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こんにちは＾＾2か月おき定期ブログのくじりいこです^^;さて、まとまった一週間もの休日は、以前の仕事の時はなかなか取れませんでした。転職してから、とっても久しぶりのゴールデンな連休です！連休が取れることを知ってから、以前働いていた職場の上司に、どうしても会いに行こうと決めていました。遂に行ってきました！当時、とてもかわいがってくれ、面倒見の良かった上司です。当時、楽しく仕事をしていたことをいつも思い出し、また教習所で働きたいと思い、今回の転職に踏み切りました。今回会うことができて、色々な仕事上の情報交換や身の上話などができました。本当に良かったです☆☆また、20年以上前まで住んでいた駅に降り立ち、商店街をゆっくり歩いて来ました。街並みも、20年以上になるのでかなり変わっていました。「道」や「店」など思い出しながらどう変わったか確認しながら歩きました。当時よく通った中華料理店もまだ営業しており、あの頃食べていた「野菜炒め定食」をまた食べてきました。肉がひき肉に変わっていましたが、味は変わっていませんでした。マスターと奥さんも変わっていませんでした。当時を思い出しながらじっくりと味わいました。すぐに帰りたくはなくて、いつもお酒を飲む習慣はないけれど、ウーロンハイを2杯頼みました。次々とお客さんが入って来て、何十年も続いている理由が分かりました。また、当時バイクでコケた坂の現場もしっかりと確認してきました！改めて難しい坂の交差点だったと納得、確認しました。主要な都市Y駅も、駅自体のレイアウトなどだいぶ変わっていました。S線の電車の色も変わっており、時代は変わっていくんだなぁと思いまし

リーディングをしていて、ふと気づくことがあります。変化が早い人には、共通した特徴があるように感じます。特別なスキルがあるわけじゃない。行動力が突出しているわけでもない。ただ一つ、違うことがありました。「そうか」と思ったとき、素直に受け取れること。何かが腑に落ちたとき、「でも」や「だって」があまり出てこない。「そういうことだったのか」と静かに受け取って、自分の中に降ろしていける。その素直さが、変化のスピードにそのまま出てきます。反対に、変化に時間がかかる人は受け取ることへの怖さがある場合が多い。変わることへの不安や、今までの自分を手放す怖さが虹彩にも出ていることがあります。どちらが良いという話ではありません。ただ、「受け取れる自分」が増えていくと、流れは少しずつ変わっていきます。今日もお疲れさまでした^^Nagi

こんにちは＾＾今日は冬至ですね。これから少しずつ日が伸びていき、気持ちも明るくなっていきます。今日はなるべく、ゆっくりと過ごして下さいね☆彡それでは本日のお話しです。今日が冬至という事もあり、これからについてのお話しです。今は風の時代と言われていて、ここ数年が切り変わりの時期になっています。特にこの冬至を境に大きく変容していくとされています。今までの地の時代にあった価値観や生き方とは全然違った時代へと移り変わっている所です。流行り病気では世界中の人々が、生活を変えざるを得なかったですよね。当たり前が当たり前では無くなった瞬間。大きく時代が移り変わる時、今までではあり得なかった様な事が起こる。変容する為には必要な事。でも私達は、どんな時でもそれに対応出来る能力を持ち合わせている。だからどんな時でも大丈夫。過去のやり方に、過去の失敗に、過去の栄光に縛られず、今に目を向けよう。昨日は昨日、今じゃない昨日何があっても、今日、今を生きていくいつだってやり直せる、スタート出来る。何だって出来る。必要以上に過去に未来に苦しむ事はありません。もっと軽く生きていい。そんな時代に入りました。もっと楽しく、もっと楽に、生きていきましょう＾＾そんなお話しでした。風の様に軽く、軽やかに、流れる様に☆彡それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

恋をすることは、心と体に多くの変化をもたらします。恋愛は単なる感情の高ぶりや楽しい時間を過ごすだけではなく、さまざまな良い影響をもたらします。ここでは、恋をすることで得られる良い変化について詳しく説明します。 1. 心の健康が向上する 一番分かりやすい変化は、心の健康が向上することです。恋愛感情はエンドルフィンやオキシトシンなどの幸福ホルモンを分泌させます。これにより、ストレスが軽減され、幸福感が増します。また、愛する人と過ごす時間は孤独感を和らげ、自己肯定感を高める効果もあります。心の健康が向上すると、日常生活での意欲や活力も自然と高まります。2. 社交性が高まる 恋愛を通じて新しい人々と出会い、交流する機会が増えます。これにより、社交性が高まり、人間関係のスキルが向上します。恋人を通じて彼や彼女の友人や家族と接することで、自分の社交の輪が広がり、さまざまな価値観や考え方に触れることができます。こういった経験は、人間関係を築く力を強化し、職場やプライベートでのコミュニケーション能力の向上にも繋がります。 3. 健康的な生活習慣が促進される 恋をすると、健康的な生活習慣を維持しようとする意識が高まります。愛する人と共に過ごすために、体調を整えることにより一層注意を払うようになります。例えば、食生活の改善や定期的な運動などが挙げられます。パートナーと一緒に健康的な活動を楽しむことで、二人の絆が深まると同時に、健康状態も向上します。また、喫煙や過度の飲酒などの不健康な習慣を改善するきっかけにもなります。4. 自己成長が促される 恋愛は自己成長の大きな原動力となります。恋人との関係を

こんにちは＾＾12月最初の週末ですね。皆様、いかがお過ごしですか？ここ最近、ネガティブな事が起こっている方々がとても多いと感じています。本日はその状況を踏まえた上で、お話しをしようと思います。皆様、今ネガティブな出来事が起こっていませんか？ここ最近になって、本当に増えているなと肌で感じております。もちろん1人ひとり、起こる出来事は違うでしょうし一概には言えないのですが、一つの原因として、今冬至に向かっている事が影響しているのでは無いかなと感じています。夏至、冬至、春分、秋分という季節の変わり目は、その名の通り変わり目なので、切り替わりの時期で変化が起こりやすい時期になります。「冬至」は最も太陽が出ている時間が短く、陰の気が強い日と同時に、それからは陽の気が強まっていきます。それは、春分には陽の気と陰の気はバランスよく整う時期を過ぎ、
「夏至」には陽の気が最も高まります。
　
そして陰の気が少しずつ高まり、秋分には再びバランスを整え、
再び「冬至」には陰の気が最大になります。　（インターネットからの引用です）つまり、今は陰に向かっているという事なんです。だから起こる現象もネガティブな事が起こりやすいし、自分の気持ちもそちらに傾きやすいのだと思います。決してネガティブが悪い訳では無く、流れの中では陰も陽も両方でワンセットなので、どちらかだけを味わい続けるというのは出来ないのです。だからネガティブな出来事も起こるし、間違い無くポジティブも起こるという事なんです。ですので、もし今ネガティブな出来事が起こって気落ちしてしまっている方も、そういう流れがあって、そうなりやすい時期だから、ある

こんにちは＾＾エアコンの乾燥にやられているきぃです（ ; ; ）顔がパキパキです。　水分、クリーム必須ですね。皆様も、乾燥対策していきましょうね。それでは本日のお話しへ。皆様、今何か大きな変化は起こっていますか？どうしてこんな事が？とか起きてほしく無い事が起きている、とか。全体的な流れの中でも、世の中のタイミング的にも、そんな岐路に立たれている方が多い様に感じます。そこを乗り越えた先には、新しい自分がいます。今までよりもパワーアップした自分が。色々な事を、もっと多角的に見れる自分が。だからこその出来事。それを超えていけますか？そう問われている。そこを超えたら見える新しい世界。怖いけれど、飛び込む価値はある。それ位素晴らしい世界。乗り越えていけるからこそ、用意されている出来事。大丈夫、もう少しです。乗り越えて、行けますから＾＾そんなお話しでした。1人ひとりに起こる出来事でも、みんなそこに繋がっている。だから1人で頑張らなくても大丈夫。乗り越えていけます。本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

廉清生織のブログの部屋へようこそ今までアイデンティティの重要性と意義について話してきました。またリベアルアーツとの深い関係性についてもお話をさせて頂きました。しかし．．．今さらアイデンティティは変えられないのではないか？と思われ方もいらっしゃるでしょうそこで今回はその疑問をスッキリさせますねではタイトルにもありますがアイデンティティは変えることが出来ますか？その答えは「Offcourse  Yes,you can.」あなたは変えられますアイデンティティは固定的なものではなく生涯を通じて発達し変化する可能性があります。ただし急激な変化よりも※徐々に進化していくことが一般的です。※新しい経験・学び・人間関係などを通じてアイデンティティは少しずつ形を変えていきます。重要なのは．．．変化を恐れずに受け入れつつ自己の核心となる価値観や信念を保つバランスを取ることです。意識的にアイデンティティを変えたい場合．．．自己探求や新しい経験を積極的に行い徐々に変化を促していくことが効果的となるのです★多様な知識と視点に触れることで…自己理解を深め・より豊かで柔軟なアイデンティティを形成することが可能となります喧嘩したとき・すれ違う時間が増えたとき・不安で眠れないときなどあなたのお話を聴きながら心を癒す占い師です。ぜひ私にあなたの心の中を覗かせてください。あなたを明るい未来へと導きますこちらはチャットにて占う占いサービスですあなたのお悩みを聞かせてくださいどんなお悩みでも占い明るい未来へと導きますカラー心理学に基づいてあなたに合った色の配色・配分の提案・あなたに合ったメイクカラーをお伝えします。あな

廉清生織のブログの部屋へようこそ習慣が大事ということがお分かり頂けたと思いますが・・習慣にするということは人生を変えるためには必要不可欠ですが・・習慣化させるためには継続しなければならないのです継続と聴くと・・「苦手だな～」と思わず逃げたくなったアナタに継続させるためのコツをお教えいたしますね「もう遅い」と思われたそこの君もまだ間に合うと信じて行動しましょう！1．価値基準に沿って目標を決めることから始めてみましょう「価値観」とは・・自分自身が大切にしていることですものごとを評価・判断するときに基準となる価値観を【価値基準】と言います大切にしている価値観を軸として目標を立てたり実際に行動してみましょう そうすることで・・無理のない状態でこれまでよりも意欲的に成功に向かって取り組むことができるようになります反対に大切にしている価値観がないがしろになっていると・・私たちは自分の行動に違和感を感じてなかなか成果を上げることが出来なかったり「やりたいことが出来ていない」とモチベーション低下につながることもあるでしょう職場では離職の要因になったり最悪の場合には鬱になってしまうこともあると言われていますそれほど価値観の充実は人生の充実に影響するのです自分自身が心からやりたいと思えることに力を注げることは成功への近道でもあり幸せであると感じることが出来ることではないでしょうか？イーロン・マスク氏は「目標を知り・そしてその目標を目指す理由を知った時に人はより働くのだ」という持論を述べていますマーク・ザッカーバーグ氏は「今・・僕は自分にできる一番大切なことをやっているだろうか？」この言葉を毎日自分

