美容・ファッション（76ページ目）

健康美容関連の先生方が集まった飲み会が栄付近でおこなわれる予定になっています。 日時：2023年8月27日（日）18時30分 場所：栄付近（詳細は後日に） 会費：3500円予定（3000～4000円） 男性、女性の先生方が集まっているので ご興味がありましたら、健康や美容の話など この機会にしていただければと思います。

栄養ピラミッドは5層になっていて5層目：水・酸素 4層目：たんぱく質・炭水化物・脂質・繊維質 3層目：ビタミン・ミネラル 2層目：DHA・EPA・COQ10・α‐リポ酸 1層目：カロテノイド・フラボノイド このようになります。 水や酸素、たんぱく質、炭水化物、脂質は 日常生活や食事などで摂取していると思いますが これが基本の土台で、ここが乱れていると そこから見直しが必要になります。 この土台があって それ以外の栄養素の摂取を 考えていく必要があります。 1層目から3層目、繊維質が 抗酸化物質と呼ばれるもので 活性酸素による体の老化や 免疫力低下などを抑えてくれます。 この抗酸化物質は 食事などでは摂取するのが難しいので 良質のサプリメントで摂取することを オススメします。 本当の元気は この栄養ピラミットが満たされるということ。

こんにちは。てげぼちです😊夏の頭皮はトラブルが起こりやすいです！え？夏？と思った方も多いと思います。夏の肌はベタついているのでトラブルに気付きにくいのでご注意を！冬のように見た目で気付きにくいです。夏は大丈夫！と思って染めていると・・夏は大丈夫！とケアを怠っていると・・秋に抜け毛が！秋に頭皮にトラブルが！その前に自分に合ったケアをしていきましょう😊顔の皮膚はケアしているのに頭皮のケアはしていない！そんな方はぜひ頭皮もきちんとケアしてあげてください😊

緑色は、その自然で落ち着いた色合いから 幅広い場面で使いやすい色ですが トップス、アウターに緑色を使った３色を組み合わせたコーディネートには少し工夫が必要です 特に、色のバランスを取るのが難しいと感じる方もいるかもしれません そこで、この記事では緑色を使った ３色コーディネートのコツを詳しく紹介します 緑色と相性の良い色や、実際のスタイリング例を交えながら 洗練されたおしゃれな着こなしに役立つポイントをお伝えします ぜひ、ご自身のスタイルに取り入れてみてください レディースのトップス、または、アウターが緑色の３色のコーディネート例 １、緑ジャケット と 白Tシャツとくすみイエローワイドパンツの３色コーデ 緑のジャケットに白Tシャツで爽やかさをプラスしくすみイエローのワイドパンツで柔らかな印象に こげ茶のヒョウ柄ベルト、バッグ、靴をアクセントに加え 上品で都会的なスタイルに仕上げています ２、緑色のジャケット と 白地に黒の水玉ブラウス と 黒のパンツの３色コーデ 緑のジャケットに白地に黒の水玉が映えるブラウスで上品な遊び心をプラス 首元の大きなリボンが華やかさを引き立てます 黒のパンツで全体を引き締め、白のベルトがアクセントに バッグは緑と青のコンビで、鮮やかさと個性を演出 足元は黒のストラップパンプスでシックにまとめています ３、緑色の厚手セーター と 白ブラウス と 青デニムの３色コーデ 緑色の厚手セーターに白ブラウスをインナーとして重ねナチュラルで温かみのある印象に 青デニムでカジュアルさをプラスし 薄い青地のプリントスカーフを首元に結んで上品さを添えています 薄い青色の

こんにちはてげぼちです夏になると抜け毛が増える・・夏になるとベタベタする・・夏になると頭の不快感が続く・・そんな方はぜひプロに相談してください。色々なグッズや色々なアイテム高額商品その前に何が原因で何が大切なのか？お一人お一人悩みは違いますお一人お一人生活スタイルは違います一回で高額な商品や高額なケアより日々の大切なケア、末長く続くケアを大切にそのスタートのお手伝いをさせていただけたら！と思います。お気軽にご相談して頂き皆様の悩みが改善できるよう全力でサポートさせて頂きます😊誰かに頼って悩みは解決する！頑張りすぎた方はぜひその方法も取り入れていってください

これからのサマーシーズンで飲んだり食べたりする機会も 多くなると思いますが そうなると肝臓の疲れも心配ですよね。 そこで、牡蠣を食べて肝臓にパワーを。 牡蠣は、たんぱく質や亜鉛などが 多く含まれておりミネラルも豊富。 たんぱく質は、肝臓の働きを促進して アルコールを分解する力を高めるため 二日酔い防止につながります。 ミネラルも肝機能の活性化に役立ちますので 二日酔い防止のみならず 飲み疲れの肝臓を助ける働きがあります。 空腹でお酒を飲むと胃に負担がかかるので たんぱく質やミネラルが取れる牡蠣を 一緒に食べるのがオススメ。 牡蠣エキスが入ったサプリメントも 効果的ですね。

若きOLは失恋の痛手を癒すため、小さな旅に出ることを決めました。自然に囲まれた野々山をハイキングすることで、彼女の心は少しずつ軽くなっていきました。 しかし、下山の途中で彼女は足を滑らせてしまいました。手をついた場所には樹液が付着し、手は汚れてしまいました。彼女は手洗い場で石鹸を使って洗いましたが、頑固な汚れはなかなか取れませんでした。諦めかけたその時、見知らぬ誰かが置いていった汚れたタオルを発見しました。 彼女はタオルを手に取り、汚れを落とすために洗い始めました。枝にタオルを干しながら、手を見ると、驚くべきことが起きていました。タオルだけでなく、自分の手も一緒に綺麗になっていたのです。 その瞬間、彼女は心の奥深くで感動を覚えました。樹液で汚れた手が、他人の忘れたタオルを通じて清められた喜びは、失恋の痛みを癒すものとなりました。自分の手だけを綺麗にしようとしている間はそれは成らなかった。しかし、他人の為に何かして上げようとする時に自分の希望も叶うのだと言う事を悟ったのだった。若きOLから一言最後まで読んでくれて有難う。(^^♪

ヤマハSR500のリアスポークの調整方法についてお話しします。リアスポークの調整は、ホイールの安定性と乗り心地に大きな影響を与えますので、注意深く行う必要があります。以下に、リアスポークの張り調整の手順を示します。 １．ホイールを取り外す: リアホイールをバイクから取り外し、安全な場所に置きます。 ２．スポークの張りを確認する: スポークの張りを確認するために、指でスポークを軽く叩いてみてください。張りが足りない場合は、スポークが音を立てて震えるでしょう。 ３．張りが足りないスポークを特定する: 張りが足りないスポークを特定するために、スポークレンチを使用して個々のスポークを緩めます。緩めると、スポークが緩んで音が変わります。 ４．張りを調整する: 張りが足りないスポークを特定したら、スポークレンチを使用してそれらのスポークを締めていきます。スポークレンチは、スポークの頭部に取り付けられたニップルを回すために使用されます。時計回りに回すとスポークが締まります。 ５．張りを均等に調整する: スポークの張りを調整する際は、均等に調整することが重要です。隣り合うスポーク同士の張りが均等になるように注意して調整してください。 ６．張り具合を確認する: スポークの張りを調整した後は、再び指でスポークを軽く叩いて確認してください。スポークがしっかりと張られていると、音が明瞭で鈍くなります。 ７．ホイールを再取り付けする: スポークの張り調整が完了したら、ホイールをバイクに取り付けます。ホイールナットを正しく締め付け、安全に確保してください。 ※スポークを張るのは難しいです慣れるのに時間がか

