すべてのカテゴリ

俺があってに思ってるだけみんなの期待に応えなきゃみんなの期待に応えなきゃみんなの期待に応えなきゃ期待に応えて俺がエ○ァン○リ○ンに乗ります。エヴ○ン○リオンのエ○ァンゲ○オンを暴走させ世界を破壊します。┏●ﾄﾞｳﾓwさてさて、今回は俺が勝手に思って？勝手に悩んでた、事についてお話し、しましょう(´･ω･`)w俺は勝手に「みんなが応援してくれる」「期待に応えなきゃ！」って事に囚われすぎていました。確かにみんなのおかげで、みんなが支えてくれる、から今、俺はここにいる。「みんながいなければ、資格も取ろうと思ってないし、数日でココナラを投げ出してた」だからこそ「みんなの期待に応えなきゃ！」って気持ちが、すげーあってそれが、俺からのみんなへの「恩返し」だと思ってる。でも期待に応えなきゃ！ってのは俺が勝手に思ってるだけで「画面の前のあなたは」別に求めてないかもしれんのにそれに囚われすぎていて、俺自身で自分にプレッシャーをかけてクソつまんねーブログになって。俺は、すげーエ○いんだぞ！って言っといていざ！、って時に、あっちの方が省電力モードになってる奴いるだろ？(´･ω･`)wそっちの時は求めていいと思う(´･ω･`)wでも、怒らないでください(´･ω･`)期待に応えようと酒飲んだりモンスター飲んで、あっちの方をモンスターにしようとしてるんです！wでも、モンスターどころかキャ○ピーにしかならないんです(´･ω･`)wなので、優しく○ン○ターボ○ルや何を何してください‪(:3ꇤ[▓▓]‬wそれと同じで、俺も「期待に応えなきゃ！」ってことばかり、考えて自分自身を追い込んで。どんなに、追い込んでもい

「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」には傾向があります。・非常にまじめで、完璧主義・新しいことに対する興味が低い・慎重でリスク回避への観念が強い・自分を信頼して認める、自己指向性が低い・協調性が低いこう書くと納得されると思います。しかし、残念なことに、本人はこう思ってます。・ポジティブで責任感が強く　・最後までやり抜くパッションにあふれ・堅実でリスクを切り抜ける力を持ち・信頼できる仲間がいて・自分を信じて突き進むマインドが硬直していると、困難が訪れたとき、身動きがとれなくなってしまいます。「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」です。これ、かつての私自身でもあります（笑）どんなに過酷で困難な状況に陥っても、しなやかなマインドをもって、その状況をありのままの自分をすべて受け入れること。それが第一歩です。もっと目標を下げましょう。小さな成果に目を向けましょう。毎日の喜びを、誰かにきいてもらいましょう。そして毎日褒めてもらいましょう。「疲労」や「悩み」がない状態をあたりまえに。今を最高の状態で生きていくために。

機会を待て。           しかし、                   けっして時を待つな。 【解釈】ぼんやり時間の過ぎるのを待つことと、チャンスが来るのを油断なく待つのとは、まったく違うことです。ミュラー ドイツの詩人 出典「エピグラム」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに 自分軸の生き方専門コンサルタントとして お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしていますhttps://coconala.com/users/854774 今回のブログは「相手に期待すること」についてです人間関係でつらい瞬間って 相手に期待を裏切られた時かもしれないね。それは家族でも、友達でも、恋人でも・・・。自分の好きな人であればあるほど期待を裏切られた時のショックは大きい💦「きっと、こうしてくれると思ってたのに…」 「なんであの人は分かってくれないんだろう」 そんな思いが心の中に広がって 裏切られたような気持ちになり 悲しみの感情が湧いてきます。 僕たちは誰もが少なからず 無意識のうちに、相手に対して 「こうしてほしい」 という期待を抱いています。 でも、現実的に自分の思い通りの 行動を相手がすることなんて稀です。 だから、相手が裏切ったというより “自分の中に作った理想像”と現実が違っただけって思えればいいんじゃないかな。「じゃあ、もう相手には何も期待しない！」 と極端に考えようってわけじゃないです。 ここでいう“期待しない”とは、 「この人のことはどうでもいい」 と突き放すこととはまったく違っていて 相手がどんな行動をとったとしても、 それをそのまま受けとめて相手のことを 愛そうといった意味合いです。 たとえば、相手から自分の思っていた返事が返ってこなくても、 予定どおりに動いてくれなくても、 「そういう選択をしたんだね」と受け入れられる広い心をもつこと。実は、僕もこれができるまでは相手の行動に過剰の反応して

あぁ、もう私は…全て捨てる事にした。プライベートに人間は要らない。仕事の時だけ嘘偽りで誤魔化しながら。ただ、猫達の為に生きる。ココナラで良く購入するけれど。長いにも関わらず、誰も？結局、無理。だったら私も時間潰しにしかしない。それすらも無理なら納品完了と。さっさと切るのみ。拙い小説に興味を持ってくれる人は居ても読む人なんてマジで少ない。最初から読む気もないのに、話題だけでと。社交辞令だけでと読むなんて気安く言わないで(苦笑)もう誰も期待しない。もう誰も愛さない。もう誰も信じない。私は1人。それすら変わらない。これから先も、ずっと私は1人。その道を選んだのも私。後悔なんてしたくもない。早く忘れてしまおう？私は、私を、殺して生きる。

🔹期待と現実🔹私が自己満で出したサービスがある🤣！それはまだ、1件も売れてない😗思いついたから、一応形にして出したの（笑）読んでない方は、下記ブログも見てみてね(*´ω`*)昨日、そのゲーム雑談に関する問い合わせのメッセージがきた💌✨ええっ😳✨ついに、ついに、ポンコツリイちゃんのゲーム見てくれるの😳？？私の下手くそプレイ見てくれるの(´⊙ω⊙`)？初購入してくれるかもと、ドキドキ、ワクワク🤭！！テレビ電話か聞かれたので、私のテレビ画面を映して、ゲーム画面と声だけの対応とお伝え(*´∀`)♪「パンツとかって見せてもらえないですか？？」おい〜！！　そっちかよ〜！！_:(´ཀ`」 ∠):リイちゃん期待して損したよ〜😂（笑）お客さまも期待してたかもしれないけど😗なんだよ〜！！！私のパンツ1,000円で見れると思ったの😳？こっちはパンツに1,000円以上かかってますけど(´⊙ω⊙`)？1,000円で見せても元取れないんですけど😳？今時1,000円で女の人のパンツ見れると思ったの😳？甘く見ないでよね＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／全く見たいなら、それなりに貢いで仲良くなった後に相談してよねƪ(˘⌣˘)ʃえっ？　そしたらリイちゃん見せてくれるの😳？そんなの、見せるわけないじゃない😜！！！交渉するならって話よ🤣（笑）本当に見せるわけないじゃない😗恥ずかしいよ(。-∀-)う〜ん、でもパンツを手に持ってヒラヒラさせるのはありかしら🤭ふふその時は新品の見せる用のTバックでも買ってくるよ（笑）お気に入りで、1番愛用してるやつ、特別に見せますね😉！なんて言ってもバレないからね（笑）リイちゃん、またそんな

ココナラは、サービスを提供する場所です。 サービスの出品に際して、そのコンセプトを考えました。 壱番に重要なことは、サービスについては提案型のタイプであること。 提案型とは、そのサービスが役立つという提案をするということです。 具体的にこのサービスの活用により、こうなります！こうしませんか！を 提示してイメージを喚起してもらう活動になります。 また、 個々の出品サービスがそれぞれ相互に相乗効果を発揮していくような構成にすること。 そうできれば、利用者と提供者それぞれに利益をもたらすと考えます。 まずはこのサービスを！次に当初のサービスを発展させたこのサービスを！ といった流れの発生するようなリンクする個々のサービスを考えることです。 以上のコンセプトをビジュアライゼーションしました。（自動車） 自動車は、静止状態と走っている状態ともに魅力ある物です。 つまり、静的な画像と動的な動画を意味しています。 静的でも動的であっても魅力あるビジュアライゼーションを意図します。 赤色は完成までの情熱を内包します。 （女性） 女性は、いろんな色香をたくさんもっています。 その色彩を表出させるようなビジュアライゼーションを意図します。 魅せ方は色々です。 自動車と女性はビジュアルとしての相性がよく、それぞれがより魅力的相乗効果を発揮しています。 光は願望と期待とを意図し、コンセプトに生を与えます。（独り言）コンセプトはなんとなくわかりました。それで実際、いつ頃サービスを出品するつもりですか？わかりません！ハァ！？そうですね。気分次第とタイミングで・・・かな？笑い！笑い！笑い！自分にも日々の業務

こんにちは✨心に優しい風を吹かせたい笑声（えごえ）しずと申します。初回のため自己紹介です。ココナラで、電話相談をさせていただいています。元々は話すのが大の苦手で、足が震えて人前に出る事もできない子でした。親戚には「大人しくて、いるかどうか分からない幽霊みたいな子」って言われてました。コミュニケーションが苦手だったので、「花や自然の声を聞き」その声や法則が弱った人を助けるセラピーになることを知りました。今では、名前と違いやかましい人間になりましたが、性別や肩書きにとらわれずあなたの心のど真ん中と繋がっていきたいと思っています。言葉のパワーが欲しい時や辛いけど、ケラケラ笑ってスッキリしたい✨✨なんてときは？！お気軽に仕事の合間の息抜き等こちらに寄り道いかがでしょ♡お待ちしています。