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は私のお客様よりご質問を頂いたので・・潜在意識と引き寄せってアプローチが違うだけで同じことを言っているのですか？という疑問にお答えして参ります引き寄せの法則の歴史についてここ最近になって耳にする方もいらっしゃるかと思われますが実は．．．最近の言葉ではなく100年以上前からあった言葉なのです引き寄せの法則の歴史を知る上でまず最初に押さえておきたいのが「ニューソート」というものです この「ニューソート」を興したのは、フィニアス・クインビーという時計職人と言われています「ニューソート」について説明します簡単に言えば新思考です。19世紀アメリカ合衆国で始まったキリスト教における潮流のひとつ異端的宗教・霊性運動が現世利益の追求を戒めるキリスト教プロテスタント系カルヴァン主義への反発を背景に生まれました。ラルフ・ワルド・エマーソンの哲学を支えに徐々に社会に浸透していったと言われております。ニューソートは聖書の内容を従来とは違う立場から解釈しようとするもので「人間の意識は宇宙と繋がっている」と考えその根拠を聖書に求めるのが主流となっているのです。ニューソート思想の中でも有名な人物として取り上げられるのがウィリアム・W・アトキンソンです。では元の疑問に戻りまして・・・潜在意識と引き寄せの法則は切っても切れない関係となります。潜在意識は引き寄せの法則を実現するうえで重要な役割を果たしているからです。潜在意識について以前ブログにも書かせていただきましたが・・潜在意識とは本人が自覚していない意識のことです。無意識とも呼ばれています。引き寄せの法則とは思考や感情が現

昨日は、ここ数日、胃の痛みや様々な事を頑張った自分を優しくいたわってご褒美を。。と　人気のお店に立ち寄って酷暑の中、外で並ぶこと30分☆これをいただいてきました♡途中、暑さで気が遠くなり（危）お店の人が呼ぶ他のお客さんの名前が全部自分の名前に聞こえて、何度か返事してしまった めい♡です笑時間がない中、でも!ここは自分の為に♪と並んで食べられて♡♡帰ってからは自分に優しくした分、帰宅すると声も明るくなったようで♪♪するとね。。。周りの人も変わりました😊周りの家族も話しかけてきたり、家族の笑顔が増えたり、なんか皆がいい感じに♪　赤ちゃんの笑顔最強説♡良い気分やプラスの気分は、良い波動を生みその人の周りの人も同じ波動になるというのが研究でも　ちゃんとわかっているそうですよ。悪口や噂話が好きな人が集まるのも見たことがあると思います(;´∀｀)まさに類は友を呼ぶって本当のことですよね。どうせなら　そのいい波動のきっかけとなる人にめい♡も なれるといいなぁ♡と　今日の体験をきっかけに思いましたあなたも もっと自分に優しくしてみてくださいね♡どうしたら　いいかわからない人は、カードに聞くのもおすすめですよ☆今の自分にぴったりのカードをご自分で選ぶからとっても不思議で、背中をそっと押された感じがしますよ☆いつでも　お話聞かせてくださいね♪ちょっと話すだけでも、すっきりしたり　気持ちが前向きになれる事ってありますよね♡

廉清生織のブログの部屋へようこそアイデンティティのお話をするうえで重要なキーワードとなるのがリベラルアーツですでは「リベラルアーツとは何なのか？」について話をしたいと思います。現代社会においてはAIやグローバル化の進展により単なる専門知識だけでは対応できない複雑な問題が増えていますね？そんな中…注目を集めているのが「リベラルアーツ（LIBERAL ARTS）」という学問体系です。 リベラルアーツとは・・自由になるための手段を意味するものであり哲学・文学・歴史・数学・自然科学など・・幅広い分野の知識を身につけることを目的としています。これは、まさに教養を身に付けるための理想的な方法といえるでしょう。 本記事ではリベラルアーツの意味や歴史的背景そして現代社会において教養を身に付けることが必要とされる理由や多角的な視点から物事を捉え・批判的に考える力を養うリベラルアーツ教育を通じて教養を身に付けることの重要性をここでは解説していきます。様々なご意見もあるとは思いますが参考になれば幸いです。リベラルアーツとは・・古代ギリシアや古代ローマで誕生した「自由人にふさわしい学芸」を意味する教育理念です。英語では  "liberal arts"・ラテン語では　"artēs līberālēs"　と表現され日本語では　「自由学芸」・「教養諸学」　学術的には「自由人の諸技術」とも呼ばれています。この概念は、教養を身に付けることの重要性を古くから認識していた証ともいえるでしょう。リベラルアーツの起源は・・古代ギリシア語の「テクネー」（技術知）および「エンキュクリオス・パイデイア」（円環的教養）にまで遡

廉清生織のブログの部屋へようこそ何時もお越しくださいましてありがとうございます急に寒く冬が到来しましたね日暮れも早く暗くなるので心が不安定になる季節です季節や天気に心が動かされやすいのなら何時も目にする場所に明るい絵を飾ると気持ちが晴れやかに明るくいられるので是非「明るい絵」を飾ってみてくださいね今回は負のスパイラルから抜け出す方法をお話していきます不運な出来事が重なってしまって「何もかも上手くいかない」と負のスパイラルに陥ってしまうことはありませんか？負のスパイラルあるある・負のスパイラルに陥る原因について探っていきます人間誰しも生きていれば思い通りにいかなくてうんざりしてしまうことってありますよね？そんな時に限って次から次へと問題が発生して「もういやだ…」とまんまと負のスパイラルにどっぷりハマってしまうのです今まさに負のスパイラルに陥っている人または陥りやすい人は是非参考にしてみてくださいね負のスパイラルあるある・・・１．恋愛がうまくいかない恋愛が上手くいかないことによるダメージから他のものが手につかなくなり「上の空」ミスをするの繰り返し負のスパイラルが完成２．たわいのないことで家族や友人と喧嘩負のスパイラルに陥ったことで発生するイライラ普段は平気なのにイライラしているときのアドバイスは余計にイライラが爆発し気を許せる友人や家族にぶつけ喧嘩になってしまいますね冷静になった時には八つ当たりをした自分に自己嫌悪し更に負のスパイラルに陥ってしまうことに…３．仕事の生産性がガタ落ち何もかも上手くいかないことで気分が沈んでいるときは仕事にも集中できずにいつもならサクッと終わるような内

廉清生織のブログの部屋へようこそ過干渉な親とは漢字の如く「干渉し過ぎてしまう親」のことを指しますではどうすれば過干渉にならないのでしょうか？人間関係において他人の物事に立ち入って口を出すことを「干渉」といいますが・・親として未熟な子どもに干渉することは悪いことではありませんしかし・・親が手を出す必要がないことや子どもが望まないことにまで関わろうとすると過干渉になりますね子どもの気持ちを考えずに口を出したり自分の思い通りに支配したりしてしまうと子どもには大きなストレスとなり・・度が過ぎると・・虐待に捉えられるケースもあるので注意しましょう子どもの気持ちを考えて行動することが求められます子どもが心配でいろんなことに口を出しては・・本気で嫌がられている など今・・干渉な子育てをしていることを自覚されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 最近では過保護や過干渉な親（＝毒親）が子ども自身がやるべきことをやり過ぎてしまうのを皮肉って・・ヘリコプターペアレント（子どもの上空を飛び回っていて何かあるとすぐに手助けする親）や　カーリングペアレント（子どもの前に来る障害物を先回りして取り除く親）と言われたりしています過干渉な親に育てられた子は・・将来・・無気力になったり・何でも人のせいにしたり・仕事や恋愛面で自分に自信が持てず・生きづらさを抱えやすいと言われています過干渉になりやすい親とは？過干渉になりやすい親の性格やタイプについて3つご紹介しますね誰でもにこういった傾向はあると思いますが・・気づいた方から自分の行動を修正し・程よい距離感の親子関係を目指していきましょう何事もバランスが大事

廉清生織のブログの部屋へようこそ継続してコツコツとというお話を前回しましたよね「コツコツやっても直ぐに結果が出ないんです」いつになったら・・？もう私には無理です。もうやりましたけど・・出せないんですこんなときでも諦めずモチベーションを上げるために重要なコトについてお話させて頂きます目標の見直しをしましょう基準値を上げ過ぎたのかもしれません。または今の環境では難しい設定にしてしまったのかもしれません。結果というモノは直ぐに出せる場合だけではありません。時間をかけて少しずつ変化が現れるモノもあれば何年何十年とじっくりと年月をかけて変化が現れるモノもあれば条件次第で様々です今の環境をよく観察しその目標が今のこの瞬間の環境に適した目標であるのか見極めてもう一度目標の見直しが必要か否か判断し目標を立て直してみましょう期待を膨らませ過ぎた結果・・基準値を高くし過ぎてしまったのかもしれません素直に物事や環境を見つめて軌道修正すれば良いだけです落ち込んだり自分を責める必要はありません小さな変化に敏感になりましょう大きな変化に到達する前に幾つもの小さな変化が起こっています。その小さな変化を見落とすことなく敏感に受け取りましょうそれには記録を毎日つけたり日記を書くことでごく僅かな変化にも敏感に感じるようになるでしょう立ち止まって観察したり自分と向き合えたことにも気づきを得ると嬉しくなるでしょうプロセスを楽しみましょうついつい結果ばかりに目がいってしまうと思いますが・・変化の経過を楽しむようにしましょう自分自身を観察し理解を深めていく過程そのものが・・大きな学びなのです失敗しながらも新たな発見があっ

