やる気ない日のやり過ごし方

日々過ごしてると誰しもやる気が出ない日はある。

単にメンタル的な原因もあれば体調が悪かったり、嫌な事があったり普通に起こること。

そんな日はお酒でも飲んで忘れるか、早く寝て切り替えようって気持ちにもなる。

習慣化ができている人は、そういう状態になった時でも「また明日」という思考にならない。「最低限やって早く寝よう」って思考になる。

そもそもやらないという選択肢はない。

当然やる気が出ない時は普通にあるから、その時は「やらない」ではなく「うまくサボろう」って考える。うまくサボるとは例えば、読書習慣なら2Pだけ読んで終了、という感じ。

２Pの読書なんてやってもやらなくても同じと思うかもしれない。でも「やったか」「やってないか」でいうと０と１００の差がある。この差は自分を支える自信やメンタル面でめちゃくちゃ大きい。いつもやってる人なのか、たまに休む人なのか全く異なるラベルが貼られる。

休むのではなく、うまくサボろう