すべてのカテゴリ

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。私は動物への愛情が溢れてたまに替え歌を歌うんですが、最近は膝の上にいる猫を撫でながら『ズンドコ節』の曲でにゃんにゃんにゃん　にゃんドコ♬にゃんにゃんにゃん　にゃんココ♪と無意識にしょっちゅう歌っているらしく、夫からクレームが来ました💧なんやねんその歌は！！と。私の可愛い猫ちゃんはどこですか？ココにいますよ、という歌なんですけどね。まぁアホな話はこの辺で。ここからがタイトルの話です。私はこう見えて（？）内向的で神経質で考え込んでしまう部分もありますが、とくに機嫌が良くなくても歌を口ずさみTVを見たり面白い話を聞くと爆笑するので、楽しそうな悩みのない人だと思われやすい(;´∀｀)そして、気分にムラがなく「人生は楽しんでなんぼ！」と考えていつも笑顔なので、勝手なイメージを持たれることがあります。２０代の頃に「妬んでいます」という手紙をバイト仲間に送られて来たこともあれば、４０を過ぎてからも面と向かって「楽しそうで嫉妬している」と言われたこともあり💦人と比べてしまう、友人や同僚に嫉妬してしまう、人の幸せが素直に喜べないという人もいるでしょう。私も結婚に焦っていた２０代は「なんであの子が結婚できて私ができひんのか？　おかしいやろ！」と心の中で思っていました(^^;)でもね今ならわかるんですよ。あの人が幸せだから私が不幸なのではなくあの人が失敗したら私が成功するわけでもない他人を気にかけて誰かや何かのせいにして、自分の問題と向き合おうとしないから他人と比べて落ち込むし、自分を正当化するために人を否定するのだと。友人や知り合いってだ

どこが台風だったんでしょうか？と思うほどの青空が広がっています。確かに昨夜はすごい雨でしたが朝にはほとんど止んでいて、風も全然強くありませんでした。だけど場所によっては被害に遭われた方もおられますよね・・・。大丈夫でしたでしょうか？（取って付けたようで申し訳ございません）学校が、というか制服を着て毎日決まった時間に同じ場所に行くのが得意ではなかった私は、小・中・高の頃は台風が近づいていると知れば不謹慎なのですがワクワクしていました。だって警報が出たら休校になるから（´∀｀*）ｳﾌﾌでも私の記憶では１回あったかな？程度。本当に休校になったのは。大雨洪水警報が出てるのにめっちゃいい天気とかもあって。だから昔は天気予報なんて全然当たらんしー💧と思っていました。人生も同じようだと思いませんか？多分こうなるだろうと予想しても外れるし、ワクワクどきどき当たった気でいても宝くじなんてまず当たらない。怒られるとは思っていないことで怒られたり、逆に（え？こんな程度でそこまで喜んでもらえるの？？）ということもあるし。突然ラッキーな出来事が起こったり。頑張っても全く報われなかったり。予期せぬハプニングなんて夕立のようなもの。晴れの日も台風の日もあれば夕焼けが信じられないぐらいきれいな日もある。空はいつだっていろんな表情をまるで楽しんでいるかのよう。だからね、予想外の人生を楽しめる人が最強なんじゃないかな？と思います。 予想通りになる時もあればならない時もある。それが人生。今日の脳内BGMはビリー・ジョエルの『MY　LIFE』♬そうそう、新しいサービスを出品しました♪私は文章の方が得意なのでサービス

「あ～、分かり合える彼氏が欲しい！！」「自分のこと、ぜ～んぶ受け入れてくれる彼女が欲しい」そんな声がどこかから聞こえてくるような気がします。秋は少し人恋しい季節。私も同じように呟いていた若い頃。理想は高く、自分への期待も高かった。今、自分への期待はグッと減りました(笑)でも、成長は諦めないし、まだまだ変化します。(老化ではありませんよ＾＾)お付き合いをしながら、もどかしくなる。違う、私とは違う。この人じゃない。それが不信感に繋がってしまう。あんなに楽しかった時もあったのに。良いとこが見えなくなってしまう。今思うと、あぁ別れたのが惜しかったなぁ、そんな風に思う方もいます。地球上の人で、「全く同じ」はいない。どこかがやっぱり違う。求める優しさもどこかが違う。求める強さもどこかが違う。くれる優しさだって違うし、見える強さも違う。「理想とする優しさは自分が自分に課す。相手には相手なりの優しさがあればいい。」そう、あの頃の自分に教えてあげたいです。私は短絡的なところがあるので、「はい、バイバイ」と背を向けてしまう。バカだったなぁ、気持ちが落ち着けば、きっと歩み寄れたのに。気が合うところもあったし、笑い合えたし、何よりお互いに人を助けたいという気持ちが同じだった。せっかく繋がったご縁。ポイってするのは簡単だけど、もう少し待ってみてもいい時もあります。それは、恋人同士でも、家族でも、友達同士でも。歩み寄れない時は、今度こそサヨナラ。私は若い頃の自分を振り返り反省をしつつ、夫のぬぎ散らかした靴下を見ています。良いところもいっぱいあるもの。歩み寄ってみよう。その奥に脱ぎ捨てられたＴシャツを見なが

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。☟で洗濯機が壊れて手洗いを開始したと書きましたが、脱水が大変ですね💦私のか細い腕では（はぁ～？笑）ちゃんと絞ったつもりでも絞り切れてなくて、靴下を洗濯バサミ付のハンガーに吊るしていると水がポタポタと落ちて来て。乾燥対策のために室内干しをしているのでカーペットが濡れてしまい💧仕方がないので下に洗い桶を置いて靴下を１本ずつ絞っていたんですね。（イメージ沸きますでしょうか？）１０本程ぶら下がっている靴下の先の部分を順番にぎゅーっと絞っているとまるで牛の乳を搾っているかのようと思えて来て、１人爆笑していた陽気な私です。タオルや肌着程度なら楽勝だったけど、さすがに服の洗濯となると手洗いでは大変だったので人生初のコインランドリーを体験しました。あ、人生初ではなかった💧今思い出しましたが、海外旅行に行った時に体験済みでした。アメリカの安ホテルでコインランドリーの使い方がわからなくてね～洗い終わったと思ったら乾いていたので友人と「すごいね、この洗濯機は洗濯と乾燥までしてくれるんだ！」と感動した後で、実は間違えて乾燥機に洗剤を入れ洗濯した気になっていただけと気づき。その時も２人して爆笑したんですが。私はとにかくよく笑います。笑うようなことじゃなくても面白い場合はまず笑う。卵を割ろうとして流しの角でコツンとしたら強くやり過ぎて、中身がそのまま排水溝に一気に流れて行った時もホールインワン！！と私が笑い出すので、横にいた夫も「何やってるねん！　もったいないことして！」と言いながら大笑いしたり。さすがに仕事とか笑って済ませてはいけない場合に笑う

この言葉は旅館業に携わっていた時、海外のお客様をお見送りする際にお伝えしていた言葉です。ここからくだらない余談に入ります＾＾私は英語が堪能ではありません。堂々と言いますが、凄く不得意です。それでも外国からお越しくださったお客様にも、どうにか楽しんで頂きたい気持ちでいっぱい。積極的におもてなしをしていました。少しでも笑顔に…少しでも心地よく…気持ちは不安や羞恥心を吹き飛ばし、言動となって現れます。ぐっと親しくなることも多く、これは私の自慢です＾＾当時小学生だった娘はその時点で、私よりもずっと英単語も文法も覚えていました。素晴らしい自己紹介も出来る。しかし、シャイであるがゆえに実践には繋がらない。外国のお客様に話しかけられても言葉が出ない。勿体ないな、いつも思っていました。「どうして英語の下手なママが外国の方とお友達になれるかわかるかい？」娘に度胸を持ってもらうために投げかけた質問です。私の予想では、「勇気をもって話しかけるから」と言ってくれるのではないかと思っていました。娘の答えは「ママの英語は〝出川イングリッシュ〟やけんたい」( ﾟДﾟ)！！…出川イングリッシュ…あぁ、うん、そうだ、その通りだ。テレビ番組の中で、出川哲郎さんは海外に良く行かれていました。単語だけをニュアンスと勢いで伝え、それでも何だか上手くいく。その姿は視聴者を爆笑させていました。私は娘の答えにぐうの音も出ませんでした…。そんな私です。英語が滑稽でも、何とか記憶に残る言葉を。素敵な思い出となったな…そう思え、締めくくりに相応しい言葉を。考えて翻訳して覚えた文章。Please enjoying your life

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）今日は、ちょっと嬉しいことがありました。ここ数日、ドキドキしてたので今夜は爆睡できそうです！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、気づきについて少しだけ綴らせてください。そのままの自分で良いって気づけると見える景色は、変わります。不安や焦りがあると怖くて避けようとするけど逃げるから、どんどん怖くなってしまうんですよね |˙꒳​˙）そんな時は、思いきって抱えている不安と向き合っちゃいましょう。自分が思うより、案外大したことじゃないかもです！＊＊＊フツーって何ですかね？私は、この言葉があまり好きではありません。世間的、常識的、一般的もっともらしい言葉ですが私には、何だか曖昧で少し乱暴な言葉にも聞こえます。「あなたは、どう思うの？」逆質問をしてしまう私は意地悪なんですかね…苦笑。だけど、私はフツーよりあなたの意見が知りたいです。＊＊＊久しぶりにエガちゃんねる、観ました。【 共演NGを出してるトリンドルに    江頭をプレゼントしてみた 】おかしくて笑いが止まりませんでした。最近は、お笑いばかり観てケタケタ笑ってる気がします♪学びや自分磨きも大切ですが笑顔は、やっぱり最強アイテムです。＊＊＊人生って、わりと面白いかも改めて気づくことができました。相変わらず、、生活は制限されていますがそこで、何を思いどう生きるかは自由です。せっかくだもの、人生を楽しみましょう♪(๑´∀｀)σﾂｰﾝ＊＊＊では、今日はこの辺で！最後まで、読んでくださりありがとうございました。ブログ＃100まで、あと少し♪じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2022.

