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今日は火曜日ですね＾＾美容師さんはお休みの方が多いかも。週末が休日ならば、憂鬱が緩和される二日目。主婦の方は曜日関係なし💦学生さんはリモート授業でしょうか？通学する子供達には土日が遠い火曜日。休日明けなのに、どうも疲れが取れていない気がする。体は休めたのに、気力が湧かない。頭がどんより重たい。休み明けにそう感じる方もいるのではないでしょうか。それ、もしかすると休み方に原因があるのかも知れません。現代はネット社会になり情報が溢れています。面白いことを知りました。私たちが１日に受け取る情報量は、「江戸時代の１年分」「平安時代の一生分」だそうです。びっくりしました。こんなにも違うとは！平安時代に生まれたかった(笑)ココナラで出品されている方は、携帯電話が手放せないと思います。いつ購入の連絡が来るのかわからない。スマホを側に置いていると、ついつい手が伸びます。そこには面白い話もわんさか♪知りたい情報も、見たい動画も次々に出てきます。そうしているうちにズルズルと時間が経つ。私はスマホ・iPad・iPodを「時喰い機器」と呼んでます＾＾仕事、生活、あらゆる場面で情報は入ってきます。インプット、インプット、インプット…そんな日々ですので、脳は忙しい。さぁ、嬉しい休みだ♪何しよう？とりあえずゆっくりネット散策でも。あるいは何か読もうかな？ここでもインプット。脳が人知れず叫びます。「ちょい待てぇい！どんだけ知りたがり屋やねん！もう、いっぱいいっぱいやでぇ！！」熊本弁でいくならば、「ちょ待ちなっせ！どしこ知りたがるとね！もう、まーごつ詰まっとるばい！！」です(笑)もちろん脳も進化しています。 けれ

皆様、こんにちはzausuと申します。今日も1日お疲れ様です。　皆様は何も予定のない日や休日はどのようにお過ごしでしょうか？買い物に行ったり、食事や映画、トレーニング、人それぞれの過ごし方があるかと思います。特にこのコロナ禍では、家で過ごすことが多く何をやろうか考えているうちに１日が経ってしまうこともある．．．という経験はありませんか？私も去年はコロナ禍の影響によって大学の授業の半数はオンライン授業ということもあったりして、家で過ごすことが多いことがありました(´・ω・)　ということで、今日はたまたま１日中家にいることがあったので今日過ごしていた流れについて語らさせていただきます。私の家で過ごした流れとしてはこのようになっております。AM8:30~起床、歯磨き、洗濯物の処理AM9:00~ニュースのチェックAM9:30~ココナラ等のチェックAM10:00~映画鑑賞、ココナラ等のチェックPM12:00~筋トレPM14:00~昼食、ココナラ等のチェックPM15:00~アニメ鑑賞PM17:00~夕食準備と今日の１日はざっとこんな感じになっていました。今日１日を思い返してみると映画、筋トレ、アニメの３つで１日が過ぎていしたね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　基本的に私は何も予定のない１日があると丸１日中は自分のやりたい趣味に没頭していますね。それも季節や気分によってちょくちょく変わるので、自分の休日らしい過ごし方なのかなと思います( ´∀｀ )　この自分にとっての何気ない休日を過ごすことで気持ちの切り替えや身体の休息になって何かをやるための原動力になっているって感じですね。自分なりのルーティーンを

ども☆いつもココナラ個人ブログを見てくださるかた、今回がはじめての初見さん、《どちらも》ありがとうございます☆☆突然ですが誰もがちょっとした世間話を誰かとしているときに、『好きな内容を話【すとき】』または『好きな内容を話【されるとき】』どちらも《その人にとって好きな内容》であれば☆話がはずむとき☆があるかと思います。ちなみに私もそういったことの【映画ver（笑）】として・・・一言で映画好きとはいっても、『特にこの映画話題（＝映画関連のキーワード）』が入るとドンドンどんどんｗ（※知識を持っていれば）積極的に話したがる傾向があるので、そこで今回のココナラ個人ブログは、《『この映画キーワードが入ると私のココナラ出品内容の映画紹介サービスに【よりいっそう】チカラが入る』》といったキーワードをお伝えしておきたいと思います。私の出品内容の購入検討材料としてお考えください☆では、◆私の好きな《誰もが一度は見たことある》映画キーワード◆（※ジャンル順不同ｗ）【（ソリッド）シチュエーションスリラー】【パニック映画】【どんでん返し】【実話】【ジグソウ】…（※映画SAWシリーズよりｗ）【全編１カット】【衝撃のラスト〇〇分】…（※作品によって数字は異なるｗ）【あなたはきっとだまされる】…（※「そこまで言うなら見てやろうじゃないか！ｗ」と、このあおり言葉にｗいつも釣られるｗ）【全編〇〇】…（※○○は監督が決める設定）【ホラー】…（※一番の得意な紹介ジャンルｗ）【カーチェイス】【目覚めたら○○】…（※特にパニック映画に使われるストーリー設定ｗ）【一人〇役】…（※定番なのは「二」ですが私の鑑賞済作品の中では

映画の魅力を伝えるときに大切にしている想い私が映画を語るときに大切にしていることがひとつあります。それは映画をあまり観ない人に、映画を観ることに興味を持ってもらたいと思っていることです。好き嫌いは人それぞれなので、映画を観ることを押しつけようとは思いません。しかし、私は映画が好きで、自分なりに魅力を感じているので、そうでない人にもその素晴らしさを伝えたいと強く思っているのです。もし、この記事を読んでいる方の中に、映画をあまり観ない、あまり興味がない方がいらっしゃいましたら、この記事が映画に興味を持つきっかけになればと思います。なぜ多くの人が映画に魅了されるのか？多くの人が魅了される「映画」の魅力とは何なのでしょうか。エンターテインメントだから？何かを感じさせてくれるから？もちろん、どちらも正解です。でも、私は少し違うところに魅力を感じています。それは、映画が人生の教科書のような役割を果たしてくれるというところです。映画のなかの物語の主人公とそれを取り巻く登場人物。劇中でそれらの人々が起こすドラマの多くは、友情や恋愛、信頼や裏切りなど、それは人生においてしばしば出会うことのあるものです。映画の中の人々がその出来事をどう受け止め、どう自分の感情と向き合い、対処していくのか。それは現実世界の私達が困難に直面した時、それにどう立ち向かい、どう乗り越えるか、自分の感情をどう扱ったらよいかなどの大きなヒントとなるでしょう。私が観た映画で「湯を沸かすほどの熱い愛」では、宮沢りえが演じる母は余命２カ月という宣告を受けました。しかし母は残された時間を最後の最後まで、タイトル通り「湯を沸かすほどの

映画好きの皆様どもども☆良い映画ライフをお過ごしでしょうか☆☆突然ですが、私は映画DVD1000枚以上も持っていると、大半のかたから【（出品者の）オススメは？】とほぼ必ずといっていいほど真っ先に聞かれますｗ※ちなみにいつものメインの映画紹介活動は①相手側から『こんな映画が見たい』といった要望を聞き、②【『その要望内容』】に基づいた紹介活動を行うのが主な動きとしているので、当然と言われればそうかもしれませんｗ▼参考ＵＲＬhttps://coconala.com/blogs/2544771/97048そこで今回のココナラ個人ブログはあえて、事前の紹介判断材料は０（ゼロ）でリセットさせて、≪2022年9月現在≫【（鑑賞してきた1000枚以上の中から）印象がいつまでもいつまでもｗ良く残っている映画作品】を【全ジャンルのオススメを各一つずつ】【≫ネタバレなし（＝少しの見どころポイントのみ）≪】でご紹介したいと思います☆☆注】大変申し訳ありませんが正式な作品のタイトル名は、私のココナラ出品サービス内に含まれるため、【≪ブログ（＝無料範囲内）では、※イニシャル頭文字のみとさせていただきます。≫】では、●まずはざっとサイトやレンタル店にも掲載している、▼一般的な全ジャンル項目として・・・【アクション】【サスペンス】【コメディ】【ヒューマン】【ＳＦ】【ホラー】【ミステリー】【恋愛】【戦争】【ミュージカル（音楽系）】【アニメ】があるかと思います。そして1000作品以上から厳選した個人的な各ジャンル1位作品がこのようになります。（※注：サイトやレンタル店によっては表現を２つつなげる（「例：サスペンス

