ライフスタイル（242ページ目）

私は本業はケアマネで、よくSNSなどで、 ケアマネが利用者や家族に対するコメントの中に、 ・全く理解できない家族がいる ・利用者が言うこときかない ・頼ってきてとても嫌だ ・何でもすぐにケアマネを呼ぶ とか結構批判な文章を見つけます。 私はその文章を見て、これって本当なの？と疑ってしまうくらい、 私は３年目になり、そこまで大きなトラブルを抱えたことがありません💦 今、利用されている利用者や家族は 介護保険制度の仕組を利用者はある程度、理解しているし、 そこまで頼ってこないですし、電話はかかってきても無理難題なことを押し付けられたこともない。 相談はあるけど、ケアマネがどうにかして！というのはありません。。 必要最低限な依頼だけです💦 私が頼りないから？利用者や家族がとても優秀だから？ いろいろな理由はあると思いますが、その理由の一つに、 自分で引き寄せていませんか？ということです。 例えば、私の事業所の男性は何でもやってしまうことがあります。 例えば、ある利用者（男性）がうつ病で、どうやら、一緒に住んでいる孫に手をだしたそうです。 妻、娘、孫、本人の４人暮らしだったそうですが、 本人は警察に連れていかれ、、そのまま病院へ。 うつ病だったので、治療をしたのでしょうか？ そして、本日、妻から夫とは、 「今後一緒に住みたくない。どうすればいいのか？」 遠方にいる息子が泣きながら、 「僕は父を説得できない。ケアマネさん、どうにか父に手を出さないと、説得してほしい。」 ケアマネは上記の対応に丁寧に答え、本人に連絡をし、家族とは別々に暮らすことになると思うけど、その際は必要最低限な介護保険

これまた年を重ねると、誰しも通る道なんだろうけども肩、こるよね最近、色々なところから、体の不具合を解消するアイディアを見かけるけどさそれを目にすると、おもわずやっちゃうんだよねまぁ、なかなか続かないんだけどさでも、それを見て自分で試すことで、やった気になるんだけど続けなきゃ意味ないよって、自分に言ってますよそのなかでも、なんとか膜はがしって言うのかなすでに字面が怖いんだけど、効くのかな肩甲骨のそれをするために、ごりごり動かすんだけどかれこれ三ヶ月以上、動かすと変わらずごりごり鳴ってるよ信じる者はなんとやら、な考えで実行してるけど私は正しい道の途中にいるのかな

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP85「でも、イエスだって病む人を癒やしました。そのひとたちの条件がそれほどに「完璧」なら、どうして、イエスは癒やしたのですか？」（ニール）『イエスは、そのひとたちの条件が完璧でないと思ったから癒したのではない。そのひとたちの魂がプロセスの一環として癒されることを求めていると気づいたから、癒したのだ。かれはプロセスの完璧さを見抜いていた。魂の意図を見抜き、理解していた。精神的、肉体的な病人のすべてが完璧さに欠けると考えていたなら、イエスは地上のすべての病人を一度に癒したはずではないか？イエスにそれができたかどうか、疑うのか？』「いいえ。疑いはしません。できたと思います。」（ニール）『よろしい。それでは、なぜイエスはそうしなかったのか？どうしてキリストは、ある者を苦しませておいて、ある者を癒すことを選んだか？そもそも、神はなぜ苦しみを放置しておくのか？その疑問は昔からあるし、答えはいつも同じだ。完璧だというのはプロセスのことであり、すべての人生は選択されたものだ。その選択に介入したり、疑問を持ったりするべきではない。では、どうするべきか。魂がより高い選択を求め、実行するように見まもり、助けてやることだ。』イエス・

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP84『魂が何を選んでも、あなたがたには限りない可能性が開けている。あなたがたが限られたものと呼ぶ肉体に宿る魂にはどんなことも可能だ。ただあなたがたがには、魂の課題が理解できないし、魂の意図もわからない。だから、あらゆるひとと条件を祝福し、感謝しなさい。そうすることで、神の創造物の完璧さを認め、神への信頼を示しなさい。神の世界ではいきあたりばったりに起こることは何もないし、偶然もない。世界は、あなたがたが運命と呼ぶ気まぐれな選択に翻弄されてはいないのだ。雪の結晶が完璧ならば、あなたがたの人生のすばらしさにも同じことが言えるとは思わないか？』この内容を、顕在意識と潜在意識でとらえると分かりやすくなります。顕在意識⇒自分で意識している意識。エゴの意識とも言われます。全意識の５％以下潜在意識⇒自分で意識できていない意識。魂の意図。全意識の９５％以上自分で意識できている意識は、５％程度。だから、自分が（顕在意識）が意図していないことが起こる。ように感じるのです。しかし、その出来事も雪の結晶のように、完璧に自分の潜在意識が起こしているのです。意図していないことが起きた時に「潜在意識（魂の意図）の意図」ととらえることが、受

生活相談員としての業務が主のため、本日は、久しぶりに介護福祉士として、入浴介助を行いました。体調を崩してお休みとなった職員のピンチヒッターです。「珍しいね」「何かあったの」等、声を掛けられました。自身では動けていたつもりでしたが、やはり普段から行っている職員とは異なり時間内に終わらせることができず、周囲の足を引っ張ってしまいました。ブランクとは恐ろしいものだと痛感です。今日も一日お疲れさまでした。

のらと申します。今回は、発達障がいのあるお子さんを育てている保護者さまの心構え？というか、こう考えると少し楽かも…！というお話です。主に発達障がいのお子さんについてお話しますが、定型発達や、他の障がい児を育てている方にもご覧いただけるとうれしいです。（あくまで私見ですので、ご理解の上お読みください）まず初めにはっきりと申し上げます。発達障がい（そのほかの障がいも）は、育て方や、愛情不足から起因するものではありません！！また、本人の努力不足によるものでもありません。どうか、ご自分とお子様を責めないでくださいね♪そのうえで…【子どもは育てたようには育ちません。育つように育ちます】その子の育ち方は、生まれた時から決まっているのです。無理やり親の育てたいレールに乗せても上手くいきません。例えば、一斉に太陽に向かって咲いている花畑の中で、一輪だけそっぽを向いて咲いている花があるとします。無理やり太陽のほうに向かせようとしても、本人にその気がなければうまくいきません。大事なのは環境です。そんなわがままに見える花でも、肥料を与え、水をまき、こまめに手入れをしてあげれば、他の花とは違ったとしても、大きくきれいに咲くかもしません。おうちでなにより大事なのは、主にお子さんと関わっている大人が、心穏やかでいられることです。お母さん（お父さん）の心の平穏が、お子さんに安心感を与えます。でもそれって…とても難しいですよね？！　まずは、お子さんと離れられる時間を意識的に作ることをおすすめします。学校、幼稚園、保育園、デイサービス、自分の親、配偶者、公的な機関など…お子さんを預けることに罪悪感を持ってはいけ

この前あったイヤなこと。何度も思い出してはモヤモヤ。これ、過去に意識が向きすぎている状態。ガラッと切り替えるのは難しいけど、よく考えてみて。《人は必ず今を生きている。》しかも今をどう生きるかは選べる。過去に引きづられて過ごす今もあるし、明るい未来に意識を向き直して生きる今もある😊

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうＰ８2『何千年ものあいだ、人びとはほんとうにしては素晴らしすぎる、というばかばかしい理由で神の約束を信じなかった。そして、もっと小さな約束、もっと小さな愛を選んだ。神の最も高い約束は最も高い愛から生じる。あなたがたは完璧な愛を考えられず、完璧な約束も考えられない。それに、完璧な人間も考えられない。だから、自分自身すら信じられない。こうしたことを信じられないというのは、神を信じられないということだ。神を信じれば、神の最大の贈り物である無条件の愛と、神の最大の約束である無限の可能性が信じられる。』神を信じられないということは自分を信じられない　ということ。自分を信じられないから、また神を信じられなくなる。そしてまた、自分を信じられない。この悪循環なのです。この悪循環を断つには、『思い出す』ことがとても大切なのです。思い出したこと（ふと思ったこと）を勇気をだして実行してみる。最初は確立が高くないかもしれませんが、予想外の展開でうまくいくことも多いのです。（予想外＝過去の固定観念では考えられないから）そのような体験を積み重ねることで、神と自分を少しずつ信じられるようになります。人生は自分（神）を信じる旅（ゲーム）なので

