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こんにちは。今日は、カウンセリングのゴールにまつわる少し踏み込んだお話をさせていただきます。まずは実体験のお話から。過去にストレスで体調にも影響が出ていた頃に、長く相談をさせていただいていた会社の先輩（20歳ほど年上の方でした）のすすめもあり、渋々心療内科に行ったことがあります。「渋々」というのは、当時カウンセリングに対して以下のようなイメージがあったからです。・どんなことを聞かれるのか（されるのか）わからない・何回通えばいいのかわからない・金銭的な不安・心療内科にかかって解決するのか？未知数なことが多くて不安だったんです。わからないことって自然と「怖い」と思ってしまいますよね。当時、私がかかったお医者様はとても優しくお話を聞いてくださいました。会社のことにしろ、将来のことにしろ、人間関係にしろ、いろんなことで悩みが絡んでしまっていましたが、全部吐き出しました。そして、いただいたアドバイスと一時的にどうしても耐えられなくなったときのために、とお薬をいただきました。経過観察として、数週間後に再度通院し、前回の診察で吐き出したりいただいたアドバイスのおかげで一気に気が楽になった私は、もう大丈夫だね、とお墨付きをもらったのです。私自身も、そのように感じていました。それなのに、ほんの一年足らずで再度大きくストレスを抱え、前回よりももっと体調に影響を来すようになってしまいました。ストレス由来の婦人科系の病気があったので通院をしていたのですが、そちらの先生から紹介いただいた心療内科に改めて通うことになりました。この経験は数年前の話ではありますが、実際にカウンセリングをいろんな方とさせていた

   ９月は不登校の子供たちが苦しんだり・悩んだりすることも多い月。 自分に価値を見出せず、自殺をしてしまう子供たちが増える月ともいわれます   そんな９月、「生きているだけでいい。それだけで価値があるんだ人間は。」と声を大にしていいたいです。 ビートたけし　さんが　作られた詩で　とても味わい深く　素敵な　詩があります。 「騙されるな」 人は何か一つくらい誇れるものを持っている 何でもいい、それを見つけなさい 勉強が駄目だったら、運動がある 両方駄目だったら、君には優しさがある 夢をもて、目的をもて、やれば出来る こんな言葉に騙されるな、何も無くていいんだ 人は生まれて、生きて、死ぬ これだけでたいしたもんだ    心理学者のアドラーは、今ここに「存在すること」そのものに価値があり、存在価値を知るためには、「自己受容」が大切であると伝えています。       また、社会の役に立つために行動するのではなく、自分の行動が社会の役に立っているという自分が主体の思考を持つことが、存在価値を高めることに繋がるとも伝えています。        自分の存在価値を決めるのは、自分であり、人は、そこに存在するだけで、すでに『存在価値』があるのです。そして、みんな、ひとりひとりが大切な存在で、必ず、誰かが誰かの役に立っているのです。    2016年に「津久井やまゆり園」で入所者19人を殺害した犯人は、「役に立つ人間になりたいと思っていた」と語っていたといいます。       犯人は、人は役にたたなければいけないと考え、障害者を役に立たないと自分で勝手に決めつけ、障害者を19人殺傷するような事件を

ココナラ内で様々なメンタルケアのご相談を承っています。恋愛相談・男女関係・浮気・不倫夫婦問題・離婚問題・人間関係 鬱精神心理メンタル・家庭問題 DV・家庭内暴力・子育て育児相談 職場・学校・いじめ・セクハラ・パワハラ 多重債務・借金問題・愚痴雑談・人生相談 依存性の悩み、希死念慮の悩み、 コンプレックスの悩み、介護の悩み、 生き甲斐喪失・自信喪失の悩み、 自己嫌悪の悩み、人間不信の悩み、 宗教上の悩み、社会復帰の相談、更正の相談 等 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆初めまして。 カウンセラーの濱野と申します。 これまで、約12年間、 心理カウンセラー・ヒプノセラピスト 整体師として活動してきました。 ご相談者様に、｢相談して良かった｣ ｢心が軽くなった｣｢悩みを解決する勇気をもらった｣ など、 嬉しいお言葉を頂戴しております。 あなた様は、もう充分過ぎるほど 一人で悩んだのではないでしょうか？ 自分に向き合い、 考えることも大切ではありますが、 そのままでは何について悩んでいるのかも 分からなくなってしまいますし、 解決には近づいていきません。 私にお話いただくことで、 あなた様が本当に考えるべきことを整理し、 あなた様が無理なく抱えられる大きさにすることで、 踏みとどまってしまっている今の状況から 一歩前に進めるようお手伝い致します。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆～資格～ NPO法人国際カウンセリング協会心理カウンセラー一般財団法人メンタルケア協会メンタルケアスペシャリスト TOPセラピスト協会ヒプノセラピストアドバイザー NPO法人日本ホ

今回はカウンセリングを効率よく利用するためにやってみると良い事をお伝えします♪『どれぐらいでよくなりますか？』『何回くらい受けたらいいですか？』人によって違ってきますが、1番効果が出やすいな、と私が思うペースとお時間は、１週間に1回、60分から90分で3〜4ヶ月平均３、4回くらい過ぎたあたりから、心が変わっていくのを実感される方が多いと思います。徐々に感覚をあけて（＊３週間以上はあけない）半年くらいカウンセリングを受けた方だと、その後ネガティブな出来事があってもダメージ具合が全く違うのと、回復がとっても早くなっていらっしゃいます✨費用はかなり掛かってしまうのですが💦残りの人生の月日でその費用を割ってみてね心は全ての土台ですので、あなたの人生の土台です▪️モヤモヤとした生き辛さをずっと感じている▪️周りに気を遣いすぎて疲弊してしまう▪️やりたいことがわからない↑以前の私です🥲そこから抜け出すために変わりたい！と思ったら自分のために一歩踏み出してみてね😊＊被害に遭い続けている状況の場合はさらにお時間がかかります＊お心の病気がある場合は、治療が先になります出来るだけ早く、出来るだけ費用も少なく、をご希望される場合、ご自身でできる所にチャレンジされてみてから、出来なかったところをカウンセリングを利用すると良いかなと思います(*´꒳`*)《カウンセリングを効率良く取り入れるために事前にしておいた方が良い事》第1位瞑想、マインドフルネス☘️ガイド付きのもので、3分でも5分でも大丈夫です。三日坊主でも大丈夫です✨瞑想、マインドフルネスの良い効果は沢山あります・ストレス、不安の軽減・免疫力アッ

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、「全然仕事が楽しくない！マンネリ、退屈だ！」と感じている人に超オススメの回です。なぜなら、どんな仕事からでもあなたが好きだなと思うこと（抽象的な好み、例えば「人と話すのが好き」とか）が分かり、あなたの価値観があぶり出せるから。その具体的な説明をしていますので、どうぞお聴き逃しないように♪

就職をしたことがある人もない人もこんにちは。 奥様のケーキが美味しすぎたかしです。  多くの人が悩むのが、仕事じゃないでしょうか。 仕事って、人生において重要なファクターを占めますよね。なので慎重にしたい所です。 鑓野目はずっと飲食系で働いてきています。大学時代に某テーマパークでレストランでアルバイトしてから、新卒で関西中心の和食屋さんに就職し、その後やく２０年間はずっと飲食系です。一度、全国チェーンのスーパーに就職したんですが、そこでのお仕事は、お惣菜を作ることでした。結局は食品系からは離れられないんですね。 最初の就職ってホント肝だと思います。思いながらも、いま、こうやってカウンセラーとしてお話を聞けるのも、今までの経験があってこそ。仕事の楽しみと、痛みを知ることができました。その深さの分だけ、みなさんにカウンセリングができています。  今回のご相談は、就活中の女性からです。  MS様セッションへのお申し込み理由をお聞かせください？やりのめさんに会いたかったから セッションを受けてよかったと感じた事はどんなことですか？やりのめさんとお話ができたこと。 このセッションを受ける前と、受けたあとではどんな変化がありましたか？夢に向かってやらなきゃいけないことがはっきりした。 このセッションを受けた感想をお聞かせください。やりのめさんと久々にお話して緊張したけど、嬉しかったです。自分の胸の内を人に話すのは緊張しますが、気軽にお話することができました。 このセッションをすすめるとしたらどんな方におすすめしたいですか？人間関係に悩んでいる人 彼女はずっと、就職活動をしてきています。ゲー

結婚をしたことがある人も、ない人もこんにちは。 奥様のケーキが美味しすぎましたかしです。 今日もお疲れさまでした。  みなさんは結婚って言われてどんな事考えますか？幸せになるという人も、いれば、人生の墓場だっていうお姉様方もいます。 自分も結婚するときは色々と考えました。一番考えたのは、お相手を幸せにできるか、だったように思います。実際にいま、幸せと思っているかは本人に聞いてみないとわかりません（笑）  この前、こんな事がありました。同僚が結婚を前提にお付き合いをしていることを知ってびっくりしたものの、そんなことは彼女さんには何も言っていないようで、そんな中で、「彼女の就職が」とか「彼女のために引っ越しが」とか考えていたんですが、彼女さん自身はなにも聞いて無いから、全然焦っていない（笑）同僚が勝手に焦っていることにさえも気づかずに焦っていました。 結婚するってことは、お相手の課題も自分の事になったりするので、まさに２人３脚になるのかなと思うのですが、やっぱりわかんないと、そうなっちゃいますよね。同僚のお話を聞いてて、なんとか２人の生活のことだよと認識してもらえたらいいなと思っていました。 そんな同僚からセッションのご感想いただきました。 飲食業　YS様セッションへのお申し込み理由をお聞かせください？現状についてのお話がしたかった。 セッションを受けてよかったと感じた事はどんなことですか？パートナーとの話ができて嬉しかったです。優しい語り口調で話しやすかったです。 このセッションを受ける前と、受けたあとではどんな変化がありましたか？話を共有、相談できたことで、高いハードルでもない