お疲れ様です。あいです。今日、コロナワクチン2回目、無事打ってきました。接種会場に行くのが少しだけ遅れたせいか、予約時間のお部屋はガラーンとしていて、たった1人で待機していました。そして、さくっと診察して、すぐ看護師が来て、一発打ってくださいました！流れがあまりに早すぎてビックリしましたね。結局、待機しなければならない15分をプラスしても、20分くらいで会場を出てきた感じです。思ったよりもあっけなかったです。とりあえず2回ワクチンが打てたので、これでコロナにもかかりにくくなるのでしょうか。これから副反応がちょっと怖いですが、まぁ熱が出る程度でしょう。明日・明後日はコロナ副反応対策でゆっくり家にいることにしたので、ココナラにも顔を出せるかなと思います。熱、上がらないといいなぁ…。

ども☆毎度おなじみｗ私のココナラ映画ブログをご覧いただき誠にありがとうございます☆☆過去のブログ投稿より、あなたの映画選びの基準①≪制作国編≫②≪ホラーあるある編≫につづきまして、前回②の最後で予告した通り、映画選びの基準話題はまだまだ分析できているのでさっそくシリーズ化にさせてｗ今回は≪本編上映時間編≫といたします☆☆▼以前の私のココナラブログ投稿（映画選びの基準シリーズ）を見ていない方はこちら≪制作国編≫https://coconala.com/blogs/2544771/229918≪ホラーあるある編≫https://coconala.com/blogs/2544771/230255☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ではでは、さっそく今回は≪本編上映時間編≫ですが、突然ですが映画好きのみなさんは、【サブスク利用にしても】【レンタル店利用にしても】【映画館利用にしても】▽鑑賞後に・・・『この映画、表紙デザイン（＝例：チラシやDVDジャケット）はすごく迫力あるわりには本編中身がう～む。。。』と感じたことはありますでしょうか。【《おそらくこれは大半のかたがあるかと思われます。》】ここで私は主観目線ではありますけど、過去、映画1000作品以上も洋画・邦画問わず見てきましたら、【≫本編上映時間のある共通部分≪】をなんとな～～～くではありますけどｗ見つけてしまったわけです。どういうことかというと・・・まず、ポイントとなるのは、◆上映時間注目箇所【「90分※以上」あるかないか】で《【面白さの感情】が変わる》といった部分が感じたわけです。▼解説上記内容

ども☆いつもココナラ個人ブログをみてくださるかた、今回がはじめてのかた、どちらもありがとうございます☆今回は一点、私のココナラ出品映画内容をご購入にあたって、誤解のないように伝えておきたいことがあり、ブログ文とさせていただきました☆というのも、▼基本、私の出品内容はこれまでにもお伝えしているとおり、【１】≫まずは基本、映画好きのお客さまから、『こんな映画が見たい』といった《好きな要望》を私出品者のほうへ伝えてもらい、【２】≫私の1000作品以上の鑑賞経験から思い浮かぶ作品を、【≪初出品オープニングイベント：30日間1000円≫】で、《◎期間中なら☆追加料金一切なし☆で何度でもオススメ情報を受けられる内容》としておりますが、※上記【１】の内容に関して、「30日間はうれしいけど私はコミュ力が・・・」とか「伝え方がうまくは・・・」といった一部ご質問されたかたがおりましたことから、☆☆安心してください☆☆以前にも伝えましたが、私は今回のココナラ出品内容と同じ活動を他のサイトでも行っておりますので、◆下記依頼内容100の例から選んでいただいても全然ＯＫです☆☆（※他のサイトへ誘導行為はココナラさんでは禁止みたいなので、しっかりと【ココナラ内で】行わせていただきますので☆☆下記の依頼例100ををスクショなりコピペなり、購入に前向きにご検討中のかたはなんなりとどうぞ☆☆）※ちなみにこの100の依頼内容はすべて【私出品者が鑑賞「済」作品】としてオススメ情報を提供できております☆☆※注｝番号によっては同じ作品結果に☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆《実際に紹介

こんにちは～～～ああ～もう8月ですね！！オリンピックも始まっていますね！わたしはテレビ中継は見れていないですが、ニュースで流れる選手のハイライトやインタビューなどを見て、たったその数十秒を見て涙しています。笑選手の嬉し泣きや悔し泣きで、もらい泣き。短い時間で感情移入がえぐい！そして…私は８月がくるのを待ちに待っていた！！うちの職場のお盆休みが最大８連休という超特大連休になることが決まってから、もう職場全体でお盆休みボケがはじまっています。（早っ）だってもう嬉しくて。こんな特大連休、2021年はもうないんだから。（後述してますがうちの職場は基本的に土日の連休がないので、連休というものに憧れが強いのです…！）平日は必ず誰かしら出勤しないといけないので、私の場合は、５連休→仕事→２連休という組み合わせになりました。（歓喜！！)もちろん遊びにいく予定も立てています！コロナもあるので少人数で近場のキャンプ場にいくだけですが、この夏唯一のイベントなので楽しみ！！あとは友人達に会うこと、お寺参り、子どもの部活の大会（無観客だけど）などやりたいことや楽しみもたくさん♪でも私の悪いクセで、休みに入った瞬間から悪魔のカウントダウンが始まる。「仕事に行く日まであと〇日」と…。笑ところで、みなさんは休みの日には何をしてるのでしょうか！？私の仕事は週6日勤務なので、丸一日休める日は日曜祝日しかない。土曜は「あした休みか～」と喜びながら眠りにつくけど、日曜になったらすぐに「あした仕事か～」と思う生活（^^;最近ではありがたいことにココナラのご依頼やメッセージなどのやり取りをすることも増え、空き時間や仕事後

どもども☆いつも私の映画関連のココナラ個人ブログを見てくださる常連のかたはもちろん、今日がはじめてのブログ閲覧のかたもありがとうございます。さて、今回はですね、私のココナラ出品内容に関することで、ありがたいことに少しずつ少しずつフォロワーの数も増えてきてくださることや、毎回ブログをあげるたびに【誰かしら１名は新規の初見さん】がお気に入りに入れてくださる感謝の思いもこめて、あらためて私のココナラ出品内容を【ここの１ページだけでもｗ】【すぐ分かるようにご説明しておきたいと思います】▼まず前置きとして・・・とにかく私は、１：小さい頃からあつめだした映画DVDが気がつけば1000枚以上に達して、２：ホームシアター（プロジェクター）環境の面白さを見つけると、映画好きの知人と関わっているときに、積極的に、例１：『〇〇好きなら■■の作品オススメ』（※〇〇は好きな役者でも作品でも）とか、例２：『映画鑑賞は◇◇の機器オススメ』（※◇◇は、できるだけ高額にならない商品のアドバイス）などをどんどん伝えます。するとありがたいことに・・・例Ａ『あの紹介してくれた作品めっちゃおもしろかった！またなんか紹介して！』といった声であったり、例Ｂ『あのヘッドホンかなりお得な価格で買えた！』などの声を大変ありがたいことにもらえるので、このスキルをぜひ【☆ココナラでも映画紹介活動☆】と思ったわけです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆とにかく私の得意分野は過去の鑑賞経験でも、様々な購入した商品の経験でも、【独学】で【《映画》】に関連するものが比較的多いので、《2022年9月現在》の