「銀河の絆〜彦星と織姫、永遠の想い〜」 宇宙の広大な銀河の中、彦星と織姫の切ない恋心が静かに燃えていた。星々が彼らの愛を見守る中、彼らは遥かな距離を超えて心を通わせていた。「織姫よ、君の美しさは宇宙の中でも最も輝かしい星のようだ。君の織る織物が、私の心に深い感動を与えるのはなぜだろうか？」彦星は自問し、思いを巡らせる。織姫の声が宇宙の静寂に溶け込むように響いた。「彦星様、あなたが私の織る織物に感動を覚えるのは、私の心がその一つ一つに込めた思いが、あなたの心と共鳴しているからなのです。遥か彼方の星にいる私たちが、心を通わせることができるのは、宇宙の不思議な力なのでしょう。」彦星は儚い想いを抱きながら、続けた。「織姫よ、君の手が触れる糸は、私の心を包み込むやさしい温もりとなる。君の織る織物が私を想う気持ちを伝えてくれるのだろうか？」織姫の声には愛しさと切なさが入り混じり、宇宙を包む悲しげなメロディとなって響いた。「彦星様、私の手が触れる糸は、あなたへの思いを紡ぎ出しています。君が遠く彼方の星にいることを思うと、心が痛みます。だからこそ、私の織物にはあなたへの愛が詰まっているのです。」彦星は涙をこらえながら、そっと問いかけた。「織姫よ、いつか私たちは再び出会えるのだろうか？この遠く広がる宇宙の中で、君と再び一つになれるのだろうか？」織姫の声は寂しさを帯びていたが、希望に満ちていた。「彦星様、私たちの愛は宇宙の法則に逆らっても、必ずや再会するでしょう。私たちの心は永遠の絆で結ばれています。星々が私たちの願いを叶える日がくるまで、私たちは互いを想い続けましょう。」宇宙の銀河に包まれた彦星

アスリートなど体がしっかり動かないと成り立たない方々は、体を柔らかく しなやかに保たないといけないですよね。 ただ、一般的な方々は 別に体が硬くても困らないと 思っていらっしゃる方も多いと想います。 ご来店のお客様でも 体の硬さをアフターカウンセリングなどで お伝えした時に、リアクションが薄くて あまり気にされていないことも多く感じます。 ですが、体が硬いと、肩や腰の痛みやコリだけでなく 血管が硬くなり、動脈硬化を招く恐れも。 体が硬い人は、動脈硬化が進んでいる という研究結果も。 体の硬さと血管の硬さには 深い関わりがあることが分かっているので 予防のためにも改善していく必要がありますよね。

こんにちは！ 美容整形ごまちゃんです！ いつもサービスをご利用下さり、ご興味を持って下さり、 ありがとうございます♡ ブログ更新の期間があいてしまい、ごめんなさい(T_T)💦いま会社の繁忙期中で、バタバタしております。(それでも美容施術やカウンセリング巡りはちゃっかりとしています笑)あと、繁忙期が落ち着いたら久しぶりに韓国に行きます！行く日程も決めて飛行機もとったので、毎日ワクワクしてます！今回は美容整形ごまちゃんの骨整形の変化を少しご紹介します！他の箇所も色々修正や追加してますが、その辺は割愛します！左‥骨整形なし(脂肪吸引あり)真ん中‥骨整形あり右‥骨整形あり ※右が最新です。肌の治療後に撮影したので少し赤いですｗ画像を見比べるとわかるのですが、骨整形って土台を手術するので、変化ってかなり大きいんです！真ん中のような輪郭にもなれば、右のような仕上がりにもなります。わたしは真ん中の仕上がりは好みではなく、修正や追加をして現在右の仕上がりになっています。なぜ1回で希望の仕上がりにならなかったのか？真ん中の仕上がりは骨の模型も製作し、どのように手術するのか、写真・レントゲンからシミュレーションもしました。 美しさの好みが若干違うかったことが気がかりでしたが、すごく丁寧で親切な先生で、納得して手術をお願いしました。アフタフォローも満足しています！確かにEラインができて、左よりは改善されたことが多かったです。しかし、自分が思っている理想の仕上がりとは異なり、理想の仕上がりにする場合は、他の箇所の施術も必要だと後に気付きました(T_T)希望の仕上がりによっては、一部の骨だけでなく、数カ

本日、お写真を更新しました。留袖は留袖でも、柄合わせによって印象が変わってきます。もともとのお着物に柄がたくさん入っている・いない、また柄の合わせ方でこんなに変わります！ご依頼いただきましたら、お着物をお送りいただくのですが、そちらを拝見してからどんな柄合わせで行けるか？を母と二人で考えて作っていきます。振袖で作ったらもっとド派手なワンピースに仕上がります！また来週、別の留袖から作ったワンピースをアップできるかと思いますので、楽しみにしていてくださいね。

　こんにちは！ 　今回も記事を読みに来てくださり、ありがとうございます♡ 　先週の6/18(日)に、東京へ行ってきました！ 　目的は「ミュージカル刀剣乱舞～花影ゆれる砥水～」の大千穐楽公演でした。 　刀ミュの現場は、今回が初めてでして…とっっっても素晴らしかったです…！ 　会場は発表当時から心配されていた場所だったので、少し不安もありましたが…わたしが配置された場所はちょうどいい感じにホール全体を見渡すことができて、見ごたえもありました。 　やっぱり、現場に参戦っていいですね。 　配信は配信ならではの楽しみがありますが、現場は現場だからこそ、体全身で浴びられる栄養があります♡ 　刀ミュの話はここまでにしておいて…。 　その時に夢女子友だちのMちゃんから受けた質問を、今回のテーマにしてみました。 　タイトルにもありますが、その質問とは… 「ダイエットに運動って、必要なの？」 　お答えしますね。 　わたくし、ダイエットインストラクター・市丸は 「必要です！！」 　と、声を大にして、はっきりと宣言いたします。 　では、なぜ必要なのか？ 　それは、効率的な体脂肪の減少に必要不可欠なのはもちろんのこと、推しがいる女性だからこそ重大な理由があります。 　その理由を、次回以降のブログ記事でお話ししたいと思います♡ 　次回の更新は7/1(土)を予定しています。 　ぜひ、見に来てくださいね♡

運動をする時もそうですが日常生活でも水分や栄養、呼吸が とても大切になってきますよね。 トレーニング中の水分補給は必須で 体内に十分な水分が循環することで 筋肉増強に必要な代謝アップに。 合間などに少しずつ補給したり トレーニング前後で150mLずつは 飲んでおくことがGOOD。 喉の渇きは加齢とともに自覚しにくくなりますが 水分不足のドロドロ血液は体への負担となるので要注意。 運動中の水分補給でスポーツドリンクがありますが 大量に汗をかいて電解質や糖質を急激に失うような よほどハードで長時間の運動でない限り 飲むのは普通の水でOK。 栄養補給は消化の時間から逆算して 筋トレの2～3時間前に食事をするのが理想で 日常生活でも活用できますね。 食事のタイミングを逃す場合もあると思いますが 消化のいいバナナを食べたり プロテインやサプリメントで 栄養を摂取しておくのもGOOD。 呼吸は、姿勢が悪かったり 緊張する場面が多い方には 浅くなりやすくなりますよね。 そもそも動物のうち 口で呼吸をするのは人間だけで 生理学的に理想とされるのは鼻呼吸。 運動をしていて、息が上がっている休憩中に 鼻で息を吸い、その倍の時間をかけて吐くように 意識してみるのもGOOD。

昔はこの色の服 似合っていたけど 最近なんだかしっくりこなかったり 似合わないな…と感じることありませんか？ どんな色を身につけたら良いか分からなくなった。 似合わないと感じるけど、なぜ似合わないか分からない…と 言う声をよく聞きます。 『オシャレ迷子』になっている方が多くいらっしゃいます。 30代後半～40代後半大人になり、似合うものに変化がある年齢。 ファッションやメイクに迷いが出てきたときこそ、もう一度基本に立ち戻り、自分の肌に調和する色を知って、自分が一番キレイに見える色 ご自身のパーソナルカラーで美人色を日常に取り入れてみませんか？