おはようございます＾＾だいぶ季節が秋めいてきましたね。過ごしやすく、そして食欲の増す季節になりました。これから秋の味覚を堪能していきたいなと思っております(*´꒳`*)それでは本日のお話しです。皆様、神社には行かれますか？私は数年前からちょこちょこと足を運ぶ様になり、今は月に一度月末か月初めに地元の神社に通っています。月末はお礼参り、月初めは朔参り（ついたち参り）というそうです。日頃の感謝と共に自分の願いをサポートして下さる様にと通っています。そして今日は月末の為、朔参りを兼ねたお礼参りに行ってきました。私は人が多いのがあまり好きではないので早朝に行く事が多く、今日も早朝に行ってきました。早朝でも、朝の散歩やランニングの途中に寄る方がいるのでいつも2〜3人の方と顔を合わせることが多いです。そして今日は掃除をしている方に出会ったのですが、その方は太めの掃除機のホースの様なものを持ち、本体をリュックのように背中に背負って道に落ちている枯れ葉などを清掃していたんです。そのホースからは強力な風が出て、風圧で枯れ葉を飛ばしていました。新しい！！そして、便利！！！そう思いました。神社を清掃するのって、竹箒を想像しませんか？実際に他の神社で竹箒で清掃している姿を、何度か見かけた事があります。竹箒で清掃している姿も風情があって好きなのですが、実際に清掃する側の人は結構大変ですよね。あれだったら竹箒で掃くよりも効率的で楽だろうなと思いました。ちょっとした事なのですが、色々な事が少しずつ変化しているんだなと実感しました。何事もずっと同じという事はなくて、変化がない様に見える事でも、着実に変化は起き

廉清生織のブログの部屋へようこそ甘えたいのに甘えられない彼に素直に言えなくて強い女性や頼もしい女性をついつい止められない女性のために甘え下手さんの特徴や心理と脱却法をお伝えします変わりたいと思ったその瞬間を大事にしましょう甘え下手さんはこんな特徴があります◆責任感が強い 責任感が強く頑張り屋さんの女性は人に甘えることが苦手なのですなんでも自分で解決しようとしてしまうので1人でできない自分が悪いことだと考えたり人に甘えることは迷惑なことだと思ったり周囲の人にうまく頼ることができません◆プライドが高い 甘える＝弱みを見せることだと考えている人も甘え下手さんの女性の特徴です弱い人間に思われたくないというプライドが邪魔をして素直に人に甘えることができないのですまた自分は強い人間でありたい弱音なんて吐く人間ではないという理想像を持っている人も甘え下手さんの女性に見られる特徴です◆弱音を吐けない 辛いことがあっても辛いと言えないのが甘え下手さんの女性の特徴でもあります弱音を吐くことで甘えている・弱い人間だと思われたくないという気持ちが強いといえます たとえ相手が恋人でも…こうした気持ちが邪魔をして素直に弱音を吐けないのです◆人にどう思われるかを気にしすぎる 周囲からの印象を気にして甘えたり頼ったりが気軽にできない人もいるんですたとえ恋人でも重いものを持ってもらったり高い場所のものを取ってもらったりすることに抵抗を感じてしまいます「自分でできるくせにって思ってるかも」「そんなことくらい自分でやれよと思われたらどうしよう」と考え過ぎてしまうのです◆仕事でもプライベートでも気配り上手 仕事でもプ

こんばんは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪学び、経験、実践の中から身につけたことや感じたことなどを必要な方にお届けできたらという思いでアウトプットしています◎最後まで読んでもらえると嬉しいです😌＊あなたはいま行動していますか？なりたい自分になるためには 行動しないと何も変わりません 知識を得るだけでは何も変化は起きません「失敗したらどうしよう」 「これをすることに意味があるのか」 「周りからどう思われるだろう」 あれこれ考えてしまうと 動けなくなってしまいます 起こってもない未来を想像し あれこれ考え何もしないのではなく まずはやってみることです ＊その時に大事なことは なるべく心理的にも物理的にもハードルの低い行動から始めることです「こんなに簡単でいいの？」 「こんな短い時間でいいの？」と思うぐらい目標を小さくして 毎日実施するのがオススメです 小さくてもできたこと行動した自分に〇やOKを つけていくことで 少しずつ自信がついていき 自己肯定感も高まっていきます ＊アメリカの心理学者キャロル・S・ドゥエック氏は著書”マインドセット「やればできる！」の研究”の中で 『人は努力で成長できると信じている分野の能力が伸びていく。努力で変えられると信じていれば人は行動をやめない』 と言われています。“人は努力で成長できる””努力で現状を変えられる”と信じて 今日1日小さな行動から始めできたことに目を向けてみてください😌＊今日はこの辺で終わります(^^)ご質問やご感想などございましたらお気軽にメッセージ頂けると嬉しいです♪今日も1日お疲れ様でした

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛癒しと光のヒーラー】昨日と今日の宮城県は、気温も下がって涼しく感じています。皆様の所は、いかがでしょうか？暑さ疲れも見え隠れしていますが、私は元気です😊今日の満月🌕『バックムーン』と言われていますね。私的には、新しいエネルギー状態がやってくる。切り替わる感じがしております。必要の無いもののご縁が切れたり、これまでの自分の行いを振り返りながら、自分を認め、癒し、信じて進んでいく。さて、本日は【満月からの変化】を占ってみますね。心に響きましたところをお受け取り下さいませ🍀今日は、龍神様を感じながら、沢山のカードが出てきてくれました。何か同じパターンに陥っていた様子がみられますね。そろそろ抜け出すタイミングが来ているようです。始めは、歩みが弱くとも自分の足で進み出します。この満月以降から、大切な方とのご縁がありそうですね。お互いに協力し合える方の様です。これから、新しい事に目を向けられていく様ですね。準備不足な点もただあるかも知れませんが、何事も経験です。これからの為に必要なことです。前向きにお進み下さいね。完璧でなくても良いのです。あなた様の持ち味を出していきましょう。もっと人との中に入っていき、楽しさ、喜びを感じ合いましょう。毎日を感謝の思いで、とにかく、勇気を持って自分の好きな事にチャレンジしていく様です。今ままでのことに捕らわれず、これからの未来を描いていきましょう。以上ご参考にして下さい🤗皆様の幸運をお祈り致しております🙏✨MAKO*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ🌟個人鑑定

こんにちは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今日は『コンフォートゾーンを超えるために』というテーマで書いていきます。【コンフォートゾーン】とは自分が安心感や安全を感じストレスや不安をあまり感じずにいられる状態や範囲のことを指しますこのゾーン内では私たちは慣れ親しんだ環境や行動にとどまり、新しい挑戦やリスクを避ける傾向があります人間には、外界の環境や内部の変化に対して生命維持に必要な生理的な機能を常に一定に保とうとする働きがありますこの仕組みを【ホメオスタシス】と言いますこの働きは心理的な側面にも影響を及ぼしますコンフォートゾーンとホメオスタシスは密接に関連しています。＊潜在意識は変化を嫌います潜在意識にとって一番大切なのは「安心安全」です「進みたいのに進めない」 「変わりたいのに変われない」 という状態が起こるのは 変化を嫌う潜在意識の激しい抵抗を受けているからです 大きなステップでは潜在意識の抵抗をもろに受けるため なかなか行動が継続しませんそのため、潜在意識の抵抗を受けにくい小さなステップから始め“小さな階段を昇り続ける”ことが大切です＊小さなステップを確実に踏み続けることで習慣化が進み潜在意識レベルにも変化が起きてきます少しずつ新たな行動を繰り返すことで脳はそれを『新しい安定状態』と認識していきますホメオスタシスの仕組みを理解し『小さなステップ』を続けること

　新型コロナを機に在宅ワークを始めた人多いですよね。私もその中のひとり。在宅ワーク中のオンとオフの「切り替え方」。自分にあった方法を確立できてますか？　プライベートと仕事の「境目」があいまいになるとパフォーマンスが落ちると感じます。　「切り替え方」を３つに整理してみました。①時間で切り替える　「一日の計画を立てる」というもの。仕事でやることだけではなく、誰かとチャットする時間、食事の時間、運動の時間、ストレッチの時間、仮眠の時間、掃除の時間、ゲームの時間など、休息時間を含めた生活すべてを組み入れて計画すると、1日の流れをイメージすることができ「行動」が持続できます。　　計画通りにいかなくても仕方がないと受け入れることが大切。焦りを生み出すことは避けなくてはならないことです。「行動」を継続すれば結果として生産性の低下や疲労蓄積を回避できます。　　一日の終わりの振り返りも大切です。自分のペースを掴み、計画を立てるのも上手になっていきます。②場所で切り替える　オフィスで仕事をするときは、電車、デスク、打ち合わせスペース、会議室、ランチ場所へと移動する機会が多くあります。移動の最中に脳を切り替えてます。リフレッシュ。　在宅ワークの場合、仕事もランチもリモート飲み会も、同じ場所でやってませんか？　仕事用とリラックス用で椅子を変える。作業によって位置を変える。ベランダにワークスペースを作る。限られた住宅環境でも工夫の余地はありますね。③体感（五感）で切り分ける　オフィス勤務では限界がありましたが、在宅ワークでは工夫の余地が無限にあります。アロマを使ったオンとオフの切り替え。シャワーでリラッ

　ここ数年、健康経営に取組む企業で社員の「プレゼンティーイズム」を測定し、経営管理指標として活用する動きが出てきました。　「プレゼンティーイズム」とは、身体状態の不調により本来発揮されるべきパフォーマンスの低下状況を数値化するものです。　慢性的な頭痛、集中力欠如、対人関係による不安、女性特有の健康問題、ストレス度、テレワーク環境など、就業していても、パフォーマンス低下を招いている要素はたくさんあります。それがどの程度あるのかを数値化します。　企業は、生産性低下を金額換算することで、対策への投資がしやすい仕組みを作れます。　従来は、「病気欠勤（アブセンティーイズム）」しか指標化できてませんでした。労働災害や、うつ病などで長期休養する人が生じた後になって課題が浮き彫りになり損失金額が算出されてました。　ハイリスクな職場へ早期に対策を講じることで、いきいき職場を増やしていけます。企業の生産性と従業員の健康を両立できる良い流れだと思います。　「プレゼンティーイズム」の算出方法はストレスチェックやアンケート、インタビューなどさまざまですが、今後は、健康診断データや、バイタルデータを積極活用するようになるだろうと感じてます。　データ活用に対しプライバシーの観点でネガティブな印象をもっている人は多いですね。日本人は特に多いという統計データもあります。　自分の心や、体の状態は、自分自身しかわからない。知られたくないと思う気持ちも理解できますが、実は自分自身でも気づかないストレスを抱えていることを知ったり、その状態を周りに知ってもらうことで周囲の協力を得られることも多いのです。　経営者、管理職の

