また×3海へ

こんにちは！

夏に入り、3回目の海へ行ってきました🌊

本日は最高気温が「36度 」🌞

ものすごい暑さでした😅

今日は平日もあって、駐車場に余裕があり、砂浜前に止められました🚖

重いクーラーボックスも楽々運ぶことができました。

早速、日焼け😎

コパトーンを全身に噴霧、噴霧、噴霧 をし、折りたたみのチェアーに寝そべりました！

「が～～！！｝

暑すぎて15分も経たないうちに、テントへ避難。

水分を補給し、またチェアーへGO～。

小まめにテントを行ったり来たり。

そんなこんなで、昼食タイム。

とりムネ ・枝豆を食べてしっかりたんぱく質摂取🐤

今日はやばい暑さなので少し昼寝をして早めに退散しました😓

結構日焼けが板についてきた感じです。

筋肉の陰影もとても良くなってきました！

体重報告や減量メニュー等、これから随時更新していきたいです👦🏽