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「宇多田ヒカル」と言うコードツイキャスで2つのアカウント配信しています。一つは、24時PCが勝手に配信中（放置配信）もぐりちゃんがいつも5～6人いていますね。もう一つは私の毎日の朝のドライブと午後のドライブ、それと空いた時間の気まぐれ配信です。ここは、ドライブ中に相談された事を直ぐに対策を立てて、詳しい話はLINE電話で解決と言う事に・・・相談事は、1番目は、人間関係2番目は、将来の事3番目は、恋愛のことです。初めて来る方は恋愛のことですね・・・いきなり！、「相手が私の事をどう思っているか占って欲しいです」私はいつも同じことを言います。「占うより、相手に訊いた方がいいよ」と返します。なぜなら、相手もその言葉聞いて悪い気はしないからです。相手も確認できるからです。エッ！？　　言う勇気が無い？勇気がなかったら、恋愛辞めな！！人生は何事も決断がいるんですよ。そのために人間は色気ついて来て、先ず最初に決断する練習用に、相手に告白すると言う事をギフトされているんですよ。(笑)読まれているあなたは何人に告白しましたか？沢山告白したらいいんです。(笑)昔交際した女性が米倉涼子似の女性でした。私と並んで歩いているのに、二人の前に男性が来て、お茶を誘いに来るんですよ、私はそれを見て笑っていましたが・・・そんな告白する勇気を何度も見ました（笑）話はもどり、最近職場の悩みをツイキャスで配信中によく聞きます。 これが便利ですね、 相談者が文字、又はコラボで話が出来るので、 すぐに解決方法を伝える事が出来ます。 人間関係ね・・・私にしたら、案外楽しめますよ。皆さん、人間関係で悩んだら楽しく解決する方法が

GW明けのドタバタスタート今日は朝7時半に出社。GW明けで溜まっていたメールを捌いていたら10時頃に部長からポーンとメールが入った。本日中に以下対応して欲しいと依頼あり。内容は「顧客が紙に手書きで書いた図や言葉をエクセルA4 1枚でまとめて欲しい」。色んなことがぐちゃぐちゃ書いてあって、さあどこから手をつけようか、気持ちだけ焦る。妄想してみた渡された紙をじっと見つめて、書いた人の気持ちを想像した。なぜこの人はこの紙を作ったんだろう、何を伝えたかったんだろう。そんな風に考えると、うっすらとストーリーが浮かび上がってきた。浮かんできたストーリーの数は４つ。私はぐちゃぐちゃと書かれた内容を蛍光ペンを使って、大きく４つに切り分けてみた。分解して考える４つに切り分けた後、各ストーリーにタイトルをつけてみた。そうすると不思議なことに、最終的な資料の形のようなものがうっすら見えてきた。その後、エクセル１シート毎に１つのストーリーを表現するイメージで、図やグラフをカチカチ作成。４つ全てのシートができた段階で、５つ目のシート（1-4を画合体さセル）の作成に着手。レイアウトの組み方に工夫は必要だが、基本的には４つの各ストーリーを順番にエクセルのカメラ機能を使いながら、貼り付けただけである。開始から４時間で完了作業開始から約４時間で最初のドラフトが完成。その後、細かなデザインや文字の大きさの統一等で１時間かかり、合計５時間で全ての作業が完了した。超唐突な依頼で焦ったが、少しは役に立てただろう。分解って大事ごちゃごちゃな課題にぶつかったら、まずは分解することから始めると良いと思う。完成された積み木を一

ありがとう こんにちは、みつです。 ３回に渡りお届けした、『秘法使い対談』はいかがだったでしょうか？ ご覧いただいていますか？ 対談の中で、「マナ動画を撮ってください。楽しみにしています」と、よっちゃんが言ってくださいましたので撮ってみました。実は『マナ』には種類があります。 ・物理的なマナ ・感情としてのマナ ・思考としてのマナ ・スピリチュアルのマナ この他に、運というものをマナのエネルギーとして置き換えることもできます。 ・出会い運のエネルギー・・・出会い運のマナ ・健康運のエネルギー・・・健康運のマナ ・知恵運のエネルギー・・・知恵運のマナ ・仕事運のエネルギー・・・仕事運のマナ ・金運のエネルギー・・・金運のマナ マナはすべてのものの中に存在し、すべてはマナで出来ているとも言われます。 現在、それぞれのマナに色を対比させてイメージしやすいように色の割り当てをしています。色分けが完成し、マナと色の識別が出来る様になったら、それぞれのマナの動画を撮って配信したいと思います。「こんなマナが欲しい」という場合は、コメント欄にリクエストをお願いいたします。 今回の動画では、一般的な物理的（今ここに、身の回りにあふれる）マナをお届けします・・・どうぞ、お受け取りください。マナを受けとられた方は、どの様に感じたかコメントをいただけると励みになります。秘法使い対談をまだ観てないよ、という方はこちらをどうぞ！【現実激変】一番の変化は問題を100％受け取れる自分になったこと【秘法使い対談 Season2 ①】 すごい効果です！和ポノの「あいさつ」で不思議と問題が解消されました【秘法使い対