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今回のブログは…「心の声」に耳を傾けることの大切さについてお話ししたいと思います！本日もよろしくお願いします✨僕たちは日常の忙しさに追われていると、周りの期待や雑音に耳を奪われ、自分の心の声を聞く時間が少なくなりがちです。けれども、心の声は本来の自分が本当に求めていることを教えてくれる、かけがえのない存在です！何かに悩んでいる時、周囲の意見や「こうあるべき」という考えに従うことは多いですよね💦僕も過去に、周りの期待に応えようとばかり考えて、自分が本当に何を望んでいるのかを見失ってしまったことがありました…でも、ある日、自分の心の奥底から「本当にこれでいいのか？」という問いかけが聞こえたんです！その瞬間、自分の気持ちに素直になることの大切さに気づきました。心の声に耳を傾けるためには、日々少しだけでも「静かな時間」を持つことが効果的です。たとえば、朝起きた時や寝る前の数分でもいいので、深呼吸をして自分の内側に集中してみる！意外な気づきがあるかもしれません( ^ω^ )その時こそ、本当に大切なことが見えてくる瞬間です！他人の期待や評価に合わせて生きることも時には必要かもしれませんが、それが自分を見失わせるようであれば、一度立ち止まる勇気を持ちましょう。自分の心の声を聞き、今の道が本当に自分の

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフコーチ☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237先日、久しぶりに８０代の人生の大先輩と稽古をさせていただきました。現在、新しい型を覚えていらっしゃる最中で、これまでの動きにはない新しい動きなので、なかなか足が動かなかったり、手順が覚えられなかったりしていますが、何より覚えようと一生懸命です。まず、その姿勢にこちらも応えたいという思いでお伝えしています。違いを伝えて、頭で知っても、或いは解っても、身体が思うように動きません。それは、年齢的に動けないのではなく、これまでの動きからの未経験の動きになるので身体が慣れていないという意味です。昔は、自分が思っている型としての正しい動きをして欲しいという『期待』を持って接していてました。そういう『期待』をしているとできなかった時、つまり『期待通り』にならないと「何でできないんだ？」と責め心が湧いてイライラしたりすることもありました。ですが、今は違います。『今がその人の最善、ベストを尽くしている』と思えると、すぐにできる『期待』ではなく、中、長期的に見た『期待』となり、同じ『期待』でも先に書いた『期待』とは違っています。『ベストを尽くされているのだから、こちらもベストを尽くして応じる』というような『応援』でもあり、時には『責め心のない厳しさ、馴れ合いではない優しさ』を持って接しています。そうなると不思議ですね。動きができなかったり、解らなかったりすると、『どうすれば、この人ができるようになるだろう？』と自然に考えている自分がいるんです

昨夜、仕事から帰ったら一番下の娘に『ニュージーンズって知ってるか？』なぜか上から目線で言われた。『そりゃ分かりますよ。　新しいジーンズが欲しいのね。　買ってあげませんよ。』って答えたんだけど、『えー？知らんのー？』って忌々しく小馬鹿にされました。なんか腹立ちました。彼女が言ってるのは韓国のアイドルグループのことらしい。I'm Japanese!!!で、その動画も見せられたんだけど。（見たいと要望は出したワケではない）それ見て思ったの。『ジーンズ履いてないじゃん。』娘いわく『そーいう意味じゃないから！』そーなのか。違うのか。しかし、ウィキペディアで調べたら「いつ穿いても飽きない　ジーンズのような時代のアイコンに　なるという抱負が込められている」って書いてた。これは、もう１度娘に苦情を申し立てる必要がありそう。ってことで今日もブログ始めまーす。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆私はかつて、客商売もしていたし債権管理の仕事もしていた。そーすると苦情に出くわすシーンも多かった。延べ１８年ほどその仕事に携わっていたのでそれなりに分かることも多い。世の中、苦情とクレームを「同じもの」と考える人が多い。しかし「苦情」と「クレーム」は別物。（英語圏でもそれぞれ別の単語）最近よく耳にするカスハラは「クレーム」だと思う。・相手の非を際限なく責め、・無理難題を押しつける。・そして対価を要求する。これは「クレーム」に他ならない。いわば【権利の主張】なんです。では「苦情」ってなんなのか？それは、・期待への落胆・不安や怒りこれは【感情の表明】です。ー 期待を抱きながら行ったお店でー クチコミ見てワ

以前はよくDocomoのアンケートに答えてた。ポイントもらえるから。だけど途中で気づいたの。『割り合わなくね？』って。回答にかけた時間に対して進呈ポイントがどーーー考えても見合わない。１アンケート３分１円。時給換算２０円じゃん。ってことでもうやめました・・・。たまにデカいポイントんときはウハウハしてたなぁ😩それでも時給は２００円www☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆さて、本題。本職のあるワタシ。総務部にいてるけど他部署の話も耳にする。とくに営業部なんてお客さんにアンケートを取ることも多いみたい。だけど、『それをどう活かしてるん？』と感じることがあった。あのさ、アンケートを取ることが目的になっとらん？ってことで、今日はこのテーマで行きマッスル。＜ダメダメなアンケート＞その営業部の話だけど、アンケートは紙で取ってるのね。それを回収してデータ化して、拠点（各店舗）に回している様子。しかしね、その回したアンケートを活用してるか？と言えばほとんどできていない。いや、「できてない」ではなく、「できていないように見える」が正しい。運営に反映していることはもちろんあるようだが、それがお客さんに伝わっていない。これが問題の大きなところ。相手が答えてくれたのに、その人たちに伝わっていないってまったく意味なくない？＜アンケートについて思うこと＞アンケートって、自分の声を相手（お店・企業）に届けることでしょ。ってことは、答えてくれる人は「なにかに期待してる」そー言えると思うの。だからこそアンケートの答えは活かされなきゃ意味がない。活かされていることが、相手に伝わらなければ意味がない。活かせな

期待と現実のギャップに注目をすると、面白いドラマが沢山あるようです。人間関係の絆や綻びの原因も、この辺りの影響が大きいようです。今回ご紹介するものは、小学校の地理の授業のお話しです。ボードには大きな日本地図が貼られています。先生が「東京はどこにありますか？」と生徒にたずねました。すると一人の生徒が勢い良く手を上げました。「はい、A子ちゃん。それでは、答えはどこですか？」「はい、8ページです。」先生．．．？？？ここで読んでいただいている皆さんに質問です。先ず生徒を褒めて次の展開に進めていきます。褒める内容が頭に浮かびましたでしょうか？「A子ちゃん、それは地図帳か何かでお勉強したのかな？」「うん」「偉いね、一人でお勉強したのかな？」「お兄ちゃんと一緒に見てた」「そうなんだ、8ページに東京が載っていたんだね」「うん」「それでは、目の前の日本地図のどこが東京だか教えてくれますか？」彼女は嬉しそうに東京の位置を指差しました。「はい、良く出来ました」新人を指導する中でも似たようなことがあるかも知れませんね。　気分転換に、都内で最近撮影したものを添付しました。｛私たちは順番に並びました。そしてあなたも同じようにしようとしましたが、少しばかり大きいようですね｝(^^♪｛We lined up in turn and you tried to join us too but you may be slightly big}(^^♪

こんにちは！アラカン介護職カウンセラーカウンセラー☆まっとです。世の中には色んな人がいるものでいつも機嫌の良さそうな人もいればいつも不機嫌そうな人もいますよね。出来ることなら自分自身はいつも機嫌良さそうで在りたいとは思っています。でもこれが結構難しかったりするんですよね〜。そんな訳で今回は他人の言動で自分の機嫌を左右させない方法をお話しします。実は先日立ち寄ったコンビニの店員の対応にイラッとした自分がいたんです。会計の際にとても無愛想な接客をされてとても嫌〜な気分を味わいました。会計を済ませ車に乗るまでの間こちらの機嫌も悪そうに見えていたかも知れません。車に乗り込みエンジンをかける前に気がついたことがあります。それは他人に対する無意識な期待です。コンビニに限らず店員は愛想良くあるべきと無意識に期待していた気がします。海外のお店だと無愛想な対応をされても気にはなりません。何故ならそもそも愛想の良い接客を期待していないからです。ですが日本ではコンビニに限らず店員は愛想良く接客するのが当たり前。そして、その当たり前は無意識な期待になります。つまり僕は勝手に店員に期待し、その期待を裏げられたことに勝手にイラついていた訳です。そう考えると何だか馬鹿馬鹿しくないですか？だって、イラつく原因は店員ではなく自分の内側の無意識な期待なのですから。そもそも店員の愛想は店員の気分次第です。自分にとって大切なのは自分の機嫌ですよね。その大切な自分の機嫌をその店員の気分に左右されることの方が馬鹿馬鹿しいと思えました。程度の差はあれ似た様な構造で自分の機嫌を損ねていることはないでしょうか？自分の機嫌を他人

おはようございます＊＾＾＊今年は、初めて？高校野球を楽しんでいます♪娘の彼が甲子園に行ったということが、きっかけかもですね。観ながら、私たちってことごとく、分離の世界にどっぷりなのかもしれないなあと感じるのでした。どちらかを応援する。それだけで、”こっちが勝ってほしい、こっちが勝ったら嫌だ”そんな風にもう別れてしまっていることに気づくのでした＾＾；主観が生まれているのですよね・・・どっちが勝ったって、応援を楽しむ♪そんな風に観てると、本当に一人一人の命の表現が素晴らしく勝ち負けを超えての感動が見えてきますね。日々の中でも、期待や計画ということも分離だなあと・・・期待には、”こうなってほしい、そうならなかったら苦しい”計画には、”決めた通りにいかなかったら、苦しい”本当の本当は、期待も計画も必要なくて。。。それをすることも悪いことではないけれど、期待するけど、まあどっちでもいい。計画は立てるけれど、またその時の気分に任せてみようか。こんな心地が楽かもです☆それを、今は体感させていただけてる気がします。ご縁を受け取るタイミングも、期待も計画もできませんから・・・とりあえず待機しながら、今を味わい続けること。今現れたものを大切に受け取り向き合い続けること。本当は私たちにはそれしかできないですね。実際目の前に現れたことが事実。それ以外はどれだけリアルに見えたとしても思考で幻想だったのでした。今起きていることは一つしかない。それと向き合い続けることが今に存在し続けられること。命に寄り添うということ。期待しなくても、計画しなくても起きることが起き、現れてくる。今日も今を大事にしたいなと感じ