独立を考えている人も独立を考えていなかった人もこんにちは。 朝４時起きするつもりが、今日は５時半に起きましたかしです！昨日より３０分前進しました！   本日は独立を将来考えている方のお声をいただきました。  ■飲食業　T様■久々にお会いできて嬉しかったです。セッションでは自分の中での今と今後にやりたいこととの違いを確認することができました。今後の動きを確認できたことで、先に進む動きをより具体的に細分化していこうと思いました。このセッションは仕事に悩んでいる方、方向性に悩んでいる方におすすめしたいです。 Tさんは以前の会社で同僚だった方です。今でも飲食業に携わっております。独立して、ご自身のお店を持つのが夢ということでした。  自分のカフェを立ち上げる。いい夢ですよねー 自分は今でこそ、皆さんの夢のサポートをしたいと、起業するぞ！　という意気込みで活動をしていますが、　今まではそんなこと考えたことはなかった気がします。 ご自身のお店でどんなメニューを作って、どんなお客様にご来店していただきたいか、大変具体的に語っていただきました。 ご本人がブロックと思っていることはいくつかありましたが、その裏には「このままでは終わらせない」という強い意思を感じました。 お話を聞いてると、自分もそのお店に行ってみたい！そんな気分になりました。 印象的だったのがセッションの終わりに、「お話したことで先が見えてきた気がします」と言うお声をいただけたことでした。 セッションでは１０年後の夢を想像してもらい、語ってもらっています。１０年って夢を感じるにはちょうどよいスパンだと考えています。１年だと、現実帯

「ストレスで病院にかかったけど、短時間の診察と薬を処方されただけで、話を聞いてもらえなかった。なぜ？」ストレスや心の問題で病院にかかると、丁寧にカウンセリングをしてもらえるイメージがあるよね。でも、病院はあくまで、医療として、診察をして薬を処方してくれるところなんだ。心理士が常駐して心理カウンセリングを提供している病院もあるけど、まだまだ数は少ないよ。カウンセリングを希望するなら、心理カウンセラーのもとに、診察や薬の処方、診断書を希望するなら、お医者さんのところに行くといいよ。精神科医、臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士、どんな違いがあるの？精神科医は、あくまで医療として、患者の心身の状態を診察し、薬を処方するのが仕事だよ。臨床心理士と公認心理師は、心理カウンセリング、心理検査が主な仕事になるよ。精神保健福祉士は、利用できる福祉サービスや制度を紹介・調整してくれるよ。病院や行政、福祉サービスなどの関係機関とのコーディネート役だね。友達に相談するのと、カウンセリングって何が違うの？大きなポイントの違いは、カウンセリングでは、相談者の気持ちに焦点が当てられるんだ。恋愛相談なんかだと、別れた方がいいって言われる場合もあるよね。でも別れられずに、ずるずる友達に相談し続けて、友達との関係の方が先にダメになってしまうなんてこともあるよね。カウンセリングでは、結論を出すことを目的にせずに、「別れたいけど、別れられない」みたいな迷っているポイントや、悩んでいるポイントに焦点が当てられるよ。もし、カウンセリングの中で、自分の気持ちがはっきりしてきたら、その後の選択は、相談者さんの意思に委ねる

こんにちは。心理カウンセラーのyouです。すっかりココナラでのブログ更新を怠ってしまっていたので、新年のご挨拶もままならず申し訳ないです。改めまして、みなさま明けましておめでとうございます。さて、現在ゆるゆると別プラットフォームでのカウンセリングサービスへの移行中となります。しばらくは引き続きココナラでも実施予定ではありますが、zoom等を利用した通話でのカウンセリングなどの利便性を考慮し別プラットフォームでのカウンセリングのお受付も開始している状況です。それとは別件で、本業も12月・1月となにかと忙しい2ヶ月になっていたのですが、心まで余裕をなくしては負のループになってしまうなとできる限り自分のための時間を多く取るようにしました。特に最近いいなあ、と思っているのは手帳を活用した日々の振り返りです。日記の類はこれまであまり習慣化できなかったこともあるのですが、昨年の暮れに出会った手帳のフォーマットが馴染みよく使い勝手もいいので気に入っています。あと、どうしても目標設定のようなもので思考を固められすぎていくと、どんどん「できていない自分との乖離」のようなものでモヤモヤしてしまって、負のループに陥ってしまいそうなのでそういったことに繋がらないような仕組みになっていることも私には合っていそうな内容でした。悩みというのは、自分自身の本質・本心を見失うことで起こりうるものです。脳内でぐるぐると思考を巡らせても、「どうしよう、不安だな」ばかりが出てきてしまう方は、日常的に「書く」ことをオススメします。・現状起きていること（感情ではなく事実ベース）・それに対して何を感じたか・なぜそう思うのか

人は誰でも、他人には言えない秘密の一つや二つはあるものです。なので、それが原因で悩んでいても、誰にも相談できないことで悩みが悩みを生んでいる方は、結構多いと思います。カウンセリングの依頼を受けるお悩み相談の内容は種々様々ですが、割合的に多いのは、不倫や浮気の悩みや性生活の悩みが多く、意外にも夫婦間で性生活で悩まされている女性が案外多かったりします。次いで、人間関係の問題が多いです。家庭内や職場や学校での人間関係に悩んでおられ、周囲に味方になってくれそうな人がいないということで、藁をもすがる思いで、御相談される方が多いのです。浮気の相談も多いですが、調査を依頼されることも少なくなく、その場合は、私が別の悩み相談の事業をしている興信社を紹介しています。その次に多いのが病気に纏わるお悩みです。特に今はコロナ感染による精神的な不安に対する悩みや、癌などの難病に対しての不安についてや、「うつ病」「双極性障害」「統合失調症」「適応障害」「解離性障害」などの精神疾患や、性病や肥満症、希死念慮、依存症についての悩みが多いです。精神疾患については、世間では自分が精神疾患に罹患したことがバレたら、偏見や差別、人間関係の不調和を心配し、隠しているかが多いのですが、これはとんだ過ちで、社会生活を豊かに過ごしていく上に於いて、最優先に解決しなければならない問題です。放置してると、精神疾患は重篤化していき、二次障害を招いてしまう恐れがります。なので、早めに医療機関に受診し、心理カウンセラーに対処法について相談しましょう。そうのような、人に相談できにくいお悩みを誰かに聴いてほしくて鬱憤が溜まっているにもかか

早いもので昨年の７月からココナラで鑑定を始めてちょうど一年になりました。私の鑑定にお越しいただいた皆様、またいつも信頼してリピートしてくださったお客様には本当にお世話になりました。心より感謝申し上げます。ありがとうございましたm(_ _)m今回は大切なご報告がございます。ココナラでの個人鑑定を終了し、今後はYou Tube「大福まめこMIRACLE CHANNEL ーMameTubeー」や外部のブログ、ツイッター等で占いの枠を超えて、アドバイスやメッセージを伝えていく活動をすることになりました。これから鑑定に入ろうと思っていらっしゃったお客様、いつもご贔屓にしてくださっていた常連のお客様には、大変ご迷惑をおかけして申し訳ございませんm(_ _)m理由は色々あるのですが、・まずは健康面。長文の鑑定文を毎日長時間キーボードで打ちすぎて手指が腱鞘炎になっていること。胃カメラの検査で不調が見つかり、知らず知らずのうちにストレスがかかっていると気づいたこと。鑑定自体は楽しく、やりがいもあるのですが休日や深夜までお一人ずつご相談を聞いたり、常に待機モードでいることなどによる身体への負荷があったのだと思います。・個人鑑定では毎回お一人おひとりのご相談に合わせて鑑定をし、アドバイスをお届けしていましたが、同じようなお悩みを持つたくさんの方々にも広くお伝えできたら、と感じていたこと。安倍元総理がお亡くなりになられた事件でもさらに思いを強くしました。容疑者の生い立ちや母親のことを知って、一人でも多くの方の心を明るくできる情報を発信したいと思ったからです。・占い特有の依存性について以前から懸念してい

「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、なかなか他人を受け入れられない方は必聴！「どんな人でも、嫌いにならずに受け入れてしまう方法」を伝授しちゃいます。・基本的な考え方は「人の考え方は◯◯◯◯」で受け入れられる！・それでも嫌だ！と思うときのヒント・相手がはっきりと嫌悪感を自分に向けている時の方法と言う流れで、具体的な例を交えながらお話ししましたー。

「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、周りの目が気になって、なかなか行動できない方は必聴！なんと、「自己肯定感」を上げる必要はない、と言うお話です。もちろん、最近流行りの「自己肯定感」を否定しているわけではありません。ただ、自己肯定感をあげようとしても、なかなか自分をありのままで認めることがどうしても難しい、と言う方も多いのではないでしょうか。そんなあなたでも大丈夫！行動力が爆上がりしてしまう、✨魔法の考え方✨をあなたにお渡しさせていただきます♪

「かまやん」の音声を聴いていただき、本当にありがとうございます！心よりお礼申し上げます。おかげさまで、なんとなんとなんと「100回目！！！」の放送を迎えることができました。皆様の、そして「あなた」の、応援があったからこその達成です。本当にありがとうございます。これからも、変わらずに・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞよろしくお願いします！今日は偶然ですが、東京を離れて、茨城は「霞ヶ浦」にやってきました！日本で二番目に大きい「湖」なんです。まるで海！ちょうど音声の収録時に、霞ヶ浦の朝焼けがものすごくキレイで今回の画像にさせていただきました！ちょうど「ここから朝が始まる」という私の発信にピッタリなイメージの写真でとても気に入りました！みなさまいかがでしょうか。今日の内容は、私が今一番大事だと考えていること、それは「自分」自分の「考えていること」「感じていること」を守り抜くことその想いを語らせていただきました。いつも通り、あなたのちょっとでもの「ヒント」になればこんなにうれしいことはありません！それでは、今後ともよろしくお願いします♪

