ストレスは期待の裏返し

ストレスを感じる瞬間は様々あると思うが、人に対してストレスを感じる事も多いのではないか。

特に仕事では自分の事以上に相手に対してストレスを感じる場面が多い

「ちゃんと伝えて欲しかった」

「事前に相談して欲しかった」

「思ってた以上に回答が遅い」

「先回りしてやって欲しかった」

「丁寧に確認しながら対応して欲しかった」

などなど、これらは全て相手に対しての期待。

ストレスを感じるのはこのような期待を裏切られた時。逆にいうと期待してるからこそストレスに感じる。例えば飼っている犬がちゃんと仕事しなかったからといってストレスを感じるだろうか？もちろんそんな事は期待してないしストレスなんて感じようがない。

結局ストレスを作っているのは自分自身の勝手な期待によるものが大きい。もちろん任せた仕事や支払った対価に対してはリターンは求めるし、ある種期待とも言える。でも明確に指示した事、契約に盛り込まれている事以外は全て勝手な期待なのかもしれない。

期待しない方がストレスフリーにはなれる。

でも期待されないのもちょっと悲しい気もする。。