こんにちは。てげぼちです。暑くなってくると頭皮がベタつく頭皮が臭うなど様々な悩みが出やすくなります。そんな時にオリジナルではなくしっかりとプロに相談してみてください！自分に合った方法でケアをすれば改善できます！相談したことがない相談するのが恥ずかしいそんな方もぜひ一歩をぜひ！ご相談お待ちしております。

お客様のお手入れ後にアフターカウンセリングをおこないますが その時に、筋肉は自分では縮むことしかできない とお伝えすると、ビックリされる方も 多くいらっしゃいます。 シンプルなことですが 意外と知らない事実でもあるようです。 筋肉は、縮むかリラックスするかしかできない。 筋肉は、伸ばしてあげないと自分では伸びれない。 長い時間、同じ姿勢でいた後などは 筋肉が縮んだままになってしまいます。 高齢の方で、立ち上がっても 座っている時と同じように 縮まっている方もいらっしゃいますよね。 筋肉が形状記憶されて、 知らぬ間にだんだん背は縮んでいくことに。 縮んだ筋肉を伸ばすために ストレッチをおこなったり マッサージを受けたり お風呂にしっかり浸かったり ケアしていただきたいですね。 筋肉を伸ばすことで 健康年齢が若返ります。 当サロンの全身美矯正＆ドームサウナも 筋肉を伸ばす手段としてご活用いただければと 思います。

日焼け止めのSPFについて、高いSPFは本当に効果があるのか疑問に思う人が多いですよね。私も以前はSPFの差があまり意味がないと考え、SPF15の製品を選んでいました。SPF15、30、50の遮蔽率の差はごくわずかに思えました。FDAのデータによると、SPF15は93.3%、SPF30は96.7%、SPF50は98.0%の紫外線をカットするとされています。SPF30と50の差はわずか1.3%です。しかし、マックス・プランク教育研究所の研究では、日焼け止めの効果を判断する際には、遮断された紫外線の量ではなく、肌に届く紫外線の量を考慮すべきだと主張しています。この視点を応用すると、SPFの効果を見直すことができます。SPF15は6.7%、SPF30は3.3%、SPF50は2.0%の紫外線をカットしています。つまり、SPF15と50では肌を通過する紫外線の量に大きな差があるということです。 この研究を裏付けるため、SPF50とSPF100の日焼け止めをランダムに顔の左右に塗る実験が行われました。驚くことに、参加者のうち55.3%がSPF50を塗った側で強い日焼けを経験し、たった5%の人がSPF100を塗った側で日焼けをしたという結果が得られました。これは、高いSPFのほうがより良い保護効果を提供する可能性があることを示唆しています。 ただし、この実験結果は最終的なものではなく、2時間ごとに日焼け止めを塗り直すという一般的なアドバイスは変わりません。ですので、個人的には、リゾート地や日差しが強い場所に行く場合はSPF100を選びますが、現在のところSPF100を超える製品は存在しないた

これからビアホールなどお酒を飲まれる場面も増えてきますよね。 しばらく飲んでいなかった方も お誘いがあれば参加して 楽しい時間を過ごしていただきたいですが 上手に付き合ってスマートに飲みたいですよね。 お酒は大きく、醸造酒と蒸留酒に 分けられます。 醸造酒は穀物や果物を酵母で アルコール発酵させたもので 基本的に糖質を含んており ビールや日本酒、ワインなどが 醸造酒にあたります。 蒸留酒は醸造酒を蒸留して作った酒であり 糖質を含まないもので 焼酎や泡盛、ウイスキーなどが 蒸留酒にあたります。 飲みすぎないということが前提ではありますが 醸造酒と蒸留酒を比較すると 血糖値を上げにくい性質をもつ 蒸留酒のほうが体によいと言われています。 醸造酒の中では ポリフェノールを豊富に含む赤ワインや グルタミンやアルギニンなどの アミノ酸を多く含む日本酒もオススメ。 赤ワインに含まれるポリフェノールは 抗酸化作用を持っているうえ ポリフェノールの一種である プロシアニジン類を摂取すると 腸内の善玉菌を増やす効果があります。 さらに、腸内細菌のアッカーマンシア菌に働きかけ 腸管のバリア機能を向上させ 脂質代謝異常や糖尿病の予防にもなります。 また日本酒に含まれるアミノ酸は 保湿効果もあり、美肌につながることも。 ワインも日本酒も 甘口は辛口よりも血糖値を上げやすいので 注意が必要。

早く寝たいがなかなか寝付けないと言われるお客様もいらっしゃいますが 早寝をしたい場合は早起きをすることが必要に。 基本が早起きの方で 早起きするから早寝ができます。 それは、人間には朝の光を目の網膜で感知すると その14～16時間後に眠くなるという仕組みがあるから。 これが、夜になると眠くなる一因に。 生活スタイルを見直して 早寝早起きをしようと思われている方は まずは早起きにフォーカスしてやってみるといいですね。

ゴルフにガッツリとハマっていらっしゃるお客様もいらっしゃいますが 年齢層が高い人もできる一般的なスポーツですよね。 サッカーやバスケット、バレーボールなどが 向かない理由は激し過ぎるために体を壊すから。 試合中はアドレナリンが出て麻痺しますが 翌日ひどい激痛に襲われることも。 過度な運動量は体に毒になりますよね。 ゴルフは、自分だけの競技で 自分で球を打ち、自分で戦略を立てて 自己完結できるスポーツ。 相手と争う必要がないので ある意味自分のペースでプレーできます。 適度な運動が体に良いことは明白ですよね。 またゴルフは自然の中でおこなうスポーツで 日ごろ会社と家の往復をしている人にとって 自然のど真ん中にあるコースは 最高のリラクゼーションになりますね。 自然には、リフレッシュできる他に ストレス解消や副交感神経が活発になったり 病気に対する免疫力アップも期待できます。 長く続けるスポーツの1つに ゴルフもいいですよね。

毎日、1時間歩いて、運動しているのに体重が減らない・・・「頑張っている」のに結果がでない・・・そんな、あなたへの豆知識ｼｮｰﾄｹｰｷ1個（300㎉）として消費するのに何時間、散歩すれば良いでしょう？答えは約1時間30分歩き続けないといけません・・・ﾀﾞｲｴｯﾄ＝運動で痩せるこの考えを持っていると結果が出にくいです。ﾀﾞｲｴｯﾄ＝ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事量この考えに変えると結果がでやすいです。そのうえで筋力トレーニングをすると代謝もあがり、かっこよいﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝができます。是非、買い物をする際は袋に書いてあるｶﾛﾘｰを意識してみてくださいね。

こんにちはてげぼちです。男性、女性問わず悩みとして多いのが「髪の毛の悩み」です。しかし何もしていない人が多いのも髪の毛の悩みです。まだ大丈夫まだ自分にはと髪の毛で覆われていてすぐには影響がない・・と思ってついついそのまま。。また良いシャンプーを使えば大丈夫。市販の育毛剤をつければ大丈夫。とつい自己流になってしまうのも髪の悩みで多いお声です。自分に本当に合っているのか？わからず薬局で流行のものが出たら購入新商品が出たら購入などどんどん新しいものに手が伸びて薬局で選ぶ時間だけが伸びて使うアイテムだけが増えていませんか？そんな方はご自分に合った方法でケアしてみてください。自分に合ったケア。自分に必要なケア。日々の積み重ねが未来の自分を作ります。楽しくケアできる毎日を🎵