ベトナムで働く以外に、休日は何をしているの？という質問を多くいただくことがあります。仕事終わりは、飲みに行く人が大半なのですが休日は人それぞれ好きなことをして過ごしている印象です。アウトドアが好きな人は、日本人同士でゴルフに行ったり、フットサルに参加したり、テニスしたりしています。インドアが好きな人は、ユーチューブやNetflixを観る、Kindleで本を読むとかですかね。ベトナムはお洒落なカフェが多いので、カフェ巡りをして休日をすごしている方もいます。ホーチミンには、高島屋やマツキヨやユニクロ、無印があるので、一通り必要なものを簡単に手に入ります。ハノイも、ユニクロと無印があります。そういった日本で馴染み深いお店に行って癒やされるのも良いですね。意識が高い方は、休日にベトナム語を勉強する方もいらっしゃいます。ただディズニーランドやUSJみたいな大きなテーマパークはないので、そこは物足りないかもしれません。笑けど全体的に値段が安いので、日本よりも好きなことをして過ごせるかなぁといった印象です。※ゴルフだけ少し日本よりお高めです。観光以外でベトナムに暮らすのも楽しいですよ。少しでもベトナム生活にご興味ある方はご連絡ください。

皆さんこんばんは！上円です！ このカバー画像は山口宇部空港でバラがまさに満開です！ 綺麗ですよね♪ ご年配の方々に混じって写真撮りまくりました！笑僕、多分前世女性なんですよ、きっと。笑だいぶ癒されましたね(*^-^*)嫌なニュースですが黄砂が流れてきてますね(-_-)車が汚れるからホントに嫌なんですが。。( ﾟДﾟ)って一人で運転しながらぼやく僕ですが。皆さんも嫌ですよね？黄砂。いや好きな人はいないですよね。笑まぁ黄砂の話はさておき。今日は土曜日ですね！土曜日は昔から夜更かしできるから大好きですね！子供の頃からなんで習慣になってますね。。でも子供が産まれてからは運動会の行事や家族の予定とか日曜日にあったりで早く寝ることも多くなりましたね！楽しみなことなんでいいんですけどね(*^-^*)皆さんは土曜日の夜はどんな風にお過ごしですか？僕まだ起きてるのでよかったら話し相手させてください(^^)タイトルにもありますがお酒や食事しながらでも全然OKなんで(^^)友達と話す感じで話してもらえたら嬉しいですね！僕もお酒飲んでよかったら飲みますんで(^^)楽しい時間にしましょう♪♪もう曜日変わってますが明日は日曜日なんで仕事の方もいらっしゃると思うのですがいい1日にしましょうね⭐では皆さんまた明日⭐

ブログをご覧いただきありがとうございます♪読むだけでなんだかちょっと幸せになれるブログを目指しています(*'▽')詳しくはこちら↓✿----みのる----✿京都府で雑貨屋を個人で経営しながらグラフィックデザインをしている30代主婦です！✿--------✿--------✿昨日は本業がお休みだったのですっかり暖かくなってきた事もあり衣替え＆私室の片付けをしていました掃除をしていたらヘソクリを発見!!なんてこともなく(笑)でもやっとお洋服の断捨離が少しできたのでタンスが少し余裕が出来たのはうれしかったです(*'▽')新生活が始まった皆さんも荷ほどきが途中の方は無理せずお休みの日にがんばっていただいて荷ほどきが終わっている方は定期的なお片づけて今のお部屋をキープされてくださいｗ✿----みつけた幸せ----✿▽夫が業務スーパーで買い物してきてくれた（運転は私ですがｗ）▽掃除出来てお部屋がスッキリ✨▽うまかっちゃんの「香ばしにんにく」本当美味しい( ;∀;)✿--------✿--------✿明日もみなさんに幸せな事がありますように♪少しでも「よかったね(*'▽')」と思って頂けたらぜひ左下の♥をポチっとお願いします🙌

ども☆いつも私の映画関連のココナラブログをみてくださるかた、今日がはじめてのかた、どちらもありがとうございます☆☆今回の話題はですね、前々から映画がらみでひっかかっていたことを思い出したので、それをブログ文にしたいと思いました☆▽というのも・・・「私映画好きです！」と言ってるわりには《『このジャンルは絶対見ない！』》という知人がいます。これはたとえば「ホラーは怖くて見ない」であったり、「イチャイチャしている恋愛系は見てて腹立つｗ」という人がいるわけです（笑）まぁ別に映画の好みはひとそれぞれなんで良いと言えば良いんですけど、ここで私は、【非常にもったいない・・。（あんなこんな良い作品があるのに。。。）】と思うんですよね。それにやはり「見る前からいろいろな先入観で判断」はないんじゃないかなあと思うので、そんな方々へも、『あ、これ私好きかも・・・』とか『意外に見れたじゃん』といった【苦手克服した結果】も、今回のココナラ出品を出したねらいでもあるので、一部参考までにアピールさせていただきたいと思います☆ちなみに私から言わせれば、先ほどの例の、▽ホラー嫌いない人は・・・ホラーでも【恐怖度「弱」「中」「強」があり】ですし、それでも《ホラーが抵抗ある人は【まずはサスペンスから】自分をなれさせる》のも良いかと思われます☆☆▽また、恋愛系が嫌いな人は・・・【恋愛（要素）＋サスペンス】であったり、【恋愛（要素）＋ＳＦ】といった、【プラス要素】が入った作品も世の中にはあるので、こういった映画を鑑賞し続ければ、だんだんと【『恋愛系も悪くないな・・・面白い。』】と思えてくるのではないかと考えます。『（ぜ

こんにちは！ピラティスインストラクター＆ヒーラーsuzukalohaです。先日、とても嬉しいことがありました♪それは…わたしのピラティスレッスンに2年以上通って下さっているお客様との会話の中で以前は休日には友達と出かける予定を入れていないと不安だった。でも、最近では〝一人で心地よく”いられるようになった。というような事を仰られていたのです。「それ、【自分軸】が出来たのですね！」とお話しました。そのお客様が初めてわたしのレッスンに来られた頃は、良い意味でも悪い意味でも、いつでもフワフワされていてお身体もお腹に力が入らずコアが働いていな状態でした。それが、月に１～２回というペースでもわたしのレッスンに通って下さり、重いものが持てるようになった！と喜んで下さったりしながら２年以上が経って、今ではあのフワフワ感がだいぶ落ち着いていらっしゃいます。もちろん今でも少女のようなフワフワとした可愛らしさもありながら芯ができて地に足がついている。と感じます。そして、明らかにレッスンにいらっしゃる時のお疲れ具合が以前とは違います。きっと、自分軸がグラグラな頃は常に周りの人の言動になびいて、振り回されて、揺らされていらっしゃったのだと思うのです。そんな日々ではもちろん疲れてしまいます。感情も毎日激しく乱高下していたことでしょう。でも自分の中心軸が出来てくると、周りに風が吹いていても以前ほどはなびかないし、振り回されない。だから揺れない。そうそると、いつでもゆったりと地に足がついていて安定しているので感情も安定していて、疲れる度合いが以前とは全く異なってきます。それは、ピラティスで身体を整え軸を作って

映画好きのみなさまども～。映画DVD1000枚以上&プロジェクターを個人で持つ出品者（st777888）でございます。突然ですが、映画を良く見るかたは、『「この作品」と「この作品」ストーリーよくにてるなぁ、、』といった状況にあうときはあるかと思います。しかし、【『同じテーマをあつかっているのに、この２つの作品はストーリー展開（要素）が面白く【対】になっている』】といった映画もこの世にはあることにお気づきでしょうか。▼つまりはこういうことです。◆作品例１某パニック映画より、【≫ある車がらみの事故≪】をとりあげた作品が、▽タイトル（イニシャル）：『Ｒ』の作品では、≪全く！開かない車の《中へ》【どうしても早く入らないといけない理由がある】メインストーリー≫▽タイトル（イニシャル）：『Ｆ』の作品では、≪全く！開かない車の《外へ》【どうしても早く出ないといけない理由がある】メインストーリー≫◆これら２作品のネタバレなし見どころポイント◆どちらの作品も【１人の主人公が必死になっていろいろ試す】わけですが、なか！なか！ある事故により車が開かないのですｗとにかく【片方『Ｒ』】の作品は【車『外』から車『内』へ必死になる姿】【片方『Ｆ』】の作品は【車『内』から車『外』へ必死になる姿】が低予算映画ながらも脚本がどちらもうまくできてると感心させられました。▼作品例２某サスペンス映画より、【≫ある誘拐事件≪】をとりあげた作品で、■どちらも同じ役者■が、▽タイトル（イニシャル）：『Ｚ』の作品では、≪誘拐された【《少女を助ける911で働く人の役》】≫▽タイトル（イニシャル）：『Ｔ』の作品では≪誘拐さ

