★少し痛みを感じると可動域は★

体が硬くなっているお客様も多くいらっしゃいますが

柔軟性を高めたい場合は少しだけ痛みを伴ったストレッチがオススメ。

ただ、すごく痛いと感じるほどおこなうことはNG。

それは筋肉が強い痛みを感じると

その反応で縮むという性質があるため。

引き伸ばされて切れてしまわないための

防御策がしっかりとできています。

グッーと伸ばしてジワジワと

少し痛みを感じてきたところで

キープするのがGOOD。

そうすれば柔軟性が高まっていくことが

期待できます。

当サロンのマッサージが

ソフトになっているのは

そういうことも考えてになります。