いつもご覧くださり
ありがとうございます☆
今日は
毎朝読んでいる読書の感想文担当だったので
感想文を転載します。
（すこし手直ししています）
本日読了した本はこちら☆
自分の中を「いい気分」で満たす
この状態を意識的に作ってゆく
その方法が書いてありました
・感謝を表して価値を受け取る
・不完全な自分でもいいじゃない!すべてOK
・自分軸でいい気分になる
・笑う
日本人は謙遜してしまうことがあります。
わたしにもあります。
それかわいいね！って言われて
えー？そんなことないよーっていう具合に。。。
でも感謝して受け取ることができたら
気分良くなるよね(*^-^*)
ここ一年くらい
「期待」についていろんなことを考えています。
・・・というかちょっとぐるぐる思考かもｗｗｗ
この本の中にもイライラ、モヤモヤは
人に「期待」するから、
相手に希望通りに動いてもらえなかったからという表現がありました。
私はイライラ、モヤモヤの他に、
悲しみの感情や、苦しみの感情が出てきてしまいます。
イライラや、モヤモヤよりも、
悲しい、苦しい、というちょっと重苦しい感情。
これらは自分にいい気分はもたらしません。
「期待」するなら”自分自身”にしていこう！
自分が期待を裏切ったのならば、、、、
振り返り、反省することによって
自分のコントロール内で改善していくことができるからです。
「期待」を人に投げない。
好きであればあるほど、
近ければ近いほど期待してしまう、
そんな自分から卒業していきたいです(^-^)
今の自分は
軽く・明るく・楽しく・気持ちよく・美しく・
最高の一日を選択していくことができます。
選択は自分の自由範囲の中に在ります。
自分の機嫌を取って、
今日も最高の一日にしていきましょう～♪
ではまた！
