1つに頼ってはいけない!!

8月に入りましたが・・・何という暑さでしょう💦

改めて、(猛)暑中　お見舞い申し上げます

こういう時期は、“勝手に痩せる”と自虐ネタもありますが、もうあまり笑えません。何故なら、健康問題に直結するからです。

しかし相も変わらず、こういう声が聞こえてきます・・・

「最近〇〇を食べているんだ!　少しは痩せるかな??」

言葉をたくましくすれば、食べない事で痩せると言って欲しいものです。

ダイエットにおいては食事が、その成果を大きく左右するのは揺るぎない事実ですが、何を食べるかだけを考えているうちは、50％しか達成しません。

あなたのその納得いかない体重等は、過去の色々なものの写し鏡です。

たった一つの食べ物を変えただけで変わるには、人生が終わってしまいますね。

つまり・・・

ダイエット(痩身の意)を成功させるのは、いくつもの要素を一気に変える必要があるのです。

が、少し時間があるならそれらを一つづつ積み上げて生活の一部になるようにして欲しいですね。

少なくとも、少しヘルシーと言われる食品を“拘りのように”食べていても、何も変わらないと思いますょ。

【先ずは一つから】は✖なのです。

暑さ厳しき折、少し涼しくなるまではどうかご無理なく。

ではまた～