ライフスタイル（165ページ目）

心の体力をつけるためには、「ちょっとだけきつい！」 と感じる運動を始めましょう。そして、それを継続することが大切です。♪( ´θ｀)ノもちろん、心の体力作りにはジャーナリングもおすすめですが、今日は体を使ったアプローチについてお話しします。心と体は密接に繋がっています。ただ「筋トレや運動をする」だけでなく、「少しきつい」と感じることがポイントです！体を鍛えると同時にメンタルも鍛えられるので、一石二鳥です。人生は体が資本！「運動」とは「運を動かす」と書きます。体も心も鍛え、さらに運も良くなるなんて…一石三鳥🌟激しい運動でなくて構いません。今より**“少しだけ”**きついと感じることを取り入れましょう。運動習慣がない方は、例えばエスカレーターを階段に変える、駅まで少し早歩きをする、大股でお尻を使って歩くなど、日常の中で工夫できます。慣れてきたら、少しずつ難易度を上げていくと、体も心も確実に進化します。そして、ちょっときつい運動を終えたら、すぐに／自分に花丸をあげてください🌸＼これを続けることで、自信がついてきます。私自身、膝の怪我で長年続けていた大好きなスポーツができなくなってしまい、手術の失敗も重なり、メンタルダウンした時期がありました。たくさんのことを諦めてきましたが、それだからこそ、心と体が繋がっていることを痛感しています。今は大好きなスポーツはできませんが、少しずつ体を鍛え直しています。今日が一番若い日です（＾_＾） どんな運動を始めますか？心の体力を鍛えたい方、どのような運動をしようか悩んでいる方は、ぜひ作業療法士にご相談ください！お話を聞かせていただけるのを楽しみにして

貴方はなぜ、なかなか痩せないのかな？って悩んだこと、ありませんか？なぜ、お肌、乾燥してるんだろう？って悩んだこと、ありませんか？結論からお伝えしますと、『油分とりすぎてるから』なかなか痩せない、お肌が乾燥しやすい理由の１つです。毎食、毎食、油使って料理していたり、外食の機会が多かったり、コンビニやスーパーで調理してから時間が経ったお惣菜を食べたりすると、、、そんな、危険性が潜んでるのです。今日は、私が運動なし、リバウンドなしで、53.7キロ、と減量もいまだに進んでいて、お肌も乾燥からほど遠く、毎日すべすべで、ウエストも74ｃｍから63ｃｍとなった食事法を共有しますね。1)油分摂取量を極力減 レンチンで10分。 野菜、肉料理。 味つけは、天日塩、醤油、味噌 油は、使うとしたら、太白ごま油、オリーブオイル少々 全て、レンチンでも作れる料理としました。なので、普段、火力で油もそれなりに使ってる方は、少しずつ、油使わない食事を朝、昼、晩とする日を増やしていくことをオススメします。これによりカロリーが画期的に抑えられますので、これを始めると『痩せる私！』をより早く体感していただける可能性が、加速します！！ 2)小麦粉料理を極力減 ゴテゴテな濃厚ラーメン、天ぷら、ピザ、私がこの2年間で全く食べなくなったもの、ズバリっ、トップ3です！これらの料理には、相当な悪玉菌のハイカロリーの危険性が混在してます。なかなか痩せないという方々は、ヒアリングしていくと、揚げ物など、こうした料理を好んで食べる傾向高いです。3)コーヒーやめて、日本茶メイン カフェイン中毒でもあったぐらい、海外の強いコーヒー豆

こんにちは。4歳3ヶ月の男の子と5歳9ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週4で通っています。今年の夏休みは、子供たちと私と3人で先に新幹線で石川県に帰省する！ということにチャレンジしてみました。去年、やろうと思ったんだけど・・・私の母がコロナになってしまってできず。。。今年は、誰も体調不良にならなかったので実現できました。自宅からバス停まで歩いて行き、バスに乗って最寄駅へ。。。暑過ぎて最寄り駅まで歩けません！！バスを待っている間、じっとしていないグレー息子。道路に出そうになる勢いだったので、母キツく叱りました！はい！機嫌悪くなる。。。なんとかバスを待っていられて、バスに乗って最寄り駅到着！最寄り駅から新幹線乗り場の駅へ移動。とりあえず、新幹線来るまでホームで待つことに・・・。まただ。。。じっと待っていられず・・・線路まで行こうとして危ない！！また母、キツく叱る。。。はい！また不機嫌。。。でも、今回は理解してくれたのか？半べそ状態で線路まで行こうとはせず、ちゃんと待ってくれました。新幹線に乗り込み、おやつタイム。母のホッと一息タイム。やっと飲み物飲める！！もう、暑くて死にそうだった・・・。新幹線の中、約2時間。大人しくしているわけがない！！iPadをしたい！と言い出し、iPadを出したら・・・インターネットが繋がらなくて、騒ぎ出した！！！！はい！！密室の地獄がスタート！！タイミングよく、姉が

パワースポットと聞くと、どのよう場所を想像しますか？あなたも、神域と呼ばれるような自然豊かな場所、あるいは神社やお寺を想像しますよね。 ところで、そもそもパワースポットって「どのよう場所」なのでしょうか。 静ひつな気に満ちた空間…… すがすがしい気分になれる場所…… なんだか自分に力と英気を与えてくれる場所…… どれも正しいと思います。 パワースポットの真実でもなぜ、パワースポットと呼ばれるような場所では、そのようなプラスのエネルギーを感じるのでしょうか？ 実は、パワースポットとは、エネルギーにあふれる場所では「ない」のです！パワースポットとは、エントロピーが低い空間のことなのです。エントロピーとは何ぞや？ エントロピーを超簡単に説明してみましょう。 エントロピーとは、熱力学の用語で「不可逆な乱雑さ」を表す状態です。 エントロピーが高いとは、より乱雑で、より混ざり合っていて、より複雑な状態をさします。 不可逆とは、自然に元の状態に戻らない、ということです。 たとえば、砂糖と塩を混ぜてしまっては調味料としては使えない、ということです。 砂糖と塩を混ぜてしまうと、エントロピーが高くなってしまうんです。 そして、いったん混ぜてしまえば、砂糖と塩に分離することはできません。つまり、不可逆です。 エントロピーの低い空間とは？エントロピーが高い空間とは、ごちゃごちゃとしていて、散らかっていて、息苦しい場所です。 そして、エントロピーが低い空間とは、シンプルで、整然としていて、すがすがしい場所です。 つまり、そんなエントロピーが低い空間がパワースポットというわけです。 わたしたちが日常生活す

今日は30代の初ママさんのお話です。 わたしは最低な母親です。こどもが泣いているとイライラしてしまいます。 こどもが最近、わたしの姿がみえなくなるとすぐ泣いてしまいます。おもちゃを渡してもだめです。抱っこするとすぐ泣き止んでくれるし、ニコニコしてくれるし、何をそんなに悩むのか自分でもわかりません。 ちょっと離れたり家事をしようとしたらすごくなかれて余裕がなくなってしまいます。 今日は口に出してうるさいとつぶやいてしまいました。先ほどはたたんでいたタオルを手に取り 壁に叩きつけながら「うるさい！」と叫びました。 いつか限界がきそうです。 こどもはとてもいい子で抱っこして泣き止むし、夜泣きもないです。 そんないい子なのにキャパオーバーになっている自分が恥ずかしいです。 夫は毎週出張があり、家に週2，3日しかいません、まるまる1週間いないときもあります。 長期出張のときは実家に助けてもらいました。 その反動で余計にひとり育児がしんどく感じてしまいますし、実家の兄弟のこどもがあかちゃんを嫌がるので今後は控えようと思います。 みなさんどのような子育てをしているのでしょうか 「最低な母親」と自分を思っているママで最低なママをみたことありません。そもそも論、何をもって「最高」「最低」と定義するかによりますが、 評価は所詮、他者が決めるものです。ママの場合はおこさんかな。 おこさんがいつもニコニコしてくれているのはママへの安心感があるが故かと感じます。 確かにこどもにも個性があります。 放置していても平気な子もいれば、少しでもママが離れると 泣き出してしまう子もいます。 わたしの場合は2人とも

こちらは個人的に夏を快適にするためのメモです。特に経済的に涼しくすることがメインです。お役立てください。・室外機にセリアの室外機カバーを装着！　室外機自体が日光で熱くなりにくいため、冷却効率が上がって、結果的に電　　　気代削減になる。　注意：カバーは外れやすいため、水入りペットボトル等重しが必要・バスルームのシャワーヘッドを節水対応にする！　夏は汗でシャワー頻度があがる…　節水シャワーヘッドだと負担減。しかも水圧が上がるものもある！・エアコンは温度より風量で効率アップ！　温度を下げるより、風を送る方がエアコンにとって楽。　つまり省エネ！　風があれば体感温度も下がるので一石二鳥！　27°でも快適～・そうめん等ゆでる時は、お湯をケトルで作る！　ガス代は安くできなくても、電気代は自由化で安く出来る時代！　というか、見た目ケトルの方が熱く感じない…　キッチンでぐつぐつ煮えたぎった様子は、なんとなく熱さ倍増！　・ネッククーラーや冷感アルミシートを使う！　100円ショップでも売っているアイテムが何気に強い！　寝ている時も背中や首を冷やしてくれて快適！　冷感シーツは意外と高いけど、これなら…！・ルーターは出来るだけエアコン頻度の高い部屋に…！　ルーターはWIFI等ネットの要！　そんなルーターさんは常時働いています…　当然発熱もヤバイ…　だからこそ涼しい部屋に置いておかないとネット回線が夏バテすることに…　ゲームも仕事も出来たもんじゃない…他にも何かあれば教えてください！出来るだけ更新して、見ている人だけでも快適になりましょ…

kinaの人生、紀州（和歌山県）にお世話になってるものがたくさんある。柿なんて父と共に二代でお世話になってるしみかん大好きだし梅干しも（今年は梅干しが大凶作だったそうで…来年は豊作でありますように）。そんな「紀州に支えられている生活」の中に、また新しい「紀州産」が見つかりました。それはなんと…生地（ダブルガーゼ）。ミニマリスト志願者として「セルフ針」と呼ばれる、ワンタッチで糸を通せる針を利用して自分用のブラとショーツを作りました。セルフ針だと糸通しを使わなくても済みます。セルフ針は老眼の方が喜ぶ針でもありますが、デメリットとして「針穴が大きいため、縫いにくい生地も出てくる」が挙げられます。ダブルガーゼは柔らかいという印象がありますが、生地によっては固くて、普通の針でも手縫いだときつい生地もありますが、kinaが触ってきたものでセルフ針でも安定して縫いやすいダブルガーゼの生地がノンストレスダブルガーゼコーミングダブルガーゼそして紀州産のダブルガーゼ。紀州産のタブルガーゼは割とどこのメーカーも使いやすい気がします。その証明のために、自分用の椿のブラとショーツをセルフ針と紀州産のダブルガーゼで作ってみたのですが…やっぱりセルフ針でも縫いやすかった。これからも紀州産のダブルガーゼにはお世話になりたいし、応援したいと思っています。なお、上記の柄の生地（表生地）はまだありますので、気になった方はぜひこちらからお問い合わせください。