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます。 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 過去の自分に向けて また現在や未来の自分に向けて 書いています🖋 自分と同じような 価値観をもっている方や 課題を抱えている方に お届けできたら嬉しいです🍀 ＊ 「最近前に進めていない気がする」 「頑張っているのに結果が出ない」そんなふうに感じることはありませんか？ そんなときは 「このままずっと変われないんじゃないか」 と不安になることもあるかもしれません 頭の中がぐるぐるしたり モヤモヤしたり 思うように進まず 苦しいときもあると思います でも “大きく変化する前には うまくいかなくなる時期がある” と僕は思っています。 蝶になる前のサナギは 外から見ると ただじっと止まっているように見えます でも実は サナギの中では大きな変化が起きています 一度、自分の形を壊し ドロドロに溶けて そのドロドロの状態から あらたな細胞をつくり 新しい姿へと 生まれ変わっていきます その過程がなければ 蝶にはなれません これは 人の成長や回復にも 当てはまると思っています。うまくいかないことが続く 行動しても結果が出ない 何をどうしたらいいかわからない そんな 混沌とした日々が続くと 希望を見失いそうになることも あると思います でもそれは 新しい自分に生まれ変わるために 必要な過程です🌱サナギの中にいる時は 自分でも何が起きているのかわからないし 出口が見えなくて 不安になることもあります でも、その状態は 何も進んでいないわけではあり

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛癒しと光のヒーラー】立冬も迎え、だんだんと寒さを感じるような季節ですね。免疫を高めて体調には気をつけられて下さいね。今日は、カードさんより今までの古いものは捨て去り、手放して新しい目標に向かっていざ！スタートとの時と告げられています。どんな事が起こるのか？皆さんの【いよいよこれから】を占ってみますね🤗✨心に響きましたところをお受け取り下さいませ🍀ここの所お忙しくて、気持ちもお心も休まる日が無かったようですが、やっとリラックスできる時間を取れるようになってきた。又は、これから穏やかな時間を過ごせそうです。この流れで、穏やかに方向転換が出来そうです。前向きにあれやこれやと、やってみたい。アイデアが湧いてきます。決して、焦らず。諦めず。今、何が必要なのか、ひとつひとつ挑戦してみて下さいね。そうしていることで、仕事やお金に関する新しいチャンスが思いもよらない形でやってきそうです。自身の直感を信じて、このチャンスを掴んで下さいね。その為にも日々の健康管理、食べ物にも気を付けていただきながら、 免疫を高められ下さい。 食べすぎは駄目ですが、自分へのご褒美を食べるのも良いですね。次第に生命力、パワーがみなぎってきます。外部からの否定があっても自分の本心、考えを聞きながら。ブレることなく自分軸で、あなた様らしく過ごしていく事が出来そうてすよ。楽しみですね(´▽`ʃ♡ƪ)♬以上ご参考にして下さい🍀皆様の幸運をお祈り致しております🙏✨MAKO*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ🌟個人鑑定はこちらから⇩

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛癒しと光のヒーラー】本日は双子座の新月🌑となります。また、新たなスタートを迎えますね。これから、梅雨に入りますね。何となくスッキリしない日もあるかと思います。少しでも私の占いで元気のエネルギーを受け取っていただけましたら嬉しいです。それでは、【新月🌑占い💫🧙‍♀️】していきたいと思います。心に響きましたところをお受け取り下さいませ🤗✨今、少し弱気になっていませんか？あなた様は、変化、成長の時をむかえています。今の願い、目指している目標は中途半端で終わる事はありません。全力で取り組むことが求められています。ちゃんと向き合ってくださいね。過去世から約束してきた事なので、あなた様にとっては必然の事です。今世の課題としてクリアしていけます。その為にも、今をしっかり地に足をつけて、一度決めたことは、決して迷ったり、不安や疑問を抱くこと無くお進みください。また、今のこの流れのままに任せ、気持ちを軽くし自由な発想でお過ごしいただく事をお勧めします。そうすると自然と幸福な流れに乗っていけますよ。以上ご参考にして下さい🍀幸運をお祈り致しております🙏✨MAKO*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ🌟個人鑑定はこちらから⇩🌟

いつもブログをお読みいただきありがとうございますRelaxして自己解放をサポートするサロンBlue Moonの青月みこと申します最近エンジェルナンバーをよく見かけます１１１２２２４４４７７７先日、SNSでコメントしたんですそのとき１/11　11:11　でした（笑）すごっ狙ったわけではなく偶然でしたエンジェルナンバーをよく見かけるときって変わるときって聞いたことがあります何かの前兆とか？メッセージを伝えてるとか？こういう変化の時って眠くなるって聞きませんか？わたしめっちゃ眠くて全然深夜待機も前に比べると出来なくなりましたそして９時間、10時間くらい寝てしまいますちゃんと変化のときがやってきている安心感もあってステージが変わるときだと思って焦ることもなくやるべきことをしてその時を待とうと思います。。最後までお読みいただきありがとうございましたわたしもエンジェルナンバー見るよという方はみことお話しましょう！みこを応援してくださる方はポチっとお願いします↓↓

私は幼少期から様々な霊障（体の不調や精神不安定）に悩まされてきました。大人になってからは、仕事に日々励んでいました。しかし、うまくいかないことやトラブルが多く、毎日のように「仕事を辞めたい。」と思っていました。でも、辞めるという決断もできずにモヤモヤを抱えながら働いていました。そして精神的につらくなってしまい、１週間仕事を休んでしまいました。そんなときに、私は知人の紹介でシータヒーリングのセッションを受けました。その時の具体的なセッション内容は、・家の浄化（浮遊霊やサイキックアタックの除去）　⇒今まで重かったり、息苦しかったりという空気が明らかに変わりました。　　空間が浄化されたのを体感しました。・無条件の愛によるヒーリング　⇒体がポカポカしたのを覚えています。　　温かさが全身に広がっていく感覚でした。・潜在意識の書き変え★私が潜在意識の中で持っていた「成長し続けなければいけない。」「辛い経験を通して成長していく。」という思考ブロックをリーディング（霊視）してもらいました。そして、その思考ブロックを開放してもらいました。その代わりに、「楽しいことから学ぶことができる。」「すべての答えを自分はもう知っている。」「私はすでに成長できた。」と新しい思考をダウンロードしてもらいました。・創造主、守護天使、ハイヤーセルフからのメッセージを伝えてもらう・未来リーディング⇒私がシータヒーリングを学ぶという未来でした。　そして実際に今、私はシータヒーリングを学びました。シータヒーリングの一番の強みは、『一瞬で潜在意識の中の思考を置き換えることができる』ということだと私は感じます。あなたの潜在意

質問は変化と発展に繋がるものです。 恋愛関係で愛しいお相手との関係がなかなか上手くいかないと思ったとき、あなたは愛しいと思うお相手のことを誰よりも知っているという自信がおありでしょうか。 恋愛関係がうまくいかない大きな原因はお互いのことを深い部分で知り合えていないということです。 ここでの深い部分ということは身体の関係のことを言っているわけではありません。 身体の関係は最初だけのものであり、愛しいお相手とは末永く一緒に仲良く過ごしていきたいと思うものでしょう。 しかし、お互いの関係を知り合えていない状態で長い関係を築いていくことは難しいことです。 将来的に長い関係を築いていくためには、お互いのことをお互いが誰よりも知っている状態。 これは言い過ぎかもしれませんが、少なくても相手のことなら大体はわかるくらいの発言ができるくらいになっておく必要があるでしょう。 ですが、ここでいう『相手のことなら大体わかる』は感や適当なことではなく、きっと彼ならこういう時にこうするだろう、こう思うだろう、こう発言するだろう、というようなことです。 相手の好きなことや興味を持っていることは勿論ですが、それ以上にお互いを知り合う上で必要なことはお互いを信頼し合う気持ちです。 お互いの関係の中に信頼関係がない関係は、そのままの状態で関係を築いていっても意味のないものとなってしまいます。 一緒にいる時間の中で、いかに相手のことを知ることができるかがカギですからね。 例えば、なかなか会うこともできないから相手の考えていることや思っていることなんてわからないという方がいますが、そんなことはございません。 少なく

幸せになることは義務です。なぜならば、不幸は慣れてしまうからです。不幸癖・どうせこんなもんだろう・自分は幸せになる「権利」を持ってない。・自分はダメだ・このまま不幸で終わってしまだろう。・自分はHSPさんだから・・・ADなんとかだから・・・。と感じたりすることないでしょうか？私はしょっちゅうあります。幸せになる「権利はない」早く、死んだ方がマシとも思っていました。しかし、この思考が続くと進歩しない人成長しない人になります。何かを向上させたり、何かを進歩する必要がなくなります。不幸癖＝進歩する必要がなくなります。よって、進歩どころか、余計に「不幸」に居座ってしまいます。仮に、発達障害でも鬱でも不幸癖でも「自分は幸せになる権利はある」と考えるようにしたら変化する努力を自然とするようになる。「自分が周いに合わせられなければ、環境を変えよう」などといった発想になります。なんとかして現状を脱出するような発想になります。誰しもが嬉しい時鬱の時あります。「今のままでいい・・・。　今のままで仕方がない、　社会がこうだから仕方がない」私には幸せになる権利はない・・・。と思ったら成長がストップします。力強く「自分には幸せになる権利がある」今、幸せでない、あまり満足していないことに気付いたのであれば、あなたは幸せになる権利があるので、変化の時期なのでしょう。ハラスメントにあっている。なんで〜。理不尽。ともし考えているのであれば、私は幸せになる権利がある。ハラスメントが嫌なら職場を変える準備をしよう。会社にも伝えてみよう。幸せになる権利があるので、現状を変えよう。ここまでお読みいただきありがとうござい