いやー新庄新監督の就任会見、新庄さんらしさ全開でしたね～エリマキトカゲか？！とツッコミを入れたくなる派手な服装で。でも似合っているからやっぱりスゴイ。サービス精神豊富な新庄さんならではのユニーク＆ユーモアのある会見で、監督としての新庄さんにワクワクと楽しみしか感じませんでした。思えば日ハムは北海道に本拠地を移し、これからどうやって寒い北の大地で集客して行こうか？という時にメジャーから戻って来た新庄さんを入団させ日本一にもなりました。その後もダルビッシュ投手、大谷翔平投手、今季で引退しましたが斎藤佑樹投手に巨人へと移籍した中田翔選手など、ドラフトでもっとも注目を集める選手を次々と獲得して来たので、何かを持っているチームなんだと思います。イチローさんの登場でパリーグに注目するようになったけど、TV中継もほとんどなかったし、新庄さんが入団するまでの日ハムには申し訳ないけど何の印象もなかったです(;´∀｀)だけどたった１人でも、チームの雰囲気をガラリと変えることはできるんですね。もちろん新庄さんだけの力で日ハムが日本一になったわけじゃないし、新庄さんを獲得する時だってきっと反対する人はいたと思うんです。今のような活躍をするかどうかもわからない大谷翔平選手にプロでも二刀流として活躍する場を与えたりもしたし。可能性にかける最初から無理と決めつけないそういう考えが日ハムの球団関係者の中で主流になっていたのかな？本当に素晴らしいことだと感じます。ファンはただ優勝さえすればいいと思っているだけじゃなくワクワクしたい。選手と一緒に野球を楽しみたいのです。そしてそれは野球だけじゃない。人生もワクワク

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。またしても風邪をひいてダウンしていました。３８度も熱が上がったので「もしかしてまた感染したのか？！」と思ったけど検査は２回とも陰性。解熱剤を飲むと２日で熱は下がったのでインフルでもなさそう（インフルはかかったことがないから症状はよくわからない）せっかく体力がついて来て完全復活だー！と思っていたのに😿ということで数日間ココナラも雇われ仕事も休んでいました。だけど明日からもう３月。２月までは冬って感じだけど３月は（まだ寒くても）わーい春だ♬って気分になれるので仕切り直ししよう。風邪で熱なんて出たことないのに。こんなに続けて体調を崩したこともなければ仕事を休みまくったこともない。こうするぞ！と決めたことに揺らぐなんてのもあんまりなかったのにな。これまでと違う自分に気づくと衰えとか老いなのかな？と不安になる。だけど生きていたら衰えたり老いるのなんて普通のこと。そんなことに怯えて怖気づき守りに入るより私は私が決めた『人生を楽しむ』というのをやっぱり続けて行こうと思います。こういう気分の時に聴きたい歌は染谷俊さんの『YELL』人から見たらつまらないことでも自分の道に誇りを持って胸をはって生きてる自分を信じてたという歌詞がとくに好き。こちらをリピート購入していただきました。途中で中断となりご迷惑をおかけしていますがいつも本当にありがとうございます。全てのサービス受付再開しました。３月２日（土）はお休みをいただきます。よろしくお願いいたします。

画像のポスト、ビックリしませんか？たまたま通りすがりに目に飛び込んで来たのですが・・・。お正月だからめでたい色に塗り替えているのかな？と思ったら、東京オリンピック・ゴールドメダリストの功績をたたえる記念ポストと書かれてありました。これは神戸市のポストなので、神戸出身のゴールドメダリスト阿部　詩選手を称えてあるんですね～ちなみに詩選手＆一二三選手のお父様と夫は同級生(*^-^*)多分その市在住か出身のゴールドメダリストがいるのなら、あなたの街のどこかにもこのようなポストがあるのだと思います。ぜひお探しください♬ところで、オリンピック選手や４回転半に挑んだ羽生結弦選手にBIG BOSS新庄さんなどアスリートの方々の精神力とか向上心は本当に素晴らしいですよね。気持ちの切り替えが早く失敗をいつまでも引きずらない。まず見習うなんてムリなんですが(^^;)、ココナラを始めて自分の弱点とか苦手と向き合うことになった時に、『弱点』って、言い換えるとまだ伸びしろがあるってことよなぁ～とポジティブな私らしくこう思いました(^_-)-☆人生の後半に入ってなお伸びしろがあるってめっちゃ良くないですか？無理をしてまで克服しなくてもいいやとも思っていますが、無理と思わない限りは『変化』や『挑戦』を怖がらずに行きたいなぁ～と。黒柳徹子さんは８０才を超えてからインスタを開始し、最近ではyoutubeまでされていると聞きます。やっぱりね、自分に制限を設けない人の方が人生は楽しめるそう思います。そうそう、今月から対応時間が変更になるためこちらのサービス内容を見直しました♬可愛い猫のイラストはもちろんココナラで描い

人間として生きていると、煩わしいこと・辛いこと・悲しいこと、このようなことを避けて通ることは出来ません。どんな人にも、大なり小なり訪れるものですね。そんな中でも、心豊かに生きる。これが私たちに与えられた課題なのかも知れません。心を豊かに生きることは、物質的な豊かさよりも、大きな幸福感を得ることが出来ます。では、どうしたら心を豊かに生きることが出来るのでしょう？私から５つのご提案をさせて頂きます。参考程度にお読みください＾＾１．視野を広げる人は狭い範囲で物事を考えると思考が行き詰まり、どうにもならないような気がしてきます。自分の知識には限りがあります。その世界で考え堂々巡りであっても、絶対的な終わりではありません。ひとりで考えず誰かに相談しよう…これは、狭い世界から一歩踏み出すことでもあります。専門機関に相談する。歴史書、偉人伝、小説などを読む。家族や知人に話を聞いてもらう。動画を選択し視聴する。あらゆる方面に視野を広げると、糸口が見つかるかも知れません。世の中は、うんと広いのです。解決策はひとつではなく、考え方も行動の仕方も千差万別、多様にあります。自由に選んだら良いのです♪そう考えるだけでも不思議。少し心に余裕が生まれます。余裕が生まれると、行動力が高まります。そんな自分になると幸せも湧いてきます。ちょっと想像してみましょうか？目を閉じ、自分の周りに大きく広く、ぶわーっと景色が広がっているイメージ。頭上にはどこまでも好みの空が。単純に視野を広げてみただけ。これだけでも、心が軽くなります。２．心地よく感じる人と繋がるひとりの時間はとても大切です。この時間によって人は強くなる力を

こんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ ちーさんです☘️ 今日もブログを見に来てくれて ありがとうございます☘️☘️☘️ じゃあ～今日はね。。。みなさん 隣にいるだけで、なんとなく安心できる 関係ってありますか？。 一緒にごはんを食べたり、 テレビを見ながら笑い合ったり、 他愛もない会話を交わしたり。 ただそこにいるだけでホッとする、 そんな時間。 好きとかどうとかいうよりも、、なんか 心地いいみたいな💓 でも、その中にふっと流れる 「ドキドキ」も大事なんですよね。 隣にいるのが当たり前で 心地いい関係だからこそ 時折のドキドキが心に響くんです。歳を重ねると、安心や落ち着きは増えるけれど、 つい「女性らしさ」や「自分らしさ」を 後回しにしちゃうことってありませんか？ 何かわかんないけど、歳を理由にまぁ、 いっか！ こんなもんじゃないかなってね。。。 いまさらさ、どうこうならんしって。 私もつい、そうなりがちで…。でもね、 ちょっとしたドキドキを忘れないでいると、 「今日はちょっとおしゃれしてみようかな」とか、 「久しぶりにメイクを楽しんでみようかな」って思えるんですよね。 私はもともと化粧が得意じゃないんだけど、 肌の変化が気になって毎月お顔エステに通ってます✨ 「肌が白くなったね」「ハリが出てきたね」と言われると、 やっぱり嬉しいんです。 それに、下着も可愛いものを選ぶようになりました。 ちょっと恥ずかしいけど、こういう小さなことでも 気持ちがウキッとするんですよね。 そしてこういう感覚って、 身近な人との関係にもつながっていく気がします。 前回も書いたけど、ドラマ「続・続・最

「50代、60代で恋愛なんて…」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 若い頃のようにただ夢中になるだけじゃなく、 大人になったからこそ感じる恋の形もある。 それは、胸が高鳴るドキドキというよりも、 人を想うあたたかさや、人生に彩りを添える 優しい光のようなものかもしれません。 私自身も、日々の生活の中でふとした瞬間に、 「あれ？ これって恋心なのかな」 そう思うことがあります。 たとえば先日、月９でひさしぶりに 「続・続・最後から二番目の恋」放送してましたね📺 中井貴一さんと小泉今日子さんが、 大人になってからの距離感や不器用さの中で、 じんわりと心を寄せ合っていく姿に、なんだか胸が熱くなりました。 恋する気持ちって、いくつになっても自然に湧いてくるものなんだなってね 恋をすることに年齢なんて関係ない。 ただ「心が動く瞬間」を大事にするだけで、 日常が少しやさしく、少し明るくなる。 そんな気がしています。 このブログでは、50代・60代の恋愛や人とのつながりについて、 私自身の気づきや想いも交えながら、 少しずつ綴っていきたいと思います。 次回は「50代・60代だからこそ感じる恋心」について、 もう少し深くお話ししてみますね。よろしかったら、、お話してみませんか？

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。GWも今日で終わりですね。良い連休をお過ごしになられましたか？お仕事だったみなさま、お疲れ様です。私はふなっしーイベント＆染谷LIVEを楽しみました♬※今日はいつも以上に個人的な内容です毎回ほぼ客席から入場して梨友さんの中を練り歩きするふなっしー。出入り口に近い席でラッキー！真っ先にこっちに来てくれた～久し振りにバナナお手手にタッチ♬GWのふなっしーイベントと言えば☟昨年は人生で嬉しかった出来事BEST５に入るぐらいのミラクルが起きたのですが、今回はふなっしーではなくLIVEの方で嬉しいことがありました。※写真はホール前に咲いていた花たち昨年末の☟これ以来またLIVE通いを開始。ただ久し振り過ぎて知らない曲ばかり＆ファンの顔ぶれも違ってて、何となくAway感ありつつ変わらない歌声を楽しみに行くという感じ。そんな中、会話をしたことはないものの１人だけ関東でもよく見かけた人がいて。その人が今回私に気づいて挨拶してくれたんですよ～覚えていてくれたんだ！と開演前から温かい気持ちになりました。そしてLIVEが始まると、デビュー時代の思い出話からの流れでなんと！ファンになるキッカケとなった『今夜勝ちにいこう』を歌ってくれたのです。私には聴きたい歌が上記も含めて４曲あって。どれも昔の歌デビューして３１年何百曲と発表して来てるわけだからこの４曲が聴けることはまずない。ところが続けて１番好きな『僕の両手』そして『YELL』も披露してくれて、アンコール前の最後に『愛にあいたかった』と４曲とも歌ってくれたのです。今回の会場はホール。耳の悪い

