楽なダイエットの方法教えます

学生時代はスポーツ強豪校にて、専属栄養士、トレーナーから教わった本当の意味で体に身につくトレーニング＆食トレです。 また、ダイエットとは別で筋力増量メニューも指南いたします。 こちらは努力必須です。 どちらか片方のみとなります。 体重、年齢、生活環境など、個々に見合ったメニュー作成いたします。 希望によりペースアップ、ペースダウン自由です。 作成したメニュが合わないと感じられた場合は一緒に続くメニューを考えていきます。 食事環境によりますが、夕食の変更のみで効果が出る場合もあります。 期間は最長３か月まででお願いします。 ３か月後には体に身についています。 周囲のひとのみでなく、多くのひとに実感してもらいたく始めました。