美容・ファッション（75ページ目）

【やせる課題】おはよう！今日は 『パジャマを着て寝る』だ。 睡眠のために作られたパジャマを着て寝ると快適さ、体温調整、リラックス効果、衛生面が向上する。快適な睡眠はダイエットに有効な成長ホルモンの分泌も促進する。持ってない人はこの機会にそろえよう。 今日も最高の１日にしよう！

ダイエットには最新鋭の技術を活用しましょう！あなたをサポートしてくれるアプリが多数あります。食事の記録や運動のトラッキング、カロリー計算が簡単に行えます。過去の自分と比較して成長を視覚化することもできます。自分に合ったアプリを見つけて、モチベーションを保ちましょう！

おはよう！今日は 『生のフルーツを食べる』だ。 生のフルーツには豊富な酵素が含まれている。酵素は消化を助け、代謝を活性化し、満腹感を促進するため、ダイエットに効果的だ。収穫の秋、おいしいフルーツを食べよう。 今日も最高の１日にしよう！

今日は 『ふくらはぎをマッサージする』だ。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれて、 筋肉が血液を心臓に送り返す働きをする。 マッサージをすることで血行改善と むくみ軽減に効果的。 風呂上がりにやるのが最適だ。

ダイエット中でもおやつを楽しむことは可能です。ナッツやヨーグルト、カットフルーツ、さつまいもなど、栄養価が高く満足感のあるおやつを選びましょう。空腹を感じたときの心強い味方になります！また、ガムやさきいかなど噛む回数が多いおやつも悪くはありませんが、甘味、塩味が強いのでなるべく自然由来の加工されていないおやつをオススメします。

水分補給は健康維持に欠かせません。体の約60%は水でできており、脱水症状を防ぐためにも意識的に水を摂りましょう。目安は女性は1日2リットル男性は3リットルです。水を飲むことで、空腹を抑える、消化が良くなる、細胞が活性化するなど美容面でも効果を期待できます。1度に沢山飲むと逆効果となる場合があるので、1時間に一回など分けてしっかり水分を補給しましょう。

結論から言うと、精油は基本的に原液で皮膚塗布するのはNGです！その理由として・精油は大量の植物から抽出されたエキスであること（一滴に濃くエキスが凝縮されている）・そのため、皮膚刺激や炎症、アナフィラキシーの心配があることがあげられます。また、持病のある方や、妊婦さん、授乳中の産婦さん、高齢者や乳幼児などはとくに注意が必要となります。さらに、人種によっても肌の経費吸収率は異なるため外国ではOKだから　などの理由であっても原液を塗布することはお勧めできません。薬も過ぎれば毒となるという言葉があるように、ぜひアロマも適切な使い方と適量で始めてみてください☺︎おすすめの希釈濃度は0.5%から・１０mlの植物油に１滴の精油で約0.5%となります。パッチテストを行なった上で、アロマを楽しんでみてください☘️☘️

大学一年生の春、 同じクラスで一番仲良くなったのは、 私より15歳年上のおじさんだった。 司法試験の予備校に入ったとき、 誰よりも必死に授業を受けていたのは 「先月会社を定年退職したんだ」という 65歳のおじいちゃんだった。 あなたの人生で ”始めるのには遅すぎる” ことなんて、 何ひとつないから。

さあ、明日から新しい一週間が始まる。これを機に何かを始めてみようよ。「えっ？新年でも、新年度でもないじゃん」って？そんなの関係ない。スタートの日はいつだって、あなた自身が決めればいい。（3日坊主だってかまわないよ。） ＃ダイエット　＃ダイエット法

　長襦袢って何？　よく、下着とか言われますが、着物でいうところの下着とは、「下に着る着物」であり、「襲（かさね）」と言われる着方での一枚の着物＝長着のことである　　この点で、今のwikiは、大分正確な情報が記載されているので、参考になるだろうと思う。肌襦袢　肌に直接つける、ガーゼや金巾などの綿や吸収性が良く肌触りの良い生地で出来たお襦袢。衿が5分幅と細く、繰越が大きい。外からは絶対に見えない。　裾除けとセットになっているものと一体化した長襦袢タイプがある。半襦袢　上半身のみのものと勘違いされがちだが、上半身の身頃が肌襦袢の生地で出来ていて、衿が襦袢の形をしている。お袖は摩擦の少ない襦袢生地。　つまり、半分肌襦袢で、半分お襦袢。なので、半襦袢。身丈が短いだけが理由ではない。　こちらの裾除けは、肌襦袢の裾除けとは違って、滑りの良い襦袢生地。長襦袢　滑りの良い生地で仕立て、肌襦袢と長着の間で摩擦を軽減し、裾裁きをよくする中間管理職的位置づけ。昔は、襦袢といえば半襦袢で、裾除けとセットで着ていたのが、今は、襦袢といえば長襦袢。裾除けが一体化して身丈が長くなったので、「長襦袢」。　白の台衿に半襟をつけ、袖の袂から振りが見える、いわば、ワイシャツやインナー。つまり下着ではない。(令和6年10月)

ふなとです。「大人の女子会スタイル」の提案をさせて頂いておりますが、私自身、今度久々に友達４人で逢うことになりました～この歳になると揃って会えるのも奇跡に近くなってきます。きっと中には少し無理をして予定を空けた友達もいると思います。でもそれだけ皆がその時間を大事に思っていると思います。行くお店は既に予約しました！後はそれまで体調を整えて無事にその時間を迎えるのみです！さぁ～何を着て行こうかな～(⌒∇⌒)素敵な気分で皆に逢いに行こうと思います！

一週間よく頑張ったね。上司にしかられたり、友達や家族と喧嘩したり、嫌なことはあったかもしれない。でも少し上手くいったこと、頑張ったこともたくさんあったはず。振り返って自分に「○○良く頑張った！」と声に出して言って欲しい。明日仕事の人も今日一日お疲れ！ #ダイエット　#ダイエット法