こんにちは～♡お久しぶりです♡♡♡何を隠そう、6月後半にお誕生日を迎えました☆ホテルステイ2泊して、おいしいもの、楽しいことに集中してました。私のお気に入りは、マリオットホテル☆宿泊時の朝食や、夕食に食べるビュッフェは、いつも満足すぎ～♡　いつ来ても、おいしくて、楽しめてます。なので、変わることなく、マリオットに宿泊してしまいます。私の一番のお気に入りメニュー(o^―^o)♡フレンチブリュレトースト写真の上方の丸い小さいパンです。ブリュレとつくからには、フレンチトーストより柔らかくて、甘くて、ジュワっとしています。はちみつと生クリームをつけると最高♡素敵な彼氏、彼女とマリオットでお泊りなんて、いかがですか？私にとって、こんな時間を過ごすことは、メンタルケアにもとっても大切なこと♡今月も、プラチナ目指して頑張るぞ～♪♪

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。1週間って言うても週5働いてたらそれだけで今週もよう頑張ったやん🤣って思うんです。そんな週末の休日。一応ね、朝は今日の予定は立てるんです😊「夕方はゆるジョグ🏃‍♀️」って。朝から起きてるのに椅子とお尻が磁石でくっついてるみたいに動けない🤣やる気ゼロ。でもね、なぜか朝ごはんはしっかり食べる🤣山⛰️の玄米炊いて味噌汁と納豆。そしてコーヒー☕とちょこっとクッキー🍪🤪お腹のやる気だけは100点満点💯そのあとはYouTube観たりぼぉーっとしたりなんとな〜く過ごしてるうちに「ゆるジョグ…まぁ今日はええか🤣」ってなる。やっぱり……思うだけ🤣予定は立てるけど回収されないパターンです🤪そんなこんなでなんとな〜く過ごしてるうちに山⛰️から動画が届くんです。動画だけポン🎥田植えの動画🌾全力の俺アピール🤣でもね、泥だらけで動いてる中にふっと見えるあの笑顔😀それ見たらなんかニヤってしてる自分がいる🤣これがまたよく効くんです。高価な栄養剤、どんなサプリ💊より効くかも😄結局ね疲れた日は無理して元気出すよりゆるく過ごしてちょっと笑えたらそれでいい😊それが私の全力で疲れた日の正解でした🌸60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ初めてなので少し緊張します🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら嬉しいです😊🩷話したくなった夜は、いつでもどうぞ☕🌙🩷

こんばんは。随分冬らしくなってきましたね。もうこたつから出たくありません…家事もしたくない…うう。さて、今日はストレスのお話です。皆さんストレスたまってませんか？仕事のストレス人間関係のストレス家庭のストレス…このストレス社会、ありとあらゆるところに、ストレスの種が転がっているように感じてしまいますね。そんな時は、ストレス発散！飲みに行ったり、カラオケで熱唱したり。旅行もいいですね♪でもちょっと待って！その楽しい予定も、ストレスかもしれませんよ～。ストレスとは、「心身に負荷がかかった時の緊張状態」のことです。どんなに楽しい予定でも、家でのんびりしている時に比べたら、たくさんの刺激を受けていますね。それもストレスになってしまうんです。「じゃあ、遊びに行かなければいいの？」と思ってしまいますが、そうではありません。過度なストレスは体調を崩すこともありますが、いい緊張感のストレスもありますよ。でも、心身には多少なりとも負荷がかかってしまっている、ということを頭に置くことで、ストレスの影響をコントロールできるようになります。例えば、土日めいっぱい遊んでリフレッシュ！月曜からまた仕事！…これって、逆に疲れちゃいますよね(>_<)ちょっと一息つく時間を多めに取ろう、とか、遊んだ次の日はなるべく身体を休めよう、とか、自分の身体に優しい予定も意識するといいかもしれませんね。今年もだんだんと残り少なくなってきました。なにかと忙しくなってくる時期、無理しすぎないようにしてくださいね。お茶でも飲みながら愚痴ってすっきりしたい！そんな時は是非お電話ください♡

1人の休日におすすめの過ごし方について紹介しています✨ひとりで過ごす休日は、心のメンテナンスをする絶好の機会です。 誰かと過ごす楽しさもありますが、ひとりだからこそ感じられる解放感、自分自身と向き合う時間は、心身のバランスを整えるために非常に大切です。 忙しい日常の中で、ひとりの時間を積極的に取り入れることで、より豊かな日々を送ることができるでしょう。 当鑑定では、今のご自身に合った自分を癒す方法についてタロットにて提供しています。 お気軽にご相談ください。

うつ病に限らず、誰もが待ち望む休日。あれもしよう、これもやりたいと思いつつ、うつ病で動けない家族がいたら、普段通りの休日を過ごすのは難しいと思ってしまいます。だからこそ、気をつけたいのは3つ。「いつも通り」「自分だけの時間」「何もしない」です。「いつも通り」→生活リズム保持で月曜日を憂うつにしない平日と休日では、起きる時間からして普段とは違う人が多いと思います。ですがここは、許容範囲で平日と同じリズムで過ごしましょう。同じ時間に起きて、朝ご飯を食べて、着替えたり顔を洗ったりしましょう。うつ病の人は整容（身なりを整える）は出来ないかもしれないので、そこは本人に任せます。日中の活動内容やリズムが大きく変わると、ダイレクトにその日の夜の睡眠に影響します。睡眠リズムが崩れると、その次の日が辛くなります。土日二日間で崩れたリズムを月曜日に元へ戻すよう調整するのはかなり難しい。ただでさえうつ病家族の心配や世話で疲れているところに、自分の生活リズム調整という別の課題まで増えると、月曜日がもっと憂うつになります。折角の休日朝寝坊したい気持ちは分かりますが、朝は普通通り起きて、眠くなったら午後に短いお昼寝を取りましょう。長くても30分以内がお勧めです。「自分だけの時間」→共倒れ防止平日は仕事をしている場合、休日は家族と一緒に過ごしますよね。うつ病の家族と丸一日ずっと一緒に過ごすのは、言うほど簡単ではありません。うつ病の人は、ヒビが入りかけたガラスのようなもの。些細な言葉や音、外的刺激に大きく反応し、自分の内面を責めて傷つけます。だからそっとしておくのが一番。「折角の休みなんだから、出掛けない？」

27.猫タロットメッセージ【休日を最大限楽しむ3つの方法】 あなたは休日をどのように過ごしていますか？ 何となくダラダラと家の中で過ごす？とりあえずフラフラと外に出掛けてみる？ もちろんどちらも良い過ごし方でしょう。 今回はもっと充実させるための方法をお伝えします。 1.休日の予定をしっかり計画する。 旅行などって計画している時が1番楽しかったりしませんか？ 人間の幸福度を決める要素の中に、「自分に裁量権がある、自分でコントロールできるという感覚」があります。 分刻みで計画を立てる必要はありませんが、「何時に映画を見に行って、何時にカフェに行って～」と決めておくときっと充実した1日を送ることができるでしょう。 2.新しいことを始めてみる。 自分が今までやったことないこと、行ったことのないところへ行くことで、新たな発想、価値観が生まれます。 気合いを入れてお金のかかる趣味を始める必要はありません。 読んだことのない本を読んだり、通ったことのない道を散歩したり、小さな「いつもと違うこと」を取り入れてみましょう。 3.普段の仕事と全く関係ないことをする。 休日も働き続けると「自分の仕事に意味がある！」「自分のスキルを生かすぞ！」というモチベーションが下がりやすいのだそう。 というのも、「休みの日なのに働いている…他の人は遊んでるのに…」という感覚に囚われてしまうからです。 人は無意識に、仕事の日と休みの日を分けて考えています。 対策としては、休みの日だとしても「今日は仕事の日だ」と認識できればモチベーションは下がらないのですが、それはなかなか大変だと思います。 休みの日は休みの日とし