ブレイクスルーを受けたことがある人もない人も　こんにちは。 みなさんの明日を輝かせたい。カウンセラー　コーチ　やりのめたかしです。 ここ４日間セミナーに参加しております。 世界的コーチング　トニーロビンズのUPW　UNLEASH THE POWER WITHIN　って言うのに参加しています。 自分の内面を掘り出す、本当掘り出す。掘り出されるんじゃなくって、自ら掘り出す。 １日目には板割って２日目には決心して３日目にはビリーフ（自分の中にある信念）の書き換え そして毎日踊っております。体を動かすことでテンションを上げエネルギーをアゲアゲにして挑む。（ピークステイト）これがなかなか肝なんです。自分のステートをピークに持っていく。これ、何気にいつでも使えるんじゃないかって思ってます。日常で気分を変えられるってすごくないですか？いろんなやり方あるんだなぁと勉強になっております。  人の状態ってすごく大切で、どんなステイトで物事を進めていくかで、出来栄えもちがうし、やる気持ちも違うし、スピードも違うと思うんです。ちょっとした心持ちの問題なんですが、これが、動きに大きな変化をもたらすんですね。 皆さんも実体験でありませんか？同じ作業でもテンションがちがうとスピード違ったりしませんか？それです！　それですよ！ピークステート　重要性ですねーーー  これって実はセッションで行動にうつせるようになるんです。コーチングでは、テーマを決めて、最後にはモチベーションと共に行動を一緒に決めていきます。環境によってはがっつりモチベーションあげちゃいますよ。（周りに誰もいないとかね）  今日はここまで！ありが

コーチングを受けたことがある人もない人も　こんにちは。  今日はディズニーシーの２０thでちょっぴり浮き足立ってます夢実現コーチ　やりのめたかしです。   今回は自分がこのような「夢実現コーチ」をやろうとしたきっかけを伝えようかと思っています。 みなさんは、夢持ってますか？私はいっぱい持っていました。いろんな夢が現実にできずに終わっていきました。今でも「あの時こうしていたらよかった・・・」と考えることなんて多々あります。 もっと違う人生を歩んでいたんじゃないかって思います。仕事も飲食業をずっと勤めてきましたが、いまだに、しっくりきていなかったりします。自分のやりたいことじゃないんだよなぁ。。。っていつも思っています。    そんな中でNLP心理学に出会いました。NLP心理学は実践心理学なんて呼ばれています。人の脳のプログラミングを書き換えることで、より実現していくというものです。 最初はこのNLPは心理学に興味があって、当時の仕事に活かすことができるんじゃないかと考えて学びました。 ところが、学んでいくうちに、体が当時の職業に拒否反応を示しました。 通勤のバスの中で、汗が出てきて、震えが止まらなくなりました。 適応障害の発症でした。 このままでは仕事ができないと考え、心療内科へ駆け込み、休職のための診断書を書いてもらいました。  ここがターニングポイントでした。今となっては、体が素直になったんだと思っています。NLPを学んだおかげで、脳内で変化が起こり、自分に素直になりなさいと告げているんだと感じました。 そこで、本格的に、心理学を学んでいき、人の心に寄り添う、対人支援を仕事に

こんにちは。心理カウンセラーyouです。お盆休みも終わり、少しずつ夏も終わりに近づいてきているのでしょうか…それにしても今年のお盆は豪雨が激しい地域も多かったですね。みなさんのお住まいの地域はご無事でしたでしょうか。さて、今回はカウンセリングをどう取り入れるか、についてのお話です。多くの方にとって、「カウンセリング」というとまだまだ敷居が高く、洗いざらい話をしてアドバイスをもらって…のようなイメージだったりするでしょうか。あるいは、まったく想像がつかない…と思われる方もいらっしゃるかもしれません。前回の記事でも少し触れましたが、カウンセリングは主に「今あるモヤモヤをカウンセラーと一緒に見つめたり、考えたりする時間」です。ストレスというのは明確に何か嫌なことがあった、という時だけではなく、気付いたら漠然ともやもやしている、ということが多々あるかと思います。ぐちゃぐちゃに絡んでしまった心の糸を、カウンセラーのガイドのもと一緒に解く作業をしていくのです。何か明確に悩みごとがあればそれをお話いただいてもいいですし、よくわからないけど色んなことでつらくなってしまった…そんな形でカウンセリングを受けていただいても大丈夫です。誰かに話すことで、すこし気持ちが楽になることもあります。話していくうちに、自分の本当の考えが見えてくることもあります。よく「辛くなったら然るべきところに頼る」という言葉を耳にすることがありますが、わたしとしては「自分ではうまく処理できない感情が生まれたら相談する」方がよいと感じています。この「辛くなったら」という状況は、大抵何かしら体調にも支障を出始めているときだったり

過去に色々あった人も未来に色々ある人もこんにちは。  お話を聴く仕事なのに奥様のお話が聞けずに怒られましたかしです。 明日から直します。いえ、今から直します。  大好きな和気文具さんの画像借りました 今日は感動的なお話です。  MH様セッションへのお申し込み理由をお聞かせください？人前で夢を語るのは初めてなのですが楽しそうと思ったからです。 セッションを受けてよかったと感じた事はどんなことですか？自分一人では想像できなかった未来が想像でき、不思議な気持ちと嬉しい気持ちでした。 このセッションを受ける前と、受けたあとではどんな変化がありましたか？確実にワクワク感が違いました。私でもできるかもしれないと、希望が見えてきた気持ちです。 このセッションを受けた感想をお聞かせください。私の頭の中の引き出しを開けてくださってありがとうございます！言いたいことや考えていることを、口に出して言う機会が少ないので、とても新鮮でした。声に出して自分の思いを自分自身の耳で聞くことも大切なのだと思いました！ このセッションをすすめるとしたらどんな方におすすめしたいですか？家事や育児に追われて余裕がないと言っている友人にすすめたいと思いました。  この方は実は精神的に落ち込んでいる時期があり、今もメンタルクリニックに通ってらっしゃいます。 この方との出会いは同じ手帳好きのオンラインサロンでした。笑顔がステキで正直、メンタルが落ち込んでいるとは思えない。それが印象でした。 しかし、みるみるうちに、元気になっていきます。今では、自分のようにメンタルが弱い人を、手帳に書き込むことで癒せるカウンセラーになりたい

企業の研修で取り入れられるなど、マインドフルネスは盛んです。ただ、気をつけるべきことが１つあります。マインドフルネスは、意識を内に内に向けていくため、「ネガティブにもポジティブにもドライブがかかりやすい」ということです。例えば、私生活が順調でテンションが高い状態にある人は、マインドフルネスをやろうが退行催眠をやろうが、「アラブの王様になった自分」とか「好きな人と空を飛んでいる自分」といったイメージがどんどん出てきます。ところが、プライベートが苦境で精神状態も決してよくない人がマインドフルネスや退行催眠をやると、「風呂場で手首を切る直前の自分」とか「子どもを流血するまで殴っている自分」といったイメージがあふれ出す傾向があるのです。それでは、どうすれば良いか？第三者の力を借りて、安全な形で「ネガティブな精神状態とポジティブな状態の両方を経験する」必要があります。そのツールの一つが自己催眠だったりします。

もうすぐお盆休みですね。お休みじゃない人もたくさんいるかもしれませんが…逆に「毎日が休み」みたいな人もいるかもしれませんが…忙しすぎるのも、ヒマすぎるのも、ストレスがたまる原因になります。共通点があるとしたら「空回り」かな。ヒマそうに見えても、心の中までのんびり平和、とは限らないんですよね。「なにをしたらいいか、わからない」「あれもこれも、やってみたけど、なんだかうまくいっていない」「私、このままで大丈夫なのかな…」私がメンタル不調で寝込んでいた時期、こんな思いがずっと、グルグルしていました。なんにもしていないのに、なぜか、いつもぐったり疲れていました。逆に、「これだ！」と思える時、私はめちゃくちゃ集中して頑張るタイプなんですがまあ、1ヶ月くらいで息切れしてきます（笑）成果がないと、再び、「これでいいのか」と迷い始める。こんな私が試行錯誤の人生から学べたもの。それは、「空回りする苦しさ」を、意識できるようになったことです。無意識で悩んでるうちは、一歩も動けない。先が見えなくて、不安で、なにも信じられなくて、怖くて。「自分、いま空回りしてるんじゃないかな」「頑張ってる”つもり”だけじゃないのかな」そう考えられるようになったのは、アウトプットを習慣にしてからです。アウトプットとは、モヤモヤした感情、不安、考えていることを、言葉にして自分の外に出すこと。私はライターですから、文章にしてみました。また、聞いてくれる人がいたら、話してみるようにしました。少しだけでも。「いま、こんなことで困っていて」「こうしたいな~と思ってるんだけど…」その程度でも、言葉という形にして、自分の外に出すこと

大きくは4つ、当てはまるものがあっても大丈夫🫶解決法もご紹介しています✨　①苦しくなった時だけ利用する②カウンセラーがなんとかしてくれると思っている（自分で変える意識がない）③提案されたことを違う形でやってしまう④毎回一方的に話続けてしまう　順番に説明していきますね☘️ ■ 苦しくなった時だけ利用する「限界になった時だけ受ける」という使い方だと、どうしても“火消し”になりやすく、問題の根っこへのアプローチが難しくなります。ご予算やお時間、お仕事の都合など色々な理由があると思うのですが、本当の理由は「心理的抵抗」のこともよくあります。よくなりたいのになんとなくカウンセリングを避けがち…という方は、カウンセリングを受けないメリットを考えてみるとそこにあなたの心をよくするヒントがあるかもしれません。考え方や感じ方の癖を整えていく中で、期間が空き過ぎてしまうと、前回整えた部分が元に戻っている、ということも多くあります🥲カウンセリングの利用頻度については、もしよかったらこちらを読んでみてくださいね☘️↓↓心の土台があって、ある程度セルフカウンセリングができている方は「自分では難しくなった時だけ利用する」という形でももちろん大丈夫です。■ 「カウンセラーが何とかしてくれる」と思っている・カウンセラーが自分を変えてくれる・正しい答えだけをさっさと教えてほしい自分で変わる！というお気持ちが少しもない場合は、どんな手法を使っても良くなっていくことは難しいです。ここに当てはまる方は、いつからそう考えるようになったのか？を丁寧に探していくと良いと思います。1人で難しい場合はプロを頼ってみてくださいね

