミングで 読者の方が 「イマノリさん kindle出版できますよ」 って言ってくれて。 何人かの方にアドバイスを頂きながら なんとか自力で 出版することができました。 壁にぶち当たっては調べて また ぶち当たって調べて。 記事内容はすでにあったので 1ヵ月ないくらいで 出版できました。 すんごい時代ですね～～。 内容としては いつも イマノリの記事を読んで下さっている あなたには おなじみの内容で くり返しになると思います。 ただ 人間て くり返し継続しないと すぐに 以前の自分に戻っちゃうんですよね～。 せっかく学んでも 継続して習慣にしていかないと すぐ忘れちゃうのが人間。 あっ 忘れること自体は 悪いことじゃないですよ。 忘れるって 人間の重要な能力の一つですしね。 大事なのは 日々 継続して ちょっとでも意識して ちょっとでも習慣にしていくこと。 お時間のある時に Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。「どれが自分の心に響くかな～？」 「自分がすぐにできそうなものはあるかな～？」 こんなコトバを あなた自身にかけながら この本に触れて頂けたらと思います。 大げさなこ

こんにちは。 いつもありがとうございます。これまでの人生を振り返って 誰しも 後悔みたいなものは あるんじゃないでしょうか？ 後悔とは言わないまでも 「あの時 あっちの道を選んでたら どうなってただろう？」なんてことは ふと思うことがあったりしますよね。 よく考えてみたら 人生を生きてくって スゴいことをやってるな～ と思いますね。 まったく何もない荒野で 数々の選択をしながら 自分の人生という道を 一本 切り拓いていくわけですから。 そりゃあ 迷いもするし 違う方に行っちゃうことだって あって当然ですよねぇ。 自分の居場所がわからなくなったりねぇ。 すべて自分の思い通りに 道を作って来た という人は もしかしたら ほとんどいないのかもしれません。 これまでの人生を どんなふうに捉えていくか。 後悔するもしないも この捉え方次第で変わってきます。 「せいで」思考になってないか？ あの人のせいで 自分の人生はこうなってしまった。 あの出来事のせいで 今の自分は こんな思いをさせられている。 「せいで」の捉え方をしてたら 間違いなく 毎日は楽しくないでしょうね。 いろんなことも うまくいかないでしょうし。 「からこそ」で捉えていく。 あの人がいたからこそ 今の自分の人生がある。 あの出来事があったからこそ 今の自分がある。 これなら すべてを肯定的に捉えられる。 自分で人生道を作ってる という 自覚も出てくる。 捉え方も あなたの無意識のクセなので 意識していけば 変わっていきます。 まずは あなたの 無意識の捉え方のクセ 心のクセを 知ることから始めましょう。

こんにちは。 いつもありがとうございます。NHKの番組で 「ファミリーヒストリー」って 見たことありますかぁ？ ​​​ 毎回 ある芸能人の方の 家系とかルーツをたどる番組です。 けっこう前になりますが俳優の草刈正雄さんのルーツをたどる回がありました。アメリカ人のお父さんと 日本人のお母さん。 そして その当時 接触があった人たちの証言。 見ていて 何回も何回も 涙があふれてきちゃいました。 で ちょっとして思ったんです。 これって 芸能人に限らないな～って。 みんなそれぞれに ファミリーヒストリーがあるし もっと言えば みんなそれぞれに 自分ヒストリーがある。 電車の中に乗り合わせた人たち。 横断歩道で信号待ちをしてる人たち。 街中を歩いてる人たち。 すべての人に 自分ヒストリーがある。 特に 歳を重ねれば ヒストリーも積み重なってくる。 それ自体はいいことですよね。 いろんなことを 一つでも多く経験するわけですから。 ただ その中で 人はフタをしてしまう。 それは何かと言うと その時の気持ち その時の本音を 隠したままにしちゃう ということです。 苦しかったこと。 大変だったこと。 いろいろあったと思います。 でも その時 自分はどうしたかったのか？ 周りにどうしてほしかったのか？ ほんとのところ 自分はどういう気持ちだったのか？ このへんの本音を 時間という魔法をかけて ごまかしちゃう。 心の奥底の方に押し込めて まるで何事もなかったかのように フタをしちゃう。 でも そのヒストリーは 事実としてあったことだから なんとなくモヤモヤを残しながらも 日々を送っていく。 アラフ