「せっかくの休みなのに、何をしたらいいかわからない」 「休んだはずなのに、逆に疲れてしまった」 「心のエネルギーを充電したい」 そんな経験、ありませんか？ 今回は「休みの日にすること」をテーマに、状況別に「今のあなたに合う休み方」をお伝えします。 １．休みの日に疲れてしまう理由 せっかくの休日なのに、逆に疲れてしまった経験はありませんか？ 休みの日というと、 ・充実させなきゃ ・有意義に過ごさなきゃ ・ちゃんと休まなきゃ と、つい「理想の休み」を追いかけてしまいがちです。 でも、「心が求めている休み方」と「頭で考えた休み方」が違うと、休んだはずなのに疲れが残ってしまいます。 これは、「今の状態と行動が合っていない」と捉えてみてもいいかもしれません。 ２．「休みの日にすること」の考え方 休日には、「何をするか」よりも「どんなエネルギーを回復させたいか」を大切にすることも１つです。 たとえば… ・感情が疲れているとき ・体が疲れているとき ・思考が疲れているとき それぞれ、合う休み方は違います。 また、休みの日に「特に何もしていない」と、罪悪感を覚えてしまう人は少なくありません。 しかし、「何もしない時間＝エネルギーを回復させる時間」です。 特に、 ・忙しい日が続いていたとき ・人に気を使いすぎていたとき ・気持ちが張りつめていたとき こうした状態のときは、「行動しないこと」そのものが必要な休みになります。 休みの日にすることが思いつかないときは、今は「動く時期ではない」というサインと考えてもいいかもしれません。 ３．タイプ別♪今のあなたに合う休みの過ごし方 次は、状況に応じた休日

夢の国で感じた「心のゆとり」。あなたの日常にも、そっと寄り添いたい。 皆さん、こんにちは！ 34歳都内在住OLの「はな」です。 先日、お休みの日、久しぶりに夢の国に行ってきました！ アトラクションに心躍らせたり、可愛らしいパレードに感動したり…日常を忘れて、ただただ“楽しい”って気持ちでいっぱいになる時間でした。 夢の国にいると、不思議と心が軽くなるんですよね。 「ああ、こんな風に、いつでもホッと一息つける場所があったらいいのにな」なんて、ぼんやり考えていました。 もしかして、こんなこと、ありませんか？ 毎日、頑張って過ごしていると、心の中に色々なものが溜まってきますよね。 会社でのちょっとしたストレス、友達には言いにくい恋愛の悩み、家族のこと、将来のこと…。  誰かに話を聞いてほしいけど、心配をかけたくないから言えない。 「こんな愚痴、聞いてもらっていいのかな？」って、遠慮しちゃう。 そんな風に、一人で抱え込んでしまうこと、ありませんか？ 私自身も、おっとりマイペースに見られがちですが、実はこれまで色々な経験をしてきました。 波乱万丈な人生の中で、どん底を味わったこともあります。誰にも言えない苦しみを抱えて、夜中に一人で泣いたことも。 でも、そんな経験があったからこそ、今、誰かの心に寄り添うことができる「しっかり者」と「笑顔を届ける癒し系」のはながいます。  チャットレディとしての経験も、色々な方と出会い、お話を伺う中で、人の心を理解する大切な学びになりました。 もしよかったら、「はな」と、ちょっとお話してみませんか？ プロのカウンセラーではありませんが、私はあなたの

慌ただしい日々を送っていると、大切なことを忘れがちです。特に、お金では買えない、目に見えないものを見失いがちです。休日は、そんな日常から少し離れて、自分自身と向き合う時間を持つのに最適な日です。1. 家族との時間家族と過ごす時間は、何物にも代えがたいものです。一緒に食事をしたり、話したり、遊んだりすることで、家族の絆を深める。2. 趣味の時間好きなことをする時間は、心身をリラックスさせてくれます。読書、音楽鑑賞、映画鑑賞など、自分が楽しめることに時間を費やす。3. 自然に触れる時間自然の中で過ごす時間は、心をリフレッシュさせてくれます。散歩、ハイキング、キャンプなど、自分に合った方法で自然を満喫する。4. ボランティア活動困っている人のために何かをすることは、自分自身を成長させてくれます。ボランティア活動に参加することで、社会貢献することができます。5. 何もしない時間何もせずにゆっくり過ごす時間も大切です。ボーッとしたり、昼寝をしたりして、心身を休める。お金では買えない、目に見えないものは、私たちの生活を豊かにしてくれます。休日には、そんな大切なものを改めて大切にしようという気持ちで過ごしてみてはいかがでしょうか。今日（休日）の”心がけ”家族と笑顔で会話をする好きな音楽を聴く公園を散歩するボランティア活動に参加する何もしないでゆっくり過ごすこれらのことを意識することで、より充実した休日を過ごすことができるかもです（笑）そういえば、お金では買えない、目に見えないものとは？お金では買えない、目に見えないものは、人それぞれによって異なるものです。今思いつくには・・・愛：家族や友人、

休日、朝から体調が悪い。特に大事な予定もなかったため朝一で「今日は体調回復を最優先する」と決断する。午後から行こうと思っていたジムも躊躇なく休む。ゆっくり眠って、適度にご飯を食べて薬を飲んで静養する。近場に出てみるがやっぱりダルいので家に戻ってまた横になる。おかげで夜になると体調が回復してきた。今日の目的は達成した気がしてむしろ充実感を感じる1日になった。普段の休日でこんな過ごし方（ほぼ終日横になっている）だと夜には自己嫌悪感でいっぱいになっていたと思う。同じ「終日横になっている」なのに何故こんなに気持ちが違うのか？それはもちろん「目的を決めて過ごしている」から。終日横になっていても「体調回復するため」という目標であれば前進している気がする。もしこれが中途半端に色々やろうと思いつつ体調のせいで仕方なく、1日横になっている状態であれば気分的には「予定していた事ができなかった」と後ろ向きな気持ちになる。同じ過ごし方なのであれば、せっかくならば前向きな気持ちで過ごしたい。休む時はしっかり「休む目的」を決めておけば罪悪感を感じることはない。体調を崩した時などは「休むのが仕事」と言われる事もよくある。仕事という目的のために休むのであればきっと前向きな休みになる。目的を決めて過ごそう

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡月曜日の朝ですね♡どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡昨日のこと。昨日の朝、目が覚めて☀️✨窓をそっと開けると、「あぁ、気持ちいい……💡」と、思わず深呼吸したくなるような、清々しい空気がお部屋を満たしていきました。昨日はとてもお天気が良くて、なんだか「今日は体がよく動きそうだな」と感じる、健やかな朝の始まり。気になっていた腰の調子も良さそうで、それだけで、心までふんわりと軽くなる気がしました。この時期の空気の入れ替えは、私にとって、特別な儀式のようなもの。昨日も、窓を大きく開けて。＊画像はイメージですそうしたら、なんだかとっても暖かい風がさらさらと流れてきて……。「あれ、今日は不思議なほど暖かいね💡」と、季節が不意に歩みを早めたような、そんな驚きを感じたりしました。外に目を向けると、あんなに華やかだった桜はもうすっかり散って、あたりは瑞々しい「緑並木」へと姿を変えています🌿✨。淡いピンクから、力強い緑へ。木々の間を吹き抜ける風を見ていると、「あぁ、空気が美味しそう……🌿✨」なんて、食べ物みたいに感じてしまったり（笑）。新緑の匂いを含んだ空気は、吸い込むだけで体の中が浄化されるような、そんな不思議な力がありますね。体調も少し良さそうだったので、「今日はのんびり、ゆっくりしたいな」と、自分の心に素直に従うことに決めました。🌿✨。外は少しだけ肌寒さもあるけれど、太陽の光が優しくて、「どこかへ出かけようかな？」と思わせるような、素敵な陽気。一瞬、どこかへ行こうかと迷ったけれど……結局、「今日はお家でゆっくり過ごそう」と決めました。「