マインドセットは分かりやすく言うと、子供の頃に作られる思い込みです。 勝手にそう思っているわけだから、勘違いなんですね。 大人になっても続くものだから、壮大な勘違いと言っていいでしょう。 そもそも私たちは思い込みの世界で生きています。 あなたはカラーバス効果という言葉を聞いたことがありますか？ 例えば、黄色い車が欲しい、欲しくなると世の中に黄色い車が増えるという現象です。 それでは今すぐ目を瞑って、周りにあった黒いものを思い描いてみてください。 何個出てくるでしょうか？10秒くらいやってみてください。 いくつ出てきましたか？それほど多くは思い浮かばないと思います。 それでは今度は周りを見渡して黒いものを探してみてください。 周りには黒いものがいくつかありますよね。 これは黒いものを意識しているからです。 黒いものを意識すると黒いものだらけに、白いものを意識すると白いものだらけに、周りは 何にも変わっていないのに不思議ですよね。 自分の意識が変わっただけで見え方が変わるそれが思い込みの世界、勘違いの世界なんですよね。私たちはそんな思い込みの世界で生きているんですよね。 そしてその思い込みのまま生きていると、意識しないものはどんどん、跳ね除けられるようになるので、思い込みはどんどん強くなっていくんですね。 上司や親、近所のおじさんや、おばちゃんのこと頭が硬いなと批判することもあるけど、あなたの頭もどんどん硬くなっているので注意してくださいね。 思い込みや同じ経験を何度も繰り返すとどんどん強くなってくるんですね。 例えば、言われたことは完璧にできなきゃだめというマインドセットが作られ

お久しぶりです。運命調和師～ 愛咲 陽菜（あいさき ひな） ～です。今日は、少しだけご報告と、私自身の最近の流れについてお話しさせてください。実はここ最近、約2ヶ月ほど活動や投稿をお休みしておりました。突然更新が止まり、気にかけてくださっていた方もいらっしゃるかもしれませんね。この期間は、私にとってとても大切な時間となっていました。普段、皆さまの想いやエネルギーに触れながら鑑定をさせていただいていると、どうしても自分自身の感覚やエネルギーを整える時間も必要になります。今回の2ヶ月は、静かな時間の中でエネルギーを整え、自分の感覚をさらに研ぎ澄ませるための時間として過ごしていました。目に見えない流れというのは、とても繊細です。焦って動こうとすると流れが乱れてしまうこともありますし、逆に、静かに整えることで必要なメッセージや気づきが自然と降りてくることもあります。この期間はまさにそのような時間でした。日々の中で、たくさんの気づきや導きがありました。ふとした瞬間に感じる直感や、不思議と重なって起こる出来事、そして内側から湧き上がる感覚。そういったものを一つひとつ受け取りながら、自分自身の感覚を深く整えていました。エネルギーを整える時間というのは、決して止まっている時間ではありません。むしろ、次の流れへ進むために必要な準備の時間であり、新しい段階へ進むための大切なプロセスなのだと、改めて感じています。そして今、またここからメッセージをお届けしていくタイミングが来たと感じています。これからこの場所では、恋愛、人間関係、魂の学び、人生の流れ、そして日々の気づきなどについて私が感じ取ったメッセ

初めまして。心理カウンセラーとしてこちらに登録をしました。名前は直接やり取りをさせていただく時に名乗ろうと思います。まず初めに、私の自己紹介（名前以外）をさせていただきます。職業について会社勤めをしており、製薬企業の営業をしています。その一方で心理カウンセラーの資格を複数取得し、カウンセラーとして活動をしていこうと考え登録しました。趣味は、車が好きで休みには気ままにドライブしたりします。カウンセラーとして活動しようと考えたきっかけですが、これは今後少しずつ発信していく中でお伝えしようと思いますが、ザックリ話すと、一度精神的に病んだのがきっかけです。原因は、離婚です。こちらの言い分を一方的に述べるのは適切ではないかも知れませんが、大事なことを隠されたまま結婚し、子どもも生まれさぁこれから幸せな人生を築くんだ！という矢先に、相手からのまさかのカミングアウトで、すべてを失いました。地獄でした・・・絶望、悲しみ、怒り、情けなさなどいろんな感情に襲われ、まったく眠れない日々が続き、いよいよ体が限界を迎え、行きついた先は「うつ病」でした。へぇ・・・自分って、うつ病になるんだ・・・こんなにも明るい人間だと思ってたのに、それでもなるんだ・・・と、しんどい中でも冷静に思った記憶があります。それはそれはしんどいです、精神を病んでしまうと。単純な擦り傷や、軽い骨折などまぁ普通時間がかかっても治るよねっていうものなら、回復の目途も立っていてまだいいなと思いました。精神的な病って、それがわからないんです。治るの？自分は復活できるの？この苦しみから解放される日は来る？そんな途方もない不安や絶望を経験しまし

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪たかが「10分」、されど「10分」！あなたはつい、10分ごときで・・・と軽く見ていませんでしょうか？これは、大変まずいです・・・大きな損をしているんです。なぜ、人間が短い時間をさまつなものだと錯覚してしまうのかはわかりません。が、ぜひ今回の音声を聞いて、考えを改めて頂けるとぐっと成功は意外に近づいてきますよ！

私がこれまでに得た、資格・スキルを、これまで心理カウンセラーとして、約１２年間従事してきた中での活動実績と問題解決の結果で学び得られた技術で、特に、今現在の「コロナ禍」に於いて、水面下で様々な理由で精神的に苦しんでおられる方がおられる中で、家庭問題、学校でのイジメの問題、ハラスメントの悩み、引きこもりの悩み、発達障害の悩み、依存症の悩み、経済的な悩み、仕事での悩み、恋愛の悩み、結婚生活の悩み、人間関係の悩み、精神疾患についての悩み等々を傾聴し、個々に応じた援助（カウンセリング・助言・情報提供など）を行うことで、お悩み解決に活用できると自負しています。 また、私自身自らのこれまでの人生経験や、様々なクライアント様のお悩みに向かい合ってきたことで学んできたことや覚れたことが、現在、非常に多くの方々が精神的苦悩に苛まれている深刻な現在に於いて「メンタルケア」を必要とされておられる需要に対し、救いを求めておられるクライアント様のニーズにお応えすることが出来ると思います。 そのような方々に対して寄り添うことで、「ラ・ポール関係」を築き、クライアント様のお悩みを傾聴する際に、その「ありのまま」を受容し、共感することと「誉め、励ます技術」と「聴き、癒す技術」を駆使し、必要に応じて持ち得る知恵で的確なアドバイスを行い、また、様々な社会資源についての情報提供を行うことで、クライアント様のお悩み解決にを活かせることができると思います。 私は、平成10年に介護護福祉士の資格を取り、介護老人保健施設でデイケアセンター主任兼指導相談員補助として勤めてきた経験があります。介護の現場を約９年経験してきたこと

「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今日は皆さんに朗報なんです！なんと、誰しもが毎日やっているであろう「つまらないこと」が、つまらなくなってしまうんです！それどころか、あなたに幸せをもたらす時間になると聞いたらどうでしょうか？知りたくなりませんか？実は、今日の内容は、下記の本を参考にさせていただいていますが私はこの本を読む前から実践しており、効果は絶大です！「その悩み、哲学者がすでに答えを出しています」小林昌平 (著)※「やりたいことがない。毎日が楽しくない。」の悩みのところです。特に、家事・育児・介護に追われている方はとても参考になる内容だと思いますよ！

「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。今回のテーマは、夫婦仲がうまくいかない方は必聴！！「価値観が夫婦で違っても全く問題なし！」と言うテーマです。何を隠そう、私が長年悩んでいたテーマでして・・・^^;これが、昨日の師匠とのセッションで一度でピタッと解消できてしまったのです！どんな技だったのか、ぜひ音声でその効果をご確認ください♪

「かまやん」の音声を聴いていただき、本当にありがとうございます！心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪するのが目的です。いいな！と思った方は、ぜひ聴いてみてください。☆★☆★☆★今日は収録がお昼の15時台になってしまいました、遅くなりましてお詫び申し上げます。昼にちょうど、スピリチュアルの先生のセッションを受けていたんです。そこで、目からウロコの気づきが！それが、今日の「相手が嫌なことを言ってきた時の対処法」です。特に、配偶者や親子など、親しい人が嫌なことを言ってきた時あなたならどのように対処していますか？これをちょっとスピリチュアル的に、だけどよくよくイメージするとわかりやすい方法で、スッキリ解決してしまいます！親しい人間関係でお悩みの方、必聴です！！！

明けましておめでとうございます！！今年2022年もよろしくお願いいたします。ということで、今回の放送は2022年1月1日に収録しております。今年はどんな1年にされたいでしょうか？そんな、あなたの願望を叶えるための、支えになりたい！ということで、新年最初の放送は、現時点での私の総まとめ的な「幸せになるための最重要３つのポイント！」について、お話ししました。ぜひ、今年の抱負をまとめる前に一度聞いてみて下さい。あなたが幸せになるために、今一度知っていただく（または思い出していただく）べきエッセンスを凝縮して、お伝えしています。それでは、2022年も何卒よろしくお願いいたします！！