この記事では、トレンドファッションを激安で購入する方法を紹介しています。””ワンコインで読めます””本記事の方法を使えば、例えばy2k風のセーター。Instagramで約8,000円するものでも、下記のような激安価格で入手することができます。この記事の方法で購入すると、半額近い値段で買うことができました！！トレンドを追って気になった服を買っていると、どうしても出費は抑えられません。服はシーズンごとに買い揃えていたら出費は嵩む一方．．．しかし、これだけ安く買うことができたらかなり助かりませんか⁇この方法を使うことで、万単位のお金が節約できるはずです。ぼくはファッションの専門家ではないですが、模索するあまり、仕入れ価格で入手する方法を発見したので、悩めるみなさまに共有したいと思います。実際ぼくはこの方法で出費を抑えることに成功したので、お金に余裕ができ、ファッションの幅も広がりました。以下本編です！！目次1.すきなファッションを楽しむうえで重要なこと2-1.トレンドって⁇：5.最後に1.すきなファッションを楽しむうえで重要なことSNSで見たあの服おしゃれ！だけど高くて買えないからUNIQLO、GUで妥協しよ．．．と思ったことありませんか??（ユニクロGUを否定するわけじゃないです。ぼくはだいすきさいこー！さいこー！）そんな気分で服を買っていたら楽しくないですし、思い入れを持って着てあげることができず、なんで買ったんだろう．．．と後悔することもありますよね気づけばトレンドを追っても高くてかなわないし、好きな服を着ることも諦め、いろどりの欠けた日々を送ってしまうかも⁇ファッションは顔や

はじめてご来店のお客様のメニューで最近はフットマッサージャー付きが増えていますが 脚のむくみが気になる方も多くいらっしゃいます。 暖かい春から梅雨の時期になっていきますが さらにむくみが気になっていきますよね。 これから湿度が高くなり体内の余計な水分が 蒸発しにくくなっていくこともあり お体の水分代謝が上手くできずに 体内に水分が溜まり、むくみになっていくことに。 また冷房でお体が冷えやすくなっていくことも むくみやすくする原因にもなりますので 早めのケアをしておきたいですよね。 当サロンのスタンダードメニューの 全身美矯正＆ドームサウナで 汗をかいて老廃物を排出して マッサージで外圧を均等に加えて 脚のむくみなどのケアをオススメします。

ゴールデンウィークも近づいておりますが社会的時差ぼけに注意が必要に。 土曜日や日曜日、連休にゆっくり休んだはずなのに 勤務日に体がだるいと感じる方も いらっしゃると思いますが それは社会的時差ぼけのせいかも。 仕事のある平日に定刻に起きていても 休日は遅くまで寝ている習慣のある人は 疲れが思ったようにとれないおそれがあります。 それどころか、睡眠習慣の乱れによって 体内時計が狂って肥満や2型糖尿病 心臓病の発症リスクが高まる可能性も。 平日は規則正しい生活をおくっていても 週末に夜更かしや朝寝坊をして 就床時刻や起床時刻がずれると それをきっかけに体内時計が乱れて 時差ボケのような症状を招くことがあります。 不規則な生活などが原因で 体内時計と生活時間との間にずれが生じるのが 社会的時差ぼけ。 社会的時差ぼけを防ぐために 体内時計に狂いが生じないように 生活スタイルを見直して工夫することが 必要になります。

体が硬くなっているお客様も多くいらっしゃいますが柔軟性を高めたい場合は少しだけ痛みを伴ったストレッチがオススメ。 ただ、すごく痛いと感じるほどおこなうことはNG。 それは筋肉が強い痛みを感じると その反応で縮むという性質があるため。 引き伸ばされて切れてしまわないための 防御策がしっかりとできています。 グッーと伸ばしてジワジワと 少し痛みを感じてきたところで キープするのがGOOD。 そうすれば柔軟性が高まっていくことが 期待できます。 当サロンのマッサージが ソフトになっているのは そういうことも考えてになります。

　春画は、主に羽織の裏、額裏に描かれます。 　春画の描かれたものは、着ていく場所は決まっています。いつでもどこでもどんなときにも着ていいものではありません。それは、お茶屋さんです。 　喫茶店のお茶屋ではありません。大人の遊び場、お茶屋さんです。 　羽織は、自分で脱ぐものではなく、人に脱がせてもらうものです。 　お茶屋のご主人に、「今日は暑いな」とかなんとか言って、暑くもないのに理由をつけて訴えるのです。すると、ご主人が羽織を脱がせてくれます。そこで、羽裏を見たご主人が、「おお。だんな、今日は粋ですな」とかなんとか言いながら、そっと、丁稚の小僧さんに、馴染みの御姐さんを呼びにいかせるのです。 　もちろん、案内されるのも、離れの誰も来ないような特別なお部屋です。そこでの見たこと、聞いたことは、絶対に他言は無用なのです。　それ以外でのお茶屋さんでのそういう行為は厳禁です。 　そういうことができるようになるには、かなりのお金を使い、常連以上のお付き合いがないと出来ません。　その辺のお茶屋さんに、そこそこ顔が売れてきたからと同じことをすると、出禁です。そもそも、馴染みの御姐さんの顔なんざ知らんがな。　そんな符号のような額裏の春画ですが、現在でも時折見かけます。　昔のような生々しいものではなく、ヤッテルことはヤッてるけど、肝心なところは描かれてない。　さて（笑　これを、海外縫製に持ってくるお店があります。　日本でこそ、春画は芸術ですが、海外に持っていくと、ただの猥褻画像になります。ズバリ、捕まります。逮捕です。　一度、ベトナムへ春画の額裏を輸出して、ベトナムからたいそう怒られたそうです。「

体のバランスが気になるお客様も多くいらっしゃいますが 普段の歩き方も影響しているのかも。 1つの考え方ですが 親指に重心をのせて歩く方法もいいですよね。 太ももの内側を意識して 膝を内側に入れるように意識を。 着地の際、1mmでよいので 小指を上げるイメージも。 着地した足の親指に重心をかけて推進力に。 O脚が改善して楽に歩けて 脚のラインがまっすぐになることも 期待できるようです。 最初は、意識していないと忘れてしまって フォームが崩れてしまいますが 思い出した時にでもチャレンジして いただければと思います。

大多数の人は、ダイエットに失敗する。みんな痩せたいはずなのになぜ失敗するのか？答えは意外と簡単なのかもしれない。大多数の人が失敗しているのだから、大多数の人と真逆のことをやればいいのだ。大多数の人がやっていること。経験していること。・1人でやっている・ジムに行かなくなる・ついつい冷蔵庫に手が伸びる・初手からハードルが高い・自分を責めてモチベーションが下がるまず、絶対に1人でやらないこと。失敗する人は、人知れず初めて人知れず辞めている。さらに、宣言するとしても家族や仲のいい友人のみに行っているので辞めても恥ずかしくないし、怒られない。みんな自分のことを買い被りすぎなのだ。僕らはイチローや大谷ではない凡人なのだから、自分を律することは難しい。もし、自分の意思だけで成果を出せるのならば、夏休みの宿題を最終日に慌ててやる人はいないし、肥満の人もいなくなるし、ライザップなんて潰れてしまう。だから、第三者の力が必要なのだ。ライザップの様にコーチをつけることを強くおすすめはするが、相互監視でも効果はある。同じ境遇の人を探して、一緒に進捗を報告し合い、目標達成を目指してもいい。できれば、面識のない人がいい。理由は、人は往々にしていいかっこしいだからである。よく思われたい、できる奴と思われたい、変や奴と思われたくない。という特性を利用する上では、なるべく見ず知らずの人の方がいい。SNSで探せばいくらでも、ダイエット実行中の人は見つかるはずである。ダイエットの内容をSNSに赤裸々に投稿してもいい。ジムなら誰かと一緒に行く、ジム内で仲間を作るなど、誰かに見られているという環境を作ることが重要なのだ。

太りやすくダイエットを意識されているお客様も多くいらっしゃいますが 逆にほっそりとされていて太りたいと 思われているお客様もいらっしゃいます。 健康的に筋肉も程よくつけて 筋肥大していくのも理想的ですよね。 糖質はご飯や麺類から摂るのがGOOD。 あと重要なのはタンパク質で 肝臓や腎臓が弱い人の場合 タンパク質は消化にも時間がかかりますし 内臓にも負担がかかりますが 健康体であれば積極的に摂るべき。 お肉では牛赤身肉のほか ビタミンB群やL-カルニチン 吸収されにくい脂を含むラム肉もいいですね。 また魚油は筋肉の成長を促す作用もあるので 青魚もオススメ。