こんにちは！ぼーさんです。あなたは、休日になったのに、なぜか気分が上がらない。ベッドでスマホを触りながら、気が付いたらもう休日が終わり。次の日は仕事…「せっかくの休みなのに…」と落ち込むこと、ありませんか？だからと言ってお金をかけられない！！そんなあなたに朗報です（笑）ある日、私はそんな日を過ごしていました。何をしても楽しくない。読書も途中で飽きるし、テレビも面白く感じない。無理に外に出ようとしても疲れるだけ。実は、こうした“理由のわからない落ち込み”には、脳内の神経伝達物質のバランスや自律神経の乱れが関係しています。ちょっとした習慣で整えることが可能です。今回は私の体験談も含め心を整えるシンプル習慣についてお話しさせていただきます。①朝の散歩②スマホを見ない③ハーブティを飲みながらリラックス④軽いストレッチ①朝の散歩まず、朝10分だけ散歩。近所の公園を歩き、朝の光を浴びるだけで、不思議と気分が少し軽くなります。体を少し動かすだけで、頭の中のモヤモヤが少しずつ整理される感覚がありました。朝日を浴びながら10分歩くと、脳内でセロトニンが分泌されます。セロトニンは「心の安定」に関わるホルモンで、気分を落ち着かせたり、ポジティブな気持ちを引き出したりする作用があります。軽い運動も組み合わせると、血流が増え脳が活性化。心と体の両方を目覚めさせることができます。②デジタルデトックスで交感神経を休める次に、スマホを置いて1時間だけデジタルデトックス。SNSやニュースを見ない時間を作ると、心が落ち着きます。その間にコーヒーを入れたり、好きな音楽をかけたりして、目と耳を休めるだけで気持ちが変わ

おはようございます。週末やお休みの日、ついダラダラしてしまったり、逆に予定を詰め込みすぎて疲れてしまったりしませんか？今日は心理学の視点から「休みの日をより有意義に過ごすヒント」をお届けします。１　「何もしない時間」に意味がある心理学では、意識的に休息を取ることがストレス低減に効果的だとされています。特に「マインドワンダリング（心を遊ばせる状態）」は、脳をリフレッシュさせると言われています。休みの日に「何もしていない自分」に罪悪感を覚える方もいますが、それはむしろ脳がアイデアを整理したり、感情を整えたりする大切なプロセスなのです。スマホから少し離れ、ただぼんやりする時間をあえて作ることは、翌日の集中力を高めるために有効です。２　適度な「予定」が心の安定につながる一方で、全く予定がないと不安になったり、孤独感が増したりすることもあります。心理学の研究では、人は「コントロール感」があると安心しやすいことが分かっています。休みの日は、あえて小さな予定をひとつだけ入れてみましょう。例えば「午後にカフェで読書する」や「散歩に出る」といったシンプルな予定でも十分です。大切なのは、予定を詰め込みすぎず「楽しめる余白」を残すことです。３　ポジティブな感情を増やす行動を取り入れる心理学者バーバラ・フレドリクソンの「拡張-形成理論」によれば、ポジティブな感情は創造性や対人関係を広げる効果があります。休みの日には、意識的に「好きなこと」を取り入れることが大切です。例えば、好きな音楽を聴く、美味しいものをゆっくり味わう、誰かに「ありがとう」を伝えるなど、小さなポジティブ体験の積み重ねが、日常の幸福感を

こんにちは〜！ブログを見てくださりありがとうございます^ ^今日は押し売りします。
映画鑑賞の押し売りです。笑実は私、映画が大好き。
爽快感たっぷりのアクション映画、
泣けるヒューマン映画、
感情移入しまくりのラブロマンス、
腹筋が痛くなるほど笑えるコメディ、
ハラハラドキドキのミステリー…。いろんな感情をくれるのが、映画の醍醐味だなぁって思ってます。ところで、映画でよく見る代表的なキャッチコピーといえば…
「全米が泣いた」ご存知ですか？？年代によっては知らない人もいるのでしょうか？ネットで調べると
『タイタニック』や『アルマゲドン』なんかが出てきて、
青春時代の思い出が一気に蘇ります（おっと。私の歳がばれて…笑）。映画で涙を流したあとに、「なんだか心がスッキリした！」なんて経験、ありませんか！？
感動的な映画は観る人を泣かせる…。実はこれ、ちゃんと理由があるんです。涙にはそもそも3種類あって…① 眼を保護する涙
② ゴミが入った時や玉ねぎを切った時の涙（反応性の涙）
③ 悲しい時や感動した時の涙（情動性の涙）研究によると、②の涙と③の涙を比べたとき、
③の涙の後は副交感神経（リラックスの神経）がぐっと優位になるそうです。つまり！
感動して流す涙には、ストレス緩和効果があるのではないかと結論づけられています。涙ならなんでもいいわけではないです。ストレス解消に玉ねぎを切って泣いても…
残念ながら意味ないです。笑お休みの日はもちろんのこと、お休みの前日の夜に映画を観て、身体をリラックスモードにしてからお休みを迎える！なんていかがでしょうか？
あなたの心を揺さぶる1本。ぜひ、私にも押

仕事がデキる人は休日をどう使っているか？ 〜「世界の一流は『休日』に何をしているのか」から学ぶ、パフォーマンスを上げる休日の過ごし方〜 意外な事実 多くの人が「平日にどう頑張るか」に意識を向けます。 しかし、仕事がデキる人ほど「休日の過ごし方」に強くこだわっています。なぜなら、休日の過ごし方が平日のパフォーマンスを左右するからです。 今回ご紹介する『世界の一流は「休日」に何をしているのか』（著：越川慎司）では、マイクロソフトの役員を経て、現在は働き方改革のプロフェッショナルである越川さんが、世界の一流たちの休日の過ごし方をまとめた一冊です。 本記事では、「休日の使い方」のエッセンスをお伝えします。 世界の一流は「休日」をどう使っているのか 本書によれば、世界の一流と呼ばれる人たちの休日の使い方には、以下の2つの共通点があります。 ①休養：積極的にエネルギーをチャージする 休日は体と心を休める時間だと捉え、意識的にリフレッシュすることを大切にしています。運動、睡眠、マッサージ、趣味など、翌週に備えるための充電期間と考えているのです。 ②教養：知的エネルギーを蓄える もう一つ大事にしているのが「教養」の時間です。本を読んだり、新しいスキルを学んだり、クリエイティブな活動をすることで、自分の知的好奇心を刺激し、ビジネスにも生かせるエネルギーを蓄えます。 この「休養」と「教養」を意識して過ごすことで、平日の生産性を最大化し、結果として年収も上がっていく可能性が高くなるのです。 「休み方改革」「稼ぎ方改革」「学び方改革」の3つの改革 本書では、従来の「働き方改革」だけでなく、「休み方改革

