私の心の支えだった無価値感

沢山種類がある【ネガティブな感情】。

その中でも最も人生を左右してしまうネガティブの無価値感。

その無価値感が【心の支え】？

え、何言ってるの？この人…。

しかし、私にとっては心の支えだったのです。

NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。

5大ネガティブ

様々なネガティブな感情がありますが

その中でも、強いネガティブを『5大ネガティブ』といいます。

その強いネガティブの中でも、【最も人生を大きく左右してしまう強いネガティブ】が無価値感です。

私の無価値感のガムテープ

これは、本当に沢山ありました。

その中でも、深いガムテープ、人生に関わるガムテープの一つに

私の中で、こんなガムテープがありました。

とにかく、私がどう感じているのか？

私のカラダの調子がどうなのか？

それを考えることなく、頑張り続けます。

心なんか、どうでも良かったのです

カラダなんか、どうでも良かったのです

私なんか、どうでも良かったのです

何故なら、このガムテープがあることで、頑張らないと生きてはいけないから。

常に「命懸け」でした。

全ての自分の目の前に存在すること全てに「命懸け」でした。

誰でも、なにか自分の命の危険を感じたら、自分の心やカラダは関係なくなると思います。

多少調子が悪いとか以前の問題で、全力で逃げたり、戦ったりすると思います。

人生が全て、その感覚で生きていました。

苦しんでいながらも心の支えだった。

私がどうしてそんな常に命懸けの状態でも

40年以上もこの人生を生きてこれたのか？

その生きてきたエネルギーを出していたのも

そのガムテープでした。

命掛けだったからこそ、私は生きてこれたし

命がけだったからこそ、みなさんと出逢えましたし

命がけだったからこそ、テープ式心理学とも出逢えましたし

命がけだったからこそ、ブログを書いていますし

命がけだったからこそ、今日の私がいます。

つまり、このガムテープを握りしめて、このガムテープを貼っていたからこそ、私は『生きなくては！』と選び続けていたのです。

このガムテープで苦しみながらも、このガムテープが私の生きるエネルギーの源でした。

無価値感のガムテープと向き合って出会った小さな小さな、空洞のわたし

無価値感というネガティブは、【私を小さくする】ということがあります。

無価値感を感じ続けると、私達は自分を抑圧し、自分の価値を得ようと相手に合わせます。

それが続くと【自分がない】という状態になるのです。

例えば、相手が存在していて、相手が指示を出してくれることで初めて自分がどうするか決定出来る。けれど『好きにしていいよ』と言われると、どうしていいかわからない。

自分がなにをしたいのかわからない。

自分がどうしたいのかわからない。

自分のことがわからない。

こんな状態になります。

これは【自分がない】という状態です。

厳密には、自分は消えません。

ただ、抑圧され続けたことによって、自分が【1ミリくらいに、見えないくらいに小さく小さくなっている】という状態なのです。

先程のガムテープと向き合い、出てきた私は小さな小さな、指の腹に乗りそうなくらい小さなわたしでした。

【本当のわたし】を真正面から見た瞬間でした。

そして、初めて本当のわたしを感じた瞬間でした。

まるで、私のカラダが空洞になったように感じました。

私を大きくしていく

今まで、小さく小さくなるくらいまで、小さくしてきた本当のわたしを大きくしていく必要があります。

嫌なことは怒る。

自己主張をする。

ありのままでいてもいいと許可する。

小さな小さな頃から、父や母に気を使い、父や母の顔色をうかがい、自分のことを後回しにして、自分を無視し続けました。

その逆を常にやっていくことで、わたしは大きくなってきます。

【わ・た・し！！！】

というのが出てくる状態になります。

あなたは、ネガティブのエネルギーで今日は生きてくれていますか？

ポジティブなエネルギーで生きてくれていますか？

ぜひ、自分に聴いてみてください。

どのような方であっても【価値はある】！！

どのように苦しいタイミングの方であっても、どんな方であっても、価値は変わりません。

そして、私達はそれを知っています。

なぜなら、私達は無価値な扱いを受けたら涙を流すからです。

私達は無価値な扱いを受けると苦しくなるからです。

本当にあなたに価値がないのなら、苦しくなる必要がないはずです。

涙を流さないはずです。

私達は【本当は私は価値があると知っているから】無価値感を感じて、苦しくなったり、涙を流したりするのです。

本当は私には価値があるから苦しいんだ。

と気づいてあげてください。

今、楽しく幸せに生きている私ですが、本当にどん底の地獄を体験してきました。

しかし、だからこそ、テープ式心理学に出逢い、仁さんに出逢い、今の私がいます。

この地獄から、今の幸せに暮らすまでの流れを私は全て経験しています。

実体験として、持っています。

あなたが「私は生きている価値がない」と無価値感で苦しんでいるのであれば、ぜひ私にお話を聞かせてほしいです。

あなたが【私は幸せになる！】と決断し、あとは小さな勇気があれば、人生が変わります。

NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみ

いつでもお気軽にお声がけください。