ありがとうこんには、みつです。秘法使い対談 第一話では、ホオポノポノ・ジプシーは誰でも脱出出来るというお話でした。今回は、ホオポノポノと和オ・ポノポノとの違いについてお話ししています。ホオポノポノの実践者の方は、今現在ジプシーであったとしても、ものすごい価値を秘めておられます。やり方を少しだけ変えれば、即座に効果のあるホオポノポノに戻すことができます。そして、さほどの時間もかからず三位一体になることができます。三位一体になることで、「人」となりますので、「人」と「人」が共依存の関係性（出会うだけで）になると人間となります。そこで初めて、良好な人間関係という間主観性が現れるのです。今回のよっちゃんとみつの関係性が、正に共依存の関係性です。動画を観ていただくとお分かりになると思いますが・・・よっちゃんの幸せオーラとみつの幸せオーラを画面からあふれ出ています。令和元年3月12日は、和オ・ポノポノの創立記念日でした。やっと3歳になりました。そして、創立日の少し前から、みつとMちゃんとが共依存の関係性にあります。この当初は、アメブロでホオポノポノについて語っていただけでした。ジプシーからの脱出出来たのは、相談にきたMちゃんに真剣に教えるようになってからです。教えながら学び～学びながら実践する～という日々の中で、和オ・ポノポノが誕生したのです。最近になって、和オ・ポノポノは、共依存の関係性がなければ成り立たないということに気づきました。別の言葉で表現すると・・・ソウルメイトとなります。みつが60年間探し続けていたソウルメイトが、和オ・ポノポノの実践の中にあったことが、このメソッドを作った最

こんにちは。mariです。「今どうしたい」に従うことが「自分軸」を作るというか、戻る訓練になります。そしてほとんどの悩みが解決します。「今どうしたい？」ですか？？この「今」です。今、私はコーヒーを飲みながら書いているのですが、ちょっと苦いので(笑)、砂糖いれようかな、音楽が聴きたいものじゃないので変えようかな、といったところかな。それに従って飲みたいコーヒーの状態にして、聴きたい音楽に変える。ただそれだけなのですが、とても細かく、一日に何度かやります。座り方を変えようか、エアコンの当たらないところに移動しようか、右から帰るか左から帰るか、など。常に自分に聞いて、その感覚を取りにいきます。自分でちゃんと選んでいるようですが、実は「習慣」で選んでいることも多いです。「いつもやってるから」で選ぶのではなく「この今どうしたいか」で選ぶ。ここが重要です！いつも同じではないと思います。「今どうしたい」に従う効果・自分が何をどう思うかわかるようになる・自分にとって良いことを選べるようになる・自己肯定感が戻る、自分を認められる・本質をみることができるようになるといったところでしょうか。良いことしかありません！「自分が何をどう思うかわかるようになる」は、わかっているようでわかっていない方が多いです。わかっていないから選べない。「良いことを選べるようになる」ですが、わからないと選択肢がなく、言われるままだったり、本当は嫌なのに見過ごしたりしてしまいます。違和感を「違和感」と認めないとか。細かいレベルで自分がどう思っているのか、知ることが大切です。それが自分の「軸」です。小さいことでもそれに従ってい

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ )最近暖かくなりあーっ、春なんだなぁ。って感じられるようになりました。あなたは春の温もり春の風春の香り新しい季節の優しさを素直に感じられていますか？🌸それとも雲ひとつない春の青空が未来に不安を抱えるあなたには嫌味に感じられていませんか？🌚僕はその気持とても良くわかります。晴れ渡り、澄んだ空気と爽やかな風であればあるほど美しい日であればあるほど喜べない自分がくやしくて、苦しくて、取り残されたようなそんな気持ちにさせられていました。😑しかし安心して下さい。大丈夫です。(*˘︶˘*).｡.:*♡今回もご自身でセルフ・カウンセリングできるようにあせらずにゆっくり自分自身を見つけていきましょう。(p*･∀･)p前回は転勤の内示を受けて陥ってしまったパニック的なネガティブな気持ち被害者意識を 外在化（書き出す）で整理して現実に落とし込むこと。ネガティブな考えは整理されていくというお話をしました。( ˘͈ ᵕ ˘͈ )前回のおさらいいかがですか？落ち着きましたか？実は外在化した直後は落ち着きます。しかし、一晩寝るとまた、自動的に元の感情に戻ってしまいます。そんな時は、外在化（書き出す作業）を繰り返すのが効果があります。そして今度はその内容を軽く読み返したあとに破り捨てて下さい。脳はいらない物だと勘違いし忘れてくれます。いい意味で脳をだましてください。(*^^*)有名なお話ですペンシルバニア大学の研究で 心配事・不安の９６％は実際には起こらない。 そのうち１６

イライラしてしまったり、自分の殻に閉じこもってしまったり、頭の中がモヤモヤしていると、不意に涙が出てしまったり大声出してしまったりどうしてもストレスが溜まってしまいますよね。脳は合理的脳について勉強したことはありますか？脳の中なんて考えたことないよ、という人はちょっと考えてみて欲しいです。野生の動物は自分の将来について悩んだり、食べ物が見つからなくて途方に暮れて丸一日中その場で考え続けたりすると思いますか？動物の脳内までは確かにわかりませんが、食べ物がなかったら探し回ったり、将来について悲観的になったりとかは想像できませんよね。つまり、悩んだり将来のことについて考えたりするのってある意味人間らしさとも言えるんじゃないかと思うんです。それじゃ合理的ではなくて複雑的の間違いでは？確かに悩んだりあれこれ考えたりしているのって複雑的ですよね。でもこれって問題の解決に向かった思考でしょうか？動物なら将来のことに悩む前に食べ物を探すためにひたすら歩き回ったり、獲物を静かに待ちつづけたりしますし、人だって食べ物がなくて3日間飲まず食わずだったら、そのとき人間関係のもやもやについて思考することはありません。あなたがモヤモヤしているという状態の時、脳の中はどうなっているのか。結論から言うとこれはデフォルトモードネットワークが働いている状態です。一番わかりやすいのはお風呂場でシャワーを浴びて体を洗ったり頭を洗ったりしている時でしょうか。勝手に思考がわーっと溢れてきている状態。このとき脳内ではデフォルトモードネットワークの機能が働いていて脳の中で一番思考しやすいパターンを永遠に繰り返している状態です