『睡眠を制するものは、人生を制する！』↑↑今すぐ人生を変えるビタミンCは、私たちの体に必要な栄養素の一つであり、多くの健康効果があることが知られています。この記事では、ビタミンCの効果について説明します。免疫力の向上ビタミンCは、免疫力を向上させるために非常に重要な栄養素です。ビタミンCは、白血球の働きを促進し、感染症や炎症などの病気に対する抵抗力を高めます。また、ビタミンCは抗酸化作用があり、細胞を守り、病気の発生を予防する働きもあります。美肌効果ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進することができます。コラーゲンは、肌の弾力性やハリを保つために必要なタンパク質です。ビタミンCはまた、肌の美白効果もあり、シミやくすみを軽減することができます。ストレス軽減効果ビタミンCは、ストレスによる影響を軽減する効果があります。ストレスにより、体内のビタミンCの消費が増えるため、ビタミンCを補給することでストレスの影響を軽減することができます。心血管疾患予防ビタミンCは、心血管疾患の予防にも効果があります。ビタミンCは、血管を強化し、動脈硬化を予防するために必要な栄養素です。また、ビタミンCは、血液中のコレステロール値を低下させることができます。眼の健康維持ビタミンCは、眼の健康維持にも効果があります。ビタミンCは、網膜の健康を保ち、白内障や加齢黄斑変性などの眼の病気の発生を予防するために必要な栄養素です。以上が、ビタミンCの効果についての説明です。ビタミンCは、様々な健康効果があるため、日常生活で積極に取るべき重要な栄養素であるビタミンCは、私たちの健康維持に欠かせないものです。しかし、ビ

睡眠とメンタルヘルスの改善良質の睡眠を確保することは、メンタルヘルスを改善するために非常に重要です。以下は、良質の睡眠を促進するためのいくつかの方法です。1. 睡眠時間を維持する毎晩同じ時間に寝て同じ時間に起きることで、体内時計を整えることができます。これにより、自然な睡眠と覚醒サイクルを促進し、睡眠の質を改善することができます。2. ストレスを減らすストレスは、良質の睡眠を妨げる可能性があります。ストレスを軽減するためには、リラックスした時間を作り、ストレスを減らすための方法を見つけることが重要です。3. 睡眠環境を整える寝室の温度、騒音レベル、光のレベルなど、寝室の環境は睡眠の質に大きく影響します。良質の睡眠を促進するためには、静かで暗い環境を作り、快適な温度を保つことが重要です。4. 運動する運動は、ストレスを軽減し、良質の睡眠を促進するために非常に効果的です。ただし、夜遅くに激しい運動をすると、体内時計が狂うことがあります。適度な運動をすることで、良質の睡眠を促進することができます。5. 食生活に気を配る健康的な食生活は、良質の睡眠を促進するために非常に重要です。カフェインやアルコールの消費を減らし、食事を規則的にすることで、良質の睡眠を促進することができます。まとめると、睡眠とメンタルヘルスの関係性には密接なつながりがあります。十分な睡眠をとることで、心身ともに健康でいられるようになります。睡眠に悩みがある場合は、医師への相談や、睡眠習慣改善サービスなどを試すのもいいでしょう。

睡眠の質を上げる栄養素以下のような食品が睡眠の質を改善するのに役立ちます。高タンパク質食品肉、魚、卵、豆、ナッツ、種などが含まれます。タンパク質は、トリプトファンの前駆体であるため、睡眠に必要なセロトニンの生成を促進することができます。バナナバナナにはトリプトファン、ビタミンB6、マグネシウムが含まれています。これらの栄養素は、睡眠の質を改善するのに役立ちます。ヨーグルトヨーグルトには、タンパク質、カルシウム、ビタミンB12が含まれています。これらの栄養素は、睡眠の質を改善するのに役立ちます。緑黄色野菜スピナッチ、カボチャ、にんじんなどの緑黄色野菜には、マグネシウム、カルシウム、ビタミンKが含まれています。これらの栄養素は、神経系の機能を改善し、睡眠の質を改善するのに役立ちます。坑内果物さくらんぼやプルーンなどの坑内果物には、メラトニンが含まれています。メラトニンは、睡眠を調整するホルモンであり、睡眠の質を改善するのに役立ちます。まとめ最後に、睡眠障害に悩む場合は、医師に相談し、適切な治療を受けることが重要です。栄養素をバランスよく摂取することは、健康的な生活を送る上で非常に重要ですが、それだけで睡眠障害を解決することはできません。医師の指示に従い、適切な治療を受けることが大切です。また、睡眠障害でなく睡眠に悩みをお持ちであれば、睡眠改善サービスなどもいいと思います。

仕事や勉強などで脳が活躍していますがリラックスも必要ですよね。 脳をリラックスモードへと 切り替えるためには 緊張と緩和のメリハリが大切。 脳は、常に変化による刺激を求めていて 例えば日中同じ部屋でじっとしていたら 気が滅入ってきますよね。 一方で、人と会って話をしたり 知らない土地に出掛けたりすると ワクワクする気持ちと同時に 少なからず緊張はしますよね。 この緊張から解放される時 脳は深くリラックスができます。 疲れているからという理由で 休日はいつも家でゴロゴロしているという人も 多いかもしれませんが、実はその行動が 脳のリラックスを阻んでしまうことに。 いつもコンビニのご飯ばかり 食べているという人は 時には高級なレストランに 足を運んでみるのもGOOD。 いつも同じ友人とばかり 一緒にいるという人は 新しい出会いがあるような場所に 出向いてみるのもGOOD。 日頃の生活の中に変化を散りばめて 自分で緊張するシーンを作り出して みることも必要ですね。 働き脳からリラックス脳への切り替えが 自然とおこなわれるようになり 心身をしっかり休められるようになってきます。

昼間に眠くなる理由と対処法について、以下のような記事を書いてみました。参考にしていただければ幸いです。【昼間に眠くなる理由と対処法】 昼間になると、何となく眠気が襲ってくることはありませんか？実は、昼間に眠くなる理由は様々あります。ここでは、その理由と対処法についてご紹介します。【昼間に眠くなる理由】■睡眠不足まずは、睡眠不足が原因である場合があります。寝る時間が十分でない場合や、睡眠の質が悪い場合、昼間に眠気が襲ってくることがあります。睡眠時間を確保し、睡眠の質を高めることが大切です。■生活習慣の乱れ規則正しい生活リズムを守れていない場合、昼間に眠くなることがあります。例えば、夜更かしや朝寝坊、不規則な食生活などが原因になることがあります。生活習慣を見直してみましょう。■ストレスストレスが原因で、昼間に眠気が襲ってくることがあります。仕事や家庭などでのストレスや緊張が原因である場合、リラックスする時間を作ることが大切です。■運動不足運動不足が原因で、昼間に眠くなることがあります。運動をすることで、血流が良くなり、身体が活性化されます。運動を取り入れてみましょう。【昼間に眠くなる対処法】■十分な睡眠をとるまずは、睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとることが大切です。睡眠不足が原因である場合は、寝る時間を増やしたり、睡眠環境を整えたりして、睡眠の質を高めましょう。■生活リズムを整える生活リズムを整えることで、昼間に眠くなることを防ぐことができます。規則正しい生活を心がけ、夜更かしや朝寝坊をしないようにしましょう。■ストレスを減らすストレスが原因である場合は、ストレスを減らす方法を試

これから暑くなっていきますができるだけ体の疲労を残さずに 毎日を過ごしたいですよね。 疲労軽減のためには 体を内側からケアすることも大切。 栄養バランスを考慮した食事を 心がけたいものです。 栄養素が多く含まれる食材としては ビタミンB1・・・豚肉やウナギなど ビタミンB2・・・レバーや卵など ビタミンB6・・・マグロやカツオなど ビタミンC・・・柑橘系の果物、パプリカ、ブロッコリーなど クエン酸・・・柑橘系の果物、梅干しなど イミダゾールジペプチド・・・鶏むね肉やササミなど このようになってきます。 日々の体の疲労度を確認しながら 食事も調整していければいいですね。