「〇〇さん、来月で退職です。」「えー、そうなの！？知らなかった…」こんな経験はありませんか？同僚の退職は気が重いですよね。なんで？いつから退職を考えていたの？どうして相談してくれなかったの？色々考えてしまいますが、退職する方の視点からみると退職を宣言する前から様々なSOSを発信しています。気づいてもらえなくて、どうしようもなかった。意を決した退職という選択。退職を宣言されてしまったあとでは引き止めは難しいです。退職者を減らすにはどうすればいいでしょうか。何かできることはないでしょうか。一番重要なのは「声にならないSOS」にいち早く気づくことです。以前、「なんだか最近Aさんが罪滅ぼしのような働き方をするなぁ。」と感じたことがあります。Aさんはしばらくして退職してしまいました。・自分を押し殺している・仕事が最優先今思うと「声にならないSOS」だったと感じます。正常がわからないと異常に気づくことができません。「変化」をいかに察知するかが重要です。・最近口数が少なくなった・手が止まっているタイミングが増えた・上司とうまくいっていないみたいだ・ひどくクレームされて落ち込んでいた・休みがちだ・悪口が増えたこのような変化は仕事で辛い思いをしているSOSかもしれません。大切なのは変化に気づくことです。そして寄り添いの一言をかけられるといいですね。退職者を一人でも減らすにはどうすればいいでしょうか。退職のきっかけが起こる前に「変化」という「声にならないSOS」に気づきましょう。・変化に気づいて・どうすればいいか考え・行動するこれで退職者を減らすことができるかもしれません。

こんばんは＾＾いつもは午前中にブログの更新をするのですが、月も変わった事ですし何か変化をつけたいなと、この時間の更新となりました。少しの間はこれ位の時間の更新にしようかなと考え中です♪それでは本日の本題へ。皆様、最近何か変化はありましたか？身近な事でも、そうでなくても。もし変化があったという方は、その変化は自分にとって良いものですか？それとも望まないものですか？望まないものだと、ちょっとしんどいですかね。変化って突然起こる事もあるし、なんとなく流れでそうなっていく事もありますよね。人生には大小様々、変化って起こってきますよね。そんな時に、その変化を楽しめたらいいですよね。変化をあまり感じられない日常って、結構退屈だったりするけれどその分安心感を得られる。変化って今までとは違うことが起きるから、この安心感を手放さなければならないと思うと怖かったりもするけれど、その分刺激的でワクワクする感覚もある。皆様はどちらが好きですか？私はどちらも好きです。でもどちらかというと変化を求めてしまうタイプかもしれません。自分が望んだ変化であれば、楽しめるかもしれないけれど、向こうから突然やってきた大きな変化に対応するのは、ちょっと大変かもしれないですね。でもその変化は、きっとその先に進む為に必要で起きている事。そう思って、その変化を楽しんでしまえたら良いですね＾＾今何か大きな変化があった訳では無いのですが、そんな予感がして今これを書いています。よい変化現れるかなぁ、なんて思っているきぃでした＾＾皆様の中にも変化を感じている方、いらっしゃるのでは無いでしょうか？その変化、楽しんでいきましょう＾＾そん

最近は自分の中で小さな変化が少しずつ起こっているのを感じます。それに伴い、価値観も変化しています。例えばお金に関していえば、デジタル化が進み、「お金＝ポイント、数字」という風に変わってきました。地球環境に対する問題が上がってきたことで、より一層環境について考える機会が増えてきました。コロナによって生活様式も変わり、人と会わなくても仕事や生活ができるようになって、煩わしい人間関係が減る代わりに寂しさも大きくなってきました。この１つ１つの小さな変化、実は「自分が変わる大きなチャンス」なのです。なぜ大きなチャンスなのかと言うと、自分の意志なく変わっていかなければいけない状況が多いからです。半強制的にこれまでの生活を変えなければならない、ということは、半強制的に自分も変わっていくということ。そのときに重要なことは「どのように変わっていくのか？」ということです。例えばお金のデジタル化によって現金に対しての抵抗が減る代わりに、散財することもあります。「欲しいものをもっと買ってよい」と許可を与えることができるけど「本当に欲しいものはどれ？」と考えなければポイントがなくなるか物であふれかえることになります。「自分により相応しいものを選ぶチャンス」「お金に対する意識を変えるチャンス」と捉えることができます。人に会う機会が減るかわりに「自分はどういう人に会いたいのか？」を意識的に選ぶチャンスができます。また「どういう人になりたいのか？」を考えるチャンスでもあるということです。この時期の変化を恐れでみるのではなく、「もっと自分が心地よく、幸せになれる」チャンスと捉えてみると生活がより良く変化していく

おはようございます🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ 今回は 【ほんの少し勇気を出して行動してみる】 というテーマでお話します。 今朝よく行くコンビニで いつものようにコーヒーを買った そのとき少し勇気を出して 店員さんに話しかけてみた すると、知らなかったことを 教えてもらうことができた それもよかったことの１つだが 何より嬉しい気持ちになったのは 店員さんと笑顔で言葉を交わせたこと 自分からはじめないと 待っているだけでは 何も始まらないし何も変わらない 小さなことでもいいから ほんの少し勇気を出して行動することで きっといろんなことって変わってくる そんなことを感じた朝の出来事だった 小さな勇気、小さな行動の 1つ1つはたいしたことがないことかもしれない それでもその１つ１つを大切に 少しずつ丁寧に積み重ねていくことで 未来は確実に良い方向に変わっていく そんなことを感じた朝の出来事だった 日常を変えたいのなら まずは自分から ほんの少しの行動が あなたの心の風景を やさしく塗り替えてくれるから ＊僕のコーチング/カウンセリングでは『相手の可能性を相手以上に信頼すること』 をモットーにしており 在りのままのあなたを出せる ”安心安全の場”を提供しています 『どんなときでも自分が自分の味方でいる』 状態をつくるために クライアント様の自己肯定感を 一緒に育んでいくことを大切にしています🌱 僕はカウンセラーと

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今日は、10月6日　日曜日✨10月の最初の日曜日！いかがお過ごしでしょうか？僕の日曜日は「家族と過ごす大切な時間」です✨今日も隙間時間に読める簡単なブログ、「休日ブログ」をお届けします( ^ω^ )本日も、よろしくお願いします！それでは、本編のスタートです！ぜひ最後まで読んでくださいね👇大きな目標を達成するためには、毎日の小さな習慣が鍵となります！いきなり大きな変化を求めるのではなく、小さな一歩を積み重ねることが、やがて大きな成果につながります(*^ω^*)例えば、仕事においては、毎日少しずつ学ぶ姿勢を持つことで、長期的にスキルが向上していきます！どんな仕事でも同じです！5分でもいいので、新しい知識やスキルに触れる時間を作ってみてください( ^ω^ )その小さな積み重ねが、確実にあなたを成長させてくれます👍恋愛や人間関係でも同様です！日々のコミュニケーションや思いやりの積み重ねが、信頼や愛情を深めることに繋がります！ちょっとした言葉や行動が、関係をより豊かにしてくれるんです✨休日には、普段気づかないような小さな習慣を見直してみてください(*^ω^*)例えば、少し早く起きて散歩をする好きな本を少し読む　　　など簡単なことでも良いんです！それが自分の気分をリフレッシュし、前向きな気持ちを引

何となく時間だけが過ぎているような気がする時行き詰まりを感じている時今や自分に意識を向けろと言われてもできない、めんどくさいと思う時何か一つ新しいものを取り入れるか新しく変えてみると良いですよ😊いつもの洗剤や化粧品でもいいし、ヘアスタイル、ファッション、メイク、ルーティンワーク、環境、部屋の模様替え、・・何でもいいです。大小は関係ありません。脳は物事の大小を区別しないので。「新しく変わった」という部分だけに反応します。何かを新しく変えると新鮮な気持ちにもなりますし、新しいものには注意深くなったり丁寧に扱おうとします。意識しなくても自然とそうなっている経験があると思います。義務的に今に集中しなきゃ、自分に意識を向けなきゃ、何かしなきゃって力まなくても自然に今や自分、目の前のことに専念してしまいます。当たり前になると、何も考えずに目を瞑っていてもオートで動けるようになってしまっています。そうなると何かを感じることもする必要がなくなり、意識も散漫になりがちです。変わらないエネルギーが循環し続けます。（それがダメなことではないですからね☆）自分から発せられるエネルギーが変われば、見えてくるもの体験するものも変化を感じられます。新年を迎えるにあたって、何か新しいものに変えてみようと考えるだけでもちょっと心がウキウキしませんか♪私はスポンジを新しく変えるだけでもウキウキしちゃいます（笑）

スピリチュアルな事や能力の覚醒・変化について本当に、とても大切な事をお伝え致します。覚醒や目覚め変化・変容と聞いて映画や漫画のようにある日突然パッカーン！「この能力は…一体…」「私に…こんな力が…？！」という風に変化すると思っている方がとても多いです。それは誠に、フィクションの世界です。実際、この世界の変化・覚醒とは時間をかけてゆっっっくりなんです。本当に、私は変わっているのか？というくらい、ゆっくりなんです。動物の成長植物の成長目には見えませんよね。でも、確実に日々、変わっているんです。昨日の自分と今日の自分は違いがあまり分からないけれど３年前と、今の自分が全然違うのは分かりやすいですよね。フィクションの世界のようなパッカーン！を求めるのはやめて一歩ずつ一歩ずつしっかりと自分の力で歩いて進化してゆっくりと、変化していきましょうね。

秋に植えたアネモネの球根。先週から開花しています。白の次に花開くのは紫かなー？思っていたよりも大振りです。アネモネって小さいイメージがあったのですが、華やか！豪華！話題のAI、ChatGPTにアネモネについて聞いてみました。「アネモネは、春に美しい花を咲かせる植物です。赤やピンク、白など様々な色があり、色鮮やかで印象的です。また、アネモネの花言葉は「期待」や「変化」などで、新しい始まりや未来への希望を象徴する花としても知られています。」だそうです。「３月の花」って感じですね。個人的には、期待ばかりしているよりも、変化を起こして未来を切り拓いていきたいなぁと思っている最近です。私の周りでいろんなことが動き始めています。いよいよ待つばかりではどうにもならない段階に来たかな、と思います。家庭でも、仕事でも、個人的にも、自分の求めている方向に進めるように、自らを信じて前向きにアクションを起こしていきたいな、と思っているところです。