以前私はレイキヒーリングのアチューメントを受けてこれがレイキかな？どうやら使えてる！というところまで行きましたしかし仕事に取り入れる気にはなれないなぜなら私が自分にヒーリング中前世に気付いてしまったからそれもしんどい思い出物心ついた時から風邪など引いた時に必ず見る夢がありとても抽象的なのに感触だけはしっかりあり例えようがないのに苦しい思い出したくない怖くて辛いそれをヒーリング中やたら思い出すようになった嫌だなと思いつつヒーリングを続行していたある日突然理解した！これは前世の記憶、私は殺されたのだと！そして不思議な事に気付いたら嫌な感触を思い出す事が出来なくなったレイキは抽象的で何に作用するか分からず受ける側が感受性高くないと良く分からない物だけど確実に効果があった私は嫌な記憶を無くしたいなんて意図していた訳ではなくあくまで練習感覚でしか無かったでもこれを人にしたいとは思えない私は思い出が沸き上がって来ても我慢できたが知らない人が受けたら受け止められるか分からないレイキはヒーリングと謳っているので楽になるものというイメージが先行しているのにまさか嫌な思いを一時的にするとは思うまいそれくらいなら現実的対応をした方がマシと思い対話によってその人の最適解を見つける心理カウンセラーを名乗ってる

転職をしたことがある人も転職をしたことがない人もこんばんは。 お昼のカレーが熱くて口の中を軽くやけどしましたかしです。 今日もご覧いただきありがとうございます。  わたくし、転職経験が５回と比較的多めなんです。殆どが飲食業なんですが、転職理由も様々なんです。 ついていけないなって思ったり、キャリアアップだったり、サービス残業に嫌気が差したり。まぁ、どんな転職でも、親の顔はあまり良く思われないことが多く、また変えるのかーと嫌味を言われるわけです。ほんとこの瞬間が苦痛でした。 しかしながら、NLPを学んだことで、「本当に自分がやりたいことはなんなんだろう？」と、いうことを考える機会に出会えました。 今までも考えなかったわけではないのでしょうが、改めて、論理的に、素直に自分のことを内省すると、ふと、自分がやってて楽しい事とか、やりたいこととかが、見えてくるんです。 ワークとかをやっていくと、自分の気づかなかった感情とかに、改めて気づき、新しい・・・というより、隠れていた自分を再発見できたりします。 今回、転職希望の方から体験セッションのご感想いただきました。 ■小売　H様■転職に関することで、相談に乗ってもらいたいと思い申し込みました。考えていることを話した結果、「いいと思います」という感じの答えが返ってきました。ある程度は考えていた通りの結果でしたが、前向きな気持ちになれた感じがあります。このセッションは、世の中に馴染めない方や、孤立している方におすすめだと思います。 転職のご相談をいただきました。本人がブロックと思われていることが、大きなものでありましたが、就職したい先には必ず伝

【たかし。】1983年3月16日　秋田県生まれ。 大阪芸術大学　卒業。卒業後は飲食店を中心に勤務。各店にて店長を勤める。 どこの会社でもあまり馴染めず、転職を繰り返して、5社目で適応障害を発症、4ヶ月の休職をする。 仕事場での人間関係に悩み、カウンセリングを受ける。心理学の世界に興味を持ち、心理学を学び始める。休職中NLPと出会い、学ぶ。大変良く、素晴らしい、神のような存在の先生方に恵まれ、NLPプラクティショナー、NLPマスタープラクティショナー、TA交流分析コミュニケーターも取得。 NLPで学んだカウンセリングマインド、今まで培ってきた転職、就職経験、休職経験を活かし生き苦しいと感じているクライアントのカウンセリングを始める。 2021年のミッションステートメントは「私の人生の主人公は、私。」

　こんにちは。心理カウンセラーの飯塚和美です。「話しただけなのに、なぜか気持ちが楽になりました」カウンセリングのあと、多くの方からいただく言葉です。　初めて聞く方は不思議に思うかもしれません。「話しただけで何か変わるの？」「アドバイスをもらわないと意味がないのでは？」そう感じる方もいらっしゃるでしょう。でも話すことは、心の中にたまったものを「放す」意味もあります。心の中のモヤモヤや、嫌な気持ちを吐き出すことで、少し心が軽くなります。そして実は、人は話すことで自分の気持ちを整理することもあります。頭の中だけで考えていると、不安や悩みはどんどん大きくなります。同じことを何度も考え、悪い方向へ想像し、気づけば心が疲れ切ってしまうのです。でも、誰かに話して言葉にすると、「本当に苦しかったんだな」「私、ずっと無理していたんだな」「実はこうしてほしかったんだな」という気づきが生まれます。　答えは最初から自分の中にあることも少なくありません。ただ、一人では見つけられなくなっているだけなのです。私は13年以上、たくさんの方のお話を伺ってきました。人間関係の悩み。夫婦関係。親子関係。職場のストレス。誰にも言えない不安。　内容は違っても、多くの方に共通していることがあります。それは、「ひとりで頑張りすぎている」ということです。誰かに頼ること。弱音を吐くこと。泣くこと。それは決して弱さではありません。自分を大切にするための行動です。もし今、心の中にモヤモヤを抱えているなら、一人で抱え込まなくて大丈夫です。まとまっていなくても構いません。話したいことがうまく言葉にならなくても大丈夫です。あなたのペース

肌トラブルって、本当に心が削られますよね……😭 「これなら治るかも！」と思ってSNSでバズっている美容液を買ってみたり、AIにおすすめを聞いてみたり、一生懸命に調べて実践するのに……。 結局、自分の肌に合うものがわからなくて、また新しいものを探す日々。 勇気を出して皮膚科に行ってみたのに、お医者さんにサラッと冷たく扱われたり、コスメカウンターの美容部員さんの圧に圧倒されて「私のケアがダメなんだ……」って落ち込んだり。 「もうどうすればいいの……」と、出口の見えないトンネルの中で絶望したことはありませんか？ 実はね、HSPさんやAC（アダルトチルドレン）さんが「肌トラブルジプシー」になって抜け出せなくなってしまうのには、スキンケア選びのせいではなく、心のクセが深く関係しているんです。 今日は、元美容カウンセラーであり、現在はHSP・AC専門の心理カウンセラーである私の視点から、その理由を5つにまとめてお話ししますね。 「私のことかも……」と心がザワついたら、それはあなた自身の心からの大切なサインです。 HSP・ACさんが「肌トラブルジプシー」になりやすい5つの理由 ① 人の意見や「正解」を信じすぎてしまう 「これが効く！」「これが正解！」というインフルエンサーの言葉や、ネットの情報を真っ直ぐに受け止めすぎてしまう優しいあなた。自分の肌が発しているリアルな声よりも、「外側の正解」を優先して合わせてしまいませんか？ ② 主治医や美容部員さんに傷つき、相談を諦めてしまう 勇気を出して行った皮膚科で冷たくあしらわれたり、美容部員さんの無言のプレッシャーに緊張して本音が言えなくなったり。相

メンタルノイズは誰にでもあります。 そして、なくなることもありません。 なぜなら、経験したことはどんどん潜在意識に放り込まれるからです。 生きていると、黙っていてもノイズは増えるものなんです。 そして、元となる思い込みはどんどん強化されます。 でも、世の中にはメンタルノイズに邪魔されず人生を送っているような人がいますよね。 何をやってもうまくいく人や、自己肯定感が高いと言われる人。 そんな人たちを見ていると、メンタルノイズも私だけにあるのかなと思ってしまう人もいるかもしれません。 念を押しますが、メンタルノイズは誰にでもあります。 でも、ノイズに邪魔される人と邪魔されない人がいます。 邪魔される人に多いのが、真面目に頑張る人。 社会的には評価されるタイプですが、このタイプは実は危ない。 真面目な人がノイズに邪魔されやすい理由は2つあります。 1つは、目の前にある問題を解決しようとことん向き合う。 問題からうまく逃げたり、目をそらしたりすればノイズに邪魔されることはありません。 でも、真面目な人は痩せたいと、痩せないといけないのに、どうして痩せられないんだろう。ミスしちゃいけないのに、どうしてミスばかりするんだろう。 どうしてできないんだろうと、あれこれ考えてしまいます。 そして、自分の能力やメンタルのせいだと思っているノイズという無意識のブレーキに気づきません。もう1つは、決め事やルールに忠順。 学業や仕事でしっかり結果を出してきた人がたくさんいます。 でも、本人はうまくいっていない、悩みを抱えている。 こういう人に共通するのは、昔から親の教えや学校のルールをきちんと守り、こう

前に説明した自転車の漕ぎ方や、歩き方等々、パイプ役にあたる潜在意識は自分でもなかなか気がつかないのです。無意識と潜在意識は何が違うのでしょうか？ それを次の項目で説明しましょう。 ノイズは生きる過程でどんどん増えていく。潜在意識はあなたの自己肯定感と非常に深く関わっています。 自己肯定感については、子供の頃の教育が全て、教育や育て方が大事だとよく言われるのですが、それは潜在意識が関わっているからです。ここでまた一つあなたに質問です。 泥棒は悪いことだと思いますか？それとも良いことだと思いますか？ 色々な考え方の人がいていいと思いますが、ほとんどの人は悪いことだと答えるでしょう。 ネズミ小僧のような良い泥棒も映画やドラマに出てきますけどね。 では泥棒は悪いことと、あなたが思うようになったのはいつ頃ですか？ はっきりと思い出せる人はいないと思いますが、 なんとなく小学校に入る前にそう思ったという記憶がある人は多いのではないでしょうか。 親に教わったか、うっかり何かを盗みそうになって叱られたか、何らかの理由で泥棒は悪いと当たり前のように思うようになったはずです。 このように生まれてから今までに、あなたの様々な体験の記憶を保管しているのが潜在意識です。 ですから赤ちゃんの頃は潜在意識は空っぽです。 赤ちゃんが泣いたり笑ったりミルクを飲んだりするのは無意識そのもの。 呼吸と同じくただ必要だからやっているんです。 生まれた後に色々なことを体験すると、記憶が潜在意識にポンポン放り込まれていく。 こうして潜在意識の中に溜まったものがノイズとなって、スクスク育っていくのです。 つまり、あなたの邪

