おやつ選びがダイエットを決める！？

ダイエット中でもおやつを楽しむことは可能です。

ナッツやヨーグルト、カットフルーツ、さつまいもなど、栄養価が高く満足感のあるおやつを選びましょう。

空腹を感じたときの心強い味方になります！

また、ガムやさきいかなど噛む回数が多いおやつも悪くはありませんが、甘味、塩味が強いのでなるべく自然由来の加工されていないおやつをオススメします。