こんばんわ。いかがお過ごしでしょうか？今日は気持ちを整えることについてお伝えしたいと思います。ひどく落ち込んだり、心がぐちゃぐちゃになることって、たまにありませんか？僕はあります。以前はそういう時「こんなことは気のせいだ。」とか「大丈夫、大丈夫。最後はあの人に頼ればいい」とその問題に対して向き合わずに逃げてばかりいました。結果、最後はどうしたら良いのか分からなくて人に頼ってばかりいました。それではいけないと日記を毎日書くようにしました。気持ちが不安定だけど、その気持ちを日記に書きなぐりました。すると少しづつですが、安定するんです。頭の中の考えを紙に書くことによって、可視化されて見えるんで、「あ～自分はこういう事で不安なんだな。こんなことに怒っているんだな。」とわかるんですね。それが自分の心の落ち着きにつながるんです。自分と対話するっていうんですかね。あとはその問題をとりあえず、置いとく。すぐに解決できない問題とかありますよね。人の気持ちとか態度とか。そういうのは、とりあえずその問題は置いとく。それより日常の生活の楽しみを見つける。ジムに行って汗を流すとか。読書するとか。ハーブティーを飲むとか、お風呂にアロマを焚くとか。そんなことでと思いますが、何か特別なことをするよりちょっとした幸せを見つけることのほうが気持ちが落ち着きます。仕事でダメでも、普段の生活がちゃんとしていたら、気持ちも落ち着きますからね。そんな感じで普段の日常を少し変化をつけていきましょう。当たり前の毎日、少しの彩りを多く加えることで、人生は変化しますよ。

久しぶりのblog投稿です。朝晩、涼しく過ごしやすくなりましたね。秋の足音が聞こえてきたかのようです。少し前、不思議な茶道教室へオジャマした時のお話よかったら、読んでみてください。むか～し、むかし、、少しだけ茶道を習っていたんですが 久しぶりでドキドキしながら…教室の扉を開くと、和室がない！？　畳がない！？ お教室は、ダウンライトに照らされたソファーと机の上に茶道道具 まるでイタリアンバル…私、茶道教室に来たよね？？？高齢化（正座ができない）や堅苦しいイメージでお茶離れが進んでいてソファーを利用して、茶道教室を開催しているようです。 斬新‥‥新しい感覚に衝撃を受けました。先生が仰るのに 「茶道って人をもてなす作法（心）、日本人の心がぎっしり詰まっている。」「良いところを残しながら、時代に受け入れられるように変えていきたい。」 そんな想いを多くの人に知って貰いたいようです。先生の『茶道が好き』という想いも伝わり リラックスの中の適度な緊張感、、、とても心地が良かった。 時代に合うように良いモノ（好きなモノ）を大切にしながら 新しい価値を創り出していく人も同じだ！！ 価値を見出す 自分で自分の価値を見出す 「私はこんな人間」と決めつけず 変化することを怖がらず 心地が良いように無理なく変化していく そんな自分の想いに気づかされた素敵な体験でした。 最後までお読みいただきありがとうございました。 今日も素敵な1日をお過ごしください。 Kyoko ※blogの写真は備前焼の抹茶椀 亡くなった祖父のモノです。 私の好きな備前焼を多くの人に知って欲しいとの想いを込めて…素朴さの中にある、優

　「疲労」の正体は何でしょう？　筋肉疲労。眼性疲労といった肉体的なイメージがありますが、実は脳（自律神経）の疲れなんです。　自律神経を使い続けたとき神経細胞が発する「疲れた信号」が疲労感です。　自律神経とは「心拍調整」「血液調整」「胃腸を動かす」「発汗」など意識することなく働いてくれているもの。　同じ距離を歩く場合、運動量は同じでも、猛暑時は強い疲労感を感じるのは「発汗」などで自律神経を多く使っているからです。　疲労感を感じることは、とても大切なこと。それを感じるおかげで、「体を休めよう」「リフレッシュしよう」「違うことをしよう」として同じ自律神経を使い続けることを回避するからです。　一方で、前頭葉が発達した人間は、疲労感を打ち消す神経伝達物質をだすことが出来ます。楽しく仕事をしているときにたくさんでています。疲労感を感じることがないオーバーワークな状態を作り出します。　一日中、快適な空間で楽しく在宅ワークをされている方は、この状態に陥りやすいので注意が必要です。過労死につながるリスクが増加します。　睡眠（休息）、食事（栄養）、運動習慣といったものが、きちんと生活パターンに入っているか、チェックを心がけましょう。　経営者の方、管理職の方も「健康経営」では見過ごしがちな視点になりますので、ご注意ください。

こんばんは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪学び、経験、実践の中から試したこと身につけたこと感じたことなどを必要な方にお届けできたらいいなと思って書いています🍀＊僕は2年以上前から⁡5年日記を書いています⁡ ⁡ 日記には様々な効果があります ⁡ 『書くことによる感情浄化作用』『ストレスの軽減』『自己肯定感を高める効果』 ⁡ など ⁡ 行動や出来事を振り返り ⁡失敗と成功を書き出すことで⁡自分にとって良いパターンや⁡行動を知ることができたり⁡成長の記録にもなります⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ 僕がやっているのは ⁡今日の日記を書いたあとに⁡1年前の日記を見直すことです⁡ ⁡ パッと見て明らかに ⁡成長を感じることもあれば⁡一見1年前と変わってないかも⁡と思うこともあります⁡⁡ 目に見える結果だけでみれば変わっていないところもありますが ⁡ 自分の考え方や捉え方、行動は⁡確実に良い方向に変わっていると⁡実感することができます⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ 大きな変化はわかりやすいですが ⁡小さな変化は⁡日記などに書き出し⁡1年前の自分と比べることで ⁡気づくことができます⁡ ⁡ 自己肯定感を高めるうえで ⁡『この小さな変化に気づくこと』⁡『小さな変化に目を向けること』⁡ はすごく大事だと思っています ⁡ ⁡ ＊僕は日記を書くこと ⁡その日のよかったことを３つ書く⁡もしくは寝る前に頭の中で思い浮かべる⁡ ということを夜のルーティンとしてやっています ⁡ ⁡ 大事なことは続けられなくても ⁡完全にやめてしまわないことです⁡ ⁡ 僕もこれらを毎日実践できている ⁡わけで

こんにちは。穏やかですね。でも、昨日はなぜだか心地が悪かったのですね。一瞬あ”～～～～～～～～と落ちてることに気がつきました。なぜ落ちるのかな・・・・”どこかで心地よい状態が完璧だ”という思い込みがまたでてきていたことに気が付いたのでした。この状態も、感情も自然に出てきているものなのにその自然をジャッジしてたのですね。なんと傲慢な・・・それに気が付いたときまたふわりと軽さが湧き上がりました。朝起きてから自力でしてることってありません。呼吸も、思考を湧かすことも感情も動きも・・・考えてる！ということもその考えが湧いてるのですね。なんと・・・これを感じると穏やかさが広がることだろう。すべて起きてる。いのちの活動が次々に現れてきてる。これからは”私にこんなことあったんだよ～””私がこんなことしたんだよ”から”いのちからこのようなことがここに現れたよ～”という表現に変化される方が増えてきそうな気がします。そこには個人的特別さのないいのちというひとつの表現の分かち合い。素敵だな。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。今日はスペンサー・ジョンソン著「チーズはどこへ消えた？」（扶桑社）という本を紹介します。全米のみならず世界の各国でベストセラーになった名著です。著者のスペンサー氏は医学博士で心理学者です。総数９４頁という短い物語に登場するのは、２匹のネズミと２人の小人です。この２匹と２人は「迷路」の中に住み「チーズ」を探します。ごくシンプルな内容ですが、「絶え間なく起こる変化にどのように対応すればよいのか」人間関係・恋愛・結婚・仕事・友人・家族というあらゆる変化に対処するヒントを与えてくれ、人生を豊かなものにしてくれる本です。「スニッフ」と「スカリー」という２匹のネズミ、「ヘム」と「ホー」という２人の小人が「迷路」の中で「チーズ」を探します。この２匹と２人は、私たちの中にある単純さと複雑さを表しています。スニッフのように、いち早くチャンスをかぎつけることもあるし、スカリーのようにすぐに行動に移すこともあるし、ヘムのようにさらにまずいことにならないかと怯えて変化を求めず逆に変化に逆らうこともあるし、ホーのようにもっと良いことがあるに違いないとうまく変化に乗ろうとすることもあります。私たちがどのような行動をとろうとも、迷路の中で自分の道を見つけ、時代の変化の中で、望みを達成しなければならないのです。「チーズ」とは「私たちが人生で求めるもの＝仕事、家族、財産、健康、精神的安定などの象徴」で、「迷路」とは「チーズを求める場所＝会社、地域社会、家庭などの象徴」です。 ２匹のネズミと２人の小人は、毎日駆け回り大量のチーズが保管されているチーズステイションＣを

自分を変えたい変わりたいと思っているのに中々変わる事が出来ない…その要因のひとつは本当にシンプル。本当は変わりたくない、と思っている。もしも自分が変わってしまったら周りの全てが変わってしまう。もしも自分が変わる事を決めてしまったら取り巻く環境の全てを変えていかなくてはいけない。もしも変化してしまったら新しくなった自分にとって古くなったものは去り 今までしていた事を 辞めなければならなくなり 新しい事が始まり新しい人に出会い新しくやらなければいけない事が出てくる。『本当に変わる』という事は全てが変わるという事。「変わりたい」そう思う時…始める勇気がありますか？何かを失う勇気がありますか？終わらせる勇気がありますか？見たくない自分を見る覚悟がありますか？全てが、問われ続けます。変化とは これまで自分を支えていた 【エゴ】という大黒柱を取り除き 光の柱を立てる事。破壊と創造生と死を繰り返し生まれ変わる事。

決めて、断つ皆さん、こんにちは😀 今日のテーマは「決断」 決断するというコトは、何かを「決めて、断つ」コトです。 多くの人が、これまで人生の様々な転機において、何かを決断してきたコトでしょう。 (私も2020年に退職を決断しました。) 決断する時には、必ず迷いが生じます。 それは何故か。 何かを決めるコトによって、何かを失うからです。 例えば 「明日から早起きしよう」 と決めた場合、それによって夜更かしをやめなければいけません。 「いやいや、寝る時間は変えずに起きる時間を早めるんだ！」 という場合は、睡眠時間を削るコトになります。 このように”早起き”という比較的小さな決断をする場合でも、今まであった何かを断つ必要があるのです。 人は、変化を嫌う生き物です。 たとえ現状に問題があったとしても、解決できない理由や言い訳を考え、現状を変えない選択をしがちです。 本人が現状の問題や不満を口では訴えていても、それを解決する(=現状を変える)動きを否定する方が楽なのです。 現状維持のままだとリスクを伴うような場合でも(例えばこのままなら職を失うという状況や、離婚になるといったケースでも)、よっぽど意識をしない限り、残念ながら自分の行動は変えないでおこうとする意識の方が、強く働きます。 それほど、何かを決断するというコトは、ストレスを伴います。 「決断する」新しく何かを始める為には、何かをやめる覚悟が必要です。 今まで行ってきた何かをやめる場合は、現状を変える必要が出てきます。 このストレスを伴う選択を迫られた場合に、必要な軸を2つお伝えします。 「やりたいかやりたくないか」と「出来るか出