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。昨日は、文章にて自己紹介をさせて頂きましたが ↓タイムリーなことについ先日、インタビュー番組に出演させて頂けたので、動画による自己紹介もと思いまして。ご視聴頂けましたら嬉しいです ↓心の健康維持に少しでもお役に立てるような発信を続けていきたいと思っています。今後ともどうぞよろしくお願い致します。

はじめまして。 生きているだけでカウンセラー紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。大阪府出身で、現在は夫と二人で千葉県にて暮らしています。大学卒業後、薬剤師として病院や調剤薬局で30年弱にわたり、10万人を超える患者さんと接してきました。（現在も月１日だけ勤務中）ただ、頭の片隅には「私はまだ天職を見つけていない！」という思いがずっとありまして、、それが「心理職」だと気づいた時には、雷に打たれたような衝撃を受けました。　　　　　　（経験はないですが 笑）なぜなら、中学生の頃より友人の悩みを、薬剤師になってからは、同僚や後輩や先輩の悩みまでも聴く機会が、日常として当たり前にあったからです。そこからは何の迷いもなく、周りの反対も押し切り、主業と副業と交代していこうと2010年に心理カウンセラーの道へ進み、翌年には開業致しました。（個人事業主） そして、薬剤師だからこそ感じる疑問からうつからの回復や精神薬を自然に手放していけるような支援をメインで行いながら３年後上京してきたのですが、、東京で山手線のラッシュ時に見たサラリーマンの生気のないたくさんの目と東京の人身事故の大きさに慄きまして。うつやパニック・休職者・自殺者を減らすために社内メンタルヘルスケア事業を充実させなければ いけない！ 企業と契約するには法人化しないと！という思いのもと、2014年 紀凛株式会社を設立致しました。そこからは、従来のサポートも続けつつ、仲間を増やそうと心理カウンセラーのの育成を行いながら、経営者・個人事業主に対して経営マインドの確立に注力しています。　また、2019年に公認心理師資格を取得したので、同業他社

ありがとうこんにちは、みつです。今回のお話は、腑に落ちたシリーズ第三弾・・・フナの教え 7つの宣言を和オ・ポノポノ７つの宣言に完全リニューアルをしました・・・です。何が腑に落ちたのかと言いますと、フナの教えは【目覚め７つの宣言に始まり目覚め７つの宣言に終わる】ということです。目覚め７つの宣言というのは・・・問題解決・願望成就のテンプレートだったと言う事です。現在、saka iyaさん宅でお世話になっていて、日々、和オ・ポノポノ、フナの教えについて、意見を交わし合っています。目覚め７つの宣言は、今回、saka iyaさんが読み解きをしてくれたものです。この読み解きによって、ある朝に７つの宣言の新しいバージョンが、インスピレーションとなって降ってきました。今回は、saka iyaさんの読み解きを基に、７つの宣言が問題解決のテンプレになっていることを紹介させていただきます。今までのバージョンです。※ワクワク・プログラムでは、このバージョンを使用します。目覚め７つの宣言１．気づきなさい。和多志たちの考えが世界をつくっています。      和多志たちは成功する力を持っています。　　 IKE２．自由になりなさい。限界はありません。 　   自分たちに成功する権利を贈りなさい。　　　KALA３．焦点を合わせなさい。エネルギーは意識を向けたところへ流れます。  　  成功するための意欲を高めない。　　 MAKIA４．ここにいなさい。力は、今この瞬間にあります。 　  成功する意思を持って、今すぐ始めなさい。　　MANAWA ５．幸せになりなさい。 愛は力の源です。   　 幸せになることを楽し

おはようございます♪ お話を聞いて心を軽くする お手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します いつもブログを読んでいただき、 ありがとうございます♪ 今日は、ミモザの花についてです💐ミモザの花はご存じですか？黄色く丸い小さな花がキュートなミモザは早春に咲きますアカシアというのが正式な名前ですオーストラリアが原産地で日本では冬に霜の降りない温暖な地域で生産されています ミモザ（アカシア）全般の種類は多種多様花言葉「秘密の恋」「友情」 ミモザの日 ミモザが黄色い花をつける季節毎年3月8日は国際女性デーイタリアでは「ミモザの日」と呼ばれ男性が日ごろの感謝の気持ちを込めて妻や恋人、身近の女性にミモザの花を贈る習慣があるそうです素敵～～～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 私は自分で購入しｗ飾りました💖ところが、家族がミモザの近くを通るたびに「 グシュグシュ💦 」もしかしてこれは！！！ミモザの花粉症について調べました(;´^_^`) ミモザはアカシア属であり受粉は虫を媒介します（虫媒花） 虫媒花であるミモザはそれほど花粉を飛ばさないので花粉症のアレルギー源になる可能性は低いと考えられます。 ミモザの花粉に対して過剰に注意する必要はありませんが、花粉症傾向にある方などは少し注意が必要ですね(ˉ ˘ ˉ; ) 家族の「 グシュグシュ💦 」が収まらないので早めにドライフラワーにします🍂ドライにしても綺麗なビタミンカラーで元気をもらっています٩(ˊᗜˋ*)و♡ 私、ハンドメイドも作ります⸜(๑'ᵕ'๑)⸝ 綺麗なドライができたらハーバリウムやレジンの作品作りますねまた、ご報告します‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’