「期待」とは、 将来の成果や人の行動をあてにして、そうなることを心待ちにすること。 だそうだ。 期待して、成果を得られず、思った行動をとってもらえないと、 期待ハズレ 期待を裏切られた と、残念な気持ちになる。 時にイライラしたり… 人間は、どうしても自分中心に考えがちだ。 身近な家族の場合は、なおさらだ。 トイレットペーパーが無くなったら、セットしてくれるハズだ。 トイレットペーパーの芯は、捨ててくれるハズだ。 トイレの便座のフタは、閉めてくれるハズだ。 トイレの電気は消してくれるハズだ。 洋式なら座って、してくれるハズだ。 （なんかトイレばかりだな…） そう思うが、裏切られ続けている。 見つける度に、 厶キー！　　となる。 我が家では いくら言っても、完璧には、やってくれない。 トイレットペーパーは新しくセットされてるが、芯が窓辺に置かれている…とかね。 トイレの便座のフタ。 便座のヒーターを使っているなら、年間30%ほど電力消費が違うらしい。 説明しても、ダメだった。 こんだけ言っても出来ないなら、諦めよう… 芯は自分ガ捨てれば良いだけだし。 期待しなければ、裏切られることもないのだ。 所詮、家族とて他人とたいして変わらん。 親子は血がつながっているが、世代や性別、育った環境が違えば、考えが自分と異なっても、不思議ではないハズだ。 改めて思い返すと、裏切られることを予想している自分に気づく。 トイレのドアを開けると、 「やっぱりね…」 ドアを開ける前に、裏切りを予想していたからだ。 もしかして、私の「裏切られる」というのも期待なのか！？ そうなのか！？ 教えて欲しい…トイ

はーい、どうも♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに今日で7月も終わりですね！本当に早いですね！急ですが、あなたに質問です。あなたは自分を信じていますか？ちょっと考えてみてください。そこで、今日のブログは…自分を信じることの大切さについてお話ししたいと思います。多くの人が外部からの評価や期待に振り回され、自分の本当の気持ちを見失いがちですが、実は内なる声こそが、あなたを真の幸せへ導く最良の道しるべなんです！ぜひ最後まで読んでくださいね♪本日もよろしくお願いします✨本編のスタートです👇僕もかつては、周囲の期待に応えようと頑張っていました！家族や友人、同僚からの期待を裏切りたくないという思いで、自分自身を押し殺してしまうこともありました…しかし、その結果、自分が本当に何をしたいのか、何が幸せなのかを見失ってしまいました(＞＜)転機は、自分自身と向き合う時間を持つことから始まりました。忙しい日々の中で、ほんの少しでも自分だけの時間を作り、その時間に自分の気持ちをじっくりと見つめること！それは、はじめは簡単なことではありませんでしたが、次第に自分の内なる声を聞くことができるようになりました。ある日、僕は心の中から「自分の本当の気持ちに従ってみよう」という強い声を聞きました。それは、これまでの僕が無視してきた、自分の真の欲求や

タイトルを見て、ギクリとしてしまったかたは多いかもしれませんね。「自己犠牲とはどんな状態なのか（その時起きていること）」「自己犠牲をやめる方法」今回は、このふたつについてお話します。ちなみに私にとっても、自己犠牲は最大の課題でした。元々特にそんなつもりはないですが、「献身的」と言われます。占いでも「本来そういう性格だ」と出るのだけれど…献身もやり過ぎれば「自己犠牲」になると感じているのでとても気をつけています。自分にとって楽しいことプラスになることに時間やお金、エネルギーを使える人生。このことも、自分を大切にするためには本当に重要です。あなたがもしも「もっと元気とやる気がほしい…」と悩んでおられるなら、無意識に自己犠牲をしてしまっているのかも。他人のことまで背負わなくなれる方法や心の持ちかた、是非読んでみて下さい。自己犠牲をしても報われない理由自己犠牲って、報われないんです。・迷惑そうなリアクションをされる・人間関係が続かない（仲が深まらない）・喜ばれなくて、モヤモヤとにかくいいことがないです。そうなる理由は…そういうときのあなたは「自分がしたいことをしてしまう」からなんです。自分本位になってしまっているからなんです。「え、待って。私は良かれと思ってやってるのに…」と怒られるかもしれません。でもできたら、もう少しお付き合いいただけますとありがたいです。自己犠牲で困ってきたからこその対処法までちゃんとお話しするので。話を戻しますと…では、「自分がしたいことをしてしまう（自分本位）」のはなぜでしょうか。それは、あなたが自分のことを置き去りにしているからです。自分のことを置き去りにし

こんばんは～～～タカ３＠です。新しくPCを購入したのですが、バックアップやらセットアップやらでドタバタしてます（笑）なんせ、機械音痴とまでは言いませんが、ネットとメールだけしか興味がなかったので、詳しくないのです・・・。勉強します！！さて、今日の本題「信用と信頼」です。仕事でも、人間関係でも「信用」って大事ですよね。信用できるからこそ、自分の事を話すわけであって、信用しない人に、自分の個人情報とかは話さないですよね。信用して話したことを、第三者に話された経験もある僕ですが、信用が積み重なって、安心や安全が保たれて信頼に繋がる訳ですよね。信じていた人の裏切りは、信用も出来なくなるし信頼関係も崩れてしまいますよね。一度失ってしまった信頼関係は、よほどのことがない限りなかなか元には戻らないと思います。　残念ながら・・・。　相手が改心したり、悔い改めて行動や言動に変化があれば別ですが・・・。　期待してしまいますが、期待外れが多いですね。信じた自分が馬鹿だったのか？！それとも、元々がそういう人であったのか？！　ですが。もちろん、世の中、善人ばかりではなくって、悪人とまでは言わなくても、悪い人はいます。　そういう人を見る目を養い、距離を置くことが大事ですね。じゃないと、自分が傷つき痛い目をみるのです。　正直者が馬鹿を見る世の中なのかもしれませんし、真面目な人が損をすることもあります。　我慢したり、遠慮して自分の意見も言わずに、人に合わせる人も多いのではないでしょうか。　信じる事は大切だし、相手を信じなければ自分も信じてもらえない場合もあります。　相手は自分の鏡って言うけど、当たっているよう

私が出品している、アニマル・コミュニケーションはお客様のペットちゃんの性格や現在の状態（生きているのか？亡くなっているのか？）、亡くなって相当たつ場合や、正式に亡くなっているかどうかわからない場合（行方不明など）などで、聴こえてくる、伝わってくる内容も度合いも違ってきます。お客様は、「人と話すように言葉が聞こえてくる！」と期待される方も多いのですが、実際はそうではありません。※鑑定士によって視え方、聴こえ方はまったく違います。私の場合は、お写真を見て、依頼者様からの状況説明、お気持ち、聞いて欲しい事などの文章を読んでいると、自然と浮かんでくる文字、思い、言葉があります。それを、詳しく霊視していくのですが・・。見えた文字や感情が、それ以上深く視えない子も非常に多いです。そうすると、お客様は相当期待しているので「思ったのと違う・・」となり、評価を落とされる方が多いのです。期待しないで欲しいのです。ペット達が一番思いを伝えるのは大好きな飼い主様です。私の事は「知らないおばちゃん」になるんです。知らないおばちゃんに、ペラペラと話をする子、気持ちを伝える子は非常に少ないです。実際に生きていても、慣れるまで・・私が誰だかわかるまでは黙って様子を見ている子もいます。ヒーリングにも初日はなかなか反応してくれない事が多いんです。慣れるまでは、ほとんどがそうです。そう思うと、気持ちを正直にさらけ出す子は、相当少ないと思ってください。ですから、言いたい事は飼い主様ご自身で伝えてください。オプション購入も、まずは私に相談してから購入してください。必要なのか？必要でないのか？を、きちんとお伝えします。無

こんにちは！アラカン介護職カウンセラーカウンセラー☆まっとです。今日も僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回のタイトル「仏のようですね〜」は先日友人から言われた言葉です。過去の僕を知っている人が聞いたら笑っちゃう言葉かも知れません。何故なら過去の自分は穏やかとはかけ離れた攻撃的な在り方だったからです。「仏のようですね〜」と言ってくれた友人は1年前に知り合ったので昔の僕を知りません。その友人と二人でいる時、共通の知人に友人がしたアドバイスに対して喧嘩ごしで対応されたことがありました。知人の言動に腹を立てた友人をなだめた時に言われた言葉です。過去の自分であれば友人と同じ様に腹を立て攻撃的な態度をとったと思います。攻撃的な在り方は周囲に不快感を与え自分の人生に現実として反映されてきました。僕には、そんな現実を変化させようと自分の在り方を意識した過去があります。なので友人の言ってくれた「仏のようですね〜」と云う言葉は嬉しいものでもした。まあどんな時でも100％穏やかな対処ができているとは言い切れませんが少しは成長した様です。では攻撃的になるか穏やかでいられるかその違いは何から生まれるのでしょう。その答えは自分がコントロール出来ないものに対しての期待値の高さです。人は多かれ少なかれ自分以外の人や出来事に期待します。その期待値と現実には差があるものです。その差が大きければ大きいほど穏やかさは失われ攻撃的になってしまいます。コントロール出来ないものに対して期待値を抑えるにはどうすればいいでしょう？その方法は”当たり前”を”ありがたい”に変えるクセをつけることです。クセは無意識な選択