どうも仕事がうまくいかないし結果が出ない、そのせいなのか毎日ダルイしやる気が起きないこれはきっと仕事が合ってない、これは仕事運が悪いとあなたなら考えるかもしれませんね。でもねそう決めつけるにはちょっと早いかもしれませんよ。占い師の私が言うのもなんですが、「よし、ここはひとつ占いで解決しよう」と考えるまえに、一度自分自身の見直しをおすすめします。自分はついてない、運が悪いと思っていても、実は自分自身に問題がある可能性は十分に考えられます。「え、何を見直すの？」それはあなたもよくご存じの生活習慣です。それに運勢というのは向こうから勝手にやってくることはないんですね、運勢というのは自分で引き寄せるもの、そこに生活習慣が関係してくるのです。「生活習慣と運勢ってどう関係があるの？」悪い生活習慣を送っていると、どんどんネガティブな方向に向かいます。要するにー（マイナス）です、初めはー1だったとしても積りに積もってー10やー20に膨れ上がってしまうのです。不思議なことにマイナスはマイナスを呼ぶので、そこに引き寄せられる運勢もやはりマイナスの可能性は高くなります（俗に言う負のスパイラルですね）。たとえプラスの運勢を引き寄せたとしても、あなた自身がー20で運勢が+10ならどうですか？さらに悪い生活習慣を続ければどうなります？いうまでもありませんよね。ちょっと極端な例えになりましたが、なんとなく理解はしてもらえたのではないでしょうか。「でも生活習慣の見直しって、項目が沢山あってかなり面倒！」そう、確かに生活習慣を全部見直そうと思えば項目が沢山あって大変です。ですが、私が見直していただきたいのは先ず

こんばんは！ビジネスマン人事です。毎日、皆さん学校や仕事等お疲れ様です！今日は、ライフスタイルと趣味をテーマにして記事を書きたいと思います。現代社会では、仕事に追われる日々を送りながら、趣味やライフスタイルを充実させることは決して簡単ではありません。特にキャリアを優先する方にとって、趣味に時間を割くことが贅沢に感じられることもあるでしょう。しかし、趣味を楽しみ、豊かなライフスタイルを持つことは、仕事のパフォーマンスや人生の満足感にも好影響を与える重要な要素です。今回は、ライフスタイルと趣味を両立するための効果的な時間管理術をご紹介したいと思います。1. 目標設定で時間を意識するライフスタイルを充実させるためには、まず明確な目標を持つことが大切です。「毎日30分は趣味に時間を費やす」「週に1回は自分のための時間を確保する」など、具体的な目標を設定しましょう。目標を設定することで、自分の生活をより意識的にコントロールでき、忙しい日々の中でも趣味の時間を見つけやすくなります。 2. スケジュールに趣味の時間を組み込む仕事の予定だけでなく、趣味の時間もスケジュールに組み込むことが大切です。たとえば、毎日のスケジュールに「読書の時間」「ジムに行く時間」をあらかじめ入れておくことで、趣味が後回しにならず、計画的に時間を使うことができます。また、カレンダーやアプリを使って視覚的に予定を確認することも、時間の管理に役立ちます。 3. 優先順位を見極める時間が限られている中で、すべてのタスクを完璧にこなすことは難しいです。そのため、仕事と趣味の優先順位をつけることが重要です。特に仕事が忙しい時期

今日はかき氷の日「な（7）つ（2）ご（5）おり」の語呂合わせに加え、1933年のこの日、フェーン現象によって、山形市で日本最高気温の40．8度が記録されたことにちなんで、日本かき氷協会が、冷たいかき氷にふさわしい日として制定したそうです☆※favy[ファビー] | 全国の美味しいお店を応援するグルメメディアさんさいとより引用さて、連休最後の休日皆さん無事でしたか（笑）自粛していた方もレジャーを満喫した方も今日は身心ともにゆっく休ませてあげてください８月もお盆休みあるのかな～（笑）明日からまた頑張っていきましょう☆彡２週間後が恐ろしい。。。。本日もお元気でお過ごしください☆笑顔セラピーお届けします☆彡呼吸できて 「ありがとう」 手足が動いて 「ありがとうございます」 ＊出典：笑顔セラピー

歩いています（笑）歩くのが好きでよく散歩をしています。時間がない休日は家の近所の自然の豊かな公園や道を散歩しますし、１日しっかり休める日は都内の名所や庭園を散策。テレビ番組では「ブラタモリ」や「世界の車窓から」が好きです（笑）長期の休暇では主に海外旅行に行きますが、田舎の道が好きでよく歩いています。中でも好きなのは、世界遺産のスペインのサンティアゴ巡礼路。キリスト教徒の聖地巡礼の道ですが、バックパックを背負ってフランスの国境付近からスペインの西海岸へ向けてピレネー山脈を越えて合計で約800kmの道を約33日間で歩きます。私自身はキリスト教徒ではないのですが、自然豊かなヨーロッパの田舎道や教会、宿、個人経営のカフェやバー、そして同じ道を歩く仲間との出会いなどがまさにゲームのRPGの世界のようで大好きです。すでに同じ道を2回歩いていますが、次はポルトガルからスペインへ続く道に挑戦する予定です。よく運動した後のご飯って本当においしいですよね。それも気心の知れた仲間と一緒に食べるご飯は最高です。

静かな休日の午後。多くの人が休息やレジャーに時間を使う中、私はパソコンに向かい、副業に全力で集中しています。私の副業は、クライアント様から依頼された入力作業が中心です。「入力作業」と聞くと、単調でクリエイティブさのない仕事だと思われるかもしれません。確かに、黙々とデータを打ち込む時間は地道そのものです。しかし、実際に取り組んでみると、その世界は驚くほど奥深く、一つとして同じ仕事はないことに気づかされます。案件ごとに異なるフォーマット、専門的な用語、そしてそのデータの背景にあるクライアント様のビジネス。一つ一つの仕事が、私に新しい知識と視点を与えてくれます。それはまるで、小さな旅に出るような感覚に似ています。単なる作業ではなく、クライアント様の事業の一部を担っているという責任感と、未知の分野を少しずつ知っていく楽しさがそこにはあります。この仕事の一番のモチベーションは、画面の向こう側にいるお客様の存在です。「このデータが整理されたら、きっと喜んでくれるだろう」「この仕事が、お客様のビジネスの役に立つんだ」。そう想像しながらキーボードを叩く時間は、私にとって何よりの原動力となります。顔の見えないやり取りだからこそ、相手を思いやる気持ちが仕事の質を高め、そして自分自身の心をも満たしてくれるのです。そして何より、この副業を通して自分の「インプット量」が増えていくことに、最高の喜びを感じています。新しい知識、高まる集中力、そして積み重なる達成感。それら全てが自分を成長させてくれる貴重な糧となります。休日の数時間を投資して得られるのは、報酬だけではありません。それは、仕事の本当の喜びと、自

こんにちは！元中高教員のまゆこです（＾＾）先週末はお天気も良くて過ごしやすい土日でしたね！日曜日に一瞬だけ雨が降りましたが…。土日休みの方はしっかり心・身体をお休みできましたか？今週も始まってしまいましたが無理せず休みながら過ごしてくださいね。さて、わたしはこの土日何をしていたかと言いますと…。土曜日は身体がダウンして寝ていました。（笑）最近精神・身体の状態があんまり調子よく無くて…ダウンしてしまいました。わたしがダウンしている間に夫が家事をほとんど終わらせてくれて、めちゃくちゃ助かってしまった…！夫よ、ありがとうありがとう…日曜日は少し体力回復して、お友達カップルとお買い物ドライブデートしてきました（＾＾）コストコに行ってきたのですが、お目当てのパンやヨーグルトを買えて大満足♪コストコは大容量なので、2人暮らしではなかなか量が消費できないので、いつの買いたいものがあっても泣く泣く諦めざるを得ないことがあるのですが、今回は２家族で行ったので大容量のものもわけっこして消費することができるという…！とても助かっちゃいました（＾＾）あとお友達カップルがいい人たちすぎて…一緒にいてとても楽しかったです♪解散した後は夫と2人でスタバのドライブスルーに寄って、新作フラペチーノを飲んできました。「グラン マスカット フラペチーノ」ダイレクトにマスカットのみずみずしさを感じられて美味しかった！夫はすごく気に入ってました（＾＾）わたしも美味しかったけど、個人的には前作のマンゴーのフラペチーノが美味しくて好きだったな～また飲みたいな…。そんな休日でした！まゆこ