おはようございます・こんにちは・こんばんは。Webライター兼心理カウンセラーの、ゆだちはるです。 いつも頑張っているあなたへ。今日は、心の重荷をふっと軽くするための「感情の取り扱い説明書」についてお話しますね。 【その「モヤモヤ」、悪者にしていませんか？】日々の生活の中で、ふとした瞬間に湧き上がるネガティブな感情。 「あんなこと言わなきゃよかった」「どうして私ばかり」その他、うまく言葉にできないモヤモヤや、寂しさ……私たちはつい、こうした感情を「ダメなもの」「消さなきゃいけないもの」と考えて、表には出さず、飲みこもうとしてしまうことが、よくあります。振り返ってみてください。あなたは、「我慢ばかり」していないでしょうか？優しい人ほど、怒りや悲しみを外に出すと「周りに迷惑をかける」「ネガティブな人だと思われる」と考えて、自分の感情を押し殺してしまうんです。ここで一つ大切な真実をお伝えします。 感情そのものに、良いも悪いもありません感情は、あなたの心が発信している「サイン」に過ぎないからです。お腹が空いたら「空腹」を感じるように、心が刺激を受けた時に湧き出る自然な反応が、感情です。それを「悪いこと」「恥ずかしいこと」なんて思う必要は、どこにもないのです。 自分の感情の「一番の理解者」はあなただけ 他人の目をごまかすことはできても、自分の心はごまかせません。 世間的にどう思われるか…相手にどう思われるか……やっぱり、それがどうしても気になる。わかります。社会生活をするうえで、そういった配慮は大切ですし、周りに配慮できるあなたは、素敵です。でも、あなたの心の平穏を守るために一番重要なのは

ブログを見てくださってありがとうございます。Webライターで心理カウンセラーのchi_yuと申します。いろいろな職業を経て2015年からWebライターをしているのですが、もともと、人の話を聴くことが好きでした。私ひとりでは体験できない、想像もできない、いろいろな気持ちや考え、経験、闘い方などに触れられるからです。人の話、特に人生に関係すお話を聴かせていただくことは、ドラマや映画を観るよりも、小説や漫画を読むよりも、ずっとずっと発見があります。「大切な人たちとの関係を見直したい」「新しく出会う人たちの発信するメッセージをきちんと受け止めたい」「自己理解を深めて成長したい」そんな思いから、心理カウンセラーになるための勉強を始めました。臨床心理士とは違って国家資格ではありませんが、心理学や心理カウンセリングを基礎から学び、民間資格を取得しました。その後、本業であるWebライティングやプライベートの事情で多忙になり、ココナラでのカウンセリングへの取り組みは保留していましたがこの度、週に1日だけですが定期的にカウンセリング対応の時間を取れるようになりました。毎週の日曜日21：00～22：00電話サービスとリアルタイムチャットサービスに対応できるよう、待機いたします。（事前にお伝えいただければ別の曜日・時間帯でもできるだけ対応します）メッセージのカウンセリングサービストークルームのメッセージ機能を使って会話するサービスも出品中です。リアルタイムの対応とは異なりますが、「いますぐ吐き出したい」方におすすめです。メッセージ2往復が基本サービスになります。お悩みは「言葉にする」と半ば解決します心

こんばんは、宇都宮市雀宮町と真岡市のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。 . 猛烈な暑い夏の日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ . 今日はトロピカルな雰囲気を運んでくれる「ハイビスカス」についてお話しします。 . 鮮やかな色彩と大胆な花姿が特徴的なハイビスカスの花言葉は . 「繊細な美」「新しい恋」そして「情熱」です。 . この暑い季節に負けないくらいの情熱を持って、前向きな気持ちで毎日を過ごしていきたいですね。 . どんな状況でも、ハイビスカスのように堂々と咲く強さを持ちましょう . 皆様も日々の小さな喜びを見つけて、ポジティブなエネルギーに満ちた素敵な夏をお過ごしください。 . 真岡店、雀宮店共にお仕事終わり、家事の合間などのいつでもリフレッシュしたい時は、当サロンでお待ちしております。 . 豆知識として、 ハイビスカスには実はビタミンCが豊富で、ハーブティーとしても親しまれています。美肌効果や免疫力アップにも役立つと言われていますよ。

こんにちは。運命調和師～ 愛咲 陽菜（あいさき ひな）～です。今日は、多くの方から寄せられる切実なお悩みについてお話させていただきます。「どんなに想いを寄せても、相手に私の気持ちが伝わらない…」「なぜ、私の愛情は相手に届かないの？」そんな深い痛みを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。20年以上にわたり、3000件を超える恋愛相談を受けてきた中で、この状況には共通したエネルギーの滞りがあることに気づきました。今回は、その本質的な原因と、状況を好転させるための具体的なアプローチについてお伝えしていきます。■なぜ想いは届かないのか？～魂の視点から紐解く真実～私たちの想いや感情は、目には見えない波動となって相手に届いています。ところが、その波動が純粋な愛の周波数で満たされていないために、むしろ相手との距離を遠ざけてしまうことがあるのです。例えば、こんな感情を抱いていませんか？「この人に振り向いてもらえないと、幸せになれない」「私のことを好きになってくれないのは、私に魅力がないから」「相手の反応が怖くて、本当の気持ちを伝えられない」実は、これらの感情には「不足」や「恐れ」のエネルギーが含まれています。このような低い波動は、望む結果とは逆の現実を引き寄せてしまうのです。■深層心理に隠された本当の気持ち多くの場合、表面的な恋愛の悩みの奥には、もっと深い魂からのメッセージが隠されています。ある30代女性のクライアントさんは、職場の上司に強い想いを寄せていながら、全く気持ちが伝わらないとお悩みでした。霊視を通して見えてきたのは、彼女の前世での経験でした。かつて彼女は、愛する人に真摯な

人生には、思い通りにいかない時や心が疲れてしまう時があります。そのような時に「誰かに話を聞いてほしい」「自分の気持ちを整理したい」と思うことは自然なことです。しかし、周りに信頼できる相手がいないと感じることもあるでしょう。そんなとき、心理カウンセラーや友人のような存在がいることがどれだけ心強いかを、今一度考えてみてください。 今回は、私が提供する新しいサービス 「1ヶ月心サポートプラン」 についてご紹介します。このサービスは、あなたが毎日感じる悩みや不安を、心の支えとしてサポートするものです。月額で提供するこのプランを通じて、あなたにとって頼りになる存在として寄り添い、心が軽くなるお手伝いをしたいと考えています。 1. 心理カウンセリングの必要性 心理カウンセリングは、単なる悩み相談ではありません。私たちは普段、感情を抑え込みがちです。職場でのプレッシャー、人間関係のトラブル、自己肯定感の低下、将来への不安…。これらは日常生活で多くの人が抱える問題です。しかし、それらの問題を一人で解決しようとすることは非常に難しく、時にはストレスや不安が積み重なって心身に影響を及ぼします。 心理カウンセリングでは、専門家があなたの気持ちを深く理解し、客観的な視点からアドバイスを提供します。話すことで心が軽くなり、新たな視点を得ることができます。私は心理学を学んだ経験を活かし、あなたの悩みに寄り添い、感情の整理を手助けします。これにより、自分自身をより深く理解し、ストレスや不安を軽減する方法を見つけることができます。 2. 友人のような存在の大切さ 悩んでいるとき、何よりも安心感が必要です。心理

はじめに結局心理カウンセリングってなにやってるの？こんな質問を受けることがあります。 今回はそんなご質問に少しでもお答えするべく 過去に読んだ事例集で思い出深かった 本をご紹介させて頂きます。 心理カウンセリングで人が回復していくとはどういうことか カウンセリングルームでは何が起こっているのか。どれも臨場感にあふれ、読んでいると まるで映画のワンシーンを見ているような気分になり 感動さえします。これからカウンセリングや 電話相談を受けようか悩んでらっしゃる方の 少しでも参考になれば幸いです。 ケース～少女～彼女の進路の決定やクラブ活動の選択などに対しては父がほぼ完璧に彼女の希望を圧殺したがそうした時のほとんど話し合いにならない雰囲気を母が少しでも和らげるように力を尽くすこともなかった。そうした時の父母は全く一枚岩のように感じられた。16歳以後彼女は何を言ってもだめだと自己主張を諦めてしまった。…彼女は家につなぎとめられていた。…外出恐怖についての発生的な症状解釈もその頃与えられたものである。それは「彼女に症状があることで彼女が家に縛り付けられていることを合理化でき、母への怒りを意識しないことができるのではないか」という形で与えられた。…彼女はこの解釈に対して何の言及もせず私自身もこの解釈のことはほとんど忘れていたといってもよい。…「言っていることは分かるけどピンとこない」と言葉になることもあった。治療の転機…この行き詰まりの中でようやく私は自分のうろたえについて吟味してみた。そして気づいたことはそのうろたえが私が彼女をいじめている感覚によるものであることだった。そこで私は実感