こんにちは。 毎日生活してると 自分自身 いろんな日がありますね。 調子のいい日。 なんかイマイチの日。 ヤル気のある日。 ダラダラしちゃう日。 人生100年としたら 36,500日 毎日があるわけですから そりゃ～ いろんな日がありますわいね。 な～んもしない日があったり 二日酔いで 一日つぶれちゃったりね。 イマノリも 以前は結構ありましたよ。 でも ここ数年 毎日 このことを心がけてるんです。 一日一つ知る。 何でもいいんです。 たくさんじゃなくてもいいんです。 くだらないことでもいいんです。昨日まで知らなかったこと。 今日は知ってる自分。 例えば 昨日まで読めなかった漢字。 今日は知ってる自分。 昨日まで知らなかった場所。 今日は知ってる自分。 昨日まで知らなかった映画。今日は知ってる自分。 いっぱいありそうでしょ。 お店とか 本 曲とか。 こんなふうに ほんのちょっとしたこと 二時間くらいかかること 一日かけて知ること いろいろあると思いますが 大事なのは 「昨日まで知らなかったこと 今日は知ってる自分」を 毎日積み重ねていく ってとこですね。 単純に 知識が増えるってのもありますが 想像の幅が広がる 自分の世界が広がりますよね。 また 成長というか 進化してる自分も感じられて なんかうれしくなりますね。 そして 知った自分を イェーイ！！って ホメてあげるわけです。 なんか楽しいでしょ。 一日一つ知る。 たとえ一つでも 毎日積み重ねれば 一万二万をも知ることになる。 スゴし！！

この『読書会』は、あなたと私が二人きりでリラックスして行う静かな読書の時間です。 声に出して本を読むことには、不思議な力があります。 落ち着いた声のやりとりと、物語の世界に一緒に浸ることで少しずつ心がゆるみ、やさしくほどけていきます。 電話の向こうで、声に出して交代で本を読む。 もしくは、朗読をただ、ゆったりとした気持ちで聴き入る。 それはまるで、やさしい時間を分け合うような体験です。 ✅誰かと本を読みたかった ✅ でも気をつかわず、自然体でいたい ✅ 落ち着いた声を聞きながら、自分のペースで読書したい ✅読むことが好きだけど、最近ひとりだと続かない ✅人と一緒に読んでみたいけど、読書会は緊張する ✅誰かと“本を通して”つながる時間がほしい そんな気持ちを、そっと叶えられるように 図書館司書資格保持者の凛香が、おだやかな語りと空気感で寄り添います。

こんにちは。 いつもありがとうございます。今年の夏あなたは花火大会 見に行きましたかぁ？ 打ち上げ花火って 迫力があって 色とりどりで にぎやかで。 夜を明るくしてくれます。 それでいて なんとも言えない 物悲しさを残していきます。 祭りのあと的な余韻。 一発の打ち上げ花火に 人は いつのまにか 人生を重ね合わせるんだと思います。 ボンと この世に生まれ ヒュ～～～と 叫びにも似た音を発しながら 一筋の道を残しつつ進み上がり パーーーンと これが自分だーーー という花を咲かせる。 で あちこちに輝きを残しながら 少しずつ消えていく。 花火は 完全になくなってしまったけど 人の心の中に 思い出として刻まれ残る。 こう考えてみると パーーーンという花は いくつも開かない。 いやむしろ 一つ開けばいいのかもしれない。 人は 人生において そんなにいくつもの事はできないんだと思う。 でも 周りを明るく照らす花を 誰もが一つは 確実に開かせるのであります。 地上から低めで開く人。 上空高いとこで開く人。様々な形。様々な模様。 同じものは一つとしてない。 人生は 一発の 壮大な打ち上げ花火。 人の数だけ 打ち上げ花火がある。 

こんにちは。 最近 孤独力という言葉を ちょこちょこ見かけます。 孤独力って どんなイメージでしょうか？ 一人でも 寂しさに耐えられる力。 こんな感じがしますよね。 でも イマノリが考える孤独力は 違います。 自分自身との 内なる対話を楽しむ力。 これです！ きれいな景色に出会う。 内なる対話が 自分の中で始まる。 この景色のきれいさを 自分の中で コトバでやり取りしていく。 でも 無言。 この部分が 孤独力。 この景色を 一人で見ようが 二人で見ようが 孤独力は変わらない。 ただ 人間は 何でもコトバを発したくなってしまう。 沈黙に耐えられない。「わーー！きれいな景色！！」言葉を発した時点で そのきれいさは減ってしまう。 なぜか？ 言葉は 口に出せば出すほど 重みがなくなってしまうから。 テレビの食レポなんか まさにそうですよね。 食べた後 内なる対話をせずに おいしい～～って 言うわけですからね。 言葉の軽さはハンパない。 景色 料理 映画 音楽 絵画 芸術全般そして日常。自分自身との内なる対話を楽しめる力。 それが 孤独力。 一人でいようと 何人でいようと 孤独力には 関係ないのであります。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人ってね ついつい 言葉足らずになってしまう。 「そこまで言わなくても わかってくれるよね」 って 自分で勝手に決めつけて あなたは 相手にちゃんと伝えなかったりしちゃう。 で ちゃんと伝えてないから 当然 相手は あなたが望んでるのと 違うことをする。 そうすると あなたはイライラする。 時には爆発する。 このイライラ 経験あるんじゃないでしょうか？ 職場で。 家庭で。 同僚に対して。 部下に対して。 パートナーに対して。 子供に対して。 相手からしたら 「ちゃんと言ってくれればわかるのに～」 って感じですね。 世の中 もちろん いろんな人がいる。 全部言わなくても 感じ取って動いてくれる人もいるし 一つ一つ説明していくことで 動いてくれる人もいる。 大事なのは やっぱり 柔軟さですね。 相手を 自分の方に 合わせようとするのではなく 自分が 相手に合わせていく。 相手を変えようとするのではなく 自分が変わっていく。 自分基準で考えてしまうのは これ 人として当たり前なことですね。 誰だって まずは自分ですよ。 「自分はわかってるから 相手もわかってるだろう」 って 勝手に思い込んじゃう。 だからこそ 「自分基準で 判断してないかな？」 「ちゃんと一つ一つ ていねいに伝えた方がいいかな？」 と 自分自身に質問してみることが 重要になってくる。 あなた自身を やわらか～く やわらか～くしておく。 相手に合わせて 臨機応変に ちゃんと伝えていけば イライラして 相手に怒鳴り散らかす なんてことは なくなるはず。 と 先日 まさに 怒鳴

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「自分はこうしたいけど 身内がなんて言うか・・・」 先日 相談を受けてる中で 出てきた言葉です。 周りの人の反応を気にして やりたいことを あきらめてしまったり 我慢してしまったりね。 あなたにも こういった経験は あるんじゃないでしょうか？ 親 兄弟姉妹 旦那さん 奥さん。 「どうせ反対するだろうなぁ・・・」 「怒られるだろうなぁ・・・」そんな時は この質問をしてみるんです。 「あなたの人生って 誰のものですか？」 そう！ あなたの人生は あなた自身のものですよね。 当たり前っちゃー当たり前なんですが。 でも意外と この当たり前を忘れて 周りの言葉に 流されてたりするんですよね。 周りの反応を気にし過ぎて 挑戦しなかったり 一歩踏み出さなかったり。 そうやって 知らないうちに 誰かの言いなりの人生を歩んでしまう。 そりゃ～ 苦しくなっちゃいますよね。 あなたの人生は あなたのものなんだから あなたがしっかり選んで あなたが決めていけばいいんです。 周りが何と言おうと あなたがそうしたいのなら 堂々とやればいい。 もちろん 年齢なんて関係なくね。 あなたに夢があれば その夢を実現すべく 一歩踏み出せばいい。 周りの人に ちゃんと 「自分はこうしたいんだ」って 話せばいい。 誰が何と言おうと あなたの人生は あなたのものなんだから。 自分で選び取って その道を歩んだのであれば 後悔なんて言葉は まったく出て来ないでしょ。 どんなことであれ あなたがそうしたいのなら そうしましょうよ。 周りの言葉とか 一般の常識とか 「そうですよね～」

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 現代は 言葉のチカラが 必要とされている。 この何ヶ月か 雑誌で 「言葉のチカラ」特集が組まれています。 イマノリが買ったものだけでも 2冊あります。 『BRUTUS』 『&Premium』 そしてまた つい最近 『anan』でも 「心に寄り添う言葉たち。 言葉のチカラ。」 という特集をやってます。 雑誌を製作する人たちって やっぱり 世の中に 時代に 敏感であると思うんです。 常に アンテナを張っていると言うか。 その上で あえて 「言葉」に 焦点を当てているわけです。 私たちって 日々 膨大な数の言葉に触れてますよね。 特に 圧倒的に スマホで見る言葉。 SNSから。 ネットのニュースから。 それに対する たくさんの感想や意見。 で 人って ほっとくと 批判的なことを 言いがちになっちゃうでしょ。 そういった 批判的 否定的な言葉に触れれば 言葉には 人の心を揺らすチカラがあるから あなたの心は 大なり小なり 否定的な方に揺れ動く。 それなら スマホを見なきゃいいんだけど スマホなんて もう 空気と同じレベルの 無意識さ加減でしょ。 なんにもなくても スマホを出して見る。 そんな現代だからこそ 人を 元気づけたり 勇気づけたり ジーンと感動させるような 言葉のチカラが必要とされているんだと 考えます。 あなたにとって 栄養たっぷりな言葉を 自分に与えていくこと。 あなたが 毎日を楽しく 思いやりと感謝の気持ちで 心豊かに生きていくために とっても大事なこと。 あなたが 自分自身にかけるコトバ。 そして あなたが 周りから