こんにちは。 いつもありがとうございます。イマノリ 最近 こんなことを思います。 人生って 半分くらいに来てやっと 本番が始まるんじゃないかと。 アラフォー・アラフィフから やっと それぞれの本領発揮って感じでね。 だって これから先 人生100年時代って言われてるでしょ。 今アラフィフだったら この先50年くらいもあるんですよ～～。 人生90年だとしても 40年くらいある。 ヒョエ～～ですよね。 だから 人生前半って 正直 なんでもOKだし いろんなことがあっていいと思うのよ。 お金が大変だったり 人間関係が大変だったり 仕事が落ち着かなかったり その他 いろいろあると思うけど すべては 後半の人生のための 踏み台みたいなもの。 だからこそ アラフォー・アラフィフの時期が とても大事になってくるんだと思います。 歳を重ねるごとに 良い毎日 楽しい毎日 幸せいっぱいな毎日が増えていくのが 理想じゃないですかぁ。 そして 最期に 「あ～～、楽しい人生だった～～」 て言えるのが最高でしょ。 そのためにも 人生の折り返し地点で 自分で毎日楽しくできる「自分」を 作り上げていくことが重要になってくる。 あなたの前半の人生を 全部ひっくるめて 栄養にして 後半の人生をスタートさせる。 アラフォー・アラフィフの時点で 一度 これまでの あなたの人生の棚卸をして あなたが心から望む 後半の人生を スタートさせましょうよ。

こんにちは。 いつもありがとうございます。当たり前だらけな毎日。 毎日の生活ってのは 当たり前なことでできています。 朝起きる。 顔を洗う。 水を飲む。ご飯を食べる。トイレに行く。 歯を磨く。 時間通り職場に着く。 パソコンを使う。 お昼ご飯を食べる。 自販機で飲み物を買う。 仕事が終わる。 家に着く。 お風呂に入る。 晩御飯を食べる。 スマホを見る。 寝る。 もうほんと ザーッとな1日ですけどね。 こういったことは もう当たり前に あなたが毎日毎日やってること。 この当たり前たちを いちいち疑ってみる。 これは はたして本当に 当たり前なことなんだろうか？ 朝 時間通りに起きれることは 当たり前なことなんだろうか？ 目覚ましアラームが鳴らなかったら 寝過ごしていたかもしれない。 自分の体調が悪かったら 起きれなかったかもしれない。 顔を洗う。 なにで洗う？ そう 水。 蛇口から水が出る当たり前。 水を飲む。 日本では 水道の水もちゃんと飲める当たり前。 職場まで。 家まで。 車 電車 自転車歩き。 時間通りの当たり前。 事故がないことの当たり前。 寝る。 無事な1日の当たり前。 ここに書いた以外にも 毎日の生活の中には 無数の当たり前があります。 この当たり前たちを疑うことで 何が手に入るか？ そう 感謝の心です。 私たちの毎日の生活は すべて 誰かのおかげで 何かのおかげで できているのであります。 ただ 人は それに慣れ過ぎてしまって 何の意識もしなくなっちゃう。 ちょっと周りを見渡してみて下さい。 あなたの目の前に ビッシリとありますね ・ ・ ・ 空気が。 空気なんて

こんにちは。 「自分作り」と聞いてあなたは どんな「自分」を作りたいでしょうか？ よく相談であるのが 「イライラしない自分を作りたい」 「落ち込まない自分を作りたい」 この2つ。 じゃあ イライラしない自分 落ち込まない自分を作れるのか？ 正直に 正確に言えば 作れないですね。 なぜなら 私たちは人間だからです。 人間には 心 そして 感情があります。 喜怒哀楽 様々に揺れ動きます。 だからこそ 人間なんです。 穏やかな時もあれば イライラ怒っちゃう時もある。 めっちゃ喜んでうれしい時もあれば 落ち込んで涙する時もある。 それでいいんです。 「イライラしないようにしよう」 「落ち込まないようにしよう」 こんなふうにすると 自分にムリが出てきちゃいますね。 だって 人間として 不自然なことをしようとしてるから。 これじゃあ 苦しいですよね。 では どんな自分を作ればいいのか？ 感情の矢印を変えることのできる自分。 これです！ 自分の望む方向へ 自分で感情を切り変えていく。 イライラ怒っちゃってもいいんだけど 自分の望む方へ 穏やかな方へ 自分で矢印を変える。 落ち込んじゃってもいいんだけど 自分の望む方へ 笑顔で楽しい方へ 自分で矢印を変える。 感情の方向を変えられる「自分」。 感情の軌道修正ができる「自分」。 この「自分」を作り上げることが とっても大事だと イマノリは考えます。 で この方向転換 軌道修正が習慣化できてくれば 自然と イライラしにくくなったり 落ち込むことが少なくなっていきます。 パッと 矢印を変えることが できるようになるからです。 感情の矢印を変えていくた

