【やせる課題】『ふくらはぎをマッサージする』

今日は

『ふくらはぎをマッサージする』だ。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれて、

筋肉が血液を心臓に送り返す働きをする。

マッサージをすることで血行改善と

むくみ軽減に効果的。

風呂上がりにやるのが最適だ。