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今回は イマノリから お知らせがあります。 このたび kindleで本を出版しました～～！！ タイトルは ズバリ 『毎日を楽しくできる 「あなた」作りの本』 です。この3年ちょっとほぼうんだいたい毎日 記事を書いて ブログやSNSで投稿してきたイマノリ。 この前 初めの頃の記事を見返す機会があって なんか 一つ形にしたいなぁと思って。 でまた そのタイミングで 読者の方が 「イマノリさん kindle出版できますよ」 って言ってくれて。 何人かの方にアドバイスを頂きながら なんとか自力で 出版することができました。 壁にぶち当たっては調べて また ぶち当たって調べて。 記事内容はすでにあったので 1ヵ月ないくらいで 出版できました。 すんごい時代ですね～～。 内容としては いつも イマノリの記事を読んで下さっている あなたには おなじみの内容で くり返しになると思います。 ただ 人間て くり返し継続しないと すぐに 以前の自分に戻っちゃうんですよね～。 せっかく学んでも 継続して習慣にしていかないと すぐ忘れちゃうのが人間。 あっ 忘れること自体は 悪いことじゃないですよ。 忘れるって 人間の重要な能力の一つですしね。 大事なのは 日々 継続して ちょっとでも意識して ちょっとでも習慣にしていくこと。 お時間のある時に Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。「どれが自分の心に響くかな～？」 「自分がすぐにできそうなものはあるかな～？」 こんなコトバを あなた自身にかけながら この本に触れて頂けたらと思います。 大げさなこ

読書が好きです。以前は本を購入することに何のためらいもなくて欲しい本があると書店やオンラインでせっせと購入していました。その結果どんどん本を置いておくスペースが広がっていってきりがなくなり、、最近は図書館で本を借りて読むことに徐々にシフトしていっています。これがなかなか快適ではまっている昨今です♫

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 降りたことのない駅に 行くことがあったんです。 乗り換えの必要があったので いろんな表示を見ながら 進んで行く。 階段を上ったら 「あれっ、これ逆だ」。 また同じ階段を下りて戻る。 「こっちっぽいな」 と思いながら 右に行ってみたり また戻ってみたり。 そんなこんなをしてたら 「あれ？これ人生といっしょかも」 なんて思って。 目的地は 人生の終わりのとこ。 言ってしまえば「死」。 なんだけど 「あ～、ホント楽しい人生だった～」 って言える終わりね。 その目的地に向かって あれをやってみたり これをやってみたり。 何かを手に入れてみたり 手放してみたり。 間違ったり 失敗したり。 うまくいったり ダメだったり。 そんなこんなをくりかえしながら 命の終わりに向かって進んで行く。 その終わりまでの過程を いかに楽しむかが 人生なんだと思う。 人の数だけ プロセスがある。 プロセスには もちろん 大変なこと 苦しいことがあったりもする。 けど そのプロセスこそが 一番充実していて 楽しいのかもしれない。 迷って 間違って それでもあれこれ試したり もがきながらも 前に進んで行く。 目的地に着けば 達成感で もちろんうれしいけど それまでのプロセスが 大変なものであればあるほど 達成感も より大きくなる。 人生というプロセス。 大変なこと。 つらいこと。 悲しいこと。 少しでも少なくあれ と願いつつも こういったことが やって来る時がある。 それはそれで 致し方のないことと 受け入れながらも あなたの 見方 捉え方を変えて 気持ちを そ

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 一日の終わり。 夜空を見上げてみる。 たくさんの星たち。 点にもならない程の 小さな星。 その星から地球を見れば 地球だって 同じように小さな星。 今見えてる星を一つ選んで それを地球だと思ってみる。 あんな小さな点の中で 人は 思い悩んだり 落ち込んだり イライラしたりしている。 あの点の中に あなたがいると思えば 悩みなんて ちっぽけに見えてくるでしょ。 なんとかなるわいね って 思えてくるでしょ。 クヨクヨしててもしょうがない。 なんでも楽しんじゃえ って気になるでしょ。 夜 あなたが見上げる黒い空。 そのあなたの視線の先には とんでもなく 果てしのない空間が 確かに存在して広がっている。 その空間の ごくごくごくわずかなとこに こうして存在しているあなた。 そんなふうに思うと 人生それ自体が 夢を見てるだけなんじゃないかと そう思えさえしてくる。 生きてれば いろんなことがある。 苦しいこと。 思い通りにいかないこと。 情けないこと。 傷つくこと。 どうにも大変なこと。 「もうダメかもしれない・・・。」 そんな時は 今の自分を 今の状況を ずーっと遠くから見てみる。 そうすると どうにもならないようなことも それほど大したことじゃない と思えてくる。 どうにかなるねって 心が軽くなってくる。 地球という点の中の さらに ほんのかすかな点に過ぎない 私たち人間。 

　自分の嫌な所、直したい部分ってありますか？私は、誰から教わったのかも覚えていませんが、『自分がされて嫌なことは、絶対に人にしない』これが私の中で、絶対的ルールになっていました。このルールに縛られ、相手の気持ちをあれこれと考え、相手を傷つけないようにと思うあまり、いつの間にか相手に合わせて自分の言いたいことは言わず、イエスマンになっていきました。また、小さい頃に母親から『あんたとは似てない。私は〇〇（私の姉）に似てるから、あんたとは全然違う』と言われ続けました。　私の姉は、個性的で意思が強く、自分の意見がはっきりと言える強い人。それに比べて私は、いつも影に隠れて人の顔色ばかり伺う弱虫。そんな私に似ていると言われることを、母は頑なに嫌がりました。自分では気付かないうちに、自己肯定感を削がれていたんだと思います。自信がないことで自分の意見を言わず、相手に合わせてばかりいると、この人には何を言ってもいいと酷いことを言われたり、断れないことでいいように利用される、機嫌で八つ当たりされたりすることが本当に多かったんです。相手を傷つけないようにと言っても、本心では相手を傷つけて返り討ちにあうことを恐れていたのかもしれません。相手の顔色ばかりを伺い、どう思っているのかを考えすぎて、自分の言いたいことが言えない弱い自分が本当に嫌でした。できることなら、姉のように自分の言いたいことをはっきり言える本当の優しさを持った人になりたいといつも思っていました。何とか強くなろうと、姉の真似をして人に対して強く自分の意見を主張してみたこともありましたが、サイズの違う靴を履いた時のような感覚で何だかとっても疲

こんにちは、むぎです♪「やることリスト」を作っている方は多いですが「やらないこと」を決めている方は少ないかと思います例えば・ＳＮＳを頻繁に見ること・価値観を狭めること・悪口を言うこと・朝の時間をだらだら過ごすこと・決めてないのについで買いしてしまうこと・周りと比べて落ち込むこと・付き合い残業をすることなどなど「やらない」と決めていないため目に映ったものに流されたり時間があるときに楽な方に流れてしまったりします(:_;)やらないことを決めることで迷うことなくすぐ判断できたりやらなくていいことに時間をかけたりすることが、少なくなりますやらないことを明確にすることで時間とエネルギーを「やること」に使うことができますやることだけでなくやらないことを決めておくとやらなくていいことに振り回されることが少なくなり、無駄な時間とエネルギーをうまく使うことができます♪人生は有限♪自分が本当にやりたいことに時間を使っていきたいです(*ﾉωﾉ)

こんにちは。 いつもありがとうございます。朝。通りには たくさんの必死な顔。 駅に向かって 必死に走る人。 必死に自転車をこぐ ママさん・パパさん。 口を開けて 目も見開いて 前のめり。 人にも ぶつかりそうになったり。 必死な姿ってのは 時にはカッコいいし 胸打たれることもある。 ただ 必死は硬い。 表情。 視野。 体。 考え。 心。 余裕がなく 融通がきかず 遊びがない。 特に 年齢を重ねてくると 必死はますます硬くなる。 必死でもいいけど もっとやわらかさを意識してみる。 表情をやんわりと。 視野を広げて柔軟に。 体もふんわり軽やかに。 考え心もゆったり大らかに。 もしかしたら 必死でなくていいのかも。 必生。 必ず死ぬ覚悟ではなく 必ず生きる覚悟。 必死になるのではなく 必生になる。 そうすれば 無茶なことはしないし 硬くはならない感じがする。 必死は硬い。 必生はやわらかい。 もっとも～～っと やわらかくやわらか～～く 視野をひろくひろ～～く 心をおおきくお～～きく。 これを意識すれば ちょっとやそっとのことに 振り回されない自分に なっていけるのである。

こんにちは。 いつもありがとうございます。先日イマノリの【毎日を楽しくできる 「自分作り」プログラム】 を受講された修了生の方と 久しぶりに 3時間くらい いろいろお話をしたんです。 この方は もうほんと いろんな人や物事 出来事に 日々感謝してて 最初に出会った頃よりも 格段に人間力を身につけられていて 行動力もあって 素晴らしいんです。 で 今回いろいろお話を聴いてるうちに 「ちょっと前まで 自分で自分のことを 責めてた時期があった」という言葉が出てきました。 さらに話をしていくうちに 「この方は 感謝してないな」ってことに 気づいたんです。 「えっ？ イマノリさん その方はいろんな人や物事 出来事に 日々感謝してるって 言いましたよね？」そうなんです。 周りに対しては 感謝の心でいっぱいなんです。 じゃあ 何に対して 感謝してないことに気づいたのか？ はい。 それは 自分自身に対してです。 自分自身に感謝することを 忘れちゃってたんです。 自分自身て 感謝できることいっぱいあるでしょ。 ホメることいっぱいあるでしょ。 腰が痛いけど 仕事をがんばってる自分。 職場で イヤなことがあったけど 次の日 くじけずに また仕事に行く自分。 意識しなくても ちゃんと呼吸をしてくれてる自分。 元気な体。 寝る前の疲れた体。 生きている自分。 これまでの人生 頑張って来た自分。 自分自身に感謝する。 自分自身をホメる。 これを毎日 たくさんやってれば 自分を責めることは少なくなっていきます。 自分で自分を責める。 いや～ そりゃあ苦しいでしょー ねぇー。自分までもが ある意味敵になるわけ