私は毎日ココちゃんに癒しをもらっています。皆様も辛いことや苦しいことがあった時があった時は、何かストレス発散ができることをしてみましょう。何でもいいのです。お買い物をする、お酒を飲む、寝たいだけ眠る、ご自身の好きな趣味に没頭する、等色々あると思います。私はスプラ2というゲームをしてる時も、ストレス発散になっています。戦うゲームなので、負けまくって逆にストレスが溜まることもありますが…笑嫌な事があるとずっと頭の中でグルグル考えてしまったりしますが、もういっそのこと、一度その問題は放っておいて好きなことをしてみましょう。1時間でもいいので、一旦問題を完全に無視して考えない時間を意図的に作るのはおススメですので、一度お試しください。リフレッシュできて気持ちが落ち着いてから、もう一度考え直すとまた違う答えが見つかるかもしれないですよ。

​​うちには中学生の娘がいます。いわゆる思春期ですね☝️自分のアイデンティティを確立する非常に大事な時期。一つ一つのことに心揺さぶられ、自分はどうしたいか？自分はどうありたいか？自分はなんなんだ？色々、悩み、考え、一人苦しむ時もあってやがて大人になる大切な時期ですね😌ここを無事に越えればまた一歩大きく成長できる❗️と言ってもよいほど大事な時期です💨この時期に間違った方に進んでしまったり、つまずいたままになってしまうと非行に走ったり、引きこもりになったり、最悪は自殺したりと非常に多感な時期でもあります。少し前置きが長くなりましたが、まずはそれぐらい大切な時期だということをご理解いただきたかっただけですm(_ _)mここからが本題です。我が家でもその娘が先日、悩んでいたようです。友人関係で☝️その話を聞き僕自身、娘と話をしてみました。すると初めはなかなか口数も少なく、僕の顔を見ることもありませんでした。照れ臭さもあったかと思います。でも僕も娘のことを心配していたので、勇気を持って色々と話を聞き進めてみました😓すると言葉少ないですが、友達の嫌なところが目についてそこがどうしても許せないと言うことが分かりました☝️でも、それを伝えることができなくて表面的な付き合いしかできないことが悩みだったそうです。大人であれば、表面的であれうまく付き合うやり方はいくらでもあることを知っています。案外、そんなに悩まなくてよいことにも早めに気づきますが、子供である彼女にとっては”学校”という狭いコミュニティの中でそれをうまくかわせる選択肢がなかったのでしょう🤔まぁ、しかたないですかね？学生のうちは学校に

老健2か所で勤務歴のある作業療法士が、老健施設から退去の促し電話がかかってきたときの対応方法について、内部事情を踏まえて解決策を教えちゃいます。【こんな人にオススメ】・さっき老健から退去電話がかかってきて慌てている人・老健に長く入所出来ないと聞いたけど今後が不安・相談を受け、解決策を探していた介護相談の人やっと入所できた老健から突然の電話が！！「老健から出て行ってください」と言われた。急に言われても～～～～！！不安いっぱいでこの記事を読んでいる人もいるのではないでしょうか。そんな人に朗報です！！一か八かの突破方法をお伝えします。そもそも、老健ってどんな所？この記事を見ている人は、老健についての知識がある程度ある人たちだと思います。もし老健について「介護施設でしょ？」ぐらいの知識しかない人がいたら、そもそもこの話についていけないです。補足情報として、老健施設について説明します。老健とは介護保険が適用される介護サービスで、病院と在宅の中間地点。在宅生活へ戻るためにリハビリを行う施設であり、入所期間はおよそ3か月。つまりずっと入所できる施設ではないということです。この老健の定義を念頭に、老健からの急な退去をうながされたという無茶ぶりの対応策を解説していきます。【老健から退去を言い渡されたら】の対応策ここからは具体的な解説をしてきます。まず、老健から退去を促される場合には、いくつかのパターンがあります。今回は、5つのパターンに分けて解説していきます。1.　入院することになったため2.　外来受診が多いため3.　老健入所期間が長期化したため4.　入所中にトラブルが発生したため5.　家族の対