いつもご覧くださりありがとうございます☆先日ね、銀行に行ったとき小学校低学年の男の子がお友達と歩いていたの。最近暖かくなってきたから半袖で通学していてね、それもかわいいのだけど☺聞こえてきた会話がかわいすぎるの！！！a：ねーねー、怒るって英語でなんていうか知ってる？b：うーん、、、わかんないーa：ぷんぷん(punpun)っていうんだよーって(笑)(*^-^*)もう、なんってかわいいの！？その会話聞いて一瞬でほんわかと楽しくなりました♡こんにちは、さくらです♡今日のテーマ「期待は自分に向ける」について書いていきたいと思います。私ね。弱いんです。だから、期待しちゃうの。期待して、期待して、期待して。期待とは違ったとき、もう立ち直れないくらい傷つくの。そんなことばかり。人に期待すると苦しくなるので自分自身に期待を向けるのがいいと思うのです。この考え方はずっと思っているし私はこの道を進みたいと思っています。以前にブログに書いていたかなーって思ったけれど見つけられなかった。。。もしかしたらもうすでに書いているかもしれないけれど私が成長する道に期待していきたいと思ってます。毎日成長する自分に期待、期待は人に向けるのではなく自分に向ける。私に、言い聞かせています。今日も人生最高の一日でした。ではまた！さみし。

本当は苦しいのに。本当は素直に甘えたいのに。何も返せないから。もらっても、何も返せるものがないから。こんな自分のままではダメだと。いつも言われて来たから。こびりついて離れないほどに。本当は手放したい。こんな可愛くない性格。可愛くない自分なんて嫌なのに。そうなんだね。何か返さないと、もらってはいけないと考えてしまうほど。言われて来た。そんなあなたを求められて来たから。確かに、見返りを求めてばかりの人も居る。可愛くないと。面倒くさいと離れて行く人も居るね。でも、返せないからって。あなたの人格が否定されていいことにはならないのにね。そんな人ばかりじゃない事も。本当はもう分かっているのにね。

いつもご覧くださりありがとうございます☆今日は毎朝読んでいる読書の感想文担当だったので 感想文を転載します。（すこし手直ししています）本日読了した本はこちら☆自分の中を「いい気分」で満たす この状態を意識的に作ってゆく その方法が書いてありました ・感謝を表して価値を受け取る ・不完全な自分でもいいじゃない!すべてOK ・自分軸でいい気分になる ・笑う 日本人は謙遜してしまうことがあります。 わたしにもあります。 それかわいいね！って言われて えー？そんなことないよーっていう具合に。。。 でも感謝して受け取ることができたら 気分良くなるよね(*^-^*) ここ一年くらい 「期待」についていろんなことを考えています。 ・・・というかちょっとぐるぐる思考かもｗｗｗこの本の中にもイライラ、モヤモヤは 人に「期待」するから、 相手に希望通りに動いてもらえなかったからという表現がありました。 私はイライラ、モヤモヤの他に、悲しみの感情や、苦しみの感情が出てきてしまいます。イライラや、モヤモヤよりも、悲しい、苦しい、というちょっと重苦しい感情。 これらは自分にいい気分はもたらしません。 「期待」するなら”自分自身”にしていこう！自分が期待を裏切ったのならば、、、、 振り返り、反省することによって自分のコントロール内で改善していくことができるからです。 「期待」を人に投げない。 好きであればあるほど、近ければ近いほど期待してしまう、 そんな自分から卒業していきたいです(^-^) 今の自分は軽く・明るく・楽しく・気持ちよく・美しく・最高の一日を選択していくことができます。選択は自分の自由

みなさん、こんにちは！まことんです。あなたは『褒められて伸びるタイプ』ですか？それとも『叱られて伸びるタイプ』ですか？自分が上司であれば部下の方、先輩であれば後輩の方に対して、どうやって指導したら良いものかと頭を思い悩ませたことがある人は多いのではないでしょうか。『自分は褒められて伸びるタイプだから褒めて伸ばそう！』または『甘く接するのはその人のためにならない。厳しく指導しよう！』自分のタイプをかえりみて、このように考えるのは当然かもしれませんね。しかし、どちらも大事な点が欠けています。その大事な点というのは『私はあなたを信じている。だから期待しているよ』という気持ちをちゃんと伝えていない、という点です。誰かに期待された通りの結果を出そうとする心の働きを『ピグマリオン効果』といいます。頑張ってね！と言われるとやる気が出ますよね。これはあなたへの期待を言葉にしたものなのです。褒めて伸ばす、叱って伸ばす。どちらも方法としては間違っていないとは思いますが、相手に対する信頼と期待をしっかりと伝えるように言葉、そして行動で示さなければ大きな意味をなさないのです。あなたの少しの心遣いで相手はみるみると成長していくでしょう。自分の部下、後輩を成長させられるかはあなた次第ですよ(*^_^*)

　みなさんこんばんは。ちょっと早めの千冬です。　誰もが悩む人間関係。あの人にはあんなに優しいのに、私には素っ気ない。あの人の言うことは聞くのに、私の言い分は聞いてくれない。　そうです。現代のオトナと呼ばれる人たちも、子どもたちのように様々な人間関係の中で暮らしているのです。子どもの方が比較的変化が大きく、そしてうまいことやればうまくいったり、進路・就職等で離れたりもするので、解決とは言わないですが変わることができますね。　ところが会社とかそういった類の組織において、大人はなかなか苦手な人から離れることはできません。またそういう人に限ってビジネスパートナーとしてうまく付き合わなくてはなりません。　ここ数日、私の早起きはビジネスパートナーとうまくいかないところが大きく影響しているようです。今日は陰口をたたいているところに遭遇してしまい、心が凹みました。本当に複雑で困難な事態に陥っているようです。　しかし、人間関係の悩みというのは、今に始まったことではありません。論語の孔子の言葉にもある通り、せいぜい人間という生き物はたいてい人間関係に悩むもの、そしてそれは不変のもののようにおっしゃています。つまり１８００年以上も前から人、間の悩みなんてそんなもんだということが伝えられているのです。　そして、最大の欠点は、その事実を自分で変えることができないということです。所詮赤の他人です。自分の事ですらうまくコントロールできないのに、人の心情を変えることなんてできません。悪口を言う人は、自分が居ないところで悪口を言われています。そして大切な時間やエネルギーを消耗するのです。　これらの事実は書籍であ

誰かに期待されることは、本来うれしいことのはずなのに。気づくとプレッシャーになっていたり、「応えなきゃ」が重くなっていたり。同じ期待でも、軽く受け取れる人と、全部抱えてしまう人がいます。その違いは、性格の強さではありません。期待に応えすぎるタイプの人このタイプの人は、周囲の気持ちを敏感に感じ取れる傾向があります。・頼られると断れない・「がっかりさせたくない」が強い・自分より相手を優先しがち・期待を自分の責任にしてしまう期待そのものよりも、「信頼を裏切りたくない」という思いが強い人です。その優しさが、知らないうちに負担になることもあります。期待と距離を取れるタイプの人一方で、期待と距離を取れる人は、感情の境界線が比較的はっきりしています。・相手の期待と自分の役割を分けられる・「できること」と「できないこと」を判断できる・全部を引き受けない・断ることに強い罪悪感がない冷たいわけではなく、自分の容量を知っている人です。どちらが正解、という話ではありません応えすぎる人が損で、距離を取れる人が得、という話ではありません。ただ、期待との向き合い方のクセが違うだけ。もし今、「なんだか重いな」と感じているなら、あなたが弱いのではなく、抱えている量が多いだけかもしれません。虹彩リーディングでは、・期待を背負いやすい傾向・境界線が薄くなりやすい部分・エネルギーが減りやすいポイントそんな人との関わり方のクセも読み取っていきます。全部応えなくても、信頼は消えません。今日もお疲れさまでした☕Nagi

みなさん、こんにちは！まことんです今回のテーマは【自分が勝手に期待していることは、相手には伝わらない】です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)あなたは、誰かに何かを期待したことがありますよね？例えば、恋人や家族、友人、仕事の同僚など、相手に何かをしてほしい、こうあってほしいと願ったことが一度はあるはずです。しかし、期待していることが相手に伝わらないこともあったのではないでしょうか？それはなぜでしょうか？🟠期待は、心の声期待は、あなたの心の声です。私たちは、心の中で、こうあってほしい、こうしてほしいと願っています。しかし、その心の声は、必ずしも相手に伝わるわけではありません。なぜなら、心の声は、言葉で表現されていないからです。例えば恋人に「もっと優しくしてほしい」と思っているとします。その気持ちはまるで、心の中でささやいているようなものです。しかし、そのささやきは当然、相手には聞こえません。心の声は、言葉で表現することで、初めて相手に伝わります。その気持ちを言葉にせず、恋人に「もっと優しくしてほしい」と思っているだけ、ただ心の中で願っているだけだと、恋人はあなたの期待に気づけません。🟠言葉にしないと、伝わらない期待を相手に伝えるには、言葉で表現する必要があります。言葉にすることで、相手に自分の心の声を伝えることができます。先ほどの例で、恋人に「もっと優しくしてほしい」と伝えたとします。そうすることで、恋人はあなたの期待に気づき、より優しくしてくれるかもしれません。「相手に嫌われたらどうしよう」「相手に負担をかけてしまうのではないか」そんな不安や恐怖を感じてしまうか

