「頑張っている」のにﾀﾞｲｴｯﾄが続かないあなたへ

毎日、1時間歩いて、運動しているのに体重が減らない・・・

「頑張っている」のに結果がでない・・・

そんな、あなたへの豆知識

ｼｮｰﾄｹｰｷ1個（300㎉）として

消費するのに何時間、散歩すれば良いでしょう？

答えは約1時間30分歩き続けないといけません・・・

ﾀﾞｲｴｯﾄ＝運動で痩せる

この考えを持っていると結果が出にくいです。

ﾀﾞｲｴｯﾄ＝ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事量

この考えに変えると結果がでやすいです。

そのうえで筋力トレーニングをすると

代謝もあがり、かっこよいﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝができます。

是非、買い物をする際は

袋に書いてあるｶﾛﾘｰを意識してみてくださいね。