新商品、アップしました！こんにちは。 辻堂タロット占いサロンSHINの、秋本栞里です。 タロットカード、ルノルマンカードを使った、カードリーディングを行っております。 ただいま、ココナラ内の占い商品をリニューアル中です。 この度『リピーター様向け』、『相手の気持ち』に続き、新たに商品をアップいたしました！それがこちらです♪その名も、『仕事に関する迷いを全部、タロットでスッキリさせます』です！商品概要にも記載してあるのですが、わたしたち女性が仕事について悩む時って、シンプルに仕事のこと「だけ」というよりはもっと、広く「人生」という括りで悩む傾向にありませんか？「仕事そのもの」についての悩みというよりも、生き方についての悩みが多いと思うのです。結婚するなら・しないならお金のためか、やりたいことをやるか一度きりの人生、今の仕事でいいのかなど、「これからどうやって生きていこうかなあ」と考えた時に、仕事と人生というのは必ずセットになってきます。こちらの商品は、『女性の人生と仕事』というテーマを扱います。それに関することなら、なにをどれだけ聞いていただいてもOKです！ 迷っていること、不安なことは、 一気に全部解決させましょう！この鑑定では、タロットカードを使って、あなたの内面にアプローチします。仕事観・人生観・人生プラン・自分の本当にやりたいこと といった深い部分のことを、グッとを掘り下げます。 今こそ、「本当の自分」「自分の中にある答え」 に触れてみませんか？ あなたの奥深くに眠る「本音」「ヒント」を、 タロットカードリーディングが優しく導きます♪少しでも気になった方は、下のリンク

こんにちはみつです。和オ・ポノポノを始めて3月目だったたsaka iyaさんとの前回の対談からさらに3ヶ月が経過し・・・半年が経過した彼と改めて【秘法使い対談】をしました。『和オ・ポノポノを始めてから、一番の収穫、起こった変化は何ですか？」とうかがったところ・・・何かの問題が起こっても、自分自身の軸がぶれなくなった。と即答いただきました。まずは、こちらの動画をご覧ください。ワクワク♪【自分軸】気づけば幸せになっている！ ぶれない自分になる幸福構築メソッド『 和オ・ポノポノ』【秘法使い対談 Part 7】■和オ・ポノポノを始めて感じること【秘法使い対談 Part 7】　・問題が起きても右往左往しなくなった　・地に足がついた　・グランディングという感覚が分かるよになった　・自分軸がぶれなくなった　・人生が加速する感覚をあ味わうことができる　・今までは、心乱れることがよく起こったが、なくなった　・奇跡的な体験をした【統合ワーク・ブロック解除】どのメソッドでもプラスα効果をもたらす基本のメソッド『和オポノポノ』 【秘法使い対談 Part 8】【秘法使い対談 Part ８】saka iyaさんは、既にみつの動画・ブログをすべて観て・読んでくださっています。これは、以前の「旅ちゃんねる」の旅ちゃんと同じです。saka iyaさんとみつは、現在、日々過去のトラウマの解消、お互いにかかっているブロックの解消を行なっていますので、更に進化が加速し、凄まじい変容を遂げています。因みに、saka iyaさん自身カウンセラーをされています。同じように人を癒すことをお仕事になさっている方、施術者（カウン

例えば、こんなお悩み。・家事や水仕事が多くて、手がカサカサ・靴下を履くとき、かかとが引っかかる・顔や手、身体の乾燥が気になる！日常茶飯事だけれども困ってることってありませんか？？実は解決する策は、ものすごく身近にあるんです！！え！？もう何年も悩んでるのに？？そうなんです。私はあなたの悩みを解決することができます。ドラッグストアで10年以上勤めていました。メーカーさんから製造秘話を聞いたり、サンプルを試したり、一般消費者の方が知らないような、聞かないようなこともたくさん教えていただきました。なので、お客様の状態に合わせて商品を選ぶことができます。生活習慣のアドバイスもできます。万人に無難に効く商品も悪くはないです。弱いですが効果はあります。何もしないよりはいいです。でも、あなたの生活の中での一番の困りごとを伺うことで、それを素早く解決できる方法があるんです。そして、それを解決するために私の知識だけでは足らなければ、誰に聞けば答えが出るかを知っています。そして、聞く事ができます。あなたのために、とことん調べ、解決までサポートします。ただ、あと一つ大事な事があります。それは、あなた自身が行動することです。「でも」「どうせ」「だって」と、変わることや新しいことに不安があるなら、効果は半減どころか、全くありません。「やっぱりダメだった」のではなく、「効果が出る前にやめてしまってる」のです。「乾燥するのは当たり前」と、今までの生活を続けますか？それとも、変化を怖がらず、困りごとを解決しストレスフリーな生活を送りますか？

こんにちは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897「頑張る」という言葉、多くの方が日常的に使っていますよね。私も「頑張ろう」と、自分を鼓舞するために使うことがよくあります^^ところであなたは、「頑張る」ってどういうこと？と思ったことはありませんか？？「頑張る」という言葉の語源は、「我を張る」だといわれています。元々は、自己中心的な意味合いで使われていた「頑張る」という言葉、しかし現在は、「我を張る」という意味で「頑張る」という言葉を使っている方とはほとんど出会わないのではないでしょうか。では、私たちは「頑張る」という言葉、どういう意味で使っているのでしょう。辞書を開けば、一般的な言葉の意味はすぐに出てきますが、自分にとっての意味や、解釈はいくつ持っていても良いのではないかな。と私は思っています。自分の中で理解して、言葉をつかうと、ストンと心に落ちてきてくれることもあるかもしれませんね^^ぜひ一度、ご自身にとって意味の持てる「頑張る」の意味、探してみてください！ちなみに私は、“「頑張る」ってことは、　エネルギーを費やすってことだよ。”と、社会人になったばかりの頃に上司に教えてもらったことが今でもずっと心に残っていて、「頑張る」がわからなくなったとき、「私、頑張れてる？」と不安になったとき、あの頃もらった、頑張るの意味をいつも思い出します。実際の状況は変わらなくても心が少し温かくなったり、心がふわっと軽くなったり、もう一度、勇気を持てたり、「頑張る」＝辛い から少しだけ解放されることもありますよ。「頑張る」