何気なく過ごしている日常。似たような事を繰り返している日々だったとしても、昨日と全く同じ、何一つ変わらない日というのはありませんよね？起床時間、トイレの回数、食事の内容、仕事の中身、自由時間、就寝時間笑顔でいられた時間、悲しかった時間etc…物事は、常に変化をし続けています。そして人の感情も、常に、常に…【変わらないというものはありません】・さっきまであんなに楽しかったのに…・気の合う人だと思っていたのに…・今までうまくいっていたのに…・あんなにダメだと思っていたのに・まさかこんな展開があるなんて・本気でもう人生終わりだと思っていたのにこのような経験はありませんか？人生や日常に波があったり、感情に波があったりすることは当たり前にある事ですよね。ずーっと平坦で何も無い、何も起こらない、という事は無い。波が穏やかなのか、荒れているのかの違いはあるけれど。そんな時そんなもの、そんなもの、と波に飲み込まれない様に意識していく事が、自分を守る為には有効なのではないかなと思います＾＾そして、変化って本当に本当に【ちょっとしたこと】で起こります。後から考えてみて、あの時が転機だったなとか、あの一言で救われたなとか、あの経験があったからだよねとか。大袈裟に考えなくても、ほんのちょっとした行動、ほんのちょっとした考え方の変化で、その先の未来が変わったりします。何かにずっと悩んでいたり、うまくいかない事が続いたりすると、どうしても気分が沈んでしまうと事ってありますよね。でも、変わっていないように見えて、現実って常に変化しています。だから、諦めないで下さいね。大丈夫です＾＾そして、今とても順調にいっ

ライトワーカーとして、色々起きてるんですが 肌で感じるというか、直感なのですが もう今までの考え方や生き方はできなくなってくるんじゃないかなと めちゃくちゃ感じています。 ここから、どんどん世の中も変わるので まず変わることを受け入れていきましょうね＾＾ 変わるって、脳がエラーとして認識するので元に戻ろうとします。 皆さん、コロナで生活や考え方を見直すことが大なり小なりありましたよね。 元に戻ろうと思ったり、元に戻れると思う人もいるしそうであってもいいけれど 元には戻らないです。 コロナが収束しても、元の世界には戻りません。ほんとに。 なので、この大きな変化の時にわざわざ生きているので 変わることを楽しんでくださいね。 ♡♡♡ しばらくは、慣れませんが脳もエラーじゃないと感じはじめると 新たらしい環境や考え方に順応し始めます。 (よく21日間続けてくださいっていうのは、21日くらいで脳に定着するからです。) 自分をもっとだしていきましょう。私もそうします。 新しい世界は、とても面白い世界なので楽しみます。 ではでは、今日はここまで。読んでくれてありがとう♡

春夏秋冬。 環境（気候）が変化すると、内容もそれに伴い変化する。 変化は変化を生む。 逆に捉えると、 変化を生むには変化する必要がある。 3次元世界の物質物事の事象はそんな仕組み。自由とは変化できること。 この世界は自由。 変化は魔法。＼Arika／

一月の後半に体に異変を感じ病院に行きました。やはり私の予測していた通りの入院生活が始まりました。私の日常は、親の介護、仕事、ココナラ、YouTube、家事睡眠時間は３~4時間なんてごく普通の日常でした。そんな生活をしていれば過労で倒れるのはあたり前ですよね。今回の神様からのギフトはとてつもなく大きなものになりました。私の生活スタイルの見直しやマインドの持ち方など大きく変化しました。これからは変化した環境や周りをじっくり見つめながら楽しみたいと思います。今回、YouTubeで出した、変わりたい、変われないを今回の入院事件があって改めて観てみると本当だなぁと思います。私は生活時間を変えたいのに変えられない自分の潜在意識の理由を発見できました。変わりたい方は是非見て下さい！私の推しの動画です😊👍

　ライオンズ・ゲートのピーク8日が過ぎ、あと3日で、春から始まったトリプルで発生したエネルギーポータルがしまりますね〜。　今回のエネルギーは非常に大きかったので、ライオンズゲートをラストとして、ポータルがばちんと閉まった時には、閉まった瞬間の反動というか、衝撃波というか、そういうものが来ると言われてもいますんで、その時、その衝撃波のせいで、どのひとにも瞬間的な平行宇宙・次元の移動が起きます。　状況を固定させようとしていた人たちにとっては、そのエネルギーによる意識の突然の変化が抗えない、通常より大きな環境変化・揺れにつながることがあります。　大きく飛ぶのがつらいひとは、8月後半までは、精神的にセンターに自分を置きつづけられるように、（自分にとっての）こころ落ち着ける環境づくりを目指してくださいね。もしくは、どこへ飛ぼうとするのか、座標をしっかり持ってくださいね。　僕のプライベートでは、ライオンズ・ゲートの影響といえば、相変わらず神経系の調子が良くなくてかなりつらいんですけども、僕の周りもガタガタ状況変化を迎えていますよね。（苦笑）　エネルギーピーク時へむかう7日朝には、家庭運営パートナーのぴかちゅうが娘と大げんかし、家を飛び出していきました。冷静に考えると、小学校３年生のこどもと中年のおっさんがガチで喧嘩するか？！って思うんですけど、本人的にはぶわっといろいろな思いが吹き出したようで、そのままピカチュウは、24時間消息を絶ってしまいました。子供達も「どーせ、そのうち帰ってくるよ。」と冷静。　僕がぴかちゅうとガチガチ喧嘩するってことは日常ほぼなくなっているので、「わたしのことをどう

昔は、“おまえは、ホント変わらないよな～”なんて言われると嬉しかったもんです。 年を重ねて、色んな体験・出会いを通して影響を受けたり、 与えたり、そのままで居続ける事の方が難しそうなのに 変わらないという事に、何かしらの美学を 持っていたのかもしれません。 “女心と秋の空”　なんて諺もありますが、今は 変化・柔軟・スピード そんな言葉が、いつも頭の片隅にあるような気がします。 そんな中で、変えたくないもの、変わらないものも 当然あるのですが。 人それぞれ、生き方や考え方は自由。 何を好んで選択していくかも自由。こうやって好き勝手に発信するのも、見ないようにするのも自由。いやぁ～～自由って素晴らしいですねぇ～。 なんだってできるし、なんもしないことだってできる。 昔の僕が、今の僕と話したらどんな事を思うんだろうなぁ… 昔の僕は、随分頑なにみえるんだろうか…。話しは合わなそうだなぁｗｗ 「コロコロ変わる心 コロコロ変わる私 変われるんですね」 さぁ、どんな未来が待ってるか！！ 2023年！！あっと、驚く時間が待っている！！

わたしの子供はあまり勉強をしません。やれ、といってもやりません。なぜやりたくないのか聞くと、楽しくないから、と答えます。当たり前ですね。でもゲームはすすんでやります。学校から帰ってくるやいなやランドセルを放り投げてゲーム機を持って友達の家に全力で走っていきます。これ、逆だったらいいな、と何度思ったか分かりません（笑）。わたしも勉強は好きではなかったので、勉強しなさいとは言いませんが、親としては「1日中遊んでばかりいて」と思ってしまいます。将来困る？困らない？そしてついこのようなことを言ってしまいます。「そんな生活していたら将来困る」と。で、その時に思ったのは「本当に困るのかな？」ということです。勉強していたら困らないとも限らない。仮に困ったとしても困るのは子供自身だ。そして、わたし自身も困ることはない。そうだ、勉強しなくてもわたしは困らないな、と。そしてこのように思うようになりました。「子供が勉強しなくてもわたしはちっとも困らない」更なる思考の変化次にこのように考えるようになりました。「子供が勉強しなくても、将来働かなくても、わたしが子供の分くらい稼いでやればいい」と。つまり勉強しなくても誰も困らない、という思考に変えたのです。そうすることで、大分心的に楽になりました。まず、テストの点が悪くても気にならなくなりました。そして、子供の良い点に目が向くようになりました。そうすると自然とこのようなことを子供に言えるようになります。「きみは本をすごく読むから小説家になればいいよ」「きみは人間関係を築く才能があるから将来困らないよ。英語もやっておくと外国人のかわいい彼女できるよ」「きみは

前回のブログでは、相性のいいカウンセラーと出会えたことで起きた心の変化を記載した。 カウンセラーにも言われたが、前回のカウンセリングは今までの私と違う明るさがあった。そしてこれからずっと前向きになれるわけではなく、以前の後ろ向きに戻ったり前向きになるを繰り返し、今までの自分とは別の自分が定着するだろうと言われた。 安定と不安定を繰り返したことで回復できたという今までの経験もあり、カウンセラーの説明は腑に落ちた。だが正常な思考に近づいてるときには理解できるのだが、その時が来ると忘れれしまう。 昨夜の明るさから一転し、私の中に住み続ける悲しみと対峙することにした。 なんで悲しいのかな。 今日は仕事も頑張ったし、すごく食べたかったドーナツも買ってきた。 なのにどうして味がしないのかな。 まさかコロナ？いや、違う違う。これは精神的な問題だ。 なんでこんなに寂しいのかな。 ひとりが寂しいんだ。 本当はひとりでいたくないんだ。 あんなに願ったひとりの時間なのに。 学生時代のバイトのときも本当は一人は嫌なのに、誘われないことが嫌でカッコつけて一人になってた。 本当は仲間に入りたかったんだよな。 小学生の時にクラスになじめなかったときも、一匹狼気取ってたけど内心寂しかったんだよな。 ドーナツを食べたいのではなく、「ドーナツ美味しいね」って言いながら食べたかったんだ。 そんなことに気づいた。 さらに続ける。 King Gnuの「白日」の歌詞でも 「それでも愛し愛され生きていくのが定めと知って」って言ってる。 人間一人では生きられないのかな。 人間は社会的な動物だし物理的には一人で生きることはでき