こんにちは。 いつもありがとうございます。これからの時代 自分で 自分自身を作り上げていく力が とても重要になってくると イマノリ考えます。 「自燃力」。 自分で自分を奮い立たせる力。 自分で自分のモチベーションを上げる力。 自分で ヤル気に満ちた自分を作り上げる力。 「自炎力」。 ローソクの炎のように 自分から 周りをあったかく照らし続ける力。 自分から穏やかに 周りを包み込む力。 そして 「自楽力」。 何よりも大切な力。 自分で自分を楽しくしていく力。 自分で自分のご機嫌を取る力。 マイナスな気持ちをプラスの方へ 自分で切り変えていく力。 これらの力を身につけて 習慣にしていく。 そのためには 自分と自分自身との対話での コトバが 鍵となる。 自分自身にかけるコトバ。 自分自身への質問のコトバ。 自分自身へのホメコトバ。 自分自身への感謝のコトバ。 自分自身を楽しくするコトバ。 いいコトバを 自分自身に対して使っていく。 ふだん あなたが どんなコトバを使っているか？ 周りに対して。 何より自分自身に対して。 これを知ることが 自楽力を身につけていくための 最初の一歩なのであります。💎イマノリkindle書籍『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』Amazonのサイトで検索してぜひ読んでみて下さいね。

こんにちは。 人はよけない。街を歩く。 正面から人。 こちらに気づいてるのか 気づいてないのか よける気配がない。 そうこうしてるうちに 距離がかなり近づく。 ギリギリになって よける。 お互いに 「なんだよー」という感じで イラっとする。 場合によっては 肩と肩がぶつかり 言い合いになる。 こういう経験 ありますよね。 見かけたりもしますね。 人はみんな わがままな王様。 相手がよけるだろうと わがまま勝手に思い込む。 で 自分の思い通りにいかないから イラっとしちゃう。 そのイラっとの積み重ねで 毎日 なんかイラモヤイラモヤ楽しくなくなる。 じゃあ そのイラっとを少なくしていくためには どうしたらいいか？ 人はよけない ってことを ちょっとでも意識しておく。 人はよけないんだから 自分がよければいいんです。 もし相手がよけてくれたら きちんと感謝する。 人はとかく 自分が自分が・・・になりがち。 どっちかがよけなければ ぶつかってしまうのは当然。 人。 国。 大人としての 思いやり やさしさ マナー。 自分からよける。 ちゃんと 自分からよけることができたら そんな 思いやりいっぱいの自分を ちゃんとホメてあげる。 これも忘れずにね。

こんにちは。 突然ですがあなたは 天使に出会ったことがありますか？ ここ数日 寝不足気味で 朝から 少し疲れ気味なイマノリ。 今日出会った アラフィフの男性。 梅沢富美男さんに似たその人。 満面の笑みで 笑いながらしゃべる。 そんな感じで話してたら なんか こっちまで笑ってきちゃって。 いつのまにやら 元気になってたんです。 作家 中島らもさんのエッセイに 『その日の天使』 という作品があります。 「一人の人間の一日には、 必ず一人、 その日の天使がついている」 すごくいい言葉でしょ！ その 梅沢富美男似の人は イマノリにとって まさに 今日の天使でした。 らもさんは 二日酔いで 思いっきり苦しんで寝てる時に 「いしや～～きいも～～～」 と のんきに言ってる 石焼いも屋のおっちゃんが 天使だったことがあったそうです。 日々の中の天使。 その人のおかげで 仕事がスムーズにいった。 見知らぬ誰かが 助けてくれた。 元気をくれた人。 笑わせてくれた人。 真剣に話を聴いてくれた人。 心をあったかくしてくれた人。 毎日毎日の中に あなたにとっての 天使がいる。 それは 知り合いの人 まったく見ず知らずの人 関係なく いてくれてる。 天使のおかげで 毎日楽しく 生きることができる。 天使に出会えるかどうかは あなた次第。 「今日の天使は誰かなぁ？」 と 自分に質問してれば 日々 出会える。 なんも考えず なんも意識せずにいたら 出会えない。 あなたにとって 今日の天使は 誰でしたか？

こんにちは。 仕事や スポーツなどで 「これ 苦手なんだよなぁ」 ってこと ありませんかね？ この作業 苦手なんだよなぁ。 この練習 苦手なんだよなぁ。 苦手になったきっかけは いろいろあると思いますので それは置いとくとして。 じゃあ なんで 苦手は ずーっと苦手なままなのか？ それは 苦手なものが出てきた時 「これ苦手なんだよなぁ」 と 心の中で あるいは 声に出して 自分に言ってるからです。 わかりやすいとこで 例えば 荷物の梱包作業が苦手な人。 「ちょっとこれ 梱包しといて～」 「はい。 わかりましたぁ」 と引き受けたものの 心の中で 「自分 梱包作業 苦手なんだよなぁ」 って言葉が やり取りされる。 自分で 自分自身に 苦手だって言ってるんだから 当然 うまくできない。 で さらに追い打ちをかけて 「あ～～ やっぱり自分 梱包作業 苦手なんだ～～」 って 心の中で 自分に確信を持って 言っちゃう。 自分へのコトバで 自分を 苦手な方に仕向けてるわけです。 これだから 苦手なものは いつまでたっても 苦手なんですね。 逆に 得意なことも 同じ流れですね。 得意なことは いつまでたっても 得意なまま。 じゃあ 苦手な仕事が来たら どうするか？ もう おわかりですね～。 自分にかけるコトバを変えていく。 苦手な場合 どんなふうに変えましょうかね？ 「自分は 何でもできる」 とか 「これ チョー得意！」 と うれしそうに言ってみるとかね。 自分自身に対して 自分が使うコトバを 変える。 もちろん いきなり ガラッとは変わらない と思いますが ボクシングのジャブのように 少しず

こんにちは。 思う。 考え事をする。 人って 同時に二つのことを 思うことはできないですよね。 二つのことを 立て続けに思うことは うん これはできますね。 例えば 仕事で。 お昼 何食べようか？ と思った後 午後の仕事のことを思う。 これは ありますね。 ただ この二つを 同時に思うことはできません。 どうやってもできない。 仕事とか 何かに集中してる時は 何か思ったり 考えたりはしない。 無心。 まさに 心はあるけど ない状態。 どっかに行っちゃってる。 そうじゃない時は あれやこれやと 思い 考えるわけです。 仕事の行き帰り。 お昼休み。 家にいる時。 眠りに入る時。 こういう時に どんなことを思うか。 これによって 毎日が楽しくもなるし モヤモヤ苦しくもなってしまう。 できるだけ多く 楽しいことを思っていれば 楽しくなるわけで。 逆に 悩みや不満 不安 心配事ばかりを思っていれば 心は晴れず ドヨ～ンと重苦しくなる。 どっちがいいかって言ったらもちろん 楽しい～～～ ですよね～～～。 ならば 一つしか思えないんだから その一つを 楽しいことでいっぱいにしていけばいいんです。 自分が楽しくなること 何がありますか～？ 週末何しよう？ 自分の夢や目標のこと。 好きな人や物事。 それぞれ いろいろあると思います。 それでOK! 自分の心を楽しくしておけば 楽しいことが どんどんやってきますよね。 モヤモヤしてれば そんなようなことばかり 押し寄せてくる。 これって これまでのあなたの人生を見ても なんか 当てはまるんじゃないでしょうか。 なので できるだけ多くの時間 自分の心

誰でも子供のころに…”夢中になってやってたこと” って、一つくらいは、あるんじゃないでしょうか。 私の実家には、裏山があって…・カブトムシやクワガタ捕り ・ケモノ道の探検 ・秘密基地作り 男の子なら誰でもやる遊びを、 近所の友達とやってましたね～♪ 休みの日には時間を忘れて、 日暮れるまで夢中で遊んでました。 子供のころの楽しい思い出です。 自分が好きで楽しいって思えることだから、 上手くいっても、いかなくても関係ない。 ただ「やりたい！」それだけでしたね。 素直さだけで、ワクワクしながら前に進んでました。 今思い出すと、 純粋に幸せな時間だったなって感じます。 私は、そんな”子供のような素直さ”を 自分で純粋に感じられなくなっていると感じたら… ・「楽しい♪」 ・「面白そう♪」 ・「やりたい！」 って今感じることを、 何でもいいのでドンドンやってみるようにしています。 やりたいことを、とにかくやってみて…純粋に自分の心で ・”楽しい気持ち”・”ワクワク感”を感じてみます。例えば、本当に小さなことですが…普段、私は朝食にパンを食べます。 でも「今朝はご飯が食べたい！」って思ったら、ご飯を食べてみる。そんな普段の生活の何気ないことも、 自分の素直な「やりたい！」で行動を変えてみます。 続けていくうちに、 心を覆っているサビが少しずつ剥がれて…何だか心が整って、 気持ちが軽くなっていく感覚を感じます。 「自分が、心地いいフィーリングを感じることをするから、心地いい自分になれる」 とてもシンプルです。 自分の心の想いに素直に 進んでいる自分を感じられれば…自然と、”幸せで心地いい自分

ねえ、あなた。 私のこと、きれいだって思う？ 私、人生を楽しみたいから、きれいになることはなんだってやってきた。 このまつエクだって。 この口紅だって。 この髪の毛だって。 すべて私自身をきれいに見せるため。 子供のころから、女性は美しくなきゃって、いつも思ってきた。 だって、きれいじゃなくなって、男の人から見向きもされなくなったら、人生楽しめないでしょ。あいつが出ていって、もう三年。 あいつがいた頃の私は彼の愛に安心しきっていた。 だから、化粧なんかもおざなりだったし、 体重だって今より７キロも太ってた。 それが不意に置手紙もなしに自分の荷物だけを持って、あいつは去っていった。 馬鹿野郎！って思った。 自暴自棄になって、私の生活はますます荒れていった。。 このままじゃダメだって思ったのは、一年ほど前。 生活費も底をつきかけていたから、やるしかなかった。。 そして、私を振ったことをあいつに必ず後悔させてやるって心の底から誓った。 今は仕事も順調に運びだしているわ。 ようやくあのすさんだ時期から離れられたみたい。 もう、あいつを恨む気持ちもきれいになくなったわ。 あいつとの楽しい思い出も一緒に。。 ヒロシ、ありがとうね。 私を振ってくれて。