復縁心理カウンセラーの本田あんです。 復縁のカウセリングでよく聞かれる質問の1つに、 🙋‍♀️「復縁率をあげる方法はあるの？」があります。 復縁率を上げる方法は色々あります！その中でも、今回は誰かに相談することで復縁率を上げる方法を見ていきます。第三者に相談すると客観的な意見をもらえたり、自分の言葉にすることで気持ちが整理できたりします。家族やお友達に相談する方法もありますが、今回は特にカウンセラーに相談するケースについて共有します。 カウンセラーに相談するとなると、どんな種類があるのか気になりますよね。そこで💁‍♀️『復縁相談の種類を見ていきます』 この記事はこんな悩みを持つ方を対象にしています。✅ 復縁の相談を誰かにしたい方 ✅ 復縁相談の種類を知りたい方 ✅ 専門家に復縁相談したい方 では順番に見ていきます。🖌️１）、復縁相談の種類 復縁の相談には様々な方法があります。例えばこの4つです。 ・対面相談 ・電話相談 ・チャット相談 ・文章相談 それぞれ一長一短があるので、それぞれ個別に解説します。1番大切なことは「自分が心地よく相談できる方法」を探すことです🙆‍♀️ 自分にはどの相談方法が合っているのか見ていって下さい。 🖊️1.対面相談 文字の通りカウンセラーに会って相談します。ホームページやSNSから予約をして、カウンセラーの事務所に行くことがほとんどです。 長所： 会って話すのでスムーズに会話できる 実際に会うのでカウンセラーの人柄がすぐに分かる 短所： カウンセラーがいる場所まで行かないといけない 夜中は営業していない所が多い 🖊️2.電話相談 電話で相談する方

2024年　新年明けましておめでとうございます。今年からココナラをはじめました。どうぞよろしくお願いいたします。新年にともない、ネットでも電話カウンセリングの募集をさせていただくことにしたのです。対面やご紹介では鑑定やご相談にのってきましたが、あえてこの時代に、お電話でのカウンセリングにこだわることには、私なりの思いがあります。見えないからこそ、会わないからこそ、本当の思いや弱音が言える、と感じています。 どんな人がカウンセリングをしてくれるの？と気になる方もいらっしゃるかと思いますので、少しだけ私自身のことを・・・。人生には、いろいろな時期がありますね。 私自身も、なんとか過酷な人生を生き抜いてきました。 極端な機能不全家庭に生まれ、ネグレクト、育児放棄、虐待など、サバイバルな幼少期でした。大人になってからも、発達障害児の子育て、闘病、離婚、シングルマザーに。 自分や周囲を癒すため、心理学、セラピー、様々な健康法などを多角的に学んでまいりました。人生の不思議を垣間見れる占星術などもしております。振り返れば、ずっと、裏方作業、人を陰で支えるお仕事をして生きてきました。 50歳を過ぎ、子供も成人し、人生も折り返し...人生の荒波はまだまだ続いておりますが、これまでの経験を活かして、ご縁をいただいた方々のご相談にのっています。  おひとりおひとり、お悩みも状況も違います。 それでも、苦境の中を歩んできた者として、そうしたお辛い方々のお気持ちがわかるということが、私の強みではないかと思っています。 命には、蘇生する力が備わっています。  あなたの「言える」が「癒える」につながりますよ

読者の皆様、いつもお世話になります。☆メンタルヘルスナビゲーター☆濱野功一です。この度９月１日から、出品者ランクが、「ブロンズ」から「シルバー」にランクアップしていただきました。これもひとえに、ご購入者様のおかげだと、心から感謝申し上げます。現在出品しているものは、通常サービス2つと、電話相談サービス10つで、電話相談サービスは最大限度数まで出品させていただいております。私の場合は、主に「メンタルヘルス」にまつわる特長のサービスを出品させていただいており、現役心理カウンセラーとして勤務する傍ら、現在のこのコロナ禍に於いて、一向に収束の目処が立たない事態の中で、「うつ病」を始めとした精神疾患に罹患される方が非常に多く、精神病院やメンタルクリニックは常に予約の患者様でいっぱいで飽和状態にあり、初診の患者様を直ぐに受け入れることが困難な状態となっているのが現状です。その為、補完代替療法を利用されるクライアント様が増加傾向にあり、それはそれで統合医療の観点からすれば、西洋医療一辺倒の薬物療法を中心とした偏った医療体制の現実から考えれば、理に適った評価が出来ると思います。心理カウンセリングや催眠療法（ヒプノセラピー）などの代替療法を取り入れることにより、その相乗効果によって治病率の向上が期待でき、薬物療法だけに偏らず、クライアント様自らの自己療能力や潜在意識の開花によって、精神的なストレス耐性やレジリエンスの強化につながり、QOL（生活の質）の向上に資することが出来るものと考えます。是非、今後とも多くの方のメンタルケアに貢献したいと願っておりますので、引き続き、現在出品しているサービスの

こんにちは。かみこです。今日は初めてココナラの通話サービスを受け付けてみました。お気に入り登録やフォローをしてくださった方もいらっしゃって有難うございます。感謝のサ○エさん。私は、心理カウンセラーのお仕事は、たぶん一生かけて続けていく気がしています。サービスのご利用をご検討されていらっしゃる方。自分に合うかな？と不安な方はひとまずブログを読んでみて頂いたり、ツイキャス（ラジオ）を聴いていただいて実際に話してみたいなと思うタイミングをお待ち頂いても全然大丈夫だと思われます。（期間限定、のようなサービスではなく長く続けていく予定なのでいつでもご依頼いただけるかと思います）また同人作品に抵抗のない方はツイッターから飛べますPIXIVページから作品を見ていただくのも乙な楽しみ方になっております。（PIXIVのほうでもブログをたまにアップしています。創作活動専門の内容です）・・・かみこは10代の頃不登校だった時期があります。そのとき、市区町村がやっている公共の電話サービスを利用していました。（主に不登校児向けのサービス）そこのお姉さんと、読んだ漫画の話についておしゃべりをしたり当時ハマっていたBLコミックを薦めたり（笑）とにかく凄く楽しい時間でしたね。呼吸と同じでしゃべることって心の健康には必須なんじゃないかと思っています。思っていること感じていること好きなBL漫画の話でも声に出してしゃべれる場所（時間）があったことは、当時の私にとってかなり嬉しいものでした。また、よくカウンセリングとかって「ずっと相談する側の立場でいると、そこから動き出せないんじゃないか？」など心配なさる方がいらっしゃ

オタクのための保健室のカウンセリングでは、できるだけ目指していることがあります。それは「対症療法」はしない、「原因療法」につながるカウンセリングを…です。簡単な例で言うと、腰が痛いんですという方に一時的な治療であるマッサージではなく、腰痛はどこからきてるのか、どういうことをすれば腰痛が出なくなるのかを一緒に探っていく…という感じです。初回のカウンセリング時に「どういうカウンセリングを希望されているか？」という話を必ず行っておりまして、もちろん「今のこの悩みに対してアドバイスが欲しい」という場合も多々あります。あくまでカウンセリングの基本はクライアントの皆さんなので、こちら側が「こういうカウンセリングの方向性を目指しましょう！」なんてことを言うことはありません。特に1往復完結のカウンセリング時や、初めてチャットカウンセリングでお話をさせていただく場合そこまでの話にたどり着かないというのもあるので、どちらかというと「対症療法」的な意味合いのカウンセリングをさせていただいています。ただ、「対症療法」だから良くない、というわけではなくて。やっぱり悩んでいる今のこの問題をどうにかしたい、吐き出したい、という気持ちが大きい時はまずはそこをどうにかする方が先決なんだろうな、と感じます。しかしながら、メールカウンセリングを通じお話をさせていただくなかで、過去の自分が経験した傷、解消し切れていない問題が潜んでいて、ご自身の中では薄々感じてはいるもののどうにかしたい…と思っていらっしゃるのかなという場合はそういった部分についても言及させていただく場合があります。今抱えている悩みには必ず根本的に改善

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回、配信がかなり遅くなったのは理由がありまして・・・「とある作業」の締め切りに追われていたからなんです。ただ、その作業が超単純作業だったので、ひたすらやっているうちに「フロー状態」を体験することができました！いつも軽く味わっている方なのですが、今日は特にすごかった。「光陰矢の如し」です、本当に。一瞬で時間が過ぎていきました。少しでもフロー体験の良さが伝わればあなたも単純作業が楽しみに変わるはず！と言うことで、お話しいたしましたー。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、まさに「幸せになれる場所」としてイチオシの内容！・安定した幸せを手に入れたい！・自分だけの本当の幸せを追求したい！・どこまでも追い求めても、罪悪感にならない幸せがいい！という方にピッタリの内容になっています。大いなる幸せを一緒に、追い求めていきましょう♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪当たり前のことを言ってみました。きっとそうだね、ってみんなが思うことです。でもどうでしょうか？あなたは本当に、自分だけの夢を目指して毎日生きていらっしゃるのでしょうか？大金を稼ぎたい・・・もっと海外旅行がしたい・・・地元の仲間と楽しく過ごせれば、それでいい・・・これがあなたの心底からの本音なら、それでOKです！ただ、もしなんとなく世間の常識から選んでしまっているなら要注意。いつか、「そうじゃなかった」という日が来てしまうかもしれません。そうなる前に、早めに自分に目覚めましょう！というメッセージなんです。具体的な方法は音声で語りましたので、ぜひ聴いてみてくださいね♪いつも応援いただき、本当にありがとうございます★

「かまやん」の音声を聴いていただき、本当にありがとうございます！心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪するのが目的です。いいな！と思った方は、ぜひ聴いてみてください。☆★☆★☆★あなたは、毎日の感情に点数をつけていますか？実は毎日、同じ感情のようで同じ感情ではありません。多かれ少なかれ、必ず波があるんです。それは1日の中でもあるし、１ヶ月の中でもあるし、1年でもあるかもしれない。そのような感情の波を知ることでどんな良いことがあるのか？また、その方法についてお伝えしました。自分の感情の波を知れば、あなたも成功の波に乗ることができますよ！！

今日も私の音声を聴いていただき、誠にありがとうございます。私の音声では・癒しのトークで、聴いている「今の幸せ」を・ちょっとためになるトークで、「未来の幸せ」のヒントをお届けしております。どうぞゆったりした気持ちでお聴きください♪今回のテーマは、ハードワーカーの皆様に送る「脳科学に基づく、休まない休憩法？！」休まないってどういうこと？と思われるかと思いますが脳科学的に効率の良い、脳の休め方があるんです。これが分かれば、じゃんじゃん仕事ができるようになりますのでハードワーカーの方も、早めに仕事が終わるようになります！（または、もっとハードに働くことになるか・・・^^;）ということで、忙しい方は必聴です！！

