市民ランナー目線であなたのランニングを応援します。
はじめまして。さとし です。
ランニング初心者さんや、「何か運動を始めたいけど、なかなか続かない」という40代・50代の方を中心に応援しています。
僕はもともと長距離走は苦手、陸上も未経験。
だから、最初から走れる人だったわけではありません。
まずは食生活を見直して体重を落としたり、運動習慣をつくったりするところから始めて、
・半年で約10kgのダイエット
・ランニング開始から半年で初フルマラソンを約4時間30分で完走
・約1年でフルマラソン約4時間
・現在もランニングを2年以上継続
してきました。
ただ、僕はプロのランニングコーチでも、パーソナルトレーナーでもありません。
だからこそ、
「走りたいけど何から始めればいいかわからない」
「三日坊主になってしまう」
「速く走るより、まず運動を習慣にしたい」
「40代になって体重や体力が気になってきた」
そんな方と、同じ目線でお話しできればと思っています。
速く走るための専門的な指導ではなく、
「今日は歩けた」
「1km走れた」
「今週は2回走れた」
そんな小さな一歩を一緒に喜ぶのが、僕のサービスです。
ランニングは、速く走ることが全てではありません。
毎日走る必要もありません。
まずは「ちょっと外に出てみようかな」くらいから始めてみませんか？
あなたのランニング生活の最初の一歩を応援します。