本当は自分以外はコントロールできない。他人をコントロールしようとする力で自分の自己満足に向けて相手に期待を持つだろう。他人が気になる↓自ら支配されている。どうしてあなたは相手の顔色や機嫌が気になるのだろうか。人付き合いで疲れるのは自ら支配されに行っているからです。そして、人が怖いから相手をコントロールしようとする。＊期待＊とは自分の都合の良いように相手をコントロールしようと求める事。だから自分へのメリットや見返りを求め、期待通りに相手が動いてくれなければ怒りを覚えイライラします。 辞典にはこう書かれています。期待とは＊ある人がそれをするのを（他の人が）あてにし、心待ちに待つこと。将来それが実現するように待ち構えること。他人を当てにしない事が大事。そう聞くと冷たいように感じるかもしれません。「心待ちに待つこと」は何ら問題ないでしょう。問題なのは、期待通りに相手が動いてくれない時、期待通りになるように相手をコントロールしようとするときです。相手が自分の思い通りにならない事↓「期待が裏切られた」　という置き換えをしない事。相手はあなたがコントロールすべきなものではない。何も怖がらないでいい。コントロールしなくても、あなたは価値のある存在。人に評価されなくても、あなたは価値のある存在。何もしなくていい。人に期待して期待で心を埋めて自分をごまかさないで。不毛感と疲労感 人生の目的は悟ることではありません。 生きることです。 欲求はコントロールが効かないでしょう。しかし自制心は自分の心の問題ですからコントロールできるのです。相手があなたを傷つける言動をするときは相手も自分自身を守ろうとして

皆様いつもありがとうございます。 今回は 「水素と腸・血液」 というテーマです。 1.「水素と腸」について 腸の中の腸内細菌は、 水素を産出しています。 そのメカニズムとしては 善玉菌が乳糖を分解する際に 水素ガスを発生させている と言われています。 こうした腸内で 発生している水素が 「酸化ストレス」の低減に 寄与していることが 報告されています。 また、 腸内で水素ガスの割合が 多い人のほうが メタンガスの割合が 多い人と比べて 蠕動運動（ゼンドウウンドウ）が 活発であるという 研究結果もあります。 蠕動運動が促されれば 「便秘の改善」 「老廃物の除去」 につながり 「免疫力」 「肌トラブル」 の改善など 美容への効果も 期待されます。 善玉菌が水素ガスを 発生させるため 人それぞれの 「腸内フローラ」 によって 水素の生成量は 左右されます。 「腸内環境」を整え 水素が多く生成される環境を 作ることが重要です。 このように 水素は 私たちの腸で作られますが その量や範囲は 限定的であり それだけでは 十分ではありません。 「身体の外から 水素を取り組む」 ことにより 腸はもちろん 全身にまで 水素を行き渡らせることができ 優れた「抗酸化作用」を 身体の隅々まで 行き渡らせることが 出来ます。 簡単に言いますと 「水素」は身体の中でも 作れますが 限定的である。 ですので 「水素」を 身体の外から 取り込む必要がある ということになります。 2.「水素と血液」について よく、 「人は血管とともに老化する」 と言われます。 血管は、 水分や酸素 栄養素、エネルギー 老廃物の

おはようございます。 はっとり出版のはっとりです。 本日もお得な情報をお届けします。 日本で自殺している人は毎日のようにいるのです。その数なんと年間で2万人に上るのです。朝が来るのが怖いとか嫌だと言いながら会社に行く人も少なくありません。今仕事がつらい毎日が嫌だ という気持ちを持っているなら今すぐに休むことを強くお勧めします。でも、会社の上司や先輩、後輩が頑張っているから自分も頑張らなきゃと楽をしてはダメだと考えてませんか？それはとても無理をしている状態です。そしてそんな無理をしたところで何も報われませんし、心が軽くなるわけではないのです。心の病にかかれば数年は戻すことができないと言われています。YouTuberや芸能人でも長期的に休む時があるかと思うのですがあれは無理をしないで心の休息をとるために長期間休みを自分に設けるのです。もちろん精神的に病んでしまえば数年戻ってこないという人もいるでしょう。一つ目、 ”ほかの人と比べて自分は頑張っていないと思う必要はない”著者は自衛隊で銃や車両の取り扱いをする際によく言われたことが「適切な道具を使い決して無理に力を加えるな」と言われていたそうです。 例えば、シャーペンに必要以上に力を加えると壊れたり芯が出なかったりするかと思います。壊れてしまえば新しいものに取り換えるほかありません。これを人に割り当てると必要以上に追い込みをした結果「鬱」「自殺」につながってしまうのです。要は壊れるのです。ゲームなどでも無理に前へ出ると負けるように人も無理をしているといつか心が折れてしまうのです。だから無理をしないで休めというのです。でも日本で休むとなる

「これがうまくいかない。どうしたらいいんだろう」と悩んでいるリーダーは多い。ほとんどのリーダーがそうかもしれません。そういうリーダーの悩みの中で、話をよくよく聞いていくと、本人が頑張ればコントロールできるかもしれないことと、どんなに頑張ってもコントロールできないことをごちゃまぜにしているケースがあります。本人がなんとかしようとしても苦しくなるだけで、やっていても楽しくありません。到底コントロールできないことに期待してうまくいかせようとしているのですから。そして、到底コントロールできないところで自分の想定外のことが起こると、落ち込んで更に悩んでしまう。到底コントロールできないことで悩んでも仕方ないのに。だから、そんなリーダーには、「まず、コントロールできるかもしれないこと（確実にコントロールできることではありません）と、到底コントロールできないことを分けて、コントロールできるかもしれないことの範囲を明確にし、それをゴールに据えて考えてみたら」とアドバイスするようにしています。仕事というゲームの中で、“ゴールの位置を動かす”、要するに、自分の心の中でルールチェンジするのです。つまり、“頑張ればコントロールできるかもしれないことの範囲”、そのの範囲内のことだけに集中して、それを全てやりきる。それをやりきった後、それがどう扱われ判断されるのか、それは自分が関与できないことで、そこをゴールにして過度な期待をしない。そうすると、全てを自分でマネジメントしている感覚が芽生え、いきいきしてきます。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒント

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897今日から、新年度スタート！ですね。 今日から、社会人として歩み出した方、 新たな職場でお仕事をスタートされた方、 入学式を控えている方、等々 新しい環境に身を置き、 新しい仲間とたくさん出会い、 期待や不安、色々な気持ちを 抱えていらっしゃる方も きっと多いのではないでしょうか。 そんなに大きく環境自体は変わらないよ という方もいらっしゃると思いますが、 年度が変わると、それだけで 色々な小さな変化を感じることも あるかもしれませんね。 「変化」といっても、 良い変化もあれば、良くない変化もあって 心がゆらゆら揺さぶられ、 なんだかちょっと安定しないなぁ… ということが出てきやすい時期でもある と思います。 極端に大きな無理はしすぎずに、 しっかりと休息も取りながら 新年度、また頑張っていきたいものですね。 社会的な大きな変化といえば、 今日から、 成人年齢が１８歳に引き下げられましたね。 今日、一気に成人となる方が増えるのだな。 と思うと、なんだか少し不思議な気持ち にもなります。 昨日までできなかった色々なことが、 今日から急に、 親の同意なくできるようになり、 これもまた良かったり、良くなかったり、 ご本人もご両親も、期待や不安、恐怖など 色々な気持ちと付き合っておられるかも しれません。 「自由に選択ができる」からこそ、 自分にとって嬉しい、楽しい、前を向ける できるだけ、そんな選択をしていきたい ですね＾＾ それでは、今日も 穏やかな１日を

期待今回の内容は期待について書いていきます。 人は少なからず何かに期待をしているのではないでしょうか？ 「結婚をすれば幸せなれる」 「次の誕生日にはブランドのバッグを買ってもらおう」 といった感じで期待は自分に対しての期待、また相手に対しての期待と両方あります。 期待には様々な形がありますが、その期待通りにいかないのはこれまで経験済のはず。期待をしなければ傷ついたり、ショックを受けたりすることはないのですが、わかっていても期待することを辞められません。 期待は、生きる希望であり、生きる意欲に繋がるため期待を失くすことは無理だということは皆さんもご存知のはずです。 期待を辞書で調べると、 「あることが実現するだろうと望みをかけて待ち続けること。当てにして心待ちにすること。」 とあります。 そう考えると期待は、誰の心の中にも存在しているということになります。 相手の期待がわかり、その期待に応えることができればその人とはどんな関係になれるのでしょうか。 誰かれも好かれる人や、コミュニケーションの達人と言われるような人は相手の期待を知り、期待に応えることが上手なのです。 計算しての行動かどうかは別として、これまでの経験や知識から、相手が期待をしていることを先読みし、言われる前に行動していたり、また相手の期待をそれとなく聴きだしておいて、さりげなく行動するといった感じです。 例えば、何人かで料理を食べに行った時、まとめて盛られた料理を相手の好き嫌いを聞きながら取り分けてくれたり、飲み物が無くなった（無くなりそうになった）時、飲み物を注文してくれたりすれば、好感を持てるはずです。 他にもあ

日頃、忙しいあなた、適切な時に休めていますか？①普段よりも短気になる②疲れを感じていても、なかなか眠れない夜が増える③頭の中がネガティブな考えでいっぱいになる④気力が湧かず、何をするにもやる気が出ない⑤明日のことを考えると、どうしても気分が沈む⑥些細なことで涙が出やすくなる⑦かつて楽しめたことに対する興味や喜びが感じられなくなるこんなことありませんか。私はたまにあります。そんな時、脳を休めてください。その時に思っていることをひたすら紙に書き出します。そして脳の整理ができたら、落ち着きました。あなたは無理せず休んでくださいね私は「頑張って働いているあなた」の心が少しでも楽になれば嬉しく思います時には身近な人に言いにくいこともあるでしょう私もかつては、周りの人に言えず悩んだ時がありましたあの時、ココナラのようなサービスがあれば良かったのにと今は思いますさあ、どんなことでも良いので、お話ししましょう！ご連絡お待ちしております

人は時々裏切る事があります🤔自分自身の希望、期待さえも裏切られる事もあります😫 それでもいくつか裏切らない確かなものは存在します☝️その１つは「努力という名の経験値」です🙏 成功失敗は重要ではありません⛩️努力した時間は消えませんよ🔮ちなみに筋肉も裏切りません🤣

