仕事がデキる人は休日をどう使っているか？
〜「世界の一流は『休日』に何をしているのか」から学ぶ、パフォーマンスを上げる休日の過ごし方〜
意外な事実
多くの人が「平日にどう頑張るか」に意識を向けます。
しかし、仕事がデキる人ほど「休日の過ごし方」に強くこだわっています。なぜなら、休日の過ごし方が平日のパフォーマンスを左右するからです。
今回ご紹介する『世界の一流は「休日」に何をしているのか』（著：越川慎司）では、マイクロソフトの役員を経て、現在は働き方改革のプロフェッショナルである越川さんが、世界の一流たちの休日の過ごし方をまとめた一冊です。
本記事では、「休日の使い方」のエッセンスをお伝えします。
世界の一流は「休日」をどう使っているのか
本書によれば、世界の一流と呼ばれる人たちの休日の使い方には、以下の2つの共通点があります。
①休養：積極的にエネルギーをチャージする
休日は体と心を休める時間だと捉え、意識的にリフレッシュすることを大切にしています。運動、睡眠、マッサージ、趣味など、翌週に備えるための充電期間と考えているのです。
②教養：知的エネルギーを蓄える
もう一つ大事にしているのが「教養」の時間です。本を読んだり、新しいスキルを学んだり、クリエイティブな活動をすることで、自分の知的好奇心を刺激し、ビジネスにも生かせるエネルギーを蓄えます。
この「休養」と「教養」を意識して過ごすことで、平日の生産性を最大化し、結果として年収も上がっていく可能性が高くなるのです。
「休み方改革」「稼ぎ方改革」「学び方改革」の3つの改革
本書では、従来の「働き方改革」だけでなく、「休み方改革」「稼ぎ方改革」「学び方改革」の3つの改革が必要だと説かれています。
①休み方改革：心身をしっかり休めることで、翌週のパフォーマンスを上げる。
②稼ぎ方改革：休日に新しいスキルを学んだり、副業を始めたりして、収入源を増やす。
③学び方改革：読書や講座受講を通して、自己成長の機会を積極的に作る。
一流の人は、休日を単なる「休息の時間」ではなく、「未来の自分への投資時間」と捉えています。これが、長期的なキャリア成長に大きな差を生むのです。
私が本書から学んだこと
私自身、この本を読んで「休日の使い方」を見直しました。
特に印象的だったのは、著者が提案する「土曜と日曜を別々の独立した休日と捉える」という考え方です。
土曜：チャレンジデー … 趣味や家族との時間、新しいことに挑戦する日
日曜：リフレッシュデー … 運動、読書、サウナ、マッサージなどでエネルギーを回復する日
このように休日を意識的に分けるだけで、翌週の仕事のモチベーションや生産性が格段に上がりました。
最後に皆さんへ
目の前の業務に追われて休日も「とりあえず休むだけ」になりがちです。しかし、一流の人は休日を次の1週間を成功させるための「準備期間」として捉えています。
もしあなたも、仕事の成果を上げたい、将来のキャリアを切り開きたいと考えるなら、この本を手に取ってみてください。そして次の休日から、意識的に「休養」と「教養」の時間を作ってみてください。
きっと、今までと違った充実感と成果を感じられるはずです。
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』は、あなたのキャリアを加速させるヒントをたくさん与えてくれる一冊です。
寄稿：ゆうのじ