こんにちは。スピリチュアル聞き屋Maria★です。悩みというのは誰にでもあるものですが、だからといって誰とでも共有できるものではないもの。同じような経験があったとしても、同じではない。それが悩みです。今回は悩みについて、お話したいと思います。ストーカーさんのお悩み。注意：皆様がストーカー被害に遭われた際は、必ずすぐに動くようにしてください。このお話は、私の体験から「このように思った」ということをお伝えするのみとなっております。数年前、私にはいわゆるストーカーさんがおりました。蓼食うものも好きずき、なのですね。お手紙、メール、待ち伏せ･･･結構されておりましたが、あまり気にしておりませんでした。マリア様やガイドの方が必ずよい方向にお導き下さると信じて生活しておりましたので、怖いことも特別ありませんでした。しかし、私は心配せずとも、周囲の人間は当然心配するんですね。そういう周囲の家族友人を見ていると、なんとかしなければと「さすがに」思うにいたりました。とりあえず、私の力を使ってみてから･･･話はそれから･･･。今までの手紙、メールなどを前にして占ってみると･･･その方が私を恨んでいるというよりも、ご自分の存在を私に投げかけて「どうにかしてください。」と願っている姿が感じ取れました。自分の人生に自信が無く、支柱とするものがない。だから、誰かに自分の全てを投げかけてしまいたい。孤独感と未来の見えない不安感。私はその方の現在の状況をそのように読み取りました。警察に相談する以外にできることはその方自身の人生の目標ができますように、と毎日願い続けること。また、彼が孤独にならないように、と願う

心があわててしまいそうなときほど、 あえて「１テンポゆっくり動く」を意識して進んでみるのも、よさそうです。チカラ入れすぎず耳かたむけてみると どっちに向かえばよいかを「自分の感覚」がちゃんと教えてくれる。 じぶんにとっての最短、最適な道みえてくる。 すべてにおいてスピード感が求められているように感じるほど 変化の激しい今を生きる中で ますます一般的には、、が通用しなかったり。 あわてていると見えてこない感覚あったり。 どこかできっとみんな気づいてるはずなのにね。前例とか エビデンスとか 統計とか だれが言ってるとか それももちろん、むしできないけど そーゆー外側の情報にひっぱられすぎてもっと大切にすべきとこ、目を向けずにいたらもったいない。ちょっとでも違和感あるときこそ、自分の感覚もっと信じてみてもいいのではないかな？ じぶんのなかにすでに備わってるチカラ、宝のもちぐされせずどんどん発揮してしまおう♪ あれもこれもじぶんのなかで大丈夫にできた♪って実感、遠慮せずに感じてしまおう♪ 意識さえ向ければ自然にどんどんみがかれていく直観力を引き出す習慣づくりいまのうち、リキマズ日々練習しておこう。 どんな激動の時代だろうが、楽しんだもの勝ち♪をみんなで一緒に証明しちゃおう。チャンスつかむためにはもう１テンポ早める必要があるときもある。でもね、 あわてすぎて心がざわざわしてしまうときは、1テンポ慎重に。 じぶんの勘を自在に使って、より笑顔増えるほうを選択しながらもっともっと自由になってしまえばいいさ～♪きょうもすてきな午後のひととき過ごしましょ。

メンタルを強くして、悩んでいる状態とは？いつも、悩んで進めない貴方。・直ぐに「自分なんてダメだ」という自分の声が止まらない・自信が無く、いつも不安 ・人に何か言われるのが怖くて、何も出来なくなってしまう・メンタルが弱くて、やる気が出ない・自分を、変えたいと、思っても毎回挫折そんな貴方は、現状維持により安全・安心を強く求めています。その反面、自分の頭で考えていない状態かもしれません。私はアラフィフになって、ようやくボンヤリ解決策が見えて来ました。その解決策は、非常に簡単なことでした。「自分の頭で考えて、自分の意志で決めて、自分で行動する」これをやらず、他人の視線を気にしてビクついているからダメだったのです。 そんな私も、メンタルが弱かったそんな私は、最近までメンタルが相当に弱い人間でした。小学校まで、学校で一言も話さない子供で、中学もやる気が無く、高校も惰性で通っていました。バイトでは社会不適合者ぎみ。いつもビクついていました。その後、怠惰な自分を律し、一浪して大学に入るも、留年する怠惰ぶり。社会人になってからも、怠惰な自分に悩んできました。長い年月を経て、何度も挫折を繰り返し、ようやく認められ課長・部長を経験するも、新たなプレッシャーに負け、挫折を繰り返し、今ではフリーランスになっています。いろいろな自己啓発の本を読みました。途中で気がついたのは、いわゆる成功者のノウハウが、余りにも自分と違い過ぎ、ダメ人間には参考にならないことが分かりました。他人の目が気になり、自分自身と向き合うことが出来ないから、根本的な問題にも向き合えず、ただ悩むだけで、改善に向けた行動が伴いませんでした