こんにちは。 いつもありがとうございます。「人は互いに レッテルを貼りたがる。 レッテルを貼ると安心する。」 NHKBS『世界のドキュメンタリー』 ～[マリリン]を生きる～ この番組の中で出てきた 女優マリリン・モンローの言葉です。 マリリン・モンローを見て あなたは どんな印象を持つでしょうかね？ 自分の美貌で 男を手玉に取る人。 わがままそうな人。 生意気そうな人。 すべてうまくいってそうな人。 こんなふうに いくつか出てきますね。 こういったレッテルを 勝手に貼られることで マリリンは葛藤していたそうです。 「自分のことを よく知ろうともせずに みんな 好き勝手に決めつける」と。 芸能は 特殊な職業だから レッテルを貼られてしまうのは まあ仕方ない部分もあるのかなぁ とは思います。 ここで問題なのは 貼られる自分よりも 貼る自分 ですね。 人はとかく貼りたがります。 毎日の生活の中で職場で ご近所づきあいで 何かのサークルで。 ある人や物事に 一面的な評価をしてしまう。 良い面での評価なら すばらしいことです。 でも人って 悪い面での評価を 勝手にしてる場合が けっこう多いんじゃないでしょうか？ あの人は 自分勝手な人だから・・・。 あいつは使えないやつ・・・。 ねぇ ついつい貼っちゃいますね。 貼らないようにするのは難しいこと。 だって 最初に会った第一印象で いろいろ想像したり 感じたりしますもんね。 この人は こんな感じの人かなぁって。 これはこれで 大事なことだと思います。 なので レッテルを貼ってもいいんだけど 貼ったら それを 自分で疑ってみることが重要。 あ

こんにちは。 いつもありがとうございます。今 世の中は とっても便利で スゴい。 だけど とっても弱くて もろい。 様々な そして 膨大な量の情報が データ管理され 会社内などのネットワークシステムで 共有される。 バーコード。 QRコード。 パソコンがなかった時代は どうやってたんだろうと ふしぎに思っちゃう。 ただ そんな現代でも システム障害が発生すると いっさい何もできなくなってしまう。 日々の業務は 完全にストップ。 システムが復旧するのを ただただ待つしかない。 宅配系 運送系 銀行ATM系 受注・発注系 などなど。 実は なにか ものすごく薄い氷の上で 私たちの仕事や生活が 行われているのかもしれない。 日本では 食料だってそう。 とってももろい。 便利で豊かではあるんだけど 人間が追いつけなくなってる気もする。 人間の許容範囲を超えてきてるというか。 よく いろんなとこで これからは心の時代 って言葉を聞く。 ほんとそうなんだと思う。 もっと人間でいればいいんだと思う。 不器用でいいし 完璧じゃなくていいし。 もっと心を大事にする。 自分の心。 相手の心。 もろい世の中だからこそ 自分自身を 心を ぶ厚く それでいて やわらかく 作り上げていく必要があるんだと思う。

こんにちは。 いつもありがとうございます。大通りの 幅広の歩道を歩くイマノリ。 50メートルくらい先に 女性ランナーの背中が見える。 と思ったら その人いきなり立ち止まり 両ひざに手をつき 中腰の状態で 下を向いてしまった。 だいじょぶかなぁ。 体調悪くなったのかなぁ。そんなことを思いながら歩いてく。 どんどん その女性が大きくなってくる。 あと数メートルまで近づく。 と いきなり その女性が また走り始めた。 中腰状態から 一気に。 しかも かなりの速さで。 どんどん 向こうに離れていく。 まあ あんなに元気よく走ってるから だいじょぶだねぇ なんて思いつつ 人生を感じたイマノリ。 しんどいと思ったら 休めばいいんだと。 しかも それぞれ 自分のタイミングで。 そりゃあ 生きてりゃ 調子良い時も 悪い時もある。 がんばり過ぎて ヘトヘトになったりね。 でも がんばらないとで 頑なに 体も心も 張ってしまう。 このランナーのように 一度 休憩して ゆるめてみる。 そして よしっ またイケる！と思ったら また 走り始めればいいのである。 頑張るは ピーンと張った糸。 頑固に張り過ぎてしまえば いつかは切れちゃう。 だから 自分のペースで 自分のタイミングで 適度に 糸をゆるめながら 前に進めばいいのであります。