節分、立春、旧正月が過ぎ2024年が本格的にスタートしました。2024年のテーマは変化改革！これまでの自分からの脱皮！新しい自分に生まれ変わる年です。そして、このエネルギーは2025年に向けての準備にも繋がっています。私達は宇宙から変化を求められているのです。そして、自分がどれだけ変わったのか新しい自分を発見したかが2025年にとても大きく影響してきます。変化をどう起こすか？これは私が以前テーマにした”断捨離”が一番お勧めです。断捨離それも８割断捨離が理想です。理想の自分が住む家に今ある物が存在するのかそうでないのかそんな目で判断した時にかなりズレている物があるとするならばそれはもう感謝の気持ちで断捨離しましょう。これが理想の家に住めない原因にもなっています。部屋の模様替えもいいですね。着たことがない洋服を買ってみるのもいいです！この二つを試しにやってみてください。そうすると、ずっと使っていた物や着ていた洋服に違和感を感じ始めます。そうなれば、もう新しいエネルギーが入ってきた証拠であり断捨離が進むポイントにもなるんですよ。とにかく断捨離。これが一番です。下着の賞味期限は最高で３年です。まず下着だけでも全て変えてみてください。高い物じゃなくていいですからね。今は安くて質の良いものがいっぱいありますからね。そんなに捨てるものが無いと思う方はカーテン、マットレス、シーツ、食器、収納ケースなどまだ使えそうなものに目を向けてみてください。断捨離の一番のポイントは部屋にスペースを作るです！そうすれば風通しの良いエネルギーが流れ込んできますよ。疲れが取れないのは負のエネルギーが家を取り巻いて

数年前から近所の喫茶店にたまに行くようになったんだけどね砂糖もミルクも入れない珈琲は、豆からのが美味しいね、みんな知ってるだろうけどそして、なんといっても、たまらないのがスイーツだね去年の秋に珈琲ととも食べたのが、何かの果物と合わせたチーズクリームなのそのチーズクリームがとてつもなく、美味しくてねチーズの風合いがありつつ、その風合いに寄り添った甘みがたまらないこのチーズクリームが美味し過ぎて何の果物と合わせていたかを忘れちゃったのよそのときは店内で食べたから、カットのケーキだけど是非ホールで食べたいチーズクリームの存在というか、味というかそもそもそんなに知らなかったのねだからか、その衝撃はすごかったよねここに書くくらいだからあぁ、チーズクリーム今年もまた会いましょう

わたし、本業で医療従事者をしております。病気を治すという方ではなく、病気にさせない方、つまり予防専門でやっております。病気になってからでは遅いですよね。後遺症が残るかもしれない、闘病は辛い。誰も病気にしたくないのに、日本は病気になるタネがい～っぱい。水道水、日本のは飲めてすごい！なんて言われますが、塩素の含有量は世界一ですから。飲んじゃだめですよ、あんなの。添加物だって、トランス脂肪酸だって、ゆるい。わたしは予防のお仕事やってる上に健康ヲタクでして、その辺の知識はたくさん持っています。いままで自分にしか使ってこなかったけど、もったいないなと気が付きました。そこで、パーソナライズした健康法をお届けしようと思います。軽い問診はさせていただきますが、あなただけのための、という感じに仕上がります。健康法っていくつもありすぎて、結局どれがいいのかわからないし、気が付くとアップデートされててもう情報が古くなっていたりとか。おじいちゃんやおばあちゃんや両親に健康法やってほしいけど、うまく伝えられないパートナーが健康に関心がない自分が健康になりたい真の美しさを手に入れたいそんな方々は、ぜひご購入ください。今まで私が読書・勉強時間の大半を費やしてきた健康・内美容の知識をこれでもかというくらい、お伝えいたします。わたしの目標は、この世から病院と薬をなくすことです。

やぎです。今日は体調管理と心理機能についてお話ししました。これは沢山の人を見てきたうえで、ほとんど共通するパターンです。体調管理という側面も、1つの判断材料にしてみるとより自分を理解できると思います。どうすれば健康に過ごせるのか気になる、という人は心理機能の側面から見ていけば恐らく解決に向かうはずです。自分自身を客観的に見るのが難しい場合はサポートしますので連絡してください。

13～25歳の男性へのアドバイス 現状：この年代の男性は、将来に対する大きな不安や圧力を感じています。特に、自分がどのような保険に加入すべきか、またその必要性についても明確に理解していない場合が多いです。自分や将来の家族を守るためには何が必要か、という視点から保険を考える機会が少ないのが現状です。 解決策：まず、自分の現在の生活と将来の目標を明確に設定しましょう。大学生活、就職、趣味、旅行など、短期的な目標から長期的な計画まで幅広く考えます。次に、それらの目標を実現するためにはどのようなリスクがあるかを考え、それに対してどのような保険が有効かをリサーチします。例えば、海外旅行が好きなら旅行保険、スポーツをしているなら傷害保険が重要です。保険の基本的な知識を身につけ、自分に合ったプランを選択することが大切です。 26～40歳の男性へのアドバイス 現状：この年齢層の男性は、キャリア、家庭、健康といった複数の面での責任が増してきます。保険選びにおいては、これらの責任を果たすために自分や家族を守ることが最優先事項となります。しかし、保険の種類が多岐にわたり、どれを選べばよいか迷ってしまうことも少なくありません。 解決策：自分のライフステージに合わせた保険を選ぶことが重要です。家族を持つ場合は、生命保険や医療保険、子供の教育費用を考えた教育保険などが必要になります。また、定期的に保険の見直しを行うことで、ライフスタイルの変化に合わせて最適な保険を維持することができます。保険選びで迷った時は、ファイナンシャルプランナーや保険の専門家に相談することがお勧めです。 全世代に対してのアドバイス

【テレビ台設置】 先日やっと雪で配達が延期されてた 待ちに待ったテレビ台が無事到着して さっそく組み立てて設置してみたらテレビの高さが良い位置になった テレビ台が配達される時間は 20時から22時の間だったので この時間にきっちり家にいたけど 22時近くになっても来なかった。 もしかしたらこの日も配達できずまた延期なのかと心配すしてたら 22時直前になって来てくれて ギリギリ間に合ってくれる。 その後すぐテレビ台を組み立て始め30分位で完了させて設置し始めると テレビの下が凄く汚れてたから 掃除をする羽目になってしまった。 そしてほこりを取って雑巾で拭き 絡まったコード類をほどいて テレビ台を設置できるようにすると もう汗をびっしょりかいてた。 ε-(･д･`;)ﾌｩ… 組み立てよりも掃除の方が大変で 無事に設置し終わったった時は 真冬なのに冷房つけようかと 迷うほど熱くなってる。 なので速攻お風呂に入って 汗を洗い流してすっきりし 気持ちが良い状態でテレビの前に座り 俺の新時代の眺めを味わった。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【プライスレス】 今まで俺のテレビが置かれてた位置は 床に直置きだった為テレビを見る時 目線が下向きになるから首も下に向き 肩が凝ってしまってた。 なので座椅子の背もたれに寄り掛り リラックスした姿勢になると テレビ画面が見えなくなってしまいまた下向き体制になってしまってた そこで座椅子の背もたれに寄り掛かり リラックス姿勢でテレビが見たくて この態勢でテレビの中心部分に 目線が来る高さの物を購入する。 すると最初の

本日は、生活相談員としてのお仕事がお休みでした。　貴重なお休みを活用して、自身に必要な座学の勉強とアロマセラピストとしての実技のフォローアップを行いました。アロマって良いなぁ～としみじみ感じました。