皆さんには、こんな経験ありませんか？◆ずっとやりたかったことが遂にできる！　というその瞬間が来たのに、なぜか着手しない。◆ずっと欲しかった商品がついに手元に届いたのに、　なんかずっと袋を開けずに放置。◆ゲームなんかで、ハマりから抜ける道を閃いたのに、　なぜかアイテム収集とか関係ないこと先にやって、進もうとしない。（◆勉強したいのに部屋掃除始める、とかも、これか？）わたし、小さい時からこれすごくあって、自分でも、変だな〜って思って不思議でした。「はやく、やれよ😅」って、自分で自分にツッコむんだけど、いやぁ、謎に重い腰が上がらないんですよね。謎に。やれば絶対、嬉しい、良いことがある、道が開ける、新しい何かが始まる。って、完璧な予測はついているのですが。それで、この現象、ちょっと前まで、あれかと思っていたんです。追いかけてる時が楽しい的な。片思い中は頑張るけど、相手が振り向いてくれた瞬間冷めるみたいな。ハンターというか。目標達成と同時に、目的が消失してしまい活動動機がなくなる、みたいな。なんですが、違うっぽい。（違うというか、もっとピッタリな表現を見つけた。）たぶん、これ、ホメオスタシスだ！恒常性維持機能と言うんですって。明らかなるステージアップや、変化を前に、「恒常性をキープする」という絶対的使命を果たすために重めのブレーキがかかること。恒常性をキープした方が本当の意味で得なのか損なのかを考えれば、変化した方が正解というような場面でも、ホメオスさんにとってはそんなことは関係なくて、変化する＝悪なので、全力で止めにかかるそうです。腑に落ちましたね・・・。もう負けません。ホメオスタシス

おはようございます。昨日は睡眠映画祭なるものに、ご縁があって行ってきました。星空のスクリーンにろうそくが灯される中でヨガの先生の誘導で瞑想のような体験もありました。感覚だけになって、緩みこくりこくりと企業のコンセプト通り、眠りそうな心地よさを味わえました＾＾最近は育った環境、経験がシンクロする人との出合いと交流が現れてきています。これまた沢山のシンクロと一緒に・・・様々なことは変わっていく。大切だと掴んでるものもまた変わりゆく。変わっていくことは仕方がない。でもね、変わることは自然なこと。満ち満ちした上に中に、また新しい何かが現れてくる変わったからって無くならないよたくさんの思い出はありがとうと一緒に重ねられていくそれら皆が幸せの中にありますようにという祈りと一緒に今日もまたはじまります。

人は最もらしい言い訳をするのが上手です。お金がないから、減るから、勿体無いから時間がないから、あの人が○○だから、「できない・買えない・不満だ」ってつい言っちゃってます。自分が現実の創造主なのに、状況や他人に振り回されてるのって？？？ってなりませんか？だって自分よりお金や時間、他人を”上”にしてるんだものそりゃそっちが主導権持ってしまうようになりますよね。それが悪いことだとは思いません。そういう生き方ももちろん○ですよね。だって実際お金ないんだもの。忙しいんだもの。って。その分、できた時、買えた時はとっても嬉しい気持ちになれますものね。それでもやっぱり自分が主導権持ちたいと思うのであれば、何かのせいにせずシンプルに「自分はしない選択をした」「自分は買わない選択をした」「自分は不満でいることを選択した」自分が選んだということを常に意識してみると、自分が主導権を持っていること、自分が”上”なんだということをだんだん自覚できていくようになります。そうすると、選択の仕方も感じ方も変わってくると思います。自分が変われば嫌でも現実も変わりますよね♪

般若心経の一節に「色即是空 空即是色」という言葉があります。大体の意味としてはこの世界のモノや現象は移り変わるものであり、移り変わることこそがこの世界の本質であるという意味だそうです。ゆえに移り変わりゆくものに自身のアイデンティティを持ったり特別な愛着を持つのは危険なことです。例えば自身の会社の中でのポジションや円満な家庭というものに愛着を持っていればそれを失うときに大きなショックを受けて場合によれば抑うつ状態は避けられないかもしれません。（特定のなにかに愛着を持つのが悪いということではありません）唯一変化しないものとは自分自身です。ほとんどの人は高学歴な自分、高身長な自分、見た目が良い自分、年収の高い自分というこの世界の価値観に補強された自分に価値があると信じ込んでいるのであなた自身に価値があるという言葉は信じないかもしれません。このように信じるのは自分自身の価値にこの世界の何かで埋め合わせしなければいけないという欠けたものがあるという信念です。心理療法というのはこのような自分自身に欠けたものがあるという信念を否定し、クライエントを励ますというのが目的になります。

私・・・。色々決断をするときに、かなり悩む性格なのですが・・・。今年は気になることを、出来る範囲でやってみることをしています。 アメブロを別で書いていまして、気持ちが迷子になっているって事も、今年は同時に書きました。 やるかやらないかは、わからない。 一応…学んでも、取り入れないかもしれない。 そんなことを吐き出していたのですが…。 とりあえず、【今年は気になることをやってみて、ダメかイケるかスッキリするのがメインテーマ。】 なんです。 で、そんな中もう一つ… とりあえずやっておきたい２つ目を達成。 【アートセラピー】の資格も取得しました。 これは、風景構成法を学んだのですが、風景画から、相手の心理を読み解くというような感じです。 アートや芸術が、昔から好きだったので、とりあえず学んでみた。 コロナ療養中に、自宅受験だったので、サクッと終わらせました。 これまた、以前のアメブロで… 私は、【感覚を大事にする事が合ってる】のかなって、最近の出来事からうっすら知らされた気がする。 って事も書いたのですが… この【気になることをやってみる】過程を経験することで、気づいた一面だったかなと、実感しています。 ここまでしないと気づかないなんてね(笑) でも、今回学んだ事は、とても勉強になりました。 人はやった後悔よりやらなかった後悔の方がよろしくない。 我が子にも、気になることは今のうちにやったら良いと話しています。 トライ＆エラーを繰り返して、正解は導かれていく。 変化を求めるには、失敗はしてもよい。何もなく、トントン進む前には、このトライ＆エラーは、むしろあったほうが良いのかもしれませ

こんにちは♪歩きながらふと・・・一日安らかな状態が増えてきたことが有難いことだなあと感じたのでした。以前はね”今日一日心地よく過ごすぞ！”と決めても難しかったのですよね・・・今に抵抗しまくっていましたね。きっと＾＾：今というひととき今の状態への湧き起こるダメ出しに心地悪くなっていた。大事な人へのメール一つでもお返事くるまで”嫌な思いさせたのではないか””ダメ出しされるのではないか”そう湧き上がるものの中に入り込み苦しくなったり・・・心地悪いことがないというわけではなくそこに入り込んでいない。心地悪いもあるがままに味わい消えるがままを許しているそんな感じ。安らかさが増えた分逆に”楽しまなきゃ””わくわくしなきゃ”のようなものも無くなってきていることもあり平穏というか以前の感覚でいえば、代り映えがしないというのか・・・過去未来に気が向かうこともない分”明日これするからワクワク”というようなものも湧いてこないというのか・・・刺激が必要なくなってきている感じです。上がり下がりが少なくなっていますね。今ここに湧き上がるままなのでとてもゆっくりな感じです。湧いてくるものにジャッジがないので安らかなのですよね・・・今ここ以外を求めることもあまりなくなるというのか・・・今ここを味わっているともっとおいしいものを食べに行きたいと外食したいもあまり湧いてこないというか・・・それを味わって充実感を得たいというのではなくなっている気がします。行きたいと湧いてくるときは湧いてくるのでしょうけど、今は今ここの当たり前が有難くその豊かさを味わっている感じがしています。誰かと得に過ごすことがなくてもこことの一

こんにちは。いつもご覧ただき、ありがとうございます。今日はイメージについて。ブルーハーツの歌にありましたよね。イメージ　イメージ　イメージが大切だ中身がなくても　イメージがあればいいさ(作詞作曲：真島昌利 1993年 ブルーハーツの「イメージ」からの引用)中身なんか全くなかった学生時代に繰り返し聞いてわけもなく社会に出てもこの感覚は忘れないようにしようと思ったものでした。ところで、急に夜寝る前なんかにふっと湧き上がるイメージがありますよね。例えばこれから住む家なのか自分の願望かわからないけれど白い中庭のある家のイメージをいつからか持つようになり、そのイメージはかなり確固たるものになってきています。いつでも思い出せて、なんならその家の模様替えを頭の中でできるくらい。（笑）イメージだけでは、何にもならない。夢見てるんじゃないって、言われます。それでも、そのイメージがいいものならそこに向かって人生を歩むというのも面白いなと思います。だってそれが叶ったらすごーくいい感じだよ。きっとみんなも気に入るよって思うから。で、そういうイメージはおそらく誰にでも備わっているのではないでしょうか。誰もがこうなったらいいなと思うイメージに向かって人生を歩めるなら、それに越したことはないと思います。イメージを受け入れると白い家が手に入るかどうかではなく、今のライフスタイルが変化します。働き方、食べるもの、身に付けるものがその白い家のイメージから派生していく感覚。家はすぐに手に入らないけれど無意識に日常に反映されるんですよね。不思議です。これが、引き寄せの法則なんでしょうか？？？そして、なんとなく自分の環

地球には億単位の人間が住んでいますが、一生すれ違うことのない人がほとんどです。今でも強烈に覚えている体験なのですが、若い時に京都のある場所で、一人の男性とすれ違いました。とても背が高く、おそらくハンサムな顔立ちだと一瞬で分かりましたが、その男性から放つオーラは私がこれまでに見たこともない暗く、嫌な感じでした。（文字では表現できません。）私は蛇ににらまれたカエルのように、一瞬体が硬直しました。きっと、違う世界に住んでいる人なのです。もしかしたら悪い世界の人だったのかもしれません。それはわかりませんが、とにかく違う世界なのです。それをはっきりと感じました。同じ地球にいると、付き合う人や、お互いに影響を与える人というのは、意外と少ないものなのです。「類は友を呼ぶ」なんて言葉がありますが、自然と同じような人たちが集まるものです。周りをみてください。あなたのまわりには、あなたに近い考え方や、近い環境で育ってきた人が多いと思いませんか？他の国で戦争などいろいろな状況に巻き込まれている人を見て「ああ、戦争になったらどうしよう」と思わなくていいのです。それは一種の恐怖を使った誘導の可能性があります。癌になった人のSNSを見て「癌になったらどうしよう」と思わなくていいのです。あなたがなるのか、ならないのかは、まだわからないのです。不思議なのは、コロナワクチンを打っていない人が「ワクチンを打って副作用が出たらどうしよう」って悩んでいる姿をみた時です。打たないと決めたのなら副作用は出ないのです。だからもう副作用を調べる必要はないはずなのです。完全に違う世界の話なのに心配しているのです。今のネット世界