こんばんは。あいです。1つ前のブログでご心配をおかけしてしまったようですが、私は元気です。本当に、ひざは故障していますが、それ以外は健康そのもの！それだけに、時間はたっぷりあります。この膨大な時間を、どう過ごすかが目下の課題です。Kindleを書いてみたり、人のKindleを読んだり、調べ物をいろいろしたり。病室の人たちともたくさんお話ししています。それでも時間が余る余る…。有意義な時間を過ごしたいですネ。今、新しいKindleは「コミュニケーションスキル」について書いています。入院中に表紙も外注して、ぜひ仕上げたいと思っています。私には「じっとしている」ということができないみたいです（苦笑）。というわけで、ワタシ流で入院生活を楽しみたいと思います♪

今日も一日おつかれさまです癒しが足りていないと感じているそんなあなたにおすすめのトークルームです❤️

おかえりなさい。今日も一日、おつかれさまでした。 ここは『スナック凛香』 少しだけお酒を飲んだような気分で、 ママの私があなたのお話をお聴きします♡ 「誰かに愚痴を聞いてほしい」 「寂しくて、ちょっと人恋しい」 「ただ静かに誰かと話していたい」 そんな夜は、どうか無理をせず、いつでも何度でもここに立ち寄ってくださいね。 恋愛のこと、職場のこと、人間関係のこと。 どんなお話でも大丈夫。 話したくなければ、沈黙もOK。 あなたのペースで、あなたらしくいられる時間をそっと一緒に過ごします。 スナックといっても、必ずしもお酒を用意する必要はありません。 ちょっとだけ心をほどいて、「ほろ酔い気分」で語らえるひとときをどうぞ。 あなたがリラックスできるように心を込めて寄り添います。眠れない夜に。 誰かに寄りかかりたい時に。 いつでも扉は開いています。 お待ちしていますね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 12月も半ばになり ピリッと寒い日が 増えてきましたね。 公園を散り歩きながら 「寒いけど 冬は晴れが多くていいな～」 なんてことを思ったり。 でも ここで 「？」 と疑ってみる。 冬 晴れが多いってのは 自分にとっては普通のことでも そうじゃない人もいるわけで。 太平洋側で 晴れが多いってことは 日本海側では 雨や雪の日が多いってこと。 「冬は 天気が悪くてイヤだよ～」 って人も 当然いますよね。 あなたが 普通と思ってること 当たり前って思ってること。 時々でいいから 疑ってみる。 そうすると いろんな方向に 思いを配ることができる。 「自分にとっては これ 当たり前のことだけど 相手にとっては 当たり前じゃないかもなぁ」 これが 相手に対する 思いやりだと考えます。 思いやり。 漢字で書くと 「思い遣り」。 相手の方に 思いを遣(つか)わすこと。 自分の当たり前を 疑えると 相手との違いを 楽しめるようになる。 「こう思ってる人もいるんだ～」 って感じにね。 自分にとっての当たり前。 相手にとっての当たり前。 あなたの当たり前を 柔軟に疑ってみて 相手を思いやってみて下さいね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今改めて やっぱり大事だな～ と思うことがあるんです。 それは 『プラス思考』。 自己啓発系の本を読んでると 必ずと言っていいほど 出てきますね。 あなたも 聞いたり 読んだことがあるんじゃないでしょうか。 例えば 「自分なら絶対できる」 とか 「ピンチはチャンス」 とかね。 人って ほっとくと どんどんマイナスな方に 考えていっちゃうでしょ。 心配。 不安。 「イヤだなぁ」 「もうダメだぁ」 「どうしようぉ」 「自分にはムリだぁ」 もちろん 悪いことに対して 心配したり 気を配ることによって 危険を避けることができる。 車の運転なんて そうですよね。 「あの止まってる車のうしろから 人が出てくるかもしれない」 と 心を配るから 気をつけて運転するわけです。 だから マイナスな方のことを考えるのが 絶対にダメというわけではないんです。 ただ マイナスな方のことを考え始めると どこまでも マイナスな方に行けちゃうでしょ 人って。 「こうなったら こうなって。 さらに こうなっちゃうよなぁ・・・」 なんか マイナスを どんどん積み重ねていっちゃう。 そうすると まったく動けなくなる。 車の運転だって 究極までいったら 車に乗れなくなる。 人は誰でも 「幸せになりたい」 とか 「豊かになりたい」 「成功したい」 「これは絶対やりたい」 「目標を達成したい」 など それぞれに思いを持ちながら 人生を歩んでいます。 その思いを現実のものにするには その思いの方に 動いて行かないといけない。 動かずに止まってたら 何も始まらない。 マイナス思考

こんにちは。⁡ ⁡ ⁡ いつも⁡ ⁡ ありがとうございます🙇⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人は誰だって⁡ ⁡ 手探りで生きている。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生の正解なんて⁡ ⁡ 誰一人として持っていない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この先⁡ ⁡ どうすればいいかなんて⁡ ⁡ 誰もわかっちゃいない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでも⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのつど⁡ ⁡ そのつど⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それぞれが⁡ ⁡ それぞれの選択をしながら⁡ ⁡ それぞれの人生の道を歩んでいく。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先⁡ ⁡ もうどうしたらいいか⁡ ⁡ わからないです！」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 相談を受ける中で⁡ ⁡ よく出てくる言葉。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そう⁡ ⁡ わからないのは⁡ ⁡ あなただけじゃない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人はみんなそう。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 模索しながら⁡ ⁡ もがきながら生きている。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だけど⁡ ⁡ 「わからない」って言ってたら⁡ ⁡ なんの答えも出て来ない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先を⁡ ⁡ 良くしていくには⁡ ⁡ どうしたらいいだろう？」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先を⁡ ⁡ 楽しくしていくには⁡ ⁡ どうしたらいいだろう？」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この質問を⁡ ⁡ あなた自身に投げかけてみる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうすれば⁡ ⁡ その時のあなたにピッタリだろう⁡ ⁡ なにかしらの答えが返ってくる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生⁡ ⁡ 答えが全部わかってたら⁡ ⁡ もしかしたら⁡ ⁡ ものすごく⁡ ⁡ つまらないものなのかもしれない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん⁡ ⁡ どうにもならないくらい⁡ ⁡

こんにちは。 いつもありがとうございます。あなたは 今 旅をしてるとします。 ある とってもきれいな景色に出会いました。 このきれいな景色を カメラで撮ろうとします。 その時 あなたは 自然と 一番きれいに撮れそうな角度を 探しますよね。 こっちからの方がいいかな いや そっちの方がよさげだな って感じに。 毎日を楽しくしていくには これと同じことを 普段の生活で やっていけばいいんです。 人間関係。 物事。 出来事。 カメラを持ったつもりで 一番きれいな部分 いい部分を 切り取っていく。 「この人のいいとこはどこかな？」「この物事に対して感謝できるとこはどこかな？」「この出来事から学べることは何かな？」自分自身に プラスのコトバをかけながら ベストアングルを探す。 人は ほっとくと ついつい 悪い角度からシャッターを切ってしまう。 そして いつまでも その写真を保存してしまう。 自分へのプラスなコトバが 見る角度を変えてくれる。 自分へのいいコトバで ベストショットを撮っていこう。💎イマノリkindle書籍【毎日を楽しくできる「あなた」作りの本】～自分へのコトバが、あなたの毎日を変えていく～Amazonのサイトで検索してみて下さいね。

こんにちは。 いつもありがとうございます。人はとかく 「自分だけが・・・」 と思ってしまう。 自分だけが こんな大変な目に遭っている。 自分だけが こんなつらい目に遭っている。 そう思い詰めて 周りのことなんか まったく見えなくなってしまう。 自分だけが自分だけが自分だけが・・・。 でも実は 大変なのは 自分だけではないのである。 周りにも 同じようなことで 大変な人が何人もいる。 同じようなことで 思い悩んでる人が何人もいる。 同じようなことで つまずいてる人が何人もいる。 それでも 毎日 絶対良くなると信じて がんばってる人たちが 何人も何人もいる。 乗り越えてきた人たちが 何人も何人も何人もいる。 このことを 忘れちゃいけないのである。 このことに気づけば 「よし！自分もやるぞ！」と 勇気が湧いてくる。 気持ちもラクになる。大変な時こそ 視野を広げてみる。 意識を広げてみる。 すると いろんな人生があることに気づく。 いろんな人生があっていいんだと気づく。 現在の状況は 自分の人生の中の ほんの一時点でしかないことに気づく。 大変な時は 自分の内側に入り込み過ぎずに 外側に意識を開いてみる。 もしかしたら 大変だと思ってたことが 実は そんなに大変じゃないかもしれない。 どうにもムリだと思ってたことへの 解決策が見つかるかもしれない。 人はみんな 大なり小なり 何かしらを抱えて 生きているのである。

こんにちは。 いつもありがとうございます。「Pretend you're happy when you're blue It isn't very hard to do・・・」 「ちょっと落ち込んだ時は 幸せで楽しいフリをしてみて。 これなら簡単にできそうでしょ・・・」 『Pretend』という曲 知ってますかぁ？ この曲の最初の歌詞 いいでしょ！ pretend＝フリをする そうなんです フリをすればいいんです。 仕事の帰り道。 ちょっとブルーな気持ち。 夜空を見上げながら フリをする。 楽しいフリ。 幸せなフリ。 うまくいってるフリ。 そうすると 気持ちがだんだん フレてくる。 楽しい方に 幸せな方に うまくいってる方に 気持ちがフレてくる。 何回でも フリをする。 最初は フリだったものが いつしか それが当たり前になって フリじゃなくなる。 ホンモノになる。 いつだって楽しい いつだって幸せ いつだってうまくいってる そんな自分になっていく。 だから 初めはフリでいい。 どんどん 理想の自分のフリをしていこう。💎イマノリkindle書籍発売中！！『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』～自分へのコトバが、あなたの毎日を変えていく～Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。