はじめまして、タイトルにあります通り、名は〝ふじなみ　なぁ〟と申します。今日からゆる～く　ブログなどはじめてみようかと思っております。ブログ初日の今回は、いったい私は何者なのか・・というお話を少しばかりしてみようと思っております。 自分の事を話すのは苦手分野なのですが、しばしお付き合いいただけると嬉しいです。●職業：無職(2月から無職になりました　バイト探してます)前職は事務職。トータル歴15年。アパレルで店長をやった経験有り。水商売をやっていた経験有り。●趣味：部屋活(写真や動画に記録することも好き。)、カフェ巡り、レコード収集、本読み、文章を書くこと●将来の夢：趣味を盛り込んだ私だけの喫茶店の店主になること！●私は先天性股関節脱臼という病気を持って生まれ、　中学1年/高校3年の時に両足の股関節を手術・数か月の入院生活経験有。※先天性股関節脱臼　大腿骨と骨盤の位置関係が悪く、股関節が脱臼をしている状態　別名称：発育性股関節形成不全●小・中学時代はたくさんの友人がいた半面、一時期はいじめにあった経験有。●HSP気質(非HSS型HSP)で　ずっと人間関係に悩む日々。あの人はなんであんな口調や言葉を使えるのだろう。あの人はなんで遊ぶ約束をしたのに守らないのだろう。外に出れば毎日何回も傷つくことばかり。そしてそれを頭の中でグルグル考える日々・・・それが耐えられない/許せない私はきっと〝普通〟とは違うんだ。と更に傷つくも、原因がわからない状態が続く20代。●恋愛にも苦戦ばかり。もう別れているのに元カレからの連絡を待つ日々。依存というやつです。※おかしくなってしまった私の話を　ただただ聞

大発見かも！怒りって、情熱のエネルギーに似ている。同じように心配性は愛情深い心配り、批判はロジカルな賢さ、怠けグセは人生を楽しめる。似たエネルギーなら夢や希望に向けたい。やり方はシンプル！少しだけ望む方向へ角度を変えればいいだけ。ほら、そのパワフルなエネルギーをうまく活用しよ🤩

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうＰ75－76『〇ごくはあるが、あなたがたが思っているようなものではないし、あなたがたが教えられるような理由で地ご〇を経験するのでもない。「地ご〇とは何ですか？」（ニール）　Ｐ７６『それは、あなたがたの選択、決定、創造の最悪の結果を体験することだ。わたしを否定する考え、あるいはあなたがた自身の真の姿を否定する考えから生まれる。当然の結果である。地ご〇とは、間違った考え方から受ける苦しみだ。だが、「間違った考え方」という言葉も正しくない。なぜなら、間違った考え方や正しい考え方という区別はないからだ。地ご〇とは喜びの対極である。満たされないこと。自分が何者かを知っていながら、それを体験できないこと。本来の姿にくらべて卑小な在り方。それが地ご〇であり、あなたがたの魂にとって、それよりもつらいことはない。だが、地ご〇はあなたがたが空想するような、永遠の業火に焼かれるとか、際限のない苦悶にさいなまれるとか、そういったものではない。何のために、わたしがそんなものを創らなければならないのか。』地ご〇が「自分が何者か知っていながら、それを体験できない場所」新しい気づきだとおもいます。また、ここで見落としてはならないのは「なんのた

〜歩くパワースポット〜心と体を整えるライフコーチいずみです。あなたは今、欲しいものがありますか？あなたは今、手放したいものはありますか？ところで今、あなたの部屋には何が「ある」でしょうか？＾あなたの周りには何が「ある」でしょうか？どんな人がそこに「存在」しているでしょうか？いろんな角度から自分に問いかけてみてください。以下、ぼくの大好きな漫画ワンピースの１場面です。ぼくたちは「理想の未来」をみたり「なりたい現実」に向かうために「今」をおざなりにしてしまうことがあります。ゴールへ向かう目標を達成する夢を実現するそういった人生を豊かにしていく伴走者としてライフコーチはありますが、それだけのためにあるわけではありません。ライフコーチは「今あなたにあるものはなんですか？」という問いに対していろんな角度から深めていく役割もあります。自分には何もない。自分にはまだ足りない満ち足りない。自分にはできることがない。そんなふうに「ない」ばかりに目を向けず今の自分に「ある」ものを見つけていく。前の投稿で書いた「発見」をしていくということDISCOVERしていくということ。ぼくは今、ぼろぼろの古民家に暮らしていますが今までで最高の家に暮らしていると自慢できます。愛するパートナーと一緒にいて毎日を過ごす家です。毎日ゆっくり寝ることができるし美味しいご飯を食べるキッチンがあって知恵を授かる書棚がありますこうして発信をするためのパソコンやスマホもあります冬の今、部屋を暖めるストーブもあって湯船に浸かってお風呂に入れるのもとっても幸せなことだと思っています。古民家で隙間風もありますが（これも、あるんかい。）

トレーニングは大事だけど、こんなこと考えたことありませんか？ーーーー◆ジムに行く準備や行くまでの時間が面倒...◆シャワーを浴びて着替えて帰るまでの時間がダルい...ーーーーこう考えている方、多いんじゃないでしょうか？そういう方にこそ「オンライントレーニング」をお勧めします！ーーーー◆オンラインだと「やりたい」と思った時にすぐつながれる！◆ある程度の回数を受けたら、自分一人でもできるようになる！ーーーー主な流れは...・関節の動きを良くするコンディショニング（5分）・筋トレ（メイン/20分）・ストレッチ（5分）一度「オンライントレーニング」を体験してみて下さい！

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP72『どんなことでも、それ自体は苦痛ではない。苦痛は誤った思考から生まれる。考え方が間違っているのだ。＜マスター＞はどんなに悲痛な苦しみも消すことができる。それによって、ひとを癒す。ものごとを勝手に決めつけるから、苦しむのだ。決めつけるのをやめれば、苦痛はなくなる。決めつけるのはそれまでの経験のせいだ。ものごとに対する考えは、過去の考えから生まれる。過去の考えはさらにその前の考えの結果である。そしてその考えはまたさらに過去の考えから生まれるというふうに、まるで積み上げたレンガのように続く。この鏡の廊下をずっとたどっていくと、わたしが「最初の考え」と呼ぶものに行き着く。すべての思考は創造につながるし、根源的な思考ほど力強い思考はない。だからこそ、その根源的な思考はしばしば「原罪」と呼ばれる。ものごとについての最初の考えが間違っていた、それが原罪である。この間違いは、第二、第三の考えをいだくときに、何度も積み重ねられる。この過ちからあなたがたを解放するために新しい理解をふきこむこと、それが精霊の役目だ。』今の世界が素晴らしく誰もが生きやすい世界であれば、過去を振り返り繰り返すことも良いかもしれないが、そうでない今

2月4日に立春を迎え いよいよ本格的な2024年が始まりました辰年のエネルギーがより強まります上昇のエネルギーにのり 新たな1年を楽しく過ごしていきましょうそれでは各九星さんの2月の吉方位です⋆一白水星さんの2月の吉方位は 東と南東と西⋆二黒土星さんの2月の吉方位は 南と西⋆三碧木星さんの2月の吉方位は 南東と北と南⋆四緑木星さんの2月の吉方位は 東と北と南⋆五黄土星さんの2月の吉方位は 南と南西と西と北東⋆六白金星さんの2月の吉方位は 南西と西と北と北東⋆七赤金星さんの2月の吉方位は 南西と北と北東⋆八白土星さんの2月の吉方位は 南と西⋆九紫火星さんの2月の吉方位は 東と南東と南西と北東

おはようございます！日本全国朝のマインドフルネス体操アーカイブ！#マインドフルネス　#マインドフルネス体操　#朝の体操　#朝活　#ラジオ体操　#ウェルビーング　#知恵の分かち合い　#ヘルスケア　#メンタルヘルス　#免疫力　#健康　#カングロ　#瞑想 いつもありがとうございます！