仕事をしてくれない上司にイライラしたり 家事を手伝ってくれない旦那にイライラしたり 連絡をマメにくれない恋人に嫌気がさしたり 日常でイライラしたり負の感情を感じることってよくあることですよね…。 私も昔はよくイライラしておりました・・・笑 相手が悪いわけではないのは分かってるのに、何でこんなにイライラするんだろう…？って。私はこんなにやってるのに！ 仕事をしない上司がいたとして 自分も仕事をしていなかったら、きっと上司にイライラしないと思うんです。 イライラする時って、自分がちゃんと「やっている」時だと思います。 「私はこんなに仕事しているのに、上司は仕事してくれない」 「家事だって大変なのに、旦那は手伝ってくれない」 「いつも私から連絡してばっかで、向こうからは連絡くれない」 「私ばかりしている」「相手はしてくれない」 だから、イライラするんですよね。 相手に期待してる イライラの感情の裏に、実はもう一つ隠れているものがあります。「これくらいはやってくれるよね？」 「手伝ってくれて当然だよね？」 「恋人ならもっと連絡くれるの普通だよね？」 相手への「期待」です。 期待するって良い意味で使う場合もありますけど、それは相手が望んでる場合です。 「これはできるようになりたい」 「きっとあなたならできるようになるよ！」 部下が仕事のスキルアップを望んでいて、上司がそんな部下に期待する。 これはとても良い期待ですよね！ でも、 「別に～仕事なんて給料もらえればいいんだよ～」って考えの部下に期待しようものなら、重荷に感じるでしょうね。笑 期待を感謝に変える 自分が頑張ってるとしたら、相手

普段から変なブログを書き続けてますが、愛情（いいね🧡）をもらえると、さらに変なブログに拍車がかかります。そんなお調子者の私だけど、家にいるときはとても静かです。部屋のすみっこでひとり三角座り（体育座り）してるイメージ。実は人見知りがハゲしかったあの頃。ハゲないかと気になり出した今日この頃。さぁ！今日もハゲしくいきまっせー！！☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆昨日のブログでは、（https://coconala.com/blogs/2373207/253522）「少しミステリアスで謎めいた魅力的な紳士」そんな自分を書きました。はい、嘘っす。少しヘンで浮いている人事。浮き足立ってヘンなこと書きました。そんな私が仕事をしていて会う人は・フィーリングを感じる・自分を成長させてくれる可能性を感じるそんな人ばかりをチョイス。チョリーッス。同じ時間を使うなら意義ある時間を使いたい。そんな気持ち。ただ、これだと自分のメリットばかりになるので相手にもメリットを提供しなきゃならない。そのよーにも思ってる太っ腹な私。腹周りはだいぶスッキリしてきた私。コミュニケーションを取るときに大切にしているコンセプトがある。それは、【価値ある出会い。出会いに価値を。】やはりギブ＆テイクは大切。自分ばかりが得をしてばかりでは価値のない人間と一緒。相手にも価値を提供できてこそコミュニケーション。そのように思ってますとも。＜人とのちがい＞昨日のブログで書いた営業ウィメンに相談へアドバイスしたらこのように言われた。『ここまで私のことを考えてアドバイスもらえたの初めて！』ってか、他でも同じこと聞きまくっとったんかい

先日、テニスに監督が鬼の形相で怒鳴り散らしていました。かなりご高齢なので、怒りすぎて倒れてしまうのではないか、という心配もあたのですが、そもそもなぜそれだけ怒るのか？ということを考えてみました。監督は何十年も教えてきた経歴があり、その中でも強い選手も育ててきた自負があります。ただ、最近は全体的に昔に比べてスポーツに対する意識やプレースタイルも大きく変わってきています。それに加え、子供の人数も減って上の学年がいないので監督の目からみたらレベルもやる気も無い、ということが腹立たしいのでしょう。そして、その時に気が付いたのは、自分が人にかける期待と現実が離れるほど、怒りが大きくなる、ということです。特に「これができて当然」と思い込んでいることができなかったとき、人は怒りを覚えます。そしてついついこんな言葉がでてきます。「こんなこともできないの？」「もっと真面目にやれ！」「怠けるな」「何やってんだ！」そうやって他人を非難してしまって後で後悔するのです。（実際に監督も反省していました）これを変えていくためには「他人への期待」を手放していく必要があります。期待を手放すのは簡単なようで難しいかもしれません。知らない人であれば期待することもありませんが、自分と関係が深いほど期待をしてしまうものだからです。手放すワークはたくさんあるのですが、わたしが最近している方法はひたすら期待について紙に書いていくというものです。期待について書き、その期待を裏切られたことによって起こった感情を書いていきます。書いているうちに、最初は感情が爆発してしまうかもしれませんが、それが吐き続けるうちに治まってきます。人

いつもご覧くださりありがとうございます。またもやこんな時間に考えています(笑)こんばんは、さくらです❀期待ってなんでしちゃうんだろう。どうやったら期待しなくなるんだろう。傷つきたくないからプロテクトするのでは期待することはなくならないのではないか？期待しなくなるためにはやはり、とことんまで何度も打ちのめされる経験によってわかり、期待はしなくなるのでしょうか？「目的はないけど、したいからする」そうやって生きていけたら楽しいのかもしれない。紙一重だけど。そして。理由はだいたい後付け。春だね。今日も人生最高の一日。ではまた！

ハルです (^*^)今日は、『期待してるよ』という言葉が、応援ではなく重荷に感じてしまう　というテーマで記事を書きます。こんなことに当てはまりませんか？上司が言います。「期待してるよ」先輩が言います。「君ならできるよ。期待してる」家族が言います。「あなたなら大丈夫。期待してるからね」みんな、応援してくれてる。励ましてくれてる。嬉しい。嬉しいはずなのに。でも、重い。「期待してるよ」その言葉を聞くたびに、プレッシャーを感じます。期待に応えなきゃ。失敗できない。頑張らなきゃ。頑張らなきゃ。息苦しい。そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––期待されることが、知らず知らずのうちに自分を追い詰めてしまうことがあります。新しいプロジェクトを任されたとき、あるいは日常生活の些細な場面で、誰かからかけられた「期待」という言葉が、自分の自由を奪う鎖のように感じられる。期待されているからこそ、その期待に応えられない自分を想像して怖くなる。「期待に応えなきゃ」という思いが強ければ強いほど、本来の自分の力が発揮できなくなったり、心がすり減ってしまったりするものです。そんな毎日を送っていると、いつの間にか「自分は何のために頑張っているんだろう」と、自分の目的すら見失ってしまうこともあるかもしれません。「期待してるよ」という言葉を重荷に感じてしまう自分を、どうか責めないでください。それはあなたが、相手の気持ちを大切にしようとする、とても優しくて責任感の強い人だという証拠でもあり

仕事でも恋愛でも何でも誰かに認めて欲しい思いは誰しもの何にあるものでしょう。しかし頑張れば頑張るほどに墓穴を掘って、自分が望む方向とは反対に方向に現実を引き寄せてしまってはいませんか？会社の上司に好かれたいと思う場合、何故自分は会社の上司に好かれたいのか？を考えてみましょう。会社の上司に好かれることで自分の職場での立ち位置が楽になるからでしょうか？仕事がしやすくなる環境をイメージできるからでしょうか？ここで思い出して頂きたいことは自分は何のために仕事をしているのか？という点です。恋愛でも同じことが言えます。復縁したい相手がいる、縁結び成就したい相手がいる場合、あなたは何のためにその方と成就したいのかを考えたことはありますか？好きだから一緒になりたいと思うのは当たり前ではないか、と口々に口を揃えて仰っている方々をよく目にしますが、あなたがその方と成就したいのは相手の為ではなく、自分の為ではありませんか？そこに相手を幸せにしてあげたい、または一緒に幸せになりたいという思いはありますか？仕事でもそうです。上司の方が苦手だと言いますが、上司の方が苦手なのは何故でしょうか？それは一番はあなたの中に上司に対する苦手意識があるからにすぎません。何事にも原因は自分の中にある。こう言われてしまうと自分のことを責められていると感じたり、または自分がダメな人間なのだと落ち込んでしまう方がいますがそういう意味ではありません。言葉を付け加えてみると、わかりやすいかもしれません。何事にも原因は自分の中にある。（何故ならば、その苦手意識の原因を作っているのはあなたの過去の体験から来る記憶だから）あなたの物事

いつもご覧くださりありがとうございます！ジムで筋トレしてるんだけど筋トレ女子ってやさしい。みんなそれぞれの課題を黙々とやっていてでもあの人今日も来てる！！私もがんばろ！ってなる。同じジムに知人が通ってて彼女はスタジオトレーニングが楽しいから好きって言っていました。身体を動かすきっかけはなんでもいいと思う楽しいが一番♡わたしがガチ筋トレしてるの見て「なにめざしてるの？」「コンテスト出ないでよー！！！」って声かけてきた。何も言えなかったけれど世の中にはこのように多様性を認めない風潮があるな、、、って思った。有酸素好きでも、無酸素好きでもどちらでもいいと思うの。たまにこういうやり取りに疲れちゃうことあるな。(自分の心の状態にもよると書いていて思ったｗ)こんばんは、さくらです❀今日は「予感と期待」について書いていきたいと思います。予感　と　期待どちらも同じようにわくわく、うきうきしちゃう感じないですか？「予感」って自分側の準備が整っている感じ「期待」って相手や周りをあてにしている感じしないですか？どっちもわくわくを感じるのだけれど予感はこちら側の準備が整っているから善いことが起こるのは当然じゃない？っていう感覚。もちろん嫌な予感がするっていう場合もあって自分の側が整っていないから「嫌な」という予感が起こる周りからくる感覚だったとしても予測可能なそういう感覚。嫌な予感っていうけれど嫌な期待って言わないね(笑)一方期待は前にブログにも書いたけれど相手の状態に依るところが大きいです(待つっていうタイトルです)こんなこと書くとあなたの中にバイアスがかかってしまうかもしれないのでぜひ自分で考えて