ダイエット初級者は覚えておくこと。 筋トレは毎日やっちゃダメなんだ。（分割法は除く） 筋トレで破壊された筋繊維は、修復の過程で前よりも強く大きくなる。これが筋肉がつくということ。 修復に必要な時間は48～72時間。 だからその間は筋肉を休ませる。初心者なら週２回の筋トレをすすめるよ。

ダイエットの初級者はおさえること 食べ物の主な栄養素は３つ。「脂質」「糖質（≒炭水化物）」「たんぱく質」 ダイエットの大きな方向性として 「脂質」「糖質」を減らして「たんぱく質」を増やすこと。 これを意識するだけで、 どんどんやせる人もいる。 #ダイエット　#ダイエット法

某ハンバーガーチェーンが「だらだらひとりポテナゲ最高」って拡散してくれたら、”抽選で”カードあげるよ、って言ってます。ここまでやるか…。１つで1037kcal（特大なら1812kcal）があなたの体に蓄積されます。「だらだら…」は最低だが、カロリーは最高。

あなたのことを一番大切にしてくれるのは誰ですか？ あなたは「そんな人いないよ…」という言うかもしれない。 でも今日からは 「私のことを一番大切にしてくれるのは『私自身です』」 と胸を張って答えて下さい。 あなたを一番大切にできるのは、あなた自身です。 #ダイエット #ダイエット法

私たちは日々、さまざまな目標に向かって努力しています。しかし、その道のりは必ずしも平坦ではありません。時には、壁にぶつかり、心が折れそうになることもあります。そんな時こそ、努力の重要性を再確認し、信じ続けることが大切です。努力の裏にある「見えない力」神様の存在を信じるかどうかは人それぞれですが、私は「人智を超えた何か」が確かに存在するように感じます。それは「運」や「神様」と呼ばれることが多いですが、その正体は、私たちが目標に向かって懸命に努力することで動き出す力だと思います。世の中には「運がいい」と言われる成功者がいますが、その背後には膨大な努力が隠れています。イチロー選手が「天才」と呼ばれることを拒否し、「天才と言われたら、今まで自分がやってきた努力が報われない」と語ったことは、その代表例です。彼の成功は、運や才能だけではなく、日々の努力の積み重ねによるものだと理解するべきでしょう。極限状態での好転私自身も、何度か「神様っているんじゃない？」と思う経験をしたことがあります。特に、本当に辛い時期に、その存在を感じることが多かったです。2015年くらいなんですが仕事で自分の能力と求められる難易度が釣り合っていなかった時、毎日のようにオープン会議席で叱責を受け、自尊心が傷つき、精神的にも追い込まれていました。体重が50キロまで落ち、「もうダメかもしれない」と思った瞬間に、ようやく自分の提案や成果が認められ始めたのです。これが一度や二度ではなく、限界を超えて頑張ってあと一歩というところで、物事が好転していく経験を何度もしました。その時は精神的に非常に辛かったため、少し後になって振り返

「この色の組み合わせかわいい！」お好きなカラーを、日常の洋服に落とし込みませんか？カラーコーディネートって難しいと思いがちではないでしょうか？意外とそうでもないんです。毎日がワクワクするような、そんなコーディネートを一緒にみつけましょう。

見て頂きまして感謝致します。頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、頭皮、髪の毛のピークの年齢とケアはいつからした方が良いのか？という内容です！ どうでしょうか？ 育毛剤とかって使った方が良いの？ いつから頭皮の事を考えた方が良いのか？ そのように思ったことはございませんか？ 頭皮、髪の毛のピークの年齢を知ることで、そこがスタートの目安となりますので、是非参考にして頂けますと幸いです！！！ では早速ですが、 頭皮のピークの年齢は 男性20歳　女性25歳 こちらの年齢を境に頭皮環境は下降に入って行くと言われています！ 髪の毛のピークの年齢は 男性20歳　女性35歳 こちらの年齢が一番太くなっている年齢です！こちらを境に細くなっていきやすい状態になっていきます！ 髪の毛を作るのは頭皮です！ ですので、頭皮の状態を良くしていく事で良い髪の毛を作って行きますので ケアスタートの年齢は男性は20歳ごろ、女性は25歳ごろ から始めて行かれるのがオススメです！！では何をするのが良いのか？？？ 先ずはシャンプーを変えるのがとても大事です！！ シャンプーと言うのがケアでの一番大事な所になりますので 先ずはシャンプーを変えるのが良いと思います！！ その後、よりケアを深めていこうと考えられて行く形でしたら 化粧水、育毛剤、美容液、トリートメント等を変えていかれれるのが良いかと思います！ 先程のピークの年齢を過ぎてしまったらケアはどうなの？となられるかもしれません！ 問題ございません！！ しっかりケアをして頂くことで良い髪の毛を作って行く事は可能ですのでぜひケアをして頂けますと幸いです！！ 今回は頭皮、髪

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は「〇〇のゆがみが抜け毛、薄毛につながっている？」 と言う内容です！！ 実は〇〇と言うのはゆがむことがあります！ そしてそれが抜け毛、薄毛につながっている！と言う話しがあります！ また、頭痛や、歯ぎしり等の原因にもなっていると言われています！ 是非参考にして頂けますと幸いです！ その〇〇のゆがみとは、頭蓋骨になります！！ そうなんです！実は頭蓋骨と言うのはゆがむことがあります！ その原因としては ・重力 ・眼精疲労 ・ストレス が主に言われています！ そして、頭蓋骨がゆがむことで頭皮が硬くなり、頭皮への血流が不良になり、薄毛、抜け毛につながっていくと言う流れになります！ そんな頭蓋骨のゆがみ、ご自身でゆがんでいるかどうか？ゆがみやすい生活をされているかどうか？をチェック項目をお伝えしますので、参考にしてみて下さい！ 目視でチェック ・ほほの高さの違い ・下あごのズレ ・お顔の左右の違い こちらがまずは目視でチェックして頂ける項目です！ また、生活に関してのチェック項目は15項目あります！ その一部をご紹介します！ ・細かい作業が好き ・運動不足と感じる ・悩みをため込みやすい ・泣く機会が少ない ・目を酷使している 等が言われいます！ 動画内では15項目お伝えしておりますので、参考にして頂けますと幸いです！ また、頭蓋骨の改善マッサージも最後にお伝えしておりますのでそちらも是非参考にして頂けますと幸いです！！ 是非良い髪の毛の為のお力添えが出来ましたら幸いです！