ども、ずーです。「家族でどこか行きたい」と思って提案するのに、夫は「疲れているから休みたい」と言って私の気持ちを汲んでくれません。 どうしたら良いでしょう？ そして別の方からは いつも仕事で疲れているけど、自分が休日に家事や子供の世話を終わらせてゆっくりしたいのに「なんかつまんないね」と妻に言われてしまいました。どうしたら良いですか？ と言うお悩みにが寄せられました。 なんかとても切ないですね。 この2人別々のご夫婦です。 妻「家族で過ごす時間を大切にしたい」「たまには外で気分転換したい」 夫「自分は妻と子供と穏やかな何でもない時間に癒されるのに。自分って妻にとってどんな存在？」そんな自分の気持ちを、わかってもらえないのはつらいものです。 夫が「疲れている」と言うのは、本心かもしれませんが、それがずっと続くと「私との時間は優先されないの？」と感じてしまいますよね。 妻としては、「どこでもいい、あなたが行きたい場所でもいい」と歩み寄っているのに、それさえも受け取ってもらえない。そうなると「私はどうでもいい存在なの？」と傷つくのも当然です。ただ一方で、夫の気持ちをどう捉えるかで、少しだけ心が軽くなるかもしれません。 たとえば、「休みの日＝本当に何もしたくないほど精神的にも肉体的にも消耗している」と仮定してみる。そうすると、「行きたくない」の裏には「家族が嫌だから」ではなく、「何も考えたくないほど限界なんだ」という事情が隠れている可能性もあります。 夫も「ただ家にいるだけではつまらない。」と言う妻の気持ちの捉え方を角度を変えて考えてみてはいかがでしょうか？ もちろん、それで妻の寂しさ

暑い日々が続いた夏、いよいよ８月もラストスパートですね！と書いていたらそういえばこの記事のカバーイラストが冬時期に描いていたイラストだから厚手の服だ（季節とは…！？昨日SNSへ投稿用に描いているイラストの線画をしている時、今回は漫画のようなタッチを入れて遊んでみるかー！なんて突然思いなんとなく線画を強めに描いたりハッチングをしてみたのですが…やだやだ！線画楽しい！！！カラー無しでも質感が出てくるし絵本や挿絵のような雰囲気が出てくる！なんで線画の工程を今まで楽しい！と思えなかったんだろう？と振り返ってみて浮かんできたことがあって今までは色を塗るためにしっかり線と線のつなぎ目を閉じないと後で大変なことになるぞ！と緊張感があって楽しむ余裕がなかったのかもしれないなぁーと前回に続き楽しくイラストが描けた週末を過ごせました。さて今週は台風が来るようなので気を付けつつも頑張っていきましょう！今週もココナラで受付していますので興味のある方はお気軽にお問合せください♪よろしくお願いします！最後に今回のカバーイラスト。テーマは休日の過ごし方（冬）※無断使用、無断転載、二次配布、加工、自作発言を禁止します。

《全力でだらだら過ごす》 忙しい日が続いた後の休みの日は、 「今日はだらだらする日」と決めて、 徹底的に休みましょう。 だらだら＝悪いこと、 ではありません。 罪悪感を持たずに、 前向きにだらけることで、 心と身体がしっかり充電されます。 毎日ちょこっと風水を実践して、 開運体質になりましょう！ 前向きにだらだらする方法 ・スケジュール帳に「だらだらする」と堂々と書く ・パジャマで過ごす、好きな飲み物を用意する ・SNSも家事も“今日はやらない”と決めておく ・寝る、ぼーっとする、好きな番組を見るだけの1日にする だらだらは、自分を甘やかす時間ではなく、 次の飛躍のためにエネルギーを蓄える時間です。

今日は本業がお休みの日で〜すニコニコ 普段はデスクワークに追われる毎日ですが、今日はその束縛から解放され副業に全力を注ぐことができまーーーす今日は特に・・・朝から忙しく過ごさせていただきました朝からフル回転朝一番からコーチングのセッション♡今日は、50代女性のクライアント様です♩  朝活って気持ちがいいし、何せ、一生懸命学ぼうとする方をサポートすることって、私にとって非常にやりがいのある仕事❤️  その後はすぐに手相鑑定〜鑑定は、性格特性&手相で¥3000で鑑定させていただいています鑑定結果は2000文字以上〜結構当たると好評いただいていまーす何かに悩んだら是非ご相談くださいませ😄  この仕事もとにかく大好き❤️多くの人々と関わることで、新しい視点や学びを得ることができます。  世のため、人のためにお金をもらえるって素晴らしいなーーーと日々実感しております🎵あっという間に過ぎる一日 副業をしていると、一日があっという間に過ぎます。朝から晩までのスケジュールが詰まっていると、時間の感覚が飛び去るように感じます😅  でも、その充実感があるからこそ、この忙しさを楽しむことができるんだよね〜🎶合間には、ちょっとした楽しみを見つけることも大切。今日はランチタイムに大好きなラーメンを食べました☺️見た目ではわからないかもしれないけど、結構辛かったよ〜😅横浜にある『みそちゃんぺ』ってお店。美味しいから行ってみてください⭐️忙しさが人生を豊かにする副業での忙しさが、私の人生のエンゲージメントを高めていると感じます。毎日が忙しくても、その中にある達成感と充実感が私のモチベーションを維持し

休日は家族みんなで過ごせる大切な時間。でも、子どもたちが退屈してしまったり、やりたいことがバラバラだったりすると、大変に感じることも多いですよね。予定のない休日の度に、どうしたら良いか、悩んでしまうものです。そんなとき、事前に少しだけ準備しておくと、気持ちがずいぶん楽になります。たとえば、「お天気が良かったら公園に行こう」「雨が降ったらおうちで映画や工作を楽しもう」みたいに、いくつかプランを考えておきましょう。そして、何より大事なのは完璧を目指さないこと。疲れているときは、お惣菜を買ったり、お昼寝タイムを作ったりして、みんなでのんびり過ごすだけでも素敵な時間になりますよ。頑張りすぎず、肩の力を抜いて、一緒に笑える瞬間を大切にしていけたら良いですね。

それは、自然に触れること🌿フィトンチッドという、天然の精油のシャワーを自然から受け取ることは心身のリラックスに役立ちます。森の中に虫や動物の死骸があっても臭くないのはこのフィトンチッドのおかげなんだそうです。お金をかけて特別な場所や体験をしなくてもこの連休は近くの自然の中で森林浴をしてみませんか？といっても私の住んでいる地域は今日、大雨ですが・・(^◇^;)晴れたら大きな公園へ出かけたいと思います✨それでは、素敵な連休をお過ごしください。お仕事の方は雨にお気をつけて☔️☘️

最近は芸能人のY○utubeを観ているむらいちです。 芸能人のユーチューバーって増えましたよね！オリラジ藤森さんやナイツ輪さん、アンジャッシュ児島さんなどの動画を観ています。 自分の強みを活かしており、やはり芸能人は見せ方が上手いと感じます！ 今回のテーマは「R25の「休日の体感時間を３倍にする方法」がスゴイ！」です。 このノウハウはY○utubeチャンネル「新R25編集部」で紹介された ＞「休日の体感時間を3倍にする過ごし方」教えます。時間をのばす最強のエンタメはこれだ！ の紹介になります。 あなたは普段の生活で、年齢を重ねるにつれて 「１年が経つのが早いなあ…」 「年を取るごとに時間が早く感じるよ」 「小学生の６年間はあんなに長かったのに！」 と思うことはありませんか？ 私も年々そう感じてきているのですが、その解決策として、 「体感時間を伸ばす３つのテクニック」 というものが紹介されています。 （時間学の研究家である一川誠教授のお話） その気になる内容ですが、 １．物事のディティール（細かい部分）に注目する これは ・自分の動きの１つ１つの所作に気をつける ・相手の動きを注意深く観察する などをやることで １つ１つ気づいたことが記憶に残りやすい ⇒自分が体験する出来事が増える ⇒時間が長く感じる ということのようです。 ２．代謝が上がっている時に活動をする どうやら代謝と時間の体感には関係があり、 「代謝が上がっている時、時間が長く感じる」 という科学的な研究結果が出ているようです。 これは 「朝に仕事をした方が時間がゆっくりに感じる」 「夜に仕事をすると時間があっという間