お客様で肩こりが気になる方も多くいらっしゃいますが肩甲骨にアプローチをすると、かなり硬くなっている場合も。 意外に肩甲骨の硬さに自覚が無い方も多いので 肩こりの改善は遅くなりますよね。 肩甲骨が硬いと 首こりや肩こりが起こりますし バストが垂れやすくなったり 基礎代謝が落ちて太りやすくなったり いろいろなデメリットが。 他にも、冷えやむくみも起きやすくなります。 あと、姿勢が悪くなります。 パソコンやスマホを長時間使用することにより 猫背姿勢へとなってしまいますし 背中が丸くなってしまい 見た目の印象も悪くなります。 肩甲骨まわりの固まった筋肉を緩めるためには しっかりと動かしてあげることが必要。 肩甲骨以外の肩まわりの筋肉にも 影響が出ているため 全体的にゆるめる必要があります。 当サロンのドームサウナで全身を温めて 全身美矯正で肩甲骨の改善も進めてみませんか。

脳内三大物質と呼ばれるー

ヴィトンなどのバッグのパーツにヌメ革と言われる革があります。新品の時は薄ピンクみたいな色ですが使っていくうちにキャメル色に焼けて風合いが出てくる素材です。長年使う中で、切れたり、割れ始めたりしての修理のご依頼は多いです。私の方でもヌメ革を使用して修理にあたります。色は薄キャメル色で少し焼けたような風合いです。どうしても元の色とは差が出てきてしまうのは仕方ないところですがこの材料の特徴で捻と言われる縁取りのラインを入れることができます。これによりオリジナルに近づけることができます。(カシメ金具が変わってしまいますが)修理見積お待ちしてます。久留米カバン修理センター

断食7日目。朝の体重は、43.8kg。前日は43.8kgでしたので、-0.0kgでした。前日もなかなか寝付けず結局深夜までベッドでゴロゴロ。朝起きたら、アレ？なんか体が軽い…。好転反応が終わったのかな？4~6日が好転反応が本当に辛かったのでなんか、抜けたー！って感じです。かと言って体力はないのでものすごく動けるわけではないのですが、視界はとってもクリ水断食7日目最終日は無事、終わりました。翌日からは回復食です。断食道場コーナーストーン〒391-0301 長野県茅野市北山３４１２−８９ TEL0266-55-2530(受付時間9:00~21:00)

初めまして！ブログを読んでいただきありがとうございます！私自身、もともとの性格が語るよりも実演に魅力や説得力があると思うんですよね！ダイエットに挑戦したい人には「同じ立場」でアドバイスすることがより身近で分かち合えると思います！過去の経験からものを言うのではなんかなぁ・・・今ダイエットライスマンも同じく「ご飯ダイエット」挑戦中ですｗｗｗダイエット中の辛い話も今の私だからこそ寄り添ってお話も聞けてアドバイスできると思います！一緒の立場であり、一緒に実行しましょう♪

色の心理的効果をご存じですか？ 色によっては体感温度が変わってくるといわれています。 この効果を使うことによって、夏には涼しさを、冬に暖かさを、 感じやすくすることが出来ます。 暖かみを感じ色【赤】 涼しさを感じる【青】 この2つの色にはどれくらいの体感温度差があると思いますか？ なんと【赤】と【青】の色には約３℃の体感温度差があるそうです！暑い夏。 爽やかなブルー系やホワイトの服や小物などを身につけていると自分だけでなく【色】で自分も周りも涼しさを感じることができる。そんな少しの心遣いがステキですね♪

こんにちは。てげてげぼちぼちです。土日はどうしてもバタバタしてしまうので何も更新できませんし、対応できません。その代わり、月曜日は自分の時間を大切にしようと心がけています。なので今日はご近所さんからいただいた「大豆」を戻して納豆を発酵させよう！と大豆をもどしています♫そのあとは圧力で蒸して、２４時間かけて発酵していき二日後くらいに食卓に並ぶ楽しみを想像しながらぼちぼち発酵していきます！

おはようございます。皆さん、どのような土曜日をお過ごしになりますか？私は、いつものごとく学校の課題に取り組みます。合間で、大好きなアメリカドラマ「メンタリスト」を観て休憩をしようと思います。皆さんも、休憩を適度に挟みながら土曜日を楽しんでいきましょうね！

こんにちは。てげてげよかよかです。私の職業をご存知の方よりやはり！この時期は多い！頭皮の相談！２年前に相談があり、アドバイスにより改善したとずっと言っていたのですが！次の相談！以前はフケの相談でしたが、次は匂い！生活スタイルの変化、息子さんの年齢、色々変化するのは当たり前なので、２年前と同じなの？と確認すると「そうなのよ！」「ダメなの？」と。２年歳をとっているし肌は常に変化している。季節も関係する話などして早速アドバイスを実施すると「息子が喜んでくれた♫」と嬉しそう！よかった！よかった！息子さんの悩み＝自分から相談してこないから・・様子を見ながら大変なのよ！とちょっと思春期の息子を持つ母親の悩み。２年前相談された時も「長年気になっている事があるんだけど・・」となかなか職業柄本職なので相談しずかったのでしょう。相談してすぐそのケアの方法や商品を送付してあげたのを思い出しました！息子さんから直接「ありがとうございました！」「ずっとずっと悩んでいて、床屋さんに行ってもダメで・・一生そうなのだろうと諦めてました」と。嬉しい！！ケアは一生。生活スタイルも、環境も全て常に変化しますので。それに合わせたアドバイスを今回もさせていただき「じゃ！すぐやるね！」と行動してくれたママ友と息子さん！こちらこそ喜んでいただけて嬉しいです！

今日はヨーグルトを発酵中おかげで体重が増えない生活！家族全員健康診断全てクリア！おすすめしたい！タニカの発酵器！ぜひ！お試しあれ♫

今日は甘酒を作る日！週１で何か発酵させています♫化粧品を辞めてもう・・・２年以上！浮いたお金！悩まなくなった肌！化粧品コーナーでどれが合うか迷わなくなった！甘酒や発酵のおかげかな？自分の好みに合わせて機械が発酵してくれるだけ！知りたい方はぜひ！

ご存知かと思いますが、USPとは「自社の商品やサービスが持つ独自の強み、他にはないウリ」という意味です。昔からある概念ですが、今、ネットの世界ではあらためてUSPが重要視されています。以前のホームページはテキストと写真が中心で、ページ滞在率も高い状況にありました。ところが現在は企業のホームページやECサイトには動画の導入が増え始めています。するとユーザーは長い文章よりも手っ取り早く動画を見て、興味がなければ別のサイトに移動してしまいます。つまり”長い文章は読まれない”のです。その動画にしても、あまり長いと最後まで見てもらえる保証はありません。ということは、動画がスタートして数秒内にその商品やサービスのUSPを訴求し、独自性を訴求する必要があります。例えばアパレル商品の場合、まず動画によるUSPやベネフィットでユーザーを引き付けておいて、詳しい情報（素材・カラーバリエーション・サイズ揃え・価格など）は、そのあとでゆっくりとサイトの文章や写真を見て読もらう・・・というイメージです。その動画は例えば、以下のようなシナリオはどうでしょう？s#１）冴えない服装の女性がお店に入るs#２）商品の服を手に取り、試着室に入るs#３）着替え始める（視聴者はワクワクする）s#４）カーテンが開き、大変身した女性が表れて、その独自のデザイン性に周りの客が驚く！（視聴者も驚き、商品に興味がわき、詳しい情報を読み始める）展開としては良くある「Befor→After」パターンですがインパクトは大きい。秒数は15秒程度ですが、一瞬で商品をアピールできますね。