福岡市南区でパーソナルジム・プライベートヨガYOLOを運営しております原田です^ ^1ヶ月間のダイエットプログラムを実施したお客様の変化がこちら♪20代、30代、40代、50代それぞれのお客さまがダイエットに成功しています！！お客さまが受けたサービスがこちら↓新サービスリリース！！ビデオチャットを使ったリアルタイムトレーニングも行っております！皆さまのご利用心からお待ちしております♪

こんにちは！美しい髪を目指す皆さん。シャンプーは毎日のことだからこそ、正しく行うことが非常に重要です。 今日は、髪と頭皮を健康に保ちながら、最適なシャンプーの仕方をご紹介します。 1. 準備する シャンプー前に、まずはブラッシングで髪のもつれを解消し、ほこりや汚れをある程度落としましょう。これにより、シャンプーの際の摩擦を減らし、髪のダメージを防ぐことができます。 2. 適切な温度で髪を濡らす ぬるま湯（約38度程度）を使って、髪全体を均等に濡らします。熱すぎるお湯は頭皮にダメージを与える原因となりますので、適度な温度を心がけましょう。 3. シャンプー剤の量と泡立て シャンプー剤は、髪の長さや量にもよりますが、大体ナッツ大の量が目安です。まずは手のひらでしっかりと泡立ててから髪につけることがポイント。しっかり泡立てることで、洗浄力が増し、頭皮を傷つけずに済みます。 4. 頭皮をマッサージ シャンプーの際は、爪を立てずに指の腹を使い、優しく頭皮をマッサージするように洗います。頭皮全体を動かすようにして、血行を促進させることが大切です。このとき、強くこすりすぎないよう注意しましょう。 5. しっかりとすすぐ シャンプー剤はきちんとすすぎ残しがないように、しっかりと洗い流しましょう。すすぎ残しは頭皮のトラブルの原因になることがありますので、特にリンスやコンディショナーを使った後は、念入りにすすぐことが重要です。 6. ドライヤーでの乾かし方 髪をタオルドライした後、ドライヤーは根元から乾かすことがコツ。できるだけ低温で、髪の毛を傷めないように注意しながら乾かしてください。 また、ド

見て頂きまして感謝致します！ 頭髪研究所　山﨑彰悟です！！ 今回は【抜け毛に感謝】と言う内容です！！ どうでしょう？抜け毛を見ると将来心配！や、髪が少なくなっていく！等 ネガティブな感情を持つことはないでしょか？ そんな抜け毛ですが、実は髪の毛とは重要な役割をしています！ ですので、抜け毛と言うのは、仕事を全うしてくれた髪の毛達です！ 男性では約3年～5年、女性では4年～6年成長していると言われています！ なので、抜けた髪の毛と言うのは、女性だともしかしたら6年間一緒に成長してきた髪の毛かもしれません！！ それだけ一生懸命仕事をしてくれた髪の毛ですので、是非最後まで見て頂きそのあとは感謝で送りだして頂けますと幸いです(^^)/ 髪の毛の役割 全部で4つあります！ ・ファッションの一環 ・外部からの衝撃の緩衝 ・脳の極端な温度変化を防ぐ ・老廃部の排泄 の4つがあります！ 髪の毛を調べるとＤＮＡ，何年前にどのような薬を使用したや、ミネラル含有等を知る事が出来ます！ そのように髪の毛と言うのは個人情報の塊でもあります！ 頭を守ってくれて、個人情報までも入っていると言うとてもすごい器官だと思いませんか！？(^^) そんな髪の毛ですので、これからは抜けた髪の毛を見てもネガティブなイメージにならずに、ありがとうと声をかけて頂くのも良いと思います(^^♪ 是非参考にして頂きまして、抜け毛に対してなるべくネガティブなイメージを持たずに良い育毛ライフを送って頂けますと幸いです(^^)/

今日はね、ちょっと花粉症がひどいんですが頑張ってます☆咳が出るもので仕事上弱っております、、、薬飲み始めました。もっと早くに飲めばよかったな～。初めにドラックストアでアレグラFX購入して飲んでみたけど効いたようで効いてないようなよくわからない状態に。そして、、、結局病院に。笑もらった薬効くといいな～花粉症毎年なるけど薬飲んだのは初めてなんですよ、それぐらい今年はひどいんです。😿　体がひどい時はスキンケア手抜きしちゃいますよね、、、でも最低限乾燥だけは防いでください。乾燥からのしわが生まれる、、、かもしれないので😊ではまた👋

