運動されているお子さんへのストレッチ教えます

運動後、スポーツの練習後、自分の子供にケアなどを頼まれた時、よりお子さんのために効果的なストレッチのサポートができるように、ストレッチのやり方やコツなどをお伝えします。 ・柔軟性の向上。 ・疲労回復。 ・ケガの予防。 ストレッチの手伝いをすることで親子関係がよりよくなることもあります。 「ダイレクトメッセージでのやり取り」 ・3回まで。 ・質問などは一度に3つまで。 スポーツトレーナー歴、約15年。 一般の方、スポーツされている方、チームも見ています。