「現実的な『変化』はいつ、あらわれるのか？」波動修正（波動調整）を希望される依頼主さまには当然、何らかの手に入れたい “理想の現実” があるもの。そんな現実が施術後いつ、どれくらいで手に入るのか？どれくらいの時間を経て、現実的な『変化』を実感できるのか？これはやはり、最も気になるところであろう。言うまでもなく「個人差がある」のだが、では何が原因で “個人差” が生まれるのか？今日はこのあたりの「カラクリ」について、解説していく。まず大前提として、波動修正が “修正” するのは、目には見えない『エネルギー』の部分である。つまり、まだ『形』を為していない部分に対してアプローチをしているのであって、私をはじめとする霊能者が、依頼主さまの銀行口座にお金を振り込むわけでもなければ、最適な結婚相手を連れてくるわけでも当然ない。加えて、この世は 絶対的公平なる大原則『因果の法則』に基づいて成り立っているので、“大原則” を無視した現象は、本来 起こり得ない。日本には「桃栗三年、柿八年」という言葉があるように、種を蒔いて果実を収穫するまでには、必ず “タイムラグ” がある。ここで、あなたにとっての『ゴール』を『稲作』に当てはめてみた時に、一つ、考えてみてもらいたい。“あなたの『現在地』は、どこだろうか？”１０月に『お米』を収穫しようと決断すれば、９月に『稲刈り』を、５月に『田植え』を、１月には『畑づくり』を始めていなければならないし、収穫までに１０ヶ月かかることは、自ずと明確になる。つまり、自分が『何を』収穫したいのか分かっていないのであれば、そもそも、どの『種』を選べばいいのか判断もできない

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです。ココナラでの出品を始めてから1ヵ月が経ちました。相談依頼、5件頂きました。（現在進行分含む）購入いただいた方、メッセージで問い合わせしてくださる方、ありがとうございます♪最初の頃は出品の画像作成についても全く知識がなく・・・非常にシンプルな画像を見つけてポンと投稿するような感じだったのですが調べていく中で方法が分かってきて、自分が好きなデザインで作る事ができるようになりました。ちょっとだけ成長しました（笑）新しい事を調べたり挑戦するのは楽しいですね☺♪あとは、ココナラの先輩方のアドバイスでボイスサンプルを作ったり、サービスを行う中で大切なことを学ぶことができました。ココナラの先輩方、いつもありがとうございます☺新しいサービスも開拓中ですので、覗きにきていただけたら嬉しいです♡皆さんのお力に少しでもなれたら嬉しいです♪気軽に話しかけて頂いて大丈夫ですので、分からない事があればDMもお待ちしております。

子どもの「行く行く詐欺」に何度騙されたことか（笑）「明日は学校行くつもり」と言われた時は「よっしゃ〜！やっと久々に一人の時間が持てる！」と思いきや次の日には「やっぱりムリ・・・」となった時は、最初の頃は全く子どもの気持ちに寄り添えず「ふざけんなー！昨日は行くって言っただろうがコラー！」みたいな感じでした。怒っても良いことない。とは頭ではわかっててもやはり怒っていたあの頃。シクシク泣く娘にイライラママ。あの時はどっぷり負のスパイラルに入ってたー😇学校に行く、行かないで一喜一憂してしまうと親が疲れちゃうんだよね。スムーズに登校できたらそりゃ良いけどそれよりも大事なことは子供が「行こうかな」って思ったことは、嘘じゃないということ。結果的には行けなかったとしても少なくとも「明日は行こうと思う」と言った時は、行こうという気持ちが湧いたということ。そこがすごいと気づくまで私は時間がかかったけどこの投稿を見てくれたあなたには子どもの「すごいところ」を見つけるプロになってほしいです。

今回は、身体を温めるコツをお教えします。ポイントは「大きい筋肉」「太い血管」を温めること。「お腹」「お尻」「太もも」「二の腕」を温める身体を温めても温めても寒い。そういう方は温める場所を変えてみましょう。身体を温めるとき、大きな筋肉がある「お腹」（腹筋）「お尻」（大臀筋）「太もも」（大腿四頭筋）「二の腕」（上腕筋）を意識すると効率良く全身に熱が伝わります。身体には体温が下がらないように脂肪を溜め込み、できるだけ保温するはたらきがあります。特に太ももは脂肪が溜まりやすい部位で、余分な脂肪やセルライトは冷えが原因なことも。太ももの太さやセルライトが気になる方は、積極的に下半身を温めましょう。「首」「手首」「足首」を温める細い血管は髪の毛の10分の1の太さ（約0.01ミリ）程度しかありません。血管が細いということは、流れる血液の量も少ないということ。なるべく太い血管が通る場所、「首」「手首」「足首」を冷やさないことで、全身が冷えるのを予防できます。温める以外に、これらの部位を意識的に動かすことで、血流がよくなります。冷えが気になる方は、大きい筋肉や手首足首を意識的に動かして、全身の血の巡りをよくしましょう。身体を温めるコツでした。次回：大豆の魅力

前回に引き続き、今回は収納用建具についていくつかのデザインと特徴を見ていきましょう！１，折れ戸フルオープンできるため、収納の中身が見通せて、探しやすい扉です。 特にクローゼットなどで活用されます。 ルーバー調タイプもあり、それだけで空間のアクセントになりますが、採用する際は、ルーバー部分に埃が溜まりやすいか、大丈夫そうかをチェックしておくといいと思います。折れ戸は、閉めてある状態は、面が揃うので、非常にすっきりした見た目になりますが、開けたときに手前に物が置いてあると開閉しにくくなるデメリットもあります。この点も配慮して取り入れてもＯＫかがポイントになります。２，3枚連動引戸（シンクロ引き戸）3枚の扉が連動して左右に開閉し、広い開口を確保できます。 上の折れ戸と違い、手前に荷物を置いたままで開閉できるので便利です。間口が広く取れるので、布団など少し幅のあるものを収納する所に採用するのがお勧めです。扉が３枚並ぶので、その分壁に厚みが必要となります。３，開き扉１枚の扉（片開き）、又は、2枚の扉（両開き）を開けて全開口にするタイプです。パントリーや階段下や壁面を収納スペースとして活用する時に使用することが多いです。折れ戸と同様、手前に物があると開閉しにくくなってしまいますので、注意が必要です。これらの３種類の建具も部屋の用途やスペースに合わせて選ぶことができますので、使い勝手と建具の前に家具が置かれる事はないかを考慮して選ぶ事が求められます。また、カラーやデザインも豊富にあります。お好みに合わせてお選びいただけます。部屋をすっきりさせたい場合には、壁に合わせて白にして、出入り口の室内

こんにちは！月曜日に5回目の海へ出かけてきました 🌊いつも穏やかです🕶️でも暑すぎ😅月曜日ということもあり、人数が少なかったです。 いつもより静かで、シーンとしてました。なのでぐっすりと昼寝できました😴相変わらず日差しが強く、もの凄～く日焼けできました😎5回目なので、一皮むけてとても真っ黒です。色々な方が、私を二度見するぐらいです🧑🏽‍🦱お昼ご飯はキュウリ🥒とりムネ焼き🐤いつもと同じです🎶午後1時に早めに日焼けを終わりにして、市場へ行ってきました🐟観光客で賑わっていました😆 ぐるぐると回って、カツオとシジミを購入して帰宅～🚗さあ～頑張ってさばいていきます😮よくできました～😆シジミも大きくて出汁もおいしい～ 😁しっかりとタンパク質を摂ることができました🐠最近思うのですが、肉や魚をたくさん摂取する日は、筋肉が動くというか、喜んでいる感じがします。減量中でも、力がみなぎってくるような気がします。私だけでしょうか？？ コンテストまで1ヶ月半！！！！減量も筋トレも頑張って行きます😜

前回の続きとなります。マンションリノベーションで特に関係がある室内建具について取り上げてみます。室内建具は、おおまかに３種類（開き戸、引き戸、折れ戸）に分類出来ると思いますので、それぞれ特徴とトレンド、お勧めを見ていきましょう！1. 開き戸・一般的な方開き戸から、豪華な印象を与える親子ドアや両開きドア、片側に採光がある袖ガラス付きドアまで多彩な種類があります。ガラス入りの建具は、主にＬＤＫの出入り口に設置する事が多いです。ガラス面の採光部から廊下へ光を導いてくれます。・親子ドアは豪華な印象の空間を作り、両開きドアは広い開口スペースを演出します。 ・袖ガラス付きドアはより多くの光を取り込み、明るい空間を実現します。 ＜トレンド＞片開きの扉のサイズを天井までの高さにすることによって、建具の上部に壁がなくなり、出来上がった時にすっきりした印象を与えてくれる効果があります。2. 引き戸・左右に開閉する若しくは、片側に開閉するタイプのドアで、間口の広さや空　　　　　　　　　間の仕切り方に合わせて選ぶことができます。 ・壁に扉を納める戸袋引き込みにすれば、スペースを有効活用できます。壁の中に入ってしまうと目に付かなくなるので、すっきりと仕上げる事が出来ます。・長い引手を選ぶことで使いやすさを向上させることができます。特に高齢者　　　　や小さいお子様にとって安全性が向上し、使い勝手も良くなるのでお勧めですが、取ってによって、引き残しが発生してしまうので、寸法上の注意が必要です。＜お勧め＞居室の出入り口にも、引き戸を使用することで、デッドスペースが少なくなりますのでお勧めです。特にマンションは