美しいパーマや鮮やかなカラーを長持ちさせるためには、正しいシャンプーとトリートメントの選び方が重要です。そのポイントをお伝えします。 1. カラーやパーマ専用の製品を選ぶ カラーやパーマをした髪は、通常の髪とは異なるケアが必要です。そのため、カラーやパーマ専用のシャンプーとトリートメントを選ぶことが重要です。これらの製品には、髪の色やカールを保護し、持続させる成分が含まれています。 2.保湿成分を重視する カラーやパーマをした髪は、通常よりも乾燥しやすくなります。そのため、保湿成分が豊富なシャンプーとトリートメントを選ぶことが大切です。アルガンオイルやシアバターなどの保湿成分が髪に潤いを与え、健康的な状態を保ちます。 3. 色落ちや退色を防ぐ成分をチェックする カラートリートメントやパーマ剤に含まれる成分は、時間とともに色やカールが薄れる原因になることがあります。そこで、シャンプーとトリートメントには、色落ちや退色を防ぐ成分が含まれているかをチェックしましょう。これによって、色やカールの持続性が高まります。 4.pHバランスの調整 髪や頭皮のpHバランスが乱れると、色やカールの持続性が低下します。適切なpHバランスを保つためには、pHバランスが調整されたシャンプーとトリートメントを選ぶことが重要です。髪と頭皮を優しくケアし、健康的な状態を保ちます。 正しいシャンプーとトリートメントを選ぶことで、パーマやカラーの質を向上させることができます。適切な製品を選んで、美しい髪を長く楽しんでください。 美容院から帰り、ちょっと気になる箇所を自分で少し手直ししたいときがある方や友人、家族、

見て頂きまして感謝致します！ 今回は育毛剤、美容液をご使用の方、また、これから使用していこうかなと思っていらっしゃる方是非参考にして頂けますと幸いです！！ 早速ですが、アレとは毛穴の状態です！！ 毛穴の状態とは、毛穴を綺麗にすると言う事です！ 育毛剤や美容液を使用していても、毛穴が皮脂で詰まっているとせっかく良い物を使用していても浸透がしにくい状態になっています。 ですので、毛穴の周りは穴が空く感じで綺麗にした状態で使用していくのが大事になってきます！ 毛穴周りに皮脂が詰まっていると、育毛剤や美容液の浸透の他にもいろいろな影響があります！ 皮脂が詰まっていると、皮脂がかたまって過酸化脂質となり、頭皮のニオイやかゆみの原因にもつながります！ ですので、毛穴周りは常にきれいにしておくことが大事です！ そんな毛穴を綺麗にするには、クレンジングや揉みだし洗い、ブラシなどを使用する方法がありますので、ご自身の出来る範囲で出来ることをやって頂けますと幸いです！ 今回は簡単なお話ですが、とても大事な内容になっておりますで是非参考にして頂けますと幸いです！

自分に合う髪型を見つけるのは、外見だけでなく自信や個性を高める重要な要素です。適切な髪型を見つけるためには、以下のポイントに注意することが大切です。 1. 顔の形を考慮する自分の顔の形に合った髪型を選ぶことがポイントです。丸顔にはフェイスラインを強調するようなレイヤーカットがおすすめですが、逆に長い顔にはボリュームのある髪型が適しています。 2. 髪質を考える自分の髪の質やクセに合った髪型を選ぶことが大切です。ストレートやカールなどの髪質に応じて、適切なスタイルを選びましょう。 3. ライフスタイルに合わせる日常生活や活動に合った髪型を選ぶことも重要です。忙しい人には手入れが簡単なショートヘアがおすすめですが、自由な時間が多い人にはロングヘアも良い選択肢です。 4. 好みや個性を表現する自分の好みや個性を反映させることで、髪型がより自分らしくなります。アレンジの幅が広いロングヘアや、個性的なカラーリングなど、自分の個性を活かした髪型を選ぶことが大切です。 5. プロの意見を聞く美容師やヘアスタイリストのプロの意見を聞くことも重要です。彼らは豊富な経験と知識を持ち、あなたに似合う髪型やスタイリング方法を提案してくれるでしょう。自分に合った髪型を見つけるためには、自分の顔の形や髪質、ライフスタイル、好みなどを考慮し、プロの意見を参考にしながら、じっくりと選ぶことが大切です。自分らしい魅力を引き出す髪型を見つけて、自信を持って毎日を過ごしましょう。美容院から帰り、ちょっと気になる箇所を自分で少し手直ししたいときがある方や友人、家族、兄弟などに、直してもらいたいとちょっとでも思った

皆様、こんにちは。 今日あたり花見に出かける方は多いと思いますが、寒さ対策もしっかり行ってからお出かけください。 夜は意外と寒くて、薄手では後悔することになること間違いなしです。先日仕入れたアクセサリー(ピアス)が売れたことに驚く一方で、有難いと感謝しています。 金の価格が高騰しているので今後は10金をつかったものが主流になると聞いていますが、18金に比べて人を惹きつける魅力が落ちてしまいます。 そもそも豪華な装飾品は生活にゆとりがある人達がつけていた品物なので、かつてのように戻っていくのかもしれません。 ちなみに良いものを身につけていると、それだけでレストランやホテルにおける快適さ(スタッフの対応)が全く違ってきます。 今日の余計な一言：高収入を得たければ少し無理をしてでも良いものを身につけているべき。

こんにちは！この度新サービスを出品致しました！【家づくりのセカンドオピニオン】と併せてぜひご検討くださいませ！

今回の写真は現在もあるアウトドアブランド、エディーバウアーのダウンジャケットに使用されていたラベルです。1970年代頃のもののようです。非常に手の込んだデザインで70年代アメリカのアウトドアブランドらしい堂々とした魅力的なラベルデザインですね。この年代はブームもありアウトドアブランドが乱立した時代だったようで、各社様々なラベルデザインで自身のブランドアピールを行っていましたが、エディーバウアーはその中でも特に優秀なデザインをしていたように思います。その為か非常に人気を博し、多くの著名人にも愛用され、スティーブマックイーンのスカイライナーを着た写真は有名ですね。1950年代ころからアメリカのアウトドアブランドのラベルデザインは性能を謳った豪華なデザインが多くなり、自然の風景や動植物を描写したものなども採用され始め、だんだんと派手で大きなラベルデザインが定番化していったようです。現在消滅したようなブランドでもとても魅力的なラベルデザインと衣服自体のクオリティもしっかりしたブランドはいくつもあり、古着屋で探してみるのもおすすめですね。ビンテージタグなどを参考にスタンプ刻印のネームタグを制作しております。 雰囲気あるネームタグをお探しの際はぜひご利用ください。