先日、ある企業系のドキュメンタリー番組に出演していたのはある眼鏡チェーンの創業者。その方がかけていたのが、耳にかけるフレームがない、鼻だけで止まる眼鏡。その鼻に当たる部分に「ヌーブラ」と同じ素材が使われているという話をしており、数年前の仕事を思い出しました。それは、フジテレビ朝のワイドショー内で放送された「ヌーブラ」の宣伝インフォマーシャル。いわゆる「テレビショッピング」です。僕はその演出を担当したのですが、撮影が大変でした。１日目）実際にヌーブラの装着方法を紹介するというシーン。モデルはロシア人女性。基本的につけ方は簡単なのですが、それを映像的にはスムーズに、しかも美しく装着しなければいけません。１）片方ずつ胸にあてる２）フロントホックをかける３）両手で形を整える４）で、両手を離すと綺麗に装着されている。これだけなのですが、パッ・パッ・サッ！　ホラこんなに簡単です！とはいかないのです。まず、モデルさんはその時がヌーブラ初体験。まあ、普通のＣＭとかなら、事前にモデルに渡しておき、慣れさせておいて、しかも細かなレクチャーとかもするのでしょうが、テレビショッピングでは、そんな予算や時間もとれないんですよ。だから、決してモデルさんが悪いわけではないのです。まず、両方のカップを胸に当てた時点で、もうすでに左右の高さや形がずれている。やり直し．．．何回もで、そこをクリアできたらホックをかける。フロントホックに慣れている女性ならともかく、モデルの彼女は慣れていなかった．．．やり直し．．．そこもようやくクリアして、両手をブラから離すと、また左右が微妙にズレてしまって。女性の方ならすぐに想像で

陸上選手の足首は細いです。サラブレッドの足首は細いです。お相撲さんの足首は（体の割には）細いです。では、あなたの足首は．．．？　「脚ヤセ！ふくらはぎを鍛えよう」の記事でも書きましたが、足首は非常に重要です。ところで、一般的に、女性の足首の平均値は１８～２０ｃｍ。身長との比率で言うと、諸説はありますが、身長×0.12が美しい足首の理想値といわれています。さあ、皆さん、測ってみましょう！まあしかし、この数字は、あくまでも参考としてくださいね。「美しい足首」かどうかは、あくまで「バランス」ですから。解りやすい例として、ハリウッド女優さん。アンジェリーナ・ジョリーや、ジェニファー・ロペスなど、大きなお尻に、ドーンな太モモ。でも足首はキュッと細い。そこに男は魅入られてしまうのですよ。女優じゃないけど、マライア・キャリーなんかも典型的なこのタイプですよね。だから、痩せているだけの女性はいかがなものか？と、僕は思っているのです。さて、もうすぐ夏ですが．．．たとえば僕がビーチで寝転んで海を眺めていたとしましょう。背後からビキニの女性が海に向かって歩いてゆきます。当然、顔は見えません。では視線はどこに向かうでしょうか？１・体全体（スタイル、水着の色やデザイン）　３秒２・お尻　２秒３・膝から下（ふくらはぎと足首）　３秒～　この後は各自の好みで。これは少数意見だと思いますか？いいえ、違います。男６人の飲み会でこの話をしたところ、賛同率１００％でした。（まあ、僕の周りの...ですがね）つまり、厳選したセクシー水着も、足首が残念だと、その魅力も半減...？　しますっ（断言！）

さて唐突ですが、私は、黒のタイトスカートに白のブラウス姿の女性にとても憧れます。というか大好きです。その大きな理由は、中学生のときの英語の先生が、よくその服装をしていたからだと思うんです。とても素敵な先生で、将来はこんな女性と結婚したいとさえ思っていたほどでした。そのとき感じたイメージとしては、・頭が良さそう。・当然、仕事もできそう。・体のラインがきれい。・清潔感がある。・女性らしい。などなど。長髪の頭部からあご、首筋、そして胸のふくらみへ。さらに細いウエストからヒップ、ベージュのストッキングに包まれたふくらはぎから、足首へ。そうです。この服装は、女性の体を頭のてっぺんからつま先まで、流れるようなラインで見せてくれるのです。まさに、デキル女性をもっとも魅力的に見せるのが、「黒タイト＆白ブラウス」だと、私は思うのです。男は女性の制服姿が好きだとよく言われます。代表的なものには、医師・看護婦・巫女さん＝白婦人警官・女性鉄道員・先生・ＯＬさん＝黒（紺）白は清潔感や無垢なイメージがあり、黒はクールで厳粛、謎めいた感じ、そしてセクシーな要素もたっぷりですよね？（下着なんかも．．．）これは私の勝手な意見ですが、男には深層の心理として、看護婦さん（白）には、優しくしてもらいたい。婦警さんや先生（黒）には、ちょっと怒られてみたい．．．的な気持ちがあるのではなかろうか？　だいぶ昔ですが、ドラマ「アンフェア」の篠原涼子さんなど素敵でした。（彼女はパンツルックでしたが）あと、何かの女性誌で、鈴木京香さんが黒タイトに白ブラウスの写真で表紙を飾っており、その大人の色気に、女性誌なのも忘れて、思わず見入っ

今日は全く韓国にも韓国語にも関係のないお話。関係があるとすれば韓国語を学ぶ生徒さんからの耳より情報。年齢を重ねるとともに髪の艶って失われますよね～。私も少し高価なシャンプーやオイルなどで艶復活を目指していたのですがどうしても納得がいかなかったのです。そんな中教えて頂いたのが、シルクのナイトキャップを被って寝るということでした。しっかり乾かした髪にナイトキャップを被るだけで天使の輪が復活するとのこと！速攻、買って被りましたよ～。天使の輪という言葉にひかれて・・・被った翌日の朝一番に、髪の毛どうされたんですか？とお褒めの言葉を頂きました。是非、皆さん、見た目は少し面白い感じですが寝ぐせもつかないし、つやつやになるし、オイルもいらないので被ってみてくださいね。私は少し高めの2千円位のものを買いましたが、生徒さん曰く、千円位で大丈夫とのことです。韓国で売ったら売れるかしら・・・等、考えております。笑

お久しぶりです。パーソナルスタイリングではこの時期になるとフォーマルウェアのご依頼も。とはいえ、最近はこのコロナ禍の影響で少し式の形式が違ったりして、そこまできちんと感がいらないような感じもあるようです。さて、今回はちょっとしたアイデアを皆さんにご提案。フォーマルウェアって、トータルで合わせて購入するとなかなかしっかりした金額になって、着られるのは数回みたいな場合って結構あると思うんですよ。今っぽくないなと、皆さんも実は思っているのではないでしょうか。そんなときにご提案したいアイテムはちょっとデザインのにアクセントの利いたブラウスです！素材は少し光沢があって、上質なもの。光沢があることによって、ボトムスにも光沢のあるきちんとしたアイテムを合わせやすく、逆にデニムのようなカジュアルアイテムと合わせてもマッチするので普段使いもしやすいんですよね。こんな感じで、「フォーマルでも日常でも使えるものを教えて」みたいな着こなしアドバイスも受け付けておりますので、新しい季節を前に、ご依頼お待ちしております♪

