ランニング初心者さんのお悩み・不安を聞きます

ランニングを始めたいけど、 「何から始めればいいんだろう？」 「まずはウォーキングからでもいい？」 「ランニングシューズって必要？」 「何kmくらい走ればいいの？」 「こんなにゆっくり走っていて意味あるのかな？」 そんな疑問や不安はありませんか？ このサービスは、ランニング初心者さんの 「こんなこと聞いていいのかな？」を気軽に相談できるチャットサービスです。 僕自身、陸上経験のない普通の市民ランナーです。 市民ランナーの中でも速い方ではありません。 それでもランニングを始めてから、 ・半年で約10kg減（※食事管理を中心に取り組みました） ・ランニング開始半年で初フルマラソンを約4時間30分で完走 ・約1年でフルマラソン約4時間 ・現在もランニングを2年以上継続 してきました。 もちろんプロのランニングコーチやトレーナーでもありません。 だからこそ、 「専門家に聞くほどではないけど、ちょっと気になる」 「初心者すぎて質問するのが恥ずかしい」 そんなことを、同じ市民ランナー目線で気軽にお話しできればと思っています。 【こんな方におすすめです】 ・これからランニングを始めたい ・何から始めればいいか分からない ・靴や服装について迷っている ・何km、何分くらい走ればいいか分からない ・ゆっくり走っていても意味があるのか不安 ・三日坊主にならないか心配 ・誰かにちょっと聞いてみたいことがある 【ご相談の流れ】 ①気になること・不安なことを、ココナラのトークルームから送ってください。 ②僕が、市民ランナー目線で分かりやすくお返事します。 ③必要に応じて、補足のやり取りを1回までしていただけます。 ※1回のご購入につき、1テーマのご相談となります。 たとえば、 「ランニングを始めるなら何からやればいい？」 「ウォーキングからでも大丈夫？」 「週に何回くらい走ればいい？」 「1kmしか走れないけど大丈夫？」 といった内容です。 難しく考えなくて大丈夫です。 うまく質問をまとめられなくてもOKですし、 「これって、普通ですか？」 くらいの気軽な相談でも大歓迎です。 雑談するような気持ちでどうぞ。