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、10年程病院で勤めております。また、講習会での指導や地域の方に運動指導を行っております。別ブログで、ダイエット方法やバランスボールを使った運動等を紹介していますので、気になる方は、“FujiPT講座“で検索ください。今回は、運動前におすすめな感覚練習、準備運動について紹介していきたいと思います。感覚は、運動が上手に行える要素の一つになります。感覚は、運動の上達や力の微調節などに重要になるので鍛えていきましょう。【方法】①気をつけした状態から目をつぶる②①状態から垂直に腕を上げます③②目を開けて垂直に腕が上がっているか確認左右、動きを変えて行っていきます。（ポイント）・上げた腕の位置が身体に対してズレてないか・左右差がないか確認・腕以外が動かないようにする（肩や首、腰などが上がらないようにする）以上運動前におすすめなウォームアップについて紹介していきました。感覚は、自分の体を思った通りに動かすためには、必要な要素になるので一緒に頑張っていきましょう。ご覧いただきありがとうございました。

今日はタオルドライの大切さについてお話しします。タオルドライは、髪と肌を守るために重要な役割を果たしますので、ぜひご一読ください。 1. 摩擦を軽減するタオルで髪や肌を乾かす際、ゴシゴシと擦るのではなく、優しく押さえるようにしましょう。摩擦によって髪の毛や肌が傷つくことを防ぎます。 2. 髪の毛の傷みを軽減する濡れた髪はデリケートな状態にあり、無理な乾かし方をすると髪の毛が傷みやすくなります。タオルドライを行うことで、髪の毛の傷みを軽減し、健康な髪を保つことができます。 3. 保湿効果を高めるタオルドライをすることで、余分な水分を吸収し、肌や髪の保湿効果を高めることができます。濡れた状態で放置すると、肌や髪が乾燥しやすくなるので、タオルドライは欠かせません。 4. スタイリングのベースを整える髪を濡れた状態からスタイリングする場合、タオルドライによって髪の毛の水分を適度に調整することが重要です。適切な水分量でスタイリングを行うことで、より持続性のあるスタイルを実現できます。 5. 皮膚トラブルを予防する濡れたままの肌は菌や雑菌が繁殖しやすい状態になります。タオルドライを行うことで、肌の清潔を保ち、皮膚トラブルを予防することができます。 以上が、タオルドライの大切さについてのポイントです。髪と肌を守りながら、健康的な生活を送りましょう！ ブローの仕方やムース、ワックス、アイロンの使い方など、美容の基本技術からトレンドまで学びませんか？ 月に数回の授業で、シャンプー、カラー、パーマ、ブロー、セットアップなど、美容の全てをマスターできます！ 少しでも興味があれば、ぜひ参加してみてく

何回も反っても大丈夫　スピード出しても大丈夫になった。体を動かしても重心バランスが崩れなければ、腰は痛くならないのです。重心バランスをコントロールできるようになりましょう♪

iPhone 13 Proケースも揃えています。これらのアイテムは女性に人気であり、最新のデザインや売れ筋アイテムであり、流行に敏感な方におすすめです。また、日韓風のスタイルも魅力的です。ぜひ当店のヴィトンやLV風のアイフォンケースをお試しください。

花粉症の原因は、スギやヒノキなどの花粉が鼻腔内に入り、体内に侵入した花粉に対する過剰な免疫反応によって起こります。 花粉が鼻腔内に入り、マスト細胞と呼ばれる細胞に付着します。 マスト細胞は、抗原抗体反応によってヒスタミンなどの化学物質を放出します。 ヒスタミンなどが鼻腔内の神経や血管を刺激し、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が現れます。 花粉症は、アレルギー性鼻炎の一種であり、近年患者数は増加傾向にあります。 【花粉症の原因となる主な花粉】 ・スギ ・ヒノキ ・カモガヤ ・ブタクサ ・ヨモギ 【花粉症の症状】 ・くしゃみ ・鼻水 ・鼻づまり ・目のかゆみ ・目の充血 ・喉のかゆみ ・咳 【花粉症の予防】 ・花粉を避ける ・マスクを着用する ・目を保護する ・室内の花粉を減らす ・薬を服用する 【花粉症の治療】 ・抗ヒスタミン薬 ・抗ロイコトリエン薬 ・ステロイド鼻腔スプレー ・舌下免疫療法

私たちのカラダは口にするもので出来ています。また、腸内環境は見た目（お肌）に表れるといわれます。それならば、食べるものの質を上質なものに変えていきましょう♪コンビニで売られている菓子パンやお弁当、スーパーで売られているお菓子やお惣菜…などはほとんどが内臓脂肪がつくもの（保存料や添加物等）しか入っていません(´;ω;｀)とはいえ忙しい現代社会生活を送る私たち。頼らざるを得ない日々は多いものです。しかし難しく考える必要はなく、とってもシンプル＆簡単に上質なお食事にかえることができます。コツは〇〇するだけ！分かりやすく簡単にお伝えいたします。

背骨が柔らかくなると、姿勢を綺麗に保ちやすくなり、カラダの凝りや痛み、歪みも解消されます。背骨は本来、反らせたりねじったりする動きが得意。でも私たちは日常生活で、仕事や家事をするときは前かがみの姿勢ばかり…背骨を反ったりねじったりする動きをすることが、ほとんどありません。どんどん猫背・巻肩から酷い肩凝りになったり、腰痛の原因になったりします。日ごろからこまめにカラダのを動かして、背骨を柔らかくしていきましょう♪

今回はメンズパーマで、流行りのプードルパーマを生成しました！これから色々なスタイルを上げていくのでお願いします！このストアではお客様の理想に合わせたスタイル提供を行っております。