真っ白でおおつぶの雪が降り始めすでに一面銀世界と化すほど積もりだした今、明日雪かきたいへんかなぁ～とだいぶ切実に思いつつも雪の持つ魔法にやっぱりわくわくな感情のほうがうわまわってくるサイタです。(外出のかたは無理な行動なく足元くれぐれもお気をつけください)＊＊＊＊＊＊＊＊ 本来持ってるじぶんの機能思い出して元ある通りに整えて、ごきげんで生ききる近道⑱＊＊＊＊＊＊＊＊ 「自分にとって最適なバランス」で「リキマナイ暮らしかた」採用すると 息抜く（=生き抜く）ちからが最大限に引き出され 半径5mから奇跡の連鎖なぜだかめぐりだすって気づいてますか？ まだ実感できてなくてもそういうもんなのか！と知ったあなたの半径5mには今この瞬間から確実に巡り始めてますよー♪前回、アロマを上手に使いこなせてる人と、そうでない人のある共通点。その違いは、「自分に最適な取り入れかた」ができているか、いないかというところにありそうだとお伝えしまして。↓ そのままアメブロやメルマガでも再度発信したところ 何人かの方がお声を届けてくださり「吟味して選んだアロマにしっくりこない」 と感じているかたが想像以上に多いこと、あらためて実感しました。たとえば＊睡眠の質を上げるためにはこのアロマ＊こころを明るくするためにはこのアロマ ＊心身の浄化（心とからだと空間のお洗濯）にはこのアロマ と期待して、本やネットや誰かからの情報をもとに精油を購入して使ってみたけどなんだかピンとこないというかしっくりこない（意味があるのか疑問に感じる）という感覚持ってる方、ふえてるようです。 ここでほんのちょっと一部だけこの先のお話につなが

おはようございます。みなさま元気ですか?「やりたいこと」と言われると「うーーーん???」と考えてしまう人がいるようですけど大好きな人、大好きな家族、旦那、子どもに何かやってあげたいこと、それって、一番大切な自分にやってあげたいこととリンクしていることが多いですよ。思い浮かんだ事、それを自分の笑顔に繋げられるように、少しでも実行してみてくださいなあなたが笑顔になれば、一緒にいる周りの人も笑顔になりますよ。みなさまの笑顔がたくさんのひとを笑顔にしていきますようにもし、何も浮かばないときは、ココロに寄り添ってお話をお聞きします。一緒にやりたいことを見つけましょう。あなたに今日も、無上の幸福が沢山降り注ぎますようにyukaly

はじめまして。めだまがらんらん　と申します。らんらん　と気軽に呼んでいただけたらと思います！＾＾ココナラでカウンセリングを行っています。実は以前から登録はしていたのですが、最近心理カウンセラーの資格を取りましたので、記念にブログも始めてみることにしました。初回という事で、私の自己紹介から始めたいと思います。【目次】①らんらんについて②趣味について③ココナラについて④あなたへ①らんらんについて私は、広島に住む主婦（もうすぐ33歳）です。今年の夏まではテレフォンオペレーターの仕事をしていましたが、現在は家事と育児をしながら、心理学の勉強をしています。夫と娘3人の5人家族、娘は一番上が小学校一年生なので、まだまだ手がかかりそうです(笑)出身は他県で、大学進学で広島にきて、早15年です。夫と出会い、22歳で結婚、25歳で長女を出産しました。20歳前後で過換気発作をよく起こすようになり、適応障害と診断されたこともありました。その頃は自傷行為をしたり、パニック発作もあり、大きい精神科の病院に入院したことも何度かあります。しかしどうにか立ち直り、現在は日々を順調に過ごせています＾＾もちろん、育児に追われ、家が片付いていなかったり、レトルトだけの夕飯の日もありますが(笑)でも家族がみんな元気でいるのがいちばん！次は上級カウンセラーの資格を取るぞ～！と意気込んでいます。緑の服を着たアイコンは自画像で、でこっぱちが広いのが取り柄（？）です！②趣味についてみなさん趣味はありますか？コロナ禍でおうち時間が増えた今、自分が思う存分楽しいと思える時間を作るのはとてもメンタル維持に効果的です。私の場合は、手

こんにちは、朱里です。私は初対面でも比較的好印象を持たれやすい男です（笑）なんて言ってみましたが🙃別にイケメンって訳じゃありません。痩せ型なのでふっくらしていてなんとなく安心感を与えられそうなフォルムもしていません。でも、比較的好印象を持たれます（二度目、笑）実はちょっとした心掛け一つで、相手に与える印象はかなり変わるんですよ。それは顔や体型といった問題なのではなくて✨心が明るく元気なこと✨これが最重要テーマだと思っています。そして。占い師になってからもう10年程度が経過してますが、相談をしてくださる方になんとなく共通しているなって思う傾向の一つ悩んでいたりうまくいってないサイクルに入っている人はなぜか暗い色の服を選んでいることが多いということ！気持ちをそのまま着ちゃってるよ😂と感じるようなことがあります。出ちゃってる出ちゃってる、やばいよやばいよという感じま、そんな私も暗い色の服は好きなんですけどね（笑）黒とか好んで持ってます。いかにも占い師っぽい怪しい感じじゃなくて、単純に黒はかっこいいですから(｀・∀・´)ただ、先ほども書いた「心が明るく元気」でない時に選んで着る暗い服は余計にあなたが発するエネルギーをより暗いものにしてしまっていると思うのです。そしてそれは言葉にしなくても接した人が感じ取ってしまうくらいに。こうなると人の心って防衛反応みたいなものが発動して暗いエネルギーを受けないようにシャットアウトし始めるんですよね。こういったサイクルに入っていくと、なんかうまくいかないとか人間関係がギクシャクしてしまうとか、いつもならすんなりできることにつまづいてしまうとか自分では原