こんにちは。 いつもありがとうございます。「人は互いに レッテルを貼りたがる。 レッテルを貼ると安心する。」 NHKBS『世界のドキュメンタリー』 ～[マリリン]を生きる～ この番組の中で出てきた 女優マリリン・モンローの言葉です。 マリリン・モンローを見て あなたは どんな印象を持つでしょうかね？ 自分の美貌で 男を手玉に取る人。 わがままそうな人。 生意気そうな人。 すべてうまくいってそうな人。 こんなふうに いくつか出てきますね。 こういったレッテルを 勝手に貼られることで マリリンは葛藤していたそうです。 「自分のことを よく知ろうともせずに みんな 好き勝手に決めつける」と。 芸能は 特殊な職業だから レッテルを貼られてしまうのは まあ仕方ない部分もあるのかなぁ とは思います。 ここで問題なのは 貼られる自分よりも 貼る自分 ですね。 人はとかく貼りたがります。 毎日の生活の中で職場で ご近所づきあいで 何かのサークルで。 ある人や物事に 一面的な評価をしてしまう。 良い面での評価なら すばらしいことです。 でも人って 悪い面での評価を 勝手にしてる場合が けっこう多いんじゃないでしょうか？ あの人は 自分勝手な人だから・・・。 あいつは使えないやつ・・・。 ねぇ ついつい貼っちゃいますね。 貼らないようにするのは難しいこと。 だって 最初に会った第一印象で いろいろ想像したり 感じたりしますもんね。 この人は こんな感じの人かなぁって。 これはこれで 大事なことだと思います。 なので レッテルを貼ってもいいんだけど 貼ったら それを 自分で疑ってみることが重要。 あ

こんにちは。 いつもありがとうございます。大通りの 幅広の歩道を歩くイマノリ。 50メートルくらい先に 女性ランナーの背中が見える。 と思ったら その人いきなり立ち止まり 両ひざに手をつき 中腰の状態で 下を向いてしまった。 だいじょぶかなぁ。 体調悪くなったのかなぁ。そんなことを思いながら歩いてく。 どんどん その女性が大きくなってくる。 あと数メートルまで近づく。 と いきなり その女性が また走り始めた。 中腰状態から 一気に。 しかも かなりの速さで。 どんどん 向こうに離れていく。 まあ あんなに元気よく走ってるから だいじょぶだねぇ なんて思いつつ 人生を感じたイマノリ。 しんどいと思ったら 休めばいいんだと。 しかも それぞれ 自分のタイミングで。 そりゃあ 生きてりゃ 調子良い時も 悪い時もある。 がんばり過ぎて ヘトヘトになったりね。 でも がんばらないとで 頑なに 体も心も 張ってしまう。 このランナーのように 一度 休憩して ゆるめてみる。 そして よしっ またイケる！と思ったら また 走り始めればいいのである。 頑張るは ピーンと張った糸。 頑固に張り過ぎてしまえば いつかは切れちゃう。 だから 自分のペースで 自分のタイミングで 適度に 糸をゆるめながら 前に進めばいいのであります。

こんにちは。いつもありがとうございます。先日 イマノリふと思ったんです。 人が 自分の一生のうちで 一番多く使うコトバって なんだろう？ って。 なんでしょうねぇ？ イマノリは 自分の名前なんじゃないかなぁ って思うんです。 実際に 調べたりしてないので あくまでも イマノリ個人の意見ですが。 でも 小さい頃から 自分の名前を 言うし 書くし 付けるし 呼ばれるし。 それこそ 一生の付き合いが 自分の名前。 「はい。おなまえをおしえてください。」 「まず自分の名前を書いてから テストを始めて下さい。」 「ではまず自己紹介をお願いします。」 「12番でお待ちの○○さん。」 「お名前、漢字ではどのように書きますか？」 自分が この世からいなくなっても 残り続ける 自分の名前。 こう考えてくると 名前って チョー大事ですよね。 画数とか いろいろ良い悪い あると思いますが そういったことよりも 自分の名前を 良い意味にひもづけるのが とっても大事だなぁと思うんです。 例えば イマノリ。 本名は「今井典和」と書きます。 「漢字では、どのように書きますか？」 と聞かれた時に 良い意味にひもづけます。 「典」は 国語辞典とか式典の典。 「和」は 平和の和。 こんなふうに答えます。 子供の頃 「和」を 昭和の和です って答えてたんですが 平和の和にしてから なんとなく 平和を意識する自分になっていくんですね。 自分の名前は 相当使うので 使ってるうちに 自然と 自分にすり込まれていくのは 当然ですね。 愛情の愛さん。 幸せな子の幸子さん。 賢い人の賢人さん。 まあ たくさんありますね。 ひも

こんにちは。 先日新しいスニーカーを買った イマノリ。 今まで履いてたのは 相当歩いたので かなりオンボロロに。 で さっそく 新しいのを履いて 気分よく出かける。 歩きながら 窓ガラスに映るスニーカー。 うん さらに気分よくなる。 でも ちょっとすると 左足の親指の 甲側の付け根のあたりが 痛くなってきたんです。 何かがあたってるのか。 靴自体が固いからか。 さらには 両足の裏とかも 疲れてきた感じ。 履きなれてないから 変に 力が入ってるんだと思います。 家に帰って スニーカーを脱ぐ。 は～～～ なんか 解放された感じ。 試しに オンボロロな方のスニーカーを履いて 歩いてみる。 ボロいけど とっても快適。 自分の歩き方のクセだとかが 全部 刻まれてるからでしょうね。 新しいって 居心地が悪い。 だから すぐ 履くのをやめちゃったり あきらめちゃったりする。 でまた 人は 今までの オンボロロな方にしがみつく。 オンボロロは 自分の足には快適かもしれないけど 汚れてるし 底からなんとなく 水がしみ込んでくるし 内側はボロボロ。 まったくカッチョよくない。 自分の快適さを求めてたら なんの新しい変化もない。 新しいスニーカーを履いて 足のあちこちに 痛みが出てはじめて 自分の歩き方のクセや 直すべきとこを 知ることができるのであります。 オンボロロの快適さの中にい続けていても まったく 発見や進歩はない。

こんにちは。 いつもありがとうございます。毎日は 容赦なく やってくる。 あなたに どんなことがあろうと あなたが どんな状況であろうと そんなことは お構いなしに 日常という毎日は やってくる。 大切な人との 最後のお別れ。 数日かけて 天国への お見送り。 それも終わると また明日から 日常という毎日がやってくる。 こっちは まだ 悲しみを引きずってるのに やってくる。 大切な人と結ばれる。 何ヶ月も前から 準備をして たくさんの人に集まってもらい 盛大にお祝い。 そのハッピーな気分のまま 旅行に出かける。 帰って来て さあ 明日からまた日常だ。 こっちは もっともっと 夢気分でいたいのに。 悪い出来事も 良い出来事も すべて打ち消すかのように 毎日が押し寄せる。 これでいいのである。 毎日が 次々に打ち寄せてくれるから 仕事に終わりがくる。 一日も終わる。 つらいことも 忘れ流されていく。 苦しいことも 遠い思い出になる。 もし 毎日が止まってしまったら ずーっと 今日のまま。 頭も 身体も 心も ずーっと リセットされないまま。 人生のほとんどが おそらく 普通の 日常の毎日。 容赦なく やってきてくれるから 人は 前に進めるのである。

こんにちは。 太陽の日差し。 人にイヤがられる。 日傘をさしたり 長袖を着たり。 横断歩道の信号待ちでは 影を探す。 紫外線。 シミ。 皮膚の病気。 そして 単純に暑い。 嫌われる太陽。 太陽の日差し。 人にありがたがられる。 洗濯物が乾く。 朝早くから あちこちの家でたなびく 色とりどりの 洗濯物。 農作物も育つ。 緑もイキイキ。 人間も 良い眠りのために 日差しを浴びる。 そして 単純に 気分が晴れ晴れする。 感謝される太陽。 同じ太陽なのに こうも違ってくる。 良い面から見るか 悪い面から見るか。 すべては あなたが自由に選べる。 これ 人に対しても 同じことが言える。 どの面から見る？ どの面から見てる？ 誰かに対して あなたが イライライヤな気分になるのも 感謝の気持ちになるのも すべて あなたが選ぶ 面に かかっている。

こんにちは。 イマノリ 電車に乗った時 よくやることがあるんです。 それは 車内を 改めて見てみること です。 車内広告はもちろん 乗ってる人たち 全体を見てみるんです。 まあ ほとんどの人が 長方形なアイツを見てるわけです。 あっ そうだ 新聞 読んでる人いるかなぁ？ と思って 見渡してみる。 いた！ 一人だけいた～～～。 いや ほんとに たった一人だけだ～。 イマノリが学生の頃 30年くらい前なんか 車内は 新聞紙の音でいっぱい。 さわさわサワサワ。 新聞をきれいに折るのに 忙しい人。 しゃわっシャワッ。 おおざっぱに 読んで めくるのに忙しい人。 網棚の上の 新聞紙の残骸たち。 時には床にも。 まさか 新聞を 紙で読まなくなる時代がくるとはねぇ。 こう見てみると 人間て 意外と 変化に順応するのが うまいのかもですね。 変化して それに慣れちゃえば 何てことなく それが普通になっていく。 マスク生活もそうだったし レジでのマイバッグなんかも そうですよね。 初めは 「めんどくせ～な～」なんて思ってるけど そのうちそのうちに それが 当たり前になっていく。 もしかしたら 変化しようと思って 重い腰を上げ それを行動に移し 変化させるまでが 大変なだけなのかも しれませんね。 

こんにちは。 世の中は ありがたいことで 満ちている。 職場。 いっぱいになった ゴミ箱のゴミ袋が いつのまにか変えられている。 いつも清潔で 気持ちよく トイレが使えている。 電車やバス。 定刻通りに やって来る。 コクリコクリと 居眠りしてる間に 目的地に着いている。 お昼。 ものすごく混んでるのに あまり待たずに ランチが出てくる。 三角に折ってある トイレットペーパー。 きちんとそろえられた スリッパ。 朝注文して 夜には届いている 荷物。 いつも切れることのない 備品。 どれもこれも ありがたい。 でも 顔は見えない。 誰がやってくれてるのか？ 自分たちには見えないところで 人を日常を 世の中を 支えてくれている人たちがいる。 見えないから 当たり前だと勘違いしてしまう。 ありがたみを忘れてしまう。 日常の中のことを 意識して見ていく。 すると ありがたいことで 世の中が満ちあふれていることに気づく。もしあなたが 日常に不満を感じていたら それは 日常の中の いろんなことを 意識して見てない証拠。 意識すれば いろんなものが 際立ってくる。 意識しなければ 全部が スルーッと 通り過ぎて行っちゃう。 意識するかしないかで 人の 日常の 世の中の 見え方が 変わってくる。