トレンドを用いた集客を行いたいが写真を持っていない。そもそも写真がないためお客様に紹介ができない。そんな悩みに寄り添ったオーダーメイド生成を行っています。生成AI技術を活用して、お客様が望むあらゆるスタイルを実現しています。リリース当初からこの技術を駆使し、クオリティの向上に努めてきた結果、今では自信を持ってお客様の要望に応えることができます。まずは見積もりからでも、どんな小さなアイデアでも構いません。お気軽にご相談ください。


皆様ベージュ細胞をご存じでしょうか？以前、褐色脂肪細胞の活性化を促すと全身の代謝も亢進し減量効果が期待される。その褐色脂肪細胞は肩甲帯周囲にあり肩甲帯の運動をすることでその効果が得られる可能性があるとブログで投稿しました。しかし、褐色脂肪細胞は小児から成人にかけて徐々に減少し消失してしまう人もいます。消失して褐色脂肪細胞がない方は肥満になりやすいなどの研究結果が多数あります。では、褐色脂肪細胞がない方はどうすればいいのでしょうか？私の見解としてはベージュ細胞の活性化を促す運動が良いと思います。ベージュ細胞は褐色脂肪細胞と同様の熱産生効果がある細胞です。イメージとしては褐色脂肪細胞（熱産生）と白色脂肪細胞（エネルギー貯蓄）の中間に位置する細胞です。特徴としては「誘導型」であり運動によって褐色脂肪細胞同様に全身の代謝を活性化できる可能性があるため、おそらく誰でも効果が得られやすいと思います。この「誘導型」とは白色脂肪細胞（主に皮下脂肪）からベージュ細胞に変化させることができるということです。ではこのベージュ細胞はどこに多いのでしょうか？頸部・鎖骨上部・腋窩・脊柱周囲に多いようです。私はこれらの部位を刺激できるような運動を考えたのでご紹介します。もちろん、医学的根拠はないので注意してください。ご興味あればぜひ試してみてください。参考文献安部一太郎：褐色・ベージュ脂肪細胞の分化・発生の多様性と全身代謝.医学のあゆみvol280.No11.2022.

多くの女性がダイエットを始めると便秘になりますこれは炭水化物(糖質＋食物繊維)を食べる量が減り、便の量が減るからです健康な人の便は80%が水分で残る20%のうち3分の1が食べカス3分の1が生きた腸内細菌3分の1がはがれた腸粘膜ですこの食べカスというのが食物繊維ですつまり、ダイエットを始めると便秘になる！という人は食物繊維を摂る必要があるんですオススメの食材は・もち麦→便を柔らかくしてくれる水溶性食物繊維が豊富・玄米→野菜を追加で摂るのがめんどくさい人は◯・ごぼう→gあたりの食物繊維量が多い・きのこ類→同じくgあたりの食物繊維量が多いどうしてもめんどくさくなり敬遠しがちですができるだけ手間なく続けられる形で食物繊維を摂りたいですね！ちなみに超めんどくさがりの僕は冷凍のささがきごぼうやきのこ、乾燥わかめをお味噌汁にぶち込んでます♪

骨格ウェーブは、華奢で肩幅が狭く、猫背気味、、筋肉が付きにくい印象で、ソフトなイメージ。 そもそも骨格ウェーブとは、骨格診断のタイプ分けの１つ。 骨格診断には、大きく分けて３つのタイプがあります。 ・ストレート ・ナチュラル ・ウェーブ この３つ。 現在では、他にも細かく分類わけがあったりもするので、気になる方は調べてみてください。　 もう少し、骨格ウェーブの特徴をあげてみると。 ・身体の厚みが、薄い ・肌の質感が、柔らかい ・首が細い、、長い ・肩幅が、狭い ・腰の位置が、低い 上記が、骨格ウェーブのタイプの当てはまる項目です。 骨格ウェーブは、二の腕が太くみえる 骨格ウェーブの悩みの１つである、、二の腕のたるみ問題。 姿勢上、どうしても二の腕の裏側に脂肪が付きやすい？？ 付きやすいのか、、もともと脂肪が乗っかりやすい姿勢なのか、、。 とにかく二の腕の裏側である、上腕三頭筋がプニプニしやすいのである。 もちろん、骨格ウェーブでも、そうじゃないと感じている人もいると思いますが。 この、二の腕のたるみ、振り袖で悩んでいる人は、どうにかしたいはず。 解決策は、筋トレとストレッチとほぐししかない。 何もしないで、細くなるはずがない。 骨格ウェーブである以上は、、他のタイプの体型よりと、二の腕の裏側にストレッチやほぐしの時間を割かないといけないのです。 やることは、下記の通り。・上腕三頭筋の筋トレ ・筋膜リリース ・二の腕の裏側のストレッチ 毎日でもコツコツやっていくしかないわけです。 上腕三頭筋の筋トレ 上腕三頭筋とは、腕の裏側のこと。二の腕と呼ばれていたり、振り袖と呼ばれていたりと

12月はイベントもあって 食べたり飲んだりも増えますよね。 さらに年末年始で 生活リズムが崩れることも。 年明けにドキッとしないためにも 体型キープしたいものです。 食事や運動で体型キープを 心がけることはもちろん重要ですが まずは自分の体重と体型の現状把握を。 毎日体重計に乗ったり ボディラインをチェックしたりすることで 変化に気が付きやすくなります。 年末年始だからといって 体重計にすら乗らないのはNG。 健康維持のために 毎日同じ時間、同じ服装で 体重を測ることがBEST。 昨日は何を食べたのか どのくらいの運動量だったのか と振り返り、いつでも調整できるように しておくことが大切。 お通じがあったのかどうかも一緒に 記録をするのがオススメです。 お通じの有無で体重に変動もありますし その日の食事を意識する目安にもなります。 また、毎日鏡で自分の体型をチェックすることも大切。 毎朝、朝食の前、着替えるタイミングで 体重計に乗り、鏡を見ながら ボディラインをチェック。 そういうルーティンもいいですよね。 そうすることで体型の変化や 脂肪がつきやすい部位に 気が付くことができます。 当サロンでも体重は測りませんが ビフォーやアフターの写真を撮影して 客観的に今のボディラインを確認して 日々の生活に活用いただいております。