もやもやした感じがある人もない人も、こんにちは！みなさんの明日を輝かせたい、セルフコーチングトレーナー　心理カウンセラー　目標実現コーチやりのめたかしです。もやもやしてるひとー！！はーい！なんかモヤモヤしちゃいますよねー冷静に考えたら大したことないのかも、小さいことなのかも。。。って思っても、モヤモヤしちゃう。。。そんな時ありますよねーそんなときにおすすめなのが赤羽雄二さんが著書の「0秒思考」で提唱している「A4メモ書き」です。A4コピー用紙の右上に今日の日付左にテーマを書いてその下にテーマについての自分の考えをまさに、徒然なるままに書くだけ。これを1枚につき１分間で書きます。これが頭すっっきりします！テーマはそのとき浮かんだものなら何でもよし！僕は、テーマが浮かばなかった時のために、始める前に１０個のテーマをあらかじめ用意しておきます。（テーマは以前書いたものでも可）そして、書いている中で浮かんだテーマがあれば優先的にそちらを書いていき、詰まったときに、最初に書き出したテーマを持ち出します。このやり方でやると、テーマ出しで詰まる時間がないので、１日に書きたい量10枚が、サクッと終わります。１日に10枚は書く。20枚書くと人生が変わるそうです。昨日30枚を書くというワークショップに参加したのですが、終わったときにはかなり頭がスッキリしました。ほんと簡単にできるワークなのでぜひお勧めします！！

会社を休んだことがある人、こんにちは！  みなさんの明日を輝かせたい、心理カウンセラー　目標実現コーチやりのめたかしです。  火傷して、左の人差し指が使えません。これはこれで、いつもとは違う環境を楽しみたいと思います。   さて、皆さんは会社休みたい！仕事したくない！って思ったこと、ありませんか？   そうですよねー誰もが一度くらいはあると思います。 風邪とかじゃないけど、休みたい・・・ ちょっと行きたくない！って時ありますよね。 自分はずーっと飲食業だったので、休みたいと思っても、大概は体に鞭打って、お店に行ってました。シフトに穴あけたら、お店が回らなくなると思って・・・（今は、案外なんとかなることが判明） ほんとに熱がある時とかは、お店にそれ以上迷惑かけちゃいけないから、休んでました。（一回だけ、ノロウイルスかかったのに、　休ませてくれなかったファミレスがあったなぁ。。。）  ここでの実際の動き方はいくつかあると思うんです。  １、無理矢理行く。２、行ったら状況が変わるかもというスタンスでとりあえず行く。３、行きたくないけど、行かなきゃいけないから行く。４、行かない。５、行けない。  １の無理矢理行くと、２のとりあえず行く、３の行かなきゃいけない。この３つは似て非なるものですね。ベクトルの向く方向が全く違っています。  無理矢理行くのは、ネガティブな方向。後々「あ、やっぱり来なきゃよかった。」と思う可能性を秘めています。  とりあえず行ってみるは、ややポジティブ「来たら大したことなかった」と思えるかもしれません。  行かなきゃいけないは、フラットな感じ。淡々と仕事こなして、

本日もお読みくださっている全ての皆様に感謝申し上げます。本当にいつもありがとうございます。今回も、どうぞ宜しくお願い致します。今日はちょっと変わった角度からのお話となります。あれ？いつも変わった角度からでしたね、そう言えば。ということは、裏の裏は表ということで、今日は実は珍しくまともな話なのかと言いますと、やっぱりちょっと変わった話なので、いつもよりも更に変わった話ということになります。話には、前置きというものがありまして。落語だと枕とか言うものがあるように、人は話始める時に一定の助走のような時間を欲するようです。もしもそういった時間が無いとなると、咳払いなどが自然に出て、胸部や背骨や喉の緊張を解こうという反応を見せたりもします。それぐらい、前置きというのは大事なものなのです。例えば心理カウンセリングのような場では、クライアントが本題を語り始めるまでに何年もの期間を要したり、遂には前置きだけで終わってしまう、本音の部分に至る前に自ら治療の契約を破棄してしまったりと、そんなことが結構普通にあったりもするものだと聞きます。僕のこのブログも今日で８４日間連続で更新させて頂いておりまして、いつの頃からか冒頭でお礼を述べるように自然となりました、自然とです。これ、単なる社交辞令だとお思いの方も居られるかも知れませんが、本心からのお礼の積もりで書かせて頂いてます。何故そうなるのかと申しますと、皆さんが僕の話を傾聴してくださっているからです。何名かの方に至っては、本当に全部欠かさずお読み頂いてたりして、その方は僕に取りましては、もう今となっては替えの利かないセラピストのような存在な訳です。こ

先日、ラスベガスで開催された「CrimeCon」というコンベンションに参加してきました。実録犯罪(True Crime)をテーマに、被害者の証言や専門家の分析が飛び交う3日間。エプスタイン事件の被害者や、12年間ストーカー被害を受けた女優の証言、SNSでつながった被害者たちの連帯、そしてFBI行動分析官による解説。そこで感じたのは、日本とアメリカの間にある「自己防衛の知識格差」でした。「言葉があるから、伝えられる。伝えられるから、信じてもらえる。」日本には、同じ被害を語っても、なぜか"信じてもらいにくい"構造があります。ただ、アメリカも最初からこうだったわけではありません。以前は、コアーシブコントロールやガスライティングなどという言葉はまだ一般的ではなく、明らかな兆候があっても社会が見過ごしてしまうケースが数多くありました。つまり今のアメリカと日本の差は、「国民性の違い」ではなく、「フェーズの違い」なのかもしれません。今回は、その差がなぜ生まれ、どう埋まってきたのか、言葉・法律・教育、その一つひとつを紐解いていきます。声を上げられる文化その"フェーズの違い"を生んだ土台のひとつが、「声を上げられる文化」です。アメリカでは、被害者が実名で声を上げることを躊躇しない場合が多く、ポッドキャストやSNSで実際の事件を当事者自身の言葉で語る配信が数多く存在します。情報がひとつの体験談で終わらず、社会全体で共有され、加害者の手口や、トラウマの克服の仕方が蓄積されていくのです。ただ、この文化も最初から成熟していたわけではありません。少し前までは、エプスタインの被害者でさえ「頭がおかしいのでは

私は東京から九州の某所へ移住して、今年で6年になります。年に2回のペースで東京に帰省しているのですが、先日帰省した際、母との会話の中で少し驚く出来事がありました。何気ない会話の流れで父の話題を振ったところ、母はポカーンとした表情で父の名前を思い出せなかったのです。母は現在、要介護2の認知症です。こういう日が来ることは分かっていましたが、何十年も連れ添った夫の名前が出てこないという現実には、やはり少なからず衝撃を受けました。父は昔ながらの寿司、割烹なんでもこなす昭和の優れたすし職人で、私にとてもつらく当たっていた時期もありますが、ユーモアにあふれていて私たち家族は、父のジョークで爆笑することもたびたびありました。もっと言えば、私が生涯で出会った数少ないかなりのレアキャラで、あれだけのインパクトの男、ましてや半世紀以上をともにしたパートナーをまさか忘れるとは…「あなたの旦那さんだよ」そう伝えると、「ああ、私の旦那ね」と曖昧な表情を浮かべながらも、納得した様子を見せました。ところが、その直後に母は不意にしかめっ面をして、こんなことを言ったのです。「私、あいつ嫌いだったのよね」思いもよらぬ突然の苦言に私は言葉を失いました。なぜなら、私の記憶の中の両親は、毎日のように激しい口論を繰り返しながらも、お互いがいない場所では互いを褒めていたからです。父はよく行く団地の下の小料理屋のおかみさんに母の話になると、「俺にはもったいないできた女房だ」と、よくのろけていました。母は父のことを私たち兄妹の前では蔑むような発言も多かったですが、機嫌のよい時などには、「さっぱりしていて根に持たないしわかりやす

こんにちは！心理カウンセラーのさやこです。 毎日のお仕事、家事、育児、そして人間関係……。周りに気を遣いすぎるHSPさんや、ついつい頑張りすぎてしまうAC（アダルトチルドレン）の皆さん、本当にお疲れ様です。 突然ですが、あなたは今、こんな「厄介な肌トラブル」に悩まされていませんか？ 「朝起きて鏡を見るたび、新しいニキビや赤みを見つけてテンションが下がる」 「ファンデーションで必死に隠しながら、ため息ばかりついてしまう」 「高い化粧水を使ったり、皮膚科をハシゴしたりしているのに、一向に良くならない」 肌トラブルって、本当にしんどいですよね。鏡を見るだけで自分の全てを否定されたような気持ちになったり、外に出るのが億劫になったり……。 実は、どんなにスキンケアを頑張っても治らないその肌荒れ。お肌そのものの問題ではなく、あなたの【心からのSOS】かもしれないんです。 心が限界を迎えているとき、私たちの体は「これ以上頑張れないよ！」と、お肌を通して一生懸命メッセージを送ってくれます。 今回は、一見お肌のトラブルに見えて、実は「心理カウンセリング」で心の土台を整えることが解決の近道になる【心と繋がっている肌トラブル】をすべて書き出してみました。 「まさか、これも心と関係あったの！？」と驚くものもあるかもしれません。あなたの今の状態と照らし合わせながら、そっと読んでみてくださいね。 💡 心理カウンセリングが有効な肌トラブル ① 自分を責めて心がボロボロになる「子どもの長引く肌トラブル」 自分ではなく、大切なお子さんの湿疹やアトピー、おむつかぶれが長引いて悩んでいるママさんも多いのではないでし