最近 唐突に エネルギーが満ちてくることがある 温泉が湧くように 噴水のように ぷしゅーっと音を立てて 私の中に湧き出てくることがある この生き方をし始めてから 今までよりさらに大規模で華やかな 湧きだしを感じる これは何だろう どこから来るのだろう ”未来” という名の どこかのワールドのエネルギーが送られてきているのか 宇宙からの支援なのか とにかく この上ない幸せと満足に包まれる パラレルワールドの話になるのですが、 私はよく 別ワールドからの波動・エネルギー・感情 を受け取って 混乱することがある ”明日” というワールドに体験するはずのエネルギーを ”今” 受け取ったりする ”今” 何かが無性に気になったり 何かが無性にしたくなったり どこかへ無性に行きたくなったり・・・ それは、”未来”という名のどこかのワールドから エネルギーが送られてきているから そのワールドの自分から ”今” の自分へエネルギーが飛んできている だからこそ、 ”今”ここにいないと 何も受け取れない 宇宙宅急便の 不在通知 それは ”後悔” だったり ”嫉妬” だったり あまり好まないエネルギーだったりする ”今”ここにいつもちゃんといるようにする そうすると ”今”満たされるようになり ”今”安心に包まれる そうすると ”過去”という名のワールドに光をもたらすことができる こんな体験がないですか？ 昔、無性にこれがやりたいと思っていてもたってもいられなくなった 本当に困って、悩んで、どうしようもなかった時 なんだか大丈夫な気がした 他人から見たら絶望的な状況にあるはずなのに なんだかあったかい

こんにちは！こんばんは！！輝きを引き出すトレーナーりのちゃんです🌟楽しく始めたことが嫌になることってよくありませんか？？🥲こんなはずじゃなかったのに思ったようにできなかったwantで始めたのにいつの間にかmustになっている…私はよくある！！！！！というか今日の今までこれだった🥲やりたいことだったのに嫌になっている時の理由は大体これ‼️「目的を見失っているから」いま受講している講座のワークで「感謝ワーク」っていうのがあってこれを始めて今日で60日になったの！！2ヶ月継続は我ながら凄い。笑感謝ワークとは何かと言うとその名の通り1日あった出来事を思い出して感謝することなんだけどそれを講座のLINEグループでアウトプットしていたのね❣️最初は心から感謝しながら取り組んでいたものが…段々と”悪い意味”で慣れてきて慣れるっていうかもはや「ダレる」だね😰感謝が作業になってたんだよね…。今の生活のありがたみを感じたり心からの感謝をするのが「目的」で感謝ワークを「手段」としてやってたのに…それなのに、手段と目的が入れ替わってた。感謝ワークすることが目的になって感謝できることを無理やり考えて書いてグループLINEにアウトプットしてた…。嫌々やる感じになってたし感謝の心もないままただ書いてるだけみたいな😰それじゃあやらない方がマシ。本当にそれだよね…手段が目的と化してしまったり目的を見失ってしまったりこういうことって私だけじゃなくてみんなやりちがちな事だと思ってて例えば、料理の勉強をするために専門学校に入ったのに勉強をすることが目的になってしんどくなったり…人を自分の手で笑顔にしたくて接客業に就い

こんにちは。4歳3ヶ月の男の子と5歳8ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週4で通っています。久しぶりの投稿となってしまいました。夏休み、やっぱまだ幼い2人の子供を抱えての平日はキツイです。。。自分の時間がなさ過ぎて・・・しんどいわぁ〜。と、言うことで・・・1日預かってくれる療育施設に預けることにしました。週に1回だけやけどねっ！これまた久しぶりの療育施設だったから、行き渋りがあって大変だったけど何とか行ってくれました！2回分の活動記録をレポートします。7月22日（月）午前の活動は、「縁日ごっこの準備をしよう」を行いました。⚫︎縁日ごっこに期待を膨らませて製作を楽しみます。⚫︎製作を通して、手先の技巧性や集中力、想像力の向上をします。⚪︎⚪︎さんは、積極的にバッグの製作をすることが出来ました。いろんな形に切ってある折り紙をよく選んで貼り付けて、カラフルで素敵なバッグになりました。満足のいくものが出来たようで、笑顔が絶えませんでした。午後の活動は、「数字で遊ぼう」を行いました。⚫︎数字や数の概念を知ることが出来ます。⚫︎発声発語を促します。⚪︎⚪︎さんは、大きな声ではありませんでしたが、数字を言ったり数字の歌を楽しそうに歌ったりしていました。また、店屋さんごっこでみんなの前で「ひとつください」を言う時も元気よく前に出て言うことが出来ました。この日、午前の活動で作ったバッグを持って帰ってきました

「俺の事が好きなのか…？！」「いまいち何を考えているのか分からない」女性の言動に振り回されていたりしませんか。実は女性の脈ありサインを見抜くコツがあるのでご紹介させて頂きます。①褒めた事はずっと意識してる 例えば「ポニーテール可愛いね」と言ったら会う時ポニーテールばっかりにしてくるとか、「仕事頑張ってて尊敬する」といったら仕事に熱心に取り組むとか、褒めた事を覚えているだけでなく、ずっと意識して維持している女性は気に入ってもらおうとしている行為なので確実に脈アリです。また「黒髪好きなんだよね」と言ったら髪を暗くしてきたり、「細身の子についついいっちゃう」といったらダイエットし始めたりするのも同じで、超脈アリです。②いつも最優先してくれる大勢の人達がいる中で一番最初に取り分けた料理を渡してくれたり、ケーキなどを切った時に自分よりも美味しそうな部分や大きい部分をくれたりと、何事にもあなたを最優先してくれる場合は確実に脈アリです。周りの人の中であなたが一番です！というアピールから、もはや私は私よりあなたが大切ですという究極の愛情表現の可能性も秘めています。いつも最優先にしてくれるなぁと感じる女性があなたの近くにいたらその女性はあなたに脈アリどころがぞっこんです。③通常よりも高い声になってる好きな人の前だとどうしても女性は可愛いと思われたくていつもより声が高くなったりしてしまうことがあります。他の人と話している時より、自分の時の方が声が高いなと思ったらそれは相手があなたを意識してしまっている証拠です。電話の時とかも１トーン位あがっちゃったりします。使う言葉や仕草でも判別できますが、この“

8月に入りましたが・・・何という暑さでしょう💦改めて、(猛)暑中　お見舞い申し上げますこういう時期は、“勝手に痩せる”と自虐ネタもありますが、もうあまり笑えません。何故なら、健康問題に直結するからです。しかし相も変わらず、こういう声が聞こえてきます・・・「最近〇〇を食べているんだ!　少しは痩せるかな??」言葉をたくましくすれば、食べない事で痩せると言って欲しいものです。ダイエットにおいては食事が、その成果を大きく左右するのは揺るぎない事実ですが、何を食べるかだけを考えているうちは、50％しか達成しません。あなたのその納得いかない体重等は、過去の色々なものの写し鏡です。たった一つの食べ物を変えただけで変わるには、人生が終わってしまいますね。つまり・・・ダイエット(痩身の意)を成功させるのは、いくつもの要素を一気に変える必要があるのです。が、少し時間があるならそれらを一つづつ積み上げて生活の一部になるようにして欲しいですね。少なくとも、少しヘルシーと言われる食品を“拘りのように”食べていても、何も変わらないと思いますょ。【先ずは一つから】は✖なのです。暑さ厳しき折、少し涼しくなるまではどうかご無理なく。ではまた～

学校には行ってるけど、家では毎日泣いてるとか家に帰ると気持ちが荒れてなかなかおさまらないとか学校の悪口ばかり言うとか放っておいて良いのか、相談すべきなのかわからない事もあると思います。放っておいても自分で解決できる子ならそもそも心配ないと思いますが毎日毎日、家での困りごとがある場合は学校に伝えてOKです。学校側も、家での困りごとが学校に関係している場合は把握したいという先生も多いです。相談内容によっては、学校側の対応を考えてくれる場合もあります。なんにせよ、家での困りごとは話さないと何も伝わらないので、伝えてみるのも、良いですよ。

ご依頼内容 詳細・所要時間：1週間（7日間）・ご依頼内容：イギリスとスペインへの旅をサポートしてほしい。ご依頼のポイント今回は、グラストンベリーフェスティバルの件でご依頼いただいた方から、現地チャットサポートをお申し込みいただきました。こちらのチャットサポートは、現地でトラブルに遭遇した時や、ちょっとした疑問・わからないことを気軽に何度でも相談していただけるものになります。トラブルがつきものな海外旅行をより楽しく、より快適に過ごしていただくためのサービスです。サポート手順ご依頼者様のご要望に合わせて、連絡頻度を調整しますが、通常はご依頼者様からご連絡がなくても、1日1回は必ず私から連絡させていただきます。今回は、グラストンベリーフェスティバルの件もあったので少し特殊なサポート内容になりました。※詳細は権利保護のため控えさせていただきます。サポート結果今回は、小さなご相談はいくつかいただきましたが、大きなトラブルはなく、ご依頼者様は無事、帰国されました。「イギリスの便利屋さん」を選ぶメリット✅ イギリス・ヨーロッパでは時差がほとんどないため、スピーディーな対応ができる✅ イギリス在住だからこそ提供できるコアな情報が豊富✅ トラブルの心配をせずに旅行を楽しめる✅ 英語がわからない場面で頼りになるまとめ現地チャットサポートは、小さな疑問や不安でも気軽に相談できるため、海外旅行（とくにイギリス・ヨーロッパ）のお守りとしてご依頼される方が多いです。期間は、1週間〜なのですが、期間中であればパッキングについての相談や飛行機についての相談など、なんでも承ります。内容・期間ともに、柔軟に対応さ

こんにちは！ 今年4回目の海に出かけました🚖相変わらず毎回同じ場所にテントと折りたたみのチェアーをセッティングして日焼けタイムスタート😎コパトーンをしっかり噴霧して午前中は背中を中心にこんがり焼きました。朝のうちは少し曇り空でした！本日も波が穏やかでたくさんの人で賑わっていました。楽しい声があちこちから聞こえてきて、心地よい感じです。 がぁ～～ やっぱり猛暑で暑すぎでした。テントに一時避難！！ お昼タイム！！朝食は車中でサラダチキン を食べてきましたが、またチキンと卵焼きです🐤チキンはおからパウダーで少しのオリーブオイルで焼いてきました。 片栗粉と小麦粉は使わず、おからパウダーで食物繊維をプラスしました。しっかりとたんぱく質を摂取して、筋肉に良いことをしてま～す🐤減量中ですが、たんぱく質の１日の量は、体重×1.7㌘以上で設定してます！ イカ焼きの匂いに負けて海の家で購入してしまいました🦑 とても味が良くておいしかったです。 午後は昼寝をしながら仰向けになり、全身をしっかり日焼けできました。 減量もゆっくりですが確実に減ってきてます！ コンテストまで筋トレ・日焼けを繰り返しながら頑張っていきます！！！

神との対話もくり返し読みことで また新しい気づきを得られます それを綴っていきます内側から生じた智恵は 他者から与えられた 智恵のように 簡単には捨てられない 教えられたことよりも 自分自身で生みだした もののほうが 長持ちするからね 【1９章】 外から何かもらうのは 楽で簡単なのです 仮に「間違っていた」としても 「それが悪い」 と自分には責任が 生じないですから内側から生じたものは それを表に出すまでに 何度も何度も自分に問いかけ その結果、発しているのです 意図している時間が違うのです 責任が生じますから どちらが自分にとって 有益なのかは明らかです 内側からの智恵は実行するのは 容易ではありませんが （たいてい人とは違う行動に なりますから） 湧き上がった真実が自分の中で 「ふ」っと自分の中に染み渡る そしてそれを行動に移してみる そこには「うれしさ」「喜び」 しか湧きません いわゆる「失敗」と言われる 結果になったとしても 失敗なのに感じる喜び つまり、魂は結果を 求めているのではなく プロセスを求めているのです いつも自分の内側に問うて 感じた智恵を行動に移し そのプロセスを楽しみましょう 「手愛手」 「どうし」が つどう そら（時空） 「同志」＝同じ志し 「同師」＝同じ師の基で 「同仕」＝同じように仕える ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&a

【昼寝の質】 最近猛暑続きで気持ち良く寝られず 隣のマンション工事の音も激しくなり 目覚めが悪くて昼過ぎに眠気が襲い いつも長めに昼寝してしまってる (´ぅω・｀)ﾈﾑｲ 試しに俺はよく寝られるようにする為 今エアコンの温度が23.5°の設定だけど 22.5°にして1度落としどれ位変わるか 実験してみた すると若干眠りが深くなった気がし 目覚めも良くなった感じがするから このままの温度設定で過ごす事にし 爽やかな朝を迎えられた しかしいつも眠くなるお昼過ぎ 快適に過ごして調子良かったのに 眠気が襲ういつもの時間になると 変わらず眠たくなってきて寝てしまう この眠気は我慢できない程の眠気で もしかしたらもう体が癖になってて 決まった時間が来たら必ず眠くなる 体内時計が作られてしまったのかも でもここで眠ると体の調子が良くなり その後の作業がとてもスムーズに進み もうこの睡眠時間を無くす事を考えず いかに熟睡できるか考えようと思う 昼寝の質を上げれば夜ふかししても 集中力が続き深夜まで起きてられて その後眠くなったら寝れば朝起きた時 爽やかな朝をむかえられそう (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【エアロビック】 最近病院でヘルニアを緩和する為の 運動方法を教わったから寝る前に その運動を行ってお風呂に入り それから寝る事にしてる この運動は病院の若い理学療法士の 女性が俺の身体測定をし専用の運動を その場で即興であみ出したものだから とても効果ある運動になってる しかし先生の年齢が若いせいか 体の動きの基準が若い人用っぽく 毎日続けてたら筋肉痛になってきて か

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです。今日も暑かったですね。水分補給必須な一日でした。今日は頼んでいた化粧品が届いたのですが、箱を開けたら美容液がめちゃくちゃ熱くなってました（笑）ホットコーヒーのような温かさ。配達員さんも大変なんだろうなーと思いました。いつもありがとうございます♡皆さんも熱中症には気を付けて過ごされてくださいね。水分摂取大事です！！

今回は、間接照明についてのブログです！照明計画に間接照明を取り入れると、非常に豊かな空間が生まれます。間接照明とは、天井や壁・床などに光を反射させて周囲を照らす照明テクニックです。間接照明は、天井や壁の面一体を照らしてくれるので、広がり感を与えてくれます。それでは、具体的にどこに取り入れるのがいいか見ていきましょう！■リビング空間全体を優しく照らしたい場合に最適です。書斎スペースなどの作業エリアでは直接照明と併用することがお勧めです。 ■ 玄関来訪者を出迎える場所ですので、間接照明で光で自然と奥の部屋へ誘う演出ができます。 ■トイレ・洗面室癒しの場所に変えるために柔らかい光を取り入れることができます。 ホテルライクな演出ができます。■ 廊下・階段狭く圧迫感のある場所であることが多いので、器具の存在感が少ない間接照明を用いることもテクニックの一つです。 ■寝室柔らかい光で睡眠へ導くためにおすすめです。 如何でしたでしょうか？間接照明を取り入れたいとお考えの際には、お気軽にご相談ください！これから何回かに分けて間接照明についての基本や経験談などを取り上げてみます！それでは！

【プジョー208】(2020～2024年)★★こんな方にオススメ★★走りが楽しく数々の先進的な未来感溢れるコンパクトカーを求める方にオススメ。(メーターは驚きの3Dアニメーション)内外装ともに個性に溢れデザイン力に惹かれるだけでなく国産車にはない魅力が沢山詰まっています。コンパクトカーとは思えない程の豪華さが多々あり所有満足度は非常に高いです。(詳細は本編をご参照ください)走りでは出だしのクセがありますがノーマルとスポーツでは全く別物と言えるほどの変化も体感でき走りも良いため非常に楽しめる贅沢な車です。輸入車では昨今、ここまで小さなコンパクトカーが少なく、その中でも販売し続ける208は納得させられる十分な魅力がありますね。↓こちらは中間グレードのアリュール↓こちらはEV（EVは口の中がメッキ色ではなくボディ色になってます）【車の特徴&走行レポート】欧州カー・オブ・ザ・イヤーを受賞したモデル。(GTラインではそのマークもあり)208を初めて見た時、こんな小さな車でここまで存在感のある車が作れるんだと感動したことを今でも覚えています。外観では三本の爪跡ライトが昼間でも印象的です。それだけでなくブラックとボディ色の組み合わせが良く、大きなウィングのような物まで最初から装備されていて迫力満点です。(この説明はGTやGTライン)(アリュールだと3本爪跡はなく前後タイヤ周りのブラックやアンビエントライトなどもありません)ドアの複雑な凸凹ラインと、横から見た時の後ろの複雑な凸凹ラインが他にはないスタイリッシュさがありました。日本車ではオプション扱いとなる部分まで標準装備なのは嬉しいで

復縁を成功させるコツ8選！なんとしても取り戻したい相手がいる方に・・・・失恋からの復縁は、多くの人にとって困難で複雑なプロセスです。しかし、正しいアプローチと心構えを持つことで、復縁の可能性を高めることができます。ここでは、復縁に成功するための8つの方法をご紹介します。1. 自己改善に努める復縁を目指す前に、まず自分自身を見つめ直し、改善点を探すことが重要です。新しい趣味を始めたり、運動をすることで心身ともに健康を保ちましょう。自己成長は、自信を高め、元パートナーにも新たな魅力を感じさせるきっかけになります。2. コンタクトを控える別れた直後は、お互いに感情が高ぶっているため、一定期間の冷却期間を設けることが大切です。この時間を利用して、冷静に状況を見つめ直し、自分の感情を整理しましょう。冷却期間が終わった後に、冷静で穏やかな気持ちで再び連絡を取ることができます。3. 過去の問題を見直す過去の関係における問題点を見つけ出し、それを解決する方法を考えましょう。過去の失敗から学び、同じ過ちを繰り返さないことが重要です。自己反省と改善の意識を持つことで、元パートナーに対して誠実な姿勢を示すことができます。4. 友好的な関係を築く冷却期間が終わった後、まずは友好的な関係を築くことを目指しましょう。無理に復縁を迫るのではなく、自然な形で再び信頼関係を構築することが大切です。友情を深めることで、お互いの絆を再確認することができます。5. コミュニケーションを大切にするオープンで正直なコミュニケーションを心がけましょう。相手の気持ちや意見を尊重し、自分の気持ちも素直に伝えることが重要です。コ

現在の私「自分を好きになるか...加減が良くわからないんだよね。痛いナルシストになりそうな感じ...」未来の私「自分の事だけを考えて、周りを振り回すだけの身勝手な人は痛いナルシストだよね。自分を本当に大切に出来たら、相手も大切に出来ると思わない？」現在の私「自分を大切にしているつもりだけど...」未来の私「例えば、足をぶつけた時にどうする？」現在の私「うーーん？何もないよ？そのまま。」未来の私「それそれ！足をぶつけると言うことはアザができるでしょ。痛かったら足をさすってあげるとか、冷やしてあげるとか、そう言うケアを自分にちゃんとしてあげるのよ。」現在の私「ええ！いちいちやるの？めんどくさい！」未来の私「でしょ？だから自分を大切に出来てないじゃん。誰かが足をぶつけてもスルーする？結構な音もするし心配しない？」現在の私「確かに。大丈夫？て聞くか。」未来の私「人に出来る心配を自分にもしてあげても良いってことだよ。そうやって無意識に自分を後回しにしてしまうと人から後回しされたり、適当に扱われる体験を現実に創るんだよ。」現在の私「そうなんだ！嫌だな！」未来の私「自分の無意識な行い全てが現実にそのまま映し出されるからね。」現在の私「だったら、自分を大切にしないといけないね。」未来の私「そして、自分を好きになれたら、相手も貴方を好きになってくれる現実になるでしょう？」現在の私「自分を好きになるって正直まだこそばゆいけど自分が創る現実には自分に責任があるって気がついた！」セレンディピティー

今回は食事制限方法について解説します。私が考える食事制限の方法は2種類。「糖質制限」と「脂質制限」です。ダイエットするために食事を見直すとき、まずは炭水化物から減らそうとしていませんか？炭水化物（＝糖質）を制限するメリットは、・好きな食べ物を我慢しなくてもいい・取り組みやすい・短期間で効果が出ると、ダイエッターに嬉しいものばかりです。しかし、注意してもらいたいのが、デメリットの面。・脳がエネルギー不足になる・リバウンドしやすい・基礎代謝が下がる糖質は脳や体のエネルギー源なので、制限してしまうとエネルギー不足になります。集中力が続かなかったり、イライラの原因に。また、血糖値が上がらないので満腹感が得にくくなります。私も一時期、糖質制限を行ってダイエットをしていました。2日程度、炭水化物を我慢するだけで、1〜2kgすぐに落ちるので取り組みやすいのですが、私の場合炭水化物を我慢すればするほど、「菓子パンが食べたい…」と甘いもの欲が爆発してしまいます。我慢した分食べてしまうので、結果元通り（悪い時にはダイエット前よりも増加）の繰り返しでした。また、私たちの身体は25歳をピークに徐々に筋肉量が減っていくため、基礎代謝は下がっていく一方。体を動かすエネルギー源となる炭水化物（糖質）はなるべく減らさないほうがいと私は考えます。長期的なダイエットと考えるのであれば、糖質制限はおすすめできません。食事制限についていろいろと調べ直し、今一度自分の生活を振り返ったときに気がついたことがあります。タンパク質やビタミン、ミネラル類は理想の摂取量に届かないのに、ある栄養素だけは毎日摂取量を超えていました。

今が辛くても、ずっと続くわけじゃない来年は笑っていたいそう思うなら、今日から笑いましょう。今日笑えたら、明日も笑える明日笑えたら、今週も笑える今週笑えたら、今月笑える今月笑えたら、来月も笑えるそしたら今年は笑顔になれて今年笑顔でいられたら来年も笑顔になれます。「今は辛いけど、きっと来年は・・」と未来に期待をしていても、そうなるかもしれないし、そうならないかもしれない。今日、幸せを感じることができなければ１年後も幸せでいる可能性は低い。今がどん底と思えても住む家はあるし食べるご飯はあるしYoutube動画も見れるし親子で笑えることはいっぱいある特別なことなんてしなくてもいいし、お金をかけてどこかに行かなくても楽しい事は見つけれれるよ。あなたのこと、応援しております！

令和元年にこどもの不慮の事故における死因で3番目に多いのが溺水です。5歳以上では最も多いです。溺水で亡くなった53例のうち、家庭内事故が26例と言われます。 今日はこどもの溺水についてお伝えします。 ★原因 4歳以下では家庭内の浴槽で溺れる事故が多いです。 5歳以上になると屋外での溺水事故が増えます。 こどもは溺れるとき声をださず静かに沈みます。 たった2.5㎝以上の深さがあれば、乳幼児は溺れる可能性があります。水中での時間が5分を超えると神経学後遺症を残しやすいです。 ★応急処置 すぐに引き上げ、その直後から泣いているならほとんど心配はないが、救急外来を受診した方がいいケースもあります。 名前を呼ぶ、軽く叩いてみる、泣かずにぐったりしていたりする場合や呼吸もない場合は救急車を呼びましょう。 ★予防 浴室に鍵をかけてこどもが入らないようにしましょう。 大人が髪を洗っている間はこどもを浴槽から出しましょう。 入浴後は浴槽のふたをする、お湯を抜く 入浴時に浴槽で浮き輪をつかわないなどの工夫もしましょう。 屋外ではライフジャケットの使用、川の急な増水に備えるなど事前に気象情報を確認しましょう。 毎日Instagramでこどもに関するインスタライブ配信中です。 ぜひ遊びに来てください☺

　２０年以上前からタイの若い世代は男性よりも女性が余っている、という事が言われていました。　実際に、社会はLGBTQに寛容なため、男女比がほぼ半分であっても、女性を恋愛対象と見ない男性の割合が高く、他には僧侶で女性から隔離されたり、兵役で隔離されたり、などで女性がどうしても余ってしまうところがありました。　そんなわけで、十分な教育の機会を与えられず成長して田舎から都会へやってきた貧しい女性は夜の世界で、お客である外国人男性を射止めようとします。この場合は、相手の男性がイケメンで若いとか関係なく、ハゲデブジジイでもお金を持っていて、自分にたくさん使ってくれるならウェルカム！もし白人男性であれば、お金がなくてもまあOK。なぜなら生まれた子供は確実に白人のハーフになり、その子供が成長とともにモデルなどのタレント業をしたり、お金持ちのタイ人の玉の輿になったりして、老後の自分を支えてくれるから！　あっけらかんと打算的ですが、結婚相手の男性も「楽チンなタイで生活したいから」で利害が一致するようです。　一方で学歴が高くて、タイ人男性と恋愛の機会がない女性は？と言うと、これまたSNSを駆使して「イケメン」らしき外国人男性へDM攻撃で、タイへおいで〜と誘い込んだり、まだタイに来たばかり〜な男性に、流暢な英語で話しかけて、かいがいしくタイの滞在を助けてくれたり、で徐々に囲い込んでいきます。　画してタイ人女性と結婚する外国人男性の多いこと、多いこと！まあ、もちろんその後の直ぐに浮気を疑うところや、過度な焼きもち、もっと稼げ！のプレッシャーなどで離婚に至るケースも多いですが、別れた女性はまたもや外国人

人類最大の発明と言われている「複利効果」。複利効果のすごさがわかる話をご紹介します。ニューヨークのマンハッタン島はヨーロッパから渡ってきた白人たちが、先住民族であるインディアンたちからたったの26ドルで買い取ったそうです。たった「26ドル」ですよ。驚きですよね。安く買った白人がずるいというわけではなく、インディアンたちが手に入れた26ドルを6%の複利で運用していれば現代のマンハッタン島を買い戻せた、という話です。複利の知識をインディアンたちが知っていれば損をすることもなったのに、残念ですよね･･･。スケールが大きすぎてピンとこない人も多いでしょうね。もう少し現実的なわかりやすい計算をしてみましょう。100万円を年利5%複利で運用した場合、30年後にいくらになるでしょうか？こたえは・・・・・・なんと440万円です。30年で4.4倍になるとはすごいですよね。14年で2倍の200万円、22年で3倍の300万円になるんです。30歳の方がボーナスをガマンして全額運用すれば60歳で440万になっているということなんです。もちろん極端な計算ではありますが、年利5%はインデックス投資では現実的な数字です。自己投資などに使うのも大切ですが、「複利効果」には時間が必要ということも覚えておいて損はないですね。

　皆様、こんにちは。 私のブログにお越しくださって、ありがとうございます。 「幸せになりたい！！」 と思いますか？ 「〇〇があれば幸せになれる」 「〇〇できれば幸せになれる」 なんて思っていませんか？ 「青い鳥」のお話の ”外に探しに行っても見つからなかったのに家に帰ったらいた” という青い鳥と同じで、 実は、幸せも 外から何かを得たり、何かを補ったりしなくても、 もう既に自分の内側にあるものなんです。 それに気づき、見つけることができないのは、 いっぱい要らないものを自分にくっつけてしまっているから。 自分に厳しくして、 自由を奪ってしまっているから。 重い荷物をいっぱい抱えて苦しくなってしまっているから。そんなのぜ～んぶ取っ払って、楽に自由になりませんか？ あなたは、ありのまま、そのままで素晴らしい存在なんですよ。 そのままで完璧なんです。「毎日がしんどい」 「自分を変えたい」 「幸せになりたい」 と思う方にオススメなのがこちら　　　　　　　　　　　　　↓今まで、 「自分のことが嫌い」 「他人軸で、人の目が気になる」 「自分に自信がない」 「毎日が楽しくない」 等といった方々を 笑顔で幸せを感じられるようにサポートさせて頂いてきました。こちらのコーチングセッションでは、 質問形式でメッセージのやり取りをしながら、 自分軸で自分をまるごと許し、自己愛と自信を持てるよう、 導かせて頂いております。 やり取りや進み具合にも個人差がある為、 期限を設けず、納得し満足されるまでやり取りを続けさせて頂きます。 自分を大切にして、自分を信じ、自分を愛し、自分軸でいれば、 恋愛も結婚も人間

国際恋愛だろうが、国内恋愛だろうが、結婚相談所やアプリでも、恋愛や結婚や就職すら難しくなったのは、私達の生活で、ネット社会とグローバル化は意識せず共にあることが大きいと思っている。恋愛や結婚に、お金や仕事・収入など、社会・経済のステータスが多大な関係するようになった事も現実。それは、多様性社会（ダイバーシティ）、一部の自由を齎した反面、新しい悩みとそのビジネスを生み出した。”お悩みビジネス”は盛況。法人でも、個人でも多い。そして、それはグローバル的に同じ。国際恋愛（国内）の相談で、いつも思う事がある。大抵、みんな悩んで、散々ネット検索や親・友人に相談をして、それでも答えが見つからない人が多い。多くの人が、国際恋愛経験者やカウンセラー・占いに相談したけど、結局、自分の中で？？のまま。そして、テクニックだけ実行して失敗し、又どうすればいいかと悩む。率直な話、多くの恋愛や心理カウンセラーが”失敗者”出身。だから同じ経験をしないでいい様に教えます、が多い。気持ちは分ってくれるだろうが、ハッキリ言って、国際恋愛結婚で多いのが、元々上手く行かない男性（女性）と交際・結婚した人の経験からのアドバイスが多い。相談する時って、特定の相手と別れたほうがいいケースも多いのに、それを何とかしたい（できる答えがあるハズ）と思ってしまう。仮に、”あなたは悪くない、相手がダメなので別れた方が良い”が正しい解決策でも、不倫や不誠実、モラハラ、お金などの問題、一人の女性に決めきれない状態の男性とは切れた方がいい現実は無視して、どうにかして関係を続けようとする。あるいは、まだ仕事・収入、社会ステータスを追い求めて

プチ旅行に行ってきたため、パソコンが使えず、2日ぶりのブログです。 今回は私の趣味でもある舞台を観に行ってきました✨ 好きな俳優さんを間近で観れて、しかも作品も以前から知っていたので、すごく感情が揺さぶられ・・・感動したという単純な言葉では言い表せないくらい、とても良い時間を過ごせました。 皆さんも何か好きな事はあるかと思います。 好きな事って考えたり、ちょっと体験するだけですごく楽しかったり嬉しかったりしますよね😊 「今日は幸せだなー」と思える時を過ごしました。私は普段、お金には堅実です。買い物する時は、無駄にしないように事前に買うものを決めてから行く派です！しかし、今回は旅費や観劇費など、結構かかりましたが全然苦に思いませんでした(*^^*)経験はプライスレスですね♡

みなさんにとってお金とはどういうものですか？お金があれば、ご飯が食べられる。お金があれば、欲しい洋服が買える。お金があれば、海外旅行に行くことができる。お金があることによって、「選択肢を増やす」ことができるんです。少し贅沢なランチを食べたり、好きなブランドの服を買って、行ったことのない場所を旅行したり･･･。考えただけでも楽しくなりますよね。「趣味は節約です」って人がいるけど、お金は「目的」ではなく「手段」なんですね。お金があることによって、選択肢が増えるということは大切な人にプレゼントをあげたり、困っているひとを助けることもできるんです。お金はすばらしいものなんです。だから少しでもムダ使いを減らして、好きなことや興味のあることにお金を使いましょう。将来に向けてコツコツと貯金(投資)もしましょうね。

こんにちは！ 夏に入り、3回目の海へ行ってきました🌊本日は最高気温が「36度 」🌞ものすごい暑さでした😅今日は平日もあって、駐車場に余裕があり、砂浜前に止められました🚖重いクーラーボックスも楽々運ぶことができました。早速、日焼け😎コパトーンを全身に噴霧、噴霧、噴霧 をし、折りたたみのチェアーに寝そべりました！「が～～！！｝暑すぎて15分も経たないうちに、テントへ避難。水分を補給し、またチェアーへGO～。小まめにテントを行ったり来たり。 そんなこんなで、昼食タイム。とりムネ ・枝豆を食べてしっかりたんぱく質摂取🐤今日はやばい暑さなので少し昼寝をして早めに退散しました😓結構日焼けが板についてきた感じです。筋肉の陰影もとても良くなってきました！体重報告や減量メニュー等、これから随時更新していきたいです👦🏽

今回は、何気なく食べている食品が、実は頭痛の原因になっているかもしれないというお話です。日頃から頭痛に悩まされている方の参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください。慢性的な頭痛は2種類慢性的な頭痛は・偏頭痛　　　　…　　脳の血管が広がって痛む・緊張型頭痛　　…　　頭の周りの筋肉が緊張して痛むの2種類に分けることができます。ある食材が原因となって引き起こしているのは「偏頭痛」です。偏頭痛では頭痛を誘発する何らかの原因が考えられるため、その原因物質（例えば、太陽光・きつい香り・食べ物・体調など）を避ければ、回避することができます。「いつ・どんな時に・どんな痛みが起きたのか」を記録しておくと、頭痛が起きるタイミングがわかるので、おすすめ。私は偏頭痛が起きる前、チカチカとした光が見える兆候があります。この光が見えてから1〜2時間後に強烈な偏頭痛が始まるので、その日は無理をせず、すぐに横になって休むようにしています。原因や兆候を知ることで、できるだけ偏頭痛を防ぎましょう( ^ω^ )チョコレート・赤ワイン・チーズに共通する物質・ついつい手が伸びるチョコレート・ディナーに合わせた赤ワイン・ちょっとしたおつまみにチーズ頑張ったご褒美には甘いものを食べたり、お酒を飲んだりしたくなりますよね！実はこの3つの食材に共通して含まれる「チラミン」という物質が、偏頭痛を誘発している可能性があります。チラミンには血管を収縮させるはたらきがあるので、偏頭痛を起こしやすいといわれています。なので体調がすぐれない日には、上記の食材は避けた方がいいかもしれません。万が一、偏頭痛が始まってしまったら、

エアコンにまつわる、今までの経験したことを取り上げてみます。○ 夏場にエアコンの工事を依頼した際、エアコン業者が大忙しで、3週間待たされることになりました。地獄の3週間でした。汗○ エアコンの電源を200Vにしていなかったため、追加費用が発生しました。最近では、100Vのコンセントを200Vに交換して、分電盤内で切り替えできるものもあります。○ エアコンを設置する際、配管カバーの取り付けを家電量販店に依頼したところ、1メートルあたり1万円で、8メートル必要でした。そのため、8万円＋消費税の追加費用がかかりました。エアコン専門店では、予め配管カバー分が含まれていたため、結果高い物を購入したことになってしまいました。○ エアコンの洗浄を業者に依頼したところ、エアコンが故障してしまいました。他の部屋のエアコンを、自分でスプレーを購入して試してみましたが、ほとんど効果がありませんでした。○ バルコニーのドレンホースが短くて、バルコニーが水浸しになりました。多くの人は室内のエアコンしか見ていないことがほとんどです。引き渡し時期がエアコンを運転しない季節であれば、気づかない可能性が高くなります。○折角、リノベーションをするのに、北側に室外機スペースがないので、北側の部屋にはエアコンが取付けられないと思ってしまっていた、、、。○エアコンを取付けたい窓の上に、エアコンの高さ分の寸法が確保出来なかった。最近では、高さ25ｃｍのコンパクトタイプのものが、いくつかのメーカーで取り扱っています。○ 隠蔽配管の取り付け費用や撤去費用は高額になることがあります。家電量販店では、これまでの対応を受けたことは

このブログを見ているということは、あなたは、これまで彼女ができたり、女性と体の関係になったことが無いのかもしれません。 僕も、こんな記事を書いていますが、大人になるまで、彼女ができたことがないどころか、デートすらしたことがありませんでした。典型的なメガネ理系非モテ男子だったのです(笑) そんな僕ですが、大変身チャンネルの男塾という恋愛の学習プログラムを受講することで、今では自分が心から素敵だと思える女性とお付き合いできています。男塾を受講して分かったことなのですが、彼女を作ったり、女性と体の関係になるのって誰でも簡単にできるんですよね。これは、僕や周りの受講生が次々と成果を出しているのを見て確信しました。その一方で、「出会いがない」、「マッチングアプリを入れたけどマッチしない」など恋愛に関する多くの悩みの声をリアルでもオンラインでも耳にします以前の僕も含めて多くの男性が、恋愛でうまくいかないのは、答えが分からないまま自己流で努力をしているからなんです。よく、「恋愛は答えがない」と言われますが、これは半分間違っています。確かに、恋愛という抽象的な分野でいえばその通りかもしれませんが、彼女を作るプロセスに関しては確実に正解が存在します。 そして、僕はその答えを知ってその通りに行動したから、理想の彼女と付き合えた訳です。 このブログでは、男塾で自分が学んだことや、他の受講生から聞いた有益な情報を発信していきますので、是非皆様の恋活に役立ててください。

暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？水分補給・食事・睡眠は暑さ対策で本当に大事です。私ごとですが、ファスティングにとても興味が湧いてしまい夜１食という食事スタイルに挑戦しています。始めてから１週間ちょっと経ちますが日中、やはりお腹は空きますが大分慣れてきたのでこのまま続けられそうです。しかし、残暑日にファスティングは体力が余計消耗するので結構しんどい部分はありますね…wですが、ファスティングの美容・健康効果など考えたらどんなに暑くて体力が削られようとこのまま継続していきます。さて、私の出品サービスで新たに出品を開始した小説＆台本作成というのがあります。こちらもAIを活用して作るのですがこれまた仕上がりのクオリティが高いです。しかも完成するスピードが恐ろしいくらい早いです。例えば、３０００文字の小説を人間が作る際には内容を考えて３０００文字を仕上げるのに１時間〜２時間もしくはそれ以上かかるかもしれません。ですが、日々私が活用しているAIツールでは、ものの３分くらいで完成しちゃいますwしかも完成度も非常に高く人間並み、もしくはそれ以上の内容の仕上がりになります。おそらくこの先、様々な物に対してAIが活用されていく時代になると思います。音楽もそうですし、YouTubeの台本プロモーションビデオなども。人間の温かみのある心で作る物に対しては流石にAIは超えられないと思いますが適当に楽しめるくらいの物であれば問題なく簡単にAIで作れます。この先、どうなっていくのか…AIの更なる未来の活躍に期待です。

　当方のサービスの中に、対人関係を改善するためのツールとして、スピリチュアルカラーを用いた改善方法をお届けしています。 　その人が持つスピリチュアルカラーを出すには、その人の生年月日を用いた、いわゆる数秘術に近い方法で割り出しますが、出されたカラーと家族関係におけるカラーの循環をリーディングすることで、どこを改善すれば良いかが見えてきます。 　またその循環のみに限らず、そもそも色が持つエネルギーは私たちに大きな影響を及ぼしています。自分の五感が研ぎ澄まされると、色を感じることもできます。 　 　スピリチュアル業界では、もう基本中の基本とされている７つのチャクラでは、色が表す役割はもうお馴染みです。 　その色の持つ効果や役割とチャクラの位置とチャクラの表す色の役割を知ることで、それを上手く使うことによって、より良い生活を送ることができます。 　　例えば、赤をイメージしてみましょう。どんなイメージが沸き上がってきますか？ 　赤はエネルギッシュさを感じさせますね。星で言えば火星も赤ですから、エネルギッシュさや戦い、闘志、血、炎、力強さ、生命エネルギーを感じさせます。 　チャクラで言えば、人間の一番下のほうにある生殖器や背骨の一番下あたりに該当します。生殖は人間の生きる本能的な内臓の一部です。ここから生命が生まれるわけですから、生命力があふれた状態でなければなりません。この部分のエネルギーが弱いと、生きること自体が困難であったり、健康不良になりがちです。 　気力が湧かない、元気がないというときは、赤色のものを身に着けたりすると良いでしょう。 　　このように赤をひとつとって考えただけでも

エアコンの取り付け位置は、冷暖房の効果やメンテナンスのしやすさに影響を与えます。以下のポイントを考慮して、理想的な位置を選ぶことをお勧めします！1. 室外機と近い位置に設置: 冷媒配管の距離が短い方が効率的です。 2. 室内機周辺にスペースを確保: 室内機は天井から5cm以上離れ、　カーテンレールから10cm以上離れていることが理想です。 3. 据付高さは1.8～2.3mが目安: 高すぎる位置は効率低下や　メンテナンスの難しさを引き起こす可能性があります。 4. 外壁に面した窓周辺に取り付け: 窓の上か横に設置するのが一般的です。 　それは、一般的に窓の上が一番空調の効率がいいとされている為です。　（詳しい説明は割愛させていただきます）その他、マンションの規約や家屋の構造によって制約がある場合もありますが、これらのポイントを考慮して間取りの作成段階で最適な位置に計画しておくことをおすすめします！計画することで、エアコンの大きさ（馬力）も把握できると思います。それに伴ってエアコン用電源もあらかじめ200Ｖにしておいた方がいい等の気づきが生まれます！次回は、エアコン計画にあたっての経験談や注意点などを取り上げます！それでは！

こんにちは。4歳3ヶ月の男の子と5歳8ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週4で通っています。幼稚園は夏休みに入っていますが・・・児童発達支援センターは夏休みありません！！ということで！！今日も療育だった息子くん。午前中、遊び場に連れて行って午後から行こうかと思っていましたが・・・昼寝してしまい、起こして行くハメになったので機嫌悪いMAXで行き渋りが凄い中、なんとか連れて行きました。。。7月23日（火曜日）⚫︎身辺自立チャックとフック、ボタン等、難しそうにしながらもとても一生懸命取り組めました。ブラウスを着る時は、机の上に置いて腕を通さない方の手で持って通したい方の腕が袖に入れられるよう行いました。⚫︎指示（ハサミの活動）切る短冊が少し太かったのか、やりにくそうにしていましたが、細くするとスムーズでした。それでも頑張ってくれました。切る印の線は蛍光ペン2本分→1本分と細くしましたが、よくその場所で切れていました。ボールペンくらいの細さでもよく印を見て切ろうとしてくれました。⚫︎ものの名前新しいカードも頑張って言えていました。💮⚫︎特別支援リズムウォークの時には笑顔も戻り、いつも通りの⚪︎⚪︎くんでした。よくできていたので、たくさん褒めています。児童発達支援センターに入ってからも、ずっと行きたくないと泣いていましたが・・・私が出て行ってからは、車で遊ぼう！の先生の声で気持ちを切り替えて活動を行

発達障害を抱えていると、仕事で以下のような悩みを感じることはありませんか？・仕事の優先順位をつけるのが難しく、常に締め切りに追われている・同僚や上司とのコミュニケーションにストレスを感じる・一度に複数のタスクをこなすのが苦手で、ミスが多い・集中力が続かず、業務に支障が出ているこのような悩みを抱えている方に、電話相談サービスを利用することで解決のヒントを得ることができます(＾ω＾)発達障害と仕事のストレス発達障害にはADHD（注意欠陥多動性障害）やASD（自閉症スペクトラム障害）などがあり、それぞれ異なる特徴を持っています。例えば、ADHDの方は集中力の維持が難しく、仕事の優先順位をつけるのに苦労することが多いです。一方、ASDの方はコミュニケーションの問題で対人関係にストレスを感じやすいです。こうした困難が積み重なることで、仕事のパフォーマンスに影響が出るだけでなく、精神的な疲労感やストレスも増していきます。ストレスは身体にも影響を及ぼし、睡眠不足や体調不良を引き起こすこともあります。電話相談を検討してみては、いかがでしょうか？電話相談サービスは、専門家が電話を通じて相談に乗ってくれるサービスです。発達障害に特化した相談も多く、専門知識を持つカウンセラーや臨床心理士が対応してくれます。私自身も、心療内科で発達検査を行い、臨床心理士として勤務しています。①発達検査に基づく専門的なアドバイス：心療内科での発達検査を通じて、あなたの具体的な状況を理解し、適切なアドバイスを提供します。②臨床心理士による相談：専門的な知識と経験をもとに、仕事のストレスや困難に対処する方法を一緒に考えます

『こうあるべきだ』と考えること自体は問題なし。問題は『臨機応変に対応できずに縛られる事』にあります。さらに「状況Aでは臨機応変、状況Bでは固執している」。この原因こそ、アナタの心の中の『トラウマ』が原因でもあります。トラウマによる執着「こうあるべきだ」は、『価値観から起こり得る執着』です。もちろん健全な執着だって存在します。では、健全でない『執着』の場合はどうなるのか？自分の中で「○○であるべき」「○○しなければならない」という価値観↓自分が「こうあるべき」を成し遂げられない↓「できない自分」の価値を見失う↓劣等感に苛まれ、焦ってしまい、人生の息苦しさに繋がるこのような問題が発生し、生きづらさの根っこになるのです。何故トラウマと言えるのか？アナタには思い出してほしい事があります。それが「誰かにやりたい事や挑戦を否定された記憶」です。「○○しなさい！」「どうして○○できないの！？」「○○じゃない。○○が正しいからそうしなさい」「くだらない事してないで、○○しなさい」「○○できるようになりなさい！　できなきゃダメ！」「みんな○○でしょ？　あなたもそうするべき！」これは行動の過程はもちろん、チャレンジすら褒めらない環境です。つまり、『結果＝自分を認めてもらう』以外が存在しなかったのです。子供の愛されたい願望は残り続けるこれらは『○○でなければ愛されない』という価値観を植え付けます。つまり、「愛される為には○○であるべき」となっていきます。でも、「アナタの気持ち」や「アナタの性質」とはズレが生じる。よって、自分の望まず形、合致しない形に自分を合わせようとします。これが徐々に蓄積して苦し

以前、子育てについてのブログを上げました。（↓　こちら★）今回は少し暗いレメディなのですが、家庭環境の影響でこんな人も多いんじゃないかなと感じたホメオパシーのレメディがあります。マーキングナットAnac.　（写真は、Wikiより）これは、インド、マレーシアなどの森林地帯に生息する低木、マーキングナットの種です。このマーキングナットAnac.があっている人は、子供が自分で選択することを許されずに育ち、虐待されてきた人に多いレメディです。ジキルとハイドのレメディとも言われています。完全な親の支配下にあり、子供はそれに応えようとしてふるまいます。それは、言いなりにならないと、罰が待っているから。そして、あまりにも期待通りにばかりふるまうために、アイデンティティが育たず、自身の欠如になり、優柔不断、不安な状態に陥ります。そして、それが長期間続くことで、悪意を持ち始め、世の中に対して反社会的になったり、残酷な状態に陥ってしまう。最悪な場合には、自殺願望を抱き、実行してしまうことも。自分の中に天使と悪魔がいるような、まさにジキルとハイドのような二重性の感覚や、精神と身体が分離しているような感覚も出てきます。以前、秋葉原通り魔殺人事件の記事を見て、加害者の加藤智大はこのレメディに近いんじゃないかなと感じました。幼児期からの母親による厳しい教育と、それに応えないと虐待されることに怖れ、母親のいう通りに（着る服まで決められていたそう）生きてきて、最終的には凄惨な事件を起こしてしまう。まさに、このマーキングナットAnac.だなと感じました。身体的な特徴としては、体の一部に栓をしたような感覚やバンド

今回はおやつにおすすめのナッツについてのお話です。栄養価の高いナッツをおやつに食べることで、ダイエット効果だけでなく生活習慣病の予防にもなります。・最近太ってきた…・おやつが我慢できない・ついつい甘いものに手が伸びてしまう・生活習慣病が気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてください。おやつに最適なナッツナッツ類は糖質が少なく、タンパク質やビタミン・ミネラルが豊富で総合的な栄養価が高い食品です。かつ、ナッツに含まれる脂肪は不飽和脂肪酸といって、悪玉コレステロールを減らすはたらきがあります。食物繊維も豊富で、食べることで便通もスムーズになるため、おやつにぴったりの食品なんです(^ ^)よく噛むことで満腹中枢が刺激される、食べ過ぎ予防にもなります。おやつに甘いものばかり食べていると、糖質の摂りすぎで「冷え」「だるさ」「眠気」の原因に。代謝が悪くなるので体重も増加する可能性も。食事をそこまで食べていないのになかなか痩せない。という方は、おやつや間食を見直してみてください。どのナッツがおすすめ？ナッツの中でも1番理想的に脂肪酸が含まれているのが「クルミ」です。良質な脂肪分のほか、・タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの栄養素も含まれているので、いろんな種類のサプリメントを飲むよりも効率的に栄養を補給することができます。おやつにも最適ですが、日々の食事で不足している栄養素を補う食品としてもクルミは優秀です。クルミは熱を加えることで栄養価が高まるので、生クルミよりもローストしたものがオススメ。サラダに加えたり、ヨーグルトにトッピングしたり、いろいろアレンジして楽しんでください♩食べる目

暑い日々が続いていますね！汗真夏日や猛暑日の定義について、ちゃんと知っている方もいるかと思いますが、改めておさらいしましょう。以下が気温別の定義です： 真夏日: 最高気温が30℃以上 猛暑日: 最高気温が35℃以上 酷暑日: 最高気温が40℃以上エアコンは暑さ対策に欠かせませんね。マンションでエアコンを取り付ける際、壁掛け式と天井埋め込み式の2つの選択肢があります。壁掛け式は一般的で、壁に取り付けるタイプです。一方、天井埋め込み式は天井にエアコンが設置されるタイプで、天井裏に約30cmの余裕が必要です。そのため、階高が足りない場合は天井の高さが低くなってしまいますので、注意が必要です。ちなみに、一般的なマンションの天井裏は10ｃｍ位のところがほとんどです。エアコンの設置には室内機と室外機、それをつなぐ配管が必要です。配管には冷媒管、ドレン管、お掃除用のホースがあり、一般的なものは、冷媒管、ドレン管の2種類お掃除機能付きのエアコンは、上記2種類にお掃除用ホースをプラスする事になります。特にお掃除用のホースは、スリーブと呼ばれる穴に通す際にサイズに注意が必要です。事前に穴の大きさを確認しておきましょう。特に、築古の物件では、通らないことも多いです。これらの点を確認してスムーズな設置を心掛けましょう！明日は、取付け位置についてです！それでは！

こんばんは(*^^*)　＊ゆーりです。今日は何を書こうかなーと思ったのですが、ふと思いつきで書いてます（笑）皆さん眠れない時ってありませんか？？実は私は結構な頻度であるのですが、眠れない時に私なりに工夫している事を3つお伝えします。①考える事をやめる→はい、これは絶対無理なので・・・訂正(*'▽')①「眠れるクラシック」的なYoutubeをずっと流す(広告が途中で入らないようにLiveのやつ)考えるより音楽の癒しの音に集中していつの間にか寝ちゃおう作戦です。シンプルですが、以外と眠れます。②癒される匂いのアロマミストをちょっとだけ枕元にかける。私は、好きなインスタグラマーさんおすすめのルームスプレーを使ってます。好きな匂いは人それぞれなので、自分が好きだなー、癒されるなーと思うものを選ぶと良いかと思います♪好きなものに囲まれると癒されて眠れますよ(*^^*)③余裕があるときは半身浴でもいいので入浴をする。寝る時間の1～2時間前にぬるめのお湯につかって寝ると寝つきが良い気がします。科学的にも良いとされてますのでおススメです。連日暑い日が続いているので、熱いお湯は逆効果なので、ぬるま湯に10分くらい浸かるようにしています。以上、簡単ですが、私なりの入眠方法でした♪今日も皆さんお疲れ様です(*^^*)疲れが少しでもとれますように。

■内装仕上材ペットの匂いや部屋のニオイを軽減するために、消臭壁紙を検討するのは素晴らしいアイデアです。以下にいくつかおすすめの消臭壁紙を紹介します!消臭壁紙の選び方: 消臭機能だけでなく、抗菌機能や吸放湿機能を持つ壁紙もあります。免疫力を配慮したいご家庭では抗菌機能がおすすめです。お勧め消臭壁紙　メーカーと商品名○ルノン「空気を洗う壁紙」: タバコ臭や生ごみの臭いを吸着・分解し、半永久的に消臭効果を保ちます。 ○リリカラ「V-wallエアリフレ」: 光触媒と消臭剤のハイブリッドで、昼夜を問わず消臭効果を発揮します。 ○東リ「エアファインパワー消臭壁紙」: 生活臭やペット臭、タバコ臭を消臭できる壁紙で、さまざまなタイプがあります。■くぐり戸くぐり戸は、部屋と部屋を仕切るための便利なアイテムです。ペットリフォームにおいても、ペットが自由に出入りできるようにするために活用できます。ペットのサイズに合ったくぐり戸を選びましょう。小型犬や猫の場合は、低い位置に設置された小さなドアが適しています。 くぐり戸の形状は、ペットの利用しやすさに影響を与えます。スイング式やスライド式など、使いやすいものを選びましょう。くぐり戸は、木製、プラスチック、金属などさまざまな材質で作られているものがあります。いずれにしても、ペットが移動しても大丈夫な部屋、スペースをゾーニング計画した考えた上で、適材適所に設ける事が大事になります。場合によっては、ドアに予め付いているくぐり戸を使用したり、大工さんに予め壁に開口部を設けてもらったりすることも可能です！■キャットウォークマンションならではの梁を利用して、キャッ

こんにちは。4歳3ヶ月の男の子と5歳8ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週4で通っています。今日から夏休みスタート！！昨日、息子くんが通っている幼稚園では終業式が行われたんですが・・・終業式の日に、毎週水曜日に通っているD事業所の先生が幼稚園に訪問して、息子くんの様子を見に行ってくれました。7月18日（木）＜観察＞【クラス】⚫︎みんなと一緒に起立、挨拶はできていました。歌は大きな口を開けて歌っていました。踊りもしていました。⚫︎トイレに行くことは習慣として身についていました。列に並ぶときは始めは一番前の方に移動しましたが、先生に背の順であることを再度言われると、後ろの方の自分の場所に戻ることができました。⚫︎お片付けは、先生の声掛けに従ってできていました。【終業式】⚫︎終業式では、列に並んだまま立ち歩いたり話し出したりすることなく、園の歌や海の歌を歌ったり、園長先生の話を聞くことができていました。【まとめ　園と共有した内容】⚫︎ハサミはまだうまくできませんが、ノリは上手く使うことができるそうです。⚫︎シャボン玉遊びの際に、大きなシャボン玉を見てどうしても触りたくなり、我慢できなくて泣いてしまったそうです。しかし、2回目のシャボン玉を作るときには、またできることを理解したので泣かずに楽しく遊べたそうです。⚫︎プール遊びの際は、1回目は「もっと遊びたい」と泣きましたが、2回目以降は見通しが立ち

恋愛には時に言葉が魔法のように作用し、心を打つ力があります。この記事では、女性に向けた素敵な恋愛名言を集めました。愛することの美しさ、彼との絆、そして愛情がどのように生まれ育まれるかについて、その言葉の背後に秘められた意味を感じてみてください。1.- フィリップ・バリー"愛は目で見るものではなく、心で感じるもの。" 2.- ヘレン・ロウランズ"恋は二人をひとつにする魔法の言葉。" 3.- サム・キーナー"愛することは相手の完璧さを見ることではなく、その不完全さを受け入れること。" 4.- リアム・ペイン"恋は思いやりの花束を持ってくるもの。" 5.- ギリアン・アンダーソン"真実の愛は二つの魂が一つになることではなく、それぞれが自分の個性を保ちつつも互いを補い合うこと。" 6.- ルース・ブルマン"愛は二人の人生が同じリズムで踊ることではなく、違うリズムでお互いを尊重しながら踊ること。" 7.- バーバラ・ディーア"愛は見つけるものではなく、作り出すもの。" 8. - シモーヌ・デ・ボーヴォワール"恋は一瞬の感動ではなく、永遠の約束。"9.- ジョージア・コーツ"本当の愛は顔を見ることではなく、心を見ること。" 10.- メアリー・オリバー"恋は二人の心が自由になれる場所を作ること。" 愛は時に奇跡を起こし、また時には心を癒します。恋愛名言はその瞬間の感情や深い気持ちを言葉に表現する手助けをしてくれます。どの名言も愛と幸せを感じさせる力を持っています。あなたの心に響く言葉が見つかりますように。

今回は誰でも簡単にできて続けやすいストレッチを紹介します。意識せずとも使っている筋肉をほぐすことで、体の強張りが取れて血流が良くなります。むくみの解消や冷えの改善など、女性に嬉しい効果ばかりなので、試しにやってみてください♡①脇腹を伸ばす脇腹（体側）は日常生活で伸ばす機会がほとんどありません。硬くなった体側がほぐれると、動きがしなやかに。深い呼吸ができるようになり、便秘の解消も期待できます脇腹が刺激されることでウエストもスッキリ^ ^1.両足を開き、右の足先は前へ向ける2.息を吐きながら上半身を右に傾け、脇腹の伸びを感じる3.右手は足首へ、左手は天井へ真っ直ぐ伸ばす4.左側も同じように行う※三角形を意識すると良②太ももの前を伸ばす大きい筋肉である太ももをほぐすことで、血行がよくなり冷えが改善します。血液とリンパが流れてむくみも解消！1.正座からお尻を右にずらして、左足を後ろに真っ直ぐ伸ばす2.背筋を伸ばす3.伸ばした左足の前ももと右のお尻が伸びているのを感じる4.左側も同じように行う※腰や背中が曲がらないようにこの2つを寝る前にやってみてください♪誰でも簡単にできるストレットを紹介しました。次回：巻き肩について

　バンコクに住むようになると、やはり日本から私がいるから、の理由で旅行先をバンコクに選ぶ人がいます。　で、バンコクに着いたら「どうやって待ち合わせ場所に行けばわからないから迎えに来て」となる場合があります。　地下鉄MRT、高架電車BTSの最寄の駅だったらまあこっちも時間作って会いに行けばいいんですが、中には行く道中で絶交してやる！と思わせるようなとんでもないところにホテルを取っている人がいます。「えー、だって旅行代理店の人がここはいいホテルです、って言ってたから〜」じゃなくて、ホテル予約の段階で私に会いに来るなら相談してくれ！と思います。　バンコクに住む私だけでなく、世界中の海外に住む日本人の人も思っていることなので、向こうの友達に会いに行く予定の人にはしっかり読んでいただきたい。　まず、渡航するなら相手のスケジュール聞いてくれ！なんで私が日本に帰るタイミングで来るのか、、、。渡航期間が決まったら、ホテルは私の家の近所、もしくは私が会いに行きやすいところにしてくれ！川向こうのボートに乗るか、渋滞タクシー拾わなきゃいけないエリアとかマジで超迷惑です。　どーしても川沿いのオリエンタル、駅からかなり歩くスコタイホテルに泊まりたいなら、自力でMRTタイカルチャーセンター駅まで来てください。　言葉が出来ない分、いろいろ聞きたいことややってほしいことあると思うのですが、朝７〜１０時、夕方１７〜２０時に電車に乗らなくていいように配慮してください。この時間帯はまっすぐ立てないくらい電車が混み合います。　「久しぶりだね」を言うためだけに私の体力削らないでください。　あと、カオマンガイはどこでもあ

ネフローゼ症候群は腎臓の病気です。 今日はこどものネフローゼ症候群についてお伝えします。 ★原因 小児ネフローゼ症候群の約90％は原因不明の特発性ネフローゼ症候群です。 腎臓の糸球体基底膜と呼ばれる部分の異常により起こります。 その結果、血液中のたんぱく質が尿中に大量に漏れてしまい、尿に大量のたんぱく質が漏れて、血中のたんぱく質が減少した状態をきたし、むくみが出ます。 ★症状 こどものむくみに気づいた家族が発見することが多いです。 むくみはまぶたやすねにみられやすいです。 腹痛・吐き気・下痢や多呼吸、場合によって激しい腹痛・顔面蒼白・血圧低下が起こることもあります。 ★検査 血液検査や尿検査で診断します。 ★治療 特発性ネフローゼ症候群の初発時の第一選択はステロイド薬です。 1か月服薬することで約80％が寛解します。（たんぱく尿がみられなくなります） そのうち半数が6か月以内に2回以上再発する頻回再発型ネフローゼ症候群を呈します。 毎日Instagramでこどもに関するインスタライブ更新中です。 ぜひ遊びに来てください☺

女性を口説くとき、どの女性にも同じ言葉を使っていたりしませんか？それでは全く女性に響きません。実は外見で女性の正しい口説き方が分析で来たりします。今回は女性の服装から分かる、正しい口説き方についてご紹介させて頂きます。①露出度が高い女性をという武器を全面に出している女性はある程度性的な目で見られてでも、異性からモテたいと思っている傾向があります。胸、お腹、足の中で２か所以上露出している女性や、いつもタイトな洋服を着ている女性が当てはまります。その部分を逆手にとって、紳士に振舞うことで他の男性とは違うと思わせる事ができ、結果相手から好意を寄せてくれる可能性が上がるでしょう。しかし相手の服装を「もっと肌隠したら？」とか「肌見えすぎ」など指摘するのはNGです。それも理解した上でしている服装だからです。止めて欲しい場合は「そんな綺麗な服装だと心配になっちゃう」とか「今日は寒いから１枚羽織っていきな」等相手の事を思っている感じで伝えてみましょう。②流行りの服装をしがち 流行りの服装で身を固めている女性は自分に自信がなく自己肯定感が低かったり自分を可愛くする方法がよく分かっていないタイプが多いので、褒めて味方になっていげることで落ちやすくなります。いわゆる“量産系”と呼ばれるような服装をしていたり、服を買う時マネキンが来ている服をそのまま買う女性が当てはまります。「他の子とは違う」「個人的にすごくタイプ」といった差別化をするような褒め方が響きやすいでしょう。③個性的な服装パンクロック、重ね着等個性的な服装を好んで着ている女性は「見た目で男性に判断されたくない」と思っているので、特に内面を重

モテる人の条件に外見や容姿は全く関係ありません。それが分かれば、誰もがモテモテになれます。「貴方は運命の人...」と思わせるくらいにモテることができます。スピリチュアルから見たモテる人の条件はズバリ自分を信じている人です。そして、自信を相手にも与えられる人です。自分を持っている人がモテるのです。そう言う人ほど、絶対に見下したり、バカにしたりしません。相手を尊重し尊敬します。モテる存在になりたければ、自己対話に時間をかけてください。自分とたくさん向き合った人ほど、それが結果としてオーラに出ます。つまり、心を磨けば磨くほど、魅力が増しオーラが輝くのです。心を磨くポイントは理想の現実を生きる自分はどんな考えを持ちどんな行動をするのかをしっかり想像してみることです。セレンディピティー