「今どうしたい」に従うだけでほとんど解決です。

こんにちは。mariです。

「今どうしたい」に従うことが「自分軸」を作るというか、戻る訓練になります。

そしてほとんどの悩みが解決します。

「今どうしたい？」ですか？？この「今」です。

今、私はコーヒーを飲みながら書いているのですが、ちょっと苦いので(笑)、砂糖いれようかな、音楽が聴きたいものじゃないので変えようかな、といったところかな。

それに従って飲みたいコーヒーの状態にして、聴きたい音楽に変える。

ただそれだけなのですが、とても細かく、一日に何度かやります。

座り方を変えようか、エアコンの当たらないところに移動しようか、右から帰るか左から帰るか、など。常に自分に聞いて、その感覚を取りにいきます。

自分でちゃんと選んでいるようですが、実は「習慣」で選んでいることも多いです。「いつもやってるから」で選ぶのではなく「この今どうしたいか」で選ぶ。ここが重要です！いつも同じではないと思います。

「今どうしたい」に従う効果

・自分が何をどう思うかわかるようになる

・自分にとって良いことを選べるようになる

・自己肯定感が戻る、自分を認められる

・本質をみることができるようになる

といったところでしょうか。良いことしかありません！

「自分が何をどう思うかわかるようになる」は、わかっているようでわかっていない方が多いです。わかっていないから選べない。「良いことを選べるようになる」ですが、わからないと選択肢がなく、言われるままだったり、本当は嫌なのに見過ごしたりしてしまいます。違和感を「違和感」と認めないとか。

細かいレベルで自分がどう思っているのか、知ることが大切です。それが自分の「軸」です。

小さいことでもそれに従っていくということは「自分の思うことにOKを出す」ということです。「快適な方・良い方を私は選んでいい」というOKを出すことになるので、自分のことを認められるようになっていきます。

自分の感覚に対するリハビリにもなります。

とにかく、たくさんの効果があるのでぜひやってほしいし、私は相談を受けても、最終いつもそこにしか着地しません。本当にそこしかないんです。

どうしたいに従う、心地良い方を選ぶ、快適な方を選ぶ、これをぜひ徹底してみてください！したいことをする現実、心地よい現実、快適な現実を選ぶことになるので、当然そういう現実に変わります。

お読みくださり、ありがとうございます！

現実をライトに生きる参考となりますように。