『仕事と家庭どちらが大切か？』といった比べられない二択を迫られた時は、両方を選ぶか。二択の問題自体が間違っていることを指摘しましょう。例えば、『仕事が無ければ家庭を守ることはできない』。ならばどちらも大切だ。優越なんて存在しない公平な物だとね。

言葉には自分の心を動かす力があります。集中力が続かない時に、『寝たい、疲れた』などの言葉を使うと余計に集中力が出なくなります。逆に『やろう！もう少しだ！』など、ポジティブな言葉を使った方が集中力が出るようになります。

こんにちは！もう2023年も11月を迎えましたが、関東はまだまだ少し暑い日もあったりして、何だか今年は秋冬服の選び方が難しいですね。今年はお気づきのように、まだまだアウター必須の寒い日がないので、どちらかというと「本気アウター未満」のアイテムがお店では多いような印象です。薄手のブルゾン、ボアベスト、カーディガンあたりがそのアウター未満のアイテムに当たるのですが、厚手のアウターに比べ、さっと着られて、体温調節もしやすい点であると便利なアイテムです。コーディネートサービスでも、このアウター未満のアイテムは多くご提案させていただいています！今年の冬、何を着たらいいか分からない！とお迷いの方はぜひこちらのサービスをお試しください！お待ちしております＾＾satsuki

指名で通ってくださっている皆様のおかげで私が美容看護師でいれる事に意味が見出され、続けていられております。この場を借りて感謝をお伝えいたします。ココナラの、この場で出会った方々も同じです。ご相談を終了したいまでも、その後はどうなったのだろうとふと想ってしまいます。（ご報告はメッセージでも嬉しいのでどんどんＤＭお待ちしております。）

写真は、母が大事に育てているランタナ　花言葉は「無邪気」「爽やか」だそうです。次々と花が咲くので愛らしいと話してました。本日は、一粒万倍日種まきすると何百倍にもなる日 今日も皆さんにとって良い１日になりますように。

写真を見て購入を決めました、ショップジャパンの「アクティブスレンダー」ぶるぶるベルト、です。1～100段階まで強さを調節でき、20～40分間、腹に刺激を与えてくれます。それも単にぶるぶるしているだけじゃなく、揉んだり押したり、いろんなバリエーションで腹の贅肉を取ろうとします。僕は強度ＭＡＸの100でやっているのですが、かなり刺激が強いです。ただ効果のほどは・・・今のところ全くないといっても過言ではありません。こう言ってはメーカーさんに失礼ですが、少なくとも変化はありません。ただまだ初めて2週間目くらいなので、結論を出すには早すぎる気がします。メーカーが言うには4～8週間以上は続けないと効果は出ないといっています。1日2セットが基本なので、午前中と午後とか、昼食後と夕食後とか、パターンを決めて取り組んでいます。難点は電池がすぐ切れる事です。ＭＡＸでやっているからかもわかりませんが、3回やると減り出して、6回目くらいでほぼなくなります。これを早いと感じるか、よく持ってるなと思うかは人それぞれだと思うのですが、僕はこのベルトを無駄にしたくないので、電池はたくさん買い置きしてます。あとは暴飲暴食をしない事でしょうか。仮にベルトの効果が出ていても、それを上回るカロリーを摂取していたら、元も子もないですからね。そんなわけで、今日もベルトを巻いてぶるぶるしてきます。

こんにちは。てげぼちです。季節の変わり目に頭皮が痒い！フケが出る！そんなお悩みを抱えている方！今の頭皮の状態はどんな状態ですか？季節に合わせてシャンプーを選んでいますか？自分の状態に合わせたシャンプーを使っていますか？今の頭皮のトラブルは日々のケアで改善します。ぜひ今の自分の頭皮（肌質）を理解して自分にあったケアをスタートしてください。コツコツの日々の積み重ねに勝るケアはないです。一つ一つを丁寧に。諦めず、ケアして行ってください。

3%は無意識に行動と継続ができる超一流。 10%は意識的に行動と継続ができる一流。 60%は意識的に行動まで起こせたが続かない二流。 27%は行動すら起こさない三流。 または 3％の人は無意識に出来てしまう大成功者。 10％の人は知ったことを、出来るようになった成功者。 60％の人が知っているけど、行動しない人。 27％の人が何も知らず、自分からは何もせずに生きている人。 このようにも表現ができます。 情報を得て知識があっても 行動しない人が多いということですね。 そこを行動して継続していると 10％の成功者になることができるので この行動するしないは大きな差になっています。 サロンで簡単なことをお伝えした時に 後日来店された時に、そのことを 実際に行動されている方はよい影響が 行動されていない方は以前と変わらずと ドンドンと差が広がっていく印象です。 3％の人になるのは なかなか難しいと思いますが 10％の人にはなれると思いますので ドンドンと行動していただければと思います。