あなたが「彼は私が想うほど　私を好きではないのかも…」と感じてしまったとき、ものすごく落ち込んだり悲しくなったりしますか？ そんな時は、まず自分の内面に目を向け、本当に大切にしたい価値や願望を見つめ直すことが重要です。 多くの女性が、他人の評価や期待に応えようとして自分の本当の思いを見失ってしまいますが、自分の価値は他人の評価ではなく、自分自身が決めるものです。 実は、そういう考え方になってしまう根底には 幼少期の親子関係が原因になっている可能性があるんです！！ あなたが自分に自信を持てない、自分のことを好きになれないと感じたときには、一時停止ボタンを押しましょう。 そして、自分自身に次のような質問をしてみてください。 「私は本当に何を望んでいるのか？」「私にとっての幸せとは何か？」。 これらの質問に答えることで、自分の内側の声に耳を傾け、本当の自分を見つめ直すことができます。 また、自己肯定感を高めるためには、小さな成功を積み重ねることも効果的です。 例えば、毎日の小さな目標を設定し、それを達成したときに自分自身を褒めることから始めましょう。 これにより、自分に対する信頼感を徐々に築いていくことができます。 自己肯定感を高める過程では、過去の経験や周囲の声に影響されず、自分自身の価値を見出すことが大切です。自分を大切にすること、自分のことを好きになることは、他人からの愛や評価を超えた、自分自身への最大の贈り物です。 「自分の価値は、自分で決める」このシンプルな真理を心に留めて、自分自身との関係を築いていく中で、自己肯定感は自然と高まっていきます。 自分を信じ、自分の内側の声に

ワイは時代劇が嫌いではない。好きなものはケーブルテレビの専門チャンネルで再放送見れるし、満足できる環境になったもんだ。特にお好みは池波正太郎原作のやつなんだけど。特に鬼平犯科帳がお気に入りなんだけど、ワイが好きだったのは中村吉右衛門が主役していたシリーズね。渋さ、茶目っ気、声の質感だったり・・・演技が好きだったんだよね。あと脇を固める俳優陣も好きやったので、その印象が強く記憶に焼き付いておるのですよ。で、今週初めに鬼平犯科帳をテレビでやると知ったんだけど、あんまり期待してなかった。主役が松本幸四郎ってことだけど、やはり自分に焼き付いた記憶とのギャップがあると落ち着いて見れないんでね。だけど放送前のダイジェストを見たとき、『あ、コレおもろいかも？』と思ったの。なぜなら、松本幸四郎が演じる鬼平の横顔が映ったときに中村吉右衛門の面影を感じたから。まぁ親戚だからそうなのかもしれんけど。で、声の質感や立ち居振る舞いなんかもスゲーいいの。ワイの中にある鬼平ってキャラクターを期待通り・・・いや期待以上の演技だったので、なんか嬉しくなっちゃった。叔父である中村吉右衛門を彷彿とさせる雰囲気を纏いながらも、新しい鬼平を作ってくれたって言うのかな。『次回作も見てみたいぜ！』って気持ちにさせてくれたのです。もちろん本放送は録画しましたよ。いや〜、いい時代劇だわ。さてさて本題。え？ここまでが本題じゃなかったの？ってくらい長文になっちゃいました。なので本編は少し短いです。シンプルです。ゴーヤといえばチャンプルーです。人との付き合いにおいて、落胆する瞬間ってあるじゃないですか。それって、結局のところはこう言

ワイ「今年は熱い夏になりそうです。」 助手「それを言うなら暑いでしょ。酷暑は誰しもが感じているよ。」 ワイ「間違ってませんよ。９月にライブに行くんですよ。」 助手「誰の？」 ワイ「B'zに決まってるじゃないですか。」 助手「アナタずっと好きだもんね。」 ワイ「ファンでいて良かったと思える方たちです。」 助手「あんなに売れてるのに謙虚だしね。ライブ言った友達もビックリしてたよ。まったくオラついてなかったって。」 ワイ「カッコいいとか歌が好きとかもありますけど、人としての振る舞いにリスペクトします。」 助手「アナタの振る舞いは人として問題あるのにね。」 ワイ「自分に無いものに憧れるのがファン心理のひとつ。」 助手「35年も売れ続けるのって素直にスゴイよね。」 ワイ「常に新しいことにチャレンジしてますから。」 助手「それは見習わなきゃだね。」 ワイ「ゴリゴリのハードロックってわけでもなく、時にとんでもない曲も出してくるあたりファンすらも驚愕させる。」 助手「ライブパフォーマンスもすごいんでしょ？」 ワイ「バイクが頭上を飛んだり、車が落ちてきたりします。」 助手「映画？」 ワイ「そういう演出もたまらない。」 助手「ファン心理爆上げになるんだね。」 ワイ「ファンを作るうえで大切なのは、顧客心理をどう掴むかです。」 助手「どゆこと？」 ワイ「ファンが自分たちに求めてるものは何か？満足させる局や歌詞はどのようなものか？ニーズを見極めつつ作品を作っていると思います。」 助手「仕事みたいだね。」 ワイ「そうですよ。彼らは”好きな仕事”に打ち込み35年やってきたんですよ。ニーズと書きましたが時には

太陽が照っているうちに乾草をつくれ。 【解釈】まわりの状況を判断して、チャンスをとらえれば、望みどおりの成果を得られます。セルバンテス スペイン作家 出典「ドン・キホーテ」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

相手に期待してしまって苦しくなること、ありませんか？もう少し連絡がほしい。もう少し大事にしてほしい。そんなふうに思う気持ちがあるほど思うようにいかないときにしんどさが大きくなってしまう。でも、このとき期待すること自体が悪いわけではなくて“期待と現実のズレ”が苦しさにつながっていることがあります。本来、期待は「こうだったらうれしいな」という自然な気持ちのひとつです。ただ、それが「こうあるべき」に変わってしまうと少しの違いでも強く反応してしまうようになります。だからこそ期待をなくそうとするよりも「自分はどんなことを求めているのか」を少しだけ見てあげること。そこに気づくだけでも感じ方は少しずつ変わっていきます。期待してしまうときは相手を責める必要も自分を責める必要もなくてただ大切にしたい気持ちがあるだけなのかもしれません。

◆何も感じないようで、何かが変わっている嬉しいわけでもない。落ち込んでいるわけでもない。強い不安も、特別な期待もない。ただ、ぽっかりとした静けさだけがある。以前なら何かに反応していたはずなのに、今は心が動かない。世界との間に薄い膜があるような感覚。それは無気力でも空虚でもなく、内側が次の形を待っている状態に近い。◆古い感情が役目を終えたあとに訪れる空白これまであなたを動かしてきた不安。目標へ向かわせていた期待。頑張る理由になっていた焦り。それらが弱まると、一時的に何もない状態が生まれる。失ったように感じるかもしれないが、実際には余白ができただけだ。◆心は“刺激”ではなく“静けさ”を選んでいる強い感情がないと、止まっているように感じる。けれど静かな状態こそ、深い部分が動いている証でもある。水面が穏やかなときほど、深い流れは変わりやすい。◆方向が定まる前には反応が薄くなる何をしたいのか分からない。何を目指すのか見えない。以前の情熱が戻らない。それは情熱を失ったのではなく、まだ次の対象が見つかっていないだけ。焦って何かを掴もうとすると、しっくりこない違和感が残る。◆外の世界との距離が変わる時期ニュースにも、他人の成功にも、以前ほど心が揺れない。比較や焦りが弱まる代わりに、自分の内側と向き合う時間が増える。それは孤立ではなく、中心へ戻っている感覚だ。◆不安がないことを不安に感じることもある「このままで大丈夫なのか」そう思うのは自然だ。人は慣れた感情がなくなると、それ自体に違和感を覚える。けれど、平穏に近い状態を初めて経験しているだけかもしれない。◆見えないところで再編成が進んでいる価値

こんにちは。話して落ち着くカウンセラー・ちかです。最近、「新しい役割を任されたけれど、不安のほうが大きい」「嬉しいはずなのに、どこか落ち着かない」そんな声をよく耳にします。昇格・異動・新しい仕事・チーム変更…。役割が変わるという出来事は、期待よりも、心の揺れのほうが先に出てくることがあります。まず、その揺れはとても自然なものです。あなたの弱さではありません。◆「期待されているのに、自信がついてこない」そんな気持ち、ありませんか？新しい役割を任されると、こんな思いが静かに顔を出すことがあります。ちゃんとできる気がしない失敗したらどうしよう私で大丈夫なんだろうかいつもの業務で手一杯なのに誰かを傷つけてしまわないか不安これらはすべて、まじめに働いてきた人の心に出る反応 です。新しい役割の重さを受け止められる感性があるからこそ、プレッシャーを感じるのです。つまり、その不安は 向いていないサインではなく、真剣さの証。◆役割が変わるとき、人は誰でも揺れますとくに真面目で、空気を丁寧に読む人ほど、環境の変化に敏感です。周りはどう思っているだろう期待に応えられるだろうか迷惑をかけたくない足を引っ張らないようにしなきゃこの優しさが、不安として現れることもあります。でも、それでいいんです。変化に揺れるのは、ちゃんと向き合いたい気持ちがあるから。揺れながら前に進む力こそ、新しい役割に必要な、大切な土台です。◆あなたの「気づける力」は、役割が変わるほど輝きます新しい役割というと、「もっと強くならなきゃ」「もっと引っ張らなきゃ」と考えてしまうかもしれません。でも、本当に求められているのは“強さ”ではなく