小紋は、同じ柄を繰り返し着物全体に入れた着物のことで、非常に種類の多い着物であり、柄付きによって、パーティーウェア、お稽古ウェアから、気軽な外出ウェアまで着分けられます。ただ、一枚の小紋でどこでも行けるかということはまずないので、特徴がわかる小紋を複数枚所持したほうが良いでしょう。いずれにしても、華やかな印象を与えることができ、また可愛らしいものが多いこともあり、現在は最も売れている着物であることには疑いありません。小紋には、柄や素材などで、順位が生じてきますので、そこをしっかり把握して、着用することが大切です。１，小紋の種類と順位同じ小紋と言っても、柄付きや、使用している素材の違いなどによって、順位は様々。高い低いを見分けるポイントは、柄の隙間のありなし、柄の大きさ、柄の内容などによります。高順位な小紋小紋の中でも比較的高順位に当たる着物は、小さな柄を隙間なくびっしり入れて、遠目からでは、無地に近いように見せることができる小紋です。これは、江戸小紋と同じ原理で、ないようで実はある、という日本の精神がここにも出てきますね。柄の内容も、麻の葉や亀甲など、おめでたいと思われる柄をたくさん入れたものは、順位が高くなります。つまり、おめでたい柄を使っていて、なおかつそれを隙間なくびっしりといれ、遠目では無地に見えるほど細かく柄を配備したものが高順位な小紋になるわけです。このタイプは、ややかしこまった時に着るもので、お稽古や、気軽なパーティーなどにも着ることができます。気軽な小紋同じ小紋でも、大きな柄を隙間を開けて所々に入れたものは、比較的気軽に着ることができる小紋になります。これは、隙

こんにちは、あおの化粧品です。みなさん、化粧品を使い続けてみて、いつ効果実感していますか？？使った瞬間に実感！というものもあれば、使い続けていくうちに肌の調子が整ってきた！というものもあると思います。結論から申し上げますと、明確にいつ効果実感できるということは決まっていません。また、広告表現上謳えません。ですが、化粧品を連用して効果が表れるかを試験する機関があり、どれくらい連用して効果が表れた、としているのかについては分かっています！今回は、・なぜ効果実感できる時期が決まっていないのか・効果実感するタイミングの目安についてお話します！なぜ効果実感できる時期が決まっていないのか理由は、「そもそも化粧品が確実に治すものではないから」です。化粧品は、「人の身体を清潔にし、美化し、魅力を増し、容貌を変え、または皮膚もしくは毛髪をすこやかに保つために身体に塗擦、散布、その他これらに類似する方法で使用されることが目的とされている物で、人体に対する作用が緩和なものをいう」（薬事法より引用）と定義がなされています。※化粧品・医薬部外品・医薬品の違いについてはこちらの記事を参考ください♪なので広告においても、性別や年齢など問わず、「確実性のある表現」は一切禁止されています。（化粧品等の適正広告ガイドラインより）確かに、化粧品は誰でも買うことができてしまうので、ある40代女性に１日で効果が認められたとしても仮に10歳の子が使って同じように1日で効果実感できるのか、と言われてみればたぶん同じ期間で実感できないですよね（笑）なので、化粧品という製品の性質上具体的にいつ効果実感、と言うこともできないし、

／　おはようございます！(^_^) ＼ふつうの40代女性が1年半でフォロワー2万人、教科書のような運営で参考になる！※Apple Podcast、Spotify、Amazon Music、Radiotalkで「よしよし先生」を検索で見つかります。※訂正：引用元はただしくは「日経クロストレンド」でした。すみませんでした。2020年にはじめて、10ヶ月で1万人、1年半で2万人と、安定してフォロワーを増やしている40代女性がいます。自称おばちゃん店長の鈴木さんです。化粧品店を営む彼女はどのようにしてファンを獲得していったのか、今日はその考察をしていきたいと思います。埼玉の47歳化粧品店長がYouTubeでバズる秘密化粧品店を営む鈴木さんは、2020年にYouTubeをはじめました。スタッフのKさんに勧められて、コスメノウハウを動画で語っています。Kさんとの二人三脚でフォロワーを確実に増やし、1万人をこえた後にバズった動画で2万人の足がかりをつかみ、現在は2.3万人をほこります。実店舗の新規顧客のなかでも、6割は動画がきっかけというからすごいです。YouTubeの定番戦略である3H（ヘルプ・ヒーロー・ハブ）のうちの1つ、ヘルプコンテンツを丁寧にほぼ毎日つみかさねることで、美容という激戦区でも、2020年の今でもフォロワーを増やせることがわかる、元気づけられる事例です。その考え方は、TwitterでもInstagramでも通用するかと思います。鈴木店長の美容チャンネル#YouTube #ユーチューバー #美容系ユーチューバー #フォロワーを増やす

最近、リピートしてくださるお客様が多く、大変感謝しております。※診断を受けてくださった方専用です。フォローアップでコスメを購入する際のご相談やヘアスタイル、ヘアカラーのご相談を受けることが多いです。コスメはご希望のブランドからお似合いになるカラーをセレクトしてコスメリストをお作りいたします。新しいカラーのコスメを試してみたいけど、どんなカラーが似合うかわからない場合など、ぜひご相談くださいませ。心を込めてお選びいたします。パーソナルカラーと顔タイプ　両方を知ることで『似合う』がより一層分かりやすいと好評です。↓↓診断を受けて下さった方専用です。↓↓手軽にすぐパーソナルカラーを知りたい方へ↓↓

※このブログは約５分で読めますこんにちは！「レッスンをしない！オンラインパーソナル」を出しております元パーソナルトレーナーのHideです！ネット広告などで「飲むだけで痩せるサプリ！今ならなんと無料！」みたいな怪しすぎる広告よくありますよね笑ああいうのは基本的に痩せません！中には結構しっかりしたのもありますが。買うのであればしっかりとしたメーカーのものを買った方がいいです！そして継続的に飲み続けなければ意味がないです。でも基本的にサプリ系はお値段が高い！継続的に飲み続けるとなるとお財布には厳しいですよね。「自分で作れたらいいのに...」そう思ったことはありませんか？そこで今日は家で簡単に、しかも安く作れるダイエットに効果のあるドリンクを紹介します！運動と併用すれば効果は抜群です！それでは一緒に見ていきましょう！●いつも飲んでいるアレとアレを混ぜるだけ！早速ですが、ドリンクの作り方を紹介します！「コーヒーと緑茶を１：１で混ぜる」だけです！ティーコーヒーといいます。めちゃめちゃ安く作れます！業務スーパー等の格安スーパーであれば1リットル入りのもでも100円しないです！しかもコップに半分ずつ注ぐだけなので作るのも簡単！これなら毎日でも続けやすそうじゃないですか？味は、コーヒーと緑茶のほんとにちょうど中間という感じです。何よりうれしいのがホットでも飲めることなんですよね！この時期寒いのに、サプリとかだと水で飲まなきゃいけないじゃないですか...　でもティーコーヒーだとレンチンして飲めば体も温まります！朝起きた時にも飲みやすいです。●そんな簡単なのに本当に効果あるの？科学的に解説！「そんな

こんにちは！見に来てくださってありがとうございます！食事記録によるダイエットをおすすめするゆるぴすとですタイトルの通り、今回は行動目標の立て方について述べていきたいなと思います。行動目標とは・・・ダイエットする上で自分の行動を仕組化する目標です習慣にさせることでダイエットをより、進めやすくするためにたてる目標ですね。例「夕飯は早めに済ませる19時まで!(付き合いでのご飯会は除く)」　↓そのために休みの日は作り置きor野菜の下処理と冷凍までを済ませる「朝に体重をはかる習慣をつける」　↓そのためにトイレの前に体重計を置く。朝トイレのあと体重計にのる「コンビニでお菓子を買わないようにする」　↓どういうときに買ってしまうか分析(例：ご褒美に)　↓ご褒美の代わりになるものを考える(例：少し我慢して化粧品買う。好きなゲームを買う)　↓＋αご褒美を買わなかった自分を褒める(例：ダイエットが1歩進んだ！節約になった！等)うまくいきます行動目標をたてるポイントは「○○する」「××しない」という目標に対してどのようにすれば無理なく出来るか？どうしたときに失敗するか？これらを分析したうえで決めていけると上手くできます！自分の行動と心に向き合うことで上手くいくオリジナルの行動パターンを発見できるかもしれません。なんとなくの行動にも自分なりの理由があるので細かいことひとつひとつを吟味できれば良いのかと思います。それでは今回は以上です。ここまでお読み下さり、ありがとうございました。