テープ式心理学では、この【ガムテープ】という言葉を使っていきます。
このガムテープというのは、文字通りガムテープです。
あの、荷物の梱包などによく使う、ベリベリ~!と貼り付けるガムテープのことです。
今日はこのテープ式心理学の【ガムテープ】についてお話ししていきたいと思います。
NAMIDAサポート協会 テープ式心理カウンセラーあさみです。
ガムテープとは?
ガムテープ🟰思い込み、核たる信念
私たちは、嬉しいことも苦しいこともたくさんのことを経験します。
そして、私達はたくさんの【思い込み】を作ります。
そして、その【思い込み通りの人生】を歩んでいきます。
ポジティブな思い込みであれば、それは素敵な、素晴らしいことですが、幼少期から虐待を受けていたり、いじめを受けていたり、苦しいことを経験していると、沢山の【ネガティブな思い込み】を作ります。
そして、その思い込みを核たる信念としてガムテープに書き、心にベリベリ〜!っと貼り付けるのです。
そして、その通りの人生を歩むのです。
ネガティブなガムテープがあればあるほど、自分への決まりごとが沢山ある状態になり、それはそれは生きづらいです。
本当に苦しい毎日を過ごすことになります。
ガムテープが貼ってあると…。
本当に生きづらく、苦しい人生になります。
本当に、本当に、よく頑張って今日も生きてくださっていると思います。
例えば
『私は嫌われる人間である』
というガムテープを貼っていたとします。
私は嫌われる人間なんだ。
と思い込んだまま人生を歩みます。
そして、職場の同僚が隣同士の席でヒソヒソと話している。
本当は、この同僚は『お腹すいたね〜。早く昼休みにならないかな?』と話していたのかもしれません。
しかし、ガムテープが貼ってあると、その同僚のヒソヒソ話をしている光景を見て
『きっと私の悪口を言っているに違いない。』
『この職場でも、私は嫌われるんだ』
と意味づけをして、苦しい思いをしてしまうのです。
それが『私は嫌われる人間である』という思い込みだけではなく、沢山沢山ガムテープを貼っている人は、思い込みによってがんじがらめになっていきます。
それは、苦しいですよね。
どうすればいいの?
まずは、私達は思い込みによって様々な意味づけをして、感情を感じていると知ることです。
この苦しいのは『思い込みなんだ!』と。
そして、その思い込みとしっかり向き合い剥がしていく(思い込みをやめていく)ことが出来ます。
そして、私達NAMIDAサポート協会のカウンセラーは、そのあなたのガムテープを一緒に見つけ、剥がしていくサポートをしていきます。
あなたもガムテープを剥がして
自由で幸せな人生を歩んでみませんか?
最後まで読んで頂きありがとうございました。
思い込みを見つけて、自由で幸せな人生を歩んでみたい!
という方は、お気軽にお声がけください。