ハルです (^*^)
今日は、『期待してるよ』という言葉が、応援ではなく重荷に感じてしまう というテーマで記事を書きます。
こんなことに当てはまりませんか？
上司が言います。「期待してるよ」
先輩が言います。「君ならできるよ。期待してる」
家族が言います。「あなたなら大丈夫。期待してるからね」
みんな、応援してくれてる。励ましてくれてる。
嬉しい。嬉しいはずなのに。
でも、重い。
「期待してるよ」
その言葉を聞くたびに、プレッシャーを感じます。
期待に応えなきゃ。失敗できない。
頑張らなきゃ。頑張らなきゃ。
息苦しい。
そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
期待されることが、知らず知らずのうちに自分を追い詰めてしまうことがあります。
新しいプロジェクトを任されたとき、あるいは日常生活の些細な場面で、誰かからかけられた「期待」という言葉が、自分の自由を奪う鎖のように感じられる。
期待されているからこそ、その期待に応えられない自分を想像して怖くなる。
「期待に応えなきゃ」という思いが強ければ強いほど、本来の自分の力が発揮できなくなったり、心がすり減ってしまったりするものです。
そんな毎日を送っていると、いつの間にか「自分は何のために頑張っているんだろう」と、自分の目的すら見失ってしまうこともあるかもしれません。
「期待してるよ」という言葉を重荷に感じてしまう自分を、どうか責めないでください。
それはあなたが、相手の気持ちを大切にしようとする、とても優しくて責任感の強い人だという証拠でもあります。
でも、その優しさを、まずは自分自身に向けてあげてほしいのです。
他人の期待は、あくまで「他人の願望」であって、あなたの「義務」ではありません。
もし期待に応えられなかったとしても、それはあなたが劣っているということではなく、単にタイミングや状況が合わなかっただけのこと。
自分のペースで歩むこと、ときには立ち止まること。
それらを自分に許してあげることが、重荷を下ろすための第一歩になります。
あなたがあなたらしくいられることが、何よりも大切なことなのです。
もし今、プレッシャーで押しつぶされそうなら、まずは大きく深呼吸をして、自分の心の声に耳を傾けてみてください。
あなたは、ただそこにいるだけで十分に価値がある存在なのですから。
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
話してみませんか？
「期待してるよ」という言葉が、応援ではなく重荷に感じてしまう。プレッシャーで苦しい。辛い。
そんなふうに思っていませんか？
私に、あなたの気持ちを聴かせてください。
「期待に応えなきゃ」と不安になっているお気持ちをそっと支えることができればと思っています。
1分だけでも、チャットだけでも大丈夫です。
ハルの電話相談・チャット相談はこちら
⭐️これまで18年以上対面で累計7万人以上のお悩み相談対応の実績・経験あり！お一人お一人に丁寧に対応させていただきます⭐️
このブログを読んでくれたあなたへ。
お気に入り登録やフォローでの応援、いつもありがとうございます。
あなたのそのアクションが、今この瞬間も一人でプレッシャーと戦っている誰かへ、このメッセージを届ける力になります。
今日も読んでくれて、ありがとうございました。
☘️ハル☘️