「いつ、運命の人と出会えるの？」「この人と結婚する未来はあるの？」恋をしている人、出会いを待っている人なら、誰もが一度は考えたことがあるはずです。でも実は、結婚のタイミングは“偶然”ではなく、“心の準備”と“運命の流れ”が重なった瞬間に訪れます。今日は、運命の人と結ばれる時期を知るための４つのサインをお伝えします。■ ① 「焦り」ではなく「穏やかさ」が増えてきたとき「早く結婚したい」と焦っていた心が、いつの間にか落ち着いてきた——。それは、魂が“準備できた”というサインです。運命の出会いは、心が静まったときに訪れることが多いもの。不安よりも「自然に流れに任せよう」と思えるようになったとき、あなたのエネルギーは“愛を受け取る波長”に変わっています。■ ② 「過去の恋」を感謝で手放せたとき過去に傷ついた恋を抱えたままだと、新しいご縁は入りづらくなります。でも、「あの人との時間も、私を成長させてくれた」と感じられたとき、あなたの心の扉は再び開きます。魂は“学び”を終えると、次のご縁を呼び寄せるようになっています。過去への感謝は、未来の幸せを迎える準備の合図です。■ ③ 「理想の相手像」が変わってきたとき昔は外見や条件ばかりを気にしていたのに、今は「一緒にいて安心できる人」が理想になっていませんか？それも、結婚が近づいているサインのひとつです。“心の成熟”が進むほど、魂は本当の相性を求めるようになります。本物のご縁は、“条件”ではなく“波長”でつながっていくのです。■ ④ 「偶然の出会い」が増えてきたとき結婚が近い人ほど、不思議な“タイミングの一致”が起こり始めます。たとえば、昔の知人

自分が何もしなくても世の中が良くなっていく、誰かが変えてくれる。誰かに期待するのは地獄の始まり・・・結果がどうであれ、いずれにしても足りなくなっていくからです。期待通りにいかないほうが、立ち止まれる分幸せかもしれません。不足感には終わりがなくて、得られなくても求めて、 得られても何か満足できない。誰かに期待をしていることが、どれほど自分の苦しみになっているか、当たり前すぎて気づいている人はあまりいませんが、もういいやって思えた時、自分の内側に意識を向けるタイミングが来たのかも？と考えますが何をするのも自由ですから好きに生きて欲しいです。ですが、自分で作っていくもの以外に期待するのはおすすめはしないです。

一筋の色橋。見れたらラッキー。ドキドキワクワク。期待。挑戦。スタート。開花。願いが叶う。どうか特別な日であれ。

⁡💫エネルギーを上げるには、動け！動け！動け！日々の生活の中でふと「疲れたな…」って感じる瞬間はない？体が重くて、だるいなとか眠りが浅くて、動く気力が出ないなとかなんだか気持ちが乗らないなとか。「疲れた…」と思うたびに、いつも心の片隅で休むことばかりを考えている自分に気づく。でも、もしかしたらその疲れって 実は自分で作り出しているのかも本当に疲れたのが先ではなく休みたいという気持ちがあってそれが疲れを引き起こしているのかもしれないそして休んでばかりいると本来ならすぐにできることまでどんどん後回しになってしまうそうすると終わらないことに対して自分を責め自己肯定感がどんどん下がってしまうだからそろそろそんな悪循環を手放そう「疲れたから」と立ち止まるのをやめてもっと積極的に動いてみよう動き続けることでエネルギーがどんどん湧いてくるから今日はネガティブな考えを手放してどんどん前に進んでみよう！今日も良い１日を✨こんなこと思ってませんか？・すぐに休むことばかり考える・疲れて何もしたくない・休まないと何もできないそんなあなたに疲れを知らずに、どんどん活動できるお手伝いいたします(*≧∀≦*)

当たり前やって当たり前出来て当たり前気づいて当たり前当たり前は思い込み当たり前のことなんて一つもない期待値が高いから当たり前と思うでも当たり前じゃないできないことだってあるできないときだってある当たり前がまかり通るから苦しくなるつらくなる生きづらくなる無理をするがまんする期待をされることはうれしい期待をされてがんばれる期待をされてプレッシャーを感じる期待に応えることは当たり前じゃない自分ができて当たり前でも他の人には当たり前じゃない他の人ができて当たり前でも自分には当たり前じゃない世の中にはそんなことばかり当たり前なことなんて一つもない自分の中にも当たり前がある自分の基準自分の主観他人の中にも当たり前がある他人の基準他人の主観みんなの当たり前に振り回される当たり前だから褒められない当たり前だから驚かれない当たり前だから普通の顔をされるでも当たり前じゃない必死にやってる頑張ってるがまんしてる無理をしてるできなかったら怒られる理不尽に思うけど相手の当たり前基準は変えられないだからせめてあなたは当たり前と思わないであげてみんなが当たり前と思わなかったらもう少し生きやすくなるはず当たり前じゃなくてありがとうって思ってほしいそしたら人にやさしい社会になるありがとうで溢れた社会になるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

今日のマインドセットは、 【２倍速で聞きなさい！】です。僕は音声や動画は２倍速で聴いてます。 これは僕が常に実行していることです。 単純ですが、そうすることで 通常の速度で聞いた時より 2倍の回数聴くことができるようになります。 なのであなたも ぜひ音声や動画は２倍速で聞いて欲しいです。 聴く回数が増えれれば それだけ記憶にも残りやすい という効果が期待できます。もちろん、いきなり２倍速は 内容が聞き取れないかもしれません。 でも、 1回目は通常速度、 2回目は1.5倍速、 3回目は２倍速。 といった感じで速度を早めてみると どんどん聞こえるようになります。 そして、慣れてくれば 最初から２倍速で聞けるようになります。 ぜひ２倍速が当たり前になりましょう。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

# 振り返りのカタストロフィ#18 # 2020年9月10日の志 見失ってる # できごと - 職業訓練校出向きわざわざ現状を報告する - フリーランスの人は報告しなくていいと言われる - 職業訓練校で隣の席だったエリさんとLINEを交換する # 感謝していること 1. LINEを交換してくれたこと # やること - [ ] 安全運転 職業訓練校へ進捗状況を報告 職業訓練校を受講した義務である就職活動の進捗報告。 わざわざ一時間ほど運転して、報告しにいったがフリーランスの人は開業届を出せばいいとのこと。なぜ最初に詳しく言わないのか、なぜそういうところが雑になってしまうのか、これが公的機関のクオリティなのか。 9/10までを振り返って自分にとっての目に見える成果はクラウドワークスでのバナー採用１件しかない。それでも職業訓練校の同期の中で、再就職が決まっていない人たちと比較すると、自分はとても行動しているんだと錯覚した。 それぐらい、再就職が決まっていない人が発しているオーラが陰気だった、顔も無気力感と絶望感に溢れていた。 そんな中、𠮟咤激励として「なぜ自分が就職できないか」「これからどう時間を使うのか」的なことを延々と書かされるワークをした。僕はやらなくてもよかったのだが、ワークの前にキャリア担当の講師からのありがたい説教があったので、とても一人帰る空気ではなくなった。 ほんとに時間をガソリン代の無駄だと思ったので、隣の席のエリさんとLINEを交換した、させていただいた。成果という成果はそれだけである。 このころは、スクールの同期がいるので、職業訓練校の同期などどうでもよかった

皆様いつもありがとうございます。 「水素」の力を ご紹介させていただいています。 今回は 「自律神経と水素」 について ご説明させていただきます。 １.自律神経と水素 「水素」を取り入れると 「副交感神経」が優位になり 「リラックス」を促すことが 報告されています。 このことは 水素吸入前後で比較すると 毛細血管が拡張し 指先の「温度上昇」が 見られること また、 「瞳孔が縮小」すること などからも見て取れます。 また、こうした 自律神経の乱れが 引き起こす 「脳疲労」に対しても 「水素」の優位な効果が 認められたとする 研究報告があります。 近年では 疲労の原因は 「乳酸」ではなく 交感神経が 働きすぎることによって 生じる「活性酸素」が 神経細胞に ダメージを与えることによって 引き起こされていると 考えられています。 細胞は酸化ストレスに さらされると 防御反応として 「疲労因子」 （ファティーグ・ファクター） と呼ばれる物質を出します。 これが脳に伝わることで 私たちは「疲れている」と 感じるのです。 「水素」は、 こうした酸化ストレスを 減らすことによって 「疲労の回復」や 「抑制」 への働きが示唆されています。 2.メンタルヘルスケアと水素 「ストレス」は あらゆる心身の不調の 大きな原因になっています。 もちろん これらのストレスを 受けないのが一番ですが 現代社会で生きていく上では 誰もがこうしたストレスにさらされ 避けて通ることはできません。 また、 「適度なストレス」は 人体にとって 必要な側面もあります。 私たちのメンタルヘルスにとって 重要なのは 受ける

あたり前なんて。 嫌いだ。 こうしてくれるのがあたり前。 友達だから。 恋人だから。 母親だから。 仕事だから。 だから何？ 求められる、多くのあたり前。 それが。 どれだけ苦しいか。 それを見せないことが。 どれだけ苦しいか。 たくさん頑張って来た。 いつもそれに応えられるよう。 応えられない自分を責めながら。 たくさん心が擦り切れながらも。 でも、それに終わりがない。 それを訴えることすら許されない。 だから… そうだね。 あなたはそんな言葉すらも、押し込めて。 だからこんなになるまで。 本当に。 とても耐えられなかったよね。 今でも。 とても苦しいよね。 これからは少しずつ。 一緒にあたためてあげようね。

大きな仕事の依頼があった。　数か月前にとても面白い内容だったので、喜んで引き受けたでも、スタートの時期が予定より大幅に遅れている私の仕事量の半分以上を締める依頼だったので、それ以降のお仕事の依頼は少し私が関わる範囲を少なくしてお引き受けしている。なかなか、スタートすることが出来ないが焦っても仕方ない先方にも、準備があるのでこの期間は、学びを深める期間にするべく動いてる。以前から、気になっていた≪○○≫　全く新しい分野なので最初は？？？調べていくと非常に面白い仕組みになっている。更に調べると、少し進化した内容を理解することができた。これは、行政も推しているのが分かる待ちの期間を有効に使えるのは、≪焦っても同じ≫だから