こんにちは。 人は ついつい 誰かのせいや 物事 出来事のせいにしてしまう。 今 自分の生活が貧乏なのは ○○のせいだ。 自分の人生がうまくいってないのは ○○のせいだ。 自分が幸せになれないのは ○○のせいだ。 これまでの人生で おそらく誰もが 何かしらのせいにしたことが あるんじゃないでしょうか？ 子供の頃だったら 親や先生に怒られた時なんか 「○○ちゃんのせいで・・・」なんてね。 大人になれば 表立って あまり何かのせいには しなくなるとは思います。 が 意外と 心の奥底で 無意識のうちに 何かのせいにしてることがあります。 もちろん いろんな過酷な状況があって 今が 自分の思い通りの人生ではない場合もあります。 それでも たった今から先は 理想の自分の方に 思い通りの人生の方に 方向を変えていけばいいわけです。 自分の人生の 方向転換をしていくのに 大事なのが すべて自分のせいだ という捉え方。 このことに 少しでも早く気づいて 受け入れて 意識していく必要がある。 誰のせいでもない。 これまでの人生が こうだったのは 自分のせいなんだから これから先の人生も 自分のせい。 自分のせいなんだったら 自分のせいで 楽しい人生にしていけばいい。 つまりは たった今から先は 自分次第で どうにでも好きにできるよ ってこと。 これを しっかり認識していれば 自分自身も 人生も 望む方へと 進んで行くことになる。 周りの何かのせいにしているうちは これまで歩んで来た人生と 同じ道の上を ただただ 進んで行くだけになってしまう。

こんにちは。 先日 大学時代の友人の誕生日だったんです。 友人と言っても もう10年以上は会ってないし ほんと 毎年 お互いの誕生日に お祝いメールするくらいなんですが。 それでも 大学の同級生では ほんと唯一と言ってもいいくらい 連絡を取り合っている友達で。 その彼に 「今度 時間合う時 電話でもいいから いろいろ話そうよ」 とLINEをしたら 「こっちは 話せるようなことは何もないわ。 何もなしてない。」 と返信が来ました。 彼は イラストを描いていて グッズを販売したりもしてるんです。 イマノリと同じ アラフィフドリーマー。 いろんな面で 厳しいんだと思います。 親戚とか 周りからも いろいろ言われてるようで。 でもでもね 何もなしてないわけがないんです。 その彼は 結婚もしてて子供もいるし。 自分の人生 何もなせてない 何もできてない。 こう思ってる人 いるかもしれない。 いやいやいやいや人ってみんな けっこうなせてますから けっこうできてますから。 ただ 意識して ちゃんと 見るべき面を 自分が見れてないだけ。 自分がなせてる部分 自分ができてる部分を見ればいいのよ。 で その部分を ちゃんと受け入れる。 そして そのなせてる自分 できてる自分をホメてあげる。 このくり返しをしていけばいいんです。 なせてない部分 できてない部分なんか見始めたら 人間誰だって もう切りがありゃしない。 「自分の人生なんて・・・」みたいに 落ち込むくらいだったら そんな部分 いっさい見る必要はない。 行動する気力がなくなるだけ。 自分の気持ちが 自分の心が 良い状態なら 人間はどんどん行

こんにちは。 イマノリ つい最近知り合った方の中に アラフォーの女性がいます。 その方には 特徴があるんです。 それは 歩くのがとっても速いこと。 まさに スタスタスタスタ。 で 聞いてみたんです。 「歩くのメッチャ速いですよねぇ」 「えー そーですかぁ」 自分では気づけてないのかと思ったら 「でもせっかちなんですよねぇ」と。 「仕事でも 上司の人から ○○さん、ちょっと待って って いつも言われるんです」 「先走るというか 前のめりになっちゃうんです」 アラフォー アラフィフになってくると 自分のことって だいたい 自分でもわかってたりします。 自分て こんな人間なんだよな～って。 人それぞれ 特徴や傾向 長所短所ってありますよね。 この女性も 歩くのが速いのは それはそれでいいんです。 問題なのは 自分の望む方と 違う方の行動を 知らないうちに 自分がやってしまってないか ということ。 例えば もっとゆったりと 穏やかな自分でいたいのに なぜか ついせっかちになっちゃうとか。 それが 仕事や 人間関係で 知らないうちに出ちゃってたら なかなか面倒ですよね。 自分はせっかちなんだと自覚して それが自分らしさです ってのなら 全然それでいいと思いますが。ただ自分では そんなつもりはないのに せっかちな自分になってたら もどかしいと言うか どうしたらいいんだろ？ みたいになってきますよね。 このギャップみたいなものに 人は モヤモヤしたり 悩んだりしちゃうんだと思います。 自分を知ること。 そして 自分の望む「自分」像を知ること。 この二つがわかれば そのギャップが埋まって ムリ

こんにちは。 人間て そもそも メンタルが弱い生き物 なんだと思います。 弱いから ジクジクと思い悩み続けたり ズリズリと後悔し続けたりしちゃう。 弱いからこそ 言い訳したり 怒ってみたり 反発してみたりね。 例えば 仕事でミスをする。 自分でも 「これはマズいかな？」 なんて思いながらも 「まあだいじょうぶだろう」 と やってみた。 そしたらやっぱり 上司や同僚から 「これはダメだね」 って 指摘されてしまう。 あー なんでマズいと思った時に やめなかったんだろう・・・。 仕事帰りも なんであの時・・・ なんてことを ズリズリ引きずりながら帰る。 布団に入ってからも 明日また なんて言われるかなぁ・・・ と 思いを広げ巡らしちゃう。 こんなようなこと 今までにありませんでしたか？ いや ありますよねぇ。 切りかえ上手な自分。 よく メンタルが強い人 なんてことを言いますが つまりは メンタルを切りかえるのが 上手な人ってことです。 メンタルが弱い人ってのは 切りかえるのが ちょっとうまくできないだけなんです。 じゃあ 切りかえ上手になるには？ はい！ 自分自身に どんなコトバをかけていくか？ これです！ コトバで 捉え方を変えて 次につなげていく。 さっきの 仕事でのミス。 ミスをどう捉えるか？ そして どう次につなげていくか？ これを 自分と自分自身との対話の中で やり取りしていく。 そうすることで メンタルが切り替わっていくわけです。 ここを習慣にできれば 思い悩む時間 後悔する時間が短くなっていき 結果的に メンタルが強い人 ということになります。 切りかえ上手な「自分

こんにちは。 先日いつものように 1時間弱のジョギングを始めたんです。 イマノリオリジナルコースを4周。 「なかなか 体が軽い感じでいいね～」と思いながら 1周目。 2周目の途中から 「あれ～？」って感じになってきて。 「ほっぺたのあたり 手の指先が ちょっとしびれてるな～。」「そういえば なんか視野が狭まってる気がする・・・。」「これは やめた方がいいな」と思い 2周行かないくらいで スパッと終わりにしました。 もしかしたら 軽い熱中症 脱水症状だったのかもしれませんね。 この 「スパッとやめる」 って 意外とできなかったりしませんかぁ？ 体の調子がいつもと違うな～ と思っても なかなか休めなかったり 休まなかったり。 ついつい がんばっちゃう。 特に イマノリと同世代 アラフォー・アラフィフの人たちは 我慢しちゃったり 耐え忍んじゃったりね。 なんせ 部活で 水飲むなの時代でしたからねぇ。 我慢 辛抱 忍耐 もちろん 人間としての成長という部分で 必要なことなのかもしれません。 でも 自分の気づかないうちに 「し過ぎ」 になってないでしょうか？ いろんなものを 我慢し過ぎて 自分が息苦しくなってないか？ 辛抱しなくてもいいとこまで 辛抱しちゃってないか？ わざわざ自分から 我慢や苦労を 選び取りに行ってないか？ ちゃんと今の自分を意識していく。 今の自分の体はもちろんのこと 今の自分の心も意識する。 いつもは大丈夫なのに 今日はちょっとおかしいな・・・。 今日は 体もそうだけど なんか気持ちも疲れてるなぁ・・・。 最近 気分が重い感じだな・・・。 いつもと違う しんどさの時

こんにちは。 あなたには 何か 夢がありますか？ してみたい。 やってみたい。 なってみたい。 行ってみたい。 手に入れたい。 経験したい。 体験したい。 実現したい。 みんな誰にでも 何かしらはあると思います。 子供の頃。 自分の思うがままに 無邪気に思い描いていた夢。 歳を重ねていくとともに その無邪気さも薄れていき だんだんと 現実的になっていく。 さらには 「いい歳なんだから 夢なんて言ってないでさぁ・・・」 と 身近な人に言われたり。 「どうせ夢なんて持ってても 叶うわけないし・・・」 と 自分で自分に言ったり。 「夢なんかないよ・・・」 と 半ば自暴自棄的になったり。 夢。 目標。 実現したいこと。 これがあるから 毎日がワクワク 楽しくなっていく。 その楽しい毎日の積み重ねで 人生が楽しくなっていく。 生きるが楽しくなっていく。 何歳になったって 夢をいっぱい持った方がいい。 しかも 実現できるかどうかなんて どうだっていい 無邪気な夢を。 夢って 思ったり 書き出してるだけでも ほんと楽しいですよね。 だから ジャンジャン思い描いてみる。 バリバリ書き出してみる。 思わなければ 0のままですが 思ってれば 1つでも叶うかもしれない。 休みの日に試しに 小学校の時の 卒業文集を見てみるのもいいかもですね。 意外にも 自分の本質が そこに書かれているかもしれませんよ。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪150回を経て、また、いつもの放送に戻りますねー。今回は「命尽きる」とか言っておりますが暗い内容ではないのでご安心を。むしろ「Have fun!!」的なノリで、楽しんでいこう！というメッセージです。「つらいことやしんどいことがあって、そうは考えられません！」という方にこそ、ぜひ聞いてもらいたい内容です。人生をもったいなくない方向に、一緒にしていきましょう！！

ふだん家では白ワインを嗜むことが多いのですがほんとは一番好きなのはスパークリングワインです🥂✨みなさんはアルコールノンアルコール含めてどんな飲み物が好きですか？😊