「もうダメだ…」
あなたは今、そう思っていませんか？
40代になり、仕事もプライベートも上手くいかず、将来への不安を感じている方も多いでしょう。
しかし、諦めるのはまだ早いです。
なんと、私は40後半で人生を180度変えました！
かつての私は、あなたと似たような状況でした。
両親の不仲、毒母からの過干渉と折檻宗教の押し付けと支配、そして社会からのプレッシャー。
そんな環境で育った私は、いつも誰かの顔色を伺い、自分の気持ちを抑え込んで生きてきました。
でも、40代後半、、、ネガティブ志向の私に嫌気がさした息子から縁を切りたいという言葉に衝撃を受け決心しました。
「このままじゃダメだ！」
そして出会ったのが「自愛」という考え方でした。
自愛とは？
自愛とは、自分のどんな考えも感情も許し受け入れ、大切にすることです。
自分自身を認め、受け入れることで、心の安定を取り戻し、本来の自分と出会うことができます。
自愛を実践して得られたもの
心の平穏
常に誰かの顔色を伺う必要がなくなり、自分と他を分けて、自分を中心にいられ、心が穏やかになりました。
自己重要感の復元
自分の欠点も受け入れジャッジメントなく好きになり、自信を持って行動できるようになりました。
人間関係の改善
周りとギクシャクすることがなくなり、良好な人間関係を築けるようになりました。
やりたいことを実現
自分の心に正直に生きられるようになり、夢を叶えることができました。
なぜ自愛が大切なのか？
私たちは、幼少期の経験や周囲の意見によって、自分自身にヴェールをかけるように本来の自分の感性を隠して生きいくことをしています。
感性が鋭いとルールの多い社会がとても生きづらくて、自己防衛で感性を閉ざしてしまいます。
そうして返って社会に合わせられない自分を否定的に見てしまうことがあります。
「私はダメな人間だ」「私には価値がない」
そんな風に自己評価を下げてしまうと、自信をなくし、疲れていき、やがて判断力や行動力が低下してしまいます。
しかし、私たちは皆、生きているだけでいい愛されるに値する存在です。
悩みは時に自分を成長させるトリガーでもあります。悩みというトリガーを上手に使い、自分を大切にすることで、自尊心が復元し、人生が大きく変わるのです。
自愛を実践するための3つのステップ
1.自分の感情に気づく
嬉しい、悲しい、怒りなど、自分の感情に素直に向き合いましょう。
2.自分を労い。褒める
毎日、生きているだけですごいのです。当たり前にできてる歯磨きでも、食事でも、ルーティンでもどんな小さなことでも良いので、自分を労い褒めてあげましょう。
3.自分を大切にする時間を作る
好きなことをしてリラックスしたり、自然の中に出てみたり、自分だけの時間を大切にしてください。
大人のための新しい在り方・40代からの再出発を応援します！
「もう遅い」「私には無理」
そんな風に思っているかもしれません。
でも、いつからでも始めることはできます。
大切なのは、一歩踏み出す勇気です。
そして、自分自身を信じることです。
あなたが本当にやりたいことは何ですか？
どんな人生を送りたいですか？
その答えを見つけるために、まずは自分自身と向き合ってみてください。
きっと、あなただけの素晴らしい未来が待っています。
占い師琉稟があなたをサポートします
もし、一人で悩んでいるなら、ぜひ私にご相談ください。
私は、あなたの心の奥底にある本当の気持ちを引き出し、あなただけの未来を一緒に見つけるお手伝いをします。
あなたの未来が、より輝かしいものになりますように。