始めまして。こちらでは自分の思うことをつらつらと語らせてください。7年前、Instagramを使うようになってそこに流れてくるキラキラした人たちに憧れてしまいました。特にスキンダイビングをされている人に魅了されていました。ヘルシーな体系・それでもって適度な胸・小麦色の素肌・・小さい時から、細身で身長もそこまで高くない。そして胃下垂ときたら、それはそれは幼稚体形でした。実際に自分の写真にもそのような指摘がありました。ビキニを着こなすどころか、お胸も小さく、自分とかけ離れた体形を持つ方々に目が行くようになりました。美容クリニックにいて解決できることで悩む時間は無駄と思ったので、すぐにその時出たばかりの海外から上陸したアクアフィリング豊胸をしたのでした。ですが他のページにもあるようにアクアフィリングの術後合併症に悩まされた期間を経て現在ようやく半年後の定期健診が終わり治療が終わりました。バストはその期間とても綺麗になっていまでもやったことへの後悔は一切ありません。ただ、前後の私の幸福度は1㎜も変わらない事が気が付きました。やる前は、Instagramで憧れた方々や指摘してくれた人に綺麗になるきっかけをありがとうと感謝出来るかな？なんて思っていて、終わってみて思うのは、これといった感情は沸かずに虚無ということです。会ったことのない見ず知らずの人からのコンプレックスや心の傷は簡単に作れます。ということは、私もその人と深い関わりがなくてもコンプレックスを言葉で無くすこともできるんじゃないかな。と思うきっかけになり、そのくらい言葉には力があると思っています。私は、今までもこれからもそちら側で

今、手ぶらでスマホを持ち歩ける「スマホショルダー」がブームになっています。ファッションのさり気ないアクセントとして、アクセサリー感覚で楽しめる♪身軽にお出かけしたいときにも最適です。 この記事では、【iPhone15シリーズ対応】ハイブランドのiPhoneショルダーケースをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。iphone15/15pro ケース ロエベ風 象 アイフォン14/14pro max 携帯ケース 芸能人 芸能人や海外セレブも愛用されるロエベ象モチーフのiPhoneケース。大人の遊び心溢れる、上品さも失わないデザインがステキ！ ブラウン色は秋冬コーデのぴったりです！ セリーヌ iphone ケース 15 celine iphone15pro/15promax ケース ショルダーおしゃれでエレガントなセリーヌモノグラム柄のiPhoneケースです。肩掛けできるショルダータイプ、ストラップの長さが調整可能です。 カード収納付きポケットも搭載、よく使うカードとスマホを一緒に持ち運べます。 ロエベ スマホケース ショルダー iphone15/15pro ケース カード収納 おしゃれ背面にはエンボス加工されたLOEWEのロゴが施され、ポケットの蓋部分に立体的なゴールドアナグラムロゴ付き、シンプルな中に華やかさがあるデザインです。しっかりと太いコードストラップはモダンな雰囲気を演出、首や肩への負担を軽減、耐久性も抜群です。 シャネル iphone15/15proケース チェーンストラップ iphone14promax ケース カード入れシャネルらしいキルティングデザインのi

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前回グループ秋タイプさんの色をみましたね！今回は最後のグループ冬タイプさんをみていきましょう！グループ冬タイプさんは今まで１番しっかりとしたキツめというか原色のカラーが揃っています一見難しそうですがパーソナルカラー診断で冬タイプが出た方はなんと似合っちゃうんですね〜不思議ですね〜はい！ここまでタイプ別の色味のイメージを画像を通して解説してきましたこれらを並べるとまた面白いんです^_−☆次回は４つのタイプをまとめてみて、比較していきたいと思います！フォローするとすぐ読めるのでぜひお願いします♡

11月1日正式発売のウェルスパを8月19日の先行体験会に行ってきました。 新しいウェルスパは、パワーがあるため 胸より上の顔や肩、あと足首に アプローチができなくなっています。 1～2ヶ月に1回のサロンでのお手入れと ホームケアとしてのウェルスパを 日常生活に活用していただければと思います。

前回のお話でパーソナルカラーは生まれ持ったボディーカラーを元に似合う色を診断することだと説明しました。みなさん、パステルカラーやくすみ系カラーなど聞いたことがあると思います。そのように色にはグループで色の濃さや、深い色、薄い色など分けられるのです。そのグループ分けをされている色に自分はどこのグループなのかな？という答えをプロが診断し自分のパーソナルカラーを知っていくのです。さて、色にはグループ分けがあるとわかりましたがどのようなグループが存在しているのでしょうか？？次回はそのグループ分けについてお話しします。お楽しみに〜☆

健康美容関連の先生方が集まった飲み会が栄付近でおこなわれる予定になっています。 日時：2023年8月27日（日）18時30分 場所：栄付近（詳細は後日に） 会費：3500円予定（3000～4000円） 男性、女性の先生方が集まっているので ご興味がありましたら、健康や美容の話など この機会にしていただければと思います。

栄養ピラミッドは5層になっていて5層目：水・酸素 4層目：たんぱく質・炭水化物・脂質・繊維質 3層目：ビタミン・ミネラル 2層目：DHA・EPA・COQ10・α‐リポ酸 1層目：カロテノイド・フラボノイド このようになります。 水や酸素、たんぱく質、炭水化物、脂質は 日常生活や食事などで摂取していると思いますが これが基本の土台で、ここが乱れていると そこから見直しが必要になります。 この土台があって それ以外の栄養素の摂取を 考えていく必要があります。 1層目から3層目、繊維質が 抗酸化物質と呼ばれるもので 活性酸素による体の老化や 免疫力低下などを抑えてくれます。 この抗酸化物質は 食事などでは摂取するのが難しいので 良質のサプリメントで摂取することを オススメします。 本当の元気は この栄養ピラミットが満たされるということ。

こんにちは。てげぼちです😊夏の頭皮はトラブルが起こりやすいです！え？夏？と思った方も多いと思います。夏の肌はベタついているのでトラブルに気付きにくいのでご注意を！冬のように見た目で気付きにくいです。夏は大丈夫！と思って染めていると・・夏は大丈夫！とケアを怠っていると・・秋に抜け毛が！秋に頭皮にトラブルが！その前に自分に合ったケアをしていきましょう😊顔の皮膚はケアしているのに頭皮のケアはしていない！そんな方はぜひ頭皮もきちんとケアしてあげてください😊