学生時代はスポーツ強豪校にて、専属栄養士、トレーナーから教わった本当の意味で体に身につくトレーニング＆食トレです。
また、ダイエットとは別で筋力増量メニューも指南いたします。
こちらは努力必須です。
どちらか片方のみとなります。
体重、年齢、生活環境など、個々に見合ったメニュー作成いたします。
希望によりペースアップ、ペースダウン自由です。
作成したメニュが合わないと感じられた場合は一緒に続くメニューを考えていきます。
食事環境によりますが、夕食の変更のみで効果が出る場合もあります。
期間は最長３か月まででお願いします。
３か月後には体に身についています。
周囲のひとのみでなく、多くのひとに実感してもらいたく始めました。
初めに、ダイエットor筋力増量かお選びください。
ダイエットの場合、性別、年齢、体重、身長ご記入願います。
メモ帳or書き込めるカレンダー必要です。
夕飯のメニュー、量もお聞きしたいのでよろしくお願いします。