「アスリート？」 「なんでそんなに動くの？」と 聞かれることがあります。 止まっていると つい考えてしまうからです。 止まっていると 脳みそがやたら糖分を欲しがるからです。 止まっていると 頭がオーバーヒートしそうだからです。 足を動かすと 頭にたまった熱が全身に回り 頭部の熱が下がる気がするのです。 そうすることでバランスをとるのです。 動けない日もあります。 子供の頃は動くのを止めていました。 でも繰り返すうちに学びました。 止まるとやばい。 だから今は 涙を流しながらでも鞭打って動くのです。 そうすると 人前に立つとき元気でいれます。 人前に立つことで エネルギーを寄付してもらえます。 これを糧に　また動くのです。

1.家族との関係を良くする 仕事、恋愛、健康、家庭、人間関係、いろんな悩みや問題がありますが、 問題の起因がどこであれ家族との関係が良くなると、問題や悩みが 改善、解決するみたいです。 私は親に対する感謝が足りなかったことを自覚しました。今の自分があるのは家族のおかげ、当たり前のことだけど私はやっと気づけました。当たり前や普通という言葉は要注意ですね、目の前を通過しても気付かない、もしくはスルーしてしまう。私はこの時からありがとうという言葉を意識的に使うようにしました、感謝を心に刻むために。家族との関係を修復することを望まない方でも、今の自分が生まれてきたのは両親がいたからこそ、それに感謝するだけでも良いと思います。親孝行が出来ればそれが一番ですが照れくさかったり、その他の理由で難しい方もいると思います。そんなときは態度でしめさなくてもいい、ただ思うだけでいい！心の中で感謝する産んでくれてありがとう、いつもありがとう。自分という人間の根っこは家族からです、根っこが不安定だと悩みや問題に出会った時影響を受けやすくなってしまう。家族との関係が穏やかで平和ならば根っこも安定、少々の悩みや問題も上手く交わしてしまします。

こんにちは！ 心理セラピストのすぅこです^ ^ここまで来るのに結構キツイ生い立ちでした。読んでくださるとうれしいです！プロフィール心理セラピスト・ヒーラー（西澤裕倖監修　DNAシフトセラピスト履修）人間関係改善アドバイザー生きがい使命発掘ナビゲーター適正・適職発見プロデューサー独立起業コーチ経緯某メーカーの会社で事務をしてましたが、仕事が多忙すぎて身体がボロボロになり、人間関係で悩み続け、心身ともにグシャッと押し潰されそうにもがきながら必死で心理学の本やネットで解決策を探し、実行に移すもなかなか結果が出ず…ネットで西澤先生の潜在意識書き換えサイト『未知リッチ』に引き寄せられ出会うDNAシフトセラピスト講座を受け修了、潜在意識の書き換え技術を習得！！脱サラ・独立して、念願の心理セラピストに生い立ち（全部事実です）幼少期から、家庭で父から母や私にも DV があり怖くて、常に親など周りの顔色ばかり見て、ビクビク怯えて生きてきました。その時から今まで断続的にいじめられ否定され続け、居場所がなかった自分に自信がなくなり諦め、自己否定を繰り返し…実感すると辛すぎるので、感じないようにフタをして、ひたすら耐えて生きてきました。それが長引いてやがて麻痺して、これが普通だと思ってきました。【人生詰みまくり悪化】でもそんな生活を続けること数十年…職場の人間関係でどうやってもうまくいかなくて、 こちらから挨拶したり、親身に話を聞いたり、仕事を手伝ったりいろいろ努力したのですが、全く変化なし…良くなるどころか、さらに悪化し、暴言を吐かれ、話してくれてた人も離れて減っていきました。当時はわからなかったの

「人は幸せになるために生まれてきた」この社会に出てずいぶんと年月が経ちましたが今でこそ、僕はそう思って生きています。様々な経験、学びの中で自分の人生のスタンダードな考え方、軸をそこに設定したのです。そうすると・・・物事の本質が見えたりするなど色々と人生の質が変わってきました。そうしたからといって僕にだけ特別、幸せなことばかりが起きるわけではありません。「うわー」っと思うことも、皆さんと同じく平等にしっかりと配給されます（笑）。思わしくない事象に陥った時などは、しっかり嫌な気分に落とされます（笑）そんな時、そこから僕はしっかり落とし切って、感情を出し切ります。瞑想の中で、あるいはスポーツをしながら。。。そしてスッキリしたらそこからの学びと対処法と、その後の改善について考えます。例えば同じ嫌なことが繰り返されるということは何かが間違っているというサインなのであれこれ変えてみます。最近は自分の内側を見る、つまり内観することができるようないわば覚醒している人が増えてきていて、「そんなこと、すでに習慣的にやっているよ」という人もいると思いますが、いまだ、起こったことに対する「怒り、悲しみ、恐れ、苛立ち、恨み・・・」など様々な感情を吐き出さずに、我慢して見ないようにして溜め込んでいる人もけっこういますので一応、書いてみました。この流れの中でも僕自身が、見落としていたことがありました。そしてそのついつい僕が長年やっていたことを手放したら体験する現実が大きく変わりました。本当に、しかもすぐに変わりました。実は、これはつい最近変えたことなのですけど・・・それは・・・「自分責め」をやめたのです。つ