日常生活を何も変えずにできるエクササイズ提案します

【忙しくてジムに通えないけどボディを引き締めたい】 そんな奥様の願いを叶えるお手伝いをいたします！！ 【提供者経歴】中〜大学の10年間、陸上競技で全国大会に出場経験あり。中高保健体育の教員免許あり。大学での専攻は生涯スポーツ学。卒業研究のテーマは「太るひとと太らないひと」現在2児の母。 具体的なエクササイズは個別の生活サイクルや生活スタイルをヒアリングの後ご提案させていただきます。 【知っていますか？】 ・太りにくい朝食のタイミングや食べ方 ・ジョギングをする時間帯 ・ヒップラインに効く入浴時の姿勢 ・脚を細くしたい方の歯磨きエクササイズ ・夫婦生活に取り入れたいエクササイズ etc... 【子育てとエクササイズ】妊娠前44キロ→産後50キロ(-10キロ) ・・・あと6キロが戻らない！ジムに通いたいけど子どもは小さいし、日常生活で痩せるしかない。そこから無理なく続けられるエクササイズを考案しました。自身で続けた結果、2人を産んで、シックスパックをキープしています★