運動後、スポーツの練習後、自分の子供にケアなどを頼まれた時、よりお子さんのために効果的なストレッチのサポートができるように、ストレッチのやり方やコツなどをお伝えします。
・柔軟性の向上。
・疲労回復。
・ケガの予防。
ストレッチの手伝いをすることで親子関係がよりよくなることもあります。
「ダイレクトメッセージでのやり取り」
・3回まで。
・質問などは一度に3つまで。
スポーツトレーナー歴、約15年。
一般の方、スポーツされている方、チームも見ています。
最初にダイレクトメッセージをくださる際、下記のことを教えてください。
・年齢、性別。
・どんな運動やスポーツをされているか。
・運動、スポーツ、トレーニング の頻度。
・今されているストレッチ（種類や時間）。
・既往歴。
※治療家ではないので、治療はできません。
治療が目的の方はお近くの整形外科や治療院へお願いいたします。