〜歩くパワースポット〜心と体を整えるライフコーチいずみです。今日は理論武装して攻め勝ったと思うな、バカたれ。と言うテーマでお話しします。お先に話すと今回は裏テーマがあります。それは「気づきは、内側にあるよ。」と言うことです。ライフコーチに限らずより特化した恋愛でも目標達成でも転職系でもなんにしてもコーチングというのは「その人の内側にあるを見つけ、可能性にみちた未来へ向かうため」にあるものだと思っています。要するに、あなたの中に答えはあるよ。可能性はもっと広いかも、どこまでいけそうか話してみようか。ってな具合なわけです。今日のタイトルは（ちょっと攻めたタイトルですが）そこにつながるとても重要なテーマなのです。というのも、これは歌の一節。ぼくが大好きなMr.Children「ランニングハイ」の歌い出しのフレーズなんです。ぼくはハッとしました。丸裸で泣き叫んだ生まれたての自分自分の欲求に素直だった幼少期の自分いつしかちゃんと横並びになっているかを気にしていつしかあの人よりもっとと競争をするようになりいつしか当たり前や常識、こうあるべきを持つようになりいつしか悲しみや孤独を、苛立ちやストレス発散に置き換えるようになったそうやって少しずつ自分の心に蓋をしてそうやって少しずつ自分を丸ごと覆って隠して本音を言える人もいないまま建前をもって今日を生きていく覆われた（coverd）自分。でもその覆い（cover）をはずした内側に本当の自分がいる。そうしてやっと、本当の自分の声＝本音が聞ける。本音を聞いた時に思うはず。そっか。自分って本当はこれがやりたかったよね。本当は嫌だったよね。本当に好きだっ

テープ式心理学では、この【ガムテープ】という言葉を使っていきます。 このガムテープというのは、文字通りガムテープです。 あの、荷物の梱包などによく使う、ベリベリ～！と貼り付けるガムテープのことです。 今日はこのテープ式心理学の【ガムテープ】についてお話ししていきたいと思います。 NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。ガムテープとは？ ガムテープ🟰思い込み、核たる信念 私たちは、嬉しいことも苦しいこともたくさんのことを経験します。そして、私達はたくさんの【思い込み】を作ります。 そして、その【思い込み通りの人生】を歩んでいきます。 ポジティブな思い込みであれば、それは素敵な、素晴らしいことですが、幼少期から虐待を受けていたり、いじめを受けていたり、苦しいことを経験していると、沢山の【ネガティブな思い込み】を作ります。 そして、その思い込みを核たる信念としてガムテープに書き、心にベリベリ〜！っと貼り付けるのです。 そして、その通りの人生を歩むのです。 ネガティブなガムテープがあればあるほど、自分への決まりごとが沢山ある状態になり、それはそれは生きづらいです。 本当に苦しい毎日を過ごすことになります。ガムテープが貼ってあると…。 本当に生きづらく、苦しい人生になります。 本当に、本当に、よく頑張って今日も生きてくださっていると思います。 例えば 『私は嫌われる人間である』 というガムテープを貼っていたとします。 私は嫌われる人間なんだ。 と思い込んだまま人生を歩みます。 そして、職場の同僚が隣同士の席でヒソヒソと話している。 本当は、この同僚は『お腹すいたね〜

こんな人生、終わってしまいたい。そうずっと思っていた。その度に「自分には子どもがいる」と言い聞かせてきた。私の感情など、どうでもいい。この子たちが「幸せ」であればそれでいい。私の役目はこの子たちを自分のような惨めではなく「幸せな人生」を送らせてあげること。それだけしか「私の価値」は要らないし、価値すらない。息子が「支援学校」に通えるようになるまで、家にいたが、それを心配した支援学校の校長先生から電話が度々きていた。「息子くん、どうしてますか？もしよかったら、転校手続きが終わるまで、少し学校にきませんか？」と言ってくれた。私は、涙が出るほど嬉しかった。私は「ありがとうございます。息子は今外で遊んでいます。息子に話してみて、もし希望があればお伺いさせていただきます！」と答えた。その日の夕方、息子が帰ってきた時、早速聞いてみた。そしたら息子は「え！！いいの！？行きたい！」と飛び跳ねて喜んでいた。私もそれを見てとても嬉しくなった。翌日、早速学校に電話した。校長先生に代わってもらい、息子が行きたいと言っていたことを伝えたら「いつでもお待ちしています！」と言ってくれた。息子は「明日にでも行きたい！」という感じだったし、この電話で行くことを伝えた。「学校の都合が良ければ、明日にでも伺いたいのですが…」というと「もちろんです！明日は学校の方も特別な行事がないので、ぜひ！先生にも話しておきます！」と言ってくれた。そのことを息子に伝えると息子は張り切っていた。まだ、転校できるとは決まっていなかったが、それでも「学校にいく」ということは子ども心に嬉しかったのだろう。お姉ちゃんや妹も誰も責めたりはしな

朝から雨模様の一日でした。 さて、今週は中１・２年生が学年末テストです。そのため教室は振替や追加授業でどのコマもいっぱい。ギリギリまで一生懸命頑張っていらっしゃいます。 テストさえ終われば三連休ですからね。もうテストもないですし、ちょっぴり解放されるのではないでしょうか。 準備の良いお子さんはテスト最終日の授業をお休みにするため、早々に振替されているんですよ^ ^ 「あっ！忘れていた〜」というお子さんがいらっしゃいましたら、１・２席なら空いているかもしれませんので、一度ご連絡くださいね。 あと数日、一緒に頑張っていきましょう。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

縦型ブラインド。 好き嫌いがはっきり分かれる印象です。 会社みたいと思う方や、かっこいいと感じる方。 私は、スタリッシュな感じが大好きです。 たてのラインですっきり。 カーテンやシェード、ウッドブラインド・・・ いろいろありますが、縦型ブラインドは意外な感想を持たれます。 思っていたより安いようです。 えっ！その値段で？って反応が多いです。 そしてもう一つ。 洗濯できるんです！（例外もあります）

朝起きたら、まぁいつものことなんだけどすずめの鳴き声が耳に入ってきて、久々に思い出したんだよ父の介護をしていた頃、二階の自室で仕事をしていたんだよねたしか、季節は春頃だったかななにかの音楽を大きくない音で流してたんだ仕事に集中してたので、合間に流している音楽に気がいく程度そんなとき、時折雑音みたいなのが聞こえるような気がしたんだよ配線などの接触不良による雑音なのかと最初は思ったけどよく聞くと、よくある雑音じゃないんだよね尖ったり、擦れたような音じゃなくて、布類が打ち付けるような感じ気になりながらも仕事がまだ終わらないので、そのままにしていたんだよそれから、数十分してようやく切りの良いところまで進んだのでお茶でもいれようかと椅子で伸びをして、ふと横を見たら二メートルくらい先の床に、何か黒い物体があったんだよ脱ぎ捨てた靴下がまるまってるくらいの大きさかなよく目を凝らしてみるとさ、すずめがいるんだよ床にちょこんと落ち着いて座ってらっしゃったすずめとこういう出会い方はあんまりないよねすごくびっくりしたねさっき耳にした雑音は、このすずめが床の上で翼をばたつかせてそれが床に当たった音だったんだよ時折、ばたばたしてらっしゃったよそこからは、どうやって外に逃がすべきか考えつつ捕まえようとしたけど、敏捷性皆無なわたしには無理だったのでそこらじゅうの窓を開けて、追い立ててなんとか退室してもらったよで、問題は一体どこから入ってきたのかそれなりの大きさがあったからね年季の入った家屋だけど、わたしが認知してる中で外界とつながる穴はない、はず色々見て回ったところ、答えはシンプルで玄関が少し開いていたんだね

今日は、「かきかえ」セッションって何？という疑問をお持ちの方に、できるだけわかりやすくセッションの説明をしてみたいと思います。我々、人間は思考の生き物です。スマホがOSというスクリプト(文章)の集合体からできているのと同じように、人間のその人格や人となりも、やはり思考、つまり言葉に変換できるものでできている、として捉える事ができると思ってます。このOS部分の事を、潜在意識と呼び換える事もできると思いますが、実は、その断片というのは意外にもその人の普段の言動の中に見つける事ができたりします。ただ、本人からみるとその概念は「当たり前」なように感じるので、意外と気づきにくいものでもありますが。一番身近なところで言えば、「〇〇しないといけない(絶対)」みたいな感覚とか、「〇〇は悪い、許せない！」みたいな気持ちとか。言い換えれば「思い込み」ですが、これは潜在意識に根差してたりします。自分でも、頭で思ってる(事がわかってる)し、普段から口に出してるかもしれませんよね。「かきかえ」セッションにおいて、この思考探しは、要所要所リーディングしますが大まかには心理学と似たような道筋で探っていき、最後の書き換えの段においてだけ「魔法」チックなトリックで引き抜きと呼び覚ましを行います。書き換えた後の体感って、小さな脱洗脳みたいな感じといえば想像できると思うのですが、けっこう不思議な感覚です。手触りのあった思考がスムーズに抜けた時は、え、ナニソレ？って感覚だけです。「じゃああなたは、こう思ってますよね？」「ウンウン！」みたいに進めてたのに、抜いた後は何か他の人の思考の話をしてるのかと感じるような。このク

こんにちは！まっちゃんです。糖が利用されやすい運動のポイント③は「ある程度の強度のある運動である事」です。同じウォーキングでもゆっくり歩くと約２メッツやや早く歩けば約3.3メッツと運動の強さのレベルが変わります。（メッツとは？：安静に椅子に座っているを１メッツとした時の運動負荷の参考値です。）歩くをとってしても少し早めに歩けば、体の多くの筋肉をより使うことになります。そのため、ある程度の強度のある運動である事が重要になります。ご自身の体に合った無理の無い範囲で調整しましょう！やや知識が必要になるかと思います。分からないことがあれば、運動の相談を受けております。ご自身に合った運動を一緒に考えます。お気軽にご利用ください。

最近というか、少し前から気になっているのは英単語を片仮名でそのまま使うのに敏感になってるんだよ普段の会話でもあたりまえに使うし他に置き換えられない、置き換えにくい言葉もあるからねそのなかで一番気になるのは、opportunityなんだよね数年前だろうけど、なにかで見かけたんだよびっくりしたねけど、よく考えたら、chanceと違って自発的にたぐり寄せたっていう意味合いを含むらしいのでとある業界では、chanceではなくopportunityを使って自身の努力を訴求するのかなそこまでしなくてもね、なんて安い感じで思うのはいけてない証拠なのかな片仮名で書くとさ、なんかこそばいんだよねとくに「tu」のあたりがなんでだろうね

生まれてくる本音の言葉にはパワーがある！たとえ静かに話したとしても、静かに響く底力がある！うわべだけのモノとは比べ物にならない《本物は内側からやってくる》だから内側から湧いてくる正直な気持ちや考えは、自信を持って言葉で表現してみよう！配慮や愛を忘れていなければきっと伝わります✨

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP61『絶対の領域だけでは、あなたがたも、わたしも満足できなかった。私はつねにそこに存在していたし、あなたがたもその世界からやってきたのだ。絶対の中では知識だけがあるだけで、体験はない。知っているというのは神聖な状態だが、最大の喜びは、何者かで「在る」ということのなかにある。「在る」ことは、体験してのちにはじめて達成される。「知る」こと、「体験する」こと、何者かで「在る」ことの順に発達し、進化する、これが聖なる三位一体、神の三位一体である。父なる神とは、「知る」ことだ。父が自らについて知っていることを体験し、行動化する。体験しなければ、何者かで「在る」ことはできない。聖霊としての神は、「在る」ことだ。息子が体験したすべてを超越して、ただ存在する。単純に、このうえなくみごとに「在る」ということは、知ったこと、体験したことの記憶を通じてのみ可能になる。単純に「在る」ということは至福である。神の状態、自らを知り、体験したあとの状態だ。これこそ、神がはじめからもとめていたものである。』絶対の領域は「瞬時」にその状態になると言われています。その状態になるプロセスを経験することができないのですね。それではその状態で「在る」

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP60『ふつうは、こんな問われ方をしてきた。神が完璧であって、完全なる愛であるなら、どうして神は伝染病や飢餓、戦争、病気、地震や竜巻、ハリケーンといった天災、深い失望、世界的な災厄などを創ったか。この質問に対する答えは、宇宙のさらに奥深い神秘と人生のさらに高い意味のなかにある。わたしは神のすばらしさを示すために、あなたがたのまわりを完全ずくめにしたりはしない。神の愛を実証するために、人間が愛を実証する余地をなくしたりはしない。すでに説明したように、愛を示すには、まず愛さないということが可能でなければならない。完全無欠の絶対世界はべつとして、それ以外では対極の存在なしには何も存在しえない』喜びを感じるには悲しみを感動を感じるには悲劇を反対側を知らなければ、その反対側をすることはできなということです。だから、神は完璧な世界（宇宙）を創らなかったということです。そのために、あたかも自分にとって、世界にとってアンラッキーなことが起こるのです。ラッキーをより深く感じるために。でも、ラッキーを感じるための、アンラッキーは本当にアンラッキーなことなでしょうか？そう考えるとすべてはラッキーなのではないでしょうかこれが「究極の世

わたしは、気づいたらおじさんだったので、人からそう呼ばれてもそうですおじさんです、なんだけどさいつからおじさんだったのかを覚えてないんだよもしかしたらだけど、気づいたときが、そのときなのかもしれないねなにがどうしておじさんなのかを言葉にしてしまうとおじさんたる味わいがなんだか損なわれるのでしないけどおじさんとして過ごすのは、落ち着きのいい心持ちだよ良くないことみたいに捉えてる人もいるみたいだけどねいづれ、“い”が付くけどそのとき、わたしはわしになったりなんとかじゃ、とか言ったりするのかな今からなじむように練習しておこう

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP59『あなたがたは自分が何ものであるかを思い出す。あるいは自分の各部を寄せ集めて、自分のすべてを、すなわちわたしのすべてを体験する。したがって、地上でのあなたがたの仕事は、自分が何者であるかを学ぶことではなく（すでに知っているのだから）、思い出すことだ。』学ぶ⇒外に求める思い出す⇒内に求める何度も書かれてしますが、内側に求めなさいということです。もし、問題や課題が発生したら、「この解決方法は知っているはずだ」と思い出すようにして見て下さい。必ず直感が働き、良い方向に進んで行きます。過去をよーく思い出せば、その経験はしているはずです。忘れているだけなのです。『そして、ほかのみんなが、何者であるかを思い出すことだ。だから、ほかのひとにもそれを気づかせること、思い出すようにしむけることも大きな仕事のひとつだ。いのちの真実を知っているすばらしい教師はみんな、そうしてきた。それが、ただひとつの目的だから。魂の目的だから。』他の人にも気づかせる。それを後に「マスターの仕事」としています。マスターは本当の自分を知っているから、その知る方法を知っているから他の人にヒントを与えることができるのです。本当の自分自身を＝他人を思い

【2度寝】 最近朝が寒くて起きれず 目が覚めてもあと5分だけ寝てから 起き上がる予定で目を閉じて 2度寝してしまう事が多くなった しかもあと5分寝ようと 一瞬目を閉じただけなのに 次に目を開けると1時間位たってて 未来にタイムスリップしてしまってる 更に最近目覚ましの大音量でも 全然目が覚めなくなってきたので 相当ぐっすり寝てしまってて 音になれてしまったのかもしれない そのせいで1日の予定がズレてしまい いつも焦ってやり始めるから 予定してる事が全部終わらず 毎日心残りのまま1日過ぎていく。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ なのでこれから毎日寒くても もっと意志を固くして強引に起き 余裕でその日のやる事を終わらし 1日を気持ちよく過ごしたい。 そうすればいつか行こうと思ってる ドーナッツの食べ放題にも行けるし 掃除も一気に終わらす事も出来るし 良い事づくめな気がする。 (´∀`*)ｳﾌﾌ まだ俺は 本気出してないだけ明日から本気出す この精神で頑張って2度寝せず起きて 1日に余裕を持って悔いなく過ごす！ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【しわ寄せ】 最近寒くてゴミ出しが面倒で まだゴミ袋が満タンじゃないし 1回位出さなくても平気だろうと思い この日ゴミ出しをさぼってしまった すると翌日ごみ袋にしてるレジ袋が 一気に満タンになってしまい 次のゴミ出し日まで臭いゴミを 台所に置いとく羽目になった。 ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ やっぱりたった1回と言えど 手を抜くとその分のしわ寄せがきて どんどんしわが溜まっていくから ゴミ出しさぼった事を後悔してし

私はローレライです。今このチャネラー（セレンディピティー）を通し皆さんにお話しさせて頂きます。今人類は極限の意識に突入しようとしています。私は遥か昔太古の時代よりこの地を見守ってきました。今地球では多くの意識がある一定の方向へと舵を切り始めました。多くの意識達は自身の選択を無意識の中で行なった為に表面上は気づいていませんが今年、多くの意識の表面にそれははっきりと上がってきます。明らかな形で一定の振動数に大きな衝撃が加わる事で私達は自分がした選択を思い出すのです。選択は人によって大きな変化となります。でも、人によっては穏やかな変化となるでしょう。まだ、どのような事が起こるのかについてここで詳細を述べる事はできません。なぜなら、人類の集合意識に下手に介入してしまえば大いなる計画の一部にヒビが入ってしまう可能せがあるからです。例え、数ミリであっても大きなズレになりうるのです。なので、この場をお借りして伝えたいメッセージはあなたの身辺整理しましょう。いつでもどこでも身軽に動けるように。動いた方がいいと思った時に動けるように足枷となるのもを出来るだけ外してください。貴方が本当に行きたい方向へ舵取りをしてください。世間がどんなに騒がしく見えようと、貴方の心の中は常に平静であるように意識してください。人の言葉や態度に合わせてはいけません。貴方が行くべき方向を常に確認してください。貴方が貴方と約束したものがこの先で待っています。そのための行動をしてください。他人は放って置いて自分に専念してください。一見、そうは見えなくても一人一人自分の為の選択をしました。すでに現時点で深い部分で選択をしたこと

今週は１月が終わり、２月に入りますね。あっという間です。 ということで、中学生はもうすぐ学年末テスト。今日もテスト対策のプリントに頑張って取り組んでくれましたよ。 自分が理解できていないところ、覚えていないところなどがわかったかと思いますので、そこを重点的に勉強していきましょう。 まだあと一週間ちょっとありますから^_^ そして、お家で勉強をしていて解説を見ても？？？の時はいつでもご連絡くださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP52『それでは先を進めよう。さて、あらゆるものを包み込みこむ無、それをある人びとは神と呼ぶ。だが、これも正確とはいえない。そうすると、無ではないあらゆるもの、それは神ではないことになってしまう。わたしはー見えるものも見えないものも含めてー「存在のすべて」だ。』後述の表現では私達はすべて同じエネルギーで出来ている。ただ、エネルギーが違う集まり方をして違う形状をしているだけだ。と書かれています。物体は神というエネルギーが違う周波数で集まった塊に過ぎないのです。机もパソコンも人も目に見えない空間も同じエネルギーで、ただ周波数が違うだけなのです。こちらの方がわかりやすいでしょう『したがって、東洋の神話で定義される神、つまり偉大なる「見えざるもの」とか、無、空といった説明もまた、神とは見えるすべてであるという西洋の現実的な説明と同じく、不正確なことになる。神とは「存在のすべて」であって、同時に「すべてでない」ものでもある、そう信じる者は正確に理解している。』すべて神で出来ているので、その空間と呼ばれる「無」「空」も見えざる神でありエネルギーとして凝固し物質化したものも神であるのでそれだけ（東洋での「無」「空」、西洋での

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP50『さて、「存在のすべて」は、あるのは自分自身だけだと知っていたが、それだけでは充分ではなかった。なぜなら、「存在するすべて」であることの絶対的なすばらしさを概念的には知っていたが、体験的には知りえなかったから。そこで、自らを体験したいと激しく望んだ。すばらしいというのは、どんな感じなのか、知りたかった。だが、それは不可能だった。なぜなら、「すばらしい」という言葉そのものが相対的なものだったから。「存在のすべて」は、すばらしくないとはどういうことかわからなければ、すばらしいとはどんなものかを知ることができなかった。否定があってはじめて、肯定があるからだ。ここまでは、わかっただろうか？』赤色が赤であることを明確にするには他の色の存在なければ、自分が赤であると体験できないのです。同様に「素晴らしくない」体験をしなければ、その反対の「素晴らしさ」を体験できないのです。「たぶんわかったと思います。続けてください。」（ニール）『よろしい。「存在のすべて」が知っているのはただひとつ、「ほかには何もない」ということだけだった。外側に比較対照するものがなければ、いつまでも自らを知ることはできない。「存在のすべて」には、そん

昔は、なんらかの技に卓越した人をヒーローって言ったりして私は誰それが好き、僕はあの人が好きとかひとつのジャンルの中でも色々なヒーローがいたよねもちろん、今の時代もそれに類する人々はいるんだろうけどヒーローって表現を使わなくなったような気がするね情報が伝わる速さや、その方法が今昔で違うことが影響してたりするのかな見たい知りたい聞きたいといった欲求を叶えるために今だとインターネットに入れば、苦労せずにある程度叶うもんねそう考えると、ヒーローの深い情報は専門誌頼りになるから情報の鮮度に対して時間差が生まれてしまったりして結果ヒーローへの気持ちだけが独り歩きしてしまってヒーローへの憧れが増幅してしまってヒーロー像が確立されたんだろうかね何言ってるんだろうね考え過ぎてなんだかよくわからなくなってきたよけど、たまには頭を使わないとね

筋トレは大きく２つに分けることができます。バーベルやダンベルを活用した「フリーウェイト」トレーニング」、自分の体重で行う「自重」トレーニングです。ダイエットするには、どちらの方が有効か？それは「フリーウェイト」トレーニングです。自分の体重以上の負荷をかけたトレーニングですね。理由は下記の通り1.フリーウェイトトレーニングの方が、筋肉量が増える筋肉量が増える→基礎代謝量も上がる→太りにくく、やせやすい体に2.高強度のフリーウェイトトレーニングの方が、運動後もカロリーが消費され続ける（軽中程度だと2-3時間、高強度だと12時間以上）3.自重トレーニングだと、体が重さに慣れてしまう慣れると筋肉量は増えず「持久力」だけが増します（どんどん回数ができるようになるのは、このため）以上の点から、ダイエットは、ジムで「フリーウェイト」トレーニングをすることが最短距離となります。今は昔に比べると、ジムの月会費は安くなっています。ダイエットを本気で考えている方は、健康への自己投資だと思って、ぜひ検討してみて下さいね😀

　その時の自分はいったい何に悩み苦しんでいたのだろうか 今思うと、小さい悩みであったかも知れない 今なら解決出来る事かもしれない その時の自分はまともな考えが出来ていなかったのは間違いないが 今が劇的に変わった訳では無い ちょっとしたボタンの掛け違いが その様なマインドにしてしまったほんの少しの事で景色は変わる 少しだけ立つ位置を変えるだけでいい 立ち止まっても、座り込んでも、逃げ出してもいい どの場所に居ても自分は自分 きっと何処かに居心地の良い場所があるはず 違和感があるなら探しに行こう 自分の気持ちと語らいながら 　　　　　　＊　最後の晩餐を食べ終え自宅のマンションに到着 その時は時間は19：00頃だった 気分的には今から行おうとしている事に 特別な事をする訳でも無く いつも通りの夜 帰るなりゲーム機に電源を入れ 冷蔵庫に入ってる缶ビールを開けてグラスに注ぎ ビールを飲みながらゲームをする なんてことのないいつも通りの日常 数時間後、少しばかり酔いが回ってきたのもあり ゲームを辞めて、ふっと現実に戻る 窓を開けいつも見慣れた景色 自分の自宅からは大阪梅田のビルの夜景が綺麗に見える所で お酒を片手に景色を眺めながら 両親のこと、友達のこと、今まで出会って人達のことを 誰かに対しての恨みや憎しみと言った感情はあまり無く 自分自身の不甲斐なさが感情の大部分を占めていて 生きている意味ってなんだろう？ こんな惨めな思いをしている自分はいったいなんで生きているのだろう？ どんどんと負の感情が沸き上がっていき その感情を誤魔化す為に酒を煽る 結構な量の酒を飲みベロベロになっていた ふ

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP45『あなたがたはもちろん、不安に支えられた行動を選択する。そう教えられてきたからだ。だが、教えてあげよう。愛に支えられた行動をとれば、生き延びるだけでなく、勝利するだけでなく、成功するだけでなく、それ以上のことができる。そのとき、自分はほんとうは何者か、そして何者になりえるのかという、栄光に包まれた経験ができるだろう。そのためには、善意ではあるが間違った教師たちの教えを退け、べつの種類の知恵を持ったひとたちの教えに耳を傾けなければいけない。そういうすぐれた教師は、昔もいまもたくさんいる。わたしは、真実を教え、導き、思い出させるひとたちなしに、あなたがたを放って起きはしない。しかし、いちばん偉大な教師は外にいる者ではなく、あなたがたの心の声は、わたしのいちばん大きな声だ。なぜなら、あなたがたにいちばん身近な声だから。心の声は、すべてについて、あなたがたの言葉で言えば、真実か偽りか、正しいか間違っているか、良いか悪いかを教えてくれる。それに従う気になりさえすれば、針路を決めるレーダー、船の舵、旅の道案内となる。』あなたが直感的に感じた声が「偉大な教師の声」であり「神の声」なのです。この新しい観念を持てば、「栄光

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうP44『人間の考え、言葉、行為のすべては、どちらかの感情がもとになっている。ほかに選択の余地はない。これ以外の選択肢はないからだ。だが、どちらを選ぶかは自由に決められる。』「愛」か「不安」か、という選択さえ神は私達に「自由」を与えているのですね。そして、神は「自由」とそれにともなう「責任」を私達に与えているのです。『不安を抱えて生きるように教えられているからだ。あなたがたは、適者生存、いちばん強い者が勝利を得る、いちばん利口な者が成功すると聞かされてきた。いちばん愛らしいものの栄光については、ごくわずかしか語られていない。だから、―いろいろな方法でーあなたがたは、適者になろう、いちばん強くなろう、利口になろうと必死になり、どんな状況でも、少しでも劣っていれば負けてしまうという不安におびえる。子供のころからずっと、劣った者が負けると言い聞かされてきたためだ。』今の学校教育や現代の経済社会がまさにこの仕組みになっていますね。やれテストだ、受験だ、昇格試験だと、まさいに劣っていれば「負け」という仕組みになっていて、不安を助長しているだけです。大きな不安が今の地球を創っているのです。だから中々、過去の固定観念から抜け出

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づきました。一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。裏を返せばこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。その時、あなたの視座はひとつ上に上がることでしょうp.43『不安を秘めた愛という現実が、あなたがたの愛の経験を支配している。愛の経験を創り出していると言ってもいい。なぜなら、あなたがたは条件つきで愛されるだけでなく、自分も同じように、相手を条件つきで愛していることに気づくからだ。そして、相手から退いたり、自分の中に引きこもったり、条件をつけたりしながらも、ほんとうの愛はそんなものではないとどこかで感じている。だが、自分には愛し方を変える力はないと思う。つらい思いをして愛し方を学んだのに、また無防備になったらきっとひどい目にあうと思う。ほんとうは、愛し方を変えないほうがひどい目にあうのだ。』愛に条件を付けてしまうことは否定できないですよね。条件を付けず、本当の自分をさらけ出した時に「もし、ひどい目にあったら」という不安から本当の自分、無防備な自分を守るために、人は条件を付けてしまうです。『愛について（間違った）考え方をしているから、あなたがたは純粋な愛を体験できない。それに、真のわたしを知ることもできない。だが、それも、いつかは終わる。なぜなら、永遠にわたしを否定しつづけることはできず、やがては和解の時が訪れるからだ。』この和解の「刻」が地球にもまもなく訪れるの

昨年の１年間で介護事業所の休廃業・解散が過去最多となったと、１７日に東京商エリサーチのレポートで明らかになったそうです。 そして、今年の4月から訪問介護の介護報酬が下がるそうです。。。 人手不足の悪化や競争の激化などを背景に初めて５００件を超えて、 経営者の高齢化も大きな要因。 昨年の倒産件数は過去２番目の高水準。 サービス別では訪問介護が大きいと・・・理由はヘルパーの高齢化。深刻な人出不足。 などを挙げています。 この記事を見た時、ネガティブな思考や感情になるし、介護業界に就職しようと思っていた人は、安定しなそうだからやっぱり辞めようかなとも思うはずです。 しかし、私の地域では訪問介護を立ち上げが増え、ヘルパーも比較的若い人が多いです。しかも売り上げも安定的だと聞いているので、 （今回の訪問介護の介護報酬引き下げがあるので、どうなるか分かりませんが。。。） 地域によっては経営の変動さがあることと、全て悲観的に受け取ることはよくないと思っています。 確かに、 ・慢性的な人材不足のため、競争化をするために賃金アップをするところがあるために、小さい事業所では財政困難になり、廃業する可能性はあると思います。 ・そして介護報酬がそもそも少ないので、訪問回数が少なければ必然と売り上げも落ちていきます。 ※サービス単価×利用回数×利用者数 ここにマッチしなければスタッフがいても、待機状態になってしまいます。。。 それでも、利用者がいる限り、訪問介護を利用する方は必ずいます。ケアマネもヘルパー探しに苦戦することもありますし、なくてはならない介護サービスの一つなのです。 少し話は変わって最近、

叱ると怒るができず、難しいです。ただ優しいだけ、ミスっても何も言わない。そう思われないようにと思うのですが、相手にとやかく言えるようなそんな高尚な人間ではないがため、二の足を踏んでいます。今日も一日お疲れさまでした。

そんなに肩ひじ張らなくて大丈夫。リラックスした自然体で十分。大切にしているもの、好きなもの、譲れないもの、実は心の奥底で誇りに思っていること。胸を張って、堂々と言葉や行動で表現してみよう。リキまなくていいんです。これが私😌。他の誰にもできない、私の人生を私らしく楽しく生きよう✨

皆さん、こんにちは！4児のパパ保育士のクルリンです！今日は、私が保育現場で実際に経験した子どものケガや事故について３つ紹介致します。保育施設に関わらず、どこでも起こる可能性のある事故やケガになっているので、ご自身のお子様の安全は大丈夫か、今一度確認して頂くと共に、お子様のケガや事故を未然に防いでいけるように心がけていきましょう！１・鉄棒で遊んでいた子どもが落下２・公園で遊んでいる子ども達の近くに不審者３・保育室内の棚に登り飛び降りる早速、本題に入っていきましょう。１・鉄棒で遊んでいた子どもが落下外遊びの時間になり、各々自由に遊びだす子ども達。鬼ごっこや滑り台等で楽しく遊んでいました。外遊びの担当保育士が何人か子どもの遊びを見守っている中、鉄棒で遊んでいる子どもがいました。外に出たタイミングでは、鉄棒付近をしっかりと確認していた保育士ですが、子ども同士のケンカが始まった為、仲裁に入る為その場を離れました。その時、鉄棒で事故が発生しました。鉄棒で遊んでいた子どもが、鉄棒を握っていた手を放してしまい地面に落下。保育士が一瞬目を離したタイミングでした。鉄棒近くで遊んでいた他の子ども達が保育士に声を掛けに来てくれた事で、子どものケガに気が付きました。鉄棒から落ちてしまった子どもは、大きなケガもなく大事には至らなかったのですが、ほんの一瞬保育士が目を離しただけで、子どもの事故に繋がってしまいました。この事故で大きなケガは無かったのですが、一歩間違えば命に係わる重大な事。この保育施設では外遊びの担当保育士を増やし、その場を離れる際は近くの保育士に事情を説明した上で、自分のいた周辺も見てもらう

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づき一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。つまりこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。p.40『ひとが何度も何度も同じ体験を繰り返す理由もここにある。ひとが愛し、つぎに破壊し、そしてまた愛するのはそのためだ。つねに、一方の感情から他方の感情へと揺れ動くからだ。愛は不安を支え、その不安は愛を支え、その愛がまた支える…。…原因は最初の誤りにある。神の真実に対する誤り、神を信頼しないという誤りだ。だから、神の愛を頼れない。神が条件つきであなたがたを受け入れると思う。究極の結果が不確かだと思う。神の愛がつねに存在すると信じられなくて、いったい誰の愛を信頼できるのか。あなたがたが正しく行動しなかったら、神は見捨てて、手を引いてしまうとすれば、神ならぬ身の人間を頼れるはずがない。…だから、あなたがたは最高の愛を誓った瞬間に、最大の不安にぶつかるのだ。「あなたを愛している」と口にした瞬間に、相手が同じことを言ってくれるかと心配になる。そして、相手の同じ言葉を聞いたとたんに、今度はその愛を失うのではないかと不安になる。そこで、あらゆる行動が「失う不安」に対する自衛反応になる。神を失う不安に対してすら、自衛しようとする。』これは恋愛に当てはめてみると理解できると思います。自分はこれほど愛しているのに、愛されているのか？という不安から、相手を試し、相手の行動を細かくチェックし

いろいろと好きなことあるんだけどたとえば音楽を聴くの好きなんだよね今は色々な音楽、それもあまり耳にしたことのない国の音楽とかも手軽に聴くことができるよねすごい時代だねラジカセとかレコードプレイヤーが必要だったけど今はパソコンで聴いてるねよく考えたら、ラジカセ無いもんねまだカセットテープは家にあるけどしかも映像付きの音楽だから、目でも楽しめるね楽器をするひとにしたら、さらにお得だねちなみに私も楽器を少し弾くので、楽しんでますよほんと、いろんなことの距離が近くなったよね趣味については良いことだね

家系図とご先祖調査のふることやです。数あるブログの中から見つけて下さり、まことにありがとうございます。　ご依頼者様からお聞きした言い伝えなどをもとに、とりあえず思い付く限りの資料に当たり尽くしたのに、一向にご先祖さまについての情報が出てこないということがあります。(むしろ、たいていの案件は、調査に取り掛かかってすぐの局面ではそれが普通です。)　それが、あることがきっかけで調査の糸口が見つかって、その後はするするといろんな情報が出てくるという、私なりの小さなブレイクスルーが起こる瞬間があります。きっかけは、ご依頼者様からの「そういえば、.......とか聞いたことがあったような」という些細な一言だったり、「これには載ってないでしょ」と期待せずにたまたま開いた資料だったり、全く別の案件で目を通していた資料の中にあったりするのです。　こういう瞬間は、「きた！」と声が出そうになるほど嬉しく、これがあるからやめられないと言ってもいいでしょう。“そんなに探してくれるんやったら出てきてやるわ”とまるで向こうの方からひょっこりと現れたみたいに...(情報が擬人化されるほど行き詰まっている証拠ですね)。白状しますと、もしあの時あの情報に出会えてなかったら...と後から冷や汗が出ることもしばしばです。　　　もちろん先祖調査にもある程度の定石というか、基本的手法がありますが、それを踏んでいるのに行き詰まった時には、「これはどう考えても、見当違いの道を突き進んでるな」と気づいて、いかに早く本来の糸口を見つけるかが肝だとつくづく感じます。定石はあるけれど実際の調査過程は様々というのが、先祖調査の一筋縄で

こんにちは!チャクラ調整スペシャリストみのりです。なんだか、寒さもやわらいできていますね。もうすぐ春🌸ですね～ココナラでサービス提供してみて気づいたこと…。1日１組しかできない…💦ご購入いただいても、サービスまでお待たせしています。ホントご迷惑おかけしています。施術できる日をご案内しておくことにします。時間表示のない日は、基本　20時～22時受付しています。今後とも誠実なサービスをお届けできるよう頑張ります。どうぞよろしくお願いします<m(__)m>2/20　　〇2/21     〇2/22　　×2/23　　〇「2/24　　×2/25　　〇2/26　　×2/27　　×2/28　　×2/29　　〇

認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は心理療法の一種であり、 精神的な問題や心理的な障害に対処するための効果的なアプローチの一つです。 個人が持つ認知（思考や信念）と行動パターンに焦点を当て、これらが感情や行動に与える影響を理解し、影響がマイナスの場合、変えていくことを目指します。  認知行動療法の進め方、得られる効果をご説明します。  ①認知の理解まず自分の思考や信念が、抱く感情や行動にどのように影響を与えているかを理解していきます。 具体的な認知（思考）のパターンを明らかにし、それらが精神的な問題や心理的な障害に つながっていないか確認していきます。 ②行動の変容特定の行動が精神的な問題や心理的な障害を引き起こしている原因だとわかったら、 その原因行動を変えて行くことを試みます。 具体的には、原因行動を別の"良い"行動に切り替えることで、感情や症状を改善することが期待できます。③目標設定と問題解決 ①、②を繰り返し行うことで、さらに発展させた目標設定と問題解決に取り組むことができるようになります。 自分一人でも行うことができますが、時には誰かに話を聞いてもらい、 客観的な見方を知ることはとても大事です。④感情の認識と調整自分の感情を客観的に理解できるようになると、どう調整していけばいいかがだんだんとわかるようになり、生きやすくなるでしょう。そのスキルが身につくことで感情に対する柔軟性が向上し、ひいては人生の楽しみ、良好な人間関係、将来の明るい展望などに繋がっていくことが期待できます。認知行動療法はさまざまな心理的な問題に対して有

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づき一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。つまりこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。p.36『あなたの生き方はあなたの生き方であって、わたしはそれを、良いだの悪いだのと判断したりしない。そのことで、あなたは大きな幻想をいだいている。あなたの行動に、神が関心を寄せていると思っている。あなたが何をしようが、わたしには関心がない。そう聞くとつらいかもしれない。だが、遊びに出た子どもたちが何をするかに、あなたは興味があるだろうか。子供たちが鬼ごっこをするか、かくれんぼをするか、ままごと遊びをするかと気にするだろうか。気にしないはずだ。なぜなら、子供たちが安全だと言うことを知っているから。安心で楽しく遊べる環境に子供たちを置いているから。』すぐには信用できないかもしれましが、この宇宙は安全な場所なのです。なぜなら、神が自分を体験するために創った世界なのですから。自分が体験する場所に危険な場所は作りませんよね？もちろんスリリングな場所は作るかもしれませんが・・・その安全な場所でどんな遊びをしようと基本的に関与はしないということです。心配はするかも知れないが、自由を奪う関与はしないのです。「宇宙は神が創った安全な世界」これも神との対話を読み進めていくと理解ができると思います。『もちろん、子供たちがけがをしないようにとは思っているだろう。もしけがをしたら、助けに行き、傷

このように言って喜ばれたお客様がいました？！20代、30代の方達からすると「何を当たり前のことを…」と思うかもしれませんが…片足でバランスをとりながら、かつ靴下を履く動作は、足（すね、ふくらはぎ、太もも）、お尻、体幹、バランス能力を協働させながら、かつ両手を使って靴下を履かなければいけないので、脳が多くの機能を同時に働かせないと上手くできません。年配者にとっては、当たり前ではないんですね…。今回の出来事は、一度できなくなっても、地道にトレーニングして各機能を改善させたら、またできるようになることを目の当たりにした事例でした😀

先日、神との対話を再読（5回目）をした際に「第一章」に深い真実が書かれていることに気づき一番最初に一番深い真実が書かれているから『神との対話は難しい』とされるのはないかと。つまりこの第一章を読みこなせれば、神との対話は読みこなせるのです。この詳細記事を読んで、難しさを払拭して神との対話の世界観を堪能して下さい。P33『感謝は神をあやつる手段ではない。宇宙をごまかす仕掛けではない。自分に嘘をつくことはできない。口では「これこれについて、神さまに感謝します」と言いながら、内心、願いがみたされていないと信じていたら、神はもちろんあなたが信じるとおりにする。神はあなたの知っていることを知っている。あなたの知っていることは、あなたの現実になる。』これは顕在意識と潜在意識のこと言っています。「顕在意識」意識している自分。エゴの自分とも言われます。全意識の5%程度とも言われ、これだけでは、現実を中々変えられません。「潜在意識」自分で意識できていない意識。魂の意識とも言われます。全意識の９５％以上と言われ、この意識を動かさないと現実が変わりません。顕在意識で思ってとしても、潜在意識が違うことを思っていれば（本当の意識、魂の意識）その出来事は創造されないのですね。「だが、どうして、そこにないとわかっていることに心から感謝できるのですか？」（ニール）『信念だ。けし粒ほどの信念があれば、山を動かすことができる。わたしがあると言えばあることがわかるだろう。あなたが求めもしないうちに応えてあげるとわたしは言っている。あなたが選ぶこと、わたしの名で選ぶことはかなえてあげると